Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Μαθαίνοντας πώς να εκτιμώ τον εαυτό μου μετά από την κατάχρηση - Meg



Έχω δοκιμάσει άλλες μορφές παροχής συμβουλών. Συνήθιζα να κάνω προσωπική συμβουλευτική ως παιδί κάποτε όταν οι γονείς μου χώρισαν και η μαμά μου ήθελε να έχουμε κάποιον να μιλήσουμε. Έχω πάει επίσης σε συμβούλους σε διάφορα σημεία της ζωής μου, αλλά πιο πρόσφατα πήγα σε έναν άντρα μέσω μιας πρότασης ενός φίλου, και παρόλο που μου έδωσε ένα ασφαλές μέρος για να μιλήσω για τις ανησυχίες και τα προβλήματά μου, ήταν στην παθητική ακρόαση στυλ θεραπείας. Ήμουν δυσαρεστημένος με αυτές τις υπηρεσίες, ως επί το πλείστον, γιατί συχνά ένιωθα κρίσιμη και περίεργη να αφήσω όλα τα στρώματα του εαυτού μου μπροστά από αυτό το άτομο. Τείνω επίσης να χρειάζομαι μια πολύ πιο ενεργή προσέγγιση. Είμαι πράκτορας. Μου αρέσει να επιλύω προβλήματα κάνοντας φυσικά κάτι. Το να έχεις κάποιον να με ακούσει είναι υπέροχο, αλλά το βρίσκω στους φίλους μου. Χρειάζομαι έναν επαγγελματία για να μου δώσει συμβουλές και κόλπα για να επιλύσω τις σκανδάλες και τις ανασφάλειες μου.



Ειλικρινά, ήμουν διστακτικός να δοκιμάσω διαδικτυακή συμβουλευτική, γιατί ένιωθα πάντα αναγκασμένη να το κάνω πριν. Ήθελα να λύσω μόνοι μου όλα τα προβλήματά μου και ποτέ δεν ήθελα να τα συζητήσω με κάποιον άλλο, γιατί νόμιζα ότι ήμουν αρκετά δυνατός για να χειριστώ ορισμένα πράγματα μόνα μου, όπως πάντα. Το κόστος έπαιξε επίσης τεράστιο ρόλο στην ανησυχία μου να κάνω συμβουλευτική. Ήταν συχνά ακριβό, ή οι σύμβουλοι που μου άρεσαν, δεν καλύπτονταν από την ασφάλειά μου.



σκορπιός πνευματική έννοια

Βρήκα μια διαφήμιση για το BetterHelp στο Instagram επειδή μου άρεσαν και οι φίλοι μου και οι παλιοί συγκάτοικοι, οπότε συνέχισε να εμφανίζεται στη ροή μου. Κατέληξα να εγγραφώ επειδή έπρεπε να βρω κάποιον για να μιλήσω και να ασχοληθώ με τις μεγάλες ανασφάλειες και τα προβλήματα μου που έχουν επηρεάσει την καθημερινή μου ζωή. Έκανα κάποια έρευνα και αποφάσισα ότι ήταν ο τρόπος να πάει αφού το πρόγραμμά μου είναι συχνά αρκετά απασχολημένο.

Έχω ένα παρελθόν σοβαρής σεξουαλικής κακοποίησης και χειραγώγησης που έχω καταστείλει εδώ και χρόνια. Τον Ιανουάριο, υπήρξε μια μεγάλη εξέλιξη στην ιστορία του παρελθόντος μου, η οποία περιλαμβάνει έναν από τους καλύτερους φίλους μου, και τελικά είχα το θάρρος να μιλήσω στη μητέρα μου για αυτό. Μετά από 10+ χρόνια αποφάσισα ότι έπρεπε να λάβω βοήθεια και να κάνω κάτι, διότι επηρέαζε τον τρόπο με τον οποίο βλέπω τον εαυτό μου και καταστρέφοντας την αυτοεκτίμησή μου.



Το πρώτο μου τηλεφώνημα με την Tricia, σύμβουλό μου στο BetterHelp, πραγματοποιήθηκε στις 2 Ιουλίου. Έχω μιλήσει μαζί της τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, μερικές φορές δύο φορές την εβδομάδα και έχω κάνει πολλές ανταλλαγές μαζί της μέσω της αίθουσας μηνυμάτων, όχι πάντα στο τηλέφωνο.



Έχω κάνει πολύ μεγάλες βελτιώσεις. Έχω αρχίσει να μαθαίνω πώς να εκτιμώ τον εαυτό μου και τις ανασφάλειες μου περισσότερο από ό, τι στο παρελθόν. Έχω ρίξει μια διαφορετική ματιά στον εαυτό μου από ό, τι όταν ξεκίνησα και η Tricia μου δίνει ενδείξεις και ασκήσεις για να ολοκληρώσω όταν νιώθω κάτω ή αναστατωμένος. Είναι πολύ ενεργός ακροατής και μου δίνει συμβουλές σε πραγματικό χρόνο και όχι απλώς παθητικός ακροατής.

Έχω μάθει τόσα πολλά από την Tricia, ακόμη και στον περιορισμένο χρόνο που δουλεύω μαζί της. Έχω κάποια εργαλεία και ενδείξεις που πρέπει να επαναλάβω στον εαυτό μου όταν νιώθω κάτω ή όταν περνάω μια δύσκολη στιγμή. Μου έδωσε πολύτιμη προοπτική και επίσης με βοήθησε να είμαι πιο προσεκτικός και ανοιχτός με τους αγώνες μου.



Μέχρι στιγμής, το μεγαλύτερο επίτευγμά μου είναι να κάνω μικρά βήματα προς την αλλαγή της προοπτικής μου για τον εαυτό μου. Προσαρμόζω τη στάση και τα συναισθήματά μου στον εαυτό μου τις τελευταίες εβδομάδες, σιγά-σιγά, και έχει κάνει μια τέτοια διαφορά. Η διερεύνηση των ορίων και ο τρόπος με τον οποίο μπορώ να τα ρυθμίσω για τις υπάρχουσες και τις νέες σχέσεις ήταν τεράστια για μένα. Λατρεύω ότι μπορώ να συμβεί κάτι σε μένα και να τα γράψω όλα, ώστε η Tricia και εγώ να το εξερευνήσουμε ξανά αργότερα. Είναι πραγματικά φανταστική εξυπηρέτηση.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: