Τι είναι η θαλασσοφοβία και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό;

Η θαλασσοφοβία είναι ένας ελληνικός όρος που μεταφράζεται σε «φόβο για τη θάλασσα». Περιλαμβάνει το φόβο για βαθιά νερά, ταξίδια πάνω στο νερό και πλάσματα που ζουν κάτω από την επιφάνεια. Το φόβο των υδάτων μπορεί να προσθέσει σημαντικές προκλήσεις στη ζωή σας. Εάν αγωνίζεστε με αυτόν τον φόβο, ίσως χρειαστεί να χάσετε εκδηλώσεις με την οικογένεια και τους φίλους σας ή μπορεί να αισθανθείτε άβολα ενώ εκείνοι γύρω σας διασκεδάζουν. Σε τελική ανάλυση, είναι δύσκολο να διασκεδάσεις όταν η καρδιά σου τρέχει και τα χέρια σου τρέμουν. Εάν διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε φοβισμένοι όταν βλέπετε βαθιά νερά, τότε μπορεί να έχετε θαλασοφοβία.

28 πνευματικό νόημα

Πηγή: unsplash.com

Σύμφωνα με την ψυχολογία, η θαλασοφοβία δεν έχει καμία γνωστή αιτία, επομένως δεν γνωρίζουμε σήμερα πώς να την αποτρέψουμε. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να έχετε ελπίδα. Αυτή η φοβία δεν είναι μόνιμη επειδή υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας. Η θαλασσοφοβία είναι στην πραγματικότητα μια από τις ευκολότερες φοβίες που πρέπει να ξεπεραστούν. Κατά μέσο όρο, χρειάζονται μόνο λίγους μήνες για τα άτομα που βρίσκονται σε θεραπεία να νικήσουν για την κατάστασή τους. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η φοβία μπορεί να ξεπεραστεί σε ένα έτος ή λιγότερο. Η θαλασοφοβία μπορεί να θεραπευτεί με μια ποικιλία μεθόδων, όπως συστήματα υποστήριξης, έκθεση και θεραπεία. Θα συζητήσουμε λεπτομερώς αυτές τις μεθόδους αργότερα σε αυτό το άρθρο. Προς το παρόν, κρατήστε την ελπίδα γιατί η κατάστασή σας μπορεί να θεραπευτεί εύκολα.

Ανεξάρτητα από το πώς ή γιατί αντιμετωπίζετε θαλασοφοβία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Αυτή η φοβία είναι κοινή και είναι φυσιολογική. Η βοήθεια είναι διαθέσιμη όποτε είστε έτοιμοι να προχωρήσετε.

Πώς ξέρω ότι έχω θαλασσοφοβία;

Για να προσδιορίσετε εάν έχετε θαλασοφοβία, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πρώτα τη διαφορά μεταξύ των φόβων και των φοβιών. Ο φόβος είναι απλώς μια αρνητική συναισθηματική απάντηση σε ένα αντικείμενο ή ένα γεγονός. Μια φοβία έρχεται με τόσο έντονο άγχος που επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής.

Εάν ο φόβος σας για βαθιά νερά παρεμβαίνει σε γεγονότα ζωής, τότε πιθανότατα αντιμετωπίζετε θαλασοφοβία. Εάν καταναλώνει το μυαλό σας σε τακτική βάση, γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεται να υποφέρετε από αυτήν την φοβία. Η θεραπεία είναι απλή και ευρέως διαθέσιμη. Αν είχατε πάντα έναν φόβο για τη θάλασσα, αλλά δεν είστε σίγουροι αν θα το περιγράφατε ως «φοβία», τότε ίσως θελήσετε να πάρετε ένα δοκιμή θαλασσοφοβίας πριν αναζητήσετε θεραπεία. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν ο φόβος σας είναι μέτριος ή σοβαρός.

Το τεστ αποτελείται από επτά ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής. Θα ταξινομήσετε τα συναισθήματά σας για μια φράση, χρησιμοποιώντας την ακόλουθη κλίμακα: εξαιρετικά ανήσυχος, πολύ ανήσυχος, κάπως ανήσυχος, λίγο ή καθόλου. Σας ρωτά επίσης πόσο σοβαρή θα αξιολογήσετε τα συμπτώματά σας και ποιες μεθόδους έχετε χρησιμοποιήσει για να τα ελέγξετε στο παρελθόν. Όταν τελειώσετε, το τεστ θα σας πει εάν έχετε θαλασσοφοβία ή όχι και πόσο σοβαρά μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας η φοβία.

Πηγή: pexels.com

Εάν το τεστ δείχνει ότι έχετε αυτήν τη φοβία, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να δημιουργήσετε ένα σχέδιο που θα σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε.

Πώς μπορώ να προχωρήσω;

Εάν έχετε θαλασσοφοβία, μπορεί να αισθάνεται εξουθενωτικό. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι μια από τις ευκολότερες προκλήσεις ψυχικής υγείας που πρέπει να ξεπεραστούν. Μέσω της υποστήριξης, της έκθεσης και της θεραπείας, μια μέρα θα μπορείτε να απολαύσετε κολύμπι στην παραλία ή βόλτες με βάρκα στη λίμνη με την οικογένεια και τους φίλους σας.

Βρείτε υποστήριξη

Η εύρεση ομοιόμορφων ομάδων υποστήριξης μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελής όταν εργάζεστε για την αντιμετώπιση της θαλασσοφοβίας. Το Reddit είναι ένας εξαιρετικός πόρος για μια διαδικτυακή ομάδα υποστήριξης. θα βρείτε γρήγορα ότι δεν είστε μόνοι. Εάν δεν έχετε επισκεφτεί ποτέ ξανά το Reddit, ίσως είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι ο ιστότοπος χωρίζεται σε ξεχωριστά φόρουμ που ονομάζονται «subreddits». Κάθε subreddit είναι αφιερωμένο σε ένα συγκεκριμένο θέμα. Μπορείτε να βρείτε το φόρουμ Reddit για θαλασσοφοβία στη διεύθυνση r / θαλασοφοβία.

Σε αυτό το φόρουμ του Reddit, οι άνθρωποι συνδέονται μεταξύ τους αντιμετωπίζοντας έναν από τους βαθύτερους φόβους τους. Δημοσιεύουν τις ίδιες εικόνες και βίντεο που τους φοβίζουν από την ασφάλεια των υπολογιστών ή των τηλεφώνων τους. Με αυτόν τον τρόπο, γίνονται πιο άνετα με τη θάλασσα και τις μορφές ζωής της, χωρίς να χρειάζεται να βρίσκονται κοντά σε ένα νερό.

Αντιμετωπίστε τους φόβους σας αυτοπροσώπως

Ένας άλλος τρόπος για να ξεπεραστεί η θαλασοφοβία είναι να αντιμετωπίσετε το φόβο. Εάν ο φόβος σας οφείλεται στο ότι δεν μπορείτε να κολυμπήσετε σε βαθιά νερά, εγγραφείτε για μαθήματα κολύμβησης. Αν ανησυχείτε για θαλάσσια πλάσματα, επισκεφτείτε τα σε ένα ενυδρείο. Εάν μπορείτε να κοιτάξετε άμεσα τους φόβους σας, μπορεί να εκπλαγείτε από το πόσο γρήγορα μπορείτε να τα ξεπεράσετε.

Πηγή: unsplash.com

Επαγγελματική Βοήθεια για Θαλασσοφοβία

Η θαλασσοφοβία μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, κατάθλιψη και κρίσεις πανικού εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Εάν η εύρεση ομάδας υποστήριξης και η αντιμετώπιση των φόβων σας δεν είναι αρκετή, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη συνομιλία με έναν θεραπευτή. Η θαλασσοφοβία μπορεί να βελτιωθεί τόσο με την τυπική θεραπεία ομιλίας όσο και με ένα ψυχολογικό εργαλείο που ονομάζεται Cognitive Behavioral Therapy (CBT).

Οι θεραπευτές χρησιμοποιούν CBT για να μειώσουν ή να εξαλείψουν τις φοβίες που είναι ανθεκτικές σε άλλες μεθόδους. Βασίζεται στην ιδέα ότι η αντίληψη μιας κατάστασης συνδέεται στενότερα με την αντίδραση από την ίδια την κατάσταση. Με άλλα λόγια, η πρόβλεψη είναι συχνά χειρότερη από το εν λόγω συμβάν. Το CBT μπορεί να μετατρέψει τους φόβους σε θετικές σκέψεις, μια προσέγγιση που βελτιώνει την αντίδρασή σας και μειώνει τον φόβο σας όταν αργότερα αντιμετωπίζει την φοβία στην πραγματική ζωή.

Με την υποστήριξη ενός επαγγελματία συμβούλου, μπορείτε να μιλήσετε μέσα από τους φόβους σας και να διαγράψετε εντελώς τη φοβία από τη ζωή σας. Εάν έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα ή εάν η φοβία σας δυσκολεύει τις εκδρομές, ίσως θέλετε να μιλήσετε με έναν διαδικτυακό πάροχο. Η BetterHelp διαθέτει έμπειρους συμβούλους που είναι διαθέσιμοι για να σας συναντήσουν οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Μπορείτε να δείτε κριτικές για τους Συμβούλους BetterHelp παρακάτω.

Πηγή: pexels.com

Κριτικές συμβούλου

'Ο Μπράντον ήταν σπουδαίος και πολύ σημαντικός για να με βοηθήσει να περάσω μια δύσκολη περίοδο στη ζωή μου. Είναι μη κρίσιμος, ανταποκρινόμενος και μεγάλος ακροατής. Είναι επίσης σπουδαίος στο να διαβάζει αυτό που λέτε και να βρίσκει την υποκείμενη αιτία των φόβων σας και να σας βοηθά να το αντιμετωπίσετε. Είμαι ενθουσιασμένος για να συνεχίσω το έργο για να θεραπεύσω με τη βοήθεια του Brandon. '

«Είμαι τόσο ευγνώμων που συνδυάστηκα με την Faith. Με βοήθησε να εντοπίσω το τραύμα που είναι η ρίζα όλου του άγχους μου και με βοήθησε να αναπτύξω και να εφαρμόσω στρατηγικές αντιμετώπισης που έχουν μειώσει σημαντικά τη συχνότητα και την ένταση των κρίσεων πανικού. Αυτά είναι πράγματα που θα μπορώ να χρησιμοποιώ για το υπόλοιπο της ζωής μου, long αφού δεν χρειάζομαι πλέον την υποστήριξη της Faith. Το πιο σημαντικό, μου έδωσε ελπίδα. Με ενθάρρυνε να συνεχίσω να προσπαθώ. Για να συνεχίσουμε να παλεύουμε. Μου είπε ότι ήταν περήφανη για μένα που είμαι αρκετά γενναίος για να βλέπω τους φόβους μου στο πρόσωπο και πίστευε ότι θα βελτιωνόταν. Η πίστη άλλαξε κυριολεκτικά τη ζωή μου ».

συμπέρασμα

Εάν ζείτε με θαλασσοφοβία, μπορείτε να ξεπεράσετε τους φόβους σας. Η ζωή σας δεν χρειάζεται να είναι τόσο σκληρή όσο είναι τώρα. Με τα σωστά εργαλεία και την επαγγελματική βοήθεια, μπορείτε να νιώσετε άνετα με - και ακόμη και να απολαύσετε - υδάτινα σώματα για άλλη μια φορά. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

1212 που σημαίνει δίδυμη φλόγα

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Τι προκαλεί τη θαλασσοφοβία;

Προς το παρόν, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες αιτίες των συμπτωμάτων της θαλασσοφοβίας. Η ανάπτυξη της θαλασσοφοβίας μπορεί να σχετίζεται με μια αρνητική τραυματική εμπειρία που συνεπάγεται το ταξίδι στο νερό ή στο ίδιο το νερό. Η θαλασσοφοβία είναι μια θεραπεύσιμη κατάσταση που έχει δείξει βελτιώσεις όταν οι άνθρωποι λαμβάνουν θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς για αυτήν την πάθηση.

Ποια είναι τα συμπτώματα της θαλασσοφοβίας;

Μερικά από τα συμπτώματα μιας ασυνήθιστης φοβίας όπως η θαλασσοφοβία περιλαμβάνουν - καρδιακή κίνηση, ζάλη, δύσπνοια και άγχος. Εάν αισθάνεστε ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε θαλασοφοβία, η επικοινωνία με έναν εξουσιοδοτημένο εμπειρογνώμονα ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει. Το πρώτο βήμα είναι να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία θεραπείας για πιθανή θεραπεία για τη θαλασσοφοβία.

Γιατί φοβάμαι τον ωκεανό;

Ενώ τα άτομα με θαλασσοφοβία φοβούνται συγκεκριμένα τον ίδιο τον ωκεανό, δεν υπάρχουν πολλές ενδείξεις για το τι προκαλεί αυτή τη μυστηριώδη κατάσταση. Η συνομιλία με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία θεραπείας είναι ο καλύτερος τρόπος για να φτάσετε στο κάτω μέρος αυτού που μπορεί να σας προκαλεί έναν ασυνήθιστο φόβο για τον ωκεανό ή να ταξιδεύετε πέρα από το νερό.

Τι είναι η Μεγαλοφοβία;

Η μεγαλοφοβία είναι ο φόβος των μεγάλων αντικειμένων. Παραδείγματα αντικειμένων που φοβούνται τα άτομα με Μεγαλοφοβία είναι μεγάλα αεροπλάνα, βάρκες, ζώα, πανύψηλες κατασκευές και οτιδήποτε τους κάνει γενικά να αισθάνονται μικρά και αβοήθητα. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις πιθανές αιτίες και θεραπείες για τη Μεγαλοφοβία, μιλώντας σε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας.

255 αριθμός αγγέλου έννοια

Τι είναι η Υδροσκοροφοβία;

Η υδροσκουροφοβία είναι παρόμοια με τη θαλασσοφοβία. Αυτός είναι ο φόβος του βαθιού, σκοτεινού νερού. Τα άτομα με Υδροσκοροφοβία φοβούνται βαθιές λίμνες, ωκεανούς, πισίνες, ποτάμια και λίμνες. Εάν πάσχετε από αυτήν την πάθηση, μιλήστε σε έναν από τους επαγγελματίες της αδειοδοτημένης θεραπείας στο BetterHelp για να βρείτε ανακούφιση.

Τι είναι η Λετροφοβία;

Η Latrophobia είναι ένας φόβος για οτιδήποτε έχει να κάνει με τους γιατρούς και τις ιατρικές θεραπείες. Τα άτομα με Latrophobia μπορεί να έχουν παράλογο φόβο για ιατρεία, νοσοκομεία, κλινικές και ιατρικές διαδικασίες. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε πάσχετε από αυτήν την κατάσταση, μπορείτε να βοηθήσετε τις διαδικτυακές συνεδρίες με εξουσιοδοτημένο θεραπευτή.

Τι είναι η Τομοφοβία;

Η Τομοφοβία ασχολείται με τον φόβο πιθανών αρνητικών αποτελεσμάτων για επερχόμενες επεμβατικές ιατρικές διαδικασίες και θεραπείες όπως η χειρουργική επέμβαση. Για άτομα που πάσχουν από τομοφοβία, η ανησυχία για χειρουργική επέμβαση διάσωσης είναι συχνά ανησυχητική. Η συνομιλία με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία θεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο.

Ποια είναι η πιο περίεργη φοβία;

Ενώ υπάρχουν πολλές ασυνήθιστες φοβίες που θα μπορούσαν να κάνουν το κόψιμο, μία από τις πιο ασυνήθιστες φοβίες είναι η «Φοφοφοβία», η οποία είναι ο φόβος να έχει η ίδια φοβία. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε πάσχετε από ασυνήθιστη ή εξουθενωτική φοβία, επικοινωνήστε με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία θεραπείας στο BetterHelp για υποστήριξη.

Τι είναι η Submechanophobia;

Η υπομεχανιοφοβία είναι ο φόβος των μεγάλων βυθισμένων τεχνητών αντικειμένων. Άτομα με αυτή τη φοβία έχουν έναν ασυνήθιστο φόβο για αντικείμενα που βυθίζονται σε μεγάλα υδάτινα σώματα όπως υποβρύχια, βυθισμένα πλοία, έλικες, σημαντήρες και άλλα αντικείμενα από τον άνθρωπο που βυθίζονται στον πυθμένα του ωκεανού.

γάτες πνευματικό νόημα

Τα νησιά αγγίζουν τον πυθμένα του ωκεανού;

Τα νησιά είναι μεγάλες χερσαίες μάζες που συνήθως είναι κορυφές βουνών και ηφαιστείων που προεξέχουν από τον πυθμένα του ωκεανού. Αυτά τα βυθισμένα βουνά και ηφαίστεια συνήθως συνδέονται με τον πυθμένα του ωκεανού.

Τι ονομάζεται ο φόβος του θανάτου;

Η θανατοφοβία είναι ο φόβος του θανάτου ή της διαδικασίας θανάτου. Άτομα με αυτή την πάθηση συχνά υποφέρουν από σοβαρό και εξουθενωτικό άγχος όταν καταναλώνονται με σκέψεις θανάτου και θανάτου. Εάν πάσχετε από Thanatophobia, μπορεί να σας βοηθήσει ένας επαγγελματίας θεραπείας με άδεια στο BetterHelp.

Τι είναι η Σκολιοφοβία;

Η σκολιωνοφοβία είναι ο φόβος να φύγει από το σπίτι και να πάει στο σχολείο. Οι ειδικοί της ψυχολογίας πιστεύουν ότι αυτή η φοβία σχετίζεται άμεσα με τουλάχιστον μία άλλη φοβία. Εάν το παιδί σας πάσχει από συνεδρίες Σκολιωνοφοβίας με εξουσιοδοτημένο θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει.

Πόσο από τον ωκεανό είναι ανεξερεύνητο;

Μπορεί να σας εκπλήξει να μάθετε ότι έχει εξερευνηθεί μόνο το 5% των ωκεανών του κόσμου. Αυτό σημαίνει ότι το ενενήντα πέντε τοις εκατό του ωκεανού δεν έχει ακόμη διερευνηθεί.

Συχνές ερωτήσεις (Συχνές Ερωτήσεις)

Τι προκαλεί τη θαλασσοφοβία;

Η θαλασσοφοβία είναι μια ελληνική λέξη που σημαίνει φόβο για τον ωκεανό ή τη θάλασσα. Οι άνθρωποι που έχουν αυτόν τον φόβο μπορεί να το βιώσουν για διαφορετικούς λόγους. Εδώ είναι μερικές κοινές αιτίες θαλασοφοβίας:

Ένα άτομο που βίωσε τραυματικά γεγονότα που σχετίζονται με τη θάλασσα μπορεί να αναπτύξει φόβο για τον ωκεανό.
Ένα άτομο που έχει γενετική προδιάθεση για θαλασσοφοβία μπορεί να δημιουργήσει φόβο για τον ωκεανό.
Ανάπτυξη εγκεφάλου - ένα άτομο που αναπτύσσει θαλασσοφοβία μπορεί να μην έχει αναπτύξει την κατάλληλη περιοχή του νου, η οποία χειρίζεται την απόκριση του φόβου.

Πώς ξέρετε εάν έχετε θαλασσοφοβία;

Ξέρετε ότι έχετε θαλασσοφοβία εάν έχετε έντονο φόβο για τον ωκεανό. Όταν φοβάστε να πάτε κοντά ή στη θάλασσα, πιθανότατα έχετε αυτήν την κατάσταση. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να λάβετε βοήθεια αναζητώντας θεραπεία. Δεν είναι μια μη θεραπεύσιμη κατάσταση. Η ύπαρξη θαλασσοφοβίας σημαίνει ότι έχετε ώθηση στη δουλειά, και ένας ικανός σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να τους κατανοήσετε. Μπορείτε να καταλάβετε γιατί φοβάστε τον ωκεανό και να αναπτύξετε ένα σχέδιο για να ξεπεράσετε αυτήν την φοβία.

Τι λέγεται ο φόβος του βαθιού σκοτεινού νερού;

Μεταξύ των φόβων που σχετίζονται με τη θαλασοφοβία είναι η φοβία του βαθιού σκοτεινού νερού. Θα μπορούσε να είναι ο φόβος του πνιγμού ή του φόβου των θαλάσσιων πλασμάτων. Όταν το νερό είναι βαθιά, είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι δεν είναι ασφαλές. Ίσως είχατε μια κακή εμπειρία να μαθαίνετε να κολυμπάτε. Θα μπορούσατε να έχετε έναν συγγενή που τραυματίστηκε στον ωκεανό, και αυτό σας κάνει να φοβάστε. Όποια και αν είναι η αιτία της θαλασσοφοβίας, είναι δυνατόν να λάβετε υποστήριξη και να μάθετε να αντιμετωπίζετε.

ονειρευτείτε να κρατήσετε ένα μωρό

Ποια είναι η σπανιότερη φοβία;

Υπάρχουν πολλές σπάνιες φοβίες. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

Panophobia - Panophobia σημαίνει φόβος για τα πάντα. ' Το Pantos στα ελληνικά σημαίνει όλα ή τα πάντα. Έτσι, η παντοφοβία δείχνει ότι ένα άτομο φοβάται τα πάντα
Φοφοφοβία - Η Φοφοφοβία είναι σαν έναν μετα-φόβο. Φοβάσαι να φοβάσαι. Οι άνθρωποι που έχουν αυτήν την κατάσταση φοβούνται να έχουν ή να αναπτύξουν φοβίες
Nomophobia - σημαίνει ότι φοβάστε να μην έχετε πρόσβαση στο τηλέφωνό σας
Sesquipedalophobia - είναι ο φόβος των μακρών λέξεων. Άτομα με αυτή τη φοβία μπορεί να εκφοβίζονται ή να δυσκολεύονται να διαβάσουν βιβλία ή άρθρα.

Αυτές είναι μερικές από μερικές σπάνιες φοβίες, αλλά υπάρχουν και άλλες. Είναι δύσκολο να πούμε ποια είναι η πιο σπάνια φοβία, αλλά αυτά είναι μερικά πιο ασαφή.

Ποια είναι η πιο κοινή φοβία;

Οι φοβίες ή ο φόβος των πραγμάτων είναι πολύ συχνές. Ακολουθούν ορισμένοι φόβοι που πολλοί άνθρωποι βιώνουν:

Agoraphobia - είναι ο φόβος να είναι σε συγκεκριμένες καταστάσεις όπου ένα άτομο θα μπορούσε εύκολα να ντρέπεται ή να αισθάνεται παγιδευμένο. Τα άτομα με αυτήν την πάθηση συχνά δυσκολεύονται να φύγουν από το σπίτι επειδή δεν αισθάνονται ασφαλή.
Κλαστροφοβία - είναι ο φόβος των κλειστών χώρων
Acrophobia - είναι ο φόβος των υψών. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τα rollercoasters για αυτόν τον λόγο. Μπορεί να φοβούνται να πάνε στην κορυφή ενός βουνού, ακόμα κι αν είναι εκπληκτικό.
Η αραχνοφοβία - είναι ο φόβος των αραχνών. Οι άνθρωποι που φοβούνται αυτά τα πλάσματα μπορεί να είχαν μια τραυματική εμπειρία μαζί τους.

Αυτές είναι μερικές κοινές φοβίες που έχουν οι άνθρωποι. Θυμηθείτε, επειδή φοβάστε κάτι δεν σημαίνει ότι θα διαρκέσει για πάντα. Μπορείτε να βελτιωθείτε με τη βοήθεια ενός εξουσιοδοτημένου συμβούλου. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε θεραπεία έκθεσης, όπου έχετε σταδιακές αλληλεπιδράσεις με αυτό που φοβάστε να κατακτήσετε αυτόν τον φόβο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι προσέγγισης των φοβιών και ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ θαλασσοφοβίας και Aquaphobia;

Η θαλασσοφοβία και η υγρασία είναι παρόμοια, καθώς και οι δύο είναι ο φόβος των τύπων νερού. Ωστόσο, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ των δύο. Το Aquaphobia είναι ένας γενικευμένος φόβος για το νερό και περιλαμβάνει το φόβο του πνιγμού ειδικότερα. Εν τω μεταξύ, η θαλασσοφοβία είναι ένας ακραίος φόβος για τη θάλασσα ή τον ωκεανό. Τα άτομα που έχουν κάποια από αυτές τις καταστάσεις μπορεί να έχουν τραύμα που σχετίζεται με το νερό. Ίσως ένα άτομο κακοποιήθηκε, και το νερό ήταν εμπλεκόμενο, ή ίσως ένα άτομο δεν έμαθε ποτέ να κολυμπά, και φοβάται το άγνωστο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να φοβηθείτε το νερό, και συγκεκριμένα τη θάλασσα. Κάποιος με οποιαδήποτε από αυτές τις φοβίες θα μπορούσε να έχει γνώση των φόβων του, αλλά δεν ξέρει πώς να τους αντιμετωπίσει ή να τους κατακτήσει. Είναι φυσικό να φοβάστε να αντιμετωπίσετε το πώς αισθάνεστε, ειδικά με μια φοβία. Αλλά μόλις μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για το φόβο σας, θα λάβετε την υποστήριξη και θα σας βοηθήσουμε.

Είναι η Θαλασσοφοβία πραγματική;

Η θαλασσοφοβία είναι πραγματική. Άτομα με αυτήν την πάθηση μπορεί να υποβαθμίσουν τη σημασία της. Μπορεί να πιστεύουν ότι το να φοβάσαι το νερό δεν είναι αληθινό γιατί άλλοι έχουν διασκεδάσει τη φοβία τους. Θυμηθείτε, δεν θα καταλάβουν όλοι οι φόβοι σας. Κάθε άτομο έχει μια μοναδική εμπειρία και επεξεργάζεται τις πληροφορίες με διαφορετικό τρόπο. Εάν έχετε θαλασσοφοβία, μπορείτε να πείτε στα αγαπημένα σας πρόσωπα ότι ο φόβος σας είναι εξαιρετικά πραγματικός. Έχουν την επιλογή εάν θα το αποδεχτούν ή όχι. Αλλά μην αφήσετε κανέναν να προσπαθήσει να σας πει ότι οι φόβοι σας είναι άκυροι. Εάν έχετε κολλήσει στη φοβία σας και δεν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να το ξεπεράσετε, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας, όπως ένας θεραπευτής ή σύμβουλος, μπορεί να βοηθήσει. Είτε βλέπετε έναν θεραπευτή στην περιοχή σας είτε επιλέγετε έναν διαδικτυακό σύμβουλο, υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης της θαλασσοφοβίας. Το πρώτο βήμα είναι να παραδεχτείτε ότι έχετε φόβο και μετά μπορείτε να πάτε από εκεί. Η θεραπεία είναι ένα υπέροχο μέρος για να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα και να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε χωρίς κρίση.