Αυτο-αξιολόγηση και λήψη βοήθειας: Χρησιμοποιώντας ένα τεστ Hypomania

Η αυτοαξιολόγηση είναι ένα σημαντικό εργαλείο στο οπλοστάσιο όλων. Η αυτοαξιολόγηση βοηθά τους ανθρώπους να διατηρούν την ψυχική και σωματική τους υγεία στο σωστό δρόμο και μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας μέσω της ευαισθητοποίησης στο σώμα και το μυαλό. Η αυτοαξιολόγηση μπορεί να συμβάλει στον εντοπισμό της παρουσίας υπομανίας ή του γονέα της, της Διπολικής Διαταραχής.

Διπολική διαταραχή: Συμπτώματα και θεραπεία

Η διπολική διαταραχή είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από περιόδους μανίας και κατάθλιψης. Μόλις ονομαστεί «Manic Depressive Disorder», η Διπολική Διαταραχή (BP) χωρίζεται σε τρεις διαφορετικούς τύπους: Διπολική Διαταραχή I, Διπολική Διαταραχή II και Κυκλοθυμική Διαταραχή. Τα συμπτώματα για κάθε ένα από αυτά τα υποσύνολα είναι τα ίδια, αλλά η σοβαρότητα και η διάρκεια διαφέρουν, οδηγώντας σε διαφορετικές διαγνώσεις και δυνητικά διαφορετικές οδούς θεραπείας. Τα βασικά συμπτώματα διπολικής διαταραχής που σχετίζονται με κάθε διαταραχή περιλαμβάνουν:

• Εναλλακτικά ή συνυπάρχοντα επεισόδια μανίας και κατάθλιψης.
• Περίοδοι με έντονα υψηλά επίπεδα, όπως υπερπαραγωγικότητα και χαρούμενα συναισθήματα.
• Περίοδοι κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένης της ανησυχίας, της απελπισίας και των αισθήσεων κενού.
• Διαταραχές ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της αδυναμίας ύπνου ή δυσκολίας να μένετε ξύπνιοι.
• Αλλαγές στην όρεξη, όπως αίσθημα λίγη ή καθόλου όρεξη ή φαγητό για αντιμετώπιση.
• Το μοτίβο ομιλίας αλλάζει, όπως η ομιλία πιο γρήγορα ή πιο αργά από το συνηθισμένο.
• Αλλαγές στην αίσθηση του εαυτού, όπως συναισθήματα μεγαλειότητας ή συναισθήματα αναξιολόγησης.

Αν και όλα αυτά υπάρχουν σε μια διάγνωση διαταραχής της BP, υπάρχουν διάφορα επίπεδα σοβαρότητας. Διπολική διαταραχή Έχω τον μεγαλύτερο βαθμό σοβαρότητας και τα επεισόδια μανίας και κατάθλιψης είναι συνήθως έντονα και μπορούν να διαρκέσουν για εβδομάδες. Τα μανιακά επεισόδια θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε νοσηλεία και καταθλιπτικά επεισόδια σε ιδεασμό.

αριθμός αγγέλου 211 που σημαίνει

Η διπολική διαταραχή II είναι η δεύτερη πιο σοβαρή επανάληψη της διπολικής διαταραχής, με μανιακά επεισόδια που δεν απαιτούν νοσηλεία αλλά έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ύπνου, φαγητού και επικοινωνίας ενός ατόμου. Η Κυκλοθυμική Διαταραχή είναι η λιγότερο σοβαρή τρίο της Διπολικής Διαταραχής, με περιόδους μανίας και κατάθλιψης, αλλά χωρίς σημαντικές ή σοβαρές διαταραχές στην καθημερινή ζωή.

Τι είναι το Hypomania;

Η υπομανία είναι μια κατάσταση ύπαρξης που είναι υψηλότερη από τη βασική συμπεριφορά, αλλά δεν είναι αρκετά σοβαρή για να χαρακτηριστεί ως «μανία». Για παράδειγμα, κάποιος που βιώνει μανία μπορεί να μην αισθάνεται κουρασμένος για μέρες κάθε φορά, μπορεί να αγωνιστεί να διατηρήσει ένα μοτίβο ομιλίας που επικοινωνεί αποτελεσματικά και με ακρίβεια σε άλλους και μπορεί να μην αισθάνεται πείνα για μέρες κάθε φορά. Το Hypomania, αντίθετα, μπορεί να επιτρέψει σε άτομα που βιώνουν μια περίοδο να ξυπνήσουν αργά το βράδυ χωρίς να αισθάνονται κουρασμένοι, να παραλείπουν τα γεύματα χωρίς να φαίνεται να παρατηρούν ή να κάνουν άλμα από θέμα σε θέμα σε συνομιλία χωρίς να χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν ξανά σε μια νέα σκέψη ή γραμμή της έρευνας. Το Hypomania, λοιπόν, δεν είναι αρκετά σοβαρό για να λειτουργήσει ως συστατικό των συμπτωμάτων της Διπολικής Διαταραχής για το BP I, αλλά θα μπορούσε να πέσει κάτω από τη συμπτωματική ομπρέλα του BP-II ή της Κυκλοθυμικής Διαταραχής.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του Hypomania περιλαμβάνουν (αλλά δεν περιορίζονται σε αυτά):

• Αλλαγές στα πρότυπα ύπνου. Μια περίοδος υπομανίας μπορεί να επιτρέψει στα άτομα να συνεχίζουν να κοιμούνται 3-4 ώρες ύπνου, με φαινομενικά ελάχιστα έως καθόλου κακά αποτελέσματα. Τα άτομα μπορεί να μην παρατηρήσουν μείωση των δεξιοτήτων συλλογισμού, εγρήγορση ή διάθεση και να αισθάνονται εξίσου ικανοποιημένοι με μερικές ώρες ύπνου, όπως και με πλήρη 8-9 ώρες ύπνου.
• Διαφορές στις διατροφικές συνήθειες. Τα άτομα που υποφέρουν από υπομανία ενδέχεται να παρατηρήσουν μια ελαφρά μείωση της συνολικής όρεξης και του ενδιαφέροντος για φαγητό. Αυτό μπορεί να είναι μικρό, όπως συμβαίνει όταν η παράλειψη του πρωινού γίνεται εύκολα και χωρίς συνέπεια, ή λίγο πιο σημαντική, όπως συμβαίνει όταν μια ολόκληρη μέρα περνάει χωρίς να φάει και η επιθυμία για φαγητό δεν προκύπτει.
• Ημέρες αυξημένου ενθουσιασμού, ευτυχίας ή παραγωγικότητας. Αυτό είναι ίσως το συνηθέστερα απαρατήρητο σύμπτωμα της υπομανίας, καθώς μπορεί να αποδοθεί σε μια «καλή μέρα» ή να κατηγορηθεί για μια γρήγορη έξαρση πάθους ή κινήτρου. Σε κάποιον που δεν είναι επιρρεπής σε αλλαγές στη διάθεση, αυτό θα μπορούσε σίγουρα να ισχύει. Παρόλα αυτά, περίοδοι αυξημένης παραγωγικότητας για όλη τη διάρκεια της ημέρας, ακολουθούμενη από μια σημαντική μείωση της παραγωγικότητας, θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν την έναρξη της υπομανίας.
• Αυξημένη αυτοεκτίμηση ή συναισθήματα εμπιστοσύνης.

Αυτά τα συμπτώματα αντικατοπτρίζουν τα συμπτώματα που εμφανίζονται στα BP I και II, αλλά δεν έχουν το βάθος και την ένταση του συνόλου των συμπτωμάτων I και II. Η υπομανία είναι επίσης ενδιαφέρουσα γιατί, σε αντίθεση με τη μανία, δεν χρειάζεται απαραίτητα να συνοδεύεται από διάγνωση διπολικής διαταραχής. Αντ 'αυτού, τα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν υπομανία από μόνα τους, χωριστά από μια διαταραχή διάθεσης ή προσωπικότητας.

τι σημαίνει το 911

Χρησιμοποιώντας ένα τεστ Hypomania

Οι εξετάσεις υπομανίας μπορεί να είναι χρήσιμες, καθώς μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής συνδέονται με την υπομανία ή οφείλονται σε κάτι άλλο, όπως μια αύξηση του κινήτρου ή μια αύξηση της συνολικής ψυχικής υγείας. Οι δοκιμές Hypomania βρίσκονται εύκολα στο διαδίκτυο και συνήθως περιλαμβάνουν μια μικρότερη σειρά ερωτήσεων σχετικά με το πώς αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή, πώς αισθάνεστε τακτικά και τυχόν αλλαγές στη διάθεση ή διαταραχές που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε. Ορισμένες δοκιμές υπομανίας απαιτούν τη σύνταξη ενός συστήματος σημείων και τον υπολογισμό των συνόλων σας, ενώ άλλοι είναι απλές δοκιμές σημείου και κλικ που έχουν αποτελέσματα για εσάς.

57 αριθμητική σημασία

Όταν χρησιμοποιείτε ένα τεστ υπομανίας, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι αυτές οι εξετάσεις προορίζονται να παρέχουν γενικά διαγνωστικά κριτήρια και να μην λαμβάνετε υπόψη το προσωπικό σας ιστορικό, συμπεριλαμβανομένου ενός οικογενειακού ιστορικού ψυχικής ασθένειας, της ψυχικής σας υγείας ή του τραύματος που μπορεί να έχετε βιώσει στο παρελθόν ή άλλες ασθένειες, φάρμακα ή διαταραχές που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τα συμπτώματά σας. Οι δοκιμές υπομανίας μπορεί να είναι χρήσιμες, αλλά δεν είναι κυριολεκτικές διαγνωστικές δοκιμές. Αντ 'αυτού, είναι εργαλεία αυτοαξιολόγησης που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν απαιτείται περαιτέρω έρευνα ή παρέμβαση.

Κάνοντας το επόμενο βήμα

Εάν έχετε αξιολογήσει τη συμπεριφορά σας και φαίνεται ότι τα συμπτώματα της υπομανίας μπορούν να εφαρμοστούν σε εσάς και τις συναισθηματικές ή διανοητικές σας εμπειρίες, είναι σημαντικό να κάνετε το επόμενο βήμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό σημαίνει αναζήτηση βοήθειας από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η ακριβής οδός μέσω της οποίας μπορείτε να το κάνετε μπορεί να διαφέρει. Η ασφάλιση μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο, καθώς ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες χρειάζονται παραπομπή για να δουν έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Άλλοι επιτρέπουν στους ανθρώπους να αναζητούν θεραπεία ως πρώτο βήμα. Εάν πρέπει πρώτα να κάνετε μια αρχική αξιολόγηση με έναν πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή μπορείτε να πάτε απευθείας σε ένα γραφείο θεραπείας, η αξιολόγηση για διπολική διαταραχή και υπομανία είναι ένα ζωτικό επόμενο βήμα μετά τον εντοπισμό της παρουσίας ή της έναρξης των συμπτωμάτων αυτών των καταστάσεων.

Η θεραπεία για διπολική διαταραχή διαφέρει από περίπτωση σε περίπτωση, αν και η θεραπεία ομιλίας είναι συνήθως μια πτυχή της θεραπείας. Αυτή η μορφή θεραπείας μπορεί να πραγματοποιηθεί στο γραφείο ενός επαγγελματία υγείας, μέσω ενός νοσοκομειακού προγράμματος ή μπορεί ακόμη και να γίνει διαδικτυακά, μέσω εταιρειών απομακρυσμένης θεραπείας όπως η BetterHelp, οι οποίες επιτρέπουν στους πελάτες να ζητήσουν βοήθεια ψυχικής υγείας χωρίς να χρειάζεται να εγκαταλείψουν τα σπίτια τους.

Hypomania, τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής και το σημείο που τέμνονται

Η υπομανία δεν είναι πάντα ένδειξη ότι υπάρχει διπολική διαταραχή. Όπως συζητήθηκε εν συντομία, η υπομανία μπορεί να αντιμετωπιστεί εντελώς ξεχωριστή από τη Διπολική Διαταραχή. Ακόμα και τότε, οι άνθρωποι που βιώνουν περιόδους υπομανίας μπορεί να θέλουν να ζητήσουν βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. οποιαδήποτε περίοδος έντονης αλλαγής της διάθεσης ή ανεξέλεγκτων αιχμών ή πτώσεων στην όρεξη, τα πρότυπα ύπνου, τη συμπεριφορά, την ομιλία και τα πρότυπα σκέψης θα μπορούσαν να προκαλέσουν ανησυχία, καθώς μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές διαταραχές στη ζωή ενός ατόμου.

τι σημαίνει 37

Παρόλο που τα τεστ υπομανίας δεν είναι οριστικά εργαλεία διάγνωσης, μπορούν να είναι χρήσιμα για άτομα που αντιμετωπίζουν κάποια από τα συμπτώματα που σχετίζονται με διπολικές διαταραχές, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό μοτίβων που υποδηλώνουν ότι κάτι σημαντικό είναι στο παιχνίδι ή προσφέρουν κάποια σιγουριά ότι η υπομανία είναι απίθανη η πηγή ασυνήθιστα υψηλών κινήτρων ή εμπιστοσύνης. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε κατά τη χρήση των δοκιμών υπομανίας είναι ότι οι διπολικές διαταραχές είναι πολύ πραγματικές και μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη σε άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα. Επειδή η BP χαρακτηρίζεται από περιόδους έντονου υψηλού και χαμηλού επιπέδου, τα άτομα με τη διαταραχή μπορεί να βρεθούν να λαμβάνουν επικίνδυνες αποφάσεις (οικονομικά, σωματικά ή συναισθηματικά) ή να αποχωρούν εντελώς από τη ζωή τους. Η εκκίνηση στο δρόμο προς την ανάκαμψη είναι καθοριστική.

Εάν έχετε κάνει τεστ υπομανίας στο διαδίκτυο και έχετε λάβει βαθμολογία που υποδηλώνει ότι υπάρχει κάποια ποσότητα υπομανίας ή μανίας, επικοινωνήστε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας για τα επόμενα βήματα και περισσότερες πληροφορίες. Αν και τα συμπτώματα της BP μπορεί να προκαλέσουν σημαντική δυσφορία, υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές θεραπείας για τη μείωση των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Η θεραπεία με Διπολική Διαταραχή χρησιμοποιεί συχνά μια ευρεία προσέγγιση, εφαρμόζοντας μια σειρά από παρεμβάσεις, συμπεριλαμβανομένης της ψυχοθεραπείας, της φαρμακευτικής αγωγής και των αλλαγών στον τρόπο ζωής, για να παρέχει στα άτομα τη ΒΠ τη μεγαλύτερη αλλαγή στην υπερνίκηση των εμποδίων και στην εκμάθηση να ζουν με τα υψηλά και χαμηλά χαρακτηριστικά των Διπολικών Διαταραχών.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: