Ο Οκτώβριος είναι ο Εθνικός Μήνας Πρόληψης Εκφοβισμού - Δείτε πώς μπορείτε να εμπλακείτε

Τα στατιστικά στοιχεία για τον εκφοβισμό είναι τρομακτικά. Το Εθνικό Κέντρο Στατιστικής Εκπαίδευσης ανέφερε το 2016 ότι τουλάχιστον ένας στους πέντε μαθητές είχε εκφοβιστεί. Τα συγκεκριμένα στατιστικά στοιχεία διαφέρουν ανάλογα με το κράτος, την πόλη και το σχολείο στο οποίο βρίσκονται. Ωστόσο, όλοι οι αριθμοί είναι ανησυχητικοί. Τα νέα έχουν γεμίσει με πάρα πολλές αναφορές για φοιτητές που αυτοκτόνησαν μετά από θύμα εκφοβισμού αυτοπροσώπως ή μέσω διαδικτυακού εκφοβισμού. Πρέπει να δοθεί προσοχή στο ζήτημα, και αυτό προσπαθεί να επιτύχει ο Εθνικός Μήνας Πρόληψης του Εκφοβισμού του Οκτωβρίου.

Αυτό είναι κάτι που πρέπει να συμμετέχουν όλοι. Δεν έχει σημασία αν είστε μαθητής, δάσκαλος, γονέας ή οποιοσδήποτε άλλος. Όσο περισσότερο όλοι συνεργαζόμαστε για να σταματήσουμε τον εκφοβισμό, τόσο πιο αποτελεσματικοί μπορούμε να είμαστε. Ο εκφοβισμός δεν είναι απλώς κάτι που συμβαίνει στα σχολεία. Ο εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο έχει γίνει τεράστιο πρόβλημα τόσο για τους νέους όσο και για τους ενήλικες. Άνθρωποι όλων των ηλικιών δεν διστάζουν να πουν πράγματα στο διαδίκτυο σε άλλο άτομο που δεν θα τους έλεγαν ποτέ απευθείας. Και, ορισμένοι ενήλικες βιώνουν εκφοβισμό στο χώρο εργασίας.

Πηγή: flickr.com

Πώς μοιάζει ο εκφοβισμός;

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές εκφοβισμού. Ο τύπος εκφοβισμού που πολλοί άνθρωποι σκέφτονται είναι φυσικός εκφοβισμός. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος τραυματίζεται. Ωστόσο, άλλες μορφές εκφοβισμού είναι εξίσου καταστροφικές, συμπεριλαμβανομένων λεκτικών, κοινωνικών και κυβερνοχώρων.

Ο λεκτικός εκφοβισμός περιλαμβάνει πράγματα όπως η ονομασία, η ντροπή και η προσβολή. Ο κοινωνικός εκφοβισμός αποκλείει άτομα από ομάδες και δραστηριότητες. Και, ο διαδικτυακός εκφοβισμός κάνει οποιαδήποτε δραστηριότητα εκφοβισμού στο διαδίκτυο. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω του Διαδικτύου, των κινητών συσκευών και άλλων μορφών τεχνολογίας. Ο εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο είναι εξίσου επιβλαβής με τον εκφοβισμό που γίνεται αυτοπροσώπως και μπορεί ακόμη και να είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί, διότι είναι πιο δύσκολο να ξεφύγουμε.

Ο εκφοβισμός είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί σε όλα τα επίπεδα. Ο Οκτώβριος έχει οριστεί ως Εθνικός Μήνας Πρόληψης Εκφοβισμού για να βοηθήσει στο φως του ζητήματος. Όσο περισσότερο το θέμα μπορεί να μεταφερθεί στη συζήτηση, τόσο καλύτερη είναι η πιθανότητα να σταματήσει. Τα παρακάτω είναι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εμπλακείτε.

Σχολικά προγράμματα και δραστηριότητες για το μήνα

# Μπλε

λευκή τίγρη βιβλική έννοια

Η πρώτη Δευτέρα του Οκτωβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα της Πρόληψης του Εκφοβισμού. Αυτή τη μέρα όλοι ενθαρρύνονται να φορούν μπλε για να κάνουν τα παιδιά, τα σχολεία και τις κοινότητες να «πάνε μπλε» μαζί. Μπορείτε να αγοράσετε ένα μπλε πουκάμισο STOMP Out Bullying ή να φορέσετε ένα δικό σας μπλε πουκάμισο. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να υποστηρίξετε την προσπάθεια και να επιστήσετε την προσοχή στην ανάγκη πρόληψης του μελλοντικού εκφοβισμού.

Κάντε φίλους με κάποιον που δεν γνωρίζετε

Πηγή: rawpixel.com

Κατά την εβδομάδα της 8ης Οκτωβρίου, το επίκεντρο είναι να γνωρίσουμε κάποιον νέο. Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε με κάποιον που δεν έχετε μιλήσει ποτέ πριν. Εάν δείτε κάποιον που είναι καινούργιος στο σχολείο αφιερώστε χρόνο για να του μιλήσετε. Το να είσαι το νέο παιδί στο σχολείο δεν αισθάνεται καλά και μερικές φορές μόνο ένα άτομο που αφιερώνει το χρόνο να μιλήσει μαζί σου μπορεί να κάνει τη διαφορά. Εάν έχετε βρεθεί σε αυτήν την κατάσταση στο παρελθόν, ξέρετε πώς είναι. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να βοηθήσετε κάποιον άλλον να μην τον κάνει να βρίσκεται σε αυτήν την κατάσταση.

Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας θα πρέπει να εστιάσετε στη διάδοση της καλοσύνης τόσο στο σχολείο όσο και στο διαδίκτυο. Ο εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο είναι εξίσου σημαντικό με τον εκφοβισμό αυτοπροσώπως. Μπορεί να αισθάνεται ακόμη χειρότερα επειδή δεν μπορείτε να ξεφύγετε από αυτό. Βεβαιωθείτε ότι είστε ευγενικοί σε όσους συναντήσετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας προσωπικά και στο Διαδίκτυο.

ΣΤΑΣΤΕ για άλλους

Η εβδομάδα της 15ης Οκτωβρίου έχει ως στόχο να υπερασπίζεται τους άλλους. Οι εκφοβιστές τείνουν να σταματούν τις δραστηριότητές τους όταν κάποιος άλλος μπαίνει για να υπερασπιστεί το άτομο που εκφοβίζει. Εάν δεν είστε μέρος της λύσης, τότε είστε μέρος του προβλήματος. Εάν δεν αισθάνεστε ασφαλείς να μπείτε στην κατάσταση, βρείτε ένα άλλο άτομο που μπορεί να σας βοηθήσει.

Αναζητήστε τρόπους κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για να δημιουργήσετε θετικά μηνύματα που μπορείτε να μοιραστείτε με άλλους.

τι σημαίνει το 1212 στους αριθμούς αγγέλων

Εβδομάδα Ένταξης

Η εβδομάδα της 22ας Οκτωβρίου είναι γνωστή ως η Εβδομάδα της Ένταξης. Το επίκεντρο αυτής της εβδομάδας είναι να βεβαιωθείτε ότι συμπεριλαμβάνεται ο καθένας και κανένας δεν έχει μείνει εκτός. Αυτό περιλαμβάνει τη διασφάλιση ότι ο καθένας έχει κάποιον να καθίσει στο μεσημεριανό γεύμα, στο λεωφορείο ή σε ένα τραπέζι κατά τη διάρκεια της αίθουσας μελέτης.

Εάν είχατε ποτέ εκείνη τη στιγμή να αισθανθείτε σαν να βρίσκεστε στο εξωτερικό μιας ομάδας, τότε ξέρετε πόσο άσχημα μπορεί να νιώσει. Κατά τη διάρκεια του Εθνικού, ο Μήνας Πρόληψης του Εκφοβισμού αναπτύσσει τη συνήθεια να συμπεριλαμβάνει όλους. Αναζητήστε τρόπους συμμετοχής εκείνων που συνήθως δεν εμπλέκονται.

Εβδομάδα συνομιλιών μεταξύ των συνομηλίκων σας

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να σταματήσετε τον εκφοβισμό είναι να εκπαιδεύσετε άτομα σχετικά με το θέμα. Κατά την τελευταία εβδομάδα του Εθνικού Μήνα Πρόληψης Εκφοβισμού, η εστίαση είναι στη δημιουργία συνομιλιών με συνομηλίκους στα σχολεία.

Ο ιστότοπος STOMP Out Bullying διαθέτει Εργαλεία Συμμετοχής Φοιτητών που βοηθούν στην έναρξη αυτών των απαραίτητων συνομιλιών. Οι καθηγητές μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση ενός χρόνου για τους μαθητές να συζητήσουν στην τάξη. Ενθαρρύνετε τους μαθητές να μοιραστούν τις εμπειρίες τους τόσο με τον εκφοβισμό όσο και με τον εκφοβισμό στον κυβερνοχώρο σε μικρές ομάδες. Αυτό το μεγαλύτερο πράγμα που πρέπει να θυμάστε στα σχολεία είναι να βγάζετε τη λέξη. Διαδώστε ευαισθητοποίηση σχετικά με τη βλάβη που κάνει ο εκφοβισμός.

Αναγνώριση εκφοβισμού στο χώρο εργασίας

μαύρη γάτα πνευματικό ζώο

Πηγή: pexels.com

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν πώς να αναγνωρίζουν τον εκφοβισμό στα σχολεία, αλλά ο εκφοβισμός στο χώρο εργασίας μπορεί να φαίνεται διαφορετικός και πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν τι να ψάξουν. Μόνο μαθαίνοντας να αναγνωρίζετε τη συμπεριφορά και να την επισημαίνετε για το τι είναι-εκφοβισμός-μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε μέτρα για να ξεκινήσετε να την αντιμετωπίζετε.

Πολλά από τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να εκφοβίζονται στην εργασία και εκείνες στην ανώτερη διοίκηση εκφοβίζουν την πλειοψηφία των ανθρώπων. Μερικά από τα σημεία περιλαμβάνουν:

• Ταπείνωση
• Απομόνωση
• Λεκτική κακοποίηση
• Οι φήμες προκαλούν ζημιά στη φήμη
• Αρνητική αξιολόγηση της εργασίας που είναι άδικη
• Εκφοβισμός
• Σαμποτάζ
• Απειλές

Αυτές οι συμπεριφορές δεν είναι αποδεκτές. Εάν είστε θύμα εκφοβισμού στο χώρο εργασίας, μεταβείτε στο τμήμα ανθρώπινου δυναμικού με τα γεγονότα. Δεν χρειάζεται να υποστηρίζετε αυτήν τη συμπεριφορά.

Άλλοι τρόποι για να βοηθήσετε την αιτία

• Συμμετέχετε σε ένα τρέξιμο- Πολλοί οργανισμοί συγκεντρώνουν βόλτες ή τρέχουν για να συγκεντρώσουν χρήματα και να γνωρίσουν για να τερματίσουν τον εκφοβισμό. Αναζητήστε μια τοπική εκδήλωση στην περιοχή σας για να συμμετάσχετε. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε αυτό που βρίσκεται κοντά σας, σκεφτείτε να ξεκινήσετε έναν από τους δικούς σας στην κοινότητα για να διαδώσετε την ευαισθητοποίηση.
• Παρακολούθηση τάξης ή σεμιναρίου- Αναζητήστε εκπαίδευση για να παρακολουθήσετε εκφοβισμό. Αρχίζουν να υπάρχουν περισσότερες τάξεις γύρω από το θέμα του διαδικτυακού εκφοβισμού. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας σχετικά με το τι είναι ο εκφοβισμός, πώς φαίνεται, και τι να κάνετε για αυτό εάν το βλέπετε να συμβαίνει.
• Θετική συμπεριφορά μοντέλου -Είτε είστε μαθητής ή ενήλικας, μπορείτε να βοηθήσετε στην καταπολέμηση του εκφοβισμού, διαμορφώνοντας τη θετική συμπεριφορά.

Πολλά από τα μηνύματα που περιβάλλουν τις προσπάθειες κατά του εκφοβισμού τείνουν να επικεντρώνονται στον εκφοβισμό που οφείλεται σε διαφορές όπως η σεξουαλική προτίμηση, το χρώμα του δέρματος και οι αναπηρίες. Αλλά, να θυμάστε ότι δεν εκφοβίζονται μόνο οι μειονότητες. Οι άνθρωποι μπορούν να εκφοβίζονται για τη θρησκεία τους, την επιλογή τους να απέχουν από ναρκωτικά ή σεξ, έλλειψη αθλητικής ικανότητας, έλλειψη εκπαίδευσης, να μην έχουν τα «σωστά» ρούχα ή οτιδήποτε άλλο.

Λάβετε βοήθεια για εκφοβισμό

Πηγή: pexels.com

Εάν είστε θύμα εκφοβισμού, βεβαιωθείτε ότι μιλήσατε σε κάποιον για αυτό. Μην προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας ή μην κρύψετε το γεγονός ότι συμβαίνει. Ακόμα κι αν ο εκφοβισμός δεν προκαλεί σωματική βλάβη, προκαλεί συναισθηματική βλάβη. Μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αισθάνεστε για τον εαυτό σας, τον τρόπο που αισθάνεστε για τις κοινωνικές καταστάσεις και τις σκέψεις σας. Εάν είστε θύμα εκφοβισμού, μιλήστε με έναν θεραπευτή.

Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας εκφοβίζεται, είναι σημαντικό να τους βοηθήσετε να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται. Ο εκφοβισμός είναι σοβαρός. Μην το γράφετε ως «παιδιά που είναι παιδιά». Το ποσοστό αυτοκτονιών από άτομα κάτω των 18 ετών αυξάνεται. Ο εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο είναι ένας λόγος που πιστεύεται ότι συμβάλλει σε αυτό το γεγονός. Ο εκφοβισμός είναι σοβαρός. Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας φαίνεται αποσυρμένο, συναισθηματικό ή έχει αλλάξει στη συμπεριφορά του, ορίστε ένα ραντεβού για να μιλήσει με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή.

Εάν είστε θύμα εκφοβισμού ως ενήλικας στο χώρο εργασίας σας ή οπουδήποτε αλλού, λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Δεν χρειάζεται να ανεχθείτε τη συμπεριφορά εκφοβισμού για να έχετε μια δουλειά.

Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει, το παιδί σας ή και τα δύο να μάθετε πώς να χειρίζεστε την κατάσταση. Μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να αποκρίνετε, ποιες ενέργειες πρέπει να κάνετε και πώς να επεξεργαστείτε την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Δεν υπάρχει λόγος να υποφέρετε στη σιωπή. Ένας επαγγελματίας της BetterHelp μπορεί να σας βοηθήσει.

πνευματική έννοια του ξύλου

Βρείτε έναν τρόπο να συμμετάσχετε στον Εθνικό Μήνα Πρόληψης Εκφοβισμού επειδή μπορείτε να συμμετέχετε στη λύση.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: