10 καλύτερα μέρη για να λάβετε συμβουλές για σχέσεις

Ακόμη και οι καλύτερες σχέσεις έχουν την ευκαιρία για ανάπτυξη. Μπορεί να βρεθείτε στον εαυτό σας με έλλειψη επικοινωνίας με κάποιον που δεν ανταποκρίνεται στην ένταση της αγάπης σας, ή ίσως αναρωτιέστε εάν η σχέση σας είναι υγιής. Υπάρχει μια ποικιλία χρήσιμων τρόπων για να βρείτε υποστήριξη και καθοδήγηση στις σχέσεις σας.


Πηγή: rawpixel.com



Υπάρχουν πολλά διαφορετικά Ανθρωποι και μέρη στα οποία μπορείτε να απευθυνθείτε για απαντήσεις στις ερωτήσεις σας σχετικά με τη σχέση. Η σωστή επιλογή για εσάς εξαρτάται από τις περιστάσεις που περιβάλλουν τα προβλήματα της σχέσης σας και τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Δεν είναι όλες οι σχέσεις ίδιες και ούτε συμβουλευτικές σχέσεις. Για να λειτουργήσει πραγματικά η συμβουλή σχέσης, πρέπει να προσαρμοστεί σε εσάς. Ποιος είσαι? Είστε άνδρας, γυναίκα, μέλος της κοινότητας LGBTQ ή κάποιος που προτιμά να διαβάζει βιβλία από να μιλάει σε άτομα; Αυτά τα πράγματα μπορεί να φαίνονται άσχετα, αλλά όλα θα επηρεάσουν την αναζήτησή σας για σημαντικές συμβουλές σχέσης.



Εδώ είναι τα 10 καλύτερα μέρη για να λάβετε συμβουλές για σχέσεις

  1. Συμβουλές για διαδικτυακές σχέσεις

Υπάρχουν μερικά μέρη που προσφέρουν συμβουλές για σχέσεις στο διαδίκτυο, όπως το Reddit, τα podcast, τα δωμάτια συνομιλίας και τα eBook. Γνωρίζατε ότι μπορείτε επίσης να λάβετε συμβουλευτική στο Διαδίκτυο; Υπηρεσίες όπως Καλύτερη βοήθεια Προσφέρετε προσιτή ηλεκτρονική συμβουλευτική όπου μπορείτε να ανταλλάξετε μηνύματα με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως θα κάνατε σε μια αίθουσα συνομιλίας. Το πλεονέκτημα αυτών των υπηρεσιών είναι ότι λαμβάνετε επαγγελματική καθοδήγηση από κάποιον που έχει το συμφέρον σας. Αυτό δεν είναι εγγυημένο όταν μιλάτε με ξένους στο Διαδίκτυο. Ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στη ρίζα των προβλημάτων της σχέσης σας, ώστε να μπορείτε να ζήσετε διαρκή αλλαγή.


Πηγή: unsplash.com



Για να δημιουργήσετε έναν σύμβουλο της BetterHelp, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό και να απαντήσετε σε μερικές απλές ερωτήσεις. Θα ταιριάξετε αμέσως με έναν σύμβουλο. Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον σύμβουλό σας ανά πάσα στιγμή, όσο συχνά θέλετε. Η BetterHelp διαθέτει επίσης διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης όπου μπορείτε να συνομιλήσετε με άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

  1. Συμβουλές σχέσεων μεγάλης απόστασης

Εάν ψάχνετε συμβουλές για σχέσεις μεγάλων αποστάσεων, ποιος καλύτερα να ρωτήσετε από κάποιον που έχει ήδη βιώσει; Όταν αγωνίζεστε να διατηρήσετε τη σχέση σας σε μεγάλες αποστάσεις, προσπαθήστε να βρείτε κάποιον που γνωρίζετε που έχει χρονολογηθεί σε μεγάλες αποστάσεις και το έκανε να λειτουργεί. Οι πιθανότητες είναι ότι σχετίζονται με αυτό που περνάτε, το οποίο πιθανώς θα σας καθησυχάσει. Εάν δεν γνωρίζετε κανέναν που βρίσκεται σε σχέση υπεραστικών, μπορείτε να δείτε ένα από τα φόρουμ σχέσεων υπεραστικών στο Διαδίκτυο ή να πάρετε ένα βιβλίο όπως Ο οδηγός επιβίωσης σχέσεων μεγάλης απόστασης: Μυστικά και στρατηγικές από επιτυχημένα ζευγάρια που έχουν φτάσει την απόσταση.

  1. Συμβουλές σχέσης για άντρες

Εάν είστε άντρας που αναζητά συμβουλές για σχέσεις, υπάρχουν πολλά μέρη που μπορείτε να γυρίσετε. Θα μπορούσατε να ρωτήσετε τους φίλους του άντρα σας τι θα κάνουν στην περίπτωσή σας ή να επικοινωνήσετε με έναν πατέρα, έναν συνάδελφο ή έναν αδελφό για συμβουλές.



Υπάρχουν πολλές πληροφορίες στο διαδίκτυο όσον αφορά τις συμβουλές σχέσεων για τους άνδρες, από λίστες συμβουλών και κόλπων για ρομαντικές γυναίκες έως πιο εμπεριστατωμένες λύσεις. Αυτή η συμβουλή είναι επίσης πολύ ατομική, που σημαίνει ότι πιθανότατα θα βρείτε διαφορετικές απαντήσεις εάν είστε έφηβος ή ενήλικος, ανύπαντρος ή παντρεμένος και γκέι ή ευθεία.

μένοντας μόνη

Λάβετε υπόψη ότι ανεξάρτητα από τον τύπο συμβουλών σχέσης που ψάχνετε, το Reddit έχει ένα νήμα για εσάς. Αν ψάχνετε για συμβουλές σχέσης από άντρες, μπορείτε να επισκεφθείτε r / AskMen / σήμερα.

  1. Συμβουλές για τις γυναίκες

Οι γυναίκες που αναζητούν συμβουλές για σχέσεις έχουν επίσης πολλά μέρη όπου μπορούν να γυρίσουν, συμπεριλαμβανομένων των μητέρων, των φίλων, των αδελφών και των θείων τους. Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μπορεί να σημαίνει περισσότερα να λάβετε συμβουλές από κάποιον που γνωρίζετε και εμπιστεύεστε. Αυτοί οι άνθρωποι δεν θα χρειαστεί να ακούσουν πολύ υπόβαθρο για να σας δώσουν τη γνώμη τους και γνωρίζετε ότι ενδιαφέρονται για εσάς. Από την άλλη πλευρά, ίσως προτιμάτε να λαμβάνετε συμβουλές από ξένους που δεν γνωρίζουν ολόκληρη την ιστορία σας και δεν θα κρίνουν για εσάς. Υπάρχουν πολλά μέρη για να λάβετε ανώνυμες, αμερόληπτες συμβουλές και να μάθετε για τις σχέσεις. Μερικά από αυτά τα μέρη περιλαμβάνουν βιβλία, διαδικτυακά φόρουμ, ακόμη και podcast όπως Just For Women: Γνωριμίες, Σχέσεις και Σεξ με την Alissa Kriteman. Το σημαντικό είναι να βρείτε μια πηγή πληροφοριών που να είναι αξιόπιστη και να σας μιλάει. Εάν κοιτάξετε σε λάθος μέρη, οι συμβουλές που θα λάβετε δεν θα βυθιστούν ή θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τη σαφήνεια που αναζητάτε.



  1. Συνομιλία συμβουλών σχέσης

Εάν, εκτός από τις συμβουλές για τη σχέση, σας ενδιαφέρει να βρείτε απλά άτομα για να μιλήσετε, υπάρχουν ατελείωτα μέρη στο διαδίκτυο όπου μπορείτε να συνομιλήσετε με άτομα. Υπάρχουν αίθουσες συνομιλίας, φόρουμ και υπηρεσίες που σας επιτρέπουν να συνομιλείτε βίντεο με άτομα από όλο τον κόσμο σε μια στιγμή. Αυτά τα μέρη είναι υπέροχα αν θέλετε κάπου να εξαερίσετε ανώνυμα ή να συναντήσετε μερικούς ανθρώπους στους οποίους μπορείτε να απευθυνθείτε όταν η σχέση σας γίνεται δύσκολη. Ιστότοποι όπως το peoplesproblems.org προσφέρουν χώρο στους ανθρώπους να μιλούν για πράγματα όπως οι σχέσεις και η κατάθλιψη, αλλά προτείνουν έντονα στους χρήστες να προσέχουν όταν δίνουν συμβουλές που λαμβάνουν σε μια αίθουσα συνομιλίας. Ωστόσο, δεν πρέπει να υποτιμάτε τη δύναμη μιας καλής συνομιλίας με κάποιον αυτοπροσώπως. Εάν ψάχνετε συμβουλές για σχέσεις, δοκιμάστε να επισκεφθείτε την οικογένειά σας ή να καλέσετε τους φίλους σας. Εάν δεν έχετε κανέναν να μιλήσετε για τη σχέση σας, μπορείτε επίσης να συναντήσετε νέους ανθρώπους αναζητώντας «Συμβουλές σχέσης» Συναντήσεις στην περιοχή σας. Υπάρχουν ήδη περισσότερες από 400 συναντήσεις για αυτό το θέμα.

άνευ αξίας
  1. Απόσπασμα συμβουλών σχέσης

Μερικοί από εμάς δεν είναι ομιλητές. Ίσως να μην είστε από πολλούς ανθρώπους για να ξεκινήσετε και δεν είστε άνετοι να μιλήσετε με ξένους για τα προβλήματα της σχέσης σας. Εάν τα προβλήματά σας δεν είναι επείγον, μια επιλογή είναι να κάνετε κάποια ανάγνωση. Η εκμάθηση νέων πραγμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τις σχέσεις σας από μια νέα οπτική και να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε ως άτομο. Μπορείτε επίσης να κάνετε αναζήτηση στο Διαδίκτυο για μικρά ψήγματα σοφίας με τη μορφή διαφορετικών εισαγωγικών και ρητών. Αποθηκεύστε αποσπάσματα που σας ξεχωρίζουν ή σας δίνουν ένα «AHA!» στιγμή. Διαβάστε αποσπάσματα ή σημειώσεις όταν χρειάζεστε κάποια έμπνευση ή καθοδήγηση.



«Ο βαθμός στον οποίο δύο άτομα σε μια σχέση μπορούν να αναδείξουν και να επιλύσουν ζητήματα αποτελεί κρίσιμο δείκτη της ορθότητας μιας σχέσης». - Χένρι Κουντ, Όρια πρόσωπο με πρόσωπο: Πώς να κάνετε αυτή τη δύσκολη συνομιλία που έχετε αποφύγει

Εάν αυτό είναι λίγο πολύ σοβαρό για εσάς, μπορείτε επίσης να κάνετε μια αναζήτηση Pinterest για «συμβουλές σχέσης» και να δημιουργήσετε έναν πίνακα έμπνευσης. Αποθηκεύστε περιεχόμενο που θεωρείτε χρήσιμο ή ανυψωτικό και επιστρέψτε σε αυτό όταν είναι απαραίτητο.



  1. Συμβουλές σχέσης Reddit

Εάν θέλετε κάποιες αμερόληπτες συμβουλές σχέσης, Reddit's r / σχέση_advice / Το νήμα είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Οι χρήστες του Reddit είναι γνωστοί ότι παρέχουν (μερικές φορές βάναυσα) ειλικρινείς συμβουλές, οπότε αν θέλετε να ακούσετε από άτομα που δεν πρόκειται να σας βοηθήσουν, αυτό μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Εάν είστε ευαίσθητοι ή τείνετε να προσβληθείτε εύκολα, το Reddit μπορεί να μην είναι το καλύτερο μέρος για να στρίψετε. Όταν δημοσιεύετε τις ερωτήσεις σας ή τα προβλήματα σχέσης σε αυτήν τη σελίδα, συνδέεστε με μια κοινότητα με περισσότερους από 345.000 αναγνώστες. Χάρη στο Διαδίκτυο, έχετε πλέον εύκολη πρόσβαση σε χιλιάδες απόψεις από ανθρώπους που ζουν σε διαφορετικές χώρες και έχουν διαφορετικό υπόβαθρο. Μπορείτε επίσης να περιηγηθείτε σε προηγούμενες και παρούσες συζητήσεις σε αυτό το φόρουμ για να δείτε αν κάτι σας θυμίζει τι περνάτε.



Πηγή: pexels.com

  1. Δωρεάν συμβουλές για σχέσεις

Εάν ανησυχείτε ότι η παροχή συμβουλών είναι εκτός προϋπολογισμού, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν πολλά μέρη όπου μπορείτε να λάβετε δωρεάν συμβουλές για σχέσεις, συμπεριλαμβανομένων πολλών από τα μέρη που έχουν ήδη αναφερθεί. Το να καλείτε φίλους ή συγγενείς, να πηγαίνετε σε φόρουμ ή αίθουσα συνομιλίας, να διαβάζετε ένα βιβλίο και να ακούτε ένα podcast είναι όλες δωρεάν λύσεις. Όταν πρόκειται για δωρεάν συμβουλές για σχέσεις, προσέξτε ποιοτικές πηγές. Μην πάρετε τις συμβουλές κάποιου ξένου χωρίς προβληματισμό. Μην φοβάστε να πάρετε μια δεύτερη γνώμη εάν δεν σας αρέσει η πρώτη που σας δίνει κάποιος. Εάν μπορείτε, βρείτε μια πηγή της οποίας τις γνώσεις και τις απόψεις εμπιστεύεστε ήδη.

  1. Συμβουλές σχέσης LGBTQ

Ως μέλος της κοινότητας των ομοφυλόφιλων, η εύρεση ποιοτικών συμβουλών για σχέσεις μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερη πρόκληση. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι σκληροί και ομοφοβικοί, ειδικά στο Διαδίκτυο, όπου οι άνθρωποι κρύβονται πίσω από ανώνυμα ονόματα χρήστη. Οι ομοφυλοφιλικές σχέσεις και τα άτομα αντιμετωπίζουν διαφορετικές προκλήσεις, γι 'αυτό, για άλλη μια φορά, είναι σημαντικό να βρείτε συμβουλές που να σας ενδιαφέρουν. Μέρη σαν GayForum.org προσφέρουν λύσεις για ζευγάρια και γκέι άτομα που αναζητούν συμβουλές για σχέσεις ομοφυλοφίλων. Υπάρχουν επίσης πολλοί άλλοι πόροι για τις ομοφυλοφιλικές σχέσεις στο διαδίκτυο, όπως Το podcast του Gay Love Coach του Δρ. Brian Rzepczynski.

  1. Συμβουλές για καταχρηστικές σχέσεις

Το να είσαι σε καταχρηστική σχέση είναι μια τρομακτική εμπειρία. Μπορεί να είναι απομόνωση, σύγχυση και μπορεί να φαίνεται ότι δεν υπάρχει διέξοδος. Μπορεί να είναι εκφοβιστικό να αναζητάτε συμβουλές για το πώς να χειρίζεστε μια καταχρηστική σχέση με φόβο ότι ο σύντροφός σας μπορεί να ανακαλύψει και να εξοργιστεί. Εάν βρίσκεστε σε τέτοιου είδους καταστάσεις, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν τρόποι διέλευσης και άτομα που θέλουν να βοηθήσουν. Η μετάβαση σε καταφύγιο είναι πάντα μια επιλογή εάν δεν έχετε κανέναν να μείνετε. Από εκεί, μπορείτε να εξετάσετε τοπικούς πόρους, να αναζητήσετε συμβουλές ή να βρείτε άτομα στο διαδίκτυο που μοιράζονται τις εμπειρίες τους με κακοποίηση. Ιστότοποι όπως dailystrength.org δώστε στα θύματα κακοποίησης ένα μέρος για να συνδεθείτε, να βρείτε συμβουλές και να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζονται για να θεραπεύσουν.

Αναζητώντας βοήθεια

Είναι πάντα καλύτερο να αναζητήσετε έναν επαγγελματία όταν έχετε προβλήματα που σχετίζονται με την ψυχική σας υγεία. Η δύναμη των σχέσεών σας συνδέεται άμεσα με την αυτοεκτίμησή σας, τις δεξιότητες επικοινωνίας και άλλα σημαντικά στοιχεία της ψυχής σας. Η BetterHelp προσφέρει μια κοινότητα επαγγελματιών ψυχικής υγείας από το απόρρητο και την άνεση του σπιτιού σας. Όταν εγγραφείτε, θα ταιριάξετε με έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο. Μπορείτε να οργανώσετε συνομιλίες ανάλογα με τις ανάγκες σας και να βρείτε κάποιον του οποίου η ενσυναίσθηση και η κατανόηση είναι πολύ χρήσιμα για εσάς. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

'Η Στέφανι είναι ένα στολίδι! Είναι πολύ προσεκτική, ειλικρινή, ειλικρινής, διορατική, αλλά, πάνω απ 'όλα, χρήσιμη. Αυτό προέρχεται από ένα άτομο που δεν ήθελε ποτέ να κάνει συμβουλευτική και απλώς «ήξερε» ότι δεν το χρειαζόμουν. Ήταν το κλειδί στη βοήθεια της γυναίκας μου και βρίσκω την καλύτερη θέση μας. Μας έκανε να μεγαλώσουμε ως ζευγάρι και ατομικά. Ευχαριστώ, Steph!'

'Πριν από ένα χρόνο, αντιμετώπισα δυσκολίες στη σχέση μου, οι οποίες επηρέασαν πολύ την ψυχολογική μου κατάσταση και παρενέβη στη δουλειά μου. Σε ένα σημείο, αποφάσισα να δοκιμάσω το Betterhelp.com. Ο σύμβουλός μου ο Δρ. Brewer με βοήθησε να δω κάποια πράγματα που δεν μπορούσα μόνα μου και με ενθάρρυνε να δώσω προτεραιότητα στον εαυτό μου. Ήταν μια τεράστια βοήθεια για μένα εκείνο το σημείο, που οδήγησε στις αποφάσεις για τις οποίες είμαι ευτυχής.'

Συχνές ερωτήσεις

Ποια είναι τα 5 πιο σημαντικά πράγματα σε μια σχέση;

Υπάρχει κάποια υποκειμενικότητα σε αυτήν την ερώτηση, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να έχει η υγιής σχέση σας εάν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο. Εδώ είναι μερικά χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει μια υγιής σχέση.

  • Οποιαδήποτε υγιής σχέση το χρειάζεται αν θέλετε να πετύχετε. Εάν δεν εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον, τότε αυτό είναι ένα σημάδι πιθανής τοξικής σχέσης. Εάν έχετε πρόβλημα να εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή σχετικά με αυτό.
  • Κάθε καλή σχέση πρέπει να έχει κάποια μορφή επικοινωνίας εάν θέλει να πετύχει. Πολλές εσφαλμένες επικοινωνίες μπορούν να συμβούν σε μια σχέση και έχοντας υπόψη αυτές τις πιθανές εσφαλμένες επικοινωνίες, μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες σύγκρουσης.
  • Το να έχετε οικεία συναισθήματα μεταξύ τους και μια σύνδεση που κανείς άλλος δεν μπορεί να προσφέρει είναι σημαντική σε οποιαδήποτε ρομαντική σχέση. Η αγάπη είναι δύσκολο να περιγραφεί, αλλά ξέρετε πότε το έχετε και πότε το χάνετε.
  • Ο σεβασμός μπορεί να έρθει σε πολλές μορφές, και σε μια σχέση, σέβεστε τις διαφορές, τα όρια και τις αποφάσεις του άλλου. Μπορείτε να διαφωνήσετε για ορισμένα πράγματα, αλλά εάν δεν συμφωνείτε να διαφωνήσετε, τότε θα έχετε έναν δύσκολο χρόνο να διατηρήσετε τη σχέση.
  • Η εκμάθηση πώς να συγχωρείτε ο ένας τον άλλο και να μην κρατάτε μνησικακίες όταν συμβαίνουν ατυχήματα και επιχειρήματα είναι ένα ακόμη μυστικό για έναν μακροχρόνιο γάμο.

Πώς σώζετε τη σχέση σας;

πώς να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο

Ορισμένες σχέσεις δεν είναι απλώς να είναι, και πρέπει να σταματήσετε τα πράγματα. Αυτό ισχύει ειδικά για μια σχέση που είναι καταχρηστική. Ωστόσο, πολλές ακόμη σχέσεις είναι σωστές, αλλά πρέπει να προχωρήσετε προσεκτικά. Κοιτάξτε γιατί είστε μαζί με κάποιον, γιατί αρχικά ερωτευτήκατε και αν η σχέση μπορεί να επιστρέψει σε αυτό.

Το πιο σημαντικό κομμάτι συμβουλών που μπορείτε να πάρετε είναι να δείτε έναν σύμβουλο σχέσεων σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Εάν οι δυο σας παίρνουν πάντα σε μάχες, προσπαθώντας να επιδιορθώσετε τη σχέση σας μόνοι σας θα μπορούσε να καταλήξει σε πυρκαγιά. Με έναν θεραπευτή, έχετε ένα ουδέτερο πάρτι που μπορεί να δει τις συνομιλίες που έχετε και να βρείτε έναν τρόπο για να επιδιορθώσετε τα πράγματα.

Ποιος είναι ο χρυσός κανόνας στις σχέσεις;

Όλοι γνωρίζουμε τον χρυσό κανόνα, ο οποίος αντιμετωπίζει τους άλλους με τον τρόπο που θα θέλατε να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, σε μια σχέση, υπάρχει ένας άλλος κανόνας, τον οποίο πολλοί λένε ότι είναι καλύτερος. Αυτό το κομμάτι της σχέσης και της συμβουλευτικής γνωριμίας είναι «μεταχειριστείτε τους άλλους πώς θέλουν να αντιμετωπίζονται». Μάθετε τι του αρέσει ο σύντροφός σας και, στη συνέχεια, μεταχειριστείτε τον με αυτόν τον τρόπο. Αυτό το κομμάτι συμβουλών σχέσης και γάμου έχει αρκετά οφέλη και γνωρίζουμε ότι θα λειτουργήσει στις περισσότερες περιπτώσεις.

Πώς ξέρετε πότε μια σχέση έχει τελειώσει;

Οι σχέσεις μπορεί να είναι περίπλοκες και το τέλος κάποιου δεν είναι τόσο απλό όσο νομίζετε. Μπορεί να μην τελειώνει με «Διαλύουμε» ή «Κάνουμε διαζύγιο», αλλά αντ 'αυτού αυτή η ασαφής απόσταση. Μπορεί να νιώθετε σαν να μην νοιάζεστε πλέον ή να αισθάνεστε συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας, και ανεξάρτητα από το τι κάνετε, δεν μπορείτε να αναζωπυρώσετε τη σπίθα.

βιβλία για την κατάθλιψη

Τα σημάδια είναι αρκετά ασαφή και είναι κάτι που πρέπει να μιλήσετε με έναν θεραπευτή. Ακριβώς επειδή αισθάνεστε ότι δεν είστε σε μια ευτυχισμένη σχέση δεν σημαίνει ότι έχει τελειώσει, αλλά θα μπορούσε να είναι.

Τι είναι η τοξική σχέση;

Όλοι γνωρίζουμε τι είναι μια υγιής σχέση, αλλά τι γίνεται με μια τοξική σχέση; Δεν είναι τόσο κομμένο και στεγνό κατά καιρούς. Προφανώς, εάν είναι σωματικά ή λεκτικά καταχρηστικό, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να τερματίσετε τα πράγματα, αλλά μερικές φορές μια τοξική σχέση μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο να παρατηρηθεί. Εδώ είναι μερικά σημάδια μιας σχέσης που θα μπορούσε να είναι τοξική.

  • Ο σύντροφός σας δεν είναι ποτέ ικανοποιημένος με αυτό που κάνετε.
  • Αισθάνεστε ότι πρέπει πάντα να περπατάτε στα κελύφη των αυγών με τον σύντροφό σας.
  • Ο σύντροφός σας διασχίζει πάντα τα όριά σας, ή τουλάχιστον στηρίζεται σε αυτά.
  • Ο σύντροφός σας δεν θα σας αφήσει να μιλήσετε σε κανέναν από το αντίθετο φύλο και δεν θα σας αφήσει να βγείτε μόνος.
  • Μερικές φορές, και οι δύο μπορεί να είναι τοξικοί ο ένας για τον άλλον. Εάν οι δυο σας αγωνίζεστε πάντα και το βγάζετε έξω, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι η σχέση δεν είναι απλώς σκόπιμη.

Η καλύτερη συμβουλή σχέσης που μπορούμε να δώσουμε είναι να ψάχνουμε για σημάδια τοξικότητας και, στη συνέχεια, να το τσιμπήσουμε ή να τερματίσουμε τη σχέση.

Πώς ξέρετε πότε να τερματίσετε μια σχέση;

Αυτό θα είναι περιστασιακό, αλλά για πολλούς ανθρώπους, όταν η σχέση έχει γίνει πολύ απομακρυσμένη ή πολύ τοξική και δεν φαίνεται να λειτουργεί καμία ποσότητα θεραπείας, τότε ήρθε η ώρα να τερματιστεί η σχέση. Προφανώς, αυτό είναι κάτι που πρέπει να σκεφτείτε, αλλά εάν αναρωτιέστε εάν πρέπει να τερματίσετε τη σχέση σας και δεν φαίνεται να υπάρχουν ελπίδες για βελτίωση, τότε ίσως πρέπει να τερματίσετε τα πράγματα.

Πώς ξεκινάς μια σχέση;

Εάν είστε ανύπαντροι, ίσως αναρωτιέστε ποια συμβουλή λειτουργεί καλύτερα για να ξεκινήσετε μια υγιή σχέση. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει συμβουλή που να λειτουργεί. Μερικές από τις καλύτερες σχέσεις συμβαίνουν αυθόρμητα, ενώ άλλες εφαρμόζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το πρώτο σας βήμα είναι να καταλάβετε τι θα θέλατε σε έναν σύντροφο και να αποκτήσετε την αυτοπεποίθηση να μιλήσετε με άτομα και να διατηρήσετε τη σχέση που χρειάζεστε. Αυτή είναι η καλύτερη συμβουλή σχέσης που μπορούμε να σας δώσουμε με την εκκίνηση. Εξετάστε το περιστασιακό ραντεβού πριν γίνετε σοβαροί. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικά άτομα και να δείτε αν είναι κατάλληλα για εσάς.

θεραπεία έκθεσης

Μια άλλη συμβουλή είναι να δηλώσετε τις προθέσεις σας νωρίς. Μην προσπαθήσετε να παίξετε παιχνίδια με τον σύντροφό σας και αν αισθάνεστε ότι η σχέση δεν λειτουργεί, μην την ακολουθήσετε.

Η καλύτερη συμβουλή σχέσης που μπορούμε να δώσουμε όσον αφορά την εκκίνησή της, ωστόσο, είναι να μην την υπερτιμήσουμε. Απλά μπείτε εκεί και περιμένετε το απροσδόκητο. Μερικές φορές, μπορεί να μην ξεκινήσετε μια ρομαντική σχέση, αλλά θα μπορούσατε να έχετε μια φιλία.

Γιατί οι άνθρωποι μένουν σε τοξικές σχέσεις;

Εάν είστε σε μια υγιή σχέση ή δεν έχετε ποτέ καθόλου σχέση, ίσως αναρωτιέστε γιατί μερικοί άνθρωποι μένουν σε τοξικές ρομαντικές σχέσεις. Υπάρχουν πολλοί λόγοι, αλλά δεν πρέπει ποτέ να κατηγορείτε το θύμα. Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους.

  • Ο κακοποιός ήταν ένα καλό άτομο και το άτομο που κακοποιήθηκε πιστεύει ότι μια μέρα μπορεί να επιστρέψει στο καλό άτομο που κάποτε ήταν. Μερικές φορές, αυτό το «ωραίο άτομο» ήταν απλώς ένα μέτωπο, και αυτό που κακοποιήθηκε δεν θα το ξανακάνει ποτέ. Οι περισσότερες τοξικές ρομαντικές σχέσεις φαίνεται να είναι υγιείς σχέσεις στην αρχή.
  • Ο κακοποιός έκανε αργά την κακομεταχείριση από τους φίλους, την οικογένεια και άλλους ανθρώπους που τους υποστηρίζουν. Εάν ο κακοποιημένος αφήσει τον σύντροφό του, μπορεί να μην έχουν υποστήριξη για να ξαναγυρίσουν.
  • Το θύμα φοβάται ότι αν φύγουν, ο κακοποιός θα τα ακολουθήσει, είτε οικονομικά, σωματικά είτε με τη διάδοση δυσφημιστικών δηλώσεων σε αυτά.
  • Μερικές φορές, και οι δύο άνθρωποι είναι τοξικοί και η τοξικότητα τροφοδοτείται μεταξύ τους σε αυτήν την περίεργη, συμβιωτική σχέση.

Εάν βλέπετε κάποιον σε μια σχέση που δεν είναι υγιής, θα πρέπει να του προσφέρετε υποστήριξη, αλλά μην προσπαθήσετε να τους μιλήσετε. Μερικές φορές, θα γίνουν αμυντικοί και θα κάνετε τα πράγματα χειρότερα. Ζητήστε βοήθεια αμέσως εάν θέλετε να αφήσετε μια τοξική σχέση.

Πώς παλεύεις αποτελεσματικά σε μια σχέση;

Αυτό φαίνεται σαν μια περίεργη ερώτηση, γιατί δεν είναι το σημείο μιας υγιούς σχέσης να μην πολεμήσουμε; Στην πραγματικότητα, η σύγκρουση πρόκειται να συμβεί σε οποιαδήποτε υγιή σχέση, και όταν γίνει σωστά, η μάχη μπορεί να καταλήξει να κάνει τη σχέση να λειτουργήσει και να κάνει τη σχέση ισχυρότερη.

Πώς μπορείτε λοιπόν να διαχειριστείτε καλύτερα τις συγκρούσεις; Δείτε πώς:

  • Μην το κάνετε όταν νιώθετε συναισθηματικά. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε και μετά προγραμματίστε μια συζήτηση. Εάν αισθάνεστε ότι τα πράγματα θερμαίνονται πολύ, κάντε ένα διάλειμμα.
  • Μην χρησιμοποιείτε κατηγορηματική γλώσσα. Πείτε πώς αισθάνεστε για κάτι και μην πείτε στον σύντροφό σας ότι ήταν αυτοί που ήταν υπεύθυνοι για όλα που πάνε στραβά.
  • Για πολύπλοκες μάχες, ίσως θελήσετε να εξετάσετε έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο ή κάποιο άλλο ουδέτερο τρίτο μέρος. Η ύπαρξη ενός άλλου ζευγαριού για την ίση μεταχείριση και των δύο πλευρών και την προσπάθεια επίτευξης συμβιβασμού θα πρέπει να είναι ένας στόχος.
  • Πρέπει να αναμένεται να ανεβάζεις τη φωνή σου και να είσαι λίγο επιθετικός, αλλά αν αρχίσει να φωνάζει και οι γροθιές αρχίζουν να πετούν, σταματήστε αυτό που κάνετε και επαναλάβετε λίγο.
  • Η καλύτερη συμβουλή που μπορούμε να δώσουμε για την καλύτερη επίλυση συγκρούσεων σχέσεων είναι να μάθουμε από τις συγκρούσεις σας και να εφαρμόσουμε τις λύσεις σε μελλοντικούς αγώνες. Κάθε ζευγάρι πρόκειται να πολεμήσει, αλλά με κατανόηση και αγάπη, μπορείτε να σταματήσετε τον εαυτό σας από την καταστροφή της σχέσης σας.

συμπέρασμα

Εάν αυτήν τη στιγμή αναζητάτε συμβουλές για σχέσεις, μην ανησυχείτε - υπάρχουν πολλά από εκεί έξω! Το κόλπο είναι να βρείτε συμβουλές για σχέσεις που θα σας βοηθήσουν να λύσετε τα προβλήματά σας και να δώσετε στην αγάπη σας τη ώθηση που χρειάζεται. Το πιο σημαντικό, όταν αναζητάτε συμβουλές για σχέσεις, βρείτε πηγές πληροφοριών που εμπιστεύεστε. Μην φοβάστε να συνδεθείτε με νέους ανθρώπους για να λάβετε διαφορετικές απόψεις, αλλά πάντα φροντίστε να λάβετε υπόψη την αξιοπιστία τους. Εάν ανησυχείτε για να μιλήσετε με αγνώστους για τα προβλήματά σας, επιλέξτε να μιλήσετε με φίλους, την οικογένεια ή έναν σύμβουλο για να λάβετε συμβουλές για σχέσεις. Κάντε το πρώτο βήμα για πιο ικανοποιητικές σχέσεις σήμερα.