Τι είναι η φύση έναντι Εκπαιδεύστε τη συζήτηση για την ψυχολογία και πώς με επηρεάζει;
Πηγή: rawpixel.com
Τι προκαλεί προβλήματα ψυχικής υγείας; Το ερώτημα είναι ένα που έχει μελετηθεί εκτενώς με την πάροδο των ετών, με κάθε κατάσταση να εξετάζεται. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν έχει βρεθεί καμία σαφής απάντηση. Ένας λόγος για αυτό είναι η συνεχιζόμενη φύση εναντίον της ψυχολογικής συζήτησης.
Η Ιστορία της Φύσης Vs. Εκπαιδεύστε τη συζήτηση
Η συζήτηση για τη φύση και την καλλιέργεια ψυχολογίας συνεχίζεται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Συζητήθηκε για πρώτη φορά στην Αρχαία Ελλάδα όταν ο φιλόσοφος Γκάλεν πρότεινε ότι η προσωπικότητα προέκυψε από διακυμάνσεις στα σωματικά υγρά. Στη συνέχεια, το 1874, ο Sir Francis Galton χρησιμοποίησε τους όρους φύση και ανατροφή όταν έγραψε τη θεωρία του σχετικά με τη νοημοσύνη και την προσωπικότητα ως καθορίζεται από την κληρονομικότητα.
Περίπου την ίδια στιγμή, ο Τζον Λόκ δήλωσε ότι τα παιδιά γεννήθηκαν ως κενή πλάκα και όλα τα χαρακτηριστικά τους προέρχονταν από όσα έμαθαν. Κατά τη δεκαετία του 1900, η θεωρία της συμπεριφοράς και της ψυχαναλυτικής βασίστηκε σε μεγάλο βαθμό στην υπόθεση ότι το περιβάλλον και η μάθηση ήταν οι πιο σημαντικοί παράγοντες στην ψυχική υγεία.
Αργότερα, τη δεκαετία του 1900, καθώς οι μελέτες για τη γενετική και τη νευροεπιστήμη έγιναν πιο συχνές, υπήρξε μια αλλαγή προς το τέλος της φύσης. Ωστόσο, η έρευνα συνέχισε να υποδηλώνει ότι τόσο η φύση όσο και η ανατροφή ήταν εξίσου σημαντικές. Επί του παρόντος, η συζήτηση για την παλιά φύση και την καλλιέργεια βρίσκεται σε αδιέξοδο, με αμφότερους τους παράγοντες να είναι εξίσου σημαντικοί.
τι σημαίνει 626
Η πλευρά της φύσης
Στην ψυχολογία, η φύση ορίζεται ως οι βιολογικοί παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχολογική σας σύνθεση. Ο γενετικός σας κώδικας είναι η πηγή της φύσης σας. Τα γονίδια σας καθορίζουν τη δομή του εγκεφάλου σας και τη χημεία του εγκεφάλου που τελικά διαμορφώνουν την επεξεργασία της σκέψης σας, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας.
Πώς μπορεί να αλλάξει η φύση;
Εάν η κληρονομικότητα ήταν η μόνη αιτία των ψυχικών καταστάσεων, δεν θα υπήρχε ελπίδα για κάποιον με προβλήματα ψυχικής υγείας, εκτός εάν αυτή η φύση θα μπορούσε να αλλάξει. Για χιλιάδες χρόνια, θεωρήθηκε ότι η φύση δεν μπορούσε να αλλάξει. Μόλις δημιουργηθεί ο γενετικός κώδικας κατά τη διάρκεια της σύλληψης, ένα έμβρυο προορίζεται να είναι ψυχικά υγιές ή όχι. Σε αυτήν την περίπτωση, εάν η γενετική ήταν ο πρωταρχικός παράγοντας, αυτό θα παρουσίαζε μια σχετικά απελπιστική κατάσταση για άτομα με ψυχικές καταστάσεις.
Τα τελευταία χρόνια, έχουν προσφερθεί πολλές επιλογές για την αλλαγή των φυσικών ιδιοτήτων του εγκεφάλου. Μερικές από τις πιο κοινές περιλαμβάνουν, φάρμακα που αλλάζουν τις χημικές ιδιότητες του εγκεφάλου και ηλεκτροσπασμοθεραπεία που αλλάζει τη φυσική δομή του εγκεφάλου.
Πηγή: rawpixel.com
Επίσης, έχουν προταθεί όλα τα είδη δίαιτας, τεχνικές χαλάρωσης και συσκευές και μηχανές κατάρτισης εγκεφάλου ως τρόποι αλλαγής του εγκεφάλου. Στα παραδείγματα περιλαμβάνονται μηχανές φωτός και ήχου, συσκευές νευροανάδρασης και συσκευές ηλεκτρικής ή μαγνητικής διέγερσης.
Η πλευρά της ανατροφής
Η πλευρά της συζήτησης επικεντρώνεται στο περιβάλλον και τη μάθηση. Η φροντίδα περιλαμβάνει τον τύπο γονικής μέριμνας που λάβατε ως βρέφος και παιδί. Εκπαιδεύεστε επίσης από καθηγητές, την κοινότητα και τον πολιτισμό γενικότερα. Η φροντίδα συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, καθώς μαθαίνετε από διάφορους δασκάλους, πρότυπα, εκπαιδευτές κολλεγίων και ηγέτες της κοινότητας.
Το Nurture περιλαμβάνει επίσης όλες τις εμπειρίες που έχετε. Εάν αντιμετωπίσετε ψυχολογικό τραύμα, είναι μέρος της φροντίδας σας, παρόλο που είναι μια αρνητικά θετική εμπειρία. Όταν αλληλεπιδράτε με τους ανθρώπους κοινωνικά, αυτές οι αλληλεπιδράσεις γίνονται μέρος της φροντίδας σας επίσης, καλής ή κακής.
Η φροντίδα μπορεί επίσης να περιλαμβάνει οτιδήποτε μαθαίνετε, είτε προέρχεται από βιβλία, ιστότοπους, μαθήματα είτε κατά την εργασία. Η μάθηση μπορεί να συμβεί οπουδήποτε κι αν πάτε, οποιαδήποτε στιγμή και από οποιαδήποτε πηγή. Δεδομένου ότι το περιβάλλον σας περιλαμβάνεται στη φροντίδα σας, μπορεί να συμπεριληφθεί οτιδήποτε έρθετε σε επαφή.
Πώς μπορεί να αλλάξει η φροντίδα;
Έχετε άμεσο έλεγχο στο περιβάλλον σας σε πολλές περιπτώσεις, τουλάχιστον ως ενήλικας. Όταν είστε βρέφος ή παιδί, δεν έχετε άλλη επιλογή από το να αποδεχτείτε το περιβάλλον που σας δίνεται. Όμως, ως ενήλικας, μπορείτε να αναζητήσετε διαφορετικές εμπειρίες.
Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας ή να βρείτε έναν μέντορα για να σας διδάξει τι ξέρουν. Μπορείτε να πάτε σε έναν σύμβουλο και να μάθετε νέους τρόπους να σκεφτείτε τα θέματα ψυχικής υγείας σας. Μπορείτε να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης και δεξιότητες αντιμετώπισης.
Πώς οι δύο μελέτες και οι μελέτες υιοθεσίας άλλαξαν τη συζήτηση
Όταν οι ερευνητές άρχισαν να διεξάγουν δίδυμες μελέτες, η συζήτηση για τη φύση και την καλλιέργεια θα μπορούσε να αξιολογηθεί με μεγαλύτερη ακρίβεια. Επειδή τα ίδια δίδυμα μοιράζονται σχεδόν όλες τις ίδιες γενετικές πληροφορίες, τα αποτελέσματα της ανατροφής τους ήταν πολύ πιο εμφανή. Εάν η βιολογία τους είναι η ίδια, οι διαφορές πρέπει να οφείλονται στο περιβάλλον και τη μάθησή τους. Τα θετικά αδέλφια που μεγαλώνονται στο ίδιο περιβάλλον, μπορούν επίσης να δώσουν ενδείξεις για το ρόλο της φύσης στη δημιουργία διαφορών.
Παραδείγματα Φύσης Vs. Ανατροφή στην Ψυχολογία
Σε κάθε τομέα της ανθρώπινης σκέψης, του συναισθήματος και της συμπεριφοράς, εκδηλώνεται η συζήτηση για τη φύση και την ανατροφή. Τα παρακάτω είναι μερικές από αυτές τις περιοχές.
Πηγή: pixabay.com
Νοημοσύνη
Έχουν διενεργηθεί τόσο μελέτες δίδυμης όσο και υιοθεσίας για να διαπιστωθεί εάν η νοημοσύνη μεταφέρεται στον γενετικό κώδικα ή δημιουργείται μέσω της φροντίδας. Τα δίδυμα που μεγάλωσαν είχαν παρόμοια IQ. Αντίθετα, τα παιδιά που υιοθετήθηκαν από την ίδια οικογένεια χωρίς κοινό γενετικό ιστορικό δεν ήταν πιο παρόμοια στο IQ από τα παιδιά που δεν είχαν καν συναντηθεί ποτέ. Επομένως, συνήχθη το συμπέρασμα ότι το IQ καθορίστηκε σε μεγάλο βαθμό από γενετικούς παράγοντες.
Ωστόσο, η συζήτηση δεν έχει ολοκληρωθεί εντελώς για πληροφορίες. Ένα φυλλάδιο από το Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Phi Delta Kappa υποδηλώνει ότι η νοημοσύνη μπορεί να αυξηθεί βελτιώνοντας την ψυχική απόδοση. Τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αυτό το σκοπό περιλαμβάνουν εκπαίδευση χαλάρωσης, υπερβατικό διαλογισμό, γιόγκα, αυτογενή θεραπεία και βιοανάδραση.
Προσωπικότητα
Ένα άλλο ερώτημα στη συζήτηση σχετικά με τη φύση έναντι της καλλιέργειας είναι εάν η προσωπικότητα προέρχεται από βιολογικούς ή περιβαλλοντικούς παράγοντες. Τα δίδυμα που μεγάλωσαν τείνουν να έχουν περισσότερα κοινά χαρακτηριστικά προσωπικότητας από ό, τι οι τυχαίοι ξένοι. Ορισμένοι επιστήμονες πρότειναν ότι οι ομοιότητες είχαν περισσότερο σχέση με τις αντίστοιχες εμφανίσεις παρά με τη γενετική κληρονομικότητα της προσωπικότητας. Ωστόσο, όταν δοκιμάστηκε σε κλινικές μελέτες, η υπόθεση βρέθηκε αβάσιμη.
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι από όλες τις διαταραχές της προσωπικότητας που αναγνωρίζονται από το DSM-II-R, μόνο η αντικοινωνική προσωπικότητα φάνηκε να κληρονομείται μέσω γονιδίων. Παρανοϊκές, σχιζοειδείς, σχιζοτυπικές, οριακές, histrionic, ναρκισσιστικές, αποφεύγοντας και εξαρτώμενες, παθητικές-επιθετικές και ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές προσωπικότητας φαίνεται να προκαλούνται κυρίως από περιβαλλοντικούς παρά γενετικούς παράγοντες.
Αγχώδεις διαταραχές
Αν και φαίνεται ότι το άγχος προκαλείται κυρίως από το περιβάλλον, ένα γενετικό στοιχείο παίζει επίσης ρόλο. Σε μια μελέτη οικογενειακού κινδύνου και γενετικών αιτιών για διαταραχές άγχους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι διαταραχές πανικού κληρονομήθηκαν 43% και οι γενικευμένες διαταραχές άγχους κληρονομήθηκαν 32%. Το άλλο 57% και 68% αντίστοιχα οφείλονταν σε μη κοινόχρηστους περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Η αλληλεπιδραστική θέση
Έτσι, ίσως αναρωτιέστε, εάν ορισμένες συνθήκες έχουν τόσο γενετική όσο και περιβαλλοντική συνιστώσα, υπάρχει νόημα να διεξαγάγετε μια συζήτηση για τη φύση έναντι της καλλιέργειας; Υπάρχει ένας τρίτος τρόπος να σκεφτούμε αυτά τα ζητήματα. Ονομάζεται αλληλεπιδραστική θέση. Όταν παίρνετε αυτήν τη θέση, αναγνωρίζετε ότι τόσο η φύση όσο και η φροντίδα παίζουν ρόλο στις περισσότερες ψυχολογικές ομοιότητες και διαφορές.
Οι περισσότεροι ερευνητές αναγνωρίζουν τη συμβολή τόσο της φύσης όσο και της φροντίδας σε θέματα ψυχικής υγείας. Το πραγματικό ερώτημα είναι πόση επιρροή προκαλείται από τη φύση και πόσο από την ανατροφή. Μόλις οι ερευνητές καθορίσουν τα ποσοστά, η πορεία προς τη θεραπεία γίνεται σαφέστερη.
Γιατί έχει σημασία?
Η θέση σας σε αυτήν τη συζήτηση μπορεί να καθορίσει πώς θα προχωρήσετε στην αντιμετώπιση των προβλημάτων ψυχικής υγείας σας. Εάν πιστεύετε ότι μόνο οι γενετικοί παράγοντες βρίσκονται στη ρίζα των προβλημάτων σας, μπορεί να αισθανθείτε αδύναμοι να τα αλλάξετε. Μπορεί να ξοδέψετε πολύ χρόνο παίζοντας το «παιχνίδι κατηγορίας». Ή μπορείτε, από την άλλη πλευρά, να στραφείτε σε δραστηριότητες όπως αλλαγή διατροφής, φάρμακα ή βιοανάδραση, σε μια προσπάθεια, να αλλάξετε το βιολογικό σας μακιγιάζ.
Εάν πιστεύετε ότι η ανατροφή είναι η πιο σημαντική, μπορείτε επίσης να κατηγορήσετε άλλους, όπως οι γονείς και οι δάσκαλοί σας, ότι δεν σας διδάσκουν τα σωστά μαθήματα κατά την παιδική σας ηλικία. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε το περιβάλλον σας και να μάθετε τώρα που αυτή η προβολή ανοίγει ένα ευρύ φάσμα επιλογών θεραπείας.
Πηγή: pixabay.com
Εάν πάρετε μια αλληλεπιδραστική θέση, μπορείτε να εργαστείτε με όλους τους παράγοντες που μπορεί να σας επηρεάσουν. Μπορείτε να πάρετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής ή να ασκήσετε εγκεφαλικά παιχνίδια. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε νέες μαθησιακές εμπειρίες και να μάθετε πώς να αλλάξετε τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας μέσω της θεραπείας.
Μερικές φορές τα προβλήματα ψυχικής υγείας είναι δύσκολο να ξεπεραστούν, ειδικά εάν έχουν ρίζες τόσο στη βιολογία σας όσο και στο πρώιμο περιβάλλον σας. Με τη σωστή βοήθεια, μπορείτε να κάνετε διαρκείς αλλαγές. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή στο BetterHelp.com για βολική διαδικτυακή θεραπεία. Μέσα από διάφορες μορφές θεραπείας, μπορείτε να αλλάξετε το αποτέλεσμα των προβλημάτων ψυχικής υγείας σας προς το καλύτερο.
άγγελος αριθμός 6 που σημαίνει
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
