Τι μπορώ να μάθω από ένα τεστ άγχους κατάθλιψης;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα τεστ για να μετρήσετε τα συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης. Μπορεί να μην είστε σίγουροι για το εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά ή θέλετε μια επίσημη διάγνωση. Ανάλογα με τα συμπτώματά σας, τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, καθώς και τη δέσμη των συμπτωμάτων που έχετε, μπορεί να προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε ή να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματά σας με τρόπο που είναι αντιπαραγωγικός. Για παράδειγμα, ένα άτομο με διάγνωση Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής μπορεί να έχει κάποια αλληλεπικαλυπτόμενα συμπτώματα με μετατραυματική διαταραχή στρες, όπως ακριβώς ένα άτομο με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή μπορεί να έχει κάποια αλληλεπικαλυπτόμενα συμπτώματα ενός ατόμου με διπολική διαταραχή II. Ωστόσο, κάθε διάγνωση αντιμετωπίζεται χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές, φάρμακα και τρόπους θεραπείας. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να έχουμε ακριβή κατανόηση των συμπτωμάτων και ακριβή διάγνωση. Η απόκτηση μιας διάγνωσης προϋποθέτει κάτι περισσότερο από απλώς τη διεξαγωγή μιας εξέτασης, αλλά μια επίσημη διάγνωση μπορεί να παρέχεται μόνο από εξουσιοδοτημένο σύμβουλο, κοινωνικό λειτουργό, ψυχίατρο ή γιατρό.

Πηγή: pexels.com

Σκοπός των διαδικτυακών εξετάσεων κατάθλιψης, στρες και άγχους

Υπάρχουν πολλές δωρεάν διαδικτυακές δοκιμές, αλλά αυτές οι δοκιμές πρέπει να θεωρούνται μόνο ως εργαλεία ελέγχου και ενδέχεται να μην παρέχουν ακριβείς διαγνώσεις. Συνιστάται πολλές από αυτές τις εξετάσεις να ολοκληρωθούν με τον πάροχο ψυχικής υγείας σας. Υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες εξετάσεις, μερικές από τις οποίες διατίθενται μέσω της Εταιρείας Κλινικής Ψυχολογίας. Ένα τεστ ονομάζεται δοκιμή DASS, το οποίο χρησιμοποιείται για τη μέτρηση των αρνητικών συναισθηματικών καταστάσεων κατάθλιψης, άγχους και άγχους. Οι δοκιμές DASS αποτελούνται από 42 ερωτήσεις, όπου απαντήσεις παρέχονται σε συνέχεια συμφωνίας ή διαφωνίας. Το τεστ μπορεί να πραγματοποιηθεί από μη ψυχολόγους. Άλλες δοκιμές μετρούν ειδικά το άγχος είναι το τεστ GAD-7, το οποίο ήταν ένα εργαλείο διαλογής για τη συνηθέστερη διάγνωση, η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή. Η δοκιμή PHQ-9 έχει σχεδιαστεί για τη μέτρηση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων.

Η Psychology Today προσφέρει επίσης μια αξιολόγηση ψυχικής υγείας που διαρκεί μεταξύ 15-20 λεπτών για να ολοκληρωθεί, παρέχει μια προσωρινή διάγνωση, καθώς και τα συμπτώματα που εντοπίστηκαν. Η δοκιμή εξετάζει θέματα που σχετίζονται με άγχος, άγχος, καταθλιπτικά συμπτώματα, διπολική, μανία, τραύμα, κρίσεις πανικού και προβλήματα κατάχρησης ουσιών. Τα αποτελέσματα μπορούν να κοινοποιηθούν στον θεραπευτή σας, αλλά ένας θεραπευτής θα συλλέξει επίσης άλλα είδη πληροφοριών και θα χρησιμοποιήσει τις δικές του παρατηρήσεις για να προσδιορίσει μια ακριβή διάγνωση, η οποία μπορεί να πάρει χρόνο. Ένα άλλο διαδικτυακό τεστ ψυχικής υγείας που μετρά συγκεκριμένα την κατάθλιψη, το άγχος και το άγχος, το οποίο αποτελείται από 42 ερωτήσεις και βαθμολογεί τα συμπτώματα σε κλίμακα από φυσιολογικό έως σοβαρό. Το τεστ SPIN αποτελείται από 17 ερωτήσεις και μετρά το κοινωνικό άγχος. Ο οργανισμός Mental Health America παρέχει επίσης εργαλεία ελέγχου για κατάθλιψη, άγχος, διπολικό, PTSD, ψύχωση, διατροφικές διαταραχές, εθισμό και γονείς.

Πηγή: pexels.com

Πολλές διαδικτυακές ψυχολογικές εξετάσεις συνήθως αποτελούνται από ερωτήσεις που διερευνούν τα τρέχοντα συναισθήματα, τις προοπτικές σας, τα σωματικά σας συμπτώματα και τις απαντήσεις στους στρες της ζωής. Στις περισσότερες από αυτές τις δοκιμές, οι απαντήσεις σας θα βρίσκονται σε συνέχεια που θα δείχνει πόσο έντονα συμφωνείτε ή διαφωνείτε με μια δήλωση. Οι περισσότερες από αυτές τις δοκιμές περιλαμβάνουν ένα γράφημα βαθμολογίας ή τον υπολογισμό των αποτελεσμάτων σας αυτόματα. Εάν υπάρχει ένα γράφημα βαθμολογίας, ο ιστότοπος θα σας καθοδηγήσει σχετικά με τον τρόπο υπολογισμού της συνολικής βαθμολογίας. Και πάλι, ενώ οι διαδικτυακές εξετάσεις μπορεί να είναι ένα καλό εργαλείο για σκοπούς ελέγχου, μόνο ένας θεραπευτής, ψυχίατρος ή γιατρός μπορεί να σας παράσχει μια επίσημη διάγνωση.

Τι είναι η επίσημη ψυχολογική δοκιμή;

Εάν έχετε δυσκολευτεί να βρείτε μια ακριβή διάγνωση, δεν έχετε παρατηρήσει μείωση των συμπτωμάτων μετά από τουλάχιστον 6-8 εβδομάδες παροχής συμβουλών ή αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη λειτουργία, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να υποβληθείτε σε ψυχολογική εξέταση ή αξιολόγηση. Οι αδειοδοτημένοι ψυχολόγοι εκπαιδεύονται διεξοδικά για τη διαχείριση τεστ και χρησιμοποιούν τόσο τις εξετάσεις όσο και τις αξιολογήσεις για να παρέχουν μια ακριβή διάγνωση και να εφαρμόσουν ένα σχέδιο θεραπείας. Πολλές ψυχολογικές εξετάσεις δεν διατίθενται στο ευρύ κοινό και μπορούν να χορηγούνται μόνο από άτομα που πληρούν συγκεκριμένα εκπαιδευτικά και επαγγελματικά προσόντα. Αυτές οι δοκιμές έχουν αναπτυχθεί ως πρότυπο και αναφέρονται σε κανόνα, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν αξιολογηθεί από ερευνητές και είναι έγκυρες και αξιόπιστες για τη μέτρηση ενός χαρακτηριστικού ή τον εντοπισμό μιας διαταραχής. Ένας ψυχολόγος θα συλλέγει επίσης τυπικά πληροφορίες εκτός από τις δοκιμές, όπως συνεντεύξεις, ιατρικά αρχεία, ψυχιατρικές ή ιατρικές αξιολογήσεις και κλινικές συνεντεύξεις. Όταν οι ψυχολόγοι διαχειρίζονται εξετάσεις, συνήθως επιλέγουν διαφορετικούς τύπους αξιολογήσεων και εξετάσεων για κάθε μεμονωμένο πελάτη προκειμένου να εξετάσουν την κατάλληλη διάγνωση.

Πηγή: rawpixel.com

Ένα τεστ που πραγματοποιείται από ψυχολόγο μπορεί να είναι κατάλληλο εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη λειτουργία στο σχολείο, την εργασία, νομίζετε ότι μπορεί να έχετε μαθησιακή αναπηρία, συναισθηματικά ή συμπεριφορικά προβλήματα. Οι σύμβουλοι, οι κοινωνικοί λειτουργοί, οι ιατροί ή οι κυβερνητικοί υπάλληλοι μπορούν να παρέχουν παραπομπές σε ψυχολογικές εξετάσεις. Κάποιος δεν χρειάζεται να προετοιμαστεί για ψυχολογικές εξετάσεις και η εξέταση μπορεί να πραγματοποιηθεί για αρκετές ώρες ή αρκετές ημέρες.

Τι μπορώ να μάθω από το Διαδικτυακό Ψυχολογικό Προσυμπτωματικό Έλεγχο

Αφού ελέγξετε τα αποτελέσματά σας από ένα διαδικτυακό τεστ ψυχικής υγείας, λάβετε υπόψη ότι τα αποτελέσματά σας δεν σας παρέχουν επίσημη διάγνωση. Τα αποτελέσματα μπορεί να υποδεικνύουν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας και να υποδεικνύουν εάν είναι πιθανή η διάγνωση ψυχικής υγείας. Το τεστ μπορεί να σας προσφέρει αρκετές πιθανές διαγνώσεις, και όχι μόνο μία. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, υπάρχουν συχνά αλληλεπικαλυπτόμενα συμπτώματα και η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια ακριβή διάγνωση. Ανεξάρτητα, είναι σημαντικό να μοιραστείτε αυτά τα αποτελέσματα με τον σύμβουλό σας, τον ψυχίατρο ή τον γιατρό σας. Εάν πάσχετε επίσης από προβλήματα υγείας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν φυσικές αιτίες των συμπτωμάτων που αντιμετωπίζετε.

Αυτές οι εξετάσεις μπορεί επίσης να υποδεικνύουν εάν τα συμπτώματά σας είναι αρκετά σοβαρά και είναι επείγον να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Αυτά τα είδη δοκιμών μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε πού αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή, προβλήματα με την αντιμετώπιση ή προκλήσεις που αντιμετωπίζετε. Εάν θέλετε να αναζητήσετε έναν θεραπευτή, προσπαθήστε να επιλέξετε να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή που σας φαίνεται κατάλληλο για εσάς. Είναι σημαντικό να νιώσετε ότι θα μπορείτε να εμπιστεύεστε τον θεραπευτή σας. Φροντίστε να κάνετε ερωτήσεις κατά την πρώτη σας συνεδρία. Ένα καλό σημείο εκκίνησης είναι να ρωτήσετε για την εμπειρία του θεραπευτή, το ιστορικό, την προσωπική φιλοσοφία, τους τρόπους θεραπείας ή οποιαδήποτε άλλη ερώτηση που είναι σημαντική για εσάς. Εάν πιστεύετε ότι ο θεραπευτής σας δεν είναι κατάλληλος, μπορείτε πάντα να τερματίσετε και να βρείτε έναν άλλο θεραπευτή.

Εάν απαντήσετε στις ερωτήσεις με ειλικρίνεια και λάβετε βαθμολογία που δείχνει ότι δεν έχετε πρόβλημα με το άγχος, την κατάθλιψη ή το άγχος, μπορεί να αισθανθείτε μια αίσθηση ανακούφισης. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι πάσχετε από προβλήματα ψυχικής υγείας, θα πρέπει πάντα να ζητάτε βοήθεια και όχι να βασίζεστε μόνο στο τεστ. Ενώ οι δοκιμές μπορούν να είναι χρήσιμα εργαλεία, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία και να ζητήσετε άλλη γνώμη.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: