Κατανόηση της γλώσσας του σώματος στις κοινωνικές ρυθμίσεις

Έχετε ακούσει πιθανώς τα στατιστικά στοιχεία ότι οι περισσότερες επικοινωνίες είναι μη λεκτικές. Ενώ υπάρχει κάποια συζήτηση για αυτό το στατιστικό και τι σημαίνει, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η γλώσσα του σώματος παίζει μεγάλο ρόλο στην επικοινωνία. Αυτό σημαίνει ότι η κατανόηση της γλώσσας του σώματος στον εαυτό σας και σε άλλα άτομα θα είναι ένα πλεονέκτημα για εσάς σε κοινωνικά περιβάλλοντα.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τη γλώσσα του σώματος που ταιριάζει με τις λέξεις που λέτε. Αυτό βοηθά τους άλλους να σας κατανοήσουν καλύτερα και να σας πάρουν στα σοβαρά. Εάν τα λόγια σας λένε ένα πράγμα και η γλώσσα του σώματός σας λέει κάτι διαφορετικό θα μπορούσε να σας οδηγήσει σε μια αδέξια κατάσταση. Λάβετε υπόψη τα ακόλουθα πράγματα όταν βρίσκεστε σε κοινωνικές ρυθμίσεις:



προσεκτικά ορισμός

Γλώσσα σώματος: Προσωπικός χώρος



Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ένα ορισμένο ποσό προσωπικού χώρου που προτιμούν να το διατηρούν. Όταν εργάζεστε για την κατανόηση της γλώσσας του σώματος, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι ο προσωπικός χώρος που προτιμά κάποιος βασίζεται συνήθως στο πόσο γεμάτος χώρος ήταν όταν μεγαλώνουν. Τα άτομα που μεγάλωσαν σε τοποθεσίες με πυκνούς πληθυσμούς τείνουν να απαιτούν μικρότερο προσωπικό χώρο. Άτομα που μεγάλωσαν σε μέρη όπως η δυτική, η βόρεια Αφρική και πολλά μέρη της Αυστραλίας θέλουν μεγαλύτερο προσωπικό χώρο γύρω τους.

Ποιο είναι το σωστό ποσό χώρου;



Η απόσταση που πρέπει να κρατήσετε από τους ανθρώπους καθορίζεται επίσης σε μεγάλο βαθμό με βάση την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Για παράδειγμα, εάν βρίσκεστε σε μια οικεία ατμόσφαιρα με κάποιον, όπως το σημαντικό σας, δεν σας πειράζει να εισέλθουν στον προσωπικό σας χώρο. Αυτός είναι ο χώρος που οι άνθρωποι θεωρούν την ιδιοκτησία τους. Είναι γενικά οπουδήποτε από 6 έως 18 ίντσες από το σώμα τους.

Ωστόσο, όταν βρίσκεστε σε κοινωνικό περιβάλλον, αυξάνεται ο αριθμός του προσωπικού χώρου. Εάν προσπαθήσετε να διατηρήσετε τον ίδιο αριθμό προσωπικού χώρου στις κοινωνικές ρυθμίσεις με αυτό που διατηρείτε σε οικείους ή ρυθμίσεις, θα κάνετε πολλά άτομα άβολα. Εάν στέκεστε στη γραμμή ή σε ένα κοκτέιλ πάρτι, ο χώρος των περισσότερων ατόμων αυξάνεται σε 18 έως 48 ίντσες. Για καθημερινές καταστάσεις όπως είναι γύρω από ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε καλά, η απόσταση επεκτείνεται σε τουλάχιστον 4 πόδια.

Υπάρχουν ορισμένες εξαιρέσεις στον κανόνα. Εάν η αλληλεπίδραση είναι μεταξύ δύο ανδρών, η απόσταση τείνει να είναι λίγο μεγαλύτερη, αλλά αν είναι μεταξύ δύο γυναικών, τείνει να είναι λίγο μικρότερη. Όταν αναγκάζεστε να βρίσκεστε σε ένα πολυσύχναστο χώρο όπου αυτά τα προσωπικά όρια δεν είναι δυνατά, όπως ένας γεμάτος ανελκυστήρας, οι άνθρωποι τείνουν να κοιτάζουν ευθεία μπροστά ή στο έδαφος, οπότε δεν κάνουν επαφή με τα μάτια.



Μάθετε πώς να διαβάσετε σημάδια ανησυχίας και άγχους

Η κατανόηση της γλώσσας του σώματος που χρησιμοποιείται όταν κάποιος είναι άβολα ή άγχος μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη σε κοινωνικές καταστάσεις. Όταν μπορείτε να καταλάβετε αυτές τις λεπτές ενδείξεις που δίνει κάποιος μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο της κατάστασης προτού χάσετε το άλλο άτομο. Μπορείτε να εργαστείτε για να τα καταστήσετε άνετα εάν είναι απαραίτητο.

Τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν άτομα που αγγίζουν το λαιμό τους, παίζουν με τη γραβάτα ή τα κοσμήματά τους, αγγίζουν το πρόσωπό τους ή τρέχουν την παλάμη των χεριών τους από τους μηρούς τους προς τα γόνατά τους.



Μάθετε τη σωστή χρήση της επαφής με τα μάτια



Πηγή: pixabay.com

Η επαφή με τα μάτια είναι μεγάλο μέρος της κατανόησης της γλώσσας του σώματος. Το δύσκολο μέρος είναι ότι υπάρχουν πολλοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε και πράγματα που πρέπει να προσέξετε. Είναι σημαντικό να κάνετε επαφή με τα μάτια όταν μιλάτε σε κάποιον ή όταν σας μιλάει. Σας βοηθά να δείξετε ότι ασχολείστε με τη συνομιλία και συχνά σας βοηθά να έχετε έναν ευκολότερο χρόνο ακρόασης, επειδή υπάρχουν λιγότερα πράγματα που σας αποσπούν την προσοχή.



Έχει γίνει συχνά κατανοητό ότι η αποφυγή της επαφής με τα μάτια σημαίνει ότι κάποιος ψεύδεται ή προσπαθεί να αποφύγει κάτι. Όταν αποφεύγετε την επαφή με τα μάτια, αυτό κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι είστε αναξιόπιστοι. Ή, δίνει την εντύπωση ότι έχετε χαμηλή αυτοπεποίθηση. Κανένα από αυτά δεν είναι εντυπώσεις που θέλετε να δώσετε σε άλλους. Ωστόσο, δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι ένα άτομο που λέει ψέματα συνήθως αποφεύγει την επαφή με τα μάτια με κάποιον που σας λέει ψέματα, μπορεί σκόπιμα να κάνει οπτική επαφή μαζί σας για να σας ξεγελάσει για να τους πιστέψετε. Όμως, όταν το κάνουν αυτό, δεν έχει αυτή τη φυσική αίσθηση και τείνουν να κρατούν το βλέμμα τους για πολύ καιρό καθιστώντας το άβολο.

Η επαφή με τα μάτια είναι επίσης ένας τρόπος να δείξετε ενδιαφέρον και να προσκαλέσετε συνομιλία. Η επαφή με τα μάτια είναι ένα σημαντικό μέρος της γλώσσας του σώματος και κάτι που πρέπει να γνωρίζετε σε οποιοδήποτε κοινωνικό περιβάλλον.



Εμπιστευτείτε το έντερο σας

Όσον αφορά την ανάγνωση και την κατανόηση της γλώσσας του σώματος σε κοινωνικές ρυθμίσεις, είναι συχνά καλύτερο να αφήσετε το σώμα σας να είναι ο οδηγός σας. Το υποσυνείδητό μας είναι πολύ καλό στο να αναγνωρίζει τη γλώσσα του σώματος των άλλων και τη σημασία του. Τείνουμε να εμπλέκουμε τον εγκέφαλό μας πολύ προσπαθώντας να καταλάβουμε τα πράγματα και να τα διαβάσουμε πολύ βαθιά. Τα πράγματα είναι συχνά ό, τι μοιάζουν αν επιτρέψουμε στο υποσυνείδητο μυαλό μας να αντιληφθεί την κατάσταση.

Παρακολουθήστε την κατεύθυνση των ποδιών

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η γλώσσα του σώματος αφορά το πρόσωπο και τα χέρια. Όμως, δεν είναι. Οι άνθρωποι είναι πολύ καλοί στον έλεγχο των εκφράσεων του προσώπου τους. Γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι βλέπουν τα πρόσωπά μας, οπότε προσπαθούμε να κάνουμε ό, τι πρέπει σε μια κατάσταση. Το ίδιο συμβαίνει με τα χέρια και τα χέρια μας. Πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει τη συμβουλή για να μην βάλουν τα χέρια τους στην τσέπη τους ή να διασχίσουν τα χέρια τους. Ωστόσο, τα πόδια μας μπορούν να πουν μια διαφορετική ιστορία και συνήθως δεν σκεφτόμαστε τι κάνουν.

Εάν ενδιαφέρεστε για μια συνομιλία, τείνετε να στραφείτε προς το άτομο με το οποίο μιλάτε. Ωστόσο, εάν θέλετε να βγείτε από τη συνομιλία, έχετε τουλάχιστον ένα πόδι στραμμένο προς διαφορετική κατεύθυνση. Είναι σαν να ανοίγεις την πόρτα για να φύγεις μόλις προκύψει η ευκαιρία. Έτσι, όταν αλληλεπιδράτε με άλλους σε κοινωνικές καταστάσεις, προσέξτε τι κάνουν τα πόδια τους (αλλά μην ξεχάσετε να κάνετε επαφή με τα μάτια).

Πηγή: pixabay.com

Σκεφτείτε τη θέση του κεφαλιού σας

Η θέση του κεφαλιού σας επικοινωνεί πολύ περισσότερο από ό, τι ίσως γνωρίζετε. Εάν κρατάτε το κεφάλι σας σε όρθια θέση, θα σας βοηθά να εμφανίζονται σίγουροι και σε εγρήγορση. Ωστόσο, εάν το γυρίσετε ελαφρώς στο πλάι, μπορεί να δείξει στο άτομο που μιλάτε ότι το ακούτε καθώς μιλά. Κάθε άτομο θέλει να ακουστεί και να σεβαστεί, και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό.

Παρακολουθήστε πού στέκεστε

Μερικές φορές δεν είναι δυνατό να ελέγχετε ακριβώς πού στέκεστε ή καθίσετε σε ένα δωμάτιο, αλλά αν μπορείτε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πού να στέκεστε. Προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη σας σε έναν τοίχο αντί για το δωμάτιο. Όταν γυρίζετε την πλάτη σας στο δωμάτιο, κλείνετε τον εαυτό σας από τους άλλους ανθρώπους που θα προσπαθούσαν να ξεκινήσουν μια συνομιλία μαζί σας. Κάντε ό, τι μπορείτε για να παραμείνετε ανοιχτοί στο δωμάτιο όταν είναι δυνατόν. Αυτό καλεί συνομιλία και αλληλεπίδραση με άλλους.

Κάνοντας μια καλή πρώτη εντύπωση

Στα κοινωνικά περιβάλλοντα, είμαστε συχνά σε θέση να γνωριστούμε με άλλους για πρώτη φορά και πρέπει να κάνουμε μια πρώτη εντύπωση. Η γλώσσα του σώματος που επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε σε αυτές τις καταστάσεις μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον τύπο της εντύπωσης που κάνετε. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε.

  • Η σταθερή χειραψία είναι σημαντική.Δεν προσπαθείτε να σπάσετε το χέρι του άλλου ατόμου, αλλά δεν θέλετε ούτε η χειραψία σας να είναι αδύναμη. Θέλετε απλώς να είναι σταθερή και να επικοινωνεί εμπιστοσύνη.
  • Χρησιμοποιήστε καλή στάση. Η στάση μας επικοινωνεί πολλά για εμάς. Εάν περπατάτε γύρω από το κεφάλι με τα μάτια σας στο έδαφος, θα εμφανιστεί αβέβαιος και δειλός. Ωστόσο, εάν εισέλθετε στο δωμάτιο με το κεφάλι προς τα πάνω και τους ώμους πίσω, θα φαίνεστε σίγουροι. Επίσης, δώστε προσοχή στην τοποθέτηση των χεριών σας. Εάν τα βάζετε στους γοφούς σας, μπορείτε να φαίνεστε επιθετικοί και αντιφατικοί.
  • Χρησιμοποιήστε τη σωστή επαφή με τα μάτια.Το συζητήσαμε νωρίτερα, αλλά θα το συζητήσουμε εδώ. Όταν κάνετε μια πρώτη εντύπωση θέλετε να κάνετε οπτική επαφή με το άτομο που συναντάτε. Μην τους κοιτάζετε όλη την ώρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σβήσει το βλέμμα σας από καιρό σε καιρό, αλλά δείξτε τους ότι ασχολείστε με τη συνομιλία.
  • Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας.Αυτό δεν μιλάει για αυτό που έχετε φαγούρα ή κάτι τέτοιο. Αλλά, προσπαθήστε να αποφύγετε να αγγίζετε πολύ το πρόσωπο ή τα μαλλιά μας. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει ανέντιμο ή νευρικό.

αυτοέλεγχος

Πηγή: pixabay.com

Πώς να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στην επικοινωνία;

Το να έχετε καλές δεξιότητες επικοινωνίας είναι σημαντικό τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Εάν συνειδητοποιήσετε ότι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κάποια βελτίωση σε αυτόν τον τομέα, μιλήστε με έναν θεραπευτή της BetterHelp. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε γιατί παλεύετε και τι μπορείτε να κάνετε για να το ξεπεράσετε και να βελτιώσετε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες. Κάτι τόσο απλό όσο η βελτίωση της κατανόησης της γλώσσας του σώματος μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη ζωή σας.