Τι είναι η εξαφάνιση; Τροποποίηση συμπεριφοράς για τη μείωση προβληματικών συμπεριφορών

Η εξαφάνιση, στην ψυχολογία, έχει διαφορετικό νόημα από την παραδοσιακή έννοια της λέξης. Ωστόσο, σε κάποιο βαθμό, είναι επίσης παρόμοιοι με ορισμένους τρόπους. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για την εξαφάνιση καθώς σχετίζεται με τη συμπεριφορά, ειδικά όταν κάνετε αλλαγές στις σκέψεις και τα συναισθήματα κάποιου.

Εξάλειψη και Ψυχολογία

Η εξαφάνιση ορίζεται επίσημα ως «η παράλειψη προηγουμένως παραδοθέντων ερεθισμάτων ή ενισχυτών», αλλά μπορεί επίσης να περιγράψει την «απουσία ενδεχόμενης απόκρισης και ενίσχυσης». [1] Ουσιαστικά, αυτό σημαίνει ότι οι μαθημένες συμπεριφορές θα εξαφανιστούν σταδιακά εάν δεν ενισχυθούν.





Πηγή: upload.wikimedia.org

Για παράδειγμα, εάν το παιδί μιας μητέρας εμφανίζει κακή συμπεριφορά, όπως να ρίχνει ένα ξέσπασμα επειδή δεν θέλει να πάει στο σχολείο και του παρέχει παιχνίδια και γλυκά σε μια προσπάθεια να τον καθησυχάσει, ενισχύει την κακή συμπεριφορά. Το παιδί έχει μάθει ότι η κακή συμπεριφορά θα οδηγήσει σε ανταμοιβές και, συνεπώς, θα συνεχίσει να το κάνει για να πάρει αυτό που θέλει.



θετικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας

Τώρα, εάν η μητέρα αποφασίσει να σταματήσει να την ενισχύει αρνούμενη να δώσει οποιεσδήποτε ανταμοιβές, το παιδί της θα σταματήσει τελικά να ενεργεί, επειδή δεν θα το συνδέσει πλέον με θετικό αποτέλεσμα.

Πρόκειται για εξαφάνιση και σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με τη λειτουργική ρύθμιση, μια θεωρία που αναπτύχθηκε από τον Δρ. Ivan Pavlov, μια σημαντική προσωπικότητα στη σχολή συμπεριφορισμού ή συμπεριφορικής ψυχολογίας μαζί με τους John B. Watson και B. F. Skinner.

Επειδή η εξαφάνιση λειτουργεί για να εξαφανιστούν συγκεκριμένες συμπεριφορές, εκεί έχει ομοιότητες με τον γενικό ορισμό της λέξης. Ωστόσο, όπου είναι διαφορετικό είναι ότι η εξαφάνιση στην ψυχολογία δεν είναι η διαγραφή της συμπεριφοράς, η οποία θα συζητηθεί στην επόμενη ενότητα. [2]



Εξαφάνιση εναντίον Διαγραφή

Σε αντίθεση με την εξαφάνιση στη βιολογία, η οποία αναφέρεται στην εξάλειψη ενός είδους, όπως αυτό που συνέβη με τους δεινόσαυρους πριν από εκατομμύρια χρόνια, ο ορισμός της εξαφάνισης της ψυχολογίας δεν σημαίνει ότι οι συμπεριφορές θα αφαιρεθούν εντελώς από την ύπαρξη.

Στην πραγματικότητα, είναι δυνατό για κάποιον να «υποτροπιάσει» πίσω σε παλιές συμπεριφορές μέσω «αυθόρμητης ανάκαμψης, ανανέωσης, αποκατάστασης, ταχείας ανάκτησης και αναβίωσης». Αυτό συμβαίνει επειδή η αρχική μάθηση εξακολουθεί να υπάρχει στη μακροχρόνια μνήμη ενός οργανισμού και εάν περάσει αρκετός χρόνος μετά την εξαφάνιση, η απόκριση μπορεί τελικά να επιστρέψει και αυτό αναφέρεται σε αυθόρμητη ανάκαμψη. [2]

Η αυθόρμητη ανάκαμψη είναι ένας όρος που επινοήθηκε από τον Pavlov που σημαίνει ότι εάν ο χρόνος μπορεί να περάσει μετά την εξαφάνιση, μπορεί επίσης να επιστρέψει.



Η ανανέωση αναφέρεται στην επιστροφή των αποσβεσμένων αποκριτικών αποδόσεων όταν το ρυθμισμένο ερέθισμα αφαιρείται από το περιβάλλον εξαφάνισης και δοκιμάζεται σε ένα άλλο. Από την άλλη πλευρά, το γεγονός ότι θα παρουσιαστεί ένα άνευ όρων ερέθισμα για άλλη μια φορά μετά το πέρασμα της εξαφάνισης είναι η αποκατάσταση και αυτός είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να επιστρέψουν οι παλιές συμπεριφορές.

Η ταχεία ανάκτηση σημαίνει ότι η απόκριση μπορεί να επανέλθει γρήγορα στο ρυθμισμένο ερέθισμα, εάν τα ζευγάρια ερεθισμένου ερεθίσματος και άνευ όρων επανέλθουν μετά την εξαφάνιση. [2]



Τέλος, ο όρος αναζωπύρωση ορίζεται ως «η επανεμφάνιση προηγουμένως ενισχυμένων και στη συνέχεια εξαφανισμένων αποκρίσεων κατά τη διάρκεια μιας περιόδου εξαφάνισης για μια επακόλουθη μαθημένη απάντηση». [3]

Ένα παράδειγμα αυτού είναι, σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση, εάν ένας αρουραίος παρουσιάζεται με δύο μοχλούς, πιέζοντας το Lever A πρώτα θα ενισχυθεί και στη συνέχεια θα υποβληθεί σε εξαφάνιση που θα οδηγήσει σε ενίσχυση του πιέζοντας Lever B.



Τελικά, το πάτημα του Α θα σταματήσει εντελώς και το πάτημα του B θα συμβεί. Ωστόσο, η εξαφάνιση θα ρυθμιστεί για το μοχλό B, το οποίο θα προκαλέσει μείωση της πίεσης B, αλλά στη συνέχεια θα προκαλέσει αύξηση, ή επανεμφάνιση, για το πάτημα του A. [3]

Επομένως, μέσω καθενός από αυτούς τους μηχανισμούς, οι ρυθμισμένες αποκρίσεις μπορούν να επιστρέψουν μετά την εξαφάνιση. Εάν μια συγκεκριμένη συμπεριφορά είχε ήδη μάθει στο παρελθόν, θα μπορούσε να ξαναδημιουργηθεί εάν παρέχονται ορισμένες περιστάσεις.



Η εξαφάνιση ως εργαλείο για την αλλαγή συμπεριφορών με αρνητική προσαρμογή

Πηγή: pxhere.com

Νωρίτερα σε αυτό το άρθρο, το σενάριο με μια μητέρα και το παιδί της ήταν ένα παράδειγμα εξαφάνισης και στρατηγικές όπως αυτές μπορούν να εφαρμοστούν για αλλαγές συμπεριφοράς. Αυτές ονομάζονται διαδικασίες εξαφάνισης, και εάν εφαρμοστούν με συνέπεια στην πράξη, μπορεί να είναι εξαιρετικά επιτυχημένες.

Οι διαδικασίες εξαφάνισης είναι σκόπιμες και συνήθως αποτελούν μέρος ενός προγράμματος θεραπείας που ονομάζεται Applied Behavioral Analysis (ABA), το οποίο βασίζεται στην επιστήμη της συμπεριφοράς και της μάθησης, η οποία αναπτύχθηκε από τον Pavlov και άλλους ψυχολόγους συμπεριφοράς.

Για να συμβεί η εξαφάνιση, πρέπει να εντοπιστούν συμπεριφορές-στόχοι, και πρέπει να καθοριστούν νέες, και οι διαδικασίες λαμβάνουν συνήθως μία από τις τρεις διαφορετικές μορφές με βάση [4]:

  • Αρνητική ενίσχυση
  • Θετική ενίσχυση
  • Αυτόματη ενίσχυση

Το παράδειγμα που αναφέρθηκε νωρίτερα είναι μια μορφή συμπεριφοράς εξαφάνισης που βασίζεται σε αρνητική ενίσχυση, επειδή αντί να ανταμείβει το παιδί της για να ενεργήσει, του επιτρέπει να συνεχίσει να το κάνει και επιμένει ότι πηγαίνει στο σχολείο είτε τους αρέσει είτε όχι, γιατί τελικά, τα οργή δεν θα οδηγήσουν πουθενά λόγω της έλλειψης ενίσχυσης. Εξαιτίας αυτού, μερικές φορές αναφέρεται ως εξαφάνιση διαφυγής.

Ωστόσο, η θετική ενίσχυση είναι ένας από τους πρωταρχικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι χρησιμοποιούν διαδικασίες εξαφάνισης, επειδή επιτρέπει την αλλαγή αρνητικών, μη προσαρμοστικών συμπεριφορών σε θετικές και προσαρμοστικές. [5]

Τώρα, εάν ο στόχος της μητέρας είναι να έχει το παιδί καλύτερους τρόπους και να είναι πρόθυμος να βοηθήσει στο σπίτι με δουλειές, θα ανταμείψει αυτές τις συμπεριφορές και με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι νέες συμπεριφορές θα επαναληφθούν επειδή ενισχύονται θετικά μέσω ανταμοιβών. Τελικά, τα ξεσπάσματα θα καταργηθούν υπέρ των παραγωγικών δράσεων.

Η αυτόματη ενίσχυση, επίσης γνωστή ως αισθητηριακή εξαφάνιση, είναι ελαφρώς πιο απλή αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ορισμένα σενάρια. Για παράδειγμα, εάν κάποιος γοητεύεται από την αίσθηση και τον ήχο του κλικ ενός στυλό, η πράξη είναι ενθαρρυντική και μια μορφή αυτόματης ενίσχυσης. Ωστόσο, εάν ένας γονέας αφαιρούσε αυτά τα στυλό και τα αντικαταστήσει με εκείνα που δεν κάνουν κλικ, η ενέργεια θα εξαφανιστεί αναπόφευκτα επειδή δεν μπορούν πλέον να εκτελέσουν αυτήν τη συμπεριφορά. [4]

δεν νιώθω τόσο καλά

Το ABA και οι τεχνικές εξαφάνισής του είναι ευέλικτες και μπορούν να εφαρμοστούν σε όλες σχεδόν τις συμπεριφορές. Με τη χρήση τους, όχι μόνο ένα άτομο μπορεί να μειώσει τις προβληματικές συμπεριφορές και να τις αντικαταστήσει με παραγωγικές, όπως διάφορες δεξιότητες, όπως επικοινωνίες, κοινωνικές και δεξιότητες εστίασης, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν τα αποτελέσματα στην καθημερινή ζωή. [5]

Οι παρενέργειες της εξαφάνισης

Η χρήση της εξαφάνισης είναι ένας εξαιρετικός τρόπος χειρισμού της αλλαγής συμπεριφοράς. Ωστόσο, έρχεται με δυσμενείς επιπτώσεις, ειδικά στα αρχικά στάδια της διαδικασίας.

Μερικές από τις πιο συχνές παρενέργειες της εξαφάνισης είναι ο θυμός, η απογοήτευση και μερικές φορές ακόμη και η κατάθλιψη. Όταν μια συγκεκριμένη συμπεριφορά σταματά να ενισχύεται, θα προκαλέσει κάποια αντίδραση στην αρχή και συνήθως εκδηλώνεται με αυτόν τον τρόπο.

Όταν εισαχθεί μια διαδικασία, θα υπάρξει αύξηση της ανεπιθύμητης συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, η κραυγή και τα οργή μπορεί να γίνουν πιο δυνατά, τα πράγματα να καταστραφούν. Αυτή η αρχική φάση της αυξημένης αρνητικής αντίδρασης είναι γνωστή ως έκρηξη εξαφάνισης. [4]

Πηγή: flickr.com

Για άτομα που είναι ολοκαίνουργια στη χρήση τεχνικών εξαφάνισης, όπως οι γονείς, αυτό είναι συχνά ανησυχητικό και τους κάνει να αναρωτιούνται αν κάνουν το σωστό, ή οι αρνητικές συμπεριφορές γίνονται πολύ έντονες και σταματούν να προσπαθούν να τις διορθώσουν.

Ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας ο καθένας που χρησιμοποιεί θεραπεία εξαφάνισης να ακολουθήσει το σχέδιο, ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα αντιδρά ή συμπεριφορά ενός ατόμου, εκτός από συγκεκριμένες περιστάσεις, όπως η βία και ο αυτοτραυματισμός. Παρ 'όλα αυτά, εάν κάποιος επιστρέψει και συνεχίσει να ενισχύει τις κακή προσαρμοστική συμπεριφορά, η εξαφάνιση δεν μπορεί να συμβεί και ο στόχος δεν θα μάθει.

Επιπλέον, όταν η εξαφάνιση είναι επιτυχής, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι παλιές συμπεριφορές μπορούν να επιστρέψουν πολύ μετά τη λήξη της διαδικασίας. Αυτό πηγαίνει πίσω στο πώς η εξαφάνιση δεν σημαίνει διαγραφή, και εάν μια συγκεκριμένη συμπεριφορά είχε μάθει μια φορά πριν, μπορεί να ξαναδημιουργηθεί.

συμπέρασμα

Η χρήση συμπεριφοράς εξαφάνισης για να συμβάλει στην αλλαγή παρά τις παρενέργειες μπορεί να γίνει χωρίς επαγγελματική βοήθεια σε πολλές περιπτώσεις, αλλά άλλες θεωρούν χρήσιμη τη βοήθεια ενός θεραπευτή και μπορεί να αποφασίσει να συναντηθεί με κάποιον που ειδικεύεται στην Εφαρμοσμένη Ανάλυση Συμπεριφοράς.

Ένας θεραπευτής μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμος στην αντιμετώπιση προβληματικών συμπεριφορών σε άτομα με ψυχικές καταστάσεις όπως ο αυτισμός και το σύνδρομο Down και άλλα. Το ABA δεν είναι μια τυπική μορφή ψυχοθεραπείας και δεν είναι μια προσέγγιση ενός μεγέθους, αλλά με κάποια δοκιμή και σφάλμα και συλλογή δεδομένων, μπορεί να συμβεί αλλαγή συμπεριφοράς.

Πηγή: picryl.com

Στο BetterHelp, διατίθενται διαδικτυακοί θεραπευτές που ειδικεύονται στην τροποποίηση προβληματικών συμπεριφορών σε άτομα όλων των ηλικιών και μπορούν να σας δώσουν τις δεξιότητες και τις στρατηγικές που χρειάζεστε για να εφαρμόσετε επιτυχώς τις διαδικασίες εξαφάνισης. Για παράδειγμα, εάν υπάρχει έκρηξη εξαφάνισης ή αναμένεται να συμβεί, ένας θεραπευτής μπορεί να παρέχει συμβουλές για το πώς να περάσει από αυτήν τη φάση.

Ωστόσο, η εξαφάνιση μπορεί να εφαρμοστεί σχεδόν για κάθε τύπο συμπεριφοράς, και ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο σας έχει διδάξει τι συνεπάγεται. Πολλοί άνθρωποι δεν είναι εξοικειωμένοι με την ψυχολογική έννοια της εξαφάνισης ή ακόμη και της λειτουργικής ρύθμισης. Ωστόσο, αυτές οι έννοιες έχουν τεθεί σε εφαρμογή για γενιές και θα συνεχίσουν να χρησιμοποιούνται για την τροποποίηση συμπεριφορών.

βιβλιογραφικές αναφορές

  1. Lattal, K. M., & Lattal, K. A. (2012). Οι όψεις του Pavlovian και της λειτουργικής εξαφάνισης. Διαδικασίες συμπεριφοράς, 90 (1), 1-8. doi: 10.1016 / j.beproc.2012.03.009
  2. Todd, T. P., Vurbic, D., & Bouton, Μ. Ε. (2014). Συμπεριφοριστικοί και νευροβιολογικοί μηχανισμοί εξαφάνισης στην Pavlovian και στην οργανική μάθηση. Νευροβιολογία Μάθησης και Μνήμης, 108, 52-64. doi: 10.1016 / j.nlm.2013.08.012
  3. Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση. (μ.δ.) Αναζωπύρωση. Ανακτήθηκε στις 6 Ιουλίου 2019, από το http://dictionary.apa.org/resurgence
  4. Special Learning, Inc. (ηδ.). Χρήση της εξαφάνισης για τη μείωση της συμπεριφοράς των προβλημάτων. Ανακτήθηκε στις 6 Ιουλίου 2019, από https://www.special-learning.com/article/extinction
  5. Ο αυτισμός μιλά. (μ.δ.) Ανάλυση εφαρμοσμένης συμπεριφοράς (ABA). Ανακτήθηκε στις 6 Ιουλίου 2019 από το https://www.autismspeaks.org/applied-behavior-analysis-aba-0