Γιατί βλάπτει η απλήρωτη αγάπη;

Η απλήρωτη αγάπη είναι περίπλοκη. Λέγεται συχνά ότι η αγάπη πονάει, αλλά όταν είσαι ο μόνος ερωτευμένος, μπορεί να φαίνεται σαν να πονάει δύο φορές περισσότερο. Όταν είστε ερωτευμένοι με κάποιον, οραματίζεστε ένα μέλλον μαζί του, το σκέφτεστε και μπορεί να έχετε ακόμη και εμμονή λίγο, αλλά το μόνο που θέλετε είναι το καλύτερο για αυτούς, κάτι που το κάνει διαφορετικό από τον παραφροσύνη.

Η μη λήψη της αγάπης που θέλετε πίσω μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνη όταν έχετε τόσο ισχυρή σχέση με κάποιον. Ευτυχώς, υπάρχουν πάντα θεραπείες, και θα καλύψουμε ορισμένα καθώς εμβαθύνουμε σε αυτά τα ζητήματα.

Πηγή: pexels.com

Εάν ασχολείστε με απλήρωτη αγάπη, μπορείτε συχνά να αισθάνεστε μόνος στον αγώνα σας και να μην μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο σας. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι θα το συναντήσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ανεξάρτητα από το πόσο απομονωμένοι μπορεί να αισθάνεστε κατά τη διάρκεια της εμπειρίας σας, δεν είστε μόνοι και είστε σίγουρα σε θέση να προχωρήσετε και να βρείτε κάποιον που αισθάνεται το ίδιο για εσάς!

Ας μάθουμε περισσότερα για την απλήρωτη αγάπη και πώς να κάνουμε τα πρώτα βήματα προς τη θεραπεία.

110 αριθμός αγγέλου

Τι είναι η απλήρωτη αγάπη;

Μερικές φορές η αγάπη δεν είναι το μόνο που έχει καταστραφεί. Λέγεται συχνά ότι σε κάθε σχέση, υπάρχει ένας εραστής και ένα άτομο που αγαπάει πάντα αγαπά λίγο πιο σκληρά. Στην απλήρωτη αγάπη, δεν είναι απλώς ότι ένα άτομο αγαπά σκληρότερα, αλλά ότι ο άλλος σύντροφος (αν είναι ακόμη και σε μια σχέση) μπορεί να μην τους αγαπά καθόλου.

έννοια του 955

Η απλήρωτη αγάπη είναι όταν έχετε έντονα συναισθήματα για κάποιον αλλά δεν αισθάνονται το ίδιο, μπορεί να μην γνωρίζουν καν για τα συναισθήματά σας. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στην απλήρωτη αγάπη και τον ενθουσιασμό, καθώς και οι δύο αφορούν συνήθως ανθρώπους που δεν έχουν σχέση μαζί. Αλλά η αγάπη αφορά τη φροντίδα ενός άλλου ατόμου πάνω από τον εαυτό σας, ενώ ένας ενθουσιασμός έχει να κάνει με τον εαυτό σας. Γι 'αυτό η απλήρωτη αγάπη μπορεί να είναι αγάπη - είναι απλώς αγάπη που δεν επιστρέφεται.

Η απλήρωτη αγάπη σημαίνει ότι τα συναισθήματά σας είναι μόνο δικά σας.

Ωστόσο, η απλήρωτη αγάπη δεν είναι κάτι που συμβαίνει μόνο στα singles. Η απλήρωτη αγάπη μπορεί επίσης να συμβεί σε άτομα που βρίσκονται σε σχέση μαζί. Οι άνθρωποι αλλάζουν και μπορεί να χωριστούν, πράγμα που σημαίνει ότι ένας σύντροφος μπορεί να μην ερωτευτεί τον άλλο ή απλά να μην αισθάνεται το ίδιο πια. Αν και αυτός δεν είναι ο συνηθισμένος ορισμός, είναι ο πιο συνηθισμένος που θα συναντήσουν τα ζευγάρια. Καταστάσεις όπως αυτή είναι δύσκολες επειδή μπορεί να ντρέπονται για αυτό ή να αναζητήσουν άλλους τρόπους στοργής όπως εξαπάτηση παρά να καθαρίσουν τον σύντροφό τους ότι τα συναισθήματά τους έχουν αλλάξει και κινδυνεύουν να τερματίσουν τη σχέση.

Η κατάρρευση της αγάπης μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια μιας σχέσης για πολλούς λόγους - η επικοινωνία μπορεί να έχει καταρρεύσει, το ζευγάρι μπορεί να έχει διαφορετικά ενδιαφέροντα και μπορεί να υπάρχουν ακόμη και προηγούμενα ζητήματα όπως η εξαπάτηση που έχουν καταστρέψει την εμπιστοσύνη και έχουν κάνει έναν σύντροφο πιο κλειστό ή μη διαθέσιμο. Παρά την αιτία, είναι δυνατόν να διορθωθεί μια σχέση όπου η αγάπη έχει χαθεί εάν και οι δύο σύντροφοι είναι πρόθυμοι να δοκιμάσουν.

Πηγή: unsplash.com

Τα χημικά αγάπης

Ενώ οι σεξουαλικές ορμόνες όπως τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη εμπλέκονται στο να μας οδηγήσουν στη φυσική πράξη της αγάπης, δεν είναι αρκετά ισχυρές για να δημιουργήσουν τα συναισθήματα που έρχονται πριν και μετά. Μπορείτε να κάνετε σεξ χωρίς να είστε ερωτευμένοι και μπορείτε να έχετε αγάπη χωρίς σεξ (παρά αυτό που πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι). Αυτές οι δύο ορμόνες είναι μικρές όταν πρόκειται για απλήρωτη αγάπη. Οι περισσότερες από τις ορμόνες που εμπλέκονται στη διαδικασία αγάπης όπως η νοραδρεναλίνη και η σεροτονίνη δεν προκαλούν πόνο. Συμμετέχουν στην ανατροπή και την ευφορία για την αγάπη, ειδικά στην αρχή. Οι πραγματικοί ένοχοι είναι η ντοπαμίνη και η οξυτοκίνη.

Τόσο η ντοπαμίνη όσο και η οξυτοκίνη έχουν εθιστικές ιδιότητες. Μελέτες έχουν βρει στοιχεία για τον τρόπο με τον οποίο οι εγκέφαλοι του εθισμένου στην κοκαΐνη αντιδρούν στη ντοπαμίνη που τους οδηγεί να κυνηγήσουν την επόμενη «επιδιόρθωση». Όταν είμαστε ερωτευμένοι, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη είναι μια καλή χημική ουσία που σας δίνει ευφορία όταν βρίσκεστε κοντά στο άτομο που αγαπάτε. Είναι μεθυστικό και επειδή όλοι απολαμβάνουμε να νιώθουμε καλά, τη στιγμή που το άτομο είναι μακριά, το συναίσθημα πεθαίνει και λαχταρούμε περισσότερο, έτσι ώστε οι εγκέφαλοί μας να κάνουν οτιδήποτε για να πάρουν την «επιδιόρθωση» τους. Εδώ μπαίνει ο πόνος. Γινόμαστε άγχος, ανήσυχοι και αισθανόμαστε τη σωματική ανάγκη να είμαστε με το άτομο για να διορθώσουμε τον «πόνο» από τη μείωση των επιπέδων ντοπαμίνης. Ωστόσο, η ντοπαμίνη ευθύνεται εν μέρει μόνο για ανεπιθύμητη προσκόλληση.

Το μέρος της αγάπης περιλαμβάνει τη δημιουργία δεσμού με ένα άτομο. Η χημική ουσία οξυτοκίνη δημιουργεί αυτό. Βρίσκεται σε όλες τις συγκολλητικές καταστάσεις, μεταξύ μιας μητέρας που θηλάζει και ενός μωρού και μεταξύ ανθρώπων και κατοικίδιων. Όταν συνδέουμε με ένα άλλο πλάσμα βιώνουμε μια αίσθηση ικανοποίησης και ηρεμίας στην παρουσία τους. Γίνεται καθησυχαστικό να είμαστε κοντά τους και να ωθεί τον εγκέφαλό μας να παράγει ακόμη περισσότερη ντοπαμίνη, καθιστώντας τον κύκλο ακόμη χειρότερο. Αν έχετε απλήρωτη αγάπη, είναι πολύ πιθανό ο εγκέφαλός σας να παράγει οξυτοκίνη και ντοπαμίνη μόλις συνειδητοποιήσατε ότι προσελκύσατε το άτομο, γι 'αυτό ο πόνος είναι πολύ χειρότερος από ό, τι αν είχατε απλώς έλθει σε αυτό και δεν ήταν αντίστροφα.

νύχια πέφτουν όνειρο

Η απόρριψη πονάει

Δεν είναι μόνο ο χημικός πόνος που βιώνουμε με απλήρωτη αγάπη. Η απόρριψη έχει το δικό της σύνολο ψυχολογικού πόνου που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στην αυτοεκτίμησή σας. Κανείς δεν θέλει να σκεφτεί τον εαυτό του ως αξιαγάπητο, οπότε η απόρριψη μας κάνει να αναρωτιόμαστε γιατί δεν είμαστε αρκετά καλοί ή τι είναι λάθος με τον εαυτό μας, αντί να συνειδητοποιούμε ότι είναι μόνο μια αντανάκλαση αυτού του άλλου ατόμου και όχι για κάτι που έχουμε τον έλεγχο. Φυσιολογικά, η απόρριψη χρησιμοποιεί τις ίδιες νευρολογικές οδούς με τον σωματικό πόνο.

Η ιδέα της απόρριψης πηγαίνει πίσω στα ένστικτα επιβίωσης που ακονίζονται στην προϊστορία όταν οι άνθρωποι ζούσαν σε φυλές. Εκείνη την εποχή, η απόρριψη από τη φυλή σήμαινε θάνατο καθώς δεν θα επιβιώνατε μόνος σας. Το αίσθημα απόρριψης προκάλεσε τον πόνο με τον ίδιο τρόπο όπως το να βάζεις το χέρι σου στη φωτιά. Όσοι δεν ένιωθαν πόνο με απόρριψη θα ήταν λιγότερο πιθανό να επιβιώσουν. Ο εγκέφαλος απελευθερώνει φυσικά παυσίπονα (το ίδιο με εκείνο του σωματικού πόνου) κατά τη διάρκεια μιας απόρριψης, επειδή «πιστεύει» ότι ο πόνος είναι φυσικός.

Όταν απορρίπτετε, το σώμα σας αντιδρά με τον ίδιο τρόπο σαν να σας χτυπήθηκε ή κάηκε σωματικά. Με απλήρωτη αγάπη, αυτή η απόρριψη είναι συχνά μια επαναλαμβανόμενη δράση που μπορεί να είναι πιο λεπτή, αλλά το σώμα ανταποκρίνεται με τον ίδιο τρόπο. Τα συναισθήματά μας μας πληγώνουν όταν η αγάπη δεν επιστρέφεται.

Πηγή: pexels.com

Πένθος και πένθος

Όταν απορρίπτεστε, μπαίνετε σε μια διαδικασία πένθους για ένα αντιληπτό μέλλον που δεν θα συμβεί ποτέ. Παρόλο που αυτό είναι πιθανό να δημιουργηθεί στο μυαλό σας, η αγάπη συχνά μας οδηγεί στο να φανταζόμαστε ένα μέλλον χωρίς το άτομο που αγαπάμε, πράγμα που σημαίνει ότι θα θρηνήσετε όχι μόνο την απουσία τους αλλά και αυτό το μέλλον. Θα αναρωτιέστε αν τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα και αν αυτό το άτομο θα συνειδητοποιήσει ποτέ πόσο σπουδαίο θα μπορούσε να ήταν το μέλλον που φανταζόμασταν μαζί - αν μόνο είχες δουλέψει.

Η θλίψη και η απώλεια φέρνουν το δικό τους σύνολο πόνων. Η θλίψη είναι ένα προσωπικό συναίσθημα - είναι κάτι που κανείς δεν καταλαβαίνει γιατί το 'μέλλον' είναι εντελώς φανταστικό μέσα στο μυαλό σας. Κανείς δεν το γνώριζε ή το είδε, οπότε θρηνείτε μια φαντασία. Οι ζωές μας δεν θα είναι ποτέ ίδιες όπως φανταζόμαστε, κάτι που είναι φυσιολογικό, αλλά με τη θλίψη που συνδέεται με την αγάπη, είναι διπλά επώδυνη, διότι συχνά προκαλούμε επιπλέον φόβους και ζητήματα με αυτήν την απώλεια. Η φυσιολογική θλίψη που περιλαμβάνει θάνατο ή διάλυση έχει ένα οριστικό πριν / μετά το οποίο καθιστά την ανάκαμψη πολύ πιο εύκολη. Στην περίπτωση της απλήρωτης αγάπης, αυτό δεν συμβαίνει, αφήνοντας ένα κενό όπου δεν υπάρχει κλείσιμο.

σημασία του 234

Η απλήρωτη αγάπη είναι μια περίπλοκη κατάσταση επειδή ταυτόχρονα ερωτεύεστε και πένθος. Αγαπάτε το άτομο, αλλά θρηνείτε κάτι που δεν θα συμβεί ποτέ ή δεν θα υπήρχε ποτέ. Καταστρέφει τις ελπίδες μας και με την απώλεια ελπίδας, αρχίζουν να βγαίνουν πολλοί άλλοι ψυχολογικοί φόβοι. Χωρίς ελπίδα, γινόμαστε απελπισμένοι και ακόμη και κατάθλιψη. Ωστόσο, αυτό μπορεί να διορθωθεί με την πάροδο του χρόνου.

Ξεπερνώντας την απλήρωτη αγάπη: Αποτελεσματικοί μηχανισμοί αντιμετώπισης

Ενώ ο χρόνος είναι αναμφισβήτητα ο πιο πολύτιμος πόρος που έχετε στη μάχη ενάντια στα ανεπιθύμητα αποτελέσματα της απλήρωτης αγάπης, υπάρχουν και άλλα εργαλεία που έχετε στη διάθεσή σας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καταπολεμήσετε τον πόνο της απόρριψης. Εδώ είναι τρεις αποτελεσματικές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εάν αντιμετωπίζετε μια απρόσκοπτη αγάπη.

1. Μείνετε απασχολημένοι όταν είναι δυνατόν

Όπως συμβαίνει όταν έχετε χωρίσει με κάποιον, η παραμονή απασχολημένη θα σας επιτρέψει να κρατήσετε το μυαλό σας από τον πόνο της απλήρωτης αγάπης. Διατηρώντας τον εαυτό σας απασχολημένο με τη δουλειά σας, με μερικά από τα αγαπημένα σας χόμπι, ή ξοδεύοντας χρόνο με φίλους και συγγενείς, θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να επιστρέψει στη ζωή σας και να δώσει στον εαυτό σας χρόνο για να επουλωθεί ο πόνος.

2. Δημιουργήστε ένα σταθερό δίκτυο υποστήριξης

Θυμηθείτε, δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι έχουν περπατήσει στα παπούτσια σας και πολλά άλλα θα ακολουθήσουν. Γυρίστε τον εαυτό σας με ένα δυνατό δίκτυο υποστήριξης ανθρώπων που θα είναι εκεί για εσάς καθώς εργάζεστε σε αυτά τα ζητήματα.

Πηγή: pexels.com

3. Ενισχύστε τη σχέση σας με τον εαυτό σας

Ενώ η σχέση με κάποιον άλλον μπορεί σίγουρα να είναι ευχάριστη, ξεχνάμε ότι έχουμε κάποιον εκεί για εμάς 24/7: εμείς. Εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και να ερωτευτείτε ποιοι είστε. Μπορεί να εκπλαγείτε πολύ με αυτό που βρίσκετε.

αριθμός αγγέλου 1000

Η επίλυση μιας σχέσης που δεν συνέβη ποτέ μπορεί να είναι δύσκολη. Όλες οι συνηθισμένες τεχνικές δεν λειτουργούν επειδή το άτομο δεν ήταν ποτέ δικό σας για να ξεκινήσετε, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι αντιμετωπίζετε και άλλα πολύπλοκα συναισθήματα. Ας ελπίσουμε ότι, με την πάροδο του χρόνου, τα συναισθήματα θα μειωθούν και θα είστε σε θέση να προχωρήσετε. Εάν αγωνίζεστε να προχωρήσετε και να βρεθείτε εμμονή για την απλήρωτη στοργή, τότε ίσως είναι καιρός να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Αντιμετώπιση της θλίψης μέσω της θεραπείας

Παρόλο που θα πρέπει να κάνετε μόνοι σας τη δουλειά σας, ένας εξουσιοδοτημένος ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν πιο υγιεινό τρόπο έκφρασης των συναισθημάτων σας και να σας διδάξει τεχνικές που εστιάζουν στη βελτίωση του εαυτού σας. Ιστότοποι όπως Καλύτερη βοήθεια σας επιτρέπουν να αναζητήσετε θεραπευτές και συμβούλους και να βρείτε κάποιον που θα δουλέψει για εσάς. Επιπλέον, έχουν συμβούλους σχέσεων εάν θέλετε να προσπαθήσετε να διορθώσετε τη σχέση σας και να επαναφέρετε την αγάπη.

Το BetterHelp είναι μια διαδικτυακή πλατφόρμα, ώστε να μπορείτε εύκολα να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο θεραπευτή ο οποίος θα συνεργαστεί με το πρόγραμμά σας και θα σας βοηθήσει στην άνεση του σπιτιού σας. Οι θεραπευτές στο BetterHelp έχουν αποδεδειγμένο ιστορικό να κάνουν τη διαφορά. Σκεφτείτε τις ακόλουθες κριτικές για το σύμβουλο της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

'Πριν από ένα χρόνο αντιμετώπισα δυσκολίες στη σχέση μου, οι οποίες επηρέασαν πολύ την ψυχολογική μου κατάσταση και παρενέβη στη δουλειά μου. Σε ένα σημείο, αποφάσισα να δοκιμάσω το Betterhelp.com. Ο σύμβουλός μου ο Δρ. Brewer με βοήθησε να δω κάποια πράγματα που δεν μπορούσα μόνα μου και με ενθάρρυνε να δώσω προτεραιότητα στον εαυτό μου. Ήταν μια τεράστια βοήθεια για μένα εκείνο το σημείο, που οδήγησε στις αποφάσεις για τις οποίες είμαι χαρούμενος ».

'Η Patricia είναι καταπληκτική. Με βοήθησε σε κάποια προβλήματα σχέσης. Είμαι εξαιρετικά ευγνώμων για την υποστήριξή της. Είναι πολύ ευγενική και εξηγεί δύσκολες καταστάσεις με τρόπο που να έχουν νόημα. Μου άρεσε ιδιαίτερα το γεγονός ότι σας στέλνει μια περίληψη της συνεδρίας σας, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτήν ανά πάσα στιγμή. Με βοήθησε πολύ. Ένιωσα πολύ τυχερός που είχα την Patricia ως σύμβουλό μου. '

συμπέρασμα

Η απλήρωτη αγάπη είναι μέρος της ζωής, αλλά ο πόνος που τη συνοδεύει δεν χρειάζεται να είναι για πάντα. Δεν είσαι μόνος. Προχωρήστε μπροστά με μια ζωή που σας κάνει ευτυχισμένους και θα μπορείτε να βρείτε αγάπη με κάποιον που θα σας αγαπήσει πίσω. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

τι σημαίνει ένα όνειρο για την περίοδό σας

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: