Sensory Overload & ADHD παρεμβάσεις

Το ADHD έρχεται με πολλές προκαταλήψεις. Συχνά, το «H» στην ADHD λαμβάνει τη μεγαλύτερη προσοχή, με πολλούς ανθρώπους να υποθέτουν ότι τα παιδιά με ADHD αναπηδούν συνεχώς από τους τοίχους, αναστατώνουν και δεν δίνουν προσοχή. Αυτή είναι μια στενή κατανόηση της ADHD, ωστόσο, και στην καλύτερη περίπτωση εμφανίζεται μια μικρή δόση της πολυπλοκότητας της ADHD και πώς επηρεάζει εκείνους με διάγνωση. Το Attention Deficit Hyperactivity Disorder ονομάζεται για τις ποικίλες και πολύπλευρες αλλαγές του μυαλού του. Δεν είναι απλώς θέμα αποσπούν την προσοχή. Αντ 'αυτού, είναι μια νευρολογική διαφορά στην οποία η προσοχή, η ανάκληση πληροφοριών, ο έλεγχος των παρορμήσεων και η παραμονή ακίνητων είναι εξαιρετικά δύσκολη ή αδύνατη.

Πηγή: pixabay, com

Οι προκλήσεις που παρουσιάζονται στην ADHD είναι δύσκολες τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Επηρεάζουν τον τρόπο που εργάζεστε σε καθημερινές καταστάσεις, όπως σχολείο, εργασία και σχέσεις. Για ορισμένους, ωστόσο, η ADHD δεν είναι η μόνη προϋπόθεση στο παιχνίδι. για μερικούς, η Διαταραχή της Αισθητηριακής Επεξεργασίας και παρόμοια προβλήματα επεξεργασίας ρίχνονται επίσης στο μείγμα, κάνοντας πράγματα που μπορεί να φαίνονται απλά ή συνηθισμένα εξαιρετικά συντριπτικά.

Τι είναιΑισθητηριακή υπερφόρτωση; ADHDκαι συντριπτική

Η υπερφόρτωση των αισθητηρίων μπορεί να είναι μια πραγματική κατάσταση που ονομάζεται Sensory Processing Disorder ή μπορεί να περιγράψει ένα άτομο που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο σε εξωτερικά ερεθίσματα, όπως ήχους, αξιοθέατα και μυρωδιές. Η υπερφόρτωση των αισθητηρίων χρησιμοποιείται συνήθως για να περιγράψει την αίσθηση ότι κατακλύζεται ή υποτιμάται από το αισθητήριο σύστημα κάποιου. Στην πραγματικότητα υπάρχουν 8 αισθήσεις που εντοπίζονται στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένων των πέντε τυπικών αισθήσεων (θέαμα, ήχος, γεύση, αφή και οσμή), καθώς και το αιθουσαίο σύστημα, το σύστημα παρακολούθησης και το σύστημα ιδιοκτησίας. Το αιθουσαίο σύστημα καθορίζει πού βρίσκεται το σώμα σας στο διάστημα. Το σύστημα ιδιοκτησίας σας προσδιορίζει πού βρίσκονται τα άκρα σας σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα σας και το σύστημα παρακολούθησης εντοπίζει εσωτερικά στοιχεία, όπως πείνα και ανάγκες τουαλέτας.

Η υπερφόρτωση των αισθητηρίων μπορεί να επηρεάσει ένα από αυτά τα συστήματα, μια χούφτα από αυτά τα συστήματα ή και τα 8 από αυτά τα συστήματα ταυτόχρονα. Όταν ακόμη και ένα από αυτά τα συστήματα κατακλύζεται (από τον θόρυβο ενός μεγάλου πλήθους, για παράδειγμα), το σώμα και ο εγκέφαλός σας μπορούν και οι δύο να ξεκινήσουν αυτό που είναι ουσιαστικά μια ακολουθία «τερματισμού», όπου όλη η ενέργεια και η προσοχή σας επικεντρώνονται στη διατήρηση της ηρεμίας και κλείνοντας τον κατακλυσμό. Αυτό μπορεί να μοιάζει με κουνιστό, βουητό, συντριβή χεριών στα αυτιά ή ακόμη και κατάρρευση. Οι κατάρρευση μπορεί να μοιάζουν σαν να δημιουργούν πραγματικά περισσότερα προβλήματα, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν άνεση και ηρεμία στο να μπορούν να ελέγξουν το δυνατό τόνο της φωνής τους ή την αίσθηση αφής να χτυπούν τις γροθιές τους στο έδαφος. μπορεί να φαίνεται σαν να κατακλύζει ένα σωματικό σύστημα, αλλά παίρνει ξανά τον έλεγχο αυτής της αίσθησης.

Αισθητηριακή υπερφόρτωση σε ADHD

Είναι εύκολο να φανταστεί κανείς πόσο συντριπτική ευαισθησία μπορεί να είναι μια από τις οκτώ αισθήσεις. Πολύ λίγος έλεγχος πρέπει να υπάρχει πάνω σε εξωτερικά ερεθίσματα, ιδιαίτερα σε χώρους εκτός του σπιτιού, στο σχολείο ή σε ένα πολυσύχναστο μανάβικο ή χώρο στάθμευσης. Είναι κατανοητό ότι πολλά παιδιά με αισθητηριακές διαταραχές παλεύουν με την επικοινωνία, την κοινωνικοποίηση και την ακαδημαϊκή εργασία. Υπάρχουν τόσα πολλά ανεξέλεγκτα, άγνωστα στοιχεία, και η παραμικρή ένδειξη υπερφόρτωσης μπορεί να καταστήσει αδύνατη τη συγκέντρωση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που πάσχουν από ADHD και αισθητηριακή υπερφόρτωση.

Η ADHD χαρακτηρίζεται από μια προσπάθεια συγκέντρωσης και έλλειψη ελέγχου της ώθησης - και τα δύο μπορούν να επηρεαστούν αρνητικά από την αισθητηριακή κατακλυσμό. Τα παιδιά με SPD ή άλλα αισθητήρια προβλήματα μπορεί να δυσκολευτούν να συγκεντρωθούν και να ελέγξουν τις παρορμήσεις χωρίς την προσθήκη ADHD. Η προσθήκη των αγώνων της ADHD στους αγώνες των αισθητηριακών ζητημάτων μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ της επιτυχούς πλοήγησης σε συντριπτικές καταστάσεις και της απαιτούμενης ουσιαστικής βοήθειας για να περάσετε από ένα μόνο σχολείο ή εργάσιμη ημέρα.

Πηγή: pixabay.com

Πώς να αντιμετωπίσετε το ADHD και το SPD

Η αντιμετώπιση της ADHD και της SPD ή η μη διαγνωσμένη αισθητηριακή υπερφόρτωση, ευτυχώς, μπορεί συχνά να αλληλεπικαλύπτεται. Ακριβώς όπως τα άτομα με ΔΕΠΥ μπορούν να επωφεληθούν από τη συμμετοχή στη βοήθεια ενός εργοθεραπευτή, πολλοί με SPD ή γενικές ανησυχίες σχετικά με την υπερφόρτωση αισθάνονται τεράστια ανακούφιση όταν εργάζονται με έναν εργοθεραπευτή.

Η εργασιακή θεραπεία λειτουργεί για να προσελκύσει παιδιά και ενήλικες σε ορισμένες από τις δραστηριότητες που προκαλούν το μεγαλύτερο ποσό φόβου ή δυσφορίας σε ελεγχόμενο, ασφαλές περιβάλλον. Εκθέτοντας τον εαυτό σας στις πηγές πόνου, δυσφορίας ή φόβου μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη κάποιου τρόμου και σας επιτρέπει να αναπτύξετε εργαλεία και στρατηγικές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων δυσφορίας με έναν πρακτικό, πρακτικό τρόπο, με κάποιον εκεί μαζί σας για να σας καθοδηγήσει εσείς και προσφέρετε βοήθεια. Οι εργοθεραπευτές μπορούν να εργαστούν σε οποιοδήποτε από τα 8 αισθητήρια συστήματα για να εξαλείψουν ορισμένα από τα συστήματα αισθητηριακής υπερφόρτωσης.

Οι 8 αισθήσεις: Πώς λειτουργεί η θεραπεία

Οι αισθήσεις μπορούν να διαιρεθούν κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά πιθανότατα θα αντιμετωπίζονται ως μονάδα-τουλάχιστον εν μέρει. Τα παιδιά μπορεί να ενθαρρυνθούν να ακούσουν μουσική, για παράδειγμα, ενώ εργάζονται για να λύσουν ένα παζλ. Η παρουσία τόσο των ακουστικών όσο και των οπτικών ερεθισμάτων μπορεί να είναι συντριπτική, αλλά με απαλό ρυθμό και με καθοδηγητικό χέρι μπορεί να εξαλειφθεί κάποια από τη δυσκολία.

Τα παιδιά θα μπορούσαν επίσης να ενθαρρυνθούν να περπατήσουν σε δύσκολη έκταση προκειμένου να βοηθήσουν στη δημιουργία περισσότερης ισορροπίας και ασφάλειας εντός του συστήματος ιδιοκτησίας και αιθουσαίου συστήματος. Αρχικά, ένας εργοθεραπευτής μπορεί να κρατήσει τα χέρια του παιδιού κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, προτού μετακινηθεί σε βοήθεια με το ένα χέρι και να κλείσει χωρίς καμία βοήθεια. Για ορισμένα παιδιά, αυτό το καθήκον από μόνο του μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες για να κυριαρχήσει - ή ακόμα περισσότερο, καθώς ο αγώνας για τη διατήρηση της ισορροπίας ενώ συντονίζει τα βήματα και τις προσπάθειες μπορεί να είναι εντελώς συντριπτικός και αρχικά θα μπορούσε να κορυφωθεί με άρνηση ή κατάρρευση.

Κατά τη δημιουργία ενός προγράμματος θεραπείας για παιδιά με ADHD και αισθητηριακή υπερφόρτωση, οι εργοθεραπευτές θα πραγματοποιήσουν πρώτα μια αξιολόγηση για να καθορίσουν ποια συστήματα και αγώνες αντιμετωπίζουν τη μεγαλύτερη δυσκολία για το εν λόγω άτομο. Ορισμένα ακουστικά συστήματα παιδιών είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα, ενώ τα οπτικά ερεθίσματα δεν ενθαρρύνουν μεγάλο αγώνα. Για άλλους, οι δυνατοί θόρυβοι είναι άνευ σημασίας, αλλά το να τους ζητηθεί να ολοκληρώσει μια φυσική εργασία οδηγεί σε πλήρη τρόμο.

Πηγή: pixabay.com

Καθώς η θεραπεία εξελίσσεται, οι στόχοι θα αλλάξουν και οι ανάγκες των παιδιών θα αλλάξουν. Αν και η εργασιακή θεραπεία είναι εξαιρετικά χρήσιμη για τη θεραπεία τόσο της ADHD όσο και της αισθητηριακής υπερφόρτωσης, η πρόοδος που επιτυγχάνεται είναι απίθανο να είναι δραματική ή γρήγορη. Αντ 'αυτού, η εργασιακή θεραπεία λειτουργεί καλύτερα για μια παρατεταμένη περίοδο, με τους μικρούς, επιτεύξιμους στόχους ως κύριο επίκεντρο, προτού προχωρήσουμε σε μεγαλύτερους στόχους και δοκιμές. Αυτό επιτρέπει στα συστήματα των ασθενών να αναπτυχθούν, να προσαρμοστούν και να επουλωθούν χωρίς να δημιουργηθούν περαιτέρω πηγές στρες. Πολλοί άνθρωποι-παιδιά χρησιμοποιούν ειδικά την εργασιακή θεραπεία για χρόνια, και μπορεί να συνεχίσουν να επισκέπτονται έναν επαγγελματία θεραπευτή μέχρι την ενηλικίωση.

Διαμονή στην εργασία και το σχολείο

Το Sensory Processing Disorder δεν αναγνωρίζεται επί του παρόντος στο DSM ως ξεχωριστή, αναγνωρίσιμη κατάσταση. Όσοι έχουν λάβει την ετικέτα συνήθως διαγιγνώσκονται με άλλη πάθηση, και ο όρος «SPD» δίνεται για να περιγράψει πρόσθετες προκλήσεις σε αυτή τη διαταραχή. Η ADHD, ωστόσο, αναγνωρίζεται και στο DSM και προστατεύεται από το ADA, πράγμα που σημαίνει ότι το σχολείο (και μερικές φορές η εργασία) τα καταλύματα είναι ζήτημα νόμου και όχι γονική προτίμηση.

Τα καταλύματα ADHD στο σχολείο περιλαμβάνουν είτε ένα πρόγραμμα IEP είτε ένα πρόγραμμα 504, και τα δύο επιτρέπουν στους γονείς και τους εκπαιδευτικούς να συναντηθούν και να καθορίσουν διαφορετικές στρατηγικές παρέμβασης για να βοηθήσουν τα παιδιά να πετύχουν σε ένα ακαδημαϊκό περιβάλλον. Εάν τα αισθητηριακά ζητήματα προκαλούν ιδιαίτερη ανησυχία, τα παιδιά ενδέχεται να είναι σε θέση να πληρούν τις προϋποθέσεις για διαφορετικές στρατηγικές δοκιμών, διαφορετικές στρατηγικές διδασκαλίας και περισσότερο έναν-έναν με έναν εκπαιδευτή για να προσπαθήσουν να εξαλείψουν μερικά από τα συντριπτικά ερεθίσματα που υπάρχουν φυσικά σε μια τάξη .

Αν και τα καταλύματα δεν προσφέρονται σε χώρο εργασίας με τον ίδιο ακριβώς τρόπο όπως στην τάξη, υπάρχει κάποια προστασία που προσφέρει η ADA. Άτομα με ειδική διάγνωση δεν μπορούν να γίνουν διακρίσεις ως αποτέλεσμα της κατάστασής τους, αν και μπορεί να υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος. Η διαχείριση της διαταραχής σας και των αντίστοιχων συστημάτων πιθανότατα θα ωφελήσει τόσο εσάς όσο και τον εργοδότη σας όταν μετακινηθείτε στο εργατικό δυναμικό.

πράγματα που αγαπάς για κάποιον

Ζώντας με ADHD και Sensory Overload

Το να ζεις με τις προκλήσεις τόσο της ADHD όσο και της αισθητικής υπερφόρτωσης μπορεί να είναι καταπληκτική στην καλύτερη περίπτωση και μπορεί να παρουσιάσει αμέτρητες προκλήσεις σε όλα τα κοινωνικά στρώματα. Ευτυχώς, υπάρχουν αποτελεσματικά μέτρα θεραπείας και για τις δύο αυτές καταστάσεις και δεν απαιτούν πάντα εντατικές δεσμεύσεις χρόνου ή τεράστια χρηματικά ποσά. Η καθοδήγηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής θα βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων, καθώς και τη βοήθεια ενός αδειούχου θεραπευτή, τόσο από την άποψη της θεραπείας ομιλίας όσο και από τη γνωστική θεραπεία, και από την άποψη των ειδικών για τη διαταραχή θεραπειών, όπως η εργασιακή θεραπεία.

Πηγή: pexels.com

Η απομόνωση και η αποξένωση μπορούν να αποτελούν μέρος της ζωής με ADHD και αισθητηριακή υπερφόρτωση, αλλά δεν χρειάζεται να είναι διαρκής. Η αναζήτηση παρέμβασης και βοήθειας και για τις δύο αυτές καταστάσεις μπορεί να μειώσει δραματικά τον φόβο και την ταλαιπωρία που αισθάνεται σε συντριπτικές καταστάσεις και μπορεί να σας διδάξει στρατηγικές αντιμετώπισης για να διευκολύνει τα συμπτώματα και των δύο διαταραχών. Παρόλο που μπορεί να μην είναι συμβατικό, μπορεί να είναι απαραίτητο να απομακρυνθείτε από την κατάσταση. Στο σχολείο, μπορεί να μοιάζει να ζητάτε λίγα λεπτά να πάτε στο μπάνιο ή στο διάδρομο για να αναπνεύσετε και να ανακτήσετε την ηρεμία σας. Στη δουλειά, το να συγχωρείς τον εαυτό σου για λίγο για να βγεις έξω μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάκτηση της αίσθησης ισορροπίας Το διάλειμμα για τέντωμα, περπάτημα ή βαθιά ανάσα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των προκλήσεων της καθημερινής ζωής με ADHD και αισθητηριακή υπερφόρτωση.