Γιατί μου αρέσει αυτό; Όντας παράξενοι σε έναν συνηθισμένο κόσμο

Μήπως αυτή η σκηνή σας γνωρίζει;

ονειρεύονται να συλληφθούν

Πηγή: pexels.com

Προγραμματίζετε προσεκτικά την άφιξή σας σε ένα πάρτι αρκετά αργά, ώστε κανείς να μην το παρατηρήσει. Προσπαθείτε να σκεφτείτε μια δικαιολογία για ακύρωση την τελευταία στιγμή, αλλά δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνη σας στο διαμέρισμά σας για ακόμη μια νύχτα.

Όταν φτάσετε στο σπίτι του φίλου σας, βλέπετε ανθρώπους παντού, καθισμένοι σε καναπέδες και καρέκλες, στέκονται σε μικρές ομάδες στον τοίχο, συγκεντρωμένοι γύρω από το τραπέζι της κουζίνας. Με το κεφάλι προς τα κάτω, αρπάζετε μια μπύρα ή ένα ποτήρι κρασί, ώστε να έχετε κάτι στα χέρια σας για να σας κρατήσει από το να νιώθετε νευρικότητα. Πιείτε ένα ή δύο γουλιά, ελπίζοντας ότι το αλκοόλ θα τεθεί σε ισχύ και θα ανακουφίσει αυτό το νευρικό, άγχος.

Ξαφνικά, γνωρίζετε απόλυτα ότι είστε το μόνο άτομο που στέκεται μόνος του. Όλοι οι άλλοι είναι σε μια ομάδα. Είστε βέβαιοι ότι όλοι το παρατηρούν αυτό και σας λυπάται. Μπορείτε να νιώσετε τα μάτια τους βαρετά σε σας. Είστε σίγουροι ότι όλοι κοιτάζουν.

Μακάρι να μην εμφανιζόσασταν ποτέ και να κουλουριαστείς άνετα στον καναπέ σου μπροστά από την τηλεόραση.

Πηγή: rawpixel.com

Καρδιά που χτυπά, αναρωτιέστε γιατί κανείς άλλος δεν φαίνεται να έχει αυτό το πρόβλημα.

Όλοι οι άλλοι φαίνονται απόλυτα άνετοι και άνετοι. Άσχημα, νομίζεις, 'Είμαι τόσο κουρασμένος που είμαι τόσο διαφορετικός από όλους τους άλλους. Πώς πήρα αυτόν τον τρόπο; Γιατί είμαι έτσι; '

Διαφορετικοί τρόποι να είστε διαφορετικοί

Παρά τις εμφανίσεις, μπορεί να σας είναι παρηγορητικό να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι στο να αισθάνεστε σαν να είστε διαφορετικοί από όλους τους άλλους.

Παραδόξως, το να είσαι διαφορετικός είναι στην πραγματικότητα πολύ συνηθισμένο. Στην πραγματικότητα, η μοναδικότητα (πολλών ποικιλιών) είναι περισσότερο ο κανόνας παρά η εξαίρεση.

Αλλά εάν έχετε οποιαδήποτε ψυχική ασθένεια, οποιασδήποτε σοβαρότητας, τα συναισθήματα του «εκτός συγχρονισμού» με τον κόσμο γύρω σας μπορεί μερικές φορές να αισθάνονται αφόρητα.

Εδώ είναι μερικά από τα πώς μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτό το συναίσθημα ως αποτέλεσμα συγκεκριμένων διαταραχών.

• Μείζονα καταθλιπτική διαταραχή.Θυμηθείτε τον Eeyore, τον αξιαγάπητο αλλά ζοφερό γάιδαροΓουίνι το Αρκουδάκι?Αυτός ο χαρακτήρας απεικονίζει τέλεια πώς μπορεί να ξεχωρίζετε από τους γύρω σας εάν πάσχετε από MDD. Δεν είναι σαν να επιλέξατε να είστε ο μόνος που θα προτιμούσατε να καθίσετε στον καναπέ και να παίξετε βιντεοπαιχνίδια, παρόλο που είναι μια όμορφη μέρα για την παραλία. Είναι μερικές φορές που έχετε πρόβλημα να βρείτε την ίδια εντυπωσιακή, χαρούμενη ενέργεια που φαίνεται να έρχεται τόσο εύκολα στους άλλους. Και ακόμη και όταν οι καλοί φίλοι και η οικογένειά σας προσπαθούν να σας μιλήσουν για αυτό, εξακολουθείτε να βρίσκεστε σε ένα funk.
• Διαταραχή γενικευμένου άγχους.Δεν μπορείτε να κάνετε σχέδια χωρίς να γνωρίζετε ακριβώς ποιος θα είναι εκεί, τι ώρα φεύγετε και ποια διαδρομή ακολουθείτε για να φτάσετε εκεί. Εάν κάποιος δεν εμφανιστεί, υποθέτετε αυτόματα ότι έχουν υποστεί ένα τρομερό ατύχημα. Μερικές φορές οι φίλοι σας πιστεύουν ότι είστε τρελοί, αλλά απλά δεν μπορείτε να το βοηθήσετε.
• Διαταραχή πανικού.Κάθε φορά που πηγαίνετε οπουδήποτε, το πρώτο πράγμα που κάνετε είναι να καταλάβετε πού βρίσκονται οι έξοδοι, ώστε να σχεδιάσετε μια γρήγορη απόδραση, αν χρειαστεί. Και αν υπάρχει ένα τεράστιο πλήθος, μπορείτε να φύγετε απότομα χωρίς εξήγηση.
• Φοβίες.Μπορεί να είναι ενοχλητικό όταν πρέπει συνεχώς να απορρίπτετε τις προσκλήσεις για να κάνετε πράγματα επειδή φοβάστε ότι μπορεί να συναντήσετε σκύλους ή αράχνες ή νερό ή άλλα πράγματα που εμπνέουν τον βαθύτατα παράλογο φόβο σας.
• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.Δεν είναι μεγάλη υπόθεση αν ελέγξετε μία μόνο φορά για να βεβαιωθείτε ότι έχετε σβήσει όλα τα φώτα στο διαμέρισμά σας πριν φύγετε. Αλλά όταν συνεχίζετε να ελέγχετε επανειλημμένα και ακόμη και επιμένετε να επιστρέψετε για έλεγχο πολλές φορές αφού φύγετε, άλλοι μπορεί να αρχίσουν να το βρίσκουν ενοχλητικό.

Εάν αυτές οι συμπεριφορές σας φαίνονται οικείες, ή εάν τα συμπτώματά σας ή οι ικανότητες αντιμετώπισης άλλων ασθενειών όπως η διπολική διαταραχή, η σχιζοφρένεια ή το PTSD σας κάνουν να αισθανθείτε αυτοπεποίθηση για τις διαφορές σας, μπορείτε να αισθανθείτε άνετα γνωρίζοντας ότι αυτά τα συναισθήματα είναι κοινά. Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι 1 στους 5 Αμερικανούς πάσχει από κάποια μορφή ψυχικής ασθένειας κάθε χρόνο. Ένας στους 25 από αυτούς υποφέρει σε τόσο σοβαρό βαθμό που περιορίζει δραματικά την καθημερινή λειτουργία τους.

Έτσι, ενώ μπορεί να αισθάνεστε σαν να είστε μόνοι, η πραγματικότητα είναι ότι το ένα πέμπτο των ανθρώπων σε αυτό το γεμάτο πάρτι μπορεί να βιώνει συμπτώματα εξίσου ανησυχητικά με τα δικά σας. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο απασχολημένοι ανησυχώντας για τα προβλήματά τους που οι ιδιοσυγκρασίες σας δεν είναι καν στο ραντάρ τους.

Ένας νέος τρόπος να κατανοήσετε τη διαφορετικότητά σας

Παρόλο που όσοι έχουν ψυχική ασθένεια αισθάνονται συχνά «εκτός συγχρονισμού», αυτό το συναίσθημα δεν αποτελεί από μόνο του ένα σημάδι ότι είστε ελαττωματικοί ή άρρωστοι. Οι διαφορές πρέπει να γιορτάζονται ως μέρος της μεγάλης εικόνας του ποιοι είστε.

Σκεφτείτε αυτές τις διάσημες ιστορίες επιτυχίας ανθρώπων που πιθανώς αναρωτήθηκαν γιατί ήταν τόσο διαφορετικοί από όλους τους άλλους.

• Κ. Ρόουλινγκήταν ανύπαντρη μητέρα για την ευημερία όταν έγραψε το τώρα θρυλικόΧάρρυ Πόττερσειρά. Δεν είχε καν αρκετά χρήματα για έναν υπολογιστή ή έναν εκτυπωτή και έπρεπε να πληκτρολογήσει το βιβλίο χειροκίνητα. Το βιβλίο απορρίφθηκε 12 φορές προτού επιτραπεί τελικά από το Bloomsbury… και οι υπόλοιπες ήταν ιστορία. Η ίδια η Ρόουλινγκ παραδέχτηκε ότι υπέφερε από κατάθλιψη και κατέγραψε την εμπειρία στην απεικόνιση των «Dementors» στα βιβλία του Χάρι Πότερ.
• Γουόλτ Ντίσνεϋξεκίνησε την καριέρα του ως καλλιτέχνης εφημερίδας για τοKansas City Star.Απολύθηκε επειδή ο συντάκτης του πίστευε ότι δεν είχε φαντασία ή καλές ιδέες. Συνέχισε για να ξεκινήσει ένα στούντιο με το όνομα Laugh-o-Grams, το οποίο σύντομα έπρεπε να κηρύξει πτώχευση. Αμέτρητος, ο Walt συνέχισε να δημιουργεί τα πρώτα κινούμενα σχέδια του Mickey Mouse και βρήκε την αυτοκρατορία της Disney που γνωρίζουμε σήμερα.
• Είναι γνωστό ότι ο μεγάλος ΠρόεδροςΑβραάμ Λίνκολνείχε ταπεινή αρχή, μεγάλωσε σε μια καλύβα στο Κεντάκι, περπατώντας μίλια για να δανειστεί βιβλία από την πλησιέστερη βιβλιοθήκη για να διδάξει τον εαυτό του να διαβάζει. Αν και συνέχισε να επιτυγχάνει μεγάλη επιτυχία ως δικηγόρος και πολιτικός, όσοι τον γνώριζαν ήταν εξοικειωμένοι με τη «μυστηριώδη και βαθιά μελαγχολία» του, ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα κατάθλιψης.
• Μέριλιν Μονροεπέρασε μεγάλο μέρος της πρώιμης ζωής της σε ορφανοτροφεία και ανάδοχα σπίτια. Όταν ξεκίνησε μια καριέρα μοντελοποίησης, της είπαν ότι θα έπρεπε να σκεφτεί να γίνει γραμματέας αντ 'αυτού. Η καριέρα της ηθοποιού κέρδισε αργότερα πάνω από 200 εκατομμύρια δολάρια, και ακόμη και σήμερα θυμάται τη φωτεινή ομορφιά της. Δυστυχώς, η Monroe μαστιζόταν από κατάθλιψη καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής της και τελικά υπέκυψε σε αυτοκτονία σε ηλικία 36 ετών.

Πηγή: rawpixel.com

τι σημαίνει το 1313 στους αριθμούς αγγέλων

Όπως πιθανότατα μπορείτε να δείτε από αυτά τα παραδείγματα, η μοναδικότητα και το μεγαλείο κατοικούν κοντά, με την ψυχική ασθένεια να κρύβεται συχνά κοντά.

Χρειάζεται μεγάλο θάρρος για να αγκαλιάσετε τις διαφορές σας και μπορεί να είναι οδυνηρό. Αλλά αυτοί που μπορούν να το κάνουν μπορούν να βρουν μια τεράστια επιτυχία στη ζωή μέσω της αλήθειας στον εαυτό τους.

Αντιμετωπίζοντας τη διαφορετικότητά σας

Όλα ακούγονται υπέροχα, αλλά πώς να αντιμετωπίσετε τον καθημερινό πόνο που ζείτε σε έναν κόσμο όπου δεν σας ταιριάζει; Πώς να χειριστείτε το κοινωνικό κόστος και το γενικό συναίσθημα της μοναξιάς;

Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορεί να σας βοηθήσουν.

1. Αγκαλιάστε τις μοναδικές σας ιδιότητες.Αντί να χτυπάτε τον εαυτό σας, μάθετε να αγαπάτε αυτά τα πράγματα για τον εαυτό σας που σας κάνουν διαφορετικούς. Εκείνοι που υποφέρουν από διάφορες μορφές άγχους και κατάθλιψης είναι συχνά εξαιρετικά ευαίσθητοι και δημιουργικοί. Δείχνουν ενσυναίσθηση για τα συναισθήματα των άλλων και τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων επειδή έχουν αντιμετωπίσει τόσες πολλές δύσκολες καταστάσεις. Μάθετε να αγαπάτε αυτά τα πράγματα για τον εαυτό σας που σας κάνουν μοναδικά υπέροχους.
2. Βρείτε τη φυλή σας.Δημιουργήστε σχέσεις με άτομα και ομάδες με τις οποίες έχετε κοινά πράγματα. Βρείτε άλλους που μοιράζονται τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας και περάστε χρόνο μαζί τους όσο πιο συχνά μπορείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε λιγότερο μόνοι.
3. Εκπαιδεύστε άλλους.Γίνετε ειδικός στον εαυτό σας και χρησιμοποιήστε τις γνώσεις και την εμπιστοσύνη σας για να αφοπλίσετε τους άλλους από τις προκαταλήψεις και τα στερεότυπα τους. Αδράξτε τη στιγμή για να εξηγήσετε στους ανθρώπους γιατί είναι ότι πρέπει να κάνετε τα πράγματα με μια συγκεκριμένη σειρά πριν φύγετε από το σπίτι ή τι είναι η αγοραφοβία. Ή ακόμα και εκεί που είναι το καλύτερο μέρος για να πάρετε σούσι.
4. Επικεντρωθείτε στις ιδιότητες που σας κάνουν ανθρώπους.Ανεξάρτητα από το πόσο διαφορετική από την ανθρώπινη φυλή μπορεί να αισθάνεστε, θυμηθείτε ότι όλοι μοιραζόμαστε ορισμένες ομοιότητες. Όλοι φοβόμαστε. Όλοι χρειαζόμαστε αγάπη και επικύρωση. Όλοι βιώνουμε ελπίδα και απελπισία, χαρά και θλίψη. Να θυμάστε αυτό κάθε φορά που αισθάνεστε αποξενωμένοι ή εκτός συγχρονισμού.
5. Λάβετε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε.Μπορεί να είναι συντριπτικό να αντιμετωπίζετε το κοινωνικό στίγμα της ψυχικής ασθένειας εκτός από τα συμπτώματά σας και τις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να υποφέρετε σιωπηλά. Στη Better Help, μπορούμε να σας συνδέσουμε με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε όλα αυτά.

Πηγή: rawpixel.com

Μερικά εκπληκτικά οφέλη

Το να ζεις με ένα μοναδικό σύνολο χαρακτηριστικών της προσωπικότητας δεν είναι καθόλου κακό. Υπάρχουν μερικά οφέλη από το να ξεχωρίζεις από το πλήθος.

1. Μια σειρά μελετών το 2012 διαπίστωσε ότιη κοινωνική απόρριψη τροφοδοτεί τη δημιουργικότητα. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί τόσες πολλές μεγάλες ιστορίες επιτυχίας (Rowling, Disney, Albert Einstein και Vincent Van Gogh, για να αναφέρουμε μόνο μερικές) αντιμετώπισαν τόση απόρριψη στις αρχές της καριέρας τους. Επομένως, εάν αισθάνεστε απορριφθέν και κοινωνικά απομονωμένοι, μπορεί να αποκομίζετε ένα δευτερεύον όφελος από την αυξημένη δημιουργικότητα, οδηγώντας σε μεγαλείο αργότερα.
2. Το να είσαι διαφορετικός σε ενθαρρύνειώθηση όριακαι εξερευνήστε νέες δραστηριότητες, τρόπους ζωής και μέρη. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εαυτός σας ως μοναδικός σας δίνει ελευθερία από τις αντιλήψεις των άλλων.
3. Εάν έχετε ψυχική ασθένεια ή άλλες καταστάσεις που σας ξεχωρίζουν από άλλους, σας επιτρέπει να σχηματίσετεβαθιές και ουσιαστικές φιλίεςμε άλλους που έχουν την ίδια εμπειρία. Θα διαπιστώσετε ότι όσοι έχουν αγωνιστεί και μάθει να διαχειρίζονται την κατάθλιψη, το άγχος ή τη διπολική διαταραχή είναι μεταξύ των ισχυρότερων ανθρώπων που μπορεί να συναντήσετε ποτέ, και ικανοί για πλούσιες, διαρκείς φιλίες.
4. Ως μοναδικό άτομο, εσείςσυνεισφέρετε ιδέες στον κόσμοπου δεν μπορούσε να προέλθει από κανέναν άλλο. Μόνο για αυτόν τον λόγο, η μοναδικότητα και η ατομικότητα πρέπει να λατρεύονται.
5. Εάν έχετε υποφέρει από τον πόνο της ψυχικής ασθένειας, είστε σε ειδική θέσηεμπνέουν και ενθαρρύνουν τους άλλους.Εξάλλου, κανείς άλλος δεν μπορεί να προσφέρει τόσο σημαντική ενθάρρυνση όσο κάποιος που ήταν εκεί.

Πηγή: rawpixel.com

Έτσι την επόμενη φορά που θα εμφανιστείτε σε ένα πάρτι και θα ξεκινήσετε να απογοητεύεστε 'Γιατί είμαι έτσι;' σκέψη τρένο, σας ενθαρρύνω να διαμορφώσετε ξανά τη σκέψη σας. Να θυμάστε ότι δεν μπορούμε πάντα να δούμε τι συμβαίνει μέσα σε άλλους. Κάθε άτομο παλεύει την εσωτερική του μάχη. Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: