Τι είναι η Εμετοφοβία;

Πηγή: my-personaltrainer.it

Όταν κάποιος πάσχει από «φοβία», αυτό σημαίνει ότι υποφέρει από έναν ισχυρό, παράλογο φόβο για κάτι. Ο ορισμός της εμετοφοβίας, ειδικότερα, αναφέρεται στον φόβο του εμέτου και είναι πιο συχνός από ό, τι νομίζετε. Η εμετοφοβία μπορεί να χτυπήσει σε οποιαδήποτε ηλικία, αν και οι περισσότεροι από αυτούς που υποφέρουν από αυτό το έχουν κάνει για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα που δεν θυμούνται μια στιγμή που δεν φοβόταν να κάνουν εμετό. Ακόμα και η απλή ακρόαση της λέξης «εμετό» αρκεί για να κάνει τους πάσχοντες να ξεφύγουν από έναν κρύο ιδρώτα.

Εκείνοι με εμετοφοβία μπορεί να φοβούνται να πνιγούν στον εμετό, να νοσηλευτούν στο νοσοκομείο για έμετο ή απλά να κάνουν εμετό και να μην μπορούν να σταματήσουν. Δεν μπορούν να κάνουν λέξεις όπως «puke», «barf», «εμετός» ή «πετά τα cookies» και πρέπει να απομακρυνθούν από εμετό σκηνές σε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές. Ενώ πολλοί αναφέρουν ότι η πρόβλεψη του εμέτου είναι σχεδόν πάντα χειρότερη από την ίδια την πράξη του εμετού, αυτό δεν τους εμποδίζει να τρομοκρατηθούν θετικά.

Ταλαιπωρούνται όταν ακούν τον τελευταίο ιό του στομάχου για να κάνουν τους γύρους, βγαίνοντας από το δρόμο τους για να αποφύγουν την έξοδο από το σπίτι, εκτός εάν πρέπει να φοβούνται να έρθουν σε επαφή με μικρόβια. Θα αποφύγουν τη χειραψία με τους ανθρώπους, θα αποφύγουν να είναι κοντά σε οτιδήποτε μακρινά δύσοσμα (όπως σκουπίδια) που θα μπορούσε να εκτοξεύσει τα στομάχια τους, και υπερέβησαν τα φαγητά τους και επιδόθηκαν σε αντιόξινα «για κάθε περίπτωση». Είναι υπερευαίσθητοι ακόμη και στο παραμικρό σημάδι ότι μπορεί να πέσουν με μια ασθένεια και πετάνε φαγητό πολύ πριν λήξει.

Η εμετοφοβία μπορεί επίσης να συνδέεται με άλλους φόβους, όπως ο φόβος του φαγητού, ο φόβος του φαγητού ή ο φόβος της σπατάλης τροφίμων που έχουν ήδη καταναλωθεί. Η εμετοφοβία μπορεί επίσης να συμβάλει σε καταστάσεις όπως διατροφικές διαταραχές και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, όπως το υπερβολικό πλύσιμο των χεριών τους για την αποφυγή μικροβίων. Οι πάσχοντες μπορεί να αποφύγουν να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα επειδή φοβούνται να υποκύψουν σε τροφική δηλητηρίαση που μπορεί να οδηγήσει σε έμετο. Παρομοίως, μπορεί επίσης να αποφύγουν την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ από φόβο εμετού ενώ μεθυσμένος ή να μείνουν έγκυες από φόβο ότι θα υποφέρουν από πρωινή αδιαθεσία.

Αιτίες της εμετοφοβίας

Συνήθως, η εμετοφοβία προκαλείται από κάποιον που έχει αρνητική εμπειρία με έμετο, συνήθως σε νεαρή ηλικία. Για παράδειγμα, μια ιδιαίτερα κακή γρίπη του στομάχου που οδηγεί σε μια μακρά νύχτα βίαιου, ανεξέλεγκτου εμέτου μπορεί να προκαλέσει, όπως και μια απροσδόκητη εμφάνιση εμετού στο κοινό. Ωστόσο, η εμετοφοβία μπορεί επίσης να εμφανιστεί αυθόρμητα χωρίς πραγματικούς γνωστούς λόγους.

Ορισμένοι εμπειρογνώμονες πιστεύουν ότι η εμετοφοβία συνδέεται με το φόβο της απώλειας ελέγχου. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να έχουν έλεγχο σε κάθε πτυχή της ζωής τους όποτε είναι δυνατόν και ο εμετός μπορεί να είναι δύσκολος ή, μερικές φορές, ακόμη και αδύνατος να ελεγχθεί. Ο έμετος μπορεί να συμβεί σε δυσάρεστες στιγμές και σε δυνητικά ενοχλητικές τοποθεσίες, κάτι που μπορεί να προκαλέσει υψηλά επίπεδα κινδύνου σε όσους φοβούνται.

Συμπτώματα Εμετοφοβίας

Αυτό που ίσως είναι εξίσου ενδιαφέρον και ενοχλητικό για την εμετοφοβία είναι ότι όσοι πάσχουν από αυτήν σπάνια κάνουν εμετό. Μερικοί πάσχοντες ανέφεραν ακόμη και ότι δεν έχουν κάνει εμετό από την παιδική τους ηλικία, αλλά εξακολουθούν να ζουν με συνεχή φόβο ότι θα μπορούσε να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Εκείνοι με εμετοφοβία μπορεί να έχουν προσαρμόσει ακόμη και τη συμπεριφορά τους ή να έχουν αναπτύξει εμμονές που έχουν μάθει να τους κρατούν «ασφαλείς» από τον εμετό, όπως να τρώνε λιγότερο φαγητό ή να απέχουν εντελώς από ορισμένα τρόφιμα.

Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται πιο άνετα σε ένα δωμάτιο, ιδίως στο σπίτι τους, ή ακόμα και έξω από τα σπίτια τους. Μερικοί μπορεί να κοιμούνται με μια πετσέτα ή ένα μπολ δίπλα τους κάθε βράδυ, σε περίπτωση που τυχαίνει να ξυπνήσουν πρέπει να κάνουν εμετό. Άλλοι αισθάνονται στενοχωρημένοι όταν μπήκαν σε ένα κτίριο στο οποίο δεν είχαν ξαναβρεθεί, γιατί δεν ξέρουν αμέσως πού βρίσκεται ο χώρος ανάπαυσης σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Πηγή: pixabay.com

Ωστόσο, ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της εμετοφοβίας είναι τα συχνά επεισόδια ναυτίας και δυσπεψίας. Σωστά; Οι πάσχοντες τείνουν να προκαλούν τα ίδια τα συμπτώματα που φοβούνται να βιώσουν. Δεν εμποδίζει κάποιον να αρρωστήσει, αλλά το προκαλεί. Αυτό που είναι τόσο άθλιο για αυτό είναι ότι το να είσαι νευρικός κάνει τα στομάχια κάποιων ανθρώπων να αναστατώνουν. Έτσι, ανησυχούν για τον εμετό που, με τη σειρά του, τους προκαλεί ναυτία, γεγονός που τους κάνει να νιώθουν ακόμη πιο φοβισμένοι. Αυτός ο κύκλος οδηγεί σε έναν ατελείωτο βρόχο φόβου, ναυτίας και τελικά, ακόμη περισσότερο φόβου.

Τα μεγάλα ταξίδια με το αυτοκίνητο μπορούν επίσης να βάλουν όσους έχουν εμετοφοβία, ενώ πολλοί πάσχοντες αναφέρουν ότι αισθάνονται «ασφαλέστεροι» όταν αυτοί οδηγούν. Επιπλέον, ορισμένοι πάσχοντες προτιμούν να οδηγούν χωρίς επιβάτες στο αυτοκίνητο, επειδή φοβούνται ότι οι επιβάτες τους μπορεί να τους δουν να κάνουν εμετό εάν δεν μπορούν να φτάσουν εγκαίρως στην τουαλέτα.

Επιπλοκές που προκύπτουν από την εμετοφοβία

Οι μακροχρόνιοι πάσχοντες από εμετοφοβία μπορεί να διαπιστώσουν ότι η κατάστασή τους γεννά επιπλέον φόβους ή εμμονές με την πάροδο του χρόνου. Μερικοί πάσχοντες αναπτύσσουν κυβοφοβία, που είναι ο φόβος της τροφής. Όσοι έχουν κυβοφοβία μπορεί να ανησυχούν ότι τα τρόφιμα τους δεν έχουν μαγειρευτεί αρκετά και δεν έχουν αποθηκευτεί σωστά, κάτι που θα μπορούσε ενδεχομένως να τους προκαλέσει ασθένεια.

Άλλοι μπορεί να θέσουν σκληρά όρια στους τύπους τροφίμων που τρώνε, να κολλήσουν σε αυτό που είναι «ασφαλές» (δηλαδή, τρόφιμα που δεν έχουν κάνει ποτέ εμετό), ή ακόμη και να αρνηθούν να φάνε μέχρι να αισθανθούν γεμάτοι από φόβο ότι το αίσθημα πλήρους μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα ναυτίας και εμετού. Στις πιο ακραίες περιπτώσεις, ορισμένοι πάσχοντες έχουν αναπτύξει ανορεξικές τάσεις στην επιθυμία τους να απέχουν από το φαγητό.

Πολλοί πάσχοντες αναπτύσσουν κοινωνικό άγχος ή γίνονται αγοραφοβικοί, που είναι ο φόβος να φύγουν από το σπίτι. Φοβούνται ότι μπορεί να καταλήξουν σε ένα μέρος ή κατάσταση όπου μπορεί να παρατηρηθεί εμετός, ή όπου μπορεί να μην μπορούν να φτάσουν εγκαίρως στο μπάνιο. Μπορεί επίσης να φοβούνται να δουν ένα άλλο άτομο να κάνει εμετό, κάτι που είναι μια άλλη κοινή ανεπιθύμητη ενέργεια για όσους έχουν εμετοφοβία. Αυτοί οι φόβοι μπορούν να οδηγήσουν σε συναισθήματα άγχους, πανικού και απώλειας ελέγχου.

Το θέμα με την αποφυγή, ωστόσο, είναι ότι όσο περισσότερο ένα άτομο προσπαθεί να αποφύγει, τόσο χειρότερος και πιο περίπλοκος γίνεται ο φόβος. Αυτό που είναι ιδιαίτερα τραγικό για την εμετοφοβία είναι ότι τα παιδιά που πάσχουν από αυτό θα χάσουν το σχολείο ή θα παραλείψουν να κάνουν παρέα στο σπίτι ενός φίλου και οι ενήλικες θα χάσουν τη δουλειά τους ή θα αποφύγουν να φάνε με φίλους / οικογένεια, όλα για μια κατάσταση που σπάνια συμβαίνει. Οι περισσότεροι από εμάς θα μπορούσαμε πιθανώς να υπολογίζουμε από τη μία πλευρά τις φορές που έχουμε ρίξει στη ζωή μας, αλλά ο φόβος του γεγονότος ότι θα μπορούσε να συμβεί ανά πάσα στιγμή αρκεί για να τρέξει τη ζωή των ασθενών.

Θεραπεία για την εμετοφοβία

Για όσους έχουν εμετοφοβία, η βοήθεια μπορεί να φαίνεται μάταιη, αλλά παρά το γεγονός ότι είναι ένας ισχυρός και συχνά καταναγκαστικός φόβος, είναι θεραπεύσιμο. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια τέτοια θεραπεία, η οποία μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες να μάθουν να αντιμετωπίζουν τους φόβους τους και να αντικαθιστούν τις αρνητικές σκέψεις τους προς τον εμετό με θετικούς.

Μπορεί να σκέφτεστε, πώς θα μπορούσε να δει κανείς τον έμετο σε πιο θετικό φως; Για ένα πράγμα, ο έμετος είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος να καθαρίσει κάτι που δεν ανήκει. Αυτός είναι ο λόγος που συχνά συνδέεται με υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, κατανάλωση κακής τροφής ή επαφή με ιό του στομάχου.

Πηγή: pexels.com

Αυτό που είναι σημαντικό να θυμόμαστε είναι ότι ενώ η πράξη μπορεί να είναι δυσάρεστη, οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται πολύ καλύτερα μετά από εμετό, και στις περισσότερες περιπτώσεις, ό, τι προκαλεί ένα άτομο να κάνει εμετό εκκαθαρίζεται από το σύστημα του ατόμου εντός 24 ωρών. Αυτό αισθάνεται σαν πολύ καιρό όταν αρρωσταίνετε, ναι, αλλά τουλάχιστον γνωρίζετε ότι πιθανότατα θα αισθανθείτε καλύτερα αφού τελειώσει η άθλια μέρα.

Δεδομένου ότι ο εμετός δεν μπορεί να σταματήσει όταν ξεκινά, τότε είναι μάταιο να δοκιμάσετε. Αντίθετα, είναι πιο υγιές να μάθουμε πώς να συμβιβαζόμαστε με το άγνωστο. Ωστόσο, αυτό σίγουρα ακούγεται ευκολότερο από ό, τι γίνεται. Πώς αποδέχεστε το γεγονός ότι ναι, μια μέρα μπορεί να κάνετε εμετό, αλλά είναι αρκετά σπάνιο να μπορείτε να το αφήσετε να ζήσει και να ζήσει τη ζωή σας στο έπακρο, να βγείτε με αυτούς τους φίλους, να δοκιμάσετε διαφορετικά φαγητά και να μην ανησυχείτε πολύ όταν ο φετινός ιός Nano κάνει τους γύρους του.

Η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει όσους έχουν εμετοφοβία, καθώς και ορισμένες τεχνικές χαλάρωσης. Τέτοιες θεραπείες μπορεί να μειώσουν τα αισθήματα δυσφορίας και άγχους ενός πάσχοντος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται φαρμακευτική αγωγή, εκτός από τη θεραπεία. Η πρόληψη της έκθεσης και της απόκρισης (ERP) μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική στην εξάλειψη αυτού του ισχυρού φόβου.

Το θέμα της εμετοφοβίας είναι ότι είναι συχνά μια περίπλοκη φοβία για τη διάγνωση και τη θεραπεία λόγω των άλλων φοβιών και διαταραχών άγχους που μπορούν να αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου σε συνδυασμό με αυτήν. Είναι επομένως σημαντικό, εάν ζητήσετε βοήθεια ώστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον σύμβουλό σας για όλα τα συμπτώματά σας για να λάβετε την πιο ακριβή δυνατή διάγνωση, η οποία μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματική θεραπεία.

Η εμετοφοβία μπορεί να είναι ένας από τους σκληρότερους φόβους να νικήσει, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να ξεπεραστεί. Οι θεραπείες περιλαμβάνουν την αντιστροφή των πεποιθήσεων που διέπουν τη ζωή του πάσχοντος, τη μείωση της τάσης του πάσχοντος να αποφεύγει ορισμένες καταστάσεις και τη βοήθεια του πάσχοντος να αντιμετωπίσει κάθε δύσκολη κατάσταση σε μικρά βήματα. Εάν η εμετοφοβία παρεμβαίνει στην ικανότητά σας να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε με έναν από τους συμβούλους της BetterHelp, που είναι διαθέσιμοι όλο το 24ωρο για να σας βοηθήσει από την άνεση του σπιτιού σας ..

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: