Η ζωή μου είναι βαρετή: Πώς το κάνω ενδιαφέρον;

Η καθημερινή ζωή μπορεί να είναι βαρετή. Εργαζόμαστε τις ίδιες ώρες κάθε μέρα και επιστρέφουμε στο σπίτι για να εκτελέσουμε εργασίες ρουτίνας που μπορεί να αλλάξουν μόνο ανάλογα με την ημέρα της εβδομάδας. Θα μπορούσαμε να αποφύγουμε τον υπερβολικό ενθουσιασμό γιατί θεωρούμε ότι οι ευθύνες μας μας αφήνουν πολύ κουρασμένοι για να κάνουμε τίποτα, αλλά να παρακολουθήσουμε τηλεόραση μέχρι να έρθει η ώρα να κοιμηθούμε. Είτε εργάζεστε σε μια επαναλαμβανόμενη δουλειά, έχετε παιδιά ή ακόμα και ασυνήθιστα τρόπο ζωής, όταν η ζωή βαρεθεί μπορεί να σας κάνει να αμφισβητήσετε την αξία των δραστηριοτήτων σας. Η ζωή δεν πρέπει να είναι βαρετή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αλλάξετε τη ρουτίνα σας και να βρείτε νέα ενδιαφέροντα. Παρακάτω θα συζητήσουμε 12 τρόπους για να κάνουμε τη ζωή πιο ενδιαφέρουσα.

Πηγή: freepik.com

Η ζωή μου είναι βαρετή: Μπορεί να διορθωθεί;

Οι όροι «ενθουσιασμός» και «ενδιαφέρον» μπορεί να είναι δύσκολο να οριστούν, καθώς σχετίζονται με κάθε άτομο. Προσθέτωντας κάποιος ενθουσιασμός στη ζωή σας δεν χρειάζεται να σημαίνει skydiving κάθε Σαββατοκύριακο, εκτός αν αυτό είναι που σας αρέσει. Μερικές φορές ο ενθουσιασμός μπορεί να προέλθει από εκδηλώσεις όπως η συμμετοχή σε συναυλία ή χορός. Εάν περπατήσετε στα διάδρομα ενός παλαιού βιβλιοπωλείου βοηθάει να βγάλετε τον άνεμο στα πανιά σας, τότε, με κάθε τρόπο, βρείτε τον χρόνο να το κάνετε!

Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν πολλά οφέλη από τη ρουτίνα. Η ζωή, ωστόσο, έχει να κάνει με την ισορροπία. Μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη μιας ρουτίνας διασφαλίζοντας παράλληλα ότι η καθημερινή ζωή δεν σας αφήνει να βαρεθείτε. Μερικές φορές, το να ξεφύγουμε από τα καλούπια μας είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε.

Οφέλη από το σπάσιμο της μούχλας σας

Ανακινώντας τη ρουτίνα σας μπορεί βελτιώστε την εστίασή σας όταν επιστρέψετε στις εργασίες που πρέπει να ολοκληρώσετε.
Το να αφιερώσετε χρόνο για να σταματήσετε αυτό που κάνετε και να ασχοληθείτε με κάτι από το συνηθισμένο έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη δημιουργικότητα και βελτιώστε τη μνήμη.
Βγαίνοντας από την κανονική ρουτίνα σας, έχετε την ευκαιρία να εξετάσετε πώς λειτουργεί ή δεν λειτουργεί προς το συμφέρον σας. Αυτή η ευκαιρία να προσαρμόσετε τον συνηθισμένο τρόπο που κάνετε είναι επίσης ένας τρόπος για να βελτιώσετε τη συνολική παραγωγικότητά σας.
Η συμμετοχή σε νέες εμπειρίες ανοίγει το μυαλό σας σε δυνατότητες εκτός της συνηθισμένης σας ύπαρξης. Ως συγγραφέας Neale Walsch το λέει, 'Η ζωή ξεκινά στο τέλος της ζώνης άνεσής σας.'

Πηγή: unsplash.com

12 τρόποι για να κάνετε τη ζωή σας πιο ενδιαφέρουσα

Ορίστε το Aside the Time

Η αλλαγή της ρουτίνας σας θα απαιτήσει συνειδητή προσπάθεια από την πλευρά σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την απόφαση να παραιτηθεί από μία (ή μερικές) από τις συνήθεις δραστηριότητές σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε κάτι διασκεδαστικό. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αναιρέσετε ένα κανονικό σημείο την εβδομάδα σας για να ασχοληθείτε με κάτι νέο Οτιδήποτε για να σας ξεσπάσει από το να κάνετε το «ίδιο παλιό ίδιο παλιό» είναι μια αρχή!

Πάρτε μια υγιή δόση γέλιου

Όπως λένε, «Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο». Μια δόση θεραπεία γέλιου μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να αποφύγετε την πλήξη που εξαντλεί την ημέρα σας. Το γέλιο είναι θεραπευτικό, καθώς σας βοηθά να ανακουφίσετε το άγχος. Παρακολουθήστε μια κωμωδία, τραβήξτε ένα κόμικ ή διαβάστε τα κινούμενα σχέδια σε μια εφημερίδα. Είτε σας κάνει να γελάτε δυνατά ή να γελάτε και να κουνάτε - όλα είναι καλά!

Πηγή: katemangostar μέσω freepik.com

Ρωτήστε συνεχώς τον εαυτό σας «Γιατί;»

Κατά τη διάρκεια κάθε ρουτίνας που εκτελείτε όλη την ημέρα, αναρωτηθείτε γιατί το κάνετε. Σίγουρα, η κουζίνα χρειάζεται καθαρισμό και πρέπει να φάτε μεσημεριανό, αλλά υπάρχουν και άλλες εργασίες που δεν είναι απαραίτητες. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια καλή απάντηση σχετικά με το γιατί εκτελείτε μια συγκεκριμένη εργασία, κόψτε το από τη ζωή σας. Σκεφτείτε κάτι που θα προτιμούσατε να κάνετε και να γεμίσετε τον χρόνο με αυτό.

Αλλάξτε το στυλ σας

Βλέποντας ένα «διαφορετικό» εσείς στον καθρέφτη μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τις προοπτικές σας για τη ζωή γενικά. Μπορεί να είναι μια σχετικά μικρή αλλαγή, όπως το βάψιμο των μαλλιών σας με πιο ανοιχτόχρωμη σκιά ή κάτι σημαντικό όπως ένα νέο κόψιμο και ένα εντελώς διαφορετικό χρώμα. Θα μπορούσατε επίσης να αγοράσετε μερικά νέα ρούχα για να βάψετε το ντουλάπι σας και να αντικαταστήσετε ορισμένα είδη που απλά δεν σας αρέσουν να φοράτε.

Γίνετε ο οικοδεσπότης

Προκαλέστε τον εαυτό σας για να διοργανώσετε ένα δείπνο στο χώρο σας. Προσκαλέστε φίλους ή / και οικογένεια. Αυτό θα σας εξαναγκάσει από τη ζώνη άνεσής σας. Εμπιστευτείτε έναν φίλο που έχετε προσκαλέσει γιατί έχετε βγει από τη ζώνη άνεσής σας με αυτόν τον τρόπο. Θα μπορούσαν να σας προσφέρουν ηθική υποστήριξη όλη τη βραδιά.

Πηγή: yanalya μέσω freepik.com

Διακοσμήστε το χώρο σας

Όταν προσκαλείτε άλλους στο χώρο σας, μπορεί να σας αναγκάσει να επιστρέψετε και να ρίξετε μια ματιά στα 'πράγματα' σας - τον τρόπο που τακτοποιείτε τα έπιπλα, τι θα έκανε μια ωραία προσθήκη και τι θα έπρεπε πιθανώς να δωρίσετε σε μια φιλανθρωπική οργάνωση. Μαζί με την πρόσκληση άλλων για κοινή χρήση του χώρου σας, μπορείτε απλώς να αναδιατάξετε και να επαναδιαμορφώσετε για μια νέα προοπτική. Εάν αισθάνεστε αβέβαιοι, ξεκινήστε με ένα μόνο δωμάτιο ή ακόμα και με ένα τμήμα ενός δωματίου και μεταβείτε από εκεί.

Πηγή: freepik.com

Rekindle Old Flames / Family Connections

Είτε είστε φίλος της παιδικής ηλικίας ή ένας παλιός εραστής με τους οποίους εξακολουθείτε να είστε καλοί, η αναζωπύρωση μιας προηγούμενης σχέσης μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε κάποιο ενθουσιασμό στη ζωή σας. Η ευρεία χρήση των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης το καθιστά έναν από τους ευκολότερους τρόπους ανατροπής της καθημερινής ρουτίνας σας. Εάν δεν είχατε στενή επαφή με τα μέλη της οικογένειας, ίσως είναι καιρός να επικοινωνήσετε μαζί τους και να ξεκινήσετε να παρακολουθείτε αυτά που χάσατε.

Ξεκινήστε ένα ιστολόγιο

Υπάρχει κάτι που σας ενδιαφέρει-ένα χόμπι ή ένα θέμα; Μπορεί να είναι οτιδήποτε! Εάν κάνει τους χυμούς σας να ρέουν, τότε σκεφτείτε να μοιραστείτε αυτόν τον ενθουσιασμό με άλλους μέσω ενός ιστολογίου. Το να δημιουργήσετε και να ενημερώσετε το ιστολόγιό σας μπορεί να σας ενθαρρύνει να ερευνήσετε βαθύτερα την εξερεύνηση του πάθους σας. WordPress είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους δημιουργίας ιστολογίου και η υπηρεσία είναι δωρεάν. Εάν χρειάζεστε βοήθεια, μπορείτε να βρείτε πολλές πηγές στο διαδίκτυο που προσφέρουν εξαιρετικές συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το ιστολόγιό σας.

Πάρτε μαθήματα νύχτας

Αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα κομμάτια συμβουλών που προσφέρονται όταν κάποιος έχει ανάγκη από μια νέα δραστηριότητα και για καλό λόγο. Τα νυχτερινά μαθήματα προσφέρουν την ευκαιρία να αναμειχθούν με νέους ανθρώπους, ενώ μαθαίνουν μια νέα ικανότητα ταυτόχρονα. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεσηκώσετε τη ρουτίνα σας εάν είστε συνηθισμένοι να περνάτε τα βράδια σας στο σπίτι που ζωνώνουν μπροστά από την τηλεόραση.

Επικεντρωθείτε στην υγεία σας

Η τακτική άσκηση και η σωστή διατροφή αποδεικνύεται ότι ενισχύουν τη διάθεσή σας. Ασκηση αναγκάζει το σώμα σας να απελευθερώνει ορμόνες «αισθάνονται καλά», οι οποίες αντιπροσωπεύουν το υψηλό που αισθανόμαστε συχνά μετά από μια προπόνηση. Υγιείς διατροφικές συνήθειες και καλή διατροφή προωθούν επίσης τα συναισθήματα γενικής ευημερίας. Μπορείτε να κάνετε την αλλαγή σταδιακά. Ξεκινήστε με την ανταλλαγή ανθυγιεινών σνακ για πιο θρεπτικά, για παράδειγμα. Στη συνέχεια, μπορείτε να αλλάξετε ολόκληρα γεύματα για να τα κάνετε πιο υγιεινά.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με διαφορετικό τρόπο

Εάν αισθάνεστε διστακτικοί να κάνετε τεράστιες αλλαγές ταυτόχρονα, τότε πηγαίνετε με μία ή δύο μικρές τροποποιήσεις κάθε φορά. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε μικρές αλλαγές στον τρόπο που ξεκινάτε τη μέρα σας. Αντί να ξυπνήσετε στις 7 το πρωί, ξυπνήστε στις 6 το πρωί και κάντε ελαφρύ τέντωμα ή ντυθείτε και τρέξτε για τρέξιμο. Βάλτε μουσική αντί για τηλεόραση ενώ ετοιμάζεστε για εργασία. Φάτε ένα διαφορετικό πρωινό. Πάρτε τις δημόσιες συγκοινωνίες αντί για το αυτοκίνητό σας για να εργαστείτε. Δοκιμάστε να κάνετε κάτι διαφορετικό, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό. Θα αλλάξει τη νοοτροπία σας για την επόμενη μέρα.

Πηγή: katemangostar μέσω freepik.com

Σημειώστε το

Ο αυθορμητισμός έχει τα πλεονεκτήματά του, αλλά είναι επίσης καλή ιδέα να προγραμματίζετε μερικές φορές. Σταματήστε και σκεφτείτε πώς θα θέλατε να αλλάξετε τη ρουτίνα σας. Γράψτε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε και πώς μπορείτε να τα κάνετε. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια μακροπρόθεσμη λίστα, καθώς και καθημερινές λίστες υποχρεώσεων. Η δημιουργία λιστών θα σας δώσει την πρόσθετη ικανοποίηση ότι μπορείτε να σημειώσετε τα επιτεύγματά σας καθώς τα ολοκληρώνετε!

Λάβετε υπόψη ότι η πλήξη δεν είναι πάντα κακό. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το να βαριέσαι Και για τους περισσότερους ανθρώπους, η πλήξη μπορεί να μειωθεί με σχετική ευκολία όταν πρέπει να το ξεπεράσουν. Η συμμετοχή σε τακτικές ενδιαφέρουσες δραστηριότητες βοηθά στην άρση των αισθήσεων της πλήξης παρέχοντας κάτι που προσβλέπει.

Η BetterHelp μπορεί να βοηθήσει

Υπάρχει ένα σκοτεινή πλευρά της πλήξης, ωστόσο, που σχετίζεται με τον εθισμό, το άγχος και την κατάθλιψη. Αυτό μπορεί να επηρεάσει μερικούς ανθρώπους που αισθάνονται ότι η ζωή τους είναι κολλημένη σε μια ρουτίνα από την οποία δυσκολεύονται να αναδυθούν. Εάν ισχύει αυτό για εσάς και πιστεύετε ότι χρειάζεστε περισσότερα από τις προτάσεις που κοινοποιούνται εδώ, μπορεί να χρειαστείτε κάποια εξατομικευμένη βοήθεια για να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας.

Εάν αισθάνεστε κολλημένοι σε μια συγκεκριμένη εποχή της ζωής, μπορεί να χρειαστείτε την υποστήριξη ενός συμβούλου. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να προσφέρει μια ασφαλή και ουσιαστική ανταλλαγή που μπορεί να σας βοηθήσει να μπείτε σε μια νέα σεζόν. Η BetterHelp είναι μια διαδικτυακή πλατφόρμα που σας ταιριάζει με τον κατάλληλο σύμβουλο για τις ανάγκες σας. Στην ευκολία του σπιτιού σας, η διαδικτυακή συμβουλευτική μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να σας παρέχει τους πόρους και τα κίνητρα για να προχωρήσετε στη ζωή. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Είμαι πάρα πολύ ευγνώμων για την Jesse και την BetterHelp που έδωσαν σε ανθρώπους σαν κι εμένα μια πλατφόρμα για την εργασία στην ψυχική υγεία. Τα τελευταία χρόνια έχω περάσει πολλά πράγματα θετικά και αρνητικά στη ζωή. Και έχω βρει την υποστήριξη και τη συμβουλή του Τζέσε σωσίβιο. Όχι μόνο μπορώ να πλοηγηθώ σε δυσκολίες της καθημερινής ζωής, αλλά μπορώ να εργαστώ και για τη βελτίωση της συνολικής μου ζωής. '

ζώο πνεύμα σαύρας

«Δρ. Ο Kutner κατάλαβε τις ανάγκες και τις ανησυχίες μου και με βοηθά να βρω το κίνητρό μου ξανά ».

Όχι περισσότερο βαρετό

Η εξαφάνιση της πλήξης από τη ζωή σας δεν είναι μια μεμονωμένη ενέργεια που θα διαρκέσει. Καθώς οτιδήποτε γίνεται εξοικειωμένο, μπορεί να σταματήσει να μας δίνει συναισθήματα ευτυχίας ή ενθουσιασμού. Μερικές φορές αυτό δείχνει την ανάγκη για αλλαγή ζωής. Άλλες φορές, δείχνει μια εσωτερική δυσαρέσκεια που προβάλλουμε στις περιστάσεις μας. Καλύτερη βοήθεια μπορεί να σας παρέχει έναν σύμβουλο που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα της χρόνιας πλήξης αντιμετωπίζοντας τις υποκείμενες αιτίες του γιατί αισθάνεστε όπως εσείς. Επικοινωνήστε σήμερα και μάθετε αν αυτό θα μπορούσε να είναι το σωστό βήμα για εσάς.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: