Μάθετε πώς να σταματήσετε να είστε άποροι στις σχέσεις
Η ανάγκη σε μια σχέση μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές ρίζες. Μπορεί να αισθάνεστε ανασφαλείς για τον εαυτό σας και επιθυμείτε διαρκή επιβεβαίωση από τον σύντροφό σας ότι αξίζετε τον έρωτα. Μπορεί να αισθάνεστε ζηλιάρης για το χρόνο του συντρόφου σας με άλλα άτομα, συμπεριλαμβανομένων φίλων, οικογένειας και συναδέλφων, και αυτό μπορεί να σας οδηγήσει να φωνάξετε για όλη την ώρα. Ή μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι για την ολοκλήρωση ορισμένων εργασιών και να ζητάτε συνεχώς από το σύντροφό σας να φροντίζει για πράγματα που περιμένουν να μπορείτε να χειριστείτε μόνοι σας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε καθέναν από αυτούς τους λόγους, ώστε να μάθετε πώς να σταματήσετε να είστε άποροι στις σχέσεις.
Πηγή: unsplash.com
Πώς να σταματήσετε να είστε άποροι και ανασφαλείς
Οι περισσότεροι από εμάς έχουν περάσει από ένα ζήτημα αυτοεκτίμησης κάποια στιγμή. Αυτό είναι φυσιολογικό και εντάξει. Αλλά όταν είστε σε μια σχέση, τα δικά σας ζητήματα γίνονται και αυτά. Και αν αφήσετε την έλλειψη εμπιστοσύνης σας να πάρει το καλύτερο από εσάς, τότε δεν είστε ο μόνος που πάσχετε. Ο σύντροφός σας υποφέρει επίσης. Ο σημαντικός σας άλλος δεν πρέπει να θεωρηθεί υπεύθυνος για την αυτοεκτίμησή σας. Φυσικά, πώς αισθάνεστε θα πρέπει να είναι σημαντικό για αυτούς, αλλά εάν επιλέγουν να είναι μαζί σας και δεν έχουν δείξει ενδείξεις ότι βρίσκουν κάτι για εσάς που δεν σας ενδιαφέρει, τότε εμπιστευτείτε ότι θα σας έλεγαν εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα.
Μάθετε να αντιμετωπίζετε ζήλια
Η ζήλια μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα σε μια σχέση. Και είναι συνήθως αδικαιολόγητο. Εάν έχετε μια υγιή σχέση με έναν σύντροφο που εμπιστεύεστε, τότε η ζήλια μπορεί να οδηγήσει σε μια σφήνα μεταξύ σας γρηγορότερα από σχεδόν οποιοδήποτε άλλο ζήτημα. Η ζήλια συχνά βασίζεται σε ένα άλλο συναίσθημα, όπως ο φόβος. Εάν φοβάστε ότι ο σύντροφός σας θα σας αφήσει ή θα βρει κάποιον καλύτερο, μπορείτε να προσπαθήσετε να τον αποτρέψετε να ξοδεψουν χρόνο με άλλα άτομα. Αλλά αυτό δεν είναι δίκαιο για το σημαντικό σας άλλο.
Τελικά, οι προσπάθειές σας να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο περνούν το χρόνο τους θα τους απομακρύνουν από εσάς και θα καταλήξετε να βλάψετε τη σχέση σας μόνοι σας όταν πραγματικά δεν υπήρχε πρόβλημα. Ο σύντροφός σας έχει μια πλήρη ζωή στην οποία είστε μέρος, αλλά όχι το μόνο μέρος. Έχουν φίλους, οικογένεια και δουλειά. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη ζήλια είναι να βρείτε άλλα χόμπι, ενδιαφέροντα και ευθύνες που πρέπει να προσέχετε όταν ο σύντροφός σας δεν είναι κοντά. Ή, αφιερώστε το χρόνο σας εκτός κάνοντας κάτι ωραίο για να τον εκπλήξει ο σύντροφός σας όταν είστε ξανά μαζί.
Πηγή: unsplash.com
Αντιμετώπιση εξαρτημένων τάσεων
Εάν υποφέρετε από άγχος, οι καθημερινές εργασίες μπορεί μερικές φορές να φαίνονται πολύ μεγάλες για να επιτευχθούν. Και ο φόβος που σχετίζεται με το άγχος σας μπορεί να σας κάνει να στηριχτείτε στους άλλους για να σας βοηθήσουν να κάνετε τα πράγματα. Είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε. Αλλά αν βρεθείτε συνεχώς να ζητάτε από τον σημαντικό σας άλλον να κάνει πράγματα όπως να κάνετε τηλεφωνικές κλήσεις για εσάς ή να ολοκληρώσετε μια απλή εργασία που θα μπορούσατε να μάθετε να κάνετε μόνοι σας, τότε μπορεί να κάνετε τη σχέση σας μια μεγάλη χάρη παίρνοντας βοήθεια για το άγχος σας .
Είτε αντιμετωπίζετε ανασφάλεια, ζήλια ή άγχος, είναι καλή ιδέα να λάβετε εξωτερική βοήθεια για τους αγώνες σας. Το να είσαι λιγότερο άπορος παίρνει ένα βάρος από τον σύντροφό σου και μπορεί να βελτιώσει τη σχέση σου. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συζητήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο για να μάθετε στρατηγικές για τη μείωση των άπορων συμπεριφορών.
Πηγή: unsplash.com
Αναπτύξτε το δικό σας δίκτυο φίλων
Εάν διαπιστώνετε ότι ξοδεύετε όλο τον χρόνο σας ή σκέφτεστε τον σύντροφό σας, αυτό θα ενθαρρύνει τα συναισθήματά σας για ανάγκη. Η ανάπτυξη του δικού σας δικτύου κοινωνικής υποστήριξης είναι επιτακτική. Η παρέα με φίλους που έχουν κοινά ενδιαφέροντα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την εστίαση αποκλειστικά στον σύντροφό σας. Είναι υγιές να εμπλέκεις σχέσεις με άλλους.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
