Είστε ένοχοι για την επιδίωξη συμπεριφοράς; Συνήθειες προσοχής που αναζητούν συμπεριφορά και πώς να εντοπίζουν αυτές τις συμπεριφορές

συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή

Πηγή: pixabay.com



Συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή

Έχετε κάνει κάποια δήλωση σε κάποιον μόνο για να δείτε την αντίδρασή του; Ίσως έχετε πει σε έναν γονέα, έναν φίλο ή έναν σύντροφο, 'Όλοι θα ήταν καλύτερα αν σκοτώσω τον εαυτό μου.' Συχνά, τέτοιες δηλώσεις αποτελούν έκκληση για προσοχή και όχι ένδειξη πραγματικής αυτοκτονικής επιθυμίας ή προβλήματος ψυχικής υγείας. Μπορείτε να τους το πείτε για να λάβετε μια αντίδραση που σας κάνει να νιώθετε ότι κάποιος άλλος σας δίνει προσοχή. Και ακόμη και αν η απάντησή τους είναι αρνητική ή θυμωμένη, είναι καλό να το παρατηρήσετε.



Το πρόβλημα είναι ότι αυτός είναι ένας πολύ δραματικός και ανθυγιεινός τρόπος να προσελκύσετε την προσοχή από άτομα που σας ενδιαφέρουν και που πιθανώς θα θέλατε να σας ενδιαφέρουν. Οι άνθρωποι μαθαίνουν αυτές τις συμπεριφορές από φόβο. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε καν ότι αυτό που κάνετε είναισυμπεριφορά που αναζητά την προσοχή.



Πότε είναι η Υγιεινή ή Ανθυγιεινή η Προσοχή

Όλοι χρειαζόμαστε προσοχή και θέλουμε να νιώσουμε ότι οι φίλοι και η οικογένειά μας ενδιαφέρονται για εμάς. Γιατί η συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή είναι τόσο κακή επιλογή στο χειρισμό της ανάγκης για προσοχή; Είναι επειδή αυτή η συμπεριφορά δημιουργεί πίεση στους άλλους ανθρώπους στη ζωή σας. Μπορεί να έχετε περισσότερη προσοχή βραχυπρόθεσμα, αλλά μακροπρόθεσμα, τα συναισθήματα αγάπης τους για εσάς μπορεί να μειωθούν, καθώς μπορεί να κουραστούν από αυτήν τη χειραγωγική συμπεριφορά. Και ναι, αυτό μπορεί να θεωρηθεί μορφή χειραγώγησης.



Ευτυχώς, διαβάζοντας αυτό το άρθρο, μπορείτε να μάθετε εάν συμμετέχετεσυμπεριφορά που αναζητά την προσοχή,και μάθετε πώς να βρείτε καλύτερες μεθόδους για να ικανοποιήσετε τις δικές σας συναισθηματικές ανάγκες. Η συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή κάνει απλά πράγματα που είναι πιθανό να κάνουν τους άλλους να σας παρατηρήσουν. Σε αυτό το άρθρο, θα καλύψουμε αυτές τις πληροφορίες με περισσότερες λεπτομέρειες.



Συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή

Το πρώτο βήμα για να μάθετε εάν ασχολείστε με τη συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή είναι να γνωρίζετε ακριβώς τι σημαίνει. Η συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή κάνει απλά πράγματα που είναι πιθανό να κάνουν τους άλλους να σας παρατηρήσουν. Οποιοσδήποτε αριθμός συμπεριφορών μπορεί να εμπίπτει σε αυτήν την κατηγορία.



Παραδείγματα συμπεριφοράς που αναζητούν προσοχή



Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά παραδείγματα τύπωνδραστηριότητες που αναζητούν προσοχήνα κατανοήσουμε καλύτερα τι συνεπάγεται.

«Ψάρεμα» για φιλοφρονήσεις

Τα αληθινά κομπλιμέντα είναι το είδος που δίνεται χωρίς να σας ζητηθεί, και εάν αισθάνεστε σίγουροι για τον εαυτό σας και καταβάλλετε προσπάθεια στην εργασία, τις σχέσεις και τον εαυτό σας, είναι πιθανό να έχετε αληθινά φιλοφρονήματα - τόσο συχνά όσο και άλλοι. Μερικοί άνθρωποι, ωστόσο, αισθάνονται ένοχοι ή βαθιά ανασφαλείς για το ποιοι είναι. Συχνά, η ανασφάλεια οδηγεί στο να προσπαθήσετε να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας προσπαθώντας να αναγκάσετε τους άλλους να επισημάνουν τις καλές σας ιδιότητες - αντί να τους αφήσετε να τις παρατηρήσουν μόνες τους. Οι περισσότεροι από εμάς ψάχνουμε για φιλοφρονήσεις σε κάποιο σημείο ή άλλο, και δεν είναι πάντα ένα σημάδι χαμηλής αυτοεκτίμησης. Γίνεται ένα πρόβλημα, ωστόσο, όταν πρέπει να ακούσετε πόσο καλοί είστε από άλλους ανθρώπους σε συνεχή βάση για να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας. Εάν βρεθείτε να βασίζεστε στις απόψεις των άλλων για σας, μην είστε πολύ σκληροί για τον εαυτό σας. Είστε άξια αγάπης και αποδοχής όπως είστε. Ένα καλό πρώτο βήμα είναι να αρχίσετε να δημιουργείτε εμπιστοσύνη στην αυτοεκτίμησή σας. Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια υγιή αίσθηση εμπιστοσύνης.



Αναζητώντας Συμπάθεια

Η αναζήτηση συμπάθειας είναι μια εξαιρετικά κοινή μορφή συμπεριφοράς που αναζητά την προσοχή. Δυστυχώς, είναι επίσης μια μορφή αρνητικής προσοχής, επειδή αντί να λαμβάνετε προσοχή και επαίνους για τις καλές σας ιδιότητες, λαμβάνετε συμπάθεια - ή ακόμα και οίκτο - για τις ατυχίες σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι η συμπάθεια είναι κακό, αλλά είναι ανθυγιεινό να προσπαθούμε να κερδίσουμε συμπάθεια από άλλους. Η σκόπιμη αναζήτηση συμπάθειας μπορεί να παίξει ως επικίνδυνη συμπεριφορά και μπορεί ακόμη και να σας προκαλέσει βλάβη στον εαυτό σας. Το αποτέλεσμα μπορεί να μοιάζει με ατύχημα και μπορεί να πείσετε ακόμη και ότι ήταν ατύχημα. Αλλά αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο και επικίνδυνο, καθώς οι ακούσιες συνέπειες θα μπορούσαν να είναι μεγαλύτερες από ό, τι είστε προετοιμασμένοι.



πώς να κάνεις έναν άντρα να ερωτευτεί

Προσπαθώντας την έλλειψη ικανότητας

Αυτή η συμπεριφορά παρατηρείται συχνά σε μικρά παιδιά, αλλά μερικές φορές οι ενήλικες θα προσπαθήσουν επίσης να το χρησιμοποιήσουν προς όφελός τους όταν αισθάνονται παραμελημένοι. Προσπαθώντας την έλλειψη ικανότητας σημαίνει ότι ζητάτε από άλλους να εκτελέσουν εργασίες για εσάς επειδή τους λέτε ότι δεν μπορείτε. Με το να προσποιείται ότι είναι ανεπαρκής σε ορισμένες περιοχές, κερδίζετε την προσοχή των άλλων και έχετε κάποιον να κρατά το χέρι σας μέσα από πράγματα - ακόμη και με τον κίνδυνο να κάνετε τον εαυτό σας να φαίνεται ανεπαρκές και ενοχλητικό εκείνων που βρίσκονται γύρω σας.



τι είναι η χρόνια κατάθλιψη

συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή

Πηγή: pexels.com



Γιατί οι άνθρωποι εμφανίζουν συμπεριφορά που αναζητά προσοχή

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αναζητήσετε προσοχή, συμπεριλαμβανομένης της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Ένα άτομο θα μπορούσε να επιδείξει αυτές τις συμπεριφορές που αναζητούν την προσοχή από απλή ζήλια. Σε αυτήν την περίπτωση, οι συμπεριφορές μπορεί να είναι προσωρινές. Σε άλλες περιπτώσεις, γίνεται τρόπος ζωής ενός ατόμου. Εδώ είναι μερικές από τις κοινές αιτίες της χρόνιας αναζήτησης προσοχής.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Πολλοί άνθρωποι που αναζητούν αρνητική προσοχή έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και αισθάνονται ανασφαλείς για τον εαυτό τους. Επειδή δεν αγαπούν τον εαυτό τους, φοβούνται ότι κανένας άλλος δεν θα το κάνει. Τα σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης περιλαμβάνουν:

  • Κομπορρημοσύνη
  • Το να είσαι εύκολα αφεντικό
  • Να είσαι υπερβολικά δειλός ή επιθετικός
  • Δείχνοντας έναν ψεύτικο εαυτό σε άλλους
  • Να είστε αναποφάσιστοι και άβολα με τη λήψη αποφάσεων
  • Επαναστατική χωρίς προφανή λόγο
  • Βάζοντας πολλά αποθέματα σε υλικά αγαθά.

Διαταραχή που αναζητά την προσοχή

Η αναζήτηση προσοχής μπορεί να είναι μέρος μιας διαταραχής της προσωπικότητας. Οι διαταραχές της προσωπικότητας που συχνά σχετίζονται με την αναζήτηση προσοχής περιλαμβάνουν τη ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας, τη διαταραχή της προσωπικής προσωπικότητας και την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας. Και οι τρεις από αυτές τις διαταραχές προσωπικότητας είναι μέρος ενός συμπλέγματος γνωστών ως δραματικών διαταραχών προσωπικότητας ή διαταραχών προσωπικότητας του συμπλέγματος Β.

Διαταραχή προσωπικής προσωπικότητας

Εκτός από τη συνεχή αναζήτηση της προσοχής, τα άτομα με αυτήν τη συγκεκριμένη διαταραχή προσωπικότητας εμφανίζουν ακραία συναισθηματική συμπεριφορά. Καταβάλλουν κάθε προσπάθεια για να βρεθούν στο επίκεντρο της προσοχής. Συχνά, τα άτομα με διαταραχή της προσωπικής προσωπικότητας χρησιμοποιούν τη σεξουαλικότητά τους για να τραβήξουν την προσοχή και μπορεί να μοιάζουν με ερωτικά άτομα. Σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, τείνουν επίσης να έχουν κακό έλεγχο ώθησης και να αναζητούν άμεση ικανοποίηση, καθιστώντας δύσκολο για αυτούς να παραμείνουν ικανοποιημένοι με τις τρέχουσες συνθήκες ή σχέσεις τους.

Διαταραχή οριακής προσωπικότητας

Τα άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας τείνουν να αισθάνονται άδειο. Φοβούνται την εγκατάλειψη και συχνά παρανοϊκά για το τι σκέφτονται οι άλλοι γι 'αυτούς. Μπορούν να διαβάζουν συνεχώς τις συμπεριφορές των άλλων, πιστεύοντας ότι κρίνονται σιωπηλά. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να ενεργούν με συμπεριφορές χειραγώγησης ή που αναζητούν προσοχή.

Διαταραχή ναρκισσιστικής προσωπικότητας

Εκείνοι με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας τείνουν να σκέφτονται πολύ τον εαυτό τους και να κάνουν μεγάλα σχέδια. Έτσι, τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας μπορεί να θεωρηθούν ότι εκτελούν συμπεριφορές που αναζητούν προσοχή. Αντιμετωπίζουν προβλήματα με τους άλλους αλλά αντιδρούν έντονα στην κριτική εναντίον τους. Συχνά ενεργούν με την αίσθηση του δικαιώματος. Άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας μπορεί να είναι πολύ χειραγωγικά των άλλων και να αναζητούν θαυμασμό και κομπλιμέντα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα συμπτώματα και από τις τρεις αυτές διαταραχές μπορούν να βελτιωθούν δραστικά με τη βοήθεια αδειούχου θεραπευτή.

Εθισμός στο δράμα

Η εμπειρία και η δημιουργία δράματος μπορεί να απελευθερώσει ορμόνες που σας κάνουν να νιώθετε καλά. Το θέμα είναι ότι υπάρχουν πολλές άλλες δραστηριότητες που απελευθερώνουν τις ίδιες ορμόνες. Δεν χρειάζεστε δράμα για να αισθανθείτε καλά και μπορεί στην πραγματικότητα να βλάψει την κοινωνική σας ζωή.

Ωστόσο, το δράμα μπορεί να είναι εθιστικό, ειδικά αν σας τραβάει την προσοχή που λαχταράτε. Ο εγκέφαλος είναι συνδεδεμένος για να κολλήσει σε συμπεριφορές που φέρνουν συναισθηματικές ανταμοιβές. Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι ανακαλύπτουν σύντομα ότι η προσοχή που φέρνει το δράμα είναι βραχύβια. Πρέπει να καταβάλουν μεγαλύτερες προσπάθειες και να προκαλέσουν περισσότερο δράμα στην ίδια προσοχή. Και τελικά, οι άνθρωποι που χειρίζονται μπορεί να κουραστούν από το παιχνίδι και να σταματήσουν να δίνουν την προσοχή εντελώς.

συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή

ταλέντο εναντίον σκληρής δουλειάς

Πηγή: pexels.com

Άλλες πιθανές αιτίες χρόνιας προσοχής περιλαμβάνουν:

  • ADHD
  • Τραύμα
  • Ανησυχία
  • Διπολική διαταραχή
  • Άλλες ψυχικές διαταραχές

Τα κοινωνικά μέσα αυξάνουν τα ζητήματα που αναζητούν προσοχή και τα προβλήματα ψυχικής υγείας;

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν αποτελούν απαραίτητα αιτία για την αναζήτηση προσοχής, αλλά παρέχουν πρόσθετα σημεία για τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς σε αναζήτηση αρνητικής προσοχής. Επειδή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σας βάζουν μπροστά σε ένα μεγαλύτερο κοινό από ό, τι θα συναντήσετε πρόσωπο με πρόσωπο σε μια δεδομένη ημέρα, αυξάνει την πιθανότητα κάποιος να δώσει προσοχή στο δράμα σας. Εάν διαπιστώσετε ότι κάνετε ασαφείς δημοσιεύσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μόνο για να σας ζητήσει κάποιος να σας στείλει μήνυμα, τότε θα πρέπει να βρείτε πιο θετικούς τρόπους για να συνδεθείτε με τους φίλους σας.

Τι είναι η θεραπείαBehavio που αναζητά προσοχήρ

Οι άνθρωποι τείνουν να μαθαίνουν αυτές τις συμπεριφορές που αναζητούν την προσοχή από φόβο. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε καν ότι αυτό που κάνετε είναι συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή. Εάν επιθυμείτε να προσέξετε και να χρησιμοποιήσετε ανθυγιεινές συμπεριφορές για να το πάρετε, μπορείτε να λάβετε βοήθεια. Δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε άλλους για την εμπιστοσύνη και την αυτοεκτίμησή σας. Στην πραγματικότητα, η καλύτερη πηγή αυτοεκτίμησης είναι να αισθάνεστε σίγουροι για τον εαυτό σας. Πρέπει πρώτα να αγαπάς τον εαυτό σου. Διαφορετικά, η αγάπη των άλλων μπορεί να μην αισθάνεται ποτέ ειλικρινής σε εσάς.

Από την άλλη πλευρά, όταν παρατηρήσετε ότι κάποιος που σας ενδιαφέρει εμπλέκεται σε αυτήν την τοξική συμπεριφορά, μπορείτε να τους βοηθήσετε να απομακρυνθούν από αυτό το καταστροφικό μοτίβο που αναζητούν την προσοχή. Η καλύτερη διαδρομή είναι να αποφύγετε να θυμώνετε ή να τους χτυπάτε για τη συμπεριφορά τους. Αντ 'αυτού, πλησιάστε τους για να εκφράσετε την ανησυχία και να τους διαβεβαιώσετε ότι είστε εκεί για αυτούς. Εάν είναι δεκτικοί, κατευθυνθείτε τους σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας με εμπειρία στη θεραπεία των αιτιών της προσοχής. Επειδή ορισμένα δραματικά άτομα μπορεί να είναι χειραγωγικά και καταχρηστικά, πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι δεν μπαίνετε σε μια κατάσταση που τους επιτρέπει να βλάψουν την ψυχική ή σωματική σας υγεία. Ακολουθούν πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας ή να βοηθήσετε κάποιον που είναι κοντά σας να μάθει υγιείς συμπεριφορές για αποδοχή.

Αναγνωρίστε τη συμπεριφορά σας

Εάν θέλετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε να το αναγνωρίζετε. Επικεντρωθείτε στον εντοπισμό των στιγμών που ασχολείστε με αυτές τις συμπεριφορές και αναζητήστε τον υποκείμενο λόγο για τον οποίο το κάνετε. Το περιοδικό ή η τήρηση γραπτού αρχείου μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε ακριβώς αυτό.

Δημιουργήστε την αυτοεκτίμησή σας για την καταπολέμηση της συμπεριφοράς που επιδιώκει την προσοχή

Η αύξηση της εμπιστοσύνης και της αυτοεκτίμησής σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να χτίζετε τον εαυτό σας, οπότε δεν θα προσπαθήσετε να κοιτάξετε τους άλλους να το κάνουν για εσάς. Ένας εύκολος τρόπος για να αρχίσετε να βελτιώνετε την εμπιστοσύνη σας είναι να αρχίσετε να παρακολουθείτε την επιτυχία που έχετε σε τακτική βάση. Ξεκινήστε γιορτάζοντας πολύ μικρές εργασίες και μετά δημιουργήστε μεγαλύτερες. Όταν αρχίσετε να βλέπετε την επιτυχία που έχετε, θα αυξηθεί ακόμη περισσότερο και θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας.

Κάνετε περισσότερα από το να μιλάτε

Εάν έχετε συνηθίσει να αναζητάτε την προσοχή, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να κάνετε πολύ περισσότερα λόγια παρά να ακούτε. Αρχίστε να εργάζεστε για να εστιάσετε σε άλλους - αντί να προσπαθήσετε να τα έχετε όλα για τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να σας αισθάνεται άβολα στην αρχή επειδή δεν το έχετε συνηθίσει, αλλά καθώς συνεχίζετε να το κάνετε, θα γίνει ευκολότερο.

Δοκιμάστε τη θεραπεία

Η συζήτηση με έναν θεραπευτή είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για να εργαστείτε για την αλλαγή της συμπεριφοράς σας. Ένας θεραπευτής, όπως εκείνοι στο BetterHelp, μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε από πού προέρχεται η επιθυμία σας για προσοχή και ποιες αλλαγές μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε να εμπλέκεστε σε αυτές τις συμπεριφορές. Μπορείτε να διαβάσετε κριτικές για τους θεραπευτές μας παρακάτω, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Η Κρίστι είναι ένα φαντάσμαένας σφιχτός σύμβουλος που μπορεί να αξιοποιήσει μια ποικιλία εμπειριών και πόρων για να παρουσιάσει στους ασθενείς ενδεικτικούς οδηγούς για την καλύτερη αντιμετώπιση των προβλημάτων. Είναι επίσης εξαιρετική στην ενίσχυση της θετικής συμπεριφοράς, ενώ επισημαίνει επίσης πού έχουν γίνει λάθη. Υπέροχα συνολικά! '

'Η Νάνσυ είναι επαγγελματίας, έξυπνος και ευπαρουσίαστος θεραπευτής και ήταν ευχαρίστηση να συνεργαστείς. Θα την συνιστούσα απολύτως σε όποιον ενδιαφέρεται να αμφισβητήσει τις αρνητικές του σκέψεις.

συμπέρασμα

Η προσοχή είναι καλή - εάν το παίρνετε με υγιείς τρόπους. Εάν δεν είστε, η πραγματοποίηση αλλαγών και ακόμη και η θεραπεία μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση πολλών τομέων της ζωής σας. Μπορείτε να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας, να αναπτύξετε υγιέστερες συνήθειες και να απολαύσετε ικανοποιητικές, ανταμοιβές σχέσεις. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα.

συμπεριφορά διαταραχής dsm5

Συχνές ερωτήσεις

Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν κάποιος προσελκύει τακτική που αναζητά την προσοχή;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πει εάν κάποιος αναζητά προσοχή. Όσοι αναζητούν την προσοχή τείνουν να κάνουν τα εξής:

  • Είναι πάντα το θύμα στις ιστορίες τους. Όλοι είναι κακοί, και είναι τέλειοι και δεν μπορούν να κάνουν λάθος. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να βάλουν τον εαυτό τους στην καλύτερη δυνατή ζωή, οι αιτούντες την προσοχή τείνουν να κάνουν τη ζωή τους ευθεία από μια δραματική ταινία.
  • Πάντα θέλουν επικύρωση. Μπορεί να ψαρεύουν για κομπλιμέντα και να λένε στους ανθρώπους ότι είναι άσχημο. Ενώ λίγη σιγουριά είναι καλή όταν αισθάνεστε χαμηλά, οι αιτούντες προσοχή θα ζητούν επικύρωση κάθε δεύτερη μέρα.
  • Είναι πάντα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ανεβάζουν κάθε selfie που μπορούν, και μπορεί να προβάλλουν λίγο καταδικάζοντας τους άλλους για χρήση υπερβολικών μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Μπορεί να τους δείτε να κάνουν προκλητικές δημοσιεύσεις και μετά να παίζουν το θύμα όταν αντιδρούν.
  • Μπορεί να ξεκινήσουν κάποιο πρόβλημα για να τραβήξουν την προσοχή. Από την εξάπλωση κουτσομπολιού έως τη διάπραξη μικρού εγκλήματος, θα κάνουν οτιδήποτε για να πάρουν το προσκήνιο.

Ποιες είναι μερικές συμπεριφορές που αναζητούν προσοχή;

Ακολουθούν μερικά ακόμη παραδείγματα συμπεριφορών που αναζητούν προσοχή σε ενήλικες.

  • Ένας αιτών προσοχή θα παραπονιέται πάντα. Τίποτα δεν είναι ποτέ σωστό ή αρκετά καλό για αυτούς. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορούν να έχουν τις αρνητικές στιγμές τους, ένας αναζητητής προσοχής δεν έχει ποτέ κάτι θετικό να πει.
  • Πρέπει πάντα να καυχιέται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είτε επιδεικνύουν τα νέα τους υπάρχοντα είτε επιδεικνύουν τις διακοπές τους. Τίποτα δεν είναι λάθος με την περιστασιακή εμφάνιση κάτι θετικού σε σας, αλλά ένας αναζητητής προσοχής θα το πετάξει στο πρόσωπό σας.
  • Κάποιος που αναζητά προσοχή θα μπορούσε να είναι αδιάκριτος και να είναι πάντα ανοιχτός σε αυτό. Αν και τίποτα δεν πάει στραβά με το περιστασιακό, ασφαλές σεξ, είναι μια άλλη περίπτωση όπου αισθάνεται ότι κάποιος ζητά συνεχή προσοχή με καυχιέται.
  • Ο αιτών την προσοχή δεν θα νοιάζεται για τους άλλους, ή αν το κάνουν, είναι να ανεβάσουν τον εαυτό τους. Μπορεί να καυχιέται να κάνει καλές πράξεις ή να λέει απόψεις με τις οποίες θα συμφωνήσουν οι περισσότεροι άνθρωποι, αλλά δεν είναι από καλοσύνη ή μιλάμε για το πώς αισθάνονται. Αντ 'αυτού, έχει σχεδιαστεί για να αναζητά την προσοχή.

Είναι μια ισχυρή επιθυμία για προσοχή μια ψυχική ασθένεια;

ανοίξτε μέχρι

Η προσοχή στην αναζήτηση δεν είναι ψυχική ασθένεια, αλλά μπορεί να είναι το σύμπτωμα ορισμένων ψυχικών ασθενειών, όπως ο ναρκισσισμός ή η διαταραχή της προσωπικής προσωπικότητας. Εάν κάποιος που γνωρίζετε είναι αναζητητής προσοχής, είναι σημαντικό να προσέχετε τις συμπεριφορές του και να βλέπετε εάν ταιριάζει με οποιαδήποτε από αυτές τις ψυχικές ασθένειες.

Τι προκαλεί την αναζήτηση προσοχής;

Η αναζήτηση προσοχής μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Όπως είπαμε προηγουμένως, μπορεί να είναι ένα σημάδι ψυχικής ασθένειας, αλλά όχι πάντα Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να είναι απελπισμένος για προσοχή.

  • Έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτός είναι ένας μεγάλος λόγος για τον οποίο μερικοί άνθρωποι που αναζητούν την προσοχή μπορούν να το κάνουν με το να ζητήσουν φιλοφρονήσεις και επικύρωση. Ωστόσο, η επικύρωση είναι μόνο μια προσωρινή ανακούφιση στις περισσότερες περιπτώσεις.
  • Μπορεί να ζηλεύουν κάποιον άλλο, είτε είναι φίλος, μέλος της οικογένειας ή συνεργάτης. Μπορεί να κάνουν πιο παράξενα πράγματα για να βγάλουν τα μάτια των ανθρώπων από το άτομο και τον εαυτό τους.
  • Μπορεί να οφείλεται σε κάποια μορφή τραύματος. Άτομα στα οποία δεν δόθηκε αρκετή προσοχή ως μικρά παιδιά μπορούν να ενεργήσουν ως ενήλικες για να αντισταθμίσουν.
  • Θα μπορούσε να οφείλεται στον εθισμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Κάθε μου αρέσει, σχολιάζει ή μοιράζεται τους δίνει μια αίσθηση ευχαρίστησης και όταν δεν το παίρνουν, θα κάνουν περισσότερα πράγματα για να ζητήσουν την προσοχή.

Πώς αντιμετωπίζετε έναν αναζητητή προσοχής;

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε έναν αιτούντα προσοχή είναι να μην τους επιτρέψετε. Με άλλα λόγια, τα αγνοείτε όποτε είναι δυνατόν ή ορίζετε ορισμένα όρια που δεν πρέπει να διασχίζουν. Ο αναζητητής προσοχής μπορεί να καταλήξει να αναζητά κάποιον άλλον για να τραβήξει την προσοχή του ή μπορεί να το χτυπήσει.

Ένας άλλος καλός τρόπος είναι να τους δώσετε προσοχή όταν κάνουν μια συμπεριφορά που είναι επιθυμητή ή όχι που αναζητούν την προσοχή. Αυτός είναι ένας τρόπος για να τους κάνετε να σταματήσουν τις προβληματικές συμπεριφορές τους.

Πώς σταματάτε την αναζήτηση συμπεριφοράς στην τάξη;

Εάν έχετε έναν μαθητή που αναζητά την προσοχή, ίσως θελήσετε να τους χτυπήσετε και να τους στείλετε στο γραφείο του διευθυντή. Παρόλο που πρέπει να πειθαρχήσετε τον μαθητή όταν είναι απαραίτητο, ο καλύτερος τρόπος για να χειριστείτε αυτόν τον μαθητή είναι να του δώσετε θετική προσοχή.

Τι εννοούμε με αυτό; Με απλά λόγια, θα πρέπει να τα αγνοήσετε όταν κάνουν μια ανεπιθύμητη συμπεριφορά και αντίθετα να εστιάσετε στους άλλους μαθητές. Όταν ο προβληματικός μαθητής κάνει κάτι που θέλετε, τότε μιλήστε μαζί του. Συζητήστε αυτά τα όρια εκ των προτέρων και παρακολουθήστε την πρόοδο. Οποιαδήποτε αρνητική συμπεριφορά πρέπει να αγνοηθεί και η θετικότητα δεν πρέπει.

Είναι η υπερβολική ομιλία σημάδι ψυχικής ασθένειας;

Με υπερβολική ομιλία, δεν αναφερόμαστε σε κάποιον που είναι φυσικά υπερβολικός και μιλά πολύ περισσότερο από κάποιον που είναι εσωστρεφείς. Αναφερόμαστε σε άτομα που κυριολεκτικά δεν θα σταματήσουν να μιλούν. Συνεχίζουν να μιλούν κατά τη διάρκεια μιας ταινίας, στη βιβλιοθήκη ή οπουδήποτε αλλού. Μπορεί να οδηγήσει τους άλλους γύρω τους. Μπορεί να είναι ένα σημάδι ΔΕΠΥ ή άλλη ψυχική ασθένεια. Είναι σημαντικό ότι ο υπερβολικός ομιλητής ζητά βοήθεια εάν είναι δυνατόν.

Τι είναι ένα χριστιανικό ναρκισσιστικό άτομο;

Αυτό είναι περισσότερο γνωστό ως διαταραχή της προσωπικής προσωπικότητας (HPD) και περιλαμβάνει άτομα που αναζητούν πάντα προσοχή. Όταν δεν μπορούν να αναζητήσουν την προσοχή, μπορεί να αισθάνονται άβολα.

Κάποιος που έχει HPD μπορεί πάντα να εμφανίζει αρνητική συμπεριφορά. Τα συναισθήματά τους είναι πάντα υπερβολικά αντιδραστικά και μπορεί να αναζητούν συνεχή ικανοποίηση για την εμφάνισή τους. Η εμφάνισή τους για να τραβήξει την προσοχή δεν σταματά όταν επικυρώνονται.

Τα άτομα με HPD μπορεί να αναζητήσουν θετική ή αρνητική προσοχή ή ακόμα και τους δύο τύπους προσοχής. Σε αυτούς, η προσοχή εξακολουθεί να είναι προσοχή. Θα εμφανίσουν τα κοινά παραδείγματα συμπεριφορών που αναζητούν προσοχή σε ενήλικες που μπορεί να περιμένετε και είναι επίσης αρκετά σαγηνευτικές. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να το έχουν και τα άτομα με HPD μπορούν να ελέγχουν με όλες τις σχέσεις που έχουν.

Τι προκαλεί τη συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή;Ένας αριθμός παραγόντων μπορεί να προκαλέσει κάποιον να ενεργήσει για προσοχή, όπως μοναξιά, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ζήλια ή διαταραχή ψυχικής υγείας. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία, η αναζήτηση προσοχής είναι ένα κοινό σύμπτωμα διαταραχής της προσωπικής προσωπικότητας.

Τι είναι μια διαταραχή προσωπικότητας συμπλέγματος Β;Η διαταραχή της προσωπικότητας συμπλέγματος Β χαρακτηρίζεται από απρόβλεπτη και υπερδραματική συμπεριφορά. Αυτό το σύμπλεγμα περιλαμβάνει αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας, οριακή διαταραχή προσωπικότητας, διαταραχή προσωπικής προσωπικότητας και ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας.

Αναζητούν την προσοχή των υποχονδριακών;Τα άτομα που βιώνουν άγχος, πανικό και άλλα αρνητικά συναισθήματα από το να πιστεύουν ότι έχουν σοβαρή ασθένεια αναφέρονται ως υποχονδριακά. Ωστόσο, οι υποχονδριακοί δεν είναι αιτούντες την προσοχή, καθώς πιστεύουν πραγματικά ότι πάσχουν από ασθένεια.

Λειτουργεί η παραβίαση της κακής συμπεριφοράς για την υποστήριξη της ανάπτυξης των παιδιών;Μερικές φορές, αγνοώντας το παιδί σας όταν ενεργεί μπορεί να τους αποτρέψει να το εκτελέσουν ξανά. Ωστόσο, βίαιες ενέργειες όπως σωματική βλάβη άλλων ή καταστροφή αντικειμένων δεν πρέπει να αγνοούνται.

Γιατί μερικοί ενήλικες αναζητούν τόσο πολύ την προσοχή;Μερικοί ενήλικες πάσχουν από διαταραχή της προσωπικής προσωπικότητας ή μια παιδική ηλικία γεμάτη από αγνόηση. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι κάνουν λάθος πραγματικές ενέργειες και ζητούν βοήθεια ως συμπεριφορές που αναζητούν προσοχή. Για παράδειγμα, ορισμένοι πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που αγωνίζονται με κατάχρηση ουσιών ή ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές ζητούν απλώς προσοχή. Αλλά αυτό δεν ισχύει.

Τι είναι η θετική προσοχή;Η θετική προσοχή, όπως ο έπαινος ή το χαμόγελο, χρησιμοποιείται για να ενθαρρύνει μια συμπεριφορά που εκτελείται από κάποιον άλλο. Η θετική προσοχή του παιδιού σας είναι σημαντική για τη μείωση των προβλημάτων αρνητικής συμπεριφοράς και τη δημιουργία μιας ισχυρής σχέσης μαζί τους.

Γιατί τα παιδιά θέλουν αρνητική προσοχή;Τα παιδιά και οι έφηβοι συνήθως ενεργούν όταν δεν ικανοποιούνται οι βασικές τους ανάγκες. Μερικές φορές είναι κουρασμένοι ή πεινασμένοι. Μπορεί ακόμη και να αισθάνονται ότι δεν ξοδεύουν αρκετό ποιοτικό χρόνο με τους γονείς τους. Αντί να υποθέσετε ότι τα παιδιά σας ενεργούν για να κάνουν τη ζωή σας πιο δύσκολη, προσπαθήστε να σκεφτείτε τι προσπαθούν να εκφράσουν.

διασημότητες με adhd

Πώς αντιμετωπίζετε σοβαρά προβλήματα ανθρώπινης συμπεριφοράς στην τάξη;Για να φτάσετε στη ρίζα των σοβαρών προβλημάτων συμπεριφοράς θα χρειαστείτε κάτι περισσότερο από μια εβδομάδα στην κράτηση. Όχι μόνο η κατανόηση του τι προκαλεί την κακή συμπεριφορά του μαθητή σας θα σας δώσει σημαντικό πλαίσιο για τις ενέργειές του, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μάθετε πώς μπορείτε να ταιριάξετε καλύτερα τις ανάγκες τους στην τάξη. Μέχρι να φτάσετε στο κάτω μέρος αυτής της συμπεριφοράς, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να προβλέψετε τη συμπεριφορά και να παραμείνετε ήρεμοι όταν συμβαίνει.

Πώς μπορώ να ξέρω αν κάποιος με παρελθόν πρόβλημα με συμπεριφορά δεν ασχολείται πλέον με ενέργειες που αναζητούν προσοχή;

Η μείωση της συμπεριφοράς που αναζητά την προσοχή δεν συμβαίνει μια μέρα στην άλλη. Μπορεί να είναι δύσκολο να νικήσουμε αυτές τις κακές συνήθειες. Αλλά καθώς συνεχίζετε να εργάζεστε σε αυτά, θα παρατηρήσετε μια βελτίωση στις σχέσεις σας. Το να ξέρεις αν κάποιος έχει ανακάμψει πλήρως από την προσοχή του, μπορεί να είναι δύσκολο να αναζητήσεις τρόπους. Αλλά καθώς ξαναχτίζετε αυτή τη σχέση με αυτό το άτομο, είναι σημαντικό να προσέχετε οποιαδήποτε αλλαγή ή έλλειψη αλλαγής, δείχνουν.

Επικοινωνήστε με την BetterHelp σχετικά με τη συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πού να βρείτε έναν θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει με το άγχος σας μετά από διάλυση, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη διεύθυνση contact@betterhelp.com. Μπορείτε επίσης να μας βρείτε στο LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube & Tumblr.

Διαβάστε περισσότερα από το BetterHelp σχετικά με συμπεριφορές που αναζητούν προσοχή και πολλά άλλα:

  • Συμπεριφορές, συναισθήματα και συναισθήματα: Πώς λειτουργούν μαζί - https://www.betterhelp.com/advice/behavior/behaviors-emotions-and-feelings-how-they-work-together/
  • Τι είναι αναλυτής εφαρμοσμένης συμπεριφοράς και τι κάνουν; - https://www.betterhelp.com/advice/behavior/what-is-an-applied-behavior-analyst-and-what-do-they-do/
  • Πώς μπορώ να βρω τη σωστή συμπεριφορική θεραπευτή για παιδιά κοντά μου; - https://www.betterhelp.com/advice/behavior/how-can-i-find-the-right-childrens-behavioral-therapist-near-me/
  • Πώς να αλλάξετε τις σκέψεις σας και τα πρότυπα συμπεριφοράς για το καλύτερο - https://www.betterhelp.com/advice/behavior/how-to-change-your- خيالنts-and-behavior-patterns-for-the-better/
  • Προσοχή και λάθος συμπεριφορά: Μια ματιά στην ADHD και την ODD - https://www.betterhelp.com/advice/adhd/attention-and-misconduct-a-look-at-adhd-and-odd/
Εάν βρίσκεστε σε κρίση, μην διστάσετε να καλέσετε τις ανοιχτές γραμμές παρακάτω ή θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία, δείτε παρακάτω:
  • RAINN (Βιασμός, κακοποίηση και εθνικό δίκτυο αιμομιξίας) - 1-800-656-4673
  • Η Εθνική Γραμμή Πρόληψης αυτοκτονιών - 1-800-273-8255
  • Εθνική γραμμή επικοινωνίας για την οικιακή βία - 1-800-799-7233
  • Γραμμή βοήθειας NAMI (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264, για περισσότερες πληροφορίες: info@nami.org ή επισκεφθείτε τη σελίδα τους στο Facebook.