Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Τι είναι η Τραυματική Συγκόλληση & Τι Ελπίζουν οι Καταχραστές Ποτέ δεν θα μάθουμε για την Τραυματική Συγκόλληση

Περιεχόμενο / Προειδοποίηση ενεργοποίησης:Σας ενημερώνουμε ότι το παρακάτω άρθρο μπορεί να αναφέρει θέματα που σχετίζονται με τραύματα που περιλαμβάνουν σεξουαλική επίθεση και βία που θα μπορούσαν ενδεχομένως να προκαλέσουν.



Όταν βρίσκεστε σε καταχρηστική σχέση, δημιουργείτε δεσμό με τον κακοποιό σας. Αν το διαβάζετε αυτό τώρα και είστε σε σχέση με κάποιον που σας κακομεταχειρίζεται, αλλά δεν φαίνεται να ξεφεύγετε - δεν είστε μόνοι. Πολλοί άλλοι δυσκολεύτηκαν να παγιδευτούν σε μια καταχρηστική σχέση. Έχουν επίσης αναπτύξει τις ικανότητες και τις δυνάμεις αντιμετώπισης για να απελευθερωθούν από τον κύκλο της κακοποίησης και να προχωρήσουν με τη ζωή τους. Μπορεί να ακούγεται σχεδόν αδύνατο τώρα, αλλά μπορείτε επίσης, με χρήσιμους πόρους και ένα σύστημα υποστήριξης.



τραυματική σύνδεση



Πηγή: pxhere.com

Τι είναι τα τραυματικά ομόλογα;

Ένας τραυματικός δεσμός εμφανίζεται όταν εμπλέκεστε σε μια καταχρηστική σχέση και ο κακοποιός γίνεται ουσιαστικό μέρος της ζωής σας. Η ζωή που αλλάζει τις καταχρηστικές σχέσεις είναι συχνή και οι στατιστικές είναι ανησυχητικές. Σύμφωνα με το The Hotline, περίπου το 15% των γυναικών και το 4% των ανδρών υπέστησαν τραυματισμό ως αποτέλεσμα του IPV (Intimate Partner Violence) που περιλαμβάνει βιασμό, σωματική βία και καταδίωξη. Πιθανότατα, πολλοί άνθρωποι σε αυτές τις σχέσεις αγωνίστηκαν να αφήσουν τους συντρόφους τους για διάφορους λόγους. Ίσως φοβόταν ότι ο σύντροφός τους θα τους βλάψει. Ίσως έμειναν επειδή είχαν παιδιά. Αλλά ένας από τους κοινούς λόγους για να μείνετε σε μια καταχρηστική σχέση είναι η επιθυμία για αγάπη, και οι κυκλικές υποσχέσεις επικύρωσης και αγάπης.



Τραυματική σύνδεση

Η βία, η κακοποίηση και άλλα ζητήματα συμβαίνουν σε έναν κύκλο. Το να ζεις με (ή να μοιράζεσαι χώρο) έναν κακοποιό δεν είναι πάντα κακό, ούτε πάντα καλό. Αν σας φέρονταν άσχημα σε μια σχέση, πιθανότατα δεν θα μείνατε. Υπάρχουν πολλές καταχρηστικές σχέσεις όπου ο κακοποιός μεταχειρίζεται το θύμα κατά περιόδους (συνήθως μετά από ένα καταχρηστικό συμβάν). Οι κακοποιημένοι μαθαίνουν να ακολουθούν τους «κανόνες» του κακοποιητή τους στη σχέση μέχρι την επόμενη στιγμή «αγάπη». Αλλά η πραγματικότητα είναι, η κακοποίηση, η ενδοοικογενειακή βία και οποιαδήποτε άλλη κακομεταχείριση δεν είναι πραγματική αγάπη.





τραυματική σύνδεση



Πηγή: wikipedia.org





Τραυματική σύνδεσηείναι ένα φαινόμενο στο οποίο το θύμα αισθάνεται συνδεδεμένο με τον κακοποιητή του με βάση την προσκόλληση και ορμόνες που ενεργοποιούνται εν μέσω της κατάχρησης. Κατά τη διάρκεια των αγχωτικών σημείων στη σχέση, το θύμα έχει αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης. Το θύμα αισθάνεται σαν να είναι στην άκρη, πιστεύοντας ότι μπορεί να πληγωθεί ή να εγκαταλειφθεί από τον κακοποιό του εάν δεν τους ακούσει. Αναζητούν απεγνωσμένα την ορμόνη ντοπαμίνη, η οποία είναι μια χημική ουσία ευχαρίστησης. Όταν ο κακοποιός δίνει στο θύμα την αγάπη, ανταμείβεται με ντοπαμίνη, η οποία ενισχύει περαιτέρω τον τραυματικό δεσμό. Πώς σπάτε τον κύκλο; Το θύμα μπορεί να ζητήσει βοήθεια με τη μορφή θεραπείας ή ατομικής συμβουλευτικής για να αρχίσει να λαμβάνει μέτρα για να εγκαταλείψει τη σχέση και να αρχίσει να θεραπεύεται από τραύμα. Δεν χρειάζεται να το περάσετε μόνοι σας.

BetterHelp Αξίες Υγιείς Σχέσεις

Η διαδικτυακή συμβουλευτική είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να εργαστείτε μέσω του πόνου της τραυματικής σύνδεσης. Οι σύμβουλοι της BetterHelp καταλαβαίνουν πόσο δύσκολο είναι να αφήσεις μια καταχρηστική σχέση. Είναι ενσυναίσθηση και θέλουν το καλύτερο για εσάς αν παλεύετε να βγείτε από μια ανθυγιεινή δυναμική. Δεν χρειάζεται να ντρέπεσαι που αγαπάς κάποιον που σου φέρεται άσχημα. Θέλετε να αγαπηθείτε και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό. Είναι μια φυσική, ανθρώπινη επιθυμία. Μπορείτε να μιλήσετε με τον σύμβουλό σας στο BetterHelp και να συζητήσετε τον πόνο που έχετε αισθανθεί στη σχέση σας, καθώς και τις καλές στιγμές. Οι τραυματικοί δεσμοί μπορεί να είναι δυσνόητοι. Μιλώντας μέσα από αυτό, μπορείτε να πάρετε περισσότερες πληροφορίες για το γιατί αισθάνεστε αντικρουόμενοι για τον κακοποιητή σας. Δεν χρειάζεται να καταλάβετε αυτά τα ζητήματα μόνοι σας.



τραυματική σύνδεση



Πηγή: pexels.com

Πολλοί άνθρωποι που έχουν υποστεί κακοποίηση, ενδοοικογενειακή βία ή άλλα παρόμοια ζητήματα σε στενές σχέσεις έχουν εργαστεί μέσω αυτών των ζητημάτων στην ηλεκτρονική συμβουλευτική. Έχετε το δικαίωμα να αισθάνεστε περίπλοκα συναισθήματα απέναντι στον κακοποιό σας και ο σύμβουλός σας καταλαβαίνει πόσο δύσκολο είναι να θεραπεύσετε από μια σχέση όπου βλάπτετε συνεχώς. Η BetterHelp είναι εδώ για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να θεραπεύσετε τους τραυματικούς σας δεσμούς. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp.



Κριτικές συμβούλου

«Δρ. Η Thompson είναι εξαιρετική. Διατηρεί τους στόχους σας στο επίκεντρο συζητώντας εμπόδια ή άλλα ζητήματα που μπορεί να σας εμποδίσουν. Ήταν τεράστια βοήθεια για μένα.



«Δρ. Ο McCune με βοήθησε να περιηγηθώ σε μερικές από τις πιο δύσκολες προκλήσεις της ζωής μου μέχρι στιγμής. Αισθάνομαι πιο υγιής και ικανή να χειριστώ τα πράγματα μόνη μου ως αποτέλεσμα της καθοδήγησης και της φροντίδας της. Είναι τόσο πολύ διαθέσιμη για μένα και εύκολο να μιλήσω. Ακούει και ανταποκρίνεται με σοφία και μου δίνει υπέροχα εργαλεία για χρήση! Συνιστώ απολύτως. '



Συγκόλληση εναντίον Τραυματικής Συγκόλλησης

Σύνδεση

Η σύνδεση είναι μια βιολογική διαδικασία που επιτρέπει σε δύο άτομα να αναπτύξουν μια ισχυρή συναισθηματική σχέση μεταξύ τους, συχνά μέσω θετικών εμπειριών. Όταν σκεφτόμαστε τη λέξη «συγκόλλησηδημιουργούμε εικόνες οικείων στιγμών που μοιράζονται τα αγαπημένα ζευγάρια και οι οικογένειες.



Τραυματική σύνδεση

Αντιθέτως, ο τραυματικός δεσμός είναι μια σχέση που δημιουργήθηκε ως αποτέλεσμα αρνητικών εμπειριών όπως σωματική, λεκτική ή συναισθηματική κακοποίηση μεταξύ θύματος και κακοποιητή. Είναι επίσης δυνατό να δημιουργηθεί ένας υγιής δεσμός με κάποιον πριν αρχίσει να σας κακοποιεί.





έννοια του 7777

Γιατί οι άνθρωποι αναπτύσσουν δεσμούς τραύματος;

Ανακύπτει συχνά το ερώτημα γιατί τα θύματα κακοποίησης, η ενδοοικογενειακή βία και άλλα ζητήματα παραμένουν πρόθυμα σε εχθρικές σχέσεις και η απάντηση έρχεται στην ψυχολογική έννοια της επιβίωσης. Όταν υποφέρουμε τραυματικές εμπειρίες, κλείνουμε συναισθηματικά και δεν αφήνουμε τον εαυτό μας να αναλάβει δράση. Γινόμαστε μούδιασμα και έτσι καταφεύγουμε στα πρωτόγονα ένστικτά μας για να τα αντιμετωπίσουμε. Για να εξασφαλιστεί η επιβίωση, το θύμα υποσυνείδητα επικεντρώνεται στις θετικές ιδιότητες του κακοποιητή τους και όχι στα αρνητικά. Πόσο συχνά ακούμε τους ανθρώπους να λένε ιστορίες για τη βίαιη σειρά του συντρόφου τους, ακολουθούμενη από «αλλά εκτός από αυτό, είναι καλός τύπος»;





τραυματική σύνδεση



Πηγή: unsplash.com



Προειδοποιητικά σημάδια κακοποίησης ή τραυματικής σύνδεσης

Όταν μπαίνετε σε μια σχέση, μπορεί να παρατηρήσετε κάποιες κόκκινες σημαίες ή άλλα προειδοποιητικά σημάδια ψυχολογικής χειραγώγησης που μπορεί να οδηγήσουν σε τοξικό τραυματικό δεσμό. Εδώ είναι μερικές κόκκινες σημαίες που πρέπει να προσέξετε.



  • Το άτομο μπορεί να πάρει τα πράγματα πολύ γρήγορα για να εμπλέξει ένα άλλο άτομο σε μια σχέση. Πρέπει να αναφέρουμε ότι όλες οι σχέσεις αυξάνουν τη δέσμευσή τους. μερικοί άνθρωποι έχουν υγιείς σχέσεις που παίρνουν για πάντα να απογειωθούν και το αντίστροφο. Ωστόσο, και οι δύο πλευρές συμφωνούν με τους όρους της βηματοδότησης. Εάν ο συνεργάτης σας σπεύσει, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλήματος.
  • Το άτομο μιλάει πάντα για το πόσο άσχημα είναι οι εξόδους του. Ίσως γνωρίζετε κάποιον σαν αυτό. Κάθε πρώην είναι πάντα τρελός, και ήταν απλώς ένα αθώο θύμα στο μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων. Πάντα αισθάνεται σαν μια εκστρατεία επιχρίσματος εναντίον του άλλου ατόμου. Πρέπει να σημειώσουμε ότι μερικές φορές, μπορεί να είχαν πράγματι σχέση με καταχρηστική σχέση και αυτός είναι ο τρόπος αντιμετώπισής τους. Ωστόσο, εάν το άτομο μιλάει πάντα για τις ακραίες καταστάσεις που τους βάζουν οι παίκτες τους, μπορεί να είναι αυτός που είναι ο κακοποιός.
  • Σε βιάζουν σε σεξ. Αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη μελλοντικής σεξουαλικής βίας ή κακοποίησης. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε έντονα σεξουαλικά συναισθήματα και σεξουαλική επιθυμία σε μια σχέση, αλλά είναι σημαντικό να μην κάνετε σεξ μέχρι να είστε έτοιμοι.
  • Δεν έχουν σεβασμό στα όρια νωρίς στη σχέση. Ο καθορισμός ορίων είναι πάντα σημαντικός, αλλά ο καθορισμός ορίων δεν έχει σημασία όταν το άτομο στη σχέση τα διασχίζει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δεσμό τοξικού τραύματος. Ένας καλός σύντροφος θα καταλάβει πώς οι άνθρωποι χρειάζονται όρια.
  • Το άτομο επιτρέπει τις κακές συμπεριφορές σας ή την αλληλεξάρτηση. Η σχέση αλληλεξάρτησής τους είναι ένας τρόπος για να κάνουν τις κακές σας συμπεριφορές να φτάσουν σε υψηλά επίπεδα, οπότε πρέπει να εξαρτάται από αυτές. Για παράδειγμα, ναρκωτικά.

Τεχνικές Χρήστες που χρησιμοποιούν για να διασφαλίσουν το Trauma Bonds Stick

Με έναν τραυματικό δεσμό, ο κακοποιός χρησιμοποιεί συχνά διαφορετικές τεχνικές για να διασφαλίσει ότι παραμένετε στη σχέση, είτε πρόκειται για χειραγώγηση, απειλές ή άλλο σταθερό μοτίβο κακοποίησης. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα.

Αγάπη βομβαρδισμό



Μπορεί να αναρωτιέστε τι είναι ο βομβαρδισμός αγάπης. Είναι κάτι παρόν σε αρκετές τοξικές σχέσεις, αλλά μπορεί να μην έχει απαραίτητα κακές προθέσεις. Ουσιαστικά, το άτομο με το οποίο έχετε έναν τραυματικό δεσμό θα σας πλημμυρίσει με αγάπη και στοργή.

Μπορούν να σας αγοράσουν δώρα, να γράψουν μικρές σημειώσεις αγάπης και να κάνουν άλλους τρόπους για να σας κερδίσουν. Μερικές φορές, αυτή είναι μια τεχνική γνωριμιών, και άλλες φορές, οι τοξικοί άνθρωποι μπορούν να τη χρησιμοποιήσουν ως τρόπο να ζητήσουν συγχώρεση. Όταν υπήρχε ένα καταχρηστικό επεισόδιο, οι καταχρηστικοί συνεργάτες μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για να σας κερδίσουν. Λόγω του ντους της αγάπης, πολλά θύματα μένουν στη σχέση επειδή μπορεί να αισθάνονται ότι ο σύντροφος λυπάται πραγματικά. Ωστόσο, αυτή η τεχνική βομβαρδισμού αγάπης είναι συχνά ένας τρόπος για ναρκισσιστές ή καταχρηστικούς συνεργάτες να συνεχίσουν τον κύκλο τους

Διαλείπουσα ενίσχυση



Αυτή η τεχνική είναι παρόμοια με την αγάπη συγκόλλησης, αλλά είναι και λίγο διαφορετική. Η διαλείπουσα ενίσχυση είναι μέρος του κύκλου βίας όπου ένας σύντροφος μπορεί να σας κακοποιεί, αλλά έχει στιγμές που σας δείχνουν στοργή και σας δίνουν ανταμοιβή. Η διαλείπουσα ενίσχυση σας κάνει να εθιστείτε σε έναν ναρκισσιστή ή έναν κακοποιητή. Δεν σας αρέσει η κακοποίηση και οι κακές στιγμές, αλλά λαχταράτε την αγάπη, και μπορεί να αισθάνεστε κολλημένοι να βγείτε από τον κύκλο της βίας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί την αγάπη για να εξουδετερώσει την κακοποίησή τους και αυτός είναι ένας άλλος τρόπος στη μακρά λίστα της απελευθέρωσης των εκμεταλλευόμενων ανθρώπων. Η διαλείπουσα ενίσχυση δεν είναι ποτέ ο τρόπος να πάει σε όλες τις υγιείς σχέσεις. Κατάχρηση.

Παιδική κακαποίηση



Μια άλλη τεχνική τοξικών σχέσεων είναι η κακοποίηση παιδιών. Όταν κάποιος σκέφτεται την κακοποίηση παιδιών, μπορεί να φανταστεί τη βία κατά του παιδιού, αλλά η κακοποίηση παιδιών μπορεί επίσης να είναι λεκτική κακοποίηση. Το φωνάζοντας στο παιδί σας είναι κάτι που οι περισσότεροι γονείς πρέπει να αποφύγουν, καθώς μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία του παιδιού και υπάρχουν λιγότερο τοξικοί τρόποι πειθαρχίας του παιδιού σας.



Αυτή είναι συχνά μια τεχνική ισχύος και ελέγχου. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να πρέπει να είστε στη σχέση για να σταματήσετε τον κύκλο της ναρκισσιστικής κακοποίησης προς το παιδί σας, κάνοντάς σας να νιώθετε ανίκανοι να αποκολληθείτε από μια τοξική σχέση. Μερικές φορές, ένας ναρκισσιστής μπορεί ακόμη και να είχε το παιδί μαζί σας ως κίνηση δύναμης και ελέγχου. Μπορεί να νιώθετε σαν να απελευθερωθείτε από τη σχέση σας, αυτό θα επηρεάσει το παιδί σας, ειδικά εάν το τοξικό άτομο μπαίνει στο δικαστήριο.



Θετική ενίσχυση

Αυτή είναι μια άλλη τεχνική που μπορείτε να δείτε σε μια σχέση με έναν ναρκισσιστή. Αυτό συμβαίνει όταν ανταμείβετε κάποιον που έκανε μια συμπεριφορά που θεωρείτε καλή, όπως να σας δώσω ένα δώρο για υπακοή.

Η θετική ενίσχυση μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να μεγαλώσετε ένα παιδί, αλλά μπορεί να είναι ένα από τα πολλά παιχνίδια μυαλού και τεχνικές ψυχολογικής κακοποίησης που μπορεί να χρησιμοποιεί ο ναρκισσιστής. Μια υγιής σχέση δεν πρέπει να περιλαμβάνει ανταμοιβή για υπακοή. Η παρακράτηση της αγάπης ως τρόπος χειραγώγησης έως ότου κάνετε το σωστό δεν είναι καλός τρόπος να έχετε μια σχέση. Είναι σημαντικό να το αναγνωρίζετε αυτό. Εάν αισθάνεστε ανίκανοι να ικανοποιήσετε τον σύντροφό σας, εκτός εάν κάνετε κάτι που τους αρέσει, αυτό είναι πρόβλημα.

Θύμα



Μια άλλη τεχνική ναρκισσιστικής κακοποίησης είναι η κατηγορία των θυμάτων. Αυτό είναι ουσιαστικά όταν ένα τοξικό άτομο σας κατηγορεί για αυτό που συνέβη. Για παράδειγμα, εάν ήσασταν θύμα λεκτικής κακοποίησης, το τοξικό άτομο μπορεί να σας πει ότι φταίτε εσείς για να τους προκαλέσετε.

Δεν έχει σημασία ποιος το ξεκίνησε, ωστόσο, αν και συχνά, ένα τοξικό άτομο θα είναι εκείνο που βρίσκεται πίσω από τα πάντα και δεν θα κατηγορήσει τον εαυτό του. Εάν δεν πιστεύετε ότι κάνατε κάτι λάθος, μπορεί να μην το έχετε κάνει και είναι απλώς ένα άλλο παράδειγμα ναρκισσιστικής κακοποίησης.

Σας στέλνουν κρυπτικά μηνύματα

Μια άλλη τεχνική ναρκισσιστικής κατάχρησης που μπορεί να δείτε όταν ένας ναρκισσιστής θέλει να ανακτήσει την εξουσία και να ελέγξει εσάς είναι ότι μπορεί να σας στείλει ένα αόριστο ή κρυπτικό μήνυμα. Μπορεί να λάβετε ένα μήνυμα όπως 'Πώς πηγαίνει;' 'Πώς είσαι?' ή άλλο μήνυμα που μοιάζει λιγότερο με τοξικό άτομο και περισσότερο με κάποιον που σε συναντά για πρώτη φορά. Ή μπορεί να προσποιούνται ότι δεν ήθελαν να σας καλέσουν, αλλά δεν τους πειράζει να πείτε γεια.

Αλλά μην ξεγελιέστε. Συχνά, αυτός είναι ο κακοποιός που προσπαθεί να δοκιμάσει τα νερά μετά από μια μεγάλη διάλυση ξεκινώντας νέο και εκ νέου.

Η σιωπηλή μεταχείριση

Ένα από τα πολλά παιχνίδια μυαλού που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένας κακοποιός είναι η χρήση παθητικής επιθετικότητας όπως η σιωπηλή θεραπεία. Αυτή η μορφή κακοποίησης συνεπάγεται ότι ο σύντροφος δεν σας μιλά ως τιμωρία, καθώς ενεργεί σαν να ανήκει σε μια ομάδα ανθρώπων πιο σημαντική από εσάς.

Αυτή είναι μια τοξική τεχνική επικοινωνιών για την υγεία. Η σιωπηλή μεταχείριση δεν είναι κάποιος που χρειάζεται λίγο χώρο και δεν θέλει να μιλήσει πολύ μετά από ένα επιχείρημα. Συνήθως, αυτό είναι προσωρινό και το άτομο επιστρέφει τελικά στον κανονικό του εαυτό. Αντ 'αυτού, η σιωπηλή μεταχείριση συνεπάγεται τη μη συνομιλία με ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα έως ότου καταρρεύσουν και ζητούν συγχώρεση. Αυτή η τεχνική ενδοοικογενειακής βίας δεν πρέπει να αγνοείται μόνο και μόνο επειδή είναι παθητική επιθετική. Αντ 'αυτού, πρέπει να καλείται.

Μετακίνηση του στόχου

Επίσης γνωστό ως μετακίνηση των στόχων, όταν ο καταχρηστικός συνεργάτης σας δυσκολεύει να ικανοποιήσετε τις απαιτήσεις του μετακινώντας πάντα τις απαιτήσεις.

Για παράδειγμα, όταν ζητάτε συγγνώμη για την αναστάτωση, μπορεί να μετακινήσουν τον στόχο από το ένα συναίσθημα που δείχνετε στο άλλο ή να βρείτε έναν άλλο λόγο για να επισημάνετε ένα μοτίβο μη απόδοσης που ισχυρίζονται ότι έχετε. Είναι πάντα σημαντικό να παρατηρήσετε όταν κάποιος μετακινεί τους στόχους του στόχου ή μετακινεί τον στόχο από το άτομο, καθώς αυτό το άτομο τείνει να έχει φυσιολογία για να σας εμπλέξει σε έναν κόσμο όπου τίποτα δεν είναι αρκετά καλό. Μπορεί να αισθανθείτε ανάμεικτα συναισθήματα αφού μετακινήσετε πάντα τον στόχο, από τραύμα, δεσμούς, αλληλεξάρτηση και πολλά άλλα. Ακόμα πιο θετικά συναισθήματα και σεξουαλική φυσιολογία.

Άλλες μέθοδοι

Κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει και άλλες μεθόδους, από σύνθετες μεθόδους όπως φωτισμός αερίου και νευρογλωσσολογικό προγραμματισμό έως τη χρήση άλλων τεχνικών όπως η κατάχρηση φόβου, ενθουσιασμού και άλλων συναισθημάτων που μπορεί να έχετε εναντίον σας. Μπορεί να είναι συνομιλητικά ή διαπροσωπικά κινούμενα, αλλά μην ξεγελιέστε. Αυτές οι μέθοδοι είναι επικίνδυνες και μπορούν να σας κρατήσουν σε αυτούς τους κύκλους κακοποίησης περισσότερο. Είναι σημαντικό να το συνειδητοποιήσετε και να αφήσετε μια σχέση εάν χρησιμοποιούνται τέτοιες τακτικές κατάχρησης, όταν πρόκειται για προδοσία, η απελευθέρωση είναι πάντα η καλύτερη επιλογή σας.

Μην αισθάνεστε ποτέ άσχημα που αφήνετε μια καταχρηστική σχέση. Δεν είναι ποτέ δικό σας λάθος, αλλά αντίθετα το σφάλμα του κακοποιού σας.

Λόγοι κατάχρησης ψυχικής υγείας

Μερικές φορές, ο κακοποιός με τον οποίο συνδέεστε με τραύμα έχει διαταραχή της προσωπικότητας, όπως η ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας, που τους προκαλεί κακοποίηση. Αυτή η διαταραχή της προσωπικότητας μπορεί να οδηγήσει σε ναρκισσιστικές συμπεριφορές ή η διαταραχή της προσωπικότητας μπορεί να κάνει ένα άτομο πιο βίαιο. Ως υπενθύμιση, κάποιος με ψυχική ασθένεια δεν δικαιολογείται από κακοποίηση. Κάποιος επιρρεπής σε κατάχρηση πρέπει να βρει έναν θεραπευτή ή να πάει σε ένα κέντρο θεραπείας.

Διπολική διαταραχή

Η διπολική διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε έντονες μεταβολές της διάθεσης και κάποιος που δεν μπορεί να το διαχειριστεί μέσω μιας ομάδας υποστήριξης ή ζητώντας βοήθεια μπορεί να το πάρει στον σύζυγό του. Η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα και θυμό, ενώ η μανία μπορεί να οδηγήσει σε ευφορία, η οποία μπορεί να ενταθεί από την κακοποίηση. Φυσικά, κάποιος με διπολική διαταραχή μπορεί εύκολα να είναι και το θύμα της ενδοοικογενειακής βίας, με τον κακοποιό να εκμεταλλεύεται την κατάθλιψη και τη μανία του και να κάνει το δεσμό τοξικών τραυμάτων χειρότερο.

Κατάχρηση ουσιών

Συχνά, το σύνδρομο της Στοκχόλμης, που ονομάζεται επίσης τραύμα, δεν έχει κόκκινες σημαίες. Ίσως ο σύντροφος ήταν υπέροχος άνθρωπος και έπεσε σε κατάχρηση ουσιών.

Μερικές φορές, η κατάχρηση ουσιών μπορεί να οφείλεται σε αβλαβείς λόγους. Για παράδειγμα, ο σύζυγός σας μπορεί να έχει τραυματιστεί, να αναπτύξει χρόνιο πόνο και άρχισε να παίρνει φάρμακα για τον εν λόγω χρόνιο πόνο. Ωστόσο, ανέπτυξαν έναν εθισμό και δεν ήθελαν να πάνε σε ένα κέντρο θεραπείας, και τα προβλήματα συνεχίστηκαν από εκεί.

Μερικές φορές, η σύνδεση τραύματος ξεκινά μετά από αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ. Ο σύντροφός σας μπορεί να έχει αρχίσει να πίνει περισσότερο λόγω απώλειας και αντί να βρει ομάδα υποστήριξης ή να βρει θεραπευτή, αντ 'αυτού εθίστηκε στο αλκοόλ και η προσωπικότητά τους άλλαξε.

Ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι μια ψυχική διαταραχή, αλλά δεν δικαιολογεί κάποιον που σας κακοποιεί. Ένα άτομο που έχει εθισμό πρέπει να πάει σε ένα κέντρο θεραπείας, να βρει έναν θεραπευτή ή να βρει μια ομάδα υποστήριξης για να το βοηθήσει να αντιμετωπίσει. Πρέπει να είστε υποστηρικτικοί για να τους βοηθήσετε, αλλά μην κάνετε κακοποίηση και μην ακολουθείτε σταθερό μοτίβο μη απόδοσης όταν τους παραλείπετε τη θεραπεία.

Οποιαδήποτε ζητήματα θυμού

Τέλος, τα ζητήματα θυμού μπορεί να προκαλέσουν κατάχρηση. Κάποιος μπορεί να έχει μια σύντομη ασφάλεια, ή άλλο πρόβλημα θυμού που καθιστά τον θυμό απρόβλεπτο. Κάποιος με προβλήματα θυμού μπορεί να συνειδητοποιήσει το πρόβλημά του και να ζητήσει βοήθεια για αυτό, ή εάν έχει μια καταχρηστική πλευρά, χρησιμοποιήσει τα ζητήματα θυμού του για να εντείνει τυχόν ζητήματα που σχετίζονται με την εξάρτηση από το τραύμα που έχει το άλλο μέρος.

Άλλες ψυχικές ασθένειες

Άλλες ψυχικές ασθένειες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε καταχρηστική συμπεριφορά. Οποιαδήποτε διαταραχή, όπως ο αυτισμός, που μπορεί να οδηγήσει σε εκρηκτικές καταστροφές, μπορεί να είναι καταχρηστική. Το ίδιο το τραύμα του κακοποιητή και το PTSD μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε καταχρηστικές συμπεριφορές.

Υπάρχουν κάποιες ασθένειες που δυσκολεύουν τον έλεγχο και μπορεί να αγαπάς κάποιον που έχει ψυχική ασθένεια παρά το πώς αυτή η ασθένεια κάνει κάποιον. Με αυτό είπε, δεν είναι ποτέ εντάξει να αφήσετε την ψυχική ασθένεια να είναι το δεκανίκι σας. Κάποιος που έχει ένα πρέπει πάντα να αναζητά βοήθεια και να προσπαθεί να εντοπίσει σκανδάλη που μπορεί να τους προκαλέσουν έκρηξη ή να είναι καταχρηστικοί. Δεν είναι ποτέ εντάξει.

Πώς να απαλλαγείτε από την κατάχρηση, την ενδοοικογενειακή βία και τα τραυματικά ομόλογα

244 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα

Είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσουμε και να θυμόμαστε ότι ο δράστης εστιάζεται αποκλειστικά στη διατήρηση της εξουσίας πάνω στο θύμα του. Θα χρησιμοποιήσουν οποιεσδήποτε μεθόδους μπορούν - σωματική κακοποίηση, απομόνωση, ψυχολογική χειραγώγηση, λεκτική υποβάθμιση - προκειμένου να διεκδικήσουν τον απόλυτο έλεγχο ενός ατόμου. Η ισχυρή σύνδεση που προκύπτει ως αποτέλεσμα των διαλείπων υψηλών και χαμηλών σημείων που αισθάνεται το θύμα καθιστά δύσκολο για αυτούς να απελευθερωθούν, ειδικά εάν το θύμα έχει εξαρτηθεί πλήρως από αυτά για τις «θετικές» εμπειρίες τους. Αυτό μπορεί να έχει εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου καθώς το θύμα έχει γίνει όλο και πιο απομονωμένο και ίσως οικονομικά εξαρτημένο, και ο δράστης έχει ενεργήσει και με τρόπους φροντίδας. Αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι αυτές οι ευχάριστες και διασκεδαστικές εμπειρίες δεν αντικατοπτρίζουν μια πραγματική αλλαγή στον κακοποιητή. Η υποκείμενη οργή και η ανάγκη για δύναμη και έλεγχος πάνω σε άλλους είναι βαθιά ριζωμένες και δεν έρχονται και φεύγουν. Πράγματι, οι καλές στιγμές είναι περισσότερο μια οθόνη καπνού, καθιστώντας πιο δύσκολο για το θύμα να δει την αληθινή φύση του κακοποιητή, και να αμυνθεί ενάντια στον τραυματικό δεσμό.

Όταν το θύμα συνειδητοποιήσει ότι ο δράστης ψάχνει για εξουσία και έλεγχο και ότι δεν ξεπερνιέται απλώς με συγκίνηση ή κάνει λάθος, θα τους βοηθήσει να διαχωριστούν από την εσωτερική σύγχυση που έχουν χειραγωγηθεί για να πιστέψουν και να δουν ο κακοποιός είναι απλώς επιβλαβής. Μόλις ένα θύμα καταλάβει τις πραγματικές υποκείμενες προθέσεις του κακοποιητή, μπορεί να αρχίσει να βλέπει και να διαχειρίζεται τις απαντήσεις του πιο αποτελεσματικά. Μπορούν να σκεφτούν να φύγουν. Αν και μια ξαφνική γρήγορη αναχώρηση δεν είναι πάντα δυνατή, το θύμα μπορεί να αρχίσει να αναπτύσσει κάποια εσωτερική αντίσταση στην ιδέα ότι είναι αδύναμο, αναποτελεσματικό ή ανίκανο. Θυμηθείτε ότι αυτός ο ορισμός έχει δοθεί από κάποιον άλλο, και είναι ένα ψέμα που βασίζεται στο συμφέρον του κακοποιητή. Τα θύματα μπορούν να αρχίσουν να βλέπουν ότι μπορούν να επαναπροσδιορίσουν τον εαυτό τους, την αξία τους και να καταλάβουν ότι η ελευθερία βρίσκεται εξ ολοκλήρου στον δικό τους έλεγχο. Έχουν τη δυνατότητα να αφήσουν τον κακοποιό μέσα τους και με τη σωστή βοήθεια, καθοδήγηση και υποστήριξη μπορούν να απελευθερωθούν από τον κακοποιό τους και να μάθουν να ζουν μια πιο ικανοποιητική ζωή χωρίς μια καταχρηστική, ελεγχόμενη παρουσία.

τραυματική σύνδεση

Πηγή: unsplash.com

Φυσικά, σε πολλά θύματα, δεν είναι ποτέ τόσο απλό όσο απλά να βγείτε έξω και να μην κοιτάτε πίσω - μακριά από αυτό. Η ιδέα να αφήσετε έναν καταχρηστικό σύζυγο μπορεί να προκαλέσει φόβο ή να προκαλέσει συναισθήματα κενού ή απώλειας κατεύθυνσης. Μερικά θύματα μπορεί να αισθάνονται σαν να κανείς άλλος δεν μπορούσε να καταλάβει τη δοκιμασία τους και μπορεί να θέλουν πολύ να επιστρέψουν στους κακοποιημένους συντρόφους τους, αναζητώντας κάποια μορφή επίλυσης ή αλλαγής. Τα θύματα μπορεί να αισθάνονται σαν να χρειάζεται να δουν τον δράστη τους «μια τελευταία φορά», το οποίο προσφέρει στον δράστη μια άλλη ευκαιρία να χειραγωγηθεί και να κάνει ψευδείς υποσχέσεις, οι οποίες μπορούν στη συνέχεια να μετατραπούν σε μια άλλη περίοδο βίαιης συμπεριφοράς.

Οι κακοποιοί δεν θα αλλάξουν ποτέ, παρά τις άδειες υποσχέσεις τους. Αναγνωρίστε ότι τα θύματα δεν επιστρέφουν στους κακοποιητές τους μέσω ρομαντικής προσκόλλησης αλλά μέσω της απελπισίας και της δυσαρέσκειας. Η δύναμη να αλλάζουν τις περιστάσεις τους είναι πάντα παρούσα. Μπορεί να είναι δύσκολο να πάρεις την απόφαση να σταματήσεις να είσαι θύμα, αλλά δεν είναι ποτέ αδύνατο.

Εάν αντιμετωπίζετε καταχρηστική σχέση, δοκιμάστε να βρείτε περισσότερη βιβλιογραφία για να την διαβάσετε για να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει σε εσάς. Υπάρχουν διαθέσιμα βιβλία και άρθρα στη δημόσια βιβλιοθήκη σας, σχετικά με τις φυσικές και λεκτικά καταχρηστικές σχέσεις. Δεν χρειάζεται να τα ελέγξετε και να τα πάρετε σπίτι. μπορείτε να διαβάσετε στη βιβλιοθήκη για μια ώρα (ή όσο καιρό θέλετε). Εάν έχετε τη δυνατότητα να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο για βοήθεια, ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε έναν στην περιοχή σας ή ακόμη και μια κλινική, ανάλογα με την τοποθεσία σας. Μια άλλη εναλλακτική λύση είναι οι διαδικτυακές πλατφόρμες συμβουλευτικής που μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες σας για εμπιστευτικότητα και προγραμματισμό. Δεν έχει σημασία τι, ξέρετε ότι υπάρχει βοήθεια εκεί έξω.

Γραμμή επικοινωνίας οικιακής βίας

Ένας άλλος τρόπος για να καταπολεμήσετε την κακοποίηση είναι να καλέσετε μια τηλεφωνική γραμμή ενδοοικογενειακής βίας. Η ανοιχτή γραμμή ενδοοικογενειακής βίας είναι ένας χωρίς χρέωση τρόπος αντιμετώπισης της κακοποίησης, ειδικά σε μια στιγμή που η βία έχει εκραγεί και δεν ξέρετε τι να κάνετε. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι αντιμετωπίζετε το σύνδρομο της Στοκχόλμης, κάτι παρόμοιο με το σύνδρομο της Στοκχόλμης ή θέλετε απλώς να ξεφύγετε από τη σχέση σας, μια τηλεφωνική γραμμή ενδοοικογενειακής βίας είναι η λύση.

Με την τηλεφωνική γραμμή ενδοοικογενειακής βίας, όλα είναι ανώνυμα. Όταν καλείτε μια τηλεφωνική γραμμή ενδοοικογενειακής βίας, μπορείτε να λάβετε συμβουλές και να μπορείτε να εξηγήσετε την κατάστασή σας. Μια ανοιχτή γραμμή ενδοοικογενειακής βίας μπορεί να δώσει τους πόρους σας ή η ανοιχτή γραμμή ενδοοικογενειακής βίας μπορεί να σας οδηγήσει σε οποιεσδήποτε λύσεις χρειάζεστε. Τώρα, ας δούμε μερικές ανοιχτές γραμμές.

Η Εθνική Γραμμή Εθνικής Οικιακής Βίας

Η Εθνική Γραμμή Εθνικής Ενδοοικογενειακής Βίας, επίσης γνωστή ως Hotline, είναι μια γραμμή χωρίς χρέωση στις Ηνωμένες Πολιτείες, δίνοντας στους πολίτες των Ηνωμένων Πολιτειών έναν τρόπο να μιλήσουν εάν είναι θύμα κακοποίησης. Η Εθνική Γραμμή Εθνικής Οικιακής Βίας έχει έναν εύκολο να θυμάστε αριθμό, που είναι 1-800-799-SAFE (7233).

Επιπλέον, η Εθνική Γραμμή για την Ενδοοικογενειακή Βία διαθέτει έναν ιστότοπο, το thehotline.org, ο οποίος έχει περισσότερες πληροφορίες και πόρους σχετικά με την ενδοοικογενειακή κακοποίηση.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το εάν η σχέση σας είναι βίαιη ή όχι, να αναζητήσετε πόρους όπως τρόπους εύρεσης ομάδας υποστήριξης, να βρείτε θεραπευτή ή να βρείτε κέντρο θεραπείας κοντά σας και να μπορείτε να διαβάσετε νέα ιστολόγια και νέα σχόλια σχετικά με την ενδοοικογενειακή βία .

Με αυτά τα λόγια, η Εθνική Γραμμή για την Ενδοοικογενειακή Βία είναι πιο γνωστή για τον αριθμό τους. Εάν αναρωτιέστε τι να περιμένετε από μια κλήση από την Εθνική Γραμμή άμεσης επικοινωνίας για την οικιακή βία, θα σας ενημερώσουμε. Διαβάστε παρακάτω για ένα παράδειγμα μιας κλήσης άμεσης επικοινωνίας για εθνική οικιακή βία.

  • Ένας υπάλληλος εσωτερικού θα σας ευχαριστήσει που τους μιλήσατε. Αυτοί οι εκπαιδευμένοι υπάλληλοι της National Domestic έχουν αντιμετωπίσει πολλά άτομα που έχουν κακοποιηθεί και ξέρουν πώς να σας πλησιάσουν. Πολλοί άνθρωποι που είναι θύματα έχουν κατάθλιψη και άγχος ή μπορεί να δυσκολεύονται να μιλήσουν. Ο εθνικός υπάλληλος οικιακής χρήσης θα βοηθήσει με αυτό.
  • Ο υπάλληλος του Εθνικού Οικιακού Τομέα θα φροντίσει να συνομιλήσετε με ασφάλεια. Πρέπει να βρίσκεστε σε μια διακριτική περιοχή και ο υπάλληλος του Εθνικού Οικιακού Τομέα μπορεί να σας υπενθυμίσει να διαγράψετε το ιστορικό περιήγησής σας προτού συνεχίσετε τη συνομιλία. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας.
  • Ο υπάλληλος της Εθνικής Οικίας θα σας ζητήσει να πείτε περισσότερα για την κατάστασή σας. Εξηγήστε στον εθνικό υπάλληλο οικιακής χρήσης όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε. Μερικές φορές, μπορεί απλώς να καλείτε για να δείτε αν είναι κατάχρηση. Ο υπάλληλος της ανοιχτής γραμμής βίας μπορεί να ρωτήσει για την οικογενειακή σας ζωή ή εάν εσείς ή ο σύζυγός σας έχετε διαταραχή προσωπικότητας όπως διπολική διαταραχή. Αυτές οι ερωτήσεις για την ψυχική υγεία παρέχουν στον υπάλληλο της γραμμής βίας καλύτερη κατανόηση της προσωπικής και οικογενειακής σας ζωής.
  • Ο υπάλληλος της ανοιχτής γραμμής βίας μπορεί να ρωτήσει αν φροντίζετε τον εαυτό σας. Σε μια ανθυγιεινή σχέση, η διατήρηση της ψυχικής σας υγείας είναι σημαντική για όσους επιζούν από ενδοοικογενειακή κακοποίηση. Είναι σκληρή δουλειά και πρέπει να βεβαιωθείτε ότι συμβαδίζετε με την υγεία σας. Έχετε φάει καλά ή έχετε αναπτύξει διατροφικές διαταραχές; Με τις διατροφικές διαταραχές και άλλες παρενέργειες της κατάχρησης, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια για αυτούς όσο το δυνατόν συντομότερα.
  • Ο υπάλληλος της ανοιχτής γραμμής βίας μπορεί να ρωτήσει τι έχετε κάνει για την ανθυγιεινή σχέση σας. Έχετε προσπαθήσει να βρείτε έναν θεραπευτή που μπορεί να προσφέρει πολλούς τύπους θεραπείας; Προσπαθήσατε να επικοινωνήσετε με μια ομάδα υποστήριξης; Μιλήσατε με φίλους ή μέλη της οικογένειας; Ο υπάλληλος ανοιχτής γραμμής βίας χρειάζεται όλες αυτές τις πληροφορίες.
  • Μόλις το ακούσει ο υπάλληλος της ανοιχτής γραμμής βίας, μπορούν να αρχίσουν να βοηθούν. Ο υπάλληλος της ανοιχτής γραμμής για τη βία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους σε τοξικές σχέσεις και τους επιζώντες ενδοοικογενειακής βίας τρόπους να καταλάβουν πώς να ξεφύγουν. Αυτό μπορεί να εμπλέξει επιζώντες ενδοοικογενειακής βίας με ένα σχέδιο.
  • Αφού τελειώσει η συνομιλία, ο υπάλληλος μπορεί να ρωτήσει εάν υπάρχει κάτι άλλο με το οποίο χρειάζεστε βοήθεια.

Άλλες τηλεφωνικές γραμμές

Υπάρχει μια ανοιχτή γραμμή για αρκετές χώρες. Για παράδειγμα, το Ηνωμένο Βασίλειο διαθέτει την Εθνική Γραμμή Βοήθειας για την Οικιακή Βία. Εάν ζείτε στο Ηνωμένο Βασίλειο, αυτός ο αριθμός είναι 0808-2000- 247.

Βρείτε καταφύγιο

Αναζητήστε τοπικά καταφύγια που μπορούν να σας βοηθήσουν ή να βρείτε ένα κέντρο θεραπείας εάν είστε θύμα σωματικής βίας. Εάν βρείτε ένα κέντρο θεραπείας, αυτό μπορεί να διασφαλίσει ότι είστε σωματικά και διανοητικά εντάξει. Τα καταφύγια οικιακής κακοποίησης, ειδικά όταν αποτελούν μέρος ενός μη κερδοσκοπικού οργανισμού, αποτελούν πολύτιμο εργαλείο όταν αφήνετε μια καταχρηστική σχέση. Οι άνθρωποι μένουν σε κέντρα θεραπείας και οι άνθρωποι μένουν σε καταφύγια μέχρι να είναι έτοιμοι να φύγουν, ως επί το πλείστον.

Μοιραστείτε την ιστορία σας

Δεν χρειάζεται να το κάνετε, αν δεν θέλετε, αλλά μόλις απαλλαγείτε από την κατάστασή σας, ίσως θελήσετε να μοιραστείτε την ιστορία σας, είτε σε φόρουμ είτε σε ιστότοπους ειδησεογραφικών μέσων.

Ένας ιστότοπος που ίσως θέλετε να εξετάσετε είναι το Psych Central. Το Psych Central είναι ένας ιστότοπος που ασχολείται με ψυχολογικά θέματα. Μπορείτε να πάτε στο Psych Central και να διαβάσετε παρόμοιες ιστορίες ή να προσπαθήσετε να υποβάλετε μια δική σας. Ακόμα κι αν δεν είστε θύμα, το Psych Central είναι ένας όμορφος ιστότοπος για να το κοιτάξετε και το Psych Central μπορεί να είναι διασκεδαστικό να διαβάζετε μερικές φορές. Μπορείτε επίσης να ορίσετε την επιλογή λήψης μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για νέα. Αν είπατε ποτέ, 'Θέλω να με ειδοποιούν όταν έρχονται νέες ιστορίες', ρίξτε μια ματιά.

Ομάδες υποστήριξης

Υπάρχουν πολλοί τύποι θεραπείας που μπορείτε να εξετάσετε όταν αναρρώνετε από ενδοοικογενειακή βία και ένας από τους τύπους θεραπείας είναι μια ομάδα υποστήριξης. Μια ομάδα υποστήριξης είναι μια συγκέντρωση ανθρώπων, μερικές φορές ανώνυμων, που είναι επίσης θύματα κακοποίησης. Μερικές φορές, καθοδηγούνται από έναν θεραπευτή, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Μπορούν να είναι αυτοπροσώπως ή διαδικτυακά.

Μπορείτε να διαβάσετε ειδησεογραφικές ειδήσεις για άτομα που χειρίζονται τον φόβο, τον ενθουσιασμό και τα σεξουαλικά συναισθήματα του συντρόφου τους κατά τη διάρκεια μιας σχέσης. Μπορεί να ακούσετε ιστορίες από φίλους και μέλη της οικογένειας σχετικά με τους συζύγους που χρησιμοποιούν τη σεξουαλική φυσιολογία τους για να εμπλέξουν ένα άτομο, χρησιμοποιώντας ενθουσιασμό, σεξουαλικά συναισθήματα και εμπιστοσύνη για να τους κρατήσει παγιδευμένους. Μπορείτε να μάθετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή στα μέσα ενημέρωσης γιατί άλλοι έμειναν σε καταχρηστικές σχέσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, και πώς αργότερα απαλλάσσονται από εκμεταλλευτικές σχέσεις. Αλλά δεν χρειάζεται να βασίζεστε μόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή στα μέσα ενημέρωσης για να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν άλλοι εκεί έξω που αγωνίζονται με τα ίδια ζητήματα με εσάς. Οι ομάδες υποστήριξης παρέχουν μια ασφαλή ατμόσφαιρα σε άτομα σαν κι εσένα να μοιράζονται τις ιστορίες τους.

Επιπλέον, οι ομάδες υποστήριξης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κάτι περισσότερο από απλή κατάχρηση. είναι υπέροχα για μια διαδραστική θεραπεία διαταραχών. Όσοι έχουν αυτισμό υψηλής λειτουργίας μπορεί να βρουν ομάδες υποστήριξης ως αποτελεσματική θεραπεία αυτισμού. Οι ομάδες υποστήριξης μπορούν να είναι μια συγκέντρωση για να συζητήσουν άλλα μέρη της ζωής, από το σύνδρομο της Στοκχόλμης, το ανδρικό προνόμιο, το τραύμα, το PTSD και γιατί κάποιος βιώνει φόβο, ενθουσιασμό και σεξουαλικά συναισθήματα.

Το μοντέλο της κακοποίησης Duluth

Ονομάστηκε από την κοινότητα Duluth της Μινεσότα, το μοντέλο Duluth είναι ένας τρόπος για να βοηθήσει τα θύματα κακοποίησης να είναι ασφαλή και να λογοδοτούν οι κακοποιοί. Μια κοινότητα που εφαρμόζει το μοντέλο Duluth μπορεί να κάνει όλους ασφαλέστερους. Εδώ είναι μερικά σημάδια ενός καλού μοντέλου Duluth.

  • Κανένα θύμα δεν κατηγορεί. Αντ 'αυτού, συνειδητοποιούν ότι ο σύντροφος είναι ο κακοποιός, εκμεταλλεύεται την κατάχρηση του φόβου, τον ενθουσιασμό και δημιουργεί μια αλληλεξάρτηση που συνδέει το τραύμα που είναι δύσκολο να ξεφύγουμε.
  • Ακούει τους κακοποιημένους όταν δημιουργούν πολιτικές για να βοηθήσουν τους παραβάτες να λάβουν τη βοήθεια και τη δικαιοσύνη που χρειάζονται.
  • Συνειδητοποιεί ότι η αλληλεξάρτηση που συνδέεται με το τραύμα πρέπει να σταματήσει και η κοινότητα πρέπει πάντα να βελτιώσει την ανταπόκρισή της σε οποιοδήποτε τραύμα που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας κακοποιημένος.

Συχνές Ερωτήσεις

Η ενασχόληση με έναν κακοποιό παρουσιάζει τις δικές της μοναδικές προκλήσεις. Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις συνομιλητικές ή διαπροσωπικές ερωτήσεις για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την αντιμετώπιση μιας.

Τι σημαίνει σύνδεση τραύματος;Η σύνδεση τραύματος συμβαίνει όταν ένας ναρκισσιστικός σύντροφος χρησιμοποιεί φόβο, ενθουσιασμό, σεξουαλικά συναισθήματα και φυσιολογία για να χειριστεί ένα άλλο άτομο. Τα θύματα σύνδεσης τραύματος αισθάνονται παγιδευμένοι στη σχέση τους.

Η σύνδεση τραύματος είναι ίδια με το σύνδρομο της Στοκχόλμης;Το σύνδρομο της Στοκχόλμης είναι στην πραγματικότητα μια μορφή σύνδεσης τραύματος. Τα θύματα θα αναπτύξουν συχνά μια αίσθηση πίστης στον κακοποιό τους παρά το πόσο βλάπτει τη σχέση τους για την υγεία τους.

Μπορείτε να θεραπεύσετε έναν τραυματικό δεσμό;Η θεραπεία από έναν τραυματικό δεσμό απαιτεί από εσάς να εξασκηθείτε καλοσύνη και συμπόνια στον εαυτό σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε διάφορες δραστηριότητες, όπως να απαριθμήσετε αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές, ώστε να μπορείτε να τις αντιμετωπίζετε εύκολα και να γράφετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σε ένα περιοδικό.

Ποιοι είναι οι τρεις τύποι τραύματος;Υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι τραύματος: οξεία, χρόνια και πολύπλοκη. Το οξύ τραύμα προκύπτει από ένα μόνο περιστατικό, ενώ το χρόνιο τραύμα προκύπτει από επαναλαμβανόμενη βία ή κακοποίηση. Κάποιος βιώνει πολύπλοκο τραύμα όταν εκτίθεται σε μια σειρά από τραυματικά γεγονότα που είναι επεμβατικά στη φύση.

Πώς μπορούν οι φίλοι και η οικογένεια να βοηθήσουν κάποιον που είναι θύμα κακοποίησης;Οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας των θυμάτων κακοποίησης μπορούν να τους βοηθήσουν με διάφορους τρόπους. Είναι σημαντικό να δείξετε την υποστήριξή σας σε αυτούς και να παραμείνετε κρίσιμοι όταν συζητούν την κατάστασή τους. Μπορείτε επίσης να τους βοηθήσετε να αναπτύξουν ένα σχέδιο ασφάλειας όταν επιλέγουν να τερματίσουν τη σχέση και να τους ενθαρρύνουν να ζητήσουν επαγγελματική βοήθεια.

Μπορούν οι άνθρωποι να αναπτύξουν μετατραυματικό στρες διαταραχή από καταχρηστικές σχέσεις;Η διαταραχή μετά το τραυματικό στρες μπορεί να αναπτυχθεί από διάφορες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των σχέσεων που μαστίζονται από την ενδοοικογενειακή βία. Αν και δεν αναπτύσσουν PTSD σε όλους όσοι βιώνουν κακοποίηση, είναι σημαντικό να παραμείνετε ενήμεροι για τυχόν πιθανά σημεία ή συμπτώματα που μπορεί να έχετε αναπτύξει.

Αναζητήστε έναν θεραπευτή

Όταν μένετε σε καταχρηστικές σχέσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα και αποφασίζετε να φύγετε, μπορεί να έχετε προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Τραύμα, PTSD, απομεινάρια του συνδρόμου της Στοκχόλμης και άλλα ζητήματα. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία για διαταραχή για οποιοδήποτε από αυτά τα ζητήματα ή να έχετε έναν θεραπευτή εύχρηστο που μπορεί να σας μιλήσει για τυχόν προβλήματα που έχετε. Ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει. Εάν έχετε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας που έχει κολλήσει σε μια καταχρηστική σχέση, είναι σημαντικό να τους υποστηρίξετε μέσω της θεραπείας τους.

Οι υπηρεσίες της BetterHelp μπορούν να σας διευκολύνουν. Το BetterHelp είναι ένα διαδικτυακό κατάστημα θεραπείας που σας επιτρέπει να μιλήσετε με έναν διαδικτυακό θεραπευτή για οτιδήποτε. Είναι διακριτικό, σας επιτρέπει να επικοινωνείτε για οπουδήποτε και είναι χρήσιμο για όποιον αφήνει μια σχέση ή είναι θύμα κακοποίησης.

Υπάρχει βοήθεια εκεί έξω. Μην φοβάστε να φτάσετε.
Επικοινωνήστε με την BetterHelp

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πού να βρείτε έναν θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει με το άγχος σας μετά από διάλυση, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη διεύθυνση contact@betterhelp.com. Μπορείτε επίσης να μας βρείτε στο LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube & Tumblr.

Διαβάστε περισσότερα από το BetterHelp σχετικά με την Τραυματική Σύνδεση και την Ψυχική Υγεία:

  • Η καλύτερη υγεία είναι δυνατή όταν θεραπεύετε το τραύμα μετά από επαγγελματική βοήθεια
  • Post Traumatic Growth: Είναι πραγματικά πιθανό να αλλάξετε για το καλύτερο μετά το τραύμα; - post-traumatic-growth
  • Τι είναι η θεραπεία τραύματος και πώς λειτουργεί; - trauma-therapy-what-is-trauma-therapy
  • Τι σημαίνει να υποφέρετε από ψυχολογικό τραύμα και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό - https://www.betterhelp.com/advice/trauma/what-it-means-to-suffer-from-psychological-trauma-and-what- μπορείτε-να-κάνετε-περίπου-αυτό /
  • Θεραπεία από τραύμα: Πώς να προχωρήσετε - healing-from-trauma-how-move
Εάν βρίσκεστε σε κρίση ή θέλετε να μάθετε περισσότερα για την ψυχική υγεία, μην διστάσετε να καλέσετε τις παρακάτω ανοιχτές γραμμές:
  • RAINN (Βιασμός, κακοποίηση και εθνικό δίκτυο αιμομιξίας) - 1-800-656-4673

  • Η Εθνική Γραμμή Πρόληψης αυτοκτονιών - 1-800-273-8255

  • Εθνική γραμμή επικοινωνίας για την οικιακή βία - 1-800-799-7233

  • Γραμμή βοήθειας NAMI (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264, για περισσότερες πληροφορίες: info@nami.org ή επισκεφθείτε τη σελίδα τους στο Facebook.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: