Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της εμμηνόπαυσης και του θυμού προς τους συζύγους;

Για ορισμένα ζευγάρια, η εμμηνόπαυση και ο θυμός προς τους συζύγους φαίνεται να πηγαίνουν μαζί. Αυτό μπορεί να δυσκολεύει τον σύζυγο να υποστηρίζει και σίγουρα δεν είναι εύκολο για τη γυναίκα. Δεν είναι κάθε γυναίκα εμμηνόπαυσης θυμωμένη, αλλά για εκείνους που είναι, η ζωή μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Οι παράγοντες που εμπλέκονται δεν μπορούν πάντα να διαγραφούν, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε αυτόν τον χρόνο ευκολότερο και για τους δύο. Ακολουθεί μια ματιά στο γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.


Πηγή: unsplash.com



Γιατί είναι τόσο θυμωμένη;

Εάν ήσασταν υποστηρικτικός σύζυγος καθ 'όλη τη διάρκεια του γάμου σας, μπορεί να προβληματιστείτε όταν η γυναίκα σας περνάει από την εμμηνόπαυση. Ξαφνικά, μπορεί να μην δεχτεί την καλοσύνη σας. Μπορεί να διαφωνήσει μαζί σας, άσκοπα. Ίσως νιώθεις ότι είναι άδικο για σένα. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν μερικοί πολύ καλοί λόγοι για να αισθάνεται θυμωμένος και πολλοί από αυτούς πιθανώς δεν έχουν καμία σχέση με εσάς. Τα ακόλουθα είναι μερικά από τα πιο κοινά σκανδάλη θυμού για γυναίκες εμμηνόπαυσης.



Λίγοι καταλαβαίνουν τα δεινά της

Οι άνθρωποι μιλούν για την εμμηνόπαυση τώρα περισσότερο από ό, τι πριν από 50 χρόνια. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν πολύ, εκτός αν το έχουν βιώσει. Όταν αισθάνεστε ότι κανείς δεν καταλαβαίνει τι περνάτε, μπορεί να σας κάνει να εκνευρίζεστε σε οποιαδήποτε ηλικία.



Και, αν κάνετε λίγη ανάγνωση και νομίζετε ότι το καταλαβαίνετε τέλεια, μπορεί να την θυμώσετε με άλλο τρόπο. Η ερμηνεία όσων λέει, κάνει και αισθάνεται σαν ένα σημάδι εμμηνόπαυσης την ακυρώνει ως σύνθετο ανθρώπινο άτομο. Παρόλο που μπορεί να εμφανίζει συμπτώματα εμμηνόπαυσης, θέλει να θυμάστε ότι, με τους περισσότερους τρόπους, εξακολουθεί να είναι το ίδιο άτομο που είχε πριν ξεκινήσει.

Οι περίοδοι της είναι απρόβλεπτες

Στην αρχή, το μόνο πρόβλημα μπορεί να είναι οι αλλαγές στην περίοδο της, αλλά αυτό μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό. Δεν ξέρει πότε να περιμένει την περίοδο της, γιατί μπορεί να μην είναι πλέον κανονική. Μπορεί να είναι βαρύτερο ή ελαφρύτερο από το συνηθισμένο. Μπορεί να διαρκέσει περισσότερο ή μικρότερο από το συνηθισμένο. Μπορεί να πάει για έξι μήνες χωρίς περίοδο και στη συνέχεια να αποκτήσει άλλο. Το απρόβλεπτο μπορεί να την κάνει να νιώσει ότι δεν έχει πλέον έλεγχο στο σώμα της.



Είναι άβολα

Οι εξάψεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις και τα ρίγη μπορούν να την κάνουν να νιώθει πολύ άβολα όλη μέρα και όλη τη νύχτα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ανακουφιστούν εν μέρει με θεραπεία αντικατάστασης ορμονών ή φυσικές θεραπείες. Ωστόσο, πολλές γυναίκες τις έχουν ακόμη, ακόμη και αν η θεραπεία μειώνει τη σοβαρότητά τους.

Το σώμα της αλλάζει με απρόβλεπτους τρόπους



Οι λόγοι πίσω από τις ταλαιπωρίες που αναφέρονται παραπάνω όπως νυχτερινές εφιδρώσεις και ρίγη οφείλονται στο γεγονός ότι το σώμα μιας γυναίκας περνά από τις διάφορες αλλαγές του κατά τη διάρκεια του σταδίου της ζωής. Το σώμα της γυναίκας προετοιμάζεται για το τέλος των κύκλων της εμμήνου ρύσεως που μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις στο βάρος. Αυτές οι διακυμάνσεις μπορεί να περιλαμβάνουν απρόβλεπτη απώλεια κέρδους. Αυτές οι αλλαγές βάρους μπορεί να σχετίζονται με το γεγονός ότι οι προ της εμμηνόπαυσης διατροφικές συνήθειες αλλάζουν επίσης. Με άλλα λόγια, μια γυναίκα που περνά από την εμμηνόπαυση μπορεί να αισθάνεται σαν το σώμα της να τρέχει στα εκατό μίλια την ώρα - ενώ στέκεται τέλεια. Το σεξ μπορεί να είναι πιο δύσκολο

Το σεξ μπορεί να είναι πιο δύσκολο



Υπάρχουν δύο λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχει πρόβλημα με το σεξ. Πρώτον, ο κόλπος της μπορεί να στεγνώσει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οδυνηρή ή δυσάρεστη επαφή. Μπορεί να έχει κολπικές λοιμώξεις πιο συχνά. Και, η σεξουαλική της ορμή μπορεί να μειωθεί.

Ο έλεγχος της ουροδόχου κύστης μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα



Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, πολλές γυναίκες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα με την ακράτεια ούρων. Προσπαθούν να ασκηθούν, φτερνίζονται ή βήχουν ή έχουν ένα καλό γέλιο και ξαφνικά διαρρέουν ούρα. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να δυσκολευτούν να φτάσουν στο μπάνιο εγκαίρως. Μπορεί επίσης να έχουν λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης πιο συχνά. Όλα αυτά δεν είναι μόνο άβολα, αλλά μπορεί να αισθάνεται βαθιά ταπεινωμένη γι 'αυτό.

Δεν κοιμάται καλά



Περίπου την ίδια ηλικία με την εμμηνόπαυση συμβαίνει συνήθως, οι γυναίκες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο. Μπορεί να έχουν προβλήματα να κοιμηθούν, να κοιμηθούν ή να ξυπνήσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εάν έχουν νυχτερινές εφιδρώσεις, αυτό μπορεί να τους ξυπνήσει επίσης. Και, εάν η εφίδρωση ήταν άφθονη, τώρα πρέπει να αλλάξουν το κρεβάτι πριν μπορέσουν να επιστρέψουν στον ύπνο. Η έλλειψη επαρκούς ύπνου μπορεί να την κάνει να αισθάνεται εξαντλημένη και δυστυχισμένη.

χωρίς κίνητρα


Πηγή: unsplash.com

Αντιμετωπίζει μεταβαλλόμενες διαθέσεις

Η εμμηνόπαυση συνδέεται συχνά με τη διάθεση και υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό. Ο λόγος που συμβαίνει είναι ασαφής. Η εξάντληση, το άγχος μιας μεταβαλλόμενης οικογένειας και η απλή αντιμετώπιση όλων των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή της.

Επίσης, το σώμα της διέρχεται μια σημαντική χημική αλλαγή. Το οιστρογόνο της μειώνεται. Αυτό είναι σημαντικό όσον αφορά τη διάθεσή της, επειδή τα οιστρογόνα ελέγχουν την παραγωγή σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Εάν η σεροτονίνη της μειωθεί, πιθανότατα θα είναι δύσκολο να είναι σε καλή διάθεση όλη την ώρα. Όταν το σκέφτεστε, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει τις διαθέσεις.

Γερνάτε πολύ, πάρα πολύ

Εκτός αν είστε πολύ νεότεροι από τη σύζυγό σας, μπορεί να περάσετε από κάποιες αλλαγές μόνοι σας. Μπορεί να είστε σε μια ηλικία όταν συνειδητοποιείτε ότι έχετε περισσότερα χρόνια πίσω από ό, τι μπροστά σας. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε αλλαγές στο φυσικό σας σώμα επίσης. Τα ταξίδια στο μπάνιο μπορεί να γίνουν πιο συχνά καθώς άλλα συμπτώματα γήρανσης, όπως τα γκρίζα μαλλιά ή μια ξαφνική ανάγκη για γυαλιά ανάγνωσης με συνταγή μπορεί να συμβαίνουν αυτή τη στιγμή και στη ζωή σας.

Τι έχει να κάνει όλα αυτά με τον εμμηνοπαυσιακό θυμό της; Ίσως τίποτα εκτός από το ότι αν νιώθετε ήδη άσχημα για τον εαυτό σας και τη ζωή σας, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να έχετε τη συναισθηματική σταθερότητα να είστε εκεί για αυτήν.

Τι μπορείς να κάνεις?

Μπορεί να θέλετε να διορθώσετε τα πάντα για αυτήν, αλλά δεν θα μπορείτε να απαλλαγείτε από όλα τα προβλήματα που αντιμετωπίζει εντελώς. Ίσως να μην μπορείτε να την αποτρέψετε από καιρό σε καιρό. Υπάρχουν όμως τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε.

Εμφάνιση συμπόνιας

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε εάν η γυναίκα σας περνά από την εμμηνόπαυση είναι να είναι συμπονετική. Προσπαθήστε να φανταστείτε πώς θα αισθανόσασταν εάν αυτά τα πράγματα συνέβαιναν σε εσάς. Συνεχίστε να κάνετε ευγενικά πράγματα για να της δείξετε ότι εξακολουθείτε να νοιάζεστε. Εάν έχετε δεσμευτεί να είστε συμπονετικοί συνεργάτες, οι υπόλοιπες από αυτές τις συμβουλές θα έρθουν πιο εύκολα.

Κάντε το εύκολο για να μιλήσει

Η γυναίκα σας μπορεί να μεταφέρει πολλά άβολα συναισθήματα κατά την εμμηνόπαυση. Και, αν αισθάνεται ότι δεν θα καταλάβετε, μπορεί να μην προσπαθήσει καν να τα μοιραστεί μαζί σας. Όμως, η απόκρυψη ισχυρών συναισθημάτων συνήθως δεν οδηγεί σε καλύτερη σχέση.

Λοιπόν, ρωτήστε την πώς αισθάνεται. Τότε, ακούστε προσεκτικά. Συνοψίστε όσα είπε και ρωτήστε αν αυτό είναι σωστό. Πες της ότι είσαι εκεί για αυτήν σε κάθε κατάσταση που περιγράφει. Όταν έρχεται σε εσάς, αφιερώστε χρόνο για να προσέξετε πραγματικά αυτά που έχει να πει. Αλληλεπιδράστε μαζί της σε βαθύ, προσωπικό επίπεδο.

παιχνίδια εικονικής ηθικής


Πηγή: unsplash.com

Μειώστε τη σεξουαλική δυσφορία της

Η σεξουαλική σας σχέση δεν χρειάζεται να προκαλεί επιχειρήματα ή διαφωνίες. Πηγαίνετε μαζί της σε έναν γιατρό για να μάθετε τρόπους για να διευκολύνετε και τους δύο. Αποδεχτείτε ότι το σεξ δεν μπορεί να συμβεί τόσο συχνά όσο πριν. Δείξτε την αγάπη σας με άλλους τρόπους, όπως το αγκάλιασμα, το φιλί ή ακόμα και το να κρατάτε το χέρι της κατά τη διάρκεια μιας ταινίας.

Άσκηση μαζί της

Το να πείτε στη σύζυγό σας ότι πρέπει να ασκήσει θα την κάνει πιο θυμωμένη, στις περισσότερες περιπτώσεις. Ωστόσο, η άσκηση θα βοηθήσει στη μείωση του αυξημένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων που έρχεται με την εμμηνόπαυση. Θα την κάνει επίσης να αισθάνεται καλύτερα για τον εαυτό της. Και, αν το κάνετε μαζί της, θα νιώθει καλύτερα και για εσάς. Κάντε μαζί ένα καρδιο χαμηλού αντίκτυπου, κάντε μια πεζοπορία την Κυριακή ή ποδήλατο μαζί στο πάρκο. Αποφύγετε να είστε πολύ ανταγωνιστικοί ή κριτικοί. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε το ως έναν τρόπο να διασκεδάσετε μαζί της.

Ενθαρρύνετε την να ασχοληθεί με δημιουργικές δραστηριότητες

Η σύζυγός σας μπορεί να αισθάνεται θυμωμένη κατά την εμμηνόπαυση, ανεξάρτητα από το τι κάνετε ή τι κάνει. Ωστόσο, εάν εμπλακεί σε μια δημιουργική δραστηριότητα, μπορεί να διοχετεύσει αυτόν τον θυμό σε κάτι θετικό. Ενθαρρύνετε την να αναλάβει ένα δημιουργικό χόμπι όπως γραφή, ζωγραφική ή κηπουρική. Αφήστε την να χρησιμοποιήσει αυτά τα καταστήματα για να βγάλει τα θυμωμένα συναισθήματά της. Στη συνέχεια, δείξτε τον θαυμασμό σας για τη δουλειά της σε κάθε έργο.


Πηγή: pexels.com

Φροντίστε τον εαυτό σας καλύτερα

Κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου, η διατήρηση υγιούς μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τυχόν θυμό που εμφανίζεται μεταξύ σας. Λοιπόν, τρώτε υγιεινά τρόφιμα, ασκήστε και πάρτε αρκετό ύπνο. Εξασκηθείτε στο διαλογισμό με προσοχή ώστε να μειώσετε την επίδραση τυχόν αναταραχών στο νοικοκυριό. Όταν είστε στα καλύτερά σας, θα μπορείτε να την υποστηρίζετε πιο εύκολα.

Προτείνετε θεραπεία

Εάν δεν μπορείτε πλέον να αντιμετωπίσετε τον θυμό και όλες οι προσπάθειές σας φαίνονται χαμένες, ίσως είναι καιρός να αναζητήσετε θεραπεία. Η συζήτηση με έναν θεραπευτή ζευγαριών μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα ο ένας τον άλλον. Ο θεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να κάνετε καλύτερες επιλογές με τον τρόπο που αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον. Μπορούν να σας καθοδηγήσουν καθώς ανακαλύπτετε νέους τρόπους αλληλεπίδρασης. Μέσα από τη διαδικασία, ο θυμός της μπορεί τελικά να μειωθεί και η σχέση σας μπορεί να ανθίσει όπως ποτέ άλλοτε.

να είσαι ευτυχισμένος στη ζωή

Μπορείτε να μιλήσετε εύκολα με έναν σύμβουλο Καλύτερη βοήθεια για διαδικτυακή θεραπεία. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να ξεκινήσετε την πορεία προς έναν πιο ευτυχισμένο, πιο ικανοποιητικό γάμο. Με το BetterHelp, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για να καθίσετε στην κυκλοφορία ή να αφιερώσετε χρόνο από την ημέρα σας για να οδηγήσετε σε ραντεβού. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στο BetterHelp από την άνεση και το απόρρητο των σπιτιών σας. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Η Kimberly υποστηρίζει και φροντίζει. Ακούει και δίνει συμβουλές για το πώς να κάνει, να ανταποκρίνεται και να ελέγχει τις καταστάσεις που περνάτε. Απαντά γρήγορα. Θα νιώσετε πολύ άνετα να της μιλήσετε. Συνιστάται!'

«Ήμουν σκεπτικός για την online συμβουλευτική πριν συναντήσω τον Jyl. Άλλαξε εντελώς τη γνώμη μου. Νιώθω ότι νοιάζεται πραγματικά για την ευημερία μου! Αντιμετωπίζει κάθε ζήτημα που προκύπτει με μια μη προκατειλημμένη άποψη και έπειτα μου δίνει τα εργαλεία που πρέπει να χρησιμοποιήσω για να δουλέψω σε ζητήματα όταν προκύψουν! Είμαι για πάντα ευγνώμων για αυτήν που με βοήθησε σε αυτή τη δύσκολη στιγμή της ζωής μου! Με χαμογελά στο τέλος κάθε συνεδρίας, ακόμα κι αν η αρχή ήμουν στα δάκρυα !! Με βοηθά να σηκώνω και να βγαίνω από το κεφάλι μου και με βοηθά να πιστέψω στον εαυτό μου και μου δίνει τα εργαλεία για να αρπάξω τη ζωή και να κάνω το καλύτερο από κάθε μέρα! '

συμπέρασμα

Οι σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να είναι αρκετά απογοητευτικές, ειδικά όταν αισθάνεστε θυμό προς τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι να περιμένετε και πότε να ζητήσετε βοήθεια. Με τα σωστά εργαλεία, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να προχωρήσετε στην εμμηνόπαυση και να απολαύσετε μια ικανοποιητική, διαρκή σχέση. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Μπορεί η εμμηνόπαυση να σας κάνει να θυμώσετε;

Υπάρχει πιθανότητα η εμμηνόπαυση να σας κάνει να θυμωθείτε. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών μπορούν να αλλάξουν τη διάθεσή σας. Μπορεί να αντιμετωπίσετε και άλλες διαθέσεις και όχι μόνο θυμό. Ο θυμός της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι κάτι για το οποίο έχετε ακούσει και είναι πιθανό, αλλά σε πολλές περιπτώσεις, δεν προκαλεί ανησυχία.

Τι βοηθά στην ευερεθιστότητα της εμμηνόπαυσης;

Όταν αντιμετωπίζετε ευερεθιστότητα σε σχέση με την εμμηνόπαυση, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε αυτά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Για παράδειγμα, μπορείτε να βελτιώσετε τον ύπνο σας, να φάτε σωστά, να ασκηθείτε και να περιορίσετε το άγχος στη ζωή σας. Αυτά τα πράγματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση άλλων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Ποια είναι η ορμόνη για θυμό;

Η ορμόνη που ευθύνεται για τον θυμό θεωρείται τεστοστερόνη. Η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα τεστοστερόνης στο σώμα σας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στη διάθεση και σε άλλα πράγματα που μπορεί να μην θέλετε.

Πόσο διαρκεί η αλλαγή της διάθεσης της εμμηνόπαυσης;

Η αλλαγή της διάθεσης που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση μπορεί να διαρκέσει όλη την ώρα που κάποιος βιώνει εμμηνόπαυση. Μια εμμηνόπαυση επηρεάζεται έτσι προκαλείται από αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών, οι οποίες μπορούν να διαρκέσουν αρκετά όταν κάποιος περνά από αυτήν την αλλαγή.

Τι προκαλεί ευερεθιστότητα στην εμμηνόπαυση;

Ευερεθιστότητα και αλλαγές στη διάθεση κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης προκαλούνται συνήθως από τη διακύμανση των ορμονών, καθώς και από τις άλλες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας. Η ευερεθιστότητα είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα εμμηνόπαυσης που πρέπει να προσέξετε. Ο θυμός κατά την εμμηνόπαυση είναι σχεδόν κάτι που αναμένεται.

Γιατί είμαι τόσο θυμωμένος όλη την ώρα;

Η εμμηνόπαυση και ο θυμός συμβαδίζουν, καθώς μπορεί να αντιμετωπίσετε ευερεθιστότητα όταν αντιμετωπίζετε εμμηνόπαυση. Εάν θέλετε ανακούφιση από την εμμηνόπαυση, υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα αιθέρια έλαια παρέχουν ανακούφιση από την εμμηνόπαυση. Μερικά λάδια που πρέπει να δοκιμάσετε είναι λεβάντα και μέντα. Διαφορετικά, τα υγιή σημεία για θυμό περιλαμβάνουν σωματική άσκηση, βαθιά αναπνοή ή χόμπι στα οποία μπορείτε να βυθιστείτε, όπως ζωγραφική ή κηπουρική.

Τι βοηθά στην αλλαγή της διάθεσης στην εμμηνόπαυση;

πόσο κάνουν οι κλινικοί ψυχολόγοι;

Υπάρχουν μερικές τεχνικές που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ανακουφίσετε την εμμηνόπαυση. Το ένα είναι αιθέρια έλαια. Τα αιθέρια έλαια παρέχουν ανακούφιση από την εμμηνόπαυση και πιστεύεται ότι βοηθούν τους ανθρώπους να μπορούν να χαλαρώσουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε βιταμίνες για την εμμηνόπαυση. Αυτά μπορεί να σας βοηθήσουν να μεταβείτε ευκολότερα στην εμμηνόπαυση, κάτι που μπορεί να σας ανακουφίσει. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε κάποια έρευνα και να δείτε ποια είναι τα καλύτερα βιβλία εμμηνόπαυσης. Θα είναι σε θέση να σας παράσχουν περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές εμμηνόπαυσης για τα συμπτώματα που πρέπει να ακολουθήσετε. Δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνετε συμπληρώματα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Μπορεί η εμμηνόπαυση να προκαλέσει διανοητική βλάβη;

Είναι πιθανό η εμμηνόπαυση να προκαλέσει διανοητική βλάβη, αλλά μπορεί να συμβεί συχνότερα σε άτομα που έχουν ήδη διαγνωστεί με ψυχική διαταραχή. Η εμμηνόπαυση μπορεί να διαταράξει την καθημερινή ζωή, και όποτε συμβεί αυτό, υπάρχει πιθανότητα κάποιος να έχει διανοητική βλάβη. Εάν ανησυχείτε για αυτό που συμβαίνει σε εσάς, μιλήστε με το γιατρό σας, ώστε να μάθετε πώς θα σας επηρεάσει η εμμηνόπαυση.

Μπορεί η εμμηνόπαυση να αλλάξει την προσωπικότητά σας;

Ένα από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι ότι μπορεί να αλλάξει την προσωπικότητά σας. Μπορεί να μην είστε τόσο ευχάριστοι όσο κάποτε ήταν και μπορεί να έχετε περιόδους έντονου θυμού. Η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει και άλλα μέρη της προσωπικότητάς σας, όπου γίνεστε πιο ανοιχτοί και λιγότερο ανασταλτικοί. Τα βιβλία εμμηνόπαυσης πρέπει να εμφανίζουν συμπτώματα εμμηνόπαυσης και να εξηγούν τι να περιμένετε, οπότε ίσως θελήσετε να πάρετε κάποια για τον εαυτό σας. Υπάρχουν στοιχεία που υποστηρίζουν ότι το φως στην εμμηνόπαυση μπορεί να κάνει τη διαφορά. Για παράδειγμα, η ελαφριά θεραπεία χρησιμοποιείται από ορισμένες γυναίκες για τη μείωση των συμπτωμάτων.

Ποιοι είναι οι τρεις τύποι θυμού;

Οι τρεις τύποι θυμού είναι η παθητική επιθετικότητα, η ανοιχτή επιθετικότητα και η επιθετική. Η παθητική επιθετικότητα λαμβάνει χώρα όταν κάποιος δεν θέλει να αντιμετωπίσει αυτό που τον κάνει να θυμώνει. Η ανοιχτή επιθετικότητα συμβαίνει όταν οι άνθρωποι δεν ανησυχούν για το να παλέψουν ή να γίνουν σωματικοί. Ο διεκδικητικός θυμός λαμβάνει χώρα όταν είστε σε θέση να ακούσετε και να επεξεργαστείτε μια κατάσταση, ανεξάρτητα από το πόσο θυμωμένοι είστε. Εάν επηρεάζεστε από τον θυμό της εμμηνόπαυσης, ίσως θελήσετε να επικεντρωθείτε στον κατηγορηματικό θυμό όταν μπορείτε, οπότε θα είστε σε θέση να συνεργαστείτε με τους άλλους πιο αποτελεσματικά.

Τι προκαλεί θυμό στον εγκέφαλο;

Στον εγκέφαλο, ο θυμός θεωρείται ότι ελέγχεται από την αμυγδαλή. Αυτή είναι η ενότητα που είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία του θυμού και του φόβου. Μπορεί η αμυγδαλή να επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από την εμμηνόπαυση. Λάβετε υπόψη ότι τα αιθέρια έλαια παρέχουν ανακούφιση από την εμμηνόπαυση και υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να δείτε που μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Όταν κάνετε τη δική σας έρευνα, μπορεί να μπορείτε να μεταβείτε ευκολότερα στην εμμηνόπαυση.

Τι προκαλεί το θυμό χημικά;

Ο θυμός πιστεύεται ότι προκαλείται από αύξηση της τεστοστερόνης. Ταυτόχρονα, η σεροτονίνη παίζει επίσης ρόλο, καθώς είναι επιφορτισμένη με τη ρύθμιση του θυμού. Εάν αντιμετωπίζετε εμμηνόπαυση και θυμό, ίσως χρειαστεί να εξετάσετε την αξιολόγηση αυτών των επιπέδων ορμονών. Όταν μιλάτε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, θα μπορούν να σας καθοδηγήσουν στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να εξηγήσουν τι συμβαίνει με τις ορμόνες και τις διαθέσεις σας.

Ποιο είναι το τελευταίο στάδιο της εμμηνόπαυσης;

Ο όρος εμμηνόπαυση αναφέρεται στο τέλος των περιόδων σας, όπως στο ότι έχουν σταματήσει και δεν θα επιστρέψουν. Ωστόσο, μπορεί να είναι μεγάλο χρονικό διάστημα πριν από τη λήξη των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Η εμμηνόπαυση μπορεί να διαταράξει την καθημερινή ζωή και αυτά τα συμπτώματα είναι αυτά που θα σας επηρεάσουν περισσότερο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε τεχνικές που μπορούν να παρέχουν ανακούφιση από την εμμηνόπαυση για κοινά συμπτώματα εμμηνόπαυσης, ενώ επηρεάζεστε από αυτό. Το φως στην εμμηνόπαυση είναι κάτι που πρέπει να εξεταστεί, καθώς οι τεχνικές θεραπείας φωτός χρησιμοποιούνται τώρα για την ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων.

Ποια είναι η μέση ηλικία για την εμμηνόπαυση έως το τέλος;

Και πάλι, ο όρος εμμηνόπαυση αναφέρεται στο τέλος των περιόδων σας. Αυτό συμβαίνει αφού δεν είχατε περίοδο για 12 μήνες. Αυτό συμβαίνει γενικά περίπου στην ηλικία των 50 ετών. Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης που σχετίζονται με την πάθηση μπορεί να παραμείνουν για χρόνια μετά το τέλος των περιόδων σας.

Πώς ξέρετε πότε τελειώνει η εμμηνόπαυση;

Θα γνωρίζετε πότε τελειώνει η εμμηνόπαυση όταν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης υποχωρήσουν. Μόλις σταματήσετε να έχετε εξάψεις, αλλαγές στη διάθεση και άλλα συμπτώματα που έχετε παρατηρήσει, θα γνωρίζετε ότι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης εξαφανίστηκαν. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό. Μπορεί επίσης να είναι σε θέση να προτείνουν βιβλία εμμηνόπαυσης, τα οποία θα σας επιτρέψουν να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαδικασία.

Μπορεί η εμμηνόπαυση να προκαλέσει υπερβολική κόπωση;

Ένα από τα πολλά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι η υπερβολική κόπωση. Εάν βρεθείτε πολύ κουρασμένοι καθώς περνάτε από την εμμηνόπαυση, αυτό δεν προκαλεί ανησυχία. Υπάρχουν προϊόντα που παρέχουν ανακούφιση από την εμμηνόπαυση για τα οποία μπορείτε να εξετάσετε και να βρείτε περισσότερες πληροφορίες. Το φως κατά την εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία φωτός για τη θεραπεία της εμμηνόπαυσης. Τα αιθέρια έλαια παρέχουν επίσης ανακούφιση από την εμμηνόπαυση και μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε.

Η εμμηνόπαυση σας κάνει να κουράζεστε και να έχετε κατάθλιψη;

erp ψυχολογία

Η εμμηνόπαυση είναι ικανή να επηρεάσει τη διάθεσή σας, επομένως η εμμηνόπαυση μπορεί να σας κάνει να κουραστείτε και να έχετε κατάθλιψη. Θα πρέπει να λάβετε υπόψη τον τρόπο με τον οποίο σας επηρεάζει η εμμηνόπαυση και να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα σας προκαλούν δυσφορία. Μπορεί να είναι σε θέση να παρέχουν συμβουλές εμμηνόπαυσης για συμπτώματα που αντιμετωπίζετε.

Τι ψυχική ασθένεια προκαλεί θυμό;

Πολλές ψυχικές ασθένειες μπορεί να έχουν θυμό ως σύμπτωμα. Αυτό δεν σημαίνει ότι προκαλούν θυμό, αλλά άτομα που επηρεάζονται από ορισμένες ψυχικές καταστάσεις ενδέχεται να παρουσιάσουν θυμό εάν έχουν ADHD, BPD ή NPD. Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να θυμώνουν όταν αντιμετωπίζουν εμμηνόπαυση, καθώς είναι ένα από τα πολλά συμπτώματα εμμηνόπαυσης.

Τι αποκαλείς ένα άτομο που θυμώνεται εύκολα;

Μπορείτε να καλέσετε κάποιον που θυμώνει ευερέθιστο. Μπορούν επίσης να είναι γνωστοί ως καυτός. Είναι πιο παραγωγικό να δούμε αν μπορεί να καθοριστεί γιατί κάποιος είναι θυμωμένος πριν καταλήξει σε κλήση ονόματος. Για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα περνάει από περιμενόπαυση και είναι θυμωμένη, ίσως θελήσετε να εξετάσετε θεραπείες συμπτωμάτων περιμηνόπαυσης, οι οποίες μπορεί να είναι σε θέση να παρέχουν ανακούφιση από την εμμηνόπαυση και να ανακουφίσουν ορισμένα προβληματικά συμπτώματα.

Πώς αντιμετωπίζετε κάποιον που είναι πάντα θυμωμένος;

Εάν κάποιος που σας ενδιαφέρει είναι θυμωμένος συνέχεια, είναι καλύτερο να θυμάστε να είστε υπομονετικοί μαζί του. Θα πρέπει να είστε πάντα όσο πιο ήρεμοι γίνεται όταν τους μιλάτε και προσπαθείτε να δείτε την άποψή τους. Μπορεί να έχουν κάτι που τους ενοχλεί ή τους σταθμίζει, γεγονός που τους προκαλεί να θυμώνουν. Ο θυμός είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα εμμηνόπαυσης και είναι επίσης ένα σύμπτωμα για πολλές άλλες καταστάσεις.

Τι είναι η περιεμμηνοπαυσιακή οργή;

Όταν ξεκινά η περιεμμηνόπαυση, αυτό σημαίνει ότι το σώμα μιας γυναίκας αρχίζει να παράγει λιγότερα οιστρογόνα και άλλες αλλαγές συμβαίνουν επίσης. Αυτό δείχνει ότι υπάρχει μια αλλαγή στις ορμόνες, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στη διάθεση ή «οργή». Εάν εκνευριστείτε κατά τη διάρκεια της περιμηνόπαυσης, εξετάστε το ενδεχόμενο να ζητήσετε συμβουλές σχετικά με τα συμπτώματα της περιμηνόπαυσης και τις θεραπείες των συμπτωμάτων περιμηνόπαυσης.

Μπορεί η εμμηνόπαυση να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία;

Η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία. Για παράδειγμα, επειδή υπάρχουν αλλαγές ορμονών, αυτό μπορεί να προκαλέσει άλλες ψυχικές καταστάσεις. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει εάν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης αισθάνονται ότι είναι σοβαρά.

Κλαίτε πολύ κατά την εμμηνόπαυση;

Μπορεί να κλαίνε πολύ κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης λόγω των αλλαγών σχετικά με τα επίπεδα ορμονών. Εάν αυτό είναι κάτι που σας επηρεάζει πολύ, εξετάστε το ενδεχόμενο να λάβετε συμβουλές για το σύμπτωμα της περιμενόπαυσης. Μπορεί να είστε σε θέση να ελέγχετε τα συναισθήματά σας πιο εύκολα μόλις καταλάβετε τι συμβαίνει με το σώμα σας.

Μπορείτε να τρελαθείτε από την εμμηνόπαυση;


Είναι πιθανό να «τρελαίνετε» από την εμμηνόπαυση, αλλά αυτό δεν πρέπει να συμβεί σε εσάς. Εάν αισθάνεστε ότι είστε συγκλονισμένοι καθώς περνάτε από την εμμηνόπαυση, είναι ζωτικής σημασίας να αναζητήσετε επαγγελματική υποστήριξη. Υπάρχει υποστήριξη εμμηνόπαυσης για εσάς, η οποία έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να περάσετε αυτή τη φορά στη ζωή σας.

Μπορεί η εμμηνόπαυση να προκαλέσει διπολική;

Η εμμηνόπαυση δεν μπορεί να 'προκαλέσει' διπολική διαταραχή, εάν δεν έχετε ήδη την πάθηση. Εάν έχετε διπολική διαταραχή, είναι πιθανό η εμμηνόπαυση να επιδεινώσει τα διπολικά συμπτώματα. Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι πολύ έντονα σε ορισμένες γυναίκες, οπότε μπορεί απλά να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης όταν νομίζετε ότι επηρεάζεστε από διπολική.

ερώτηση για να γνωρίσετε κάποιον καλύτερα

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σας κατά την εμμηνόπαυση;

Η επίδραση της εμμηνόπαυσης στον εγκέφαλό σας μπορεί να είναι σημαντική. Καθώς οι ορμόνες σας αρχίζουν να αλλάζουν, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλική ομίχλη και μπορεί επίσης να αλλάξει την προσωπικότητά σας. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς η εμμηνόπαυση μπορεί και θα σας επηρεάσει, οπότε θα μπορείτε να τα παρατηρήσετε συμπτώματα εάν τα εμφανίσετε.

Είναι καλύτερη η ζωή μετά την εμμηνόπαυση;

Μετά την εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες αισθάνονται καλύτερα καθώς έχουν ανακούφιση από την εμμηνόπαυση. Ταυτόχρονα, αφού περάσετε την εμμηνόπαυση, υπάρχουν πολλές αλλαγές στο σώμα σας, οι οποίες μπορούν να σας κάνουν πιο ευάλωτους σε καταστάσεις όπως η οστεοπόρωση. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να σκεφτείτε και να σκεφτείτε. Ίσως θελήσετε να πάρετε μερικά από τα καλύτερα βιβλία εμμηνόπαυσης εκεί έξω, ώστε να μπορείτε να διαβάσετε όλα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι γυναίκες χειρίζονται την εμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση με επιτυχία.

Μπορεί η εμμηνόπαυση να προκαλέσει προβλήματα γάμου;

Υπάρχει πιθανότητα η εμμηνόπαυση να προκαλέσει προβλήματα γάμου, αλλά αυτό συνήθως δεν είναι η αιτία. Όταν υπάρχουν υποκείμενα προβλήματα στους γάμους, η εμμηνόπαυση μπορεί να τα φέρει στην επιφάνεια. Όταν έχετε έναν συνεργάτη με τον οποίο μπορείτε να επικοινωνήσετε, ενδέχεται να μπορείτε να περάσετε ευκολότερα από την εμμηνόπαυση. Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε εργαλεία για να ενισχύσετε τη σχέση σας καθ 'όλη την εμμηνόπαυση.

Πόσο διαρκεί η ομίχλη του εγκεφάλου στην εμμηνόπαυση;

Η ομίχλη του εγκεφάλου μπορεί να διαρκέσει πολύ για την εμμηνόπαυση. Ίσως θελήσετε να επικοινωνήσετε με συμβουλές εμμηνόπαυσης για συμπτώματα όπως αυτό, οπότε δεν θα είστε τόσο απογοητευμένοι όταν συμβαίνει σε εσάς. Τα λάδια παρέχουν ανακούφιση από την εμμηνόπαυση, σε ορισμένες περιπτώσεις και μπορεί να σας βοηθήσουν να περάσετε ευκολότερα από την εμμηνόπαυση.

Γιατί είμαι τόσο θυμωμένος κατά την εμμηνόπαυση;

Όπως με πολλά από τα άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, ο θυμός προκύπτει λόγω των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα. Ο θυμός κατά την εμμηνόπαυση είναι συχνός και πολλές γυναίκες το βιώνουν αυτό. Μπορεί επίσης να είστε θυμωμένοι λόγω των άλλων αλλαγών που συμβαίνουν.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω για την εγκεφαλική ομίχλη της εμμηνόπαυσης;

Ένα κοινό ζήτημα της εμμηνόπαυσης είναι η ομίχλη του εγκεφάλου, που σημαίνει ότι μπορεί να έχετε πρόβλημα να σκεφτείτε και να παραμείνετε συγκεντρωμένοι. Εάν συμβεί αυτό σε εσάς, μπορείτε να σας συνταγογραφηθούν χαμηλές δόσεις γυναικείων ορμονών, οι οποίες μπορεί να ανακουφίσουν ορισμένα συμπτώματα εμμηνόπαυσης που αντιμετωπίζετε, όπως θυμό εμμηνόπαυσης, εξάψεις και κατάθλιψη. Πιστεύεται επίσης ότι ορισμένα αιθέρια έλαια παρέχουν ανακούφιση από την εμμηνόπαυση από ορισμένα συμπτώματα.