Η ψυχολογία των ονείρων: Τι σημαίνουν;

Όνειρα. Τα όνειρα είναι ένας τεράστιος, άγνωστος κόσμος που μπορεί να είναι είτε φιλικός είτε τρομακτικός. Ίσως είστε ένα άτομο που δεν ονειρεύεται ποτέ, ή ίσως έχετε τρελά, ζωντανά όνειρα κάθε βράδυ της ζωής σας. Μερικά μπορεί να είναι ευχάριστα. μπορείτε να ονειρευτείτε έναν γάμο ή μια περιπέτεια. Οι εφιάλτες είναι δυνατοί. μπορείτε να ονειρευτείτε πνιγμό ή φωτιά ή θάνατο. Και μερικές φορές, μπορεί να είναι μια γλυκόπικρη θλίψη. ίσως ένα αγαπημένο άτομο που πέρασε ήρθε και επισκέφτηκε ένα όνειρο, και ήταν μια πηγή παρηγοριάς για να ξαναδούμε αυτό το άτομο, αν και στο υποσυνείδητο που κοιμάσαι.



γιατί είναι τόσο δύσκολη η αγάπη

Πηγή: pixabay.com



Διαφορετικοί πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο δίνουν διαφορετικές αξίες στα όνειρα. Μερικοί τους παίρνουν πολύ σοβαρά, αποδίδοντας και τεμαχίζοντας νόημα σε αυτούς. Εάν ονειρεύεστε ένα πράγμα, σημαίνει χρήματα, άλλο, ζωή. Ανάλογα με το πώς μεγάλωσες, τα όνειρα μπορούν να σημαίνουν τα πάντα και τίποτα για σένα. Οι ψυχολόγοι μελετούν όνειρα και τι σημαίνουν επίσης, στα οποία θα εξετάσουμε εδώ.

Ένα όνειρο: Τι είναι αυτό;

Ένα όνειρο είναι μια διαδοχή εικόνων, ιδεών, συναισθημάτων και αισθήσεων που συνήθως εμφανίζονται ακούσια στο μυαλό κατά τη διάρκεια ορισμένων σταδίων ύπνου. [1] Υπάρχουν άλλοι ορισμοί της ίδιας λέξης. ένα όνειρο όπως σε έναν στόχο που θέλετε να επιτύχετε στη διάρκεια της ζωής σας, ή ίσως να ξεγελάσετε και να ονειρευτείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όμως, για αυτό το άρθρο, θα επικεντρωθούμε σε αυτά που συμβαίνουν ενώ κοιμάστε.



Τα όνειρα δεν πρέπει να βασίζονται ή οπουδήποτε κοντά στην πραγματικότητα. Όπως γνωρίζει οποιοσδήποτε έχει ονειρευτεί στη ζωή του, μπορείτε να πάτε από το κοχύλι μιας χελώνας σε ένα μωρό που μιλάτε στον εαυτό σας ή περισσότερο, μέσα στα όρια ενός ονείρου. Τα όνειρα ήταν η μελέτη της επιστήμης, της θρησκείας, της φιλοσοφίας και της ερμηνείας σε όλη την ιστορία, και όμως δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητά.

Τα όνειρα συμβαίνουν κυρίως κατά τη διάρκεια του σταδίου ταχείας κίνησης των ματιών του ύπνου, το οποίο είναι επίσης γνωστό ως κύκλος REM. Κατά τη διάρκεια του κύκλου REM, η δραστηριότητα στον εγκέφαλό σας είναι υψηλή και μοιάζει με την εγρήγορση, γι 'αυτό ο εγκέφαλός σας δημιουργεί ιστορίες που μπορεί να μοιάζουν με εσάς. Ενώ μπορούμε μερικές φορές να ξέρουμε ότι είμαστε σε ένα όνειρο, ενώ συμβαίνουν, και μερικές φορές ακόμη και αφού ξυπνήσουμε, μπορούν να αισθάνονται πολύ αληθινά. Τα όνειρα μπορούν να συμβούν σε άλλους κύκλους ύπνου που δεν είναι το στάδιο REM, αλλά αν συμβεί αυτό, τείνουν να είναι λιγότερο αληθινά, ζωντανά και αξέχαστα.



Πηγή: pexels.com

Τα όρια των ονείρων μπορεί να κυμαίνονται από λίγα δευτερόλεπτα ή 20-30 λεπτά, αν και η αποστολή του χρόνου στον κόσμο των ονείρων μπορεί επίσης να αισθάνεται στρεβλωμένη. Εάν τυχαίνει να ξυπνήσετε ή να βγείτε από το όνειρό σας κατά τη διάρκεια της φάσης REM, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να θυμηθείτε το όνειρο μετά το ξύπνημα. Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε, διαπιστώθηκε ότι ο μέσος άνθρωπος έχει τρία έως πέντε όνειρα ανά διανυκτέρευση, ενώ κάποιοι μπορεί να έχουν έως και επτά. [2] Σύμφωνα με τηνΚοινωνική γνωστική και συναισθηματική νευροεπιστήμη, όνειρα που υποδηλώνουν επεξεργασία συναισθηματικής μνήμης λαμβάνουν χώρα στον ύπνο REM, ενώ όνειρα που σχετίζονται με εμπειρίες ξύπνης ζωής συνήθως συνδέονται και λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια ενός τμήματος REM των εγκεφαλικών κυμάτων που εμφανίζονται που ονομάζονται δραστηριότητα θήτα.

Dreams And Sigmund Freud

Θα ήμασταν λάθος να φέρουμε τα όνειρα (ή πολλά θέματα ψυχολογίας γενικά) και να μην αναφέρουμε τον Sigmund Freud. Ο Φρόιντ είναι πιθανώς ένας από τους πιο γνωστούς νευρολόγους εκεί έξω που ίδρυσε την ψυχανάλυση, η οποία είναι ένας κλινικός τρόπος αντιμετώπισης της ψυχοπαθολογίας. Ο Φρόιντ έκανε πολλή δουλειά σε διάφορες πτυχές της ψυχολογίας, αναπτύσσοντας ένα μοντέλο της ψυχικής δομής - την ταυτότητα, το εγώ και το υπερ-εγώ - το οποίο έχουν ακούσει οι περισσότεροι σήμερα.



Πηγή: rawpixel.com



Όσον αφορά τα όνειρα, η ανάλυση του Φρόιντ ως εκπλήρωσης επιθυμιών του έδωσε μοντέλα για να τα αναλύσει κριτικά. Εξετάστηκε σε σχηματισμό συμπτωμάτων και καταστολή και εξερεύνησε το ασυνείδητο. Από εδώ προήλθαν το αναγνωριστικό, το εγώ και το υπερ-εγώ. Δημιούργησε επίσης το σύμπλεγμα Oedipus, το οποίο είναι η σεξουαλική ασυνείδητη σεξουαλική επιθυμία ενός παιδιού για τον αντίθετο φύλο γονέα και το μίσος για τον ίδιο φύλο γονέα, που μπορεί να ανατραπεί στην αρνητική του μορφή. Αυτό και πολλά άλλα δημοσίευσε στο δικό τουΕρμηνεία των ονείρων.Έγραψε εκτενώς για τη θεωρία των ονείρων και τις ερμηνείες τους. Στο ύψος της πολυπλοκότητάς του, ο Φρόιντ πίστευε ότι τα όνειρα είναι μια εκδήλωση των βαθύτερων (και μερικές φορές πιο σκοτεινών) ανησυχιών μας, καθώς και των βαθύτερων (και πάλι, μερικές φορές πιο σκοτεινών) επιθυμιών μας. Τους έδεσε σε σχέση με καταπιεσμένες παιδικές εμμονές (εξ ου και όπου γεννήθηκε το συγκρότημα Oedipus) ή αναμνήσεις. Πίστευε επίσης ότι κάθε θέμα των ονείρων ήταν η απελευθέρωση της σεξουαλικής έντασης. Διατήρησε αυτήν την πεποίθηση σε γενικές γραμμές, ανεξάρτητα από το τι ήταν το όνειρο - αν ήταν σεξουαλικό ή ήταν μια αφηρημένη, απίστευτη, παράλογη ακολουθία εικόνων.

Ο Φρόιντ πίστευε επίσης ότι τα όνειρα ήταν τόσο δυσάρεστα για κάποιον που το μυαλό κάλυψε τι συνέβαινε ή το πραγματικό νόημα ενός ονείρου δημιουργώντας λιγότερο απειλητικά νοήματα γι 'αυτούς και εκδηλώνοντας κάτι διαφορετικό. Χωρίς να απογοητεύεται και να ξεχωρίζει το μανιφέστο, ο Φρόιντ πίστευε ότι θα μπορούσατε τότε να φτάσετε και να κατανοήσετε καλύτερα το περιεχόμενο του ονείρου. Είδε τις σκέψεις, τις αναμνήσεις και τα συναισθήματα ενός ατόμου να μετατραπεί σε συγκεκριμένα αντικείμενα και σύμβολα και να απεικονίζεται με αυτόν τον τρόπο όταν ένα άτομο ονειρευόταν.



Είτε εγγραφείτε σε κάθε πεποίθηση, κάποια, είτε όχι, τουΕρμηνεία των ονείρωνκρατούσε μέσα του μια ψυχολογική τεχνική που επινόησε για να ερμηνεύσει τα όνειρα. Εκτός από αυτό, δημιούργησε και δημοσίευσε σε αυτό το βιβλίο μια σειρά οδηγιών για να βοηθήσει τους άλλους να κατανοήσουν τα κίνητρα και τα σύμβολα που εμφανίζονται στα όνειρά μας.Ερμηνεία των ονείρωνδημοσιεύθηκε το 1899, και ενώ έχουν υπάρξει πολλές μελέτες από τότε και θα συνεχίσουν να υπάρχουν, χρησιμεύει ως βασική βάση που εξακολουθούν να χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι σήμερα.

Ψυχολογικές προσεγγίσεις στα όνειρα

Η προσέγγιση των ονείρων από μια ψυχολογική προσέγγιση έναντι της προσέγγισης ενός ονείρου από μια προσέγγιση ενός λαού είναι δύο διαφορετικοί τρόποι για να το δείτε. Υπάρχουν διάφορες θεωρίες που σχετίζονται με τον τρόπο προσέγγισης των ονείρων και σχετίζονται με τις πέντε βασικές προσεγγίσεις στην ψυχολογία: ανθρωπιστική, συμπεριφορική, γνωστική, ψυχοδυναμική και νευροεπιστήμη. Κάθε προσέγγιση είχε διαφορετική ερμηνεία των ονείρων, δίνοντας νέες ιδέες και περιστασιακά αλληλεπικαλυπτόμενες μεταξύ τους. Η ψυχοδυναμική προσέγγιση περιστρέφεται γύρω από τον Φρόιντ. καθώς το έχουμε ήδη συζητήσει, ας συζητήσουμε εν συντομία τις άλλες τέσσερις προσεγγίσεις.



Η ανθρωπιστική προσέγγιση πίστευε ότι οι άνθρωποι προσπαθούσαν συνεχώς να βελτιώσουν τον εαυτό τους για να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους. Ως αποτέλεσμα, τα όνειρα αφορούν τον εαυτό σας, το άτομο που τα έχει και τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε εξωτερικά περιβάλλοντα και ερεθίσματα. Είναι ένας τρόπος για το μυαλό σας να ανακτήσει μια αίσθηση ισορροπίας.

Μια συμπεριφορική προσέγγιση πιστεύει ότι το όνειρο θα σας βοηθήσει να επικεντρωθείτε στη συμπεριφορά του ατόμου που έχει το όνειρο. Η συμπεριφορά μπορεί να τροποποιηθεί αλλάζοντας το περιβάλλον σας, έτσι το όνειρο επικεντρώνεται στο άτομο και τη συμπεριφορά που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ονείρου. Η μεγαλύτερη πτυχή αυτής της προσέγγισης είναι επίσης να δούμε πώς η ανθρώπινη συμπεριφορά επηρεάζει τα ανθρώπινα όνειρα.

Η γνωστική προσέγγιση επικεντρώνεται στην εσωτερική νοητική διαδικασία που συμβαίνει. Το πώς κατανοεί, σκέφτεται και γνωρίζει κάποιος τα πράγματα γύρω του επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεται στο περιβάλλον του. Ως αποτέλεσμα, αυτή η προσέγγιση των ονείρων δηλώνει ότι τα όνειρα επιτρέπουν σε κάποιον να επεξεργάζεται τις πληροφορίες που έλαβε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και έτσι θυμάται, μαθαίνει και επιβιώνει.

Πηγή: rawpixel.com

Τέλος, η νευροεπιστημονική προσέγγιση αφορούσε τη βιολογία. Επικεντρώνεται στον ίδιο τον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλος είναι γεμάτος με νευρώνες που πυροδοτούν και σπάζουν μέσα στο σώμα και τον εγκέφαλο, έτσι κάνουμε τα πάντα στη ζωή. Αυτή η προσέγγιση επικεντρώνεται στην ιδέα ότι ο κύκλος REM και ο ύπνος ενεργοποιούν και απελευθερώνουν μνήμες που είναι θαμμένες κάπου στην απεραντοσύνη του εγκεφάλου σας και προσπαθείτε να θυμηθείτε ορισμένες αναμνήσεις. Δεν είναι λοιπόν ασυνείδητες επιθυμίες, αλλά κάτι που ο εγκέφαλος απλώς πυροδοτείται στον ύπνο. Επομένως, δεν έχουν νόημα και συμβαίνουν επειδή, στη βάση, είστε ζωντανοί ενώ κοιμάστε.

μπορεί τα σκυλιά να έχουν κατάθλιψη

Μελέτη των ονείρων: Τι σημαίνουν;

Η αμερικανική ένωση ύπνου μπαίνει στη σημερινή εξήγηση των ονείρων. Δηλώνουν ότι σήμερα, πολλοί άνθρωποι βλέπουν τα όνειρα ως σύνδεση με το ασυνείδητο μυαλό. Όπως συζητήθηκε, υπάρχουν διάφορες φύσεις των ονείρων: συναρπαστικά, μελαγχολικά, μαγικά, τρομακτικά, περιπετειώδη, ακόμη και σεξουαλικά, και μπορεί να κυμαίνονται από συνηθισμένα έως παράξενα. Αναφέρουν επίσης τον πολιτισμό και τον χρόνο και πώς τα όνειρα έχουν ποικίλει στην ερμηνεία, αλλά καταλήγουν στη βάση της θεωρίας του Φρόιντ που ακολουθούν οι περισσότεροι άνθρωποι, με πρόσθετες σκέψεις. [3]

Ο Φρόιντ, στο πιο βασικό επίπεδο, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα όνειρα αποκαλύπτουν κρυμμένα συναισθήματα και επιθυμίες. Οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα προσυπογράφουν και υποστηρίζουν αυτήν τη θεωρία. Επεκταθεί σε αυτό, υπάρχουν και άλλες θεωρίες που τα όνειρα μας βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων και στο σχηματισμό μνήμης. Ωστόσο, άλλοι πιστεύουν ότι συμβαίνουν απλά λόγω της ενεργοποίησης του εγκεφάλου.

Όνειρα και τι μπορούν να σημαίνουν για εσάς

Τα όνειρα είναι κάτι που επηρεάζει τον καθένα, είτε είναι καλό είτε κακό. Εάν τα όνειρά σας σας ενοχλούν ή θέλετε να πάτε σε έναν επαγγελματία για να σας βοηθήσει να αποκρυπτογραφήσετε τι εννοούν, φροντίστε να εξερευνήσετε αυτήν την επιλογή. Στον ψηφιακό χώρο, ιστότοποι όπως το BetterHelp.com μπορούν να σας βοηθήσουν να ταιριάξετε με έναν επαγγελματία που μπορεί να σας βοηθήσει με αυτόν τον τρόπο. Όπως πάντα, να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε. Χαρούμενα όνειρα, αναγνώστες.

[1] «Όνειρο». Το αμερικανικό λεξικό της αγγλικής γλώσσας, τέταρτη έκδοση. 2000. Ανακτήθηκε στις 14 Απριλίου 2019.

[2] «Όνειρο». Το αμερικανικό λεξικό της αγγλικής γλώσσας, τέταρτη έκδοση. 2000. Ανακτήθηκε στις 14 Απριλίου 2019.

[3] Αμερικανική ένωση ύπνου, ονείρων.