Τι είναι η «ψευδαίσθηση του ελέγχου» και ποια είναι μερικά παραδείγματα;
Κάθε μέρα, στοχεύουμε στον έλεγχο της ζωής μας, από την αποφυγή καταστροφών έως την πραγματοποίηση καλών πραγμάτων. Ενώ γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε ποτέ να ελέγξουμε πλήρως τι συμβαίνει σε εμάς, νιώθουμε ασφαλέστεροι όταν πιστεύουμε ότι μπορούμε. Η ψευδαίσθηση του ελέγχου είναι η πεποίθηση ότι μπορούμε να επηρεάσουμε τα αποτελέσματα που, στην πραγματικότητα, υπερβαίνουν την ικανότητά μας να ελέγξουμε.
Πηγή: pixabay.com
Πρώιμες ψευδαισθήσεις ελέγχου
Ως άνθρωποι προσπαθούσαμε πάντα να ελέγξουμε το περιβάλλον μας. Οι πρώτοι άνθρωποι έχτισαν καταφύγια για να προστατευθούν από τον άνεμο, τη βροχή και το χιόνι. Δημιούργησαν ρούχα για να προστατευθούν από το κρύο και τα καπέλα για να τα σκιάσουν από τη ζέστη. Έμαθαν να καλλιεργούν καλλιέργειες για να διατηρήσουν την συγκομιδή τους άφθονη και τοποθέτησαν τοίχους γύρω από τις καλλιέργειες τους για να τις προστατεύσουν από αρπακτικά. Όλες αυτές οι δεξιότητες ήταν υπό τον έλεγχό τους, αλλά λίγα πράγματα μπορούσαν να κάνουν για τον ίδιο τον καιρό.
Επομένως, οι πρώτοι άνθρωποι υπέβαλαν αναφορά στις δυνάμεις της φύσης με τη μορφή τελετών. Χόρευαν, έκαναν προσφορές και έκαναν θυσίες για να καθησυχάσουν τις μυστηριώδεις δυνάμεις που ελέγχουν τον καιρό. Όταν η βροχή ήρθε μετά από μια τελετή, ή όταν ξέσπασε ένα κρύο, πίστευαν ότι είχαν πείσει τους θεούς να επέμβουν. Είχαν την ψευδαίσθηση του ελέγχου του καιρού τους.
Μέχρι σήμερα
Ακόμα και μέχρι σήμερα, μερικοί άνθρωποι εκτελούν τελετουργικούς χορούς ή ξόρκια για να επικαλούνται ή να σηκώνουν κατάρες ή να διώχνουν δαίμονες.
Ποια είναι μερικά άλλα τρέχοντα παραδείγματα της ψευδαίσθησης του ελέγχου; Ένα μέρος που πρέπει να κοιτάξετε είναι τα τυχερά παιχνίδια. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι τείνουν να ρίχνουν ζάρια πιο σκληρά αν θέλουν μεγαλύτερο αριθμό και πιο μαλακό εάν θέλουν μικρότερο αριθμό. Αυτό βασίζεται σε μια υποσυνείδητη (και μερικές φορές συνειδητή) ώθηση για έλεγχο ενός τυχαίου συμβάντος. Ομοίως, όταν παίζετε με κουλοχέρηδες, οι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να ελέγξουν το αποτέλεσμα με τον τρόπο που πιέζουν τη λαβή. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν έχει καμία επίπτωση στα αποτελέσματα.
111 αριθμός αγγέλου doreen αρετή
Πηγή: pexels.com
Λήψη κινδύνων και η ψευδαίσθηση του ελέγχου
Ένα κοινό πράγμα που οι περισσότεροι υπεύθυνοι ανάληψης κινδύνου είναι η πεποίθηση ότι μπορούν να ελέγχουν τυχαία ή απρόβλεπτα γεγονότα. Η διαφορά μεταξύ ενός επενδυτή και ενός τζογαδόρου είναι ότι ο επενδυτής γνωρίζει ότι διατρέχει έναν υπολογιζόμενο κίνδυνο, ενώ ο τζόγος πιστεύει ότι μέσω του σωστού mojo, μπορεί να πάρει τυχερός. Αυτό αποδεικνύεται στο παιχνίδι καρτών. Όσοι απολαμβάνουν τον υπολογισμό των κινδύνων είναι πιο πιθανό να απολαμβάνουν παιχνίδια που περιλαμβάνουν τόσο δεξιότητες όσο και πιθανότητες. Όσοι στοιχηματίζουν επειδή πιστεύουν ότι έχουν πείσει κάπως την κυρία της τύχης να χαμογελάσει πάνω τους πιθανότατα θα παίξουν τυχερά παιχνίδια.
Παραφυσικά στοιχεία
Οι παίκτες που πιστεύουν ότι μπορούν να ελέγξουν τυχαία γεγονότα συνήθως φέρουν φυλακτό, διακριτικό ή άλλα φυσικά στοιχεία ότι πείθουν την τύχη να μείνουν στο πλευρό τους. Μπορούν να φέρουν ένα τυχερό πόδι κουνελιού ή ένα ειδικό νόμισμα, ή ίσως ένα είδος ρούχων. Μερικοί παίκτες πιστεύουν ακόμη και ότι η τύχη μπορεί να διοχετευτεί σε αυτούς φέρνοντας μαζί έναν σύντροφο που φαίνεται τυχερός.
Αυτά τα χαρακτηριστικά δεν περιορίζονται στους παίκτες. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι έχουν τυχερούς και άτυχους αριθμούς και διατηρούν αντικείμενα που πιστεύουν ότι θα τους προστατεύσουν και θα απομακρύνουν την ατυχία.
Θα μπορούσε να ήταν καλύτερο
Σχεδόν όλοι μας έχουμε βιώσει την αίσθηση ότι θα μπορούσαμε να αλλάξουμε το αποτέλεσμα ενός ατυχούς γεγονότος αν μπορούσαμε να επιστρέψουμε και να κάνουμε τα πράγματα καλύτερα. Συνεχίζουμε με τον εαυτό μας για πράγματα που θα έπρεπε και δεν θα έπρεπε να έχουμε κάνει. Είμαστε πεπεισμένοι αν μπορούσαμε να το ξανακάνουμε με τη γνώση που έχουμε τώρα, θα ήταν διαφορετικό.
Πηγή: pexels.com
Η λύπη είναι φυσιολογική. Η αποφυγή λαθών στο παρελθόν συμβάλλει στην ανάπτυξη και την ωριμότητα. Ωστόσο, η παραμονή σε ένα παρελθόν γεγονός που δεν μπορεί να αλλάξει είναι μια ψευδαίσθηση του ελέγχου. Ανεξάρτητα από τις περιστάσεις που οδήγησαν σε ένα συγκεκριμένο γεγονός, οι ενέργειες δεν μπορούν πλέον να αλλάξουν - και στην πραγματικότητα, δεν γνωρίζουμε ότι θα μπορούσαμε να αλλάξουμε το αποτέλεσμα ακόμα κι αν είχαμε ενεργήσει διαφορετικά. Η μόνη πραγματική επιλογή είναι να προχωρήσουμε με όσα έχουμε μάθει.
Ισορροπία ελέγχου
Όλοι αισθανόμαστε την ανάγκη ελέγχου. Δεν θέλουμε να νιώθουμε αδύναμοι για την ικανότητά μας να αποδίδουμε αποτελεσματικά σε κρίσιμες καταστάσεις. Αυτό συμβάλλει στην τάση μας προς την ψευδαίσθηση του ελέγχου.
Πώς παίζει αυτό στην ευρύτερη κοινωνία; Οι άνθρωποι που αισθάνονται ότι έχουν λίγο ή καθόλου έλεγχο στη ζωή τους συχνά ζευγαρώνουν με κάποιον που φαίνεται να έχει πλήρη έλεγχο. Ψάχνουμε για ηγέτες με έντονη ψευδαίσθηση ελέγχου και παραιτούνται εθελοντικά από την ελεύθερη επιλογή μας με την πεποίθηση ότι μπορούν να ξεπεράσουν τις αδύνατες πιθανότητες. Μερικές φορές αυτή η ηγεσία αποδίδει τολμηρές ενέργειες που επιτυγχάνουν καταπληκτικά επιτεύγματα, όπως η προσγείωση στο φεγγάρι. Μερικές φορές η ψευδαίσθηση του ελέγχου δημιουργεί τυραννία, καταστροφή και καταχρηστικές συμπεριφορές.
Στο τέλος της μέρας
Ορισμένες από τις καθημερινές μας συμπεριφορές, ειδικά εκείνες που αφορούν δεισιδαιμονίες, παρακινούνται από την ψευδαίσθηση του ελέγχου. Κρατάμε φυλακτό, κάνουμε τελετές και διατηρούμε παραδόσεις γιατί πιστεύουμε ότι αυτά τα πράγματα θα μας δώσουν περισσότερο έλεγχο σε τυχαία γεγονότα. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι συμπεριφορές είναι ακίνδυνες. Ωστόσο, όταν μας οδηγούν σε κακό (όπως το καταναγκαστικό παιχνίδι), ίσως είναι καιρός να αναζητήσουμε λύση.
Λύσεις
ΜΙΛΑ σε ΕΝΑ φιλο. Τα άτομα που κρατάτε γύρω σας είναι καθοριστικά για τον τρόπο πλοήγησης στη ζωή σας. Βεβαιωθείτε ότι μιλάτε σε κάποιον που σας υποστηρίζει και μπορεί να σας βοηθήσει να γειώσετε όταν αισθάνεστε απώλεια ελέγχου.
Πηγή: unsplash.com
Σημειώστε το. Το περιοδικό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε αρνητικά συναισθήματα όπως το αίσθημα εκτός ελέγχου. Η καταγραφή των πραγμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε τέτοια συναισθήματα πιο παραγωγικά.
Ξεκινήστε το διαλογισμό. Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας. Είναι επίσης εξαιρετικός ποιοτικός χρόνος για να αφιερώσετε στον εαυτό σας για να αποκτήσετε μια καλύτερη προοπτική.
Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε υποφέρετε από απερίσκεπτη ή εθιστική συμπεριφορά, ίσως είναι καιρός να λάβετε βοήθεια. Η διαδικτυακή τοποθεσία θεραπείας Καλύτερη βοήθεια είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε, με μια μεγάλη ποικιλία συμβούλων για να διαλέξετε. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.
Κριτικές συμβούλου
συμβολισμός του αριθμού 5
«Η Τζέσικα είναι πάντα εκεί για μένα. Μέσα από το άγχος, τη θλίψη και την ευτυχία μου. Με βοηθά να επικεντρωθώ στο θετικό παρά να σκεφτώ αυτό που δεν μπορώ να ελέγξω ».
«Ήρθα στο BetterHelp επειδή ένιωθα ότι ήμουν ένα σημείο διακοπής με την ψυχική μου υγεία και αντιμετώπιζα προβλήματα με την οικογένειά μου που δεν πήγαιναν σε κατεύθυνση προς μια λύση. Γνώρισα τον Kelli και με λίγες μέρες έκρηξης και εξαερισμού ένιωσα πολύ καλύτερα. Ένιωσα ακόμα καλύτερα μετά από μερικές εβδομάδες να συζητήσω τα διάφορα θέματα στο σπίτι και με βοήθησε να κοιτάξω πράγματα σε διαφορετικές προοπτικές. Μαθαίνω να χαλαρώνω και να μην σπαταλώ τις ενέργειές μου σε άσκοπα ζητήματα και θέματα που δεν έχω έλεγχο. '
συμπέρασμα
Η ψευδαίσθηση του ελέγχου δεν χρειάζεται να αναλάβει τη ζωή σας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μάθετε πώς να ελέγχετε τι μπορείτε και να αποδεχτείτε αυτό που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Προσεγγίστε και λάβετε τη βοήθεια που σας αξίζει σήμερα!
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: