Διακοπή του κύκλου κατάχρησης: Πού μπορώ να ξεκινήσω;

Η ενδοοικογενειακή βία λαμβάνει διάφορες μορφές, γι 'αυτό δεν αναγνωρίζουν όλοι ως καταχρήσεις ορισμένες καταστάσεις. Κανείς δεν είναι απρόσβλητος στην οικιακή κακοποίηση. Ενώ ορισμένοι πληθυσμοί είναι πιο ευάλωτοι σε καταχρηστικές σχέσεις, μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ακόμη και σε άτομα που είναι ψυχικά και συναισθηματικά ισχυρά.

Πηγή: rawpixel.com

Η ενδοοικογενειακή βία ξεκινά με μία πράξη. Μια καταχρηστική σχέση συνήθως γίνεται ισχυρότερη και συχνότερη με την πάροδο του χρόνου. Συχνά, υπάρχουν σύντομα ή μεγάλα χρονικά διαστήματα όπου δεν υπάρχουν ενδείξεις οικιακής κακοποίησης. Αυτά τα διαστήματα καλών στιγμών μπορεί να οδηγήσουν τον κακοποιημένο να πιστέψει ότι τα πράγματα γίνονται καλύτερα. Εάν παρατηρήσετε ένα μοτίβο κακοποίησης που ακολουθείται από μια συγγνώμη και υποσχεθείτε να μην το κάνετε ξανά που επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά, αυτό είναι ενδεικτικό ενός κύκλου κατάχρησης και χρειάζεστε βοήθεια.



Εάν υποψιάζεστε ότι κάποιος κοντά σας σας κακοποιεί κατά κάποιο τρόπο, δεν θα πρέπει να αισθάνεστε άσχημα ή ένοχοι εάν δεν το αναγνωρίζετε αμέσως ή εάν δεν λάβετε μέτρα για να σταματήσετε αμέσως την κακοποίηση.



Τι μπορούν να μας πουν οι στατιστικές για την ενδοοικογενειακή βία;

Σύμφωνα με την Εθνική Γραμμή για την Ενδοοικογενειακή Βία, σχεδόν το 30% των γυναικών και το 10% των ανδρών έχουν βιώσει βιασμό, σωματική βία ή καταδίωξη από έναν σύντροφο. Οι γυναίκες ηλικίας 18-24 έως 25-34 ετών παρουσίασαν τα υψηλότερα ποσοστά ενδοοικογενειακής βίας από έναν οικείο σύντροφο. Ακριβώς κάτω από το 20% των γυναικών και περίπου το 1,4% των ανδρών βιάστηκαν κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Σχεδόν 1 στις 10 γυναίκες βιάστηκαν από έναν οικείο σύντροφο κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Περίπου το 22% των παιδιών έχουν παρακολουθήσει κάποιο είδος ενδοοικογενειακής βίας. Περίπου το 30% -60% των δραστών ενδοοικογενειακής βίας κακοποιούν επίσης παιδιά στο νοικοκυριό. Μια μελέτη της Βόρειας Αμερικής έδειξε ότι τα παιδιά που εκτέθηκαν σε ενδοοικογενειακή βία είχαν 15 φορές περισσότερες πιθανότητες να πέσουν θύματα σωματικής ή σεξουαλικής κακοποίησης.



γενίκευση έναντι διακρίσεων

Αυτά είναι μόνο μερικά από τα στατιστικά στοιχεία που δείχνουν ότι οι κακοποιημένες σχέσεις έχουν έναν κύκλο κακοποίησης και ότι τα θύματα κακοποίησης μπορεί να δημιουργήσουν έναν νέο κύκλο κακοποίησης χωρίς δικό τους σφάλμα.

Πώς να αναγνωρίσετε την ενδοοικογενειακή βία

Είναι φυσιολογικό οι οικείοι σύντροφοι να παίρνουν περιστασιακά επιχειρήματα. Όταν τα επιχειρήματα μετατραπούν σε έναν κανονικό κύκλο κακοποίησης και ο δράστης πάντα ζητά συγγνώμη μετά, υπόσχεται να μην το κάνει ξανά, αλλά ζείτε με φόβο ότι θα το κάνει, αυτός είναι ένας κύκλος κατάχρησης. Τα θύματα ενδοοικογενειακής κακοποίησης μπορεί να αναρωτιούνται αν συνέβη πραγματικά ή αν το φαντάστηκαν απλώς. Ο σωματικός και συναισθηματικός πόνος της ενδοοικογενειακής βίας είναι πραγματικός και δεν εξαφανίζεται έως ότου σταματήσει ο κύκλος κακοποίησης και λάβετε μέτρα για να το θεραπεύσετε.

Η ενδοοικογενειακή βία ονομάζεται επίσης βία μεταξύ συντρόφων και συμβαίνει μεταξύ ατόμων που βρίσκονται σε στενή σχέση. Ενδοοικογενειακή κακοποίηση μπορεί να συμβεί μεταξύ ατόμων σε ετεροφυλόφιλες ή ομοφυλοφιλικές σχέσεις. Μια καταχρηστική σχέση μπορεί να έχει πολλές μορφές. Μπορεί να είναι συναισθηματικό, σωματικό, σεξουαλικό ή να παρουσιάζει απειλές κατάχρησης.



Η οικιακή κακοποίηση συνεπάγεται πάντα μια ανισορροπία δύναμης και ελέγχου. Συχνά μια καταχρηστική σχέση δείχνει σημάδια κακοποίησης ακριβώς στην αρχή της σχέσης. Άλλες φορές, η κατάχρηση ξεκινά σταδιακά και αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. Οι κακοποιοί προσπαθούν να ελέγχουν τους συνεργάτες τους με λέξεις ή συμπεριφορές που εκφοβίζουν ή βλάπτουν.

Κατανόηση της σεξουαλικής κακοποίησης

ντοπαμίνη και αγάπη
Πηγή: pexels.com

Η σεξουαλική κακοποίηση είναι μια μορφή ενδοοικογενειακής βίας που συμβαίνει σε ενήλικες και παιδιά. Οι δράστες της σεξουαλικής κακοποίησης χρησιμοποιούν βία, απειλές και καταστάσεις για να εκμεταλλευτούν σεξουαλικά θύματα που δεν είναι σε θέση να δώσουν τη συγκατάθεσή τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το θύμα γνωρίζει τον δράστη του. Τα θύματα σεξουαλικής κακοποίησης συχνά αντιδρούν αμέσως στην επίθεση με φόβο, σοκ και δυσπιστία.



Τα θύματα σεξουαλικής κακοποίησης συχνά έχουν συμπτώματα για πολλά χρόνια και πιθανώς για μια ζωή. Είναι σύνηθες για τα θύματα να βιώνουν άγχος ή φόβο πολύ μετά την εμφάνιση της κακοποίησης. Μπορεί ακόμη και να εκδηλωθεί σε μετατραυματικό στρες διαταραχή σε μερικούς ανθρώπους. Η ατομική και ομαδική θεραπεία είναι συχνά αποτελεσματική για τα θύματα σεξουαλικής κακοποίησης.

κίνητρο ταπετσαρίας

Η σεξουαλική κακοποίηση παιδιών είναι οποιαδήποτε σεξουαλική αλληλεπίδραση είτε μεταξύ ενός παιδιού και ενός ενήλικα είτε μεταξύ δύο ή περισσότερων παιδιών όπου ο δράστης χρησιμοποιεί το παιδί για σεξουαλική διέγερση ή παρατηρεί ένα παιδί για σεξουαλική διέγερση. Η σεξουαλική κακοποίηση παιδιών περιλαμβάνει σωματική επαφή, αλλά μερικές φορές συνίσταται σε ηδονοβλεψία (βλέποντάς τα γυμνά), εκθετισμό ή έκθεση παιδιών σε πορνογραφία.



Η σεξουαλική κακοποίηση παιδιών δεν κάνει διακρίσεις. Συμβαίνει σε αγόρια και κορίτσια όλων των φυλών, ηλικιών, εθνικοτήτων και οικονομικής προέλευσης.

Είτε πρόκειται για σεξουαλική, σωματική ή συναισθηματική, ενδοοικογενειακή κακοποίηση παιδιών είναι επιβλαβής. Η ενδοοικογενειακή κακοποίηση είναι επίσης επιβλαβής για τα παιδιά που την παρακολουθούν. Όταν τα παιδιά μεγαλώνουν με ενδοοικογενειακή βία στα σπίτια τους, είναι πιο πιθανό να κακοποιηθούν και να έχουν προβλήματα συμπεριφοράς από τα παιδιά που δεν έχουν κακοποιηθεί. Είναι επίσης πιο πιθανό να πιστεύουν ότι μια καταχρηστική σχέση είναι φυσιολογική.



Οι έγκυες γυναίκες μπορεί επίσης να είναι θύματα ενδοοικογενειακής βίας. Η ενδοοικογενειακή κακοποίηση ξεκινά μερικές φορές όταν μια γυναίκα μείνει έγκυος. Μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή ή την ασφάλεια της γυναίκας και του παιδιού και μπορεί να συνεχιστεί μετά τη γέννηση του μωρού.

δεν μπορώ να ερωτευτώ

Άλλοι ευάλωτοι πληθυσμοί ενδοοικογενειακής κακοποίησης περιλαμβάνουν μετανάστες, ηλικιωμένες γυναίκες, άτομα σε ομοφυλοφιλικές σχέσεις και πληθυσμούς ΛΟΑΤ.



Πώς να σπάσετε τον κύκλο κατάχρησης

Πηγή: rawpixel.com

Οι άνθρωποι που πάσχουν από μια καταχρηστική σχέση συχνά κατηγορούν τον εαυτό τους. Αυτό είναι κάτι που τους εμποδίζει να αναφέρουν περιστατικά οικιακής κακοποίησης. Άτομα που αναγκάζονται να ζήσουν σε μια καταχρηστική σχέση διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια επειδή πιστεύουν ότι ευθύνονται εν μέρει. Είναι σύνηθες για τα θύματα κακοποίησης να ανησυχούν ότι το να λένε σε κάποιον οικιακή κακοποίηση θα διαλύσει την οικογένεια ή θα επιδεινώσει τα πράγματα. Η πραγματικότητα είναι ότι η αναζήτηση βοήθειας είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από την ενδοοικογενειακή βία.

Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια εάν έχετε αντιδράσει σε μια καταχρηστική σχέση ενεργώντας προφορικά ή σωματικά με φωνές, χτυπήματα ή σπρώχνοντας κατά τη διάρκεια αντιπαραθέσεων. Ο κακοποιός σας μπορεί να προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει τέτοια περιστατικά για να σας χειραγωγήσει γυρίζοντας τα τραπέζια και δείχνοντάς σας ως δράστη σε μια καταχρηστική σχέση. Όταν η αλήθεια βγει, οι ενέργειές σας πιθανότατα θα θεωρηθούν ως αυτοάμυνα ή συναισθηματική αγωνία.

Εάν δεν είστε ακόμα σίγουροι ότι εμπλέκεστε σε μια κατάσταση ενδοοικογενειακής βίας, προσπαθήστε να το δείτε αντικειμενικά. Κοιτάξτε τα μεγαλύτερα πρότυπα στη σχέση και συγκρίνετέ τα με τα σημάδια ενδοοικογενειακής βίας.

Όσο περισσότερο παραμένετε στον κύκλο της ενδοοικογενειακής βίας, θα έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στα συναισθήματά σας. Τα θύματα ενδοοικογενειακής βίας μπορεί να ανησυχούν, να ανησυχούν και να έχουν κατάθλιψη. Όσο περισσότερο συνεχίζεται, μπορεί να αισθάνονται παράλυτοι ή απελπισμένοι, καθιστώντας ακόμη πιο δύσκολη την αποφυγή της ενδοοικογενειακής βίας.

Δημιουργία σχεδίου ασφάλειας

Το καλύτερο που μπορεί να κάνει ένα θύμα ενδοοικογενειακής βίας είναι να πει σε κάποιον που εμπιστεύεται - έναν φίλο, έναν αγαπημένο, έναν πνευματικό σύμβουλο, έναν πάροχο υγείας ή μια άλλη στενή επαφή. Μπορείτε επίσης να καλέσετε την εθνική γραμμή επικοινωνίας για την ενδοοικογενειακή βία στο 800-799-SAFE (800-799-7233) όπου θα σας παρέχει πόρους, συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών για ασφαλή καταφύγια. Καλέστε το 911 αν χρειαστεί. Οι ιατρικοί πάροχοι θα αντιμετωπίσουν τους τραυματισμούς σας και θα σας παραπέμψουν σε ασφαλή στέγαση και άλλους πόρους.

Τα καταφύγια των γυναικών και τα κέντρα κρίσης συνήθως παρέχουν 24ωρο καταφύγιο έκτακτης ανάγκης. Πολλοί από αυτούς προσφέρουν επίσης συμβουλές για νομικά θέματα και μπορεί επίσης να προσφέρουν υπηρεσίες υποστήριξης και υποστήριξης. Ένα καταφύγιο μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε μια εντολή συγκράτησης εναντίον του κακοποιητή σας, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε μια νέα ζωή.

Το να αφήσετε τον κακοποιό σας μπορεί να είναι επικίνδυνο, οπότε λάβετε όσες προφυλάξεις μπορείτε. Συσκευάστε μια τσάντα έκτακτης ανάγκης με αντικείμενα που θα χρειαστείτε όταν φύγετε όπως επιπλέον ρούχα και κλειδιά και φυλάξτε την σε ασφαλές μέρος. Εντοπίστε τα σημαντικά χαρτιά, τα χρήματα και τα συνταγογραφούμενα έγγραφα και τοποθετήστε τα στρατηγικά, ώστε να μπορείτε να τα τραβήξετε αμέσως. Εξοικονομήστε χρήματα και αφήστε τα στην άκρη για την κίνηση. Υπάρχουν διαθέσιμα καταφύγια, ώστε να γνωρίζετε τον αριθμό του τοπικού καταφυγίου. Κάντε ένα σχέδιο για το πού να πάτε και πώς να φτάσετε εκεί.

πώς να αντιμετωπίσετε τη διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή

Προσέξτε να αφήσετε ίχνη του τόπου σας σε ηλεκτρονικές συσκευές. Ο κακοποιός σας μπορεί να προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει κινητό τηλέφωνο, ηλεκτρονικό tablet ή φορητό υπολογιστή για να παρακολουθεί πού βρίσκεστε, με ποιον ήσασταν σε επαφή ή για να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε απευθείας μαζί σας.

Προσπαθήστε να καταργήσετε την πρόσβαση του χρήστη σε τηλεφωνικά αρχεία, αρχεία χρέωσης και ιστορικό γραπτών μηνυμάτων. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε φορητό υπολογιστή κάποιου άλλου για να ζητήσετε βοήθεια. Χρησιμοποιήστε τον υπολογιστή εργασίας σας, τον υπολογιστή της βιβλιοθήκης ή έναν από έναν φίλο. Αφαιρέστε το GPS από το αυτοκίνητό σας για να αποτρέψετε τον εντοπισμό της τοποθεσίας σας από τον κακοποιό.

Αλλάζετε συχνά τον κωδικό πρόσβασης του email σας. Επιλέξτε κωδικούς πρόσβασης που θα ήταν αδύνατο να μαντέψει ο κακοποιός σας. Εκκαθαρίστε το ιστορικό προβολής σας σε όλες τις συσκευές, ώστε ο χρήστης που χρησιμοποιείτε δεν ξέρει τι κοιτάζει.

Μόλις μπορέσετε να ξεφύγετε από τον κακοποιό σας, είστε υποχρεωμένοι να αισθανθείτε μια αίσθηση ανακούφισης, αλλά περιμένετε τα πράγματα να είναι δύσκολα για μια στιγμή. Πιθανότατα θα δυσκολευτείτε να μιλήσετε για την κατάχρηση. Δεν θα χρειαστεί να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι διαθέσιμοι και είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν. Προσπαθήστε να θυμάστε ότι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να είστε πρόθυμοι να λάβετε βοήθεια και υποστήριξη. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι η διαδικτυακή συμβουλευτική, επειδή μπορείτε να τη συνεχίσετε εύκολα, όπου κι αν ζείτε. Η έξοδος από τον κύκλο της κακοποίησης είναι δύσκολη, αλλά είναι το πρώτο βήμα για να ανακτήσετε τη ζωή σας και να προσβλέψετε σε ένα πιο υγιές μέλλον.