8 τρόποι για να βοηθήσετε έναν θυμωμένο έφηβο

Τα εφηβικά χρόνια μπορεί να είναι εξίσου δύσκολα για τον γονέα, όπως και για τον ίδιο τον έφηβο. Εάν μπορείτε να θυμηθείτε πίσω όταν ήσασταν έφηβος, θυμάστε πόσο απογοητευτικό μπορεί να είναι. Κάποια πράγματα φαινόταν να είναι εντελώς εκτός ελέγχου σας και υπήρχαν πολλά νέα πράγματα που πρέπει να ανησυχούν. Ακόμα και όταν ήξερες ότι ίσως δεν ενεργούσες ορθολογικά. απλώς δεν μπορούσες να βοηθήσεις τον εαυτό σου. Οι έφηβοι αντιμετωπίζουν πολλές ορμόνες και νέες καταστάσεις που δεν έχουν αντιμετωπίσει στο παρελθόν στη ζωή τους. Αλλά υπάρχει ελπίδα. Εδώ είναι οκτώ τρόποι για να βοηθήσετε έναν θυμωμένο έφηβο.



Πηγή: rawpixel.com



  1. Γίνετε καλό παράδειγμα

Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον έφηβό σας να αντιμετωπίσει τον θυμό είναι να είναι ένα καλό παράδειγμα για αυτούς. Εάν δεν ξέρετε πώς να χειριστείτε τον θυμό και την ευερεθιστότητά σας, δεν πρόκειται να ξέρουν πώς να χειριστούν το δικό τους. Πιθανώς δεν υπάρχει καλή πιθανότητα να ξέρουν πώς να το κάνουν είτε αυτόματα. Βεβαιωθείτε ότι μαθαίνετε πώς να ελέγχετε την ψυχραιμία σας και τον θυμό σας. Εάν έχετε συνεχώς θυμωμένες εκρήξεις, διαμορφώνετε αυτήν τη συμπεριφορά για τον έφηβο σας. Γι 'αυτό, γίνετε ένα καλό παράδειγμα πρώτα απ' όλα.

  1. Παρακολουθήστε τις επιρροές τους

Ρίξτε μια ματιά με ποιον ξοδεύει ο έφηβός σας. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε ποιοι είναι οι φίλοι τους. Είναι εύκολο για τους εφήβους να αρχίσουν να μοντελοποιούν τη συμπεριφορά των φίλων τους και εκείνων που περνούν περισσότερο χρόνο. Αυτό σημαίνει ότι το παιδί σας που δεν είχε ποτέ πρόβλημα με τον θυμό του πριν μπορούσε να πάρει κακές συνήθειες από έναν νέο φίλο. Καθώς εργάζεστε για να τους βοηθήσετε στη διαχείριση του θυμού, αυτό μπορεί να είναι ένας σημαντικός τομέας για να παρακολουθείτε.



  1. Ορίστε σαφείς κανόνες και όρια

Μια φορά που μπορεί να δείτε θυμωμένες εκρήξεις από τον έφηβο είναι όταν τιμωρούνται για κάτι που έχουν κάνει λάθος. Παρόλο που είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι θεωρούνται υπεύθυνοι για τις πράξεις τους, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουν ποιες είναι οι προσδοκίες.

Βεβαιωθείτε ότι είπατε σαφείς κανόνες και όρια με τον έφηβο. Καθίστε τους σε μια στιγμή που είστε ήρεμοι και συζητήστε για τους κανόνες. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τους αφήσετε να έχουν πληροφορίες σχετικά με τους κανόνες, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνουν τι είναι και, στη συνέχεια, να σας αναγνωρίσουν ότι τους κατανοούν.

Στη συνέχεια, είναι επίσης σημαντικό να καταλάβουν ποιες είναι οι ποινές και οι συνέπειες εάν παραβιάζουν αυτούς τους κανόνες ή διασχίζουν τα όρια. Όταν αφιερώνετε χρόνο για να συνομιλήσετε μαζί τους και ξέρουν ακριβώς τι να περιμένουν, δεν μπορούν να επιστρέψουν αργότερα και να σας απογοητεύσουν όταν τιμωρούνται. Και αυτό πρέπει να είναι κάτι για το οποίο μιλάτε και στη συνομιλία σας. Όταν γνωρίζουν τους κανόνες και γνωρίζουν τις συνέπειες, εναπόκειται σε αυτούς και στον έλεγχό τους για το αν πρόκειται να τους ακολουθήσουν ή όχι.



  1. Γίνετε ένα αυτί ακρόασης

Μερικές φορές ο έφηβός σας χρειάζεται απλώς μια ασφαλή διέξοδο. Εάν έχετε μια καλή σχέση με το παιδί σας, υπάρχει πιθανότητα να είναι πρόθυμοι να σας έρθουν για να είναι αυτό το κατάστημα. Βεβαιωθείτε ότι τους ενημερώσατε ότι είστε περισσότερο από πρόθυμοι να τους ακούσετε να εξαερίζονται όταν χρειάζεται και ότι είστε ένα ασφαλές μέρος για να μιλήσετε για πράγματα. Εάν μπορείτε να οικοδομήσετε αυτόν τον τύπο σχέσης με το παιδί σας, τότε όταν αντιμετωπίζουν υψηλά επίπεδα θυμού, θα μπορούν να έρχονται σε εσάς για να το συζητήσουν. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να τους διδάξετε πώς να ακολουθήσουν τη διαδικασία και αν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την κατάλληλη στιγμή για να δώσετε συμβουλές και την κατάλληλη στιγμή για να καθίσετε και να ακούσετε απλά το παιδί σας.

Πηγή: rawpixel.com



  1. Βοηθήστε τους να αναζητήσουν λύσεις

Όταν ο έφηβός σας περνά από μια κατάσταση που τους προκαλεί να είναι θυμωμένοι, θα πρέπει να τους βοηθήσετε να αναζητήσουν τρόπους για να βρουν λύσεις. Αυτό τους διδάσκει σημαντικές δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων που μπορούν να χρησιμοποιήσουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Η αντιμετώπιση του θυμού και των ανθρώπων που σας κάνουν να θυμώνετε είναι κάτι που δεν πρόκειται να γίνει μόνο στα εφηβικά τους χρόνια. Θα είναι καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Έτσι, η εκμάθηση του τρόπου επίλυσης προβλημάτων σε αυτές τις καταστάσεις και η εύρεση λύσεων και συμβιβασμών με τους οποίους μπορούν να συνεργαστούν είναι ένα ισχυρό πράγμα.

  1. Δημιουργήστε τους

Μπορεί να είναι δύσκολο να σκεφτείτε να δημιουργήσετε τον έφηβο σας όταν φαίνεται ότι έχουν συνεχώς κακή συμπεριφορά, αλλά αυτό μπορεί να είναι ένας σημαντικός τρόπος όχι μόνο να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν τον θυμό τους αλλά και να τους αγαπήσουν μέσω αυτού. Τα εφηβικά χρόνια περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων. Μπορεί να είναι συναρπαστικό, απογοητευτικό και μπορεί να υπάρχουν πολλά οδυνηρά πράγματα που συνέβησαν αυτά τα χρόνια.



Συνήθως, όταν οι έφηβοι μιλάνε στα μέσα ενημέρωσης τείνει να υπάρχει μια αρνητική νοοτροπία γύρω από την ηλικία. Οι άνθρωποι κάνουν όλα τα αστεία σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι έφηβοι ενεργούν και συμπεριφέρονται. Και, ενώ μερικά από αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι αλήθεια, είναι επίσης σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να χτίσετε τον έφηβο σας. Αφήστε τους να γνωρίζουν όλα τα πράγματα που κάνουν σωστά και βοηθήστε τους να εντοπίσουν πού βρίσκονται οι δεξιότητες και τα ταλέντα τους.

Εάν το μόνο που εστιάζετε είναι τα κακά πράγματα, τότε διευκολύνεται η προσκόλλησή τους και στα κακά πράγματα. Βοηθήστε τους να δουν το παρελθόν και όλες τις άλλες ορμόνες και συναισθήματα, ώστε να μπορούν να αυξήσουν την εμπιστοσύνη τους.



  1. Αφήστε τους χώρο

Μπορεί να είναι δύσκολο ως γονέας να συνειδητοποιήσει ότι ο έφηβός σας αρχίζει να χρειάζεται περισσότερο χώρο. Με τα μικρά παιδιά, μπορεί να είναι εύκολο να τους βοηθήσουμε να διαμορφώσουν τη συμπεριφορά τους και να αντιμετωπίσουν τη στάση τους, αλλά καθώς το παιδί σας μεγαλώνει και γίνεται έφηβος και ενήλικας, πρέπει να μάθουν πώς να κάνουν μερικά από αυτά τα πράγματα μόνα τους.

Μερικές φορές το καλύτερο που μπορεί να κάνει ένας θυμωμένος έφηβος είναι απλά να τους αφήσει τον χώρο που χρειάζονται για να επεξεργαστούν μόνοι τους μέσω των συναισθημάτων τους. Να είστε εκεί όταν είναι έτοιμοι, αλλά μην το επιβάλλετε.



  1. Ενθαρρύνετέ τους στο περιοδικό

Το περιοδικό είναι ένας πολύ καλός τρόπος αντιμετώπισης του θυμού και άλλων σκληρών συναισθημάτων. Αγοράστε στο παιδί σας ένα περιοδικό και ένα ειδικό στυλό και ενθαρρύνετέ το να γράψει σε αυτό όποτε το θέλει. Το περιοδικό μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διαλέξετε σκέψεις, συναισθήματα και συναισθήματα. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να βγάλετε τα πάντα από το κεφάλι σας και σε χαρτί, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε από αυτό. Θέλετε να διδάξετε στο παιδί σας να μην γεμίζει τα συναισθήματά του και τα πράγματα που αισθάνεται. Εάν δεν είναι άνετα να μιλήσετε σε εσάς ή σε κάποιον άλλον για αυτό, ένα περιοδικό είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση.

πώς να αναπτύξετε την αυτοσυγκέντρωση

Πηγή: flickr.com

Αναζητήστε άλλα συμπτώματα

Ενώ πολλοί άνθρωποι δεν το συνειδητοποιούν, η κατάθλιψη μπορεί συχνά να μεταμφιέζεται ως θυμός, ειδικά στους άνδρες. Εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει υψηλά επίπεδα θυμού, κοιτάξτε για να δείτε εάν αντιμετωπίζουν και άλλα συμπτώματα κατάθλιψης. Μπορεί να συμβαίνουν περισσότερα από ό, τι αρχικά σκεφτήκατε.

Σύμφωνα με τον γονέα της ιστοσελίδας για την επιτυχία, «Είκοσι τοις εκατό των εφήβων θα βιώσουν κατάθλιψη εφήβων πριν γίνουν ενήλικες». Η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε πράγματα όπως αυτοτραυματισμό, επικίνδυνες συμπεριφορές όπως χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ, ακόμη και αυτοκτονία. Εάν πιστεύετε ότι ο έφηβός σας αντιμετωπίζει συμπτώματα κατάθλιψης, είναι σημαντικό να λάβετε αμέσως βοήθεια.

Συζητήστε με έναν θεραπευτή

Εάν το παιδί σας αγωνίζεται με προβλήματα θυμού, θα μπορούσε να επωφεληθεί από το να μιλήσετε με έναν θεραπευτή ή να παρακολουθήσετε μαθήματα διαχείρισης θυμού. Αν ψάχνετε για θεραπευτή για τον έφηβο σας, βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε έναν επαγγελματία που ειδικεύεται και έχει εμπειρία στη συνεργασία με εφήβους. Θέλετε να βρείτε κάποιον που να κατανοεί το επίπεδο ηλικίας του και τι περνάει.

Μπορείτε να αναζητήσετε έναν τοπικό θεραπευτή στην περιοχή σας που ειδικεύεται στην εργασία με εφήβους. Ή εάν ο έφηβός σας είναι 18 ετών και άνω, μπορείτε να τον συνδέσετε με έναν διαδικτυακό θεραπευτή που μπορεί να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει τον θυμό τους. Εάν βρίσκονται ήδη στο κολέγιο και αντιμετωπίζουν θυμό και άλλες προκλήσεις όπως το άγχος, ενθαρρύνετέ τους να επικοινωνήσουν με έναν σχολικό σύμβουλο.

Και, θυμηθείτε ότι για την πλειοψηφία, τα πράγματα που βιώνουν κατά τη διάρκεια των εφηβικών τους χρόνων είναι απλά ένα στάδιο. Θα δουλέψουν μέσα από αυτό και θα αναπτυχθούν από αυτό όπως έκαναν τα άλλα στάδια της ζωής τους μέχρι στιγμής. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφιερώσει χρόνο για να τους ενημερώσετε ότι είναι αγαπημένοι και ότι είστε εκεί για να τους υποστηρίξετε για ό, τι χρειάζονται. Αναζητήστε τρόπους για να τους διδάξετε δεξιότητες αντιμετώπισης για χρήση όταν τα πράγματα είναι δύσκολα.