Γιατί η απόρριψη κοινωνικής δικτύωσης δεν χρειάζεται να σας καθορίσει

Ο όρος «κοινωνική απόρριψη» είναι ένας ακατέργαστος τρόπος να οριστεί κάποιος που δεν ταιριάζει. Ακούμε αυτόν τον όρο και φανταζόμαστε κάποιον στα περιθώρια της κοινωνίας. Ίσως στο μυαλό μας, είναι κοινωνικά αδέξια, διανοητικά ασταθή, επαναστατικά ή ακόμη και επικίνδυνα . Στην πραγματικότητα, δεν είναι ίση όλη η κοινωνική απόρριψη. Υπάρχουν ακόμη και μερικά οφέλη από το να μην ταιριάζει με όλους τους άλλους. Η κοινωνική απόρριψη δεν χρειάζεται να σας καθορίσει, και εδώ είναι ο λόγος.

Πηγή: pixabay.com

Τι είναι η κοινωνική απόρριψη;

Η κοινωνική απόρριψη είναι αυτό που συμβαίνει όταν ένα άτομο δεν γίνεται αποδεκτό σε μια συγκεκριμένη κοινωνία, πολιτισμό ή ομάδα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να αντιμετωπίσει την κοινωνική απόρριψη, από τη δυσκολία διαχείρισης των κοινωνικών δεξιοτήτων έως τις επικίνδυνες συμπεριφορές έως τις σωματικές αναπηρίες. Εκείνοι που πλήττονται από διαταραχές προσωπικότητας, χαμηλή κοινωνική ή οικονομική κατάσταση και εκείνοι με μη παραδοσιακές πεποιθήσεις ή συμπεριφορές είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι και στην κοινωνική απόρριψη. Μερικές φορές, δεν μπορούμε να προσδιορίσουμε ακριβώς γιατί κάποιος γίνεται θύμα κοινωνικής απόρριψης. Μπορεί να συμβεί για φαινομενικά χωρίς κανένα λόγο.

Από κοινωνιολογική άποψη, όλοι όσοι συμμετέχουν σε μια μεγάλη ομάδα πρέπει να συνεισφέρουν κάτι ευεργετικό για να κερδίσουν την αποδοχή. Η ομάδα, ακόμη και σε επίπεδο υποσυνείδητου, προσπαθεί να πετύχει έχοντας την όσο το δυνατόν περισσότερη ενότητα και συνέπεια. Όποιος διαταράσσει την αντιληπτή ομοιομορφία θεωρείται απειλή, ενόχληση, ή τουλάχιστον, πιθανή πηγή διαταραχής, είτε το απορριφθέν άτομο προτίθεται να κάνει οποιοδήποτε από τα παραπάνω είτε όχι.

άγγελος αριθμός 24

Η κοινωνική απόρριψη κάποτε χρησίμευσε ως τύπος βιολογικής προστασίας στους προγόνους μας. Στα πρώτα χρόνια της ανθρώπινης αξιολόγησης, εάν ένα μέλος θεωρήθηκε απειλή για την ομάδα, ήταν προς το συμφέρον των ομάδων να απορρίψουν αυτό το άτομο για λόγους επιβίωσης. Σήμερα, η κοινωνική απόρριψη έχει πλέον διαμορφωθεί πέρα ​​από τον αρχικό της σκοπό και υπάρχει σχεδόν σε κάθε πτυχή της σύγχρονης ζωής μας. Τώρα, η κοινωνική απόρριψη συμβαίνει εάν δεν φορούμε τα σωστά ρούχα εάν δεν ακούμε τη σωστή μουσική και εάν δεν συμφωνούμε με τις απόψεις των γύρω μας.

Η κοινωνική απόρριψη είναι δύσκολη γιατί ως άνθρωποι, χρειαζόμαστε κοινωνική αλληλεπίδραση για να επιβιώσουμε. Η μοναξιά δεν είναι μόνο δυσάρεστη και καταθλιπτική. επηρεάζει και τη σωματική μας ευεξία. Σύμφωνα με τον καθηγητή του Πανεπιστημίου του Σικάγο John Cacioppo, η ακραία απομόνωση αυξάνει τις πιθανότητες να πεθάνει πρόωρα κατά 14%, μια συγκλονιστική στατιστική που μιλά για τη σημασία του πόσο χρειαζόμαστε να συσχετιστούμε με άλλους γύρω μας.

τοτέμ ζώου παγωνιού

Τα καλά νέα είναι ότι η κοινωνική απόρριψη, παρά το γεγονός ότι είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει βαθιά την υγεία μας, και είναι έντονα ενσωματωμένο σε εμάς, δεν χρειάζεται να σας καθορίσει. Ο καθένας είναι θύμα κοινωνικής απόρριψης σε κάποια στιγμή της ζωής του, και το μόνο που σημαίνει είναι ότι προσπαθούμε να χωρέσουμε σε ένα μέρος που δεν προορίζεται για εμάς. Όταν σας συμβαίνει κοινωνική απόρριψη, θυμηθείτε αυτές τις βασικές αλήθειες.

Ο καθένας συνεισφέρει κάτι

Πηγή: rawpixel.com

Επί του παρόντος, υπάρχουν περίπου 7 δισεκατομμύρια άνθρωποι στον πλανήτη και κάθε άτομο συμπληρώνεται με την προσωπικότητα, τις γνώσεις, τις δεξιότητες και τα ταλέντα του. Η κοινωνική απόρριψη σάς κάνει να σκέφτεστε ότι αυτό που έχετε να προσφέρετε σε άλλους δεν έχει σημασία, ή ακόμα χειρότερα, ότι δεν έχετε τίποτα άλλο που θέλουν οι άλλοι. Αυτό είναι απλώς το προϊόν της αρνητικής αυτο-συζήτησης που προκαλείται από την πράξη της απόρριψης. Είναι πολύ μακριά από την αλήθεια.

Δεν υπάρχει κανένας στον κόσμο ακριβώς σαν εσένα. Κάθε εμπειρία που είχατε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας (καλή ή κακή) σας έδωσε μια μοναδική προοπτική που κανένας άλλος στον πλανήτη δεν μοιράζεται μαζί σας. Σκεφτείτε κάθε μέρα της ζωής σας σαν ένα κομμάτι παζλ, το καθένα ταιριάζει απόλυτα με τους άλλους για να σχηματίσει τη συνολική εικόνα που είστε εσείς.

Θα ανήκετε πραγματικά σε μια ομάδα μόνο όταν αυτή η ομάδα αναγνωρίζει και εκτιμά αυτό που είστε ικανοί και όταν συμπληρώνετε έναν ειδικό ρόλο σε αυτήν την ομάδα που δεν μπορεί να αντικατασταθεί από κανέναν άλλο. Αυτό σημαίνει ότι η μοναδική σας προσωπικότητα, τα πράγματα στα οποία είστε καλοί και η ψυχική, σωματική και συναισθηματική σας παρουσία εξυπηρετεί τους άλλους της ομάδας σας, και σας εξυπηρετούν επίσης. Η εύρεση της ομάδας που σας ταιριάζει θα σας ζητήσει να δείτε τι μπορείτε να φέρετε στο τραπέζι και να συνδεθείτε με εκείνους που θα εκτιμήσουν αυτές τις ιδιαίτερες ιδιότητες.

1144 δίδυμη φλόγα

Η κοινωνική αποδοχή δεν είναι το παν

Πηγή: pexels.com

Αν και η επιθυμία και η πίεση να ταιριάζει με μια συγκεκριμένη ομάδα ζυγίζουν, δεν είναι το μόνο πράγμα που θα φέρει την εκπλήρωση στη ζωή σας. Στην πραγματικότητα, μόλις αρχίσετε να αναζητάτε επικύρωση από άλλους γύρω σας για να σας φέρει την ευτυχία, αρχίζετε αμέσως να αγνοείτε την ευτυχία που μπορείτε να δημιουργήσετε για τον εαυτό σας.

Τα συναισθηματικά ισχυρά άτομα έχουν μια υγιή αίσθηση αυτοπεποίθησης, αυτοσεβασμού και αυτο-αγάπης. Παρατηρήστε, όλες αυτές οι έννοιες ξεκινούν με τη λέξη «εαυτός». Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα ζωτικά εργαλεία που μας βοηθούν να χτίσουμε τον εσωτερικό μας εαυτό προέρχονται από μέσα. Το να βάζεις την αξία σου εντελώς στα χέρια των άλλων σημαίνει ότι τους δίνεις πλήρη εξουσία για το πώς βλέπεις τον εαυτό σου, κάτι που είναι επικίνδυνο, γιατί κανείς δεν θα σε φροντίζει όπως θα φροντίζεις τον εαυτό σου.

Εάν προσπαθείτε να κερδίσετε την αποδοχή για να επιτύχετε την ευτυχία, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε αυτό το είδος ευτυχίας προσωρινά. Μόλις η κατάσταση αλλάξει με οποιονδήποτε τρόπο, η ευτυχία θα εξασθενίσει. Για να έχετε μακροχρόνια ευτυχία που δημιουργεί ουσιαστική ικανοποίηση στη ζωή, πρέπει να έχετε μια σταθερή συναισθηματική βάση μέσα στον εαυτό σας που εξαρτάται μόνο από το πώς σας βλέπει.

Η φυλή σας θα έρθει

Ακριβώς επειδή δεν ταιριάζετε σε μια συγκεκριμένη ομάδα αυτή τη στιγμή, αυτό δεν σημαίνει ότι προορίζεστε να είστε μόνος για πάντα. Στην πραγματικότητα, οι πιο σημαντικές κοινωνικές σχέσεις είναι συχνά αυτές που αναπτύσσονται χωρίς δύναμη. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν οι ομοιόμορφοι άνθρωποι συναντιούνται, η ενέργειά τους ρέει φυσικά καθώς ικανοποιούνται οι συναισθηματικές ανάγκες όλων στην ομάδα.

Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να αλλάξετε ένα μέρος του εαυτού σας για να ταιριάξετε με το πλήθος, είναι ένα σαφές σημάδι ότι δεν έχετε γνωρίσει τη σωστή ομάδα για εσάς. Αντί να εστιάζετε στο να είστε μέλος μιας ομάδας μόνο και μόνο επειδή είναι εύκολο, σκεφτείτε ποιος είστε όταν κανείς άλλος δεν είναι κοντά.

Για παράδειγμα, αν σας αρέσει η κλασική μουσική, αλλά όλοι γύρω σας ακούνε ποπ μουσική (και δεν φαίνεται να σας προσκαλούν σε ομαδικές εκδρομές σε συναυλίες), αυτό είναι ένα σημάδι που πρέπει να αρχίσετε να εξερευνάτε τον πολιτισμό που σας μιλάει. Αντί να προσπαθείτε να αναγκάσετε να μπείτε στο πλήθος της ποπ μουσικής μόνο και μόνο επειδή βρίσκονται ήδη στο χώρο σας. Προχωρήστε στην επόμενη ορχήστρα στην περιοχή σας. Αφήστε τον εαυτό σας να δημιουργήσει φυσικές φιλίες με βάση κάτι που σας ενδιαφέρει. Μπορεί να συναντήσετε μερικούς ανθρώπους με τους οποίους έχετε κάτι κοινό.

Οι αριθμοί δεν έχουν σημασία

404 που σημαίνει άγγελος

Πηγή: pexels.com

Όσον αφορά την κοινωνική αποδοχή, η ποιότητα είναι πιο σημαντική από την ποσότητα, επειδή ο αριθμός των φίλων που έχετε ποτέ δεν θα αντισταθμίσει το να έχετε ουσιαστικούς δεσμούς με άλλους που σας αποδέχονται ανεξάρτητα από το ποιος είστε. Σκεφτείτε πόσο συχνά βλέπουμε τραγικές ιστορίες διασημοτήτων να παίρνουν τη ζωή τους. Περιβάλλονται συνεχώς από λατρεύοντας θαυμαστές, συναδέλφους και γνωστούς στη βιομηχανία τους, και έχουν ένα εντυπωσιακό κοινωνικό μέσο παρακολούθησης.

Παρά το ότι περιβάλλεται από ανθρώπους κάθε μέρα, εξακολουθούν να αισθάνονται πόνο και απομόνωση. Η απλή κατοχή ανθρώπων, δεν σημαίνει ότι αυτές οι σχέσεις γίνονται από την αγάπη και την εκτίμηση που έχουν σημασία όταν συνδέεστε με άλλους. Υπάρχει μια ιδιαίτερη έλξη για την ιδέα του καλωσορίσματος από μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων. Στην πραγματικότητα, βλέπουμε την ιδέα της δημοτικότητας να διαιωνίζεται συνεχώς σε ταινίες και κωμικές σειρές. Αλλά η αλήθεια του θέματος είναι ότι θα έχετε πάντα περισσότερη ικανοποίηση από τη βαθιά σύνδεση με ένα μόνο άτομο, σε αντίθεση με την ύπαρξη δώδεκα γνωστών που δύσκολα μπορούν να θυμηθούν το επώνυμό σας.

37 αριθμός αγγέλου

Μην πέσετε στην παγίδα της σκέψης ότι δεν έχετε τον σωστό αριθμό φίλων. Εξάλλου, οι φιλίες δεν είναι πράγματα που συλλέγουμε, ζουν, αναπνέουν φιγούρες που πρέπει να φροντίζουμε, όπως θα κάναμε με ένα παιδί ή ένα κατοικίδιο ζώο, και αυτός ο τύπος δέσμευσης απαιτεί ποιοτική προσοχή που δεν είναι πάντα δυνατή σε μια μεγάλη ομάδα .

Η κοινωνική απόρριψη είναι μια οδυνηρή εμπειρία είτε συμβαίνει εντός των οικογενειών μας, της καριέρας μας, των φιλιών ή της κοινότητάς μας. Αντί να το σκεφτόμαστε ως κάτι που αποδεικνύει ότι υπάρχει κάτι λάθος με εμάς, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό σημαίνει απλώς ότι προσπαθούμε να ταιριάξουμε σε ένα μέρος που δεν προορίζεται για εμάς. Το να μην ανήκω δεν είναι κακό. Είναι απλώς ένα σημάδι ότι πρέπει να συνεχίσουμε να αναζητούμε τον τόπο όπου θα ευδοκιμήσουμε κοινωνικά.

Μερικές φορές η κοινωνική απόρριψη έχει έναν λόγο. Δυστυχώς, ορισμένα φυσικά ή διανοητικά εμπόδια μας εμποδίζουν να είμαστε πάντα σε θέση να συνδεθούμε με τους γύρω μας. Ωστόσο, είμαστε τυχεροί που ζούμε σε μια εποχή που υπάρχει η ευκαιρία για όλους να βρουν ένα μέρος όπου χρειάζονται και εκτιμούνται. Αντί να βλέπετε την κοινωνική απόρριψη ως κάτι που περιορίζει, θυμηθείτε ότι παρουσιάζει την ευκαιρία να βρείτε τι μπορούμε να συνεισφέρουμε.

Μας επιτρέπει να χτίσουμε ένα υγιές θεμέλιο της αυτο-αγάπης. Μας επιτρέπει να περιμένουμε το πλήθος στο οποίο πραγματικά ανήκουμε. Και, μας βοηθά να δημιουργήσουμε ποιοτικές κοινωνικές συνδέσεις που θα διαρκέσουν επίσης. Εάν η κοινωνική απόρριψη ήταν πρόβλημα για εσάς, επικοινωνήστε με τους επαγγελματίες του Betterhelp για να αλλάξετε τη ζωή σας σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: