Γιατί είναι σημαντική η διαχείριση του χρόνου; 7 λόγοι που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Ο χρόνος είναι ένας πολύτιμος πόρος επειδή είναι πεπερασμένος. Έχετε μόνο τόσο πολύ χρόνο σε μια μέση εργάσιμη ημέρα για να ολοκληρώσετε ό, τι χρειάζεστε για να κάνετε την εβδομάδα. Έχετε μόνο τόσους μήνες σε ένα μέσο σχολικό έτος - καλό, έχετε μόνο τόσους πολλούςεβδομάδες- για την έγκαιρη παράδοση έργων και εγγράφων. Έτσι, κάθε λεπτό που σπαταλάτε είναι ένα άλλο λεπτό που θα μπορούσε να έχει καταδειχθεί καταλληλότερα στο έργο που πρέπει να ολοκληρώσετε.

Πηγή: rawpixel.com

Αυτό που ακολουθεί είναι επτά εξηγήσεις σχετικά με τη σημασία της διαχείρισης του χρόνου και γιατί πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας.

Λόγος # 1: Μπορείτε να μειώσετε το άγχος σας

Το άγχος, όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι ευσεβές για την υγεία σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις που μπορεί να σας σκοτώσουν. Λοιπόν, όλοι πρέπει να λάβουμε μέτρα για να ελαχιστοποιήσουμε το άγχος που αντιμετωπίζουμε ανά πάσα στιγμή. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γίνει αυτό είναι μέσω της διαχείρισης του χρόνου.

Εάν διαχειρίζεστε τον χρόνο σας κατάλληλα, δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για την επικείμενη προθεσμία για ένα έργο ή χαρτί, επειδή εργάζεστε ήδη σε αυτό λίγο κάθε μέρα. Στη συνέχεια, μέχρι τη λήξη της προθεσμίας, έχετε ήδη ένα πλήρες, ή ως επί το πλείστον ολοκληρωμένο, χαρτί ή έργο που πρέπει να επεξεργαστείτε μόνο.

Τώρα, έχετε αρκετό χρόνο για να ολοκληρώσετε το χαρτί ή το έργο και να το παραδώσετε και δεν χρειάστηκε να το κρεμάσετε στο κεφάλι σας όπως το σπαθί των Δαμοκλών τις εβδομάδες ή τους μήνες μέχρι την ημέρα που θα το παραδώσετε Ενώ άλλοι άνθρωποι μπορεί να τονίζουν τις προθεσμίες τους το προηγούμενο βράδυ, γνωρίζετε ότι έχετε ολοκληρώσει ένα έργο και μπορείτε να περάσετε το υπόλοιπο της νύχτας κάνοντας ό, τι είναι αυτό που απολαμβάνετε.

Λόγος # 2: Γίνετε πιο αποτελεσματικοί

Όταν διαχειρίζεστε καλύτερα το χρόνο σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι εργάζεστε πολύ πιο γρήγορα και ότι η εργασία που παράγετε είναι υψηλής ποιότητας. Εξετάστε το ακόλουθο παράδειγμα:

Έχετε ένα έργο που πρόκειται να ολοκληρωθεί την Παρασκευή. Το παλιό θα φοβόσουν το έργο όλη την εβδομάδα, δουλεύοντας σε οτιδήποτε δεν ήταν αυτό το έργο. Ο νέος εσείς, ωστόσο, έχετε αποφασίσει ότι δεν έχει σημασία τι, θα αφιερώσετε μία ώρα κάθε εβδομάδα για να ολοκληρώσετε ένα κομμάτι αυτού του έργου. Αυτό σημαίνει ότι, εντός αυτής της ώρας, εάν ολοκληρώσετε το κομμάτι του έργου στο οποίο εργαζόσασταν εκείνο το βράδυ λίγο νωρίτερα, τότε μπορείτε να αφιερώσετε το υπόλοιπο αυτής της ώρας σε ένα άλλο μέρος του έργου που δεν έχετε καμία πρόθεση να ξεκινήσετε ακόμη.

Με αυτόν τον τρόπο, ολοκληρώνετε το έργο σας εγκαίρως. ξέρετε ότι γυρίζετε στην ποιοτική εργασία και έχετε δώσει στον εαυτό σας περισσότερο χρόνο στο τέλος της εβδομάδας για να κάνετε ό, τι θέλετε. Έχετε ακούσει ποτέ τη φράση «δουλέψτε πιο έξυπνα, όχι πιο δύσκολα»; Αυτό είναι αυτό.

Πηγή: rawpixel.com

Λόγος # 3: Διδάσκεις τον εαυτό σου Πειθαρχία

Σίγουρα, όλοι λέμε ότι θα δουλεύουμε σε αυτό το μεγάλο έργο κάθε μέρα μέχρι την προθεσμία, αλλά εμείς; Τις περισσότερες φορές όχι, όχι. Ένας φίλος μας προσκαλεί να βγούμε έξω και λέμε σίγουροι - θα αφιερώσουμε διπλά το χρόνο στο έργο αύριο. Αλλά τότε έρχεται αύριο, και ξεχάσατε ότι χρειαζόσασταν στο κατάστημα τροφίμων. Και ενώ βρίσκεστε στο κατάστημα, συναντάτε έναν παλιό φίλο, που σας προσκαλεί για δείπνο. Πώς μπορείς να πεις όχι;

Δεν είναι καν τα μεγάλα πράγματα που μας κλέβουν. Εάν βαρεθείτε ενώ εργάζεστε σε ένα έργο, σταματάτε να ελέγχετε το Facebook ή το Twitter για «λίγα λεπτά»; Στη συνέχεια, χωρίς να συνειδητοποιήσουμε πόσο γρήγορα μπορεί να πετάξει ο χρόνος, έχει περάσει μια ώρα.

Κάνετε αυτό αρκετά και, προτού το γνωρίζετε, όλη η ώρα που θα μπορούσατε να αφιερώσετε στο έργο τη Δευτέρα, Τρίτη και Τετάρτη έχει φύγει. Τώρα έχετε μόνο την Πέμπτη για να εργαστείτε σε ένα έργο που πρόκειται να γίνει την Παρασκευή για το οποίο ήξερα τη Δευτέρα το πρωί. Αλλά τουλάχιστον μπορείτε να πείτε ότι έχετε πιάσει μερικά μιμίδια, σωστά;

Η διαχείριση του χρόνου σας βοηθά να συγκρατήσετε. Διδάσκεστε στον εαυτό σας αυτοπειθαρχία όταν αφιερώνετε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα κάθε μέρα στο έργο, και εάν κάτι τολμά να παρεμποδίσει εκείνο τον χρόνο, ξέρετε να δώσετε προτεραιότητα στο έργο σας. Σίγουρα, το άλλο άτομο θα καταλάβει αν πρέπει να πείτε, «Λυπάμαι, αλλά εργάζομαι σε ένα τεράστιο έργο και πρόκειται να ολοκληρωθεί την Παρασκευή. Μπορούμε να συναντηθούμε την επόμενη εβδομάδα;

Λόγος # 4: Χρειάζεστε τον ελεύθερο χρόνο σας

Ο ελεύθερος χρόνος μπορεί να μοιάζει με την ώρα του χαριτωμένου χρόνου, αλλά χρειάζεστε χρόνο γύρω από τη ζωή σας. Βοηθά στην επαναφόρτιση των μπαταριών σας, ώστε να μην εξαντληθούν. Το πιο υγιές πράγμα που μπορείτε να κάνετε, αφού έχετε επιτύχει όλους τους στόχους σας, είναι να φύγετε για λίγο. Χτυπήστε το arcade, πηγαίνετε σε ένα σαββατοκύριακο ταξίδι σε κάποιο μέρος της περιοχής, πάρτε μια ταινία ή απλά δείτε παλιούς φίλους. Heck, ακόμη και βλέποντας τηλεόραση ή διαβάζοντας ένα βιβλίο μπορεί να κάνει θαύματα για την ψυχή.

Η διαχείριση του χρόνου σάς επιτρέπει να κάνετε ουσιαστικά προϋπολογισμό για τον εαυτό σας. Εάν έχετε πολλά να συμβαδίσετε με την οικογένεια, την εργασία, ίσως ακόμη και το σχολείο και την κοινωνική ζωή, μπορεί να δυσκολευτείτε ή σχεδόν αδύνατο να εξασφαλίσετε 10 λεπτά μόνοι σας χρόνου. Αλλά πρέπει, και η διαχείριση του χρόνου θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Προγραμματίστε τον ελεύθερο χρόνο σας όταν τα παιδιά κοιμούνται ή όταν η γυναίκα έχει μια βραδινή έξοδο με φίλους και θα βρείτε τον εαυτό σας φωτεινό μάτι και έτοιμος να αντιμετωπίσετε νέες προκλήσεις που έρχονται τη Δευτέρα το πρωί.

Λόγος # 5: Νιώθετε πιο ενεργητικός

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους είναι αλήθεια αυτό. Πρώτον, όταν δεν μένετε έως και όλες τις ώρες της νύχτας για να ολοκληρώσετε ένα έργο, κοιμάστε περισσότερο. Περισσότερος ύπνος ισοδυναμεί με καλύτερη υγεία και υψηλότερο επίπεδο ενέργειας.

Δεύτερον, το να γνωρίζεις ότι τα έργα σου γίνονται εγκαίρως ή νωρίτερα δεν είναι μόνο μια τεράστια ανακούφιση, αλλά μπορεί επίσης να σε κάνει απίστευτα χαρούμενο. Αυτό είναι σωστό - η ολοκλήρωση της εργασίας σας εγκαίρως ή νωρίτερα μπορεί να προκαλέσει τις ενδορφίνες στον εγκέφαλό σας που σας κάνουν να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι και έτοιμοι να αναλάβετε τον κόσμο.

Και εδώ είναι το καλύτερο μέρος: όταν ολοκληρώνετε την εργασία σας εγκαίρως, έχετε περισσότερο χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους και απελευθερώνετε αυτά τα ενδορφίνια, όπως να κάνετε ποδήλατο, να πάτε στην παραλία ή να κάνετε ένα ταξίδι για ψώνια . Ναι, η διαχείριση του χρόνου μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια. Δεν χρειάζονται πλέον ενεργειακά ποτά!

Πηγή: pexels.com

Λόγος # 6: Θα τιμάτε ταυτόχρονα άλλες δεξιότητες

Για να μπορέσετε να διαχειριστείτε με επιτυχία τον χρόνο, πρέπει να είστε υπομονετικοί, ανελέητοι και συνεπείς. Αυτά μπορεί να μην είναι δεξιότητες που σας έρχονται αμέσως, αλλά πρέπει να τις επεξεργαστείτε εάν πρόκειται να προϋπολογισμό το χρόνο σας αποτελεσματικά. Ίσως να μην θέλετε να χρησιμοποιείτε μια ώρα κάθε μέρα για να εργαστείτε σε αυτό το έργο και ίσως δυσκολευτείτε αρχικά να αφιερώσετε χρόνο. Αλλά αφού το κάνετε ξανά και ξανά, θα ξεκινήσετε ένα νέο, πιο υγιές μοτίβο.

Το ρητό λέει ότι χρειάζονται 21 ημέρες για να σχηματιστεί μια νέα συνήθεια. Εάν, μετά από 21 ημέρες, μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε την ίδια δραστηριότητα, τότε έχετε διαμορφώσει μια συνήθεια και οι συνήθειες είναι πολύ πιο δύσκολο να σπάσετε. Ίσως να εκπλαγείτε όταν αναμένετε αυτήν την ώρα κάθε μέρα, επειδή γνωρίζετε ότι προχωράτε στο έργο σας και θα το ολοκληρώσετε νωρίτερα από ό, τι αν ήσασταν οι γέροι που εξακολουθούσατε να χρονοτριβείτε.

Λόγος # 7: Θα μάθετε να εκτιμάτε περισσότερο τον χρόνο

Όταν παίρνουμε χρόνο για δεδομένο, μπορεί να επανέλθει για να μας δαγκώσει με κάποιους τρόπους. Για παράδειγμα, όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο πεθαίνει, μπορεί να νιώθουμε σαν να περάσαμε πολύ χρόνο δουλεύοντας και όχι αρκετό χρόνο με αυτό το άτομο. Όταν διαχειρίζεστε καλύτερα το χρόνο σας, μαθαίνετε να εκτιμάτε το χρόνο στο σύνολό του. Ποτέ ξανά δεν θα χάνετε πολύτιμες ώρες που θα μπορούσαν να δαπανηθούν καλύτερα σε μια πιο ικανοποιητική δραστηριότητα.

Όλοι πρέπει να κάνουν πράγματα που δεν τους αρέσουν. είναι μέρος της ζωής. Τα περισσότερα από τα πράγματα που δεν μας αρέσουν περιστρέφονται γύρω από την εργασία ή το σχολείο, αλλά όταν υπερέχουμε στα πράγματα που δεν απολαμβάνουμε, τότε αυτά τα πράγματα ανοίγουν το δρόμο για να περάσουμε περισσότερο χρόνο κάνοντας τα πράγματα που αγαπάμε με τους ανθρώπους που αγαπάμε . Όταν μαθαίνουμε να εκτιμούμε και να σεβόμαστε το χρόνο, θα κάνουμε ό, τι χρειάζεται για να μετράμε κάθε λεπτό. Ζεις μόνο μια φορά. Κάντε το μια καλή ζωή.

Ψάχνετε περισσότερες συμβουλές για το πώς να μεγιστοποιήσετε τη διαχείριση του χρόνου σας; Επικοινωνήστε με τους συμβούλους της BetterHelp για περισσότερες πληροφορίες.