Η αγάπη πήγε λανθασμένη: Κακοήθης αγάπης και ναρκισσισμός
Πηγή: rawpixel.com
Η αυτο-αγάπη παίρνει πολλή θετική προσοχή. Συνδυάζοντας εικόνες από αφρόλουτρα, άψογη άσκηση και ήσυχες νύχτες για τον εαυτό σας, η αυτο-αγάπη φαίνεται σαν ένα θετικό, υγιές πράγμα. Υπάρχει όμως μια γραμμή, όταν η αυτο-αγάπη περνά από μια υγιή αναζήτηση σε μια πιο εγωκεντρική, βλαβερή έκφραση αγάπης. Αυτός ο τύπος αυτο-αγάπης είναι καρκινικός, επικίνδυνος-κακοήθης και μπορεί ακόμη και να χαρακτηριστεί ως μορφή ναρκισσισμού.
Τι είναι ο ναρκισσισμός;
Ο ναρκισσισμός έχει πολλά πρόσωπα. Είναι τόσο μια διαγνωστική ψυχική διαταραχή, όσο και ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει κάποιον που είναι γνωστά εγωκεντρικός, χειραγωγητικός και (συχνά συμβαίνει) καταχρηστικός. Πρώτον, ένας γρήγορος ορισμός του ναρκισσισμού ως ομπρέλα: οι ναρκισσιστές καλούνται συνήθως για την τάση τους να επικεντρώνονται πλήρως στον εαυτό τους και στα αποτελέσματά τους - όπως ο Νάρκισσος νοιαζόταν μόνο για τον εαυτό του. Σε περιστασιακές αλληλεπιδράσεις, οι ναρκισσιστές είναι συχνά εξαιρετικά φιλικοί, γοητευτικοί και εξερχόμενοι, καθώς τροφοδοτούν τη θετική ενέργεια και τον θαυμασμό των άλλων.
Στις φιλίες, οι ναρκισσιστές είναι απίθανο να προσφέρουν πραγματική υποστήριξη, αλλά μπορεί να παρασυρθούν μέσα και έξω από τη ζωή σας, έρχονται μόνο όταν χρειάζονται προσοχή ή βοήθεια, και σπρώχνοντας μακριά μόλις κάτι περισσότερο χρειαστεί από αυτούς. Στις ρομαντικές σχέσεις, οι ναρκισσιστές συχνά εκφοβίζουν και είναι σκληροί, καθώς όλα πρέπει να πάνε σύμφωνα με τις προτιμήσεις του ναρκισσιστή. Στο ρομαντισμό, αυτό εμφανίζεται συνήθως ως εξαιρετικά ελεγχόμενη συμπεριφορά, υποβαθμίζει τις λεκτικές ανταλλαγές, και σπάνια ή εντελώς στερούνται επιδείξεων συναισθημάτων.
Στην ψυχολογία, ο ορισμός του ναρκισσισμού είναι στενότερος και πιο συγκεκριμένος. Αντί να χρησιμοποιείται εναλλακτικά με αγενή, εγωκεντρική ή εγωιστική, η Ναρκιστική Διαταραχή Προσωπικότητας (NPD) είναι πολύ πιο σοβαρή στον τόνο και απαιτεί θεραπεία. Τα άτομα με NPD έχουν υπερβολική ιδέα για τη δική τους σημασία, απαιτούν συνεχή (και συχνά υπερβολική) επαίνους, υπερβάλλουν τα επιτεύγματα που έχουν επιτύχει και τις ικανότητές τους, δεν έχουν ενσυναίσθηση, βιώνουν υπερβολικό φθόνο και πιστεύουν ότι πρέπει να έχουν το καλύτερο από τα πάντα.
Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή μπορεί να έχουν ακριβά αυτοκίνητα, ρούχα και συνθήκες διαβίωσης, ακόμα και αν οι θέσεις εργασίας και οι συνθήκες διαβίωσής τους δεν δικαιολογούν ή υποστηρίζουν τέτοιες συνθήκες. Μπορεί να αρνούνται να αλληλεπιδράσουν με άτομα που θεωρούν «κάτω» τους και μπορεί να αναζητήσουν συνειδητά άλλους ανθρώπους που θεωρούνται οι καλύτεροι και οι πιο έξυπνοι - ο πιο έξυπνος στον τομέα τους, ίσως, ή ο πιο όμορφος ή πιο επιθυμητός.
Χαρακτηριστικό και των δύο μορφών ναρκισσισμού - η διαταραχή και το πολιτιστικό πρότυπο - είναι βαθιές ανασφάλειες και ένα εξαιρετικά εύθραυστο εγώ. Η φούντα, τα υλικά αντικείμενα και οι περιστάσεις με τις οποίες αντιμετωπίζονται συνήθως θεωρούνται ως μια προσπάθεια να ενισχύσουν το εγώ τους και να εξαφανίσουν κάθε πιθανότητα να θεωρηθούν ή να θεωρηθούν κατώτερες.
Αντιμετώπιση του ναρκισσισμού
Η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας είναι μια διαταραχή της προσωπικότητας που απαιτεί θεραπεία. Ενώ ορισμένες άλλες διαταραχές - συνήθως διαταραχές που βασίζονται στο άγχος - μπορούν να αντιμετωπιστούν εν μέρει με κάποιες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, η NPD απαιτεί τη βοήθεια πιστοποιημένου επαγγελματία ψυχικής υγείας, καθώς η πάθηση απαιτεί κάτι περισσότερο από αλλαγές στις συνθήκες διαβίωσης και τις συνήθειές σας. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τη NPD είναι η θεραπεία ομιλίας, αν και η θεραπεία τραύματος μπορεί επίσης να είναι μια χρήσιμη μορφή θεραπείας.
Η θεραπεία με ομιλία συνήθως συνίσταται στην απομάκρυνση τυχόν παιδικών αιτιών της πάθησης προκειμένου να αντιμετωπιστούν αυτές οι πρώτες και να καταλάβουμε ακριβώς πώς το σώμα και ο εγκέφαλός σας λειτουργούν για την επεξεργασία του παιδικού σας τραύματος. Από εκεί, ο θεραπευτής σας μπορεί να επικεντρωθεί στη διδασκαλία σας δεξιοτήτων για να αναπτύξετε ισχυρότερες σχέσεις με τους ανθρώπους και θα εργαστεί για την ανάπτυξη πιο αποτελεσματικών στρατηγικών αντιμετώπισης όταν αισθάνεστε πληγωμένοι, θυμωμένοι ή επικριτικοί.
Πηγή: pexels.com
Η θεραπεία ομιλίας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναπτύξετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και τις ικανότητές σας ως έχουν - αντί να χρειάζεται να υπερβάλλετε ή να διογκώσετε το πραγματικό παρελθόν και τις ικανότητές σας. Καθώς η αυτοπεποίθησή σας αυξάνεται μέσω της θεραπείας, θα είστε καλύτερα σε θέση να ολοκληρώσετε πραγματικά τις εργασίες και τα έργα που κάποτε διογκώσατε, για να δημιουργήσετε μια σταθερή βάση για μια αίσθηση αυτο-σημασίας και ικανότητας.
Ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της θεραπείας είναι η συνέπεια. Το περιοδικό και ο αυτοαναστοχασμός είναι σημαντικά μέρη της θεραπείας της NPD και η αποτυχία να κάνει οποιαδήποτε εργασία στο σπίτι που σας δίνει ο θεραπευτής σας μπορεί να τραβήξει τη διαδικασία θεραπείας πολύ περισσότερο από ό, τι χρειάζεται. Ολοκληρώνοντας τη δουλειά που σας δίνει ο θεραπευτής σας, παρακολουθώντας τακτικά συνεδρίες και ακολουθώντας την καθοδήγηση των θεραπευτών σας, ανεξάρτητα από το πόσο περίεργες ή δυσάρεστες μπορεί να φαίνονται οι προτάσεις τους στην αρχή, θα ανοίξει το δρόμο για υγεία και ανάρρωση.
Προς το παρόν, δεν υπάρχουν φαρμακευτικές ή φαρμακευτικές επιλογές για τη θεραπεία με NPD. Υπάρχουν συχνά συν-νοσηρές καταστάσεις που συνοδεύουν το NPD, ωστόσο, συμπεριλαμβανομένου του άγχους και της κατάθλιψης, και η θεραπεία αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της NPD. Σε ορισμένα άτομα που λαμβάνουν διάγνωση Ναρκισσικής Διαταραχής Προσωπικότητας και άγχους ή κατάθλιψης μπορεί να δοθεί οδηγίες να συμπεριλάβουν φαρμακευτικές αγωγές στο σχήμα τους.
Αιτίες του ναρκισσισμού
Ενώ ο ναρκισσισμός μπορεί να φαίνεται αρχικά ως περίπτωση διαμαρτυρίας ή απλής κακής συμπεριφοράς, ο ναρκισσισμός προηγείται συχνά από μια ταραχώδη παιδική ηλικία, γεμάτη από παραμέληση, κακοποίηση ή αβεβαιότητα. Στην παιδική ηλικία, αυτά τα ζητήματα δημιουργούν ισχυρά συναισθήματα ανασφάλειας, φόβου και χαμηλής αυτοεκτίμησης, τα οποία συχνά μπορούν να εκδηλωθούν στη μεγαλοπρεπή συμπεριφορά που συνοδεύει τα NPD ή τα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά.
Υπάρχουν επίσης γενετικά συστατικά του ναρκισσισμού. Ορισμένες μελέτες διαπίστωσαν ότι περίπου το ένα τέταρτο της αιτίας της NPD πρέπει να αποδοθεί σε γενετικούς παράγοντες, ενώ το υπόλοιπο μπορεί να οφείλεται σε παιδικό τραύμα. Οι οικογένειες που έχουν ένα μέλος που έχει διαγνωστεί με NPD μπορεί να είναι πιο ευαίσθητες στη διάγνωση οι ίδιοι ή μπορεί να έχουν παιδιά που είναι πιο ευαίσθητα στην πάθηση.
Πότε γίνεται η ναρκισσιστική αγάπη;
Πηγή: rawpixel.com
Η αυτο-αγάπη είναι μια υγιής έκφραση αγάπης. Έχοντας αυτο-αγάπη σημαίνει σεβασμός στον εαυτό σας, προτεραιότητα στην ευημερία σας και γνώση των ορίων και των ορίων σας. Κάποιος που ασκεί ένα υγιές επίπεδο αυτο-αγάπης είναι πιθανό να τρέφει υγιείς, ολόκληρα τρόφιμα, να ασκεί τακτικά, να κοιμάται επαρκώς κάθε βράδυ και να λέει «όχι» σε δεσμεύσεις που δεν μπορούν να ακολουθήσουν. Τα συναισθήματα ενοχής είναι συχνά σπάνια και συνήθως ασκείται καθαρή σκέψη, ικανοποίηση και εσκεμμένη ζωή. Η αυτο-αγάπη δεν είναι πάντα λαμπερή ή «περιποιηθείτε τον εαυτό σας». Αντ 'αυτού, η αυτο-αγάπη αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με σεβασμό και καλοσύνη.
Η κακοήθης αυτο-αγάπη έρχεται όταν οι προσπάθειές σας να ορίσετε όρια, να δημιουργήσετε ασφαλείς χώρους και να φροντίσετε τον εαυτό σας να μετατραπούν σε τίποτα για να σας βοηθήσουν. Ενώ μπορεί να απορρίψετε μια βάρδια επειδή είστε υπερβολικά καταπονημένοι ως πράξη αυτο-αγάπης, ένας ναρκισσιστής μπορεί να απορρίψει ένα έργο εργασίας που έχει ανάγκη από την εμπειρογνωμοσύνη του, επειδή δεν τον δοξάζει αρκετά. Σε μια σχέση, μια πράξη αυτο-αγάπης μπορεί να σημαίνει να ενημερώσετε τον σύντροφό σας για τη συμπεριφορά του που σας έκανε να νιώθετε άβολα την προηγούμενη ημέρα, ενώ μια πράξη ναρκισσισμού μπορεί να είναι να υποτιμήσετε τον σύντροφό σας επειδή δεν σας μιλούσε αρκετά ενώ στο δείπνο με αμοιβαίους φίλους.
Η αυτο-αγάπη μετατρέπεται σε ναρκισσισμό όταν γίνεται λιγότερο για την υποστήριξη της υγείας σας και περισσότερο για την δόξα, τη δόξα και τη σημασία. Σε μια υγιή σχέση με τον εαυτό σας, σκέφτεστε καλά τον εαυτό σας και τους άλλους. Σε μια κακοήθη σχέση με τον εαυτό σας, σκέφτεστε πολύ τον εαυτό σας με τον αποκλεισμό των άλλων. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, ειδικά εάν έχει αναπτυχθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν είναι όλοι οι ναρκισσιστές ναρκισσιστικοί σε όλη τους τη ζωή. Μερικοί αρχίζουν να αναπτύσσουν αυτά τα χαρακτηριστικά μετά από μια περίοδο μεγάλης πίεσης ή ενός τραυματικού συμβάντος. Άλλοι αναπτύσσουν ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά στην παιδική ηλικία και συνεχίζουν να μεγαλώνουν και να επεκτείνονται καθώς μεγαλώνουν, με αποκορύφωμα τη Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας.
Self Love: Κακοήθεις και υγιείς εκφράσεις
Πηγή: rawpixel.com
Η αληθινή αυτο-αγάπη απαιτεί μια λεπτή ισορροπία μεταξύ της γνώσης της αξίας σας και της μη διόγκωσης των ορίων καθορισμού της αξίας σας για να σας κρατήσει υγιείς, ευτυχισμένους και ασφαλείς, αλλά χωρίς να αγνοήσετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες των άλλων στη διαδικασία. Ενώ ο όρος «αυτο-αγάπη» συνήθως θεωρείται υγιής, ευτυχισμένος, μπορεί να βγει σε επικίνδυνο έδαφος και να αναλάβει τα χαρακτηριστικά και τις αρνητικές πτυχές της Ναρκισσιστικής Διαταραχής Προσωπικότητας, μια σοβαρή κατάσταση που απαιτεί τη βοήθεια άδειας ψυχικής υγείας επαγγελματίας για να ανακάμψει σωστά και να αναπτύξει υγιέστερες συνήθειες και ιδέες για τον εαυτό σας.
Ενώ ο όρος «ναρκισσιστής» είναι ελεύθερος, είναι μια πραγματική κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Χωρίς θεραπεία, το NPD μπορεί να σπάσει τις σχέσεις, να κάνει τη δουλειά δύσκολη και να επηρεάσει -και ενδεχομένως να βλάψει- όλους τους τομείς της ζωής του πάσχοντος από NPD. Με την κατάλληλη παρέμβαση, ευτυχώς, το NPD μπορεί να αντιμετωπιστεί και να ανακτηθεί, αλλά απαιτεί κάποια επιμέλεια εκ μέρους του θεραπευτή και του ασθενούς, για να ανακαλύψει τις ρίζες της κατάστασης (συχνά άλυτο παιδικό τραύμα), τους τρόπους με τους οποίους εμφανίζεται καθημερινή ζωή και τα θετικά πρότυπα και συνήθειες που χρειάζονται για να αντικαταστήσουν τις ανθυγιεινές πρακτικές. Η Αυτο-Αγάπη είναι ένα ισχυρό εργαλείο και αυτό που δυστυχώς δεν χρησιμοποιείται στις ζωές πολλών ανθρώπων. Η αυτο-αγάπη δεν είναι τόσο εύκολη όσο φαίνεται, και μπορεί ακόμη και να αποδειχθεί αδύνατη στα όρια των ναρκισσιστών, καθώς τα ανθυγιεινά μοτίβα αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της κατάστασης. Αυτό που μπορεί να φαίνεται σαν αυτο-αγάπη για έναν ναρκισσιστή είναι στην πραγματικότητα μια σειρά αποφάσεων που βασίζονται στον φόβο και την ανασφάλεια και δεν θα ωφελήσουν τελικά τον δράστη.
Εάν έχετε κάποιο από τα συμπτώματα της διαταραχής της ναρκισσιστικής προσωπικότητας, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία υγείας για αξιολόγηση της NPD. Με τη βοήθεια, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε την αυτο-αγάπη σας, αλλά και την ικανότητά σας να συνδεθείτε με άλλους, να ζήσετε ικανοποιητικές σχέσεις και να περιηγηθείτε στον κόσμο γύρω σας με ικανότητα και σαφήνεια.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
