5 τρόποι για να κλείσετε το αρνητικό (Άνθρωποι)

Η αρνητικότητα και οι αρνητικές σκέψεις έχουν συνδεθεί με την κακή υγεία. Μπορεί επίσης να κάνετε όλους τους άλλους γύρω σας άθλια. Αν έχετε έναν φίλο του οποίου η ζωή είναι πάντα φρικτή και που είναι συνεχώς αρνητικός Νανσύ, τότε απλώς τους λέτε να κάνουν F-Off ή να «κλείνουν» συχνά δεν βοηθούν. Εάν θέλετε να τα απαλλαγείτε από τα καλά, πρέπει είτε να τα κόψετε είτε να σταματήσετε τον αρνητικό τους κύκλο. Είναι όμως αρνητικά ή είναι απλώς μια προσωρινή, φυσιολογική αντίδραση σε αυτό που συμβαίνει στη ζωή τους;

Πηγή: pexels.com

Φτάνω

244 έννοια αριθμός αγγέλου

Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε αν βρείτε έναν φίλο σε αυτήν την κατάσταση είναι να ρωτήσετε τον φίλο σας τι συμβαίνει. Εάν αυτή δεν είναι τυπική συμπεριφορά για αυτόν ή αυτήν ή έχετε παρατηρήσει αυτήν την αλλαγή με την πάροδο του χρόνου, πιθανότατα υπάρχει κάτι πίσω από την αρνητικότητα. Θα θελήσετε να αποκλείσετε τυχόν ζητήματα που μπορεί να προκαλούν αυτό το άτομο να ενεργήσει ή, ή οποιοδήποτε ζήτημα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, ή οποιοδήποτε άλλο περιστατικό ή περιστασιακό στοιχείο στην επίμονη απαισιοδοξία του. Μπορεί να πονάει στο εσωτερικό του και να μην μπορεί να μοιραστεί τη δυστυχία που βιώνει. Όμως, η προσέγγιση μπορεί να ανοίξει τις πύλες πλημμύρας και να επιτρέψει την έναρξη της θεραπείας.

Να είσαι ειλικρινής

Έτσι, εάν σκοπεύετε να επικοινωνήσετε, να είστε ευγενικοί αλλά να είστε πολύ ειλικρινείς σχετικά με το πώς οι πράξεις του / της επηρεάζουν εσάς και πιθανώς άλλους. Αν και είναι συχνά δύσκολο να είσαι τόσο ωμός και ειλικρινής με κάποιον που σε προκαλεί πόνο (ειδικά αν νομίζεις ότι θα αντιδράσει άσχημα), μερικές φορές αυτός ο τύπος τιμιότητας είναι η καλύτερη πολιτική. Πείτε στο φίλο σας πόσο η αρνητικότητά τους σας φέρνει κάτω - μπορεί να είναι ο καταλύτης για να τους αλλάξετε. Για να κάνετε λιγότερο επώδυνο, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το «I-Language» και άλλες τεχνικές απο-κλιμάκωσης όταν μιλάτε μαζί του, καθώς αυτό βοηθά να αποτρέψετε κάποιον να αμυνθεί. Απλώς πείτε τους πώς αισθάνεστε ειλικρινά, απλά και χωρίς να αναστατωθείτε. Αφήστε την επιλογή σε αυτούς αν θέλουν να αλλάξουν ή να αποκοπούν - θα αισθανθείτε πολύ λιγότερο ένοχοι.

όνειρο δαίμονα

Φύγε

Εάν οι παραπάνω τακτικές δεν σας φέρνουν πουθενά και νιώθετε ότι η φιλία φέρνει πάρα πολύ αρνητική στη ζωή σας, ίσως είναι καιρός να την αφήσετε. Ο ευκολότερος και απλούστερος τρόπος απομάκρυνσης ενός αρνητικού ατόμου είναι απλά να φύγετε. Αν και αυτό φαίνεται απλό, το να έχεις γονείς, αδέλφια ή συνάδελφο με προβλήματα αρνητικότητας μπορεί να κάνει αυτήν την επιλογή αδύνατη. Περπατώντας, απομακρύνετε το κοινό τους και απομακρύνεστε από την επιρροή τους. Είτε πρόκειται για μόνιμο διάλειμμα είτε για προσωρινό, εκτός εάν σας έχουν κλειδώσει σε ένα αυτοκίνητο / δωμάτιο μαζί τους, τότε σχεδόν πάντα έχετε μια απόδραση. Ακόμη και ένα γρήγορο «Χρειάζομαι το μπάνιο» θα σας βγάλει από τον προσωπικό τους χώρο και μακριά από την αρνητικότητα.

Πηγή: rawpixel.com

Δώστε τους ό, τι θέλουν

Συχνά, η αρνητικότητα είναι μια λεπτή κραυγή αγάπης και προσοχής. Οι αρνητικοί άνθρωποι αντικατοπτρίζουν την αρνητικότητά τους σε άλλους. Για παράδειγμα, κάποιος που επικρίνει το φόρεμα του άλλου μπορεί να είναι ανασφαλής για το σώμα του. Συχνά επειδή δεν αισθάνονται σεβαστά ή θαυμάζουν ότι ασκούν κριτική σε άλλους, ώστε να μπορούν να αισθάνονται ότι βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο παρά στην πίστη. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανταποκρίνονται καλύτερα στα θετικά σχόλια, δίνοντάς τους έτσι πιο θετικά σχόλια μπορεί να περιορίσουν τις αρνητικές εκρήξεις τους και να κλωτσήσουν την αρνητικότητα χωρίς να κλωτσήσουν το άτομο από τη ζωή σας. Αυτή είναι συχνά η καλύτερη επιλογή για τα μέλη της οικογένειας. Αν και, πολλοί αρνητικοί άνθρωποι προσαρμόζονται, οπότε αυτό μπορεί να είναι ένας φαύλος κύκλος.

Δημιουργία χώρου

Η αργή φαντασία κάποιου είναι συχνά η λιγότερο επώδυνη επιλογή. Το να περπατάς συχνά δημιουργεί ρήγμα και θα κάνει το αρνητικό άτομο ακόμη πιο θυμωμένο. Με το φάντασμα, ή απλώς επανειλημμένα μη διαθέσιμο, δεν επηρεάζεστε πλέον από την ενέργεια ή τα λόγια τους. Αυτό δεν αισθάνεται σαν να 'κάνεις' κάτι. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε την ανάγκη να τα δείτε, αρχικά μπορείτε, απλώς περιορίστε το χρόνο και μετά μειώστε το. Δεν τους χρωστάτε μια εξήγηση. Αν δεν είμαστε προφανείς για την αποκοπή τους, θα φαίνεται πιο φυσικό.

σημασία του 345

Ορισμός ορίων

Διδάσκουμε στους ανθρώπους πώς να μας συμπεριφέρονται. Με την αντιμετώπιση ορισμένων συμπεριφορών, λέτε σε αυτό το άτομο ότι είστε εντάξει με το πώς ενεργεί απέναντί ​​σας. Τα όρια μπορούν να οριστούν με πολλούς από τους τρόπους που αναφέρονται ήδη σε αυτό το άρθρο. Μπορείτε να είστε ειλικρινείς και να τους πείτε ότι δεν θα είστε διατεθειμένοι να ακούτε τέτοια αρνητικότητα όλη την ώρα. Ή μπορείτε να περπατήσετε μακριά και να τους δείξετε τι δεν θα τους επιτρέψετε να συνεχίσουν να συμβαίνουν. Η δημιουργία χώρου μεταξύ σας είναι επίσης μια χρήσιμη τεχνική ρύθμισης ορίων, επειδή δείχνετε ξανά στο άτομο ότι χρειάζεστε χώρο από τον τρόπο συμπεριφοράς τους.

Πηγή: rawpixel.com

Μοντέλο συμπεριφοράς

28 πνευματικό νόημα

Όπως διδάσκουμε στους ανθρώπους πώς να μας συμπεριφέρονται, μπορούμε επίσης να διδάσκουμε τους ανθρώπους μέσω του παραδείγματος μας. Εάν μιλάτε θετικά, αρνείστε να κουτσομπολέψετε και γενικά ενεργείτε αισιόδοξοι και χαρούμενοι γύρω από τον αρνητικό σας φίλο, θα διαπιστώσετε ότι αυτός ή αυτή θα πέσει στα βήματα με τις ενέργειές σας ή θα ενημερωθεί για το πόσο αρνητικός είναι ο εαυτός του .

Ρίξτε μια ματιά στον εαυτό σας

Αυτό θα ακούγεται σκληρό, αλλά άκουσέ με. Εάν έχετε έναν φίλο που τραβάει κάθε αλληλεπίδραση που έχετε, ίσως αξίζει να ρίξετε μια ματιά στον εαυτό σας. Είστε αρνητικοί χωρίς να το συνειδητοποιήσετε; Περιβάλλετε τον εαυτό σας με όλους τους θυμωμένους, πολέμους; Βασικά, είστε και εσείς μέρος του προβλήματος; Ο αυτοαναστοχασμός δεν έβλαψε ποτέ κανέναν, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε αυτογνωσία για την κατάστασή σας.

Μην πάρετε τα πράγματα προσωπικά

τι σημαίνει ο αριθμός αγγέλου 911

Δεν πρόκειται για εσένα. Οι αρνητικοί άνθρωποι έχουν πολλούς λόγους για την αρνητικότητά τους, αλλά εάν ενεργούν πάντα με αυτόν τον τρόπο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι δικό σας λάθος. Και δεν είναι σε θέση να το διορθώσετε. Ειδικά αν έχετε προσπαθήσει να επικοινωνήσετε προηγουμένως και δεν έχουν αποδεχτεί τη βοήθειά σας, δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο που μπορεί να γίνει, εκτός εάν θέλουν να εργαστούν μόνοι τους.

Πηγή: flickr.com

Αναζητώ βοήθεια

Έχοντας έναν διαιτητή ή τρίτο μέρος να μιλήσει μαζί τους με αμερόληπτη προοπτική, το άτομο μπορεί να έχει την τάση να ακούει για τα προβλήματά του. Είναι μια δύσκολη επιλογή γιατί το να συμπεριλαμβάνεις ένα τρίτο μέρος συχνά θα κάνει το αρνητικό άτομο να αισθάνεται στριμωγμένο ή να «βγαίνει». Ωστόσο, είναι η καλύτερη επιλογή, διότι ένας θεραπευτής όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αναγνωρίσει αρνητικές συμπεριφορές, αλλά να διορθώσει τα πρότυπα σκέψης που αποτελούν την υποκείμενη αιτία.

Ενώ ένας κοινός φίλος ή συνάδελφος είναι η πιο κοινή επιλογή, μπορούν μόνο να βοηθήσουν με το πρώτο μέρος. Γι 'αυτό ένας εκπαιδευμένος σύμβουλος, όπως η BetterHelp, είναι μια πολύ καλύτερη επιλογή. Πολλές πηγές αναζήτησης για να τις βρείτε και να τις προσεγγίσετε χωρίς να αμυνθούν.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: