Πώς αισθάνεται μια νευρική βλάβη; Φυσικές και συναισθηματικές ενδείξεις άγχους
Ο όρος «νευρική βλάβη» έχει πολλές σημασίες. Η δημοφιλής κουλτούρα έχει συχνά επιλέξει τον όρο, για να δείξει ότι κάτι πάει στραβά ή ότι κάποιος περνάει μια δύσκολη στιγμή. Η «νευρική βλάβη» μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως τρόπος με το μάγουλο για να περιγράψει την επιθυμία ενός νεαρού ενήλικα να αλλάξει δραστικά τη ζωή τους ή να εκφράσει ένα μικρό παιδί στη μέση ενός ταραγμού. Μια πραγματική νευρική βλάβη, ωστόσο, είναι λιγότερο ζωοτροφές για διασκέδαση και διασκέδαση, και περισσότερο μια νόμιμη ένδειξη ότι κάτι έχει φτάσει στο σημείο του. Λοιπόν, τι ακριβώς είναι μια νευρική βλάβη;
Νευρικές βλάβες: Τα βασικά
Αν και ο όρος ήταν κάποτε μόδα ως μέσο για την περιγραφή νόμιμων συμπτωμάτων ψυχικής ασθένειας, έχει χάσει τη δημοτικότητά του μεταξύ των ιατρών. Ωστόσο, είναι μια πολύτιμη σειρά φράσεων για ασθενείς και επαγγελματίες ψυχικής υγείας, καθώς παρέχει μια γέφυρα με την οποία μπορεί να συζητηθεί η πιθανή παρουσία ψυχικών ασθενειών ή η ανάγκη για επαγγελματία ψυχικής υγείας. Αντί να είναι ένδειξη μιας κρίσης στη μέση ζωή, του θυμού ή της αναθεώρησης του τρόπου ζωής, ωστόσο, μια νευρική βλάβη είναι συνήθως ένα σύμπτωμα συναισθηματικής αστάθειας, εξαιρετικά υψηλού άγχους, διαταραχής πανικού, καταθλιπτικών διαταραχών ή άλλης μορφής ψυχικής ασθένειας. Αν και δεν είναι κλινική διάγνωση, είναι ένας κρίσιμος όρος να υπάρχει διαθέσιμος, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην περιγραφή έντονων συμπτωμάτων χωρίς την κλινική ορολογία για τον καθορισμό τους.
Συνήθως, λοιπόν, μια νευρική βλάβη είναι οποιοδήποτε συναισθηματικό ή διανοητικό συμβάν μεγάλης κλίμακας όπου κάποιος αισθάνεται εκτός ελέγχου ή φοβισμένος από την έντασή του. Οι νευρικές βλάβες μπορεί να περιλαμβάνουν συναισθήματα οργής, φόβου ή απελπισίας ή μπορεί να περιέχουν κάποιο βαθμό από αυτά τα συναισθήματα. Οι νευρικές βλάβες αυξάνονται από μέσα και συχνά οδηγούν σε κάποια μορφή «έκρηξης», όπως μια σειρά κραυγών, μια επίθεση πανικού ή μια έκρηξη λυγμών. Υπάρχουν δύο τύποι νευρικών βλαβών: μακροχρόνιες (χρόνιες) βλάβες και βραχυπρόθεσμες (οξείες) βλάβες. Κάθε ένας από αυτούς τους τύπους παρουσιάζει τις προκλήσεις και τις δυσκολίες τους, και οι δύο μπορούν συνήθως να επωφεληθούν από κάποια μορφή παρέμβασης.
Ποιος μπορεί να έχει νευρική βλάβη;
Η απάντηση σε αυτό είναι λεπτή. ενώ κάποιος είναι ικανός να φτάσει στο σημείο της νευρικής βλάβης, υπάρχουν συχνά προειδοποιητικά σημάδια και ενδείξεις ότι κάτι δεν πάει καλά. Κατά συνέπεια, οι διανοητικές διαταραχές μπορεί να είναι πιο συχνές σε άτομα που αγωνίζονται με διαταραχή διάθεσης ή άγχους, όπως μείζονος κατάθλιψης ή διαταραχής μετά το τραυματικό άγχος. Ο λόγος για αυτό είναι απλός: επειδή η νευρική βλάβη είναι συχνά αποκορύφωμα υψηλών επιπέδων άγχους και κατάθλιψης, συνήθως υπάρχουν ενδείξεις για το συνεχιζόμενο άγχος και την κατάθλιψη. Ωστόσο, η διάγνωση και των δύο δεν αποτελεί απαίτηση νευρικής βλάβης, καθώς είναι δυνατόν να ζήσουμε χωρίς διάγνωση και να μην αναγνωρίσουμε ότι κάτι δεν πάει καλά μέχρι τα συμπτώματα να φτάσουν στο αποκορύφωμά τους και να καταλήξουν σε νευρική βλάβη.
Οι άνδρες και οι γυναίκες είναι εξίσου ικανοί να βιώσουν νευρικές βλάβες, και τα επίπεδα υψηλού στρες μεταξύ παιδιών και εφήβων προσφέρουν χώρο για νευρικές βλάβες μεταξύ των νεότερων ηλικιακών ομάδων. Αντί να στοχεύσουμε μια στενή ομάδα ανθρώπων, οι νευρικές βλάβες είναι μια δραματική υπερδιέγερση των διανοητικών, συναισθηματικών ή σωματικών ικανοτήτων ενός ατόμου - υπερδιέγερση που μπορεί να συμβεί σε άτομα όλων των ηλικιών, υπόβαθρων και ιστοριών. Ενώ η ψυχική ασθένεια συνηθέστερα σχετίζεται με την ύπαρξη νευρικής βλάβης, καθημερινών στρες, σημαντικών συμβάντων στη ζωή και παγκόσμιων αλλαγών μπορεί να σηματοδοτήσει την έναρξη μιας νευρικής βλάβης.
Σημεία και συμπτώματα μιας νευρικής βλάβης
άγγελος 3 που σημαίνει
Τα σημεία και τα συμπτώματα μιας νευρικής βλάβης θα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και θα βασίζονται σημαντικά στην ψυχική υγεία του ατόμου που βιώνει τη βλάβη. Κάποιος που έχει εδώ και πολύ καιρό κάνει μια μάχη με ανεξέλεγκτο θυμό, για παράδειγμα, πιθανότατα θα βιώσει μια νευρική βλάβη με τη μορφή να χάσει την ψυχραιμία του, να φωνάξει, να ρίξει πράγματα και παρόμοια θυμωμένη συμπεριφορά. Ένα άτομο που έχει από καιρό αγωνιστεί με άγχος μπορεί να βιώσει μια κατάρρευση ως ένα είδος κρίσης πανικού, όπου αισθάνεται σαν να βρίσκεται σε σοβαρό κίνδυνο. Ακόμα, άλλοι που είναι πιο επιρρεπείς σε απόγνωση, πιθανότατα θα βιώσουν μια νευρική κατάρρευση ως ένα είδος συντριπτικής θλίψης, που χαρακτηρίζεται από μια φαινομενική αδυναμία να σταματήσει να κλαίει ή να ηρεμήσει. Τα συμπτώματα μιας νευρικής βλάβης, λοιπόν, θα μιμούνται στενά ό, τι ψυχική ασθένεια παίζει, ή ό, τι προκαλεί διαταραχή στην ψυχική υγεία. Κατά συνέπεια, δεν υπάρχουν δύο διανοητικές βλάβες οι ίδιες.
Υπάρχουν επίσης χρόνια και οξεία συμπτώματα νευρικής βλάβης. Μια χρόνια κατάσταση μπορεί να διαρκέσει για μέρες ή εβδομάδες, και μπορεί να υποδηλώνεται με επανειλημμένη έξοδο από τη δουλειά, μη πηγαίνοντας στο σχολείο και εμπλοκή σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και ύπνου. Μια οξεία διανοητική βλάβη είναι πιθανότερο να συνοδεύεται από μια βιασύνη συναισθημάτων, σωματικών συμπτωμάτων και αισθήσεων ντροπής ή λύπης.
Φυσικές ενδείξεις βλάβης
Η πιο εμφανής φυσική ένδειξη οξείας βλάβης είναι η αύξηση της αρτηριακής πίεσης ή του καρδιακού ρυθμού. Το πώς αυτοί εκδηλώνονται συναισθηματικά διαφέρουν, αλλά φυσικά, η αύξηση της αρτηριακής πίεσης υποδηλώνεται συχνά από αισθήματα ζάλης ή αποσύνδεσης, αυξημένης εφίδρωσης και κούνημα. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από ναυτία. Αυτά τα οξεία συμπτώματα συχνά προηγούνται άμεσα μιας συναισθηματικής απελευθέρωσης κάποιου είδους, όπως φωνάζοντας, κλάμα ή επαιτεία για βοήθεια ή διασώστη.
Τα φυσικά συμπτώματα μιας χρόνιας ή συνεχιζόμενης βλάβης είναι παρόμοια αλλά λιγότερο έντονα. Κάποιος που βιώνει μια χρόνια βλάβη μπορεί να έχει δυσκολία στον ύπνο, μπορεί να νιώσει μυϊκή ένταση ή γενικό πόνο στο σώμα και μπορεί να έχει αυξημένη ή μειωμένη όρεξη. Αυτά τα άτομα μπορεί να δουν μια σημαντική αύξηση ή μείωση του βάρους και μπορεί να αρχίσουν να βλέπουν σημάδια φλεγμονής, όπως αυξημένη εξάντληση και συχνή ασθένεια.
Ψυχικές / συναισθηματικές ενδείξεις βλάβης
Τα οξεία διανοητικά και συναισθηματικά συμπτώματα μιας νευρικής βλάβης αποδίδονται συχνά σε ψυχικές ασθένειες, αλλά δεν είναι απαραίτητα σταθεροί δείκτες μιας διαταραχής. Αυτά περιλαμβάνουν συναισθήματα οργής, τρόμου και απελπισίας. Συναισθηματικά, μια οξεία νευρική βλάβη μπορεί επίσης να προκαλέσει αισθήματα εκτός ελέγχου. Εάν ο θυμός είναι το κυρίαρχο συναίσθημα, μπορεί να αισθάνεται σαν να μην υπάρχει τίποτα άλλο, εκτός από τον θυμό. Εάν ο τρόμος είναι το κυρίαρχο συναίσθημα, μπορεί να αισθάνεται σαν να είναι όλα απειλή - κάθε λέξη που λέγεται μπορεί να αισθάνεται σαν ντροπιαστική, σκληρή παρατήρηση, κάθε ήχος μπορεί να προκαλέσει φόβο. Εάν η θλίψη είναι το κυρίαρχο συναίσθημα, η απελπισία και η απελπισία μπορεί να κυριαρχήσουν, και μπορεί να αισθάνεται ότι τίποτα δεν θα είναι ποτέ καλό ή ασφαλές ξανά.
43 έννοια αριθμού
Αντίθετα, οι χρόνιες ψυχικές και συναισθηματικές ενδείξεις βλάβης είναι λιγότερο σοβαρές αλλά ίσως πιο διαδεδομένες. Ο θυμός, για παράδειγμα, μπορεί να μην ζει σε σταθερή αυξημένη κατάσταση, αλλά κάποιος που βιώνει μια μακροχρόνια βλάβη μπορεί να αισθάνεται συνεχώς ευερέθιστος, απογοητευμένος και διαρκώς στα πρόθυρα να χάσει τον πειρασμό του. Εκείνοι με άγχος μπορεί να έχουν παρατεταμένη μάχη ή απάντηση στην πτήση και να αισθάνονται συχνά φοβισμένοι, παρανοϊκοί ή ανήσυχοι - κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε αγωνιστικές σκέψεις, απόσυρση από φίλους και αγαπημένα πρόσωπα και συναισθηματική διακοπή. Τέλος, η χρόνια απελπισία μοιάζει συχνά με μειωμένο ενδιαφέρον για πράγματα που εκτιμώνται ή αγαπούν, μειωμένο ενδιαφέρον για αγαπημένες δραστηριότητες και μειωμένο ενδιαφέρον για να ξοδεψουν χρόνο με άλλους.
Η απώλεια της προοπτικής συχνά σημειώνει τόσο τις μακροπρόθεσμες όσο και τις βραχυπρόθεσμες νευρικές βλάβες. Η απώλεια προοπτικής σε μια βραχυπρόθεσμη ανάλυση μπορεί να βοηθήσει στην ανάληψη συναισθημάτων, καθώς αφαιρεί την πιθανότητα συνεπειών. Η απώλεια της προοπτικής μπορεί να βοηθήσει τις μακροπρόθεσμες καταστροφές επειδή αφαιρεί την πιθανότητα αλλαγής και βελτίωσης. Η νευρική βλάβη δεν είναι σύμπτωμα εσκεμμένης ή σκόπιμης βλάβης του ενδιαφέροντος ή της ικανότητας, αλλά είναι συνήθως μια απόκριση στο άγχος που έχει δημιουργηθεί για να επηρεάσει τη θεραπεία.
Ποιο είναι το επόμενο? Προχωρώντας μετά από μια νευρική βλάβη
Αν και οι νευρικές διαταραχές έχουν αρνητική φήμη, μπορεί να είναι βασικά σημεία καμπής στην ψυχική ασθένεια και να σας καθοδηγήσουν στη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας. Τελικά, μια νευρική βλάβη είναι η προσπάθεια του σώματος και του μυαλού σας να τραβήξετε την προσοχή σας και να δείξετε αναμφίβολα ότι κάτι πήγε στραβά, είτε πρόκειται για ένδειξη ότι υπάρχει βιολογική αλλαγή στο παιχνίδι, είτε είναι ένδειξη ότι έχετε πάρει πολύ πάρα πολύ και χρειάζονται κάποια αλλαγή. Συχνά το καλύτερο βήμα που πρέπει να κάνετε αφού έχετε νευρική βλάβη είναι να βρείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι σας οδήγησε σε αυτόν τον χώρο και να σας βοηθήσει στην πλοήγηση στη διαδικασία θεραπείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να σημαίνει θεραπεία ψυχικών ασθενειών, και σε άλλες, μπορεί να σημαίνει πραγματοποίηση παρεμβάσεων στον τρόπο ζωής, όπως περικοπή των δεσμεύσεων ή απλοποίηση των οικονομικών δαπανών.
Η νευρική βλάβη μπορεί να είναι τρομακτική. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε καρδιακή προσβολή, χάνετε τον έλεγχο των σχολών σας ή αλλάζετε αμετάκλητα. Ευτυχώς, ωστόσο, μια νευρική βλάβη είναι συνήθως μια ενέργεια «επαναφοράς» που έχει σχεδιαστεί από το σώμα για να δείξει ότι κάτι δεν πάει καλά, και η ακρόαση αυτής της απόκρισης ως προειδοποιητικού σημείου μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης μιας τέτοιας απόκρισης ξανά. Είτε βιώνετε την πρώτη σας νευρική βλάβη, είτε έχετε υποστεί ψυχικές ασθένειες που δεν έχουν υποστεί αγωγή, ακολουθούμενη από βλάβη στο παρελθόν, μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο μετά από μια διανοητική βλάβη για να μιλήσετε με έναν θεραπευτή, έναν έμπιστο σύμβουλο ή έναν φίλο σας και να προσδιορίσετε τι αλλαγές πρέπει να συμπεριληφθούν στη ζωή σας και ποια θεραπεία μπορεί να είναι απαραίτητη για τη δημιουργία ενός υγιούς περιβάλλοντος, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
