Τι είναι μια προσωπικότητα τύπου D και το έχω;

Πηγή: rawpixel.com

Ίσως έχετε ακούσει για προσωπικότητες τύπου Α και τύπου Β, αλλά γνωρίζετε ότι υπάρχει επίσης προσωπικότητα τύπου Δ; Κάποιος με προσωπικότητα τύπου D είναι, ουσιαστικά, ένας ζοφερός Gus ενός ατόμου, ένας Debbie Downer που βλέπει πάντα το γυαλί ως μισό κενό, παρά μισό γεμάτο.

Η προσωπικότητα τύπου D είναι γεμάτη ανησυχία, άγχος και συνεπή αίσθηση καταστροφής και θλίψης, και αυτός ή αυτή είναι πιο πιθανό να γίνει ύπνος παρά να βγει έξω και να περάσει μια νύχτα έξω στην πόλη με φίλους.

Οι γυναίκες με προσωπικότητες τύπου D θα ντύνονται συχνά με ρούχα για να αποτρέψουν τους άντρες να έλκονται σεξουαλικά από αυτούς. Και τα άτομα και των δύο φύλων που έχουν προσωπικότητες τύπου D συνήθως υποφέρουν από έλλειψη αυτοπεποίθησης. Ένας άλλος τρόπος να σκεφτείτε αυτούς με προσωπικότητες τύπου D είναι ότι το «D» σημαίνει «στενοχωρημένος».

Χαρακτηριστικά της προσωπικότητας τύπου Δ

Οι πιθανότητες είναι ότι πιθανότατα έχετε γνωρίσει μια προσωπικότητα τύπου D κάποια στιγμή στη ζωή σας, είτε ήταν μέλος της οικογένειας, φίλος ή κάποιος με τον οποίο έχετε εργαστεί στο γραφείο. Μπορείτε πιθανώς να σκεφτείτε κάποιον στη ζωή σας που ταιριάζει σε κάθε τύπο προσωπικότητας.

Οι προσωπικότητες τύπου Α είναι εκείνα τα παιδιά στο σχολείο που έκλαιγαν εάν πήραν Α- στα χαρτιά τους. Πληκτρολογήστε Όπως είναι οι υπερκατευθυνόμενοι, οι ανταγωνιστές, οι τακτοποιημένοι φρικιαστικοί που αυξάνουν μια μυρωδιά αν ένα στυλό στο γραφείο τους δεν βρίσκεται στο ίδιο μέρος που ήταν όταν έφυγαν από το γραφείο το προηγούμενο βράδυ.

Οι προσωπικότητες του τύπου Β, από την άλλη πλευρά, είναι οι πιο χαλαροί τύποι, οι Snoop Dogg, αν θέλετε. Ο τύπος Β δεν πρόκειται να ιδρώσει τα μικρά πράγματα και, εμπιστευτείτε τον. είναι όλα μικρά πράγματα. Θα πέσει μια προθεσμία; Κανένα πρόβλημα - ζητήστε περισσότερο χρόνο. Καθυστερώ? Μην ανησυχείτε - κάντε κάποια επιπλέον δουλειά για να το κάνετε στο αφεντικό. Για κάθε πρόβλημα που παρουσιάζεται, η προσωπικότητα τύπου Β δεν ανησυχεί γιατί γνωρίζει ότι κάθε πρόβλημα έχει λύση.

χελώνα όνειρα που σημαίνει

Οι προσωπικότητες τύπου D είναι μια διαφορετική φυλή συνολικά.

Η ψυχική υγεία μιας προσωπικότητας τύπου Δ

Η προσωπικότητα τύπου D είναι συχνά επιρρεπής σε περισσότερα προβλήματα υγείας λόγω της κατάστασης του μυαλού που βρίσκονται συνεχώς. Εάν ανησυχείτε πάντα, ανησυχείτε ή έχετε άγχος, είναι φυσικό να περιμένετε ότι βρίσκεστε σε μια τέτοια κατάσταση πιο συχνά από δεν μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ζημιά στην καρδιά και το μυαλό σας, μαζί με τα άλλα όργανα σας.

Πηγή: rawpixel.com

Οι προσωπικότητες τύπου D μπορεί να είναι εξίσου ευάλωτες στην ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων με εκείνες με προσωπικότητες τύπου Α, αλλά για διαφορετικούς λόγους. Οι προσωπικότητες τύπου Α ανησυχούν για το ότι είναι το καλύτερο, όλη την ώρα. Είναι υπερβολικά ανταγωνιστικοί και πρέπει να δώσουν το 120 τοις εκατό, ακόμη και όταν λιγότερα θα είχαν. Αυτό το επίπεδο άγχους μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων ή στην ταλαιπωρία μιας καρδιακής προσβολής.

Ο τύπος Ds, από την άλλη πλευρά, τείνει να καταστέλλει τα συχνά αρνητικά συναισθήματα που βιώνουν λόγω φόβου απόρριψης ή ταπείνωσης. Αυτή η καταστολή μπορεί να οδηγήσει σε παρόμοιες ασθένειες επειδή είναι ανθυγιεινό να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας, ειδικά όταν μπορεί να είναι τόσο δυνατά.

Εάν, επομένως, νομίζετε ότι γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να είναι προσωπικότητα τύπου Δ, είναι σημαντικό να τον βοηθήσετε να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται για να ζήσουν μια υψηλότερη ποιότητα ζωής. Η ψυχική υγεία συνδέεται στενά με τη σωματική υγεία, τόσο πολύ που είναι πραγματικά αδύνατο να είσαι υγιής στο ένα, ενώ δεν είσαι υγιής στο άλλο.

Ποιος τύπος προσωπικότητας είσαι;

Ίσως αναρωτιέστε ποιος τύπος προσωπικότητας είστε. Ίσως βλέπετε λίγο τον εαυτό σας σε όλα αυτά, και αυτό είναι εντάξει! Πολλοί άνθρωποι είναι μια αγκάθι από όλους τους που κυλήθηκαν σε ένα. Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που θέτει η Psychology Today που μπορεί να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε καλύτερα πώς να κατηγοριοποιήσετε τον εαυτό σας.

• Τείνετε να τρώτε γρήγορα;
• Είναι δύσκολο να προγραμματίσετε μικρές αλλά σημαντικές εργασίες, όπως ένα κούρεμα;
• Βρίσκεστε ότι προσπαθείτε συνεχώς να είστε καλύτεροι και να κάνετε καλύτερα από όλους τους άλλους;
• Είστε επιθετικός ή ελεγκτικός άνθρωπος;
• Δυσκολεύεστε να καθίσετε ακίνητα όταν πρέπει να περιμένετε στην ουρά στο μανάβικο;

Εάν απαντήσατε «ναι» σε αυτά, τότε μπορεί να είστε Τύπος Α. Εάν απαντήσατε «όχι», ωστόσο, μπορείτε να κλίνουν περισσότερο προς τον Τύπο Β. Εάν βρείτε ότι είστε Τύπος Α και θέλετε να βελτιώστε, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να μην κάνετε καθόλου. Αυτό δεν σημαίνει να κάνουμε τίποτα για να βελτιώσουμε, αλλά κυριολεκτικά μόνο. Κάνω. Τίποτα.

Σταματήστε να κάνετε αυτό που κάνετε, ξαπλώστε στον καναπέ και κοιτάξτε έξω από το παράθυρο. Παρακολουθήστε τα σύννεφα να επιπλέουν, τα πουλιά στο δέντρο έξω από το παράθυρό σας, τις βροχοπτώσεις. Όλοι μπορούν να επωφεληθούν πάρα πολύ από το να αφιερώσουν λίγα λεπτά από την ημέρα τους κάθε μέρα για να μην κάνουν τίποτα. Είναι φανταστικό για να καθαρίσετε το κεφάλι σας και να μειώσετε το επίπεδο άγχους σας.

Πηγή: rawpixel.com

Εάν είστε Τύπος Β, ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να βελτιώσετε είναι ο καθορισμός στόχων για τον εαυτό σας. Πάρτε τον εαυτό σας κάποιο λογισμικό διαχείρισης χρόνου για να σας βοηθήσει με τις προθεσμίες και ξεκινήστε να ορίζετε ορισμένους στόχους. Η εφαρμογή σας θα σας υπενθυμίσει πότε θα φτάσουν οι στόχοι, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε τον χαλαρό τρόπο ζωής σας - μόνο χωρίς την απειλή να χάσετε μια επικείμενη προθεσμία

όνειρο κρατώντας ένα μωρό σημαίνει

Προχωρώντας… εάν συμβεί να απαντήσετε ναι στις ακόλουθες ερωτήσεις. τότε μπορεί να είστε Τύπος Δ:

• Αισθάνεστε συχνά ευερέθιστοι;
• Κρατάτε τα συναισθήματά σας στον εαυτό σας;
• Είναι το down-in-the-dump η προεπιλεγμένη διάθεσή σας;

Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι ερωτήσεις υπονοούν τα άκρα. Μπορεί να είναι πιο δύσκολο να ορίσετε τον εαυτό σας ως «σίγουρα μια προσωπικότητα τύπου Α» ή «σίγουρα ένας τύπος Β». Εάν βρείτε τις απαντήσεις σας σε αυτές τις ερωτήσεις είναι ασπρόμαυρες, υπέροχες! Τότε έχετε μια πολύ καλή ιδέα για τον τύπο της προσωπικότητάς σας, και αυτό σας δίνει κάτι για να εργαστείτε και ενδεχομένως να βελτιωθείτε.

Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς θα διαπιστώσουμε ότι μπορούμε να απαντήσουμε ναι σε μια σειρά από αυτές τις ερωτήσεις. Ίσως είστε Τύπος Δ με πλευρά του Α ή τύπος Β με τάσεις τύπου Δ. Είναι εντάξει. Αυτό που ακολουθεί, ωστόσο, είναι συμβουλές για να ξεπεραστεί η προσωπικότητα τύπου Δ - εάν, δηλαδή, οι απαντήσεις σας τείνουν να αισθάνονται πιο συγκεντρωμένες στην περιοχή τύπου D.

Πώς να ξεπεράσετε το να είστε τύπος Δ

Ίσως πάντα να ήξερες ότι ήσουν αρνητικός Νανσύ, αλλά ποτέ δεν συνειδητοποίησες πόσο κακό ήταν. Τώρα που γνωρίζετε ότι είστε Τύπος Δ, ωστόσο, σας ενδιαφέρει να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας και τη ζωή εκείνων που αλληλεπιδρούν μαζί σας. Λοιπόν, πώς το κάνει αυτό;

Πρώτον, πρέπει να είστε πιο ανοιχτοί με τους άλλους για τα συναισθήματά σας. Το να κρατάς τα πράγματα εμφιαλωμένα μέσα δεν είναι τρόπος να ζήσεις. Πολλοί από εμάς καταστέλλουμε τα συναισθήματά μας γιατί αυτό μάθαμε να κάνουμε ως παιδιά, αλλά στο τέλος, το μόνο που κάνει είναι να κάνουμε εμάς και τους γύρω μας άθλια και, πιο σοβαρά, επηρεάζει την υγεία μας.

Ίσως χρειαστεί να δείτε έναν επαγγελματία να μάθει πώς να ανοίξει, και αυτό είναι εντάξει. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να το κάνετε. Θα εκπλαγείτε με το πόσο καλύτερα αισθάνεστε όταν όλα είναι ανοιχτά.

10 αριθμός αγγέλου

Ο τύπος Ds πρέπει επίσης να μάθει πώς να ελέγχει τα αρνητικά συναισθήματά του. Δεν είναι υγιές να πετάς από τη λαβή σε κάθε μικρό πράγμα. Τότε, όταν ήρθε η ώρα να αναστατωθείτε για τα μεγάλα πράγματα, κανείς δεν θα θέλει να το ακούσει γιατί θα υποθέσουν απλώς ότι είναι μια κατάσταση αγόρι-που-φώναξε-λύκος - με άλλα λόγια, ότι για άλλη μια φορά αναστατώνεστε για τίποτα.

Πηγή: rawpixel.com

Επιπλέον, το να είσαι ευερέθιστος όλη την ώρα δεν είναι τρόπος να ζήσεις. Η ζωή είναι πολύ σύντομη για να συνεχίσει να διαχωρίζει τα πράγματα που είναι λάθος με αυτήν. Προσπαθήστε να βρείτε περισσότερη χαρά στα μικρά πράγματα - ένα αρωματικό λουλούδι, ένα χαμόγελο ενός παιδιού, ένα σκυλί που γλείφει το χέρι σας για να σας πει γεια. Όταν εστιάζετε στο θετικό πιο συχνά από το αρνητικό, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το αρνητικό ξεκίνημα να φαίνεται ασήμαντο σε σύγκριση, και μπορείτε πραγματικά να ανοίξετε και να αρχίσετε να απολαμβάνετε τη ζωή.

Είναι επίσης σημαντικό για τους τύπους Ds να εργαστούν στις διαπροσωπικές τους δεξιότητες. Είναι υπέροχο να απολαμβάνεις τη ζωή, αλλά είναι μοναχικό αν δεν ξέρεις πώς να μοιραστείς αυτήν την απόλαυση με άλλους. Μπορούμε όλοι να διαμαρτυρηθούμε για το πώς «όλοι χάλια» ή «το ευρύ κοινό είναι τόσο ηλίθιο», αλλά αυτός είναι ένας κυνικός τρόπος να δούμε τον κόσμο.

Βαθιά, οι άνθρωποι χρειάζονται ανθρώπους για να επιβιώσουν. Και δεν είναι ότι ολόκληρος ο κόσμος πηγαίνει πουθενά οπουδήποτε σύντομα, οπότε αν πρόκειται να μοιραστείτε έναν πλανήτη με όλους, ίσως επίσης να μάθετε να τα συνδυάζετε με μερικά από αυτά.

Είστε εσείς ή κάποιος που αγαπάτε μια προσωπικότητα τύπου Δ και θέλετε να βελτιώσετε τις προοπτικές σας για τη ζωή; Επικοινωνήστε με έναν από τους συμβούλους μας εδώ στο BetterHelp. Είμαστε διαθέσιμοι 24/7 και μπορούμε να σας δώσουμε την καθοδήγηση και τις συμβουλές που χρειάζεστε για να ζήσετε την καλύτερη δυνατή ζωή σας στο μέλλον.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: