Είναι σωστή η δωρεάν συμβουλευτική για εσάς; (Πού να λάβετε θεραπεία σε απευθείας σύνδεση και δωρεάν συμβουλευτική)

Οι λέξεις«Θα δω έναν σύμβουλο»τρομάζω πολλούς ανθρώπους. Αυτό συμβαίνει επειδή, δυστυχώς, μερικές φορές φέρει το στίγμα που προέρχεται από την επισήμανση ως «αδύναμο» ή «σπασμένο». Κανείς δεν θέλει να παραδεχτεί ότι δεν τα έχει όλα μαζί. Κανείς δεν θέλει να παραδεχτεί ότι μπορεί να μην έχουν τις απαντήσεις και ότι χρειάζονται βοήθεια. Το θέμα είναι, ωστόσο, όλοι χρειαζόμαστε βοήθεια περιστασιακά επειδή είμαστε όλοι μόνο άνθρωποι, και εδώ έρχεται η συμβουλευτική.

Πηγή: unsplash.com

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Συμβουλευτικής και Θεραπείας;

Πρώτον, ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τη διαφορά μεταξύ παροχής συμβουλών και θεραπείας. Ενώ ένας σύμβουλος γενικά θα ακούσει, θα δώσει συμβουλές και θα βοηθήσει το εν λόγω άτομο να φτάσει σε ένα συγκεκριμένο επιθυμητό αποτέλεσμα, δεν εκπαιδεύεται πάντα ειδικά στην Ψυχολογία. Στην πραγματικότητα, ενώ πολλοί σύμβουλοι έχουν πράγματι άδεια καθώς και εκπαιδευτικό υπόβαθρο στο θέμα της Ψυχολογίας, οι σύμβουλοι μπορούν επίσης να είναι άνθρωποι όπως κληρικός, προπονητές ζωής, πνευματικοί σύμβουλοι κ.λπ.

Οι ψυχοθεραπευτές και οι ψυχολόγοι, από την άλλη πλευρά, είναι επαγγελματίες με άδεια που κατέχουν πτυχίο στο αντικείμενο για το οποίο συμβουλεύουν. Επιπλέον, οι θεραπευτές τείνουν να ακολουθούν μια πιο ψυχολογική και συμπεριφορική προσέγγιση στα προβλήματα από ό, τι οι σύμβουλοι. Εξαιτίας αυτού, οι σύμβουλοι μπορεί να είναι λίγο λιγότερο εκφοβιστικοί για άτομα που φοβούνται να πάρουν βοήθεια από την αρχή, βλέποντας ότι μπορούν να αισθάνονται λίγο πιο σχετικοί - όπως απλά να μιλάνε με έναν νέο φίλο.

Έχοντας αυτό υπόψη, εάν έχετε φτάσει σε ένα μέρος της ζωής σας όπου αισθάνεστε απώλεια για το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια (είτε αυτό συμβαίνει επειδή είστε κατάθλιψη, αισθάνεστε τη σχέση σας με το σημαντικό άλλο τέλος σας, έχετε χάσει πρόσφατα κάποιος κοντά σας, έχετε προβλήματα αντιμετώπισης του άγχους κάθε μέρα, κ.λπ.), η θεραπεία ή / και η παροχή συμβουλών μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελής. Η συνομιλία με έναν θεραπευτή ή σύμβουλο μπορεί να προσφέρει νέες ιδέες / προοπτικές, καθώς και ορισμένα εργαλεία που θα σας κρατήσουν μπροστά.

Δωρεάν συμβουλευτική

Το κύριο ζήτημα εδώ, ωστόσο, είναι η θεραπεία - όσο χρήσιμη μπορεί - να τείνει επίσης να είναι πολύ ακριβή. Έτσι, ακόμη και αν θέλετε να λάβετε βοήθεια, ενδέχεται να υπάρχουν οικονομικά εμπόδια. Σε τελική ανάλυση, πολύ λίγοι από εμάς έχουν επιπλέον 200 $ την εβδομάδα για να μειωθούν μόνο για μια ώρα βοήθειας.

τι σημαίνει πνευματικά το 24

Ευτυχώς, υπάρχουν προσιτές, ακόμη και δωρεάν πηγές παροχής συμβουλών εκεί έξω. Τώρα, η παροχή συμβουλών δεν είναι πάντα η κατάλληλη αντικατάσταση της θεραπείας, ωστόσο σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμη. Τα κόλπα για την εύρεση προσιτών ή δωρεάν συμβουλευτικών υπηρεσιών είναι: α) πρέπει να ξέρετε πού να κοιτάξετε και β) κάνετε την έρευνά σας σχετικά με ποια επιλογή είναι κατάλληλη για εσάς.

Τούτου λεχθέντος, παρακάτω είναι διάφορες μορφές δωρεάν παροχής συμβουλών που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες.

Δωρεάν Γραμμές Συμβουλευτικής

Πηγή: pixabay.com

Αυτός ο τύπος συμβουλευτικής περιλαμβάνει την κλήση ενός προκαθορισμένου αριθμού για ένα μη προγραμματισμένο καιδωρεάν συνομιλίαμέσω τηλεφώνου οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας. Οι αριθμοί ποικίλλουν ανάλογα με τον τόπο διαμονής σας καθώς και τον συγκεκριμένο τύπο υπηρεσίας που αναζητάτε, αλλά συχνά μπορείτε να τα βρείτε μέσω μιας γρήγορης αναζήτησης Google. Απλώς πληκτρολογήστε τις λέξεις «συμβουλευτική», «ανοιχτή γραμμή» και / ή «βοήθεια» εκτός από τον τύπο βοήθειας που αναζητάτε και πατήστε το κουμπί αναζήτησης. Επιπλέον, πολλά σχολεία, πανεπιστήμια και κέντρα αναψυχής έχουν αριθμούς για αυτές τις γραμμές που δημοσιεύονται σε πίνακες ανακοινώσεων. Για να μην αναφέρουμε, η εθνική τηλεφωνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών έχει τον ίδιο αριθμό σε εθνικό επίπεδο (π.χ. 1-800-273-8255).

Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν αρκετές διαφορετικές γραμμές βοήθειας για όσους έχουν ανάγκη, όπως: γραμμές βοήθειας για όσους σκέφτονται να πάρουν τη ζωή τους (όπως αναφέρθηκε παραπάνω), θύματα ενδοοικογενειακής βίας και κακοποίησης, θύματα σεξουαλικής επίθεσης κ.λπ.

Εν ολίγοις, αυτός ο τύπος δωρεάν παροχής συμβουλών δεν είναι μακροπρόθεσμος, αλλά μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελής σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνότερα από εκείνους τους ανθρώπους που χρειάζονται άμεση βοήθεια. Εξαιτίας αυτού, εάν αισθάνεστε ότι πλησιάζετε σε μια κρίση, θα ήταν καλή ιδέα να κάνετε κάποια προληπτική δράση και να ερευνήσετε μερικές ανοιχτές γραμμές για τον εαυτό σας, με αυτόν τον τρόπο να τις έχετε εύχρηστες εάν είναι απαραίτητο.

Δωρεάν συμβουλευτική μέσω ομάδων υποστήριξης

Πιθανότατα έχετε ακούσει για υποστηρικτικές ομάδες όπως το AA (Αλκοολικοί ανώνυμοι). Αυτό που ίσως να γνωρίζετε λιγότερο είναι ότι αυτή η ομάδα είναι ένας τύπος δωρεάν παροχής συμβουλών, και στην πραγματικότητα φτάνει περισσότερο από το να ενεργεί ως πηγή βοήθειας σε όσους έχουν πρόβλημα με τον εθισμό στο αλκοόλ. Παρόμοιες ομάδες περιλαμβάνουν: ομάδες υποστήριξης θλίψης, ομάδες επιζώντων από καρκίνο, ομάδες υποστήριξης της ανεξαρτησίας, ομάδες για παιδιά αλκοολούχων, ομαδικές ομάδες υποστήριξης και πολλές άλλες.

Βασικά, αν μπορείτε να το σκεφτείτε, υπάρχει πιθανώς μια ομάδα υποστήριξης εκεί έξω. Ακόμα και παρόλο που ορισμένες από αυτές τις ομάδες είναι ευρέως γνωστές (όπως οι ανώνυμοι αλκοολικοί ή οι ερωτικοί εθισμένοι στο σεξ, το μερίδιο της θλίψης κ.λπ.) και είναι εύκολο να βρεθούν μέσω μιας απλής αναζήτησης στο Διαδίκτυο για την επόμενη τοποθεσία και ώρα, υπάρχουν πολλά επιπλέον ομάδες υποστήριξης, πιθανότατα όλες στη δική σας πόλη που είναι πιο διακριτές και μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο να βρεθούν. Για πιο σκοτεινές ομάδες, μπορείτε να απευθυνθείτε σε τοπικούς συμβούλους που ειδικεύονται στην περιοχή που σας απασχολεί και να ζητήσετε βοήθεια για την εύρεση του τύπου της ομάδας που αναζητάτε. Συχνά, οι σύμβουλοι στους οποίους απευθύνεστε θα είναι περισσότερο από πρόθυμοι να σας βοηθήσουν δίνοντάς σας μια λίστα με αναφορές, δωρεάν.

Λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά, αυτός ο τύπος δωρεάν συμβουλευτικής είναι πιθανότατος καλύτερος για όσους α) δεν πειράζουν να μοιράζονται τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους σε μεγαλύτερες ρυθμίσεις ομάδας και β) δεν αναζητούν μόνο εργαλεία ή νέες δεξιότητες (αν και αυτό θα γίνετε μέρος του), αλλά αναζητάτε επίσης υποστήριξη μέσω συνομηλίκων που περνούν τα ίδια πράγματα.

Τι είναι η δωρεάν συμβουλευτική μέσω τόπων λατρείας;

Πηγή: pixabay.com

τι σημαίνει να βλέπεις το 1010

Η δωρεάν συμβουλευτική μέσω ενός τόπου λατρείας είναι απλή, ανεξάρτητα από τη θρησκεία που είστε. Αν και αυτή η μορφή συμβουλευτικής δεν είναι η ίδια με τη θεραπεία, μπορεί να αποτελέσει πηγή υποστήριξης και βοήθειας. Εάν έχετε έναν τόπο λατρείας στο οποίο είστε ήδη τακτικό μέλος, η αναζήτηση συμβουλών από τον κλήρο μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το να κλείσετε ραντεβού για να μιλήσετε με όποιον οδηγεί την εκκλησία και τις υπηρεσίες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πολλοί αισθάνονται στενή σχέση με το εν λόγω μέλος του κληρικού ήδη - καθώς τους βλέπουν ήδη ως πνευματικό ηγέτη - επομένως, η συζήτηση προσωπικών ζητημάτων είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι μπορεί να ήταν με έναν ξένο.

Από την άλλη πλευρά, εάν έχετε μια συγκεκριμένη θρησκεία ή ένα σύνολο πεποιθήσεων που σας αρέσει και ασκείτε, ωστόσο, δεν έχετε έναν καθορισμένο τόπο λατρείας που ονομάζετε δικό σας, κάντε λίγη έρευνα για να βρείτε αυτό που μπορεί να ταιριάζει. Βρείτε μερικά μέρη που μπορεί να αισθάνεστε άνετα να επισκεφθείτε σε κοντινή απόσταση, καθώς και να πραγματοποιήσετε μερικές κλήσεις και ακόμη και να περάσετε από μερικές υπηρεσίες για να δείτε πώς αισθάνεται.

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχετε αποφασίσει ότι αυτή είναι η διαδρομή που θέλετε να ακολουθήσετε. Το πρώτο σας βήμα πρέπει να είναι η αναζήτηση τοπικών λατρευτικών χώρων στη γενική σας περιοχή - ειδικά για το είδος της πεποίθησης που έχετε φυσικά. Δεύτερον, δείτε εάν αυτός ο συγκεκριμένος τόπος λατρείας, έχει έναν αριθμό με τον οποίο μπορείτε να επικοινωνήσετε για να ενημερωθείτε για τον αρχηγό τους. Στη συνέχεια, εάν έχουν αριθμό, προχωρήστε και πραγματοποιήστε μια κλήση. Εξηγήστε την κατάστασή σας και ότι αναζητάτε κάποια καθοδήγηση και βοήθεια, καθώς και ρωτήστε εάν μπορείτε να κλείσετε ραντεβού για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας. Τέλος, προχωρήστε και επισκεφθείτε πραγματικά το κτίριο όπου έχετε αποφασίσει να ζητήσετε βοήθεια, να παρακολουθήσετε μια υπηρεσία ή δύο και να συναναστραφείτε με την εκκλησία. Αυτό μπορεί να είναι επωφελές διότι όχι μόνο θα λάβετε παρηγοριά στο περιβάλλον, αλλά μπορεί να είστε σε θέση να συναντήσετε (αυτοπροσώπως), κάποιον που μπορεί να σας συμβουλεύσει και να σας βοηθήσει αμέσως.

Δωρεάν συμβουλευτική μέσω του τόπου εργασίας σας

Πολλοί χώροι εργασίας προσφέρουν δωρεάν συμβουλευτικές υπηρεσίες στους υπαλλήλους τους, αν και δεν το γνωρίζουν πολλοί υπάλληλοι. Ευτυχώς να ανακαλύψετε εάν ο εργοδότης σας προσφέρει αυτή είναι μια πολύ απλή διαδικασία. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επικοινωνήσετε με το τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού σας για να δείτε εάν αυτές οι υπηρεσίες είναι διαθέσιμες σε εσάς. Στη συνέχεια, εάν είναι, ζητήστε πληροφορίες από τον ΥΕ σχετικά με τον τρόπο χρήσης τους. Μπορεί να υπάρχει ένας εσωτερικός σύμβουλος ή ένας κατάλογος θεραπευτών / συμβούλων που ο εργοδότης σας εγκρίνει. Ανεξάρτητα, εάν αυτό είναι ένα επίδομα που προσφέρει ο εργοδότης σας, μπορεί συχνά να παρέχεται δωρεάν.

Επιπλέον, ενώ δεν προσφέρουν όλοι οι εργοδότες συμβουλευτικές υπηρεσίες στους υπαλλήλους τους, μπορεί να είναι χρήσιμο να σημειωθεί ότι οι περισσότεροι χώροι εργασίας που συνεπάγονται εξαιρετικά υψηλά επίπεδα άγχους για τους υπαλλήλους τους. Επομένως, εάν βρεθείτε σε ένα πολύ αγχωτικό εργασιακό περιβάλλον, αυτό θα μπορούσε να είναι μια καλή διαδρομή για να σκεφτείτε.

Δωρεάν συμβουλευτική online

Η διαδικτυακή συμβουλευτική από μόνη της αυξάνεται. Συνήθως συνεπάγεται την εγγραφή ενός λογαριασμού, τη σύζευξη με έναν διαδικτυακό επαγγελματία και στη συνέχεια τη συνομιλία μέσω άμεσων μηνυμάτων, email, τηλεφωνικού τηλεφώνου (π.χ. Skype κ.λπ.) ή μέσω αντίστοιχης εφαρμογής, η διαδικτυακή συμβουλευτική επιτρέπει την αίσθηση της ανωνυμίας (και συνεπώς της τιμιότητας ), το οποίο μπορεί να είναι πιο άνετο - ανάλογα με το άτομο - παρά σε πρόσωπο με πρόσωπο ρύθμιση. Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι η διαδικτυακή παροχή συμβουλών δεν είναι συνήθως δωρεάν. Ενώ υπάρχουν μερικοί δωρεάν (και προσιτοί) ιστότοποι παροχής συμβουλών εκεί έξω, πολλοί είναι εξίσου ακριβοί με την επιλογή πρόσωπο με πρόσωπο. Πώς μπορείτε λοιπόν να βρείτε τη διαδικτυακή θεραπεία που είναι προσιτή;

Αυτό μπορεί να απαιτεί να κάνετε κάποια έρευνα. Σίγουρα, υπάρχουν γνωστοί ιστότοποι εκεί έξω που προσφέρουν δωρεάν διαδικτυακή θεραπεία, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε έναν ιστότοπο που ταιριάζει στις συγκεκριμένες ανάγκες σας είναι να σκάψετε και να κάνετε αναζήτηση μέσω του Διαδικτύου. Υπάρχουν επιλογές για διαδικτυακή θεραπεία που αντιμετωπίζουν συγκεκριμένες διαταραχές της ψυχικής υγείας και αυτές που μπορούν να βοηθήσουν στις γενικές πιέσεις και προκλήσεις της ζωής.

Δωρεάν συμβουλευτική μέσω κυβερνητικής βοήθειας και προγραμμάτων

Υπάρχουν πολλές δωρεάν συμβουλευτικές επιλογές που προσφέρει η κυβέρνηση σε όσους δεν είναι σε θέση να προσφέρουν τις υπηρεσίες από μόνες τους, συμπεριλαμβανομένων δωρεάν, προσωπικών συνεδριών. Το τέχνασμα εδώ, ωστόσο, είναι να καταλάβουμε ποιες είναι αυτές οι υπηρεσίες, εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις για αυτές και πώς μπορείτε να τις αποκτήσετε.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει μια απλή, στενή και ξηρή απάντηση όσον αφορά τις υπηρεσίες που προσφέρει η κυβέρνηση, καθώς ποικίλλει από πολιτεία σε πολιτεία και κομητεία σε κομητεία. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, εάν καλέσετε τον αριθμό «211» (ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, τουλάχιστον όσον αφορά τις Ηνωμένες Πολιτείες), πιθανότατα θα είστε συνδεδεμένοι με τις ανθρώπινες και κοινωνικές υπηρεσίες στη συγκεκριμένη περιοχή σας.

Στη συνέχεια, μπορείτε να ρωτήσετε σχετικά με τη λήψη πληροφοριών σχετικά με προγράμματα και πόρους που μπορεί να έχετε στη διάθεσή σας. Επίσης, μπορείτε να δείτε τον ιστότοπο της κρατικής σας κυβέρνησης, στην ενότητα Τμήμα Ανθρωπίνων Υπηρεσιών για πληροφορίες. Τέλος, εάν βρίσκεστε στο Medicaid, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να καλυφθείτε για τουλάχιστον μία δωρεάν συμβουλευτική συνεδρία τριάντα λεπτών το μήνα, οπότε φροντίστε να ελέγξετε αν αυτή είναι και μια επιλογή.

Δωρεάν συμβουλευτική μέσω εκπαιδευτικών κλινικών και πανεπιστημίων

Υπάρχουν πολλοί θεραπευτές και ψυχολόγοι (δηλαδή πιο εκτεταμένα εκπαιδευμένοι ψυχοθεραπευτές, συνήθως με διδακτορικό στην ψυχολογία), που εκπαιδεύονται εκεί έξω που ξέρουν πολλά, αλλά χρειάζονται έναν ορισμένο αριθμό ωρών προτού μπορέσουν να πληρούν τα κριτήρια για την επιτροπή αδειοδότησης. Ακριβώς όπως θα μπορούσατε να πάτε σε ένα σαλόνι σχολείου ομορφιάς για μια φθηνότερη περικοπή και χρώμα, έτσι και εσείς μπορείτε να πάτε σε μια κλινική κατάρτισης (πιο συχνά βρίσκεται σε ένα πανεπιστήμιο), για να λάβετε μερικές δωρεάν συνεδρίες συμβουλευτικής. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οποιεσδήποτε συνεδρίες ολοκληρώνονται με έναν προ-αδειοδοτημένο επαγγελματία θα εποπτεύονται επίσης από έναν πιο έμπειρο ψυχοθεραπευτή με σκοπό την εκπαίδευση και την κατάλληλη φροντίδα.

Πηγή: pxhere.com

Αν προτιμάτε μια συνεδρία πρόσωπο με πρόσωπο, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για να το σκεφτείτε, βλέποντας ότι θα είναι πιθανό και θα συμπεριλάβετε όλα όσα θα ήταν μια «πραγματική» συμβουλευτική συνεδρία αν το βρήκατε έξω από τα τείχη μιας κλινικής κατάρτισης μείον το κόστος.

Επιπλέον, η εύρεση συνεδριών όπως αυτές μπορεί να είναι σχετικά απλή. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επικοινωνήσετε με πανεπιστήμια κοντά σας, (ο ιστότοπος πιθανότατα θα είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό) και, στη συνέχεια, βρείτε την ιστοσελίδα του τμήματος Ψυχολογίας. Οι πληροφορίες που χρειάζεστε πιθανότατα θα βρίσκονται εδώ, και αν όχι, θα πρέπει να υπάρχει ένας αριθμός τηλεφώνου που μπορείτε να καλέσετε, ο οποίος θα σας οδηγήσει απευθείας στο τμήμα Ψυχολογίας, όπου μπορείτε να λάβετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε.

911 που σημαίνει δίδυμη φλόγα

Δωρεάν συμβουλευτική

Συνολικά, υπάρχουν πολλές δωρεάν επιλογές εκεί έξω εάν η παροχή συμβουλών είναι κάτι που χρειάζεστε αλλά όχι κάτι που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά. Είτε είστε ανοιχτοί σε ομαδικές συνεδρίες, αναζητάτε βοήθεια στο διαδίκτυο, χρειάζεστε άμεση υποστήριξη ή αναζητάτε μια επιλογή πρόσωπο με πρόσωπο χαμηλού κόστους, υπάρχουν δωρεάν επιλογές ψυχικής υγείας και συμβουλευτικής για όλους.

Πριν λάβετε υπόψη αυτές τις δωρεάν επιλογές συμβουλευτικής, φροντίστε να βεβαιωθείτε και να ελέγξετε με την τρέχουσα ασφάλισή σας για να δείτε τι ακριβώς προσφέρουν σε σχέση με τη φροντίδα ψυχικής υγείας. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι καλύπτονται για έναν ορισμένο αριθμό ραντεβού παροχής συμβουλών ή / και θεραπείας κάθε χρόνο χωρίς να τους κοστίζει. Επιπλέον, εξετάστε τις δωρεάν διαδικτυακές δοκιμές (δηλ. Δοκιμές όπου λαμβάνετε μία ή περισσότερες δωρεάν περιόδους σύνδεσης, προτού πρέπει να δεσμευτείτε με χρέωση συνδρομής).

Τέλος, εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου καμία από αυτές τις επιλογές δεν λειτουργεί για εσάς, μην διαγράψετε τελείως τη συμβουλή. Υπάρχουν ακόμα πολλές προσιτές επιλογές συμβουλευτικής εκεί έξω (τόσο online όσο και εκτός), για να σκεφτείτε.

Τι πρέπει να γνωρίζετε κατά την επιλογήΔωρεάν συμβουλευτική

Ενώ υπάρχουνπροσιτή συμβουλευτικήδιαθέσιμες επιλογές, υπάρχουν διάφορεςδωρεάν διαδικτυακή θεραπείαεπιλογές που πρέπει να λάβετε υπόψη, αλλά πώς επιλέγετε; Αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε περισσότερες πληροφορίεςδωρεάν διαδικτυακή θεραπείαμαθαίνοντας ποιοι ιστότοποι παρέχουνδωρεάν θεραπείακαι πώς παρέχεται.Θεραπευτές και σύμβουλοιχορήγησηδωρεάν ή προσιτήοι υπηρεσίες ενδέχεται να αναφέρουν λεπτομερώς το είδος της υποστήριξης που είναι διαθέσιμη. Για παράδειγμα, εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με προβλήματα θυμού ή σχέσης, περιορίστε την αναζήτησή σας για να υποστηρίξετε επιλογές με αυτήν την εμπειρία.

Ρωτήστε άτομα που γνωρίζετε εάν θα μπορούσαν να συστήσουν έναεπαγγελματίας σύμβουλοςή αν θα το συνιστούσανσυμβουλευτικά κέντραμε καλές κριτικές. Μπορείτε να βρείτε κριτικές στο διαδίκτυο γιαμε έκπτωση ή δωρεάνυποστήριξη ψυχικής υγείας, μαζί με πληροφορίες σχετικά με τις πιθανές επιλογές που ταιριάζουν στις ανάγκες σας. Εάν βρείτε έναθεραπεία ή συμβουλευτικήεπιλογή που παρακολουθεί τα ενδιαφέροντά σας, μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις. Οι διαδικτυακές επιλογές υποστήριξης έχουν συχνά ένα σημείο επαφής για να αναφερθούν σε ερωτήσεις ή ανησυχίες.

Καθώς μαθαίνετε για τις διαθέσιμες επιλογές, γνωρίστε τη μορφή της παρεχόμενης υποστήριξης. Οι επιλογές θεραπείας δωρεάν ή μειωμένου κόστους ποικίλλουν, καθώς μπορεί να περιλαμβάνουν email, τηλεφωνική συνομιλία ή χρήση διαδικτυακής πλατφόρμας που προσφέρει ο πάροχος υπηρεσιών.

Μάθετε την εμπειρία του ιστορικού τουθεραπευτές και σύμβουλοιπαρέχοντας βοήθεια. Μπορεί να προταθεί να συνεργαστεί με ένααδειοδοτημένος επαγγελματίας σύμβουλοςως μέρος ενός λεπτομερούς προγράμματος θεραπείας μεταξύ του γιατρού σας και του ειδικού ψυχικής υγείας. Η κατανόηση του ιστορικού του είναι ζωτικής σημασίας για την εύρεση κάποιου με τον οποίο θα αισθανθείτε άνετα. Ελέγξτε τους όρους χρήσης τους για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις υπηρεσίες τους και πώς προσφέρονται δωρεάν ή μειωμένη τιμή.

Τι πρέπει να ψάχνετε όταν αναζητάτεδωρεάν διαδικτυακή θεραπεία; Οι άνθρωποι αναρωτιούνται ανη θεραπεία είναι δωρεάνόταν εξετάζετε την επιλογή με περιορισμένο προϋπολογισμό. Είναι σημαντικό να γνωρίσετε τις νόμιμες επιλογές κατά την εξέτασηδωρεάν διαδικτυακή θεραπείαή συμβουλευτική υποστήριξη διαθέσιμη στο Διαδίκτυο. Το κλειδί για την εύρεση της σωστής βοήθειας είναι η εύρεση έμπειρων συμβούλων για προσωπικά θέματα. Προσφέρουν κέντρα συμβουλευτικήςπροσιτή συμβουλευτική, αλλά κάποια προσφοράατομική και οικογενειακή συμβουλευτικήαυτό είναι δωρεάν ή με μειωμένο συντελεστή ανάλογα με την περίπτωσή σας.

Μερικοίθεραπευτές και σύμβουλοιπαρέχει υπηρεσίες μέσω παραπομπής. Αξιολογήστε τύπουςθεραπεία ή συμβουλευτικήπαρέχεται και αν είναι κατάλληλο για τις ανάγκες σας. Ανάλογα με την περίπτωσή σας, θα μπορούσατε να λάβετε μια πρόταση για να εργαστείτε με έναεπαγγελματίας σύμβουλοςγια βραχυπρόθεσμους ή μακροπρόθεσμους σκοπούς.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Μπορείτε να λάβετε δωρεάν συμβουλευτική;

Εάν ψάχνετε να βρείτε δωρεάν θεραπεία ή συμβουλευτική, είτε πρόκειται για ένα άτομο, συμβουλευτική γάμου ή οποιαδήποτε άλλη μορφή, μπορεί να αναρωτιέστε πώς μπορείτε να τη λάβετε δωρεάν ή χαμηλού κόστους ή εάν είναι δυνατόν. Ευτυχώς, είναι πιθανό και εδώ είναι πώς:

• Η ασφάλειά σας μπορεί να είναι σε θέση να την καλύψει. Εναλλακτικά, μπορεί να έχουν χαμηλή συν-αμοιβή, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πληρώνετε πάρα πολύ από την τσέπη σας. Κοιτάξτε την ασφάλειά σας και τι καλύπτει και, στη συνέχεια, δείτε εάν υπάρχει ένα συμβουλευτικό κέντρο που αποδέχεται την ασφάλειά σας.
• Εάν βρίσκεστε σε πόλη ή κολέγιο, το πανεπιστήμιο ή το κολέγιο σας μπορεί να έχει συμβουλευτική δωρεάν ή χαμηλό κόστος. Εάν είστε μαθητής, είστε σίγουροι ότι θα το αποκτήσετε δωρεάν. Εάν δεν είστε, ενδέχεται να μπορείτε να λάβετε συμβουλές με χαμηλό κόστος. Η παροχή συμβουλών στο κολέγιο γίνεται συνήθως από άτομα που εκπαιδεύονται, αλλά εποπτεύονται.
• Αν θέλετε δωρεάν ή χαμηλού κόστους συμβουλευτική, ζητήστε τη βοήθεια από την πίστη σας. Πολλοί πάστορες προσφέρουν συμβουλευτική δωρεάν, και μπορούν να σας παρέχουν συμβουλές που ισχύουν για οποιονδήποτε ανεξάρτητα από την πίστη. Ακόμα κι αν δεν είστε θρησκευτικοί, μπορεί να μπορείτε να βρείτε μερικά οφέλη από τη συνομιλία με κάποιον.
• Η πόλη σας μπορεί να έχει κάποιες δημόσιες επιλογές διαθέσιμες που είναι δωρεάν ή χαμηλού κόστους. Κάντε την έρευνά σας και δείτε τι έχουν. Μπορεί να υπάρχει περίοδος αναμονής, αλλά αν είστε υπομονετικοί ή τυχεροί, μπορείτε να βρείτε κάτι.
• Ορισμένοι σύμβουλοι και θεραπευτές προσφέρουν κουλοχέρηδες pro-bono ως δημόσια υπηρεσία. Αυτό σημαίνει ότι δεν πληρώνετε τίποτα. Συμπληρώνουν γρήγορα, αλλά μπορεί να είστε τυχεροί και να βρείτε έναν δωρεάν κουλοχέρη ή έναν κουλοχέρη που θα είναι δωρεάν σύντομα.
• Μερικοί σύμβουλοι προσφέρουν μια πληρωμή κλιμακωτής κλίμακας, που σημαίνει ότι πληρώνετε με βάση το εισόδημα. Εάν δεν κάνετε πολλά, αυτό μπορεί να κάνει τη συμβουλευτική προσιτή για εσάς.

Υπάρχει δωρεάν online συμβουλευτική;

Στο Διαδίκτυο, είναι ένας τεράστιος κόσμος και υπάρχει μια καλή πιθανότητα να συναντήσετε άτομα που μπορούν να σας μιλήσουν για οποιεσδήποτε καταστάσεις έχετε, ή τουλάχιστον, να αισθανθείτε ενσυναίσθηση και να είστε κάποιος για να μιλήσετε. Για παράδειγμα, εάν έχετε κατάθλιψη, υπάρχουν πολλά φόρουμ κατάθλιψης όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα που πάσχουν επίσης από κατάθλιψη. Η μετάβαση σε φόρουμ γάμου μπορεί να είναι μια καλή μορφή συμβουλευτικής γάμου. Η διαδικτυακή συμβουλευτική κοινότητας μπορεί να είναι αρκετά επωφελής και τα περισσότερα φόρουμ είναι δωρεάν.

Φυσικά, εάν θέλετε να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή, αυτό θα σας κοστίσει. Σχεδόν όλες οι διαδικτυακές υπηρεσίες θεραπείας έχουν κάποιο είδος αμοιβής, αλλά συνήθως, μπορείτε να το βρείτε για φτηνό. Επίσης, ορισμένες διαδικτυακές υπηρεσίες θεραπείας μπορεί να προσφέρουν μια δωρεάν δοκιμή για περίπου μία εβδομάδα. Μια εβδομάδα συνήθως δεν είναι αρκετή, αλλά μπορείτε να ακυρώσετε οποιαδήποτε στιγμή και να δείτε αν η υπηρεσία είναι κατάλληλη για εσάς.

Υπάρχει δωρεάν οικογενειακή συμβουλευτική;

Ακριβώς όπως η δωρεάν συμβουλευτική, η δωρεάν ή χαμηλού κόστους οικογενειακή συμβουλευτική είναι διαθέσιμη εάν φαίνεστε αρκετά σκληρά. Δείτε την ερώτηση, 'Μπορείτε να λάβετε δωρεάν συμβουλές;' Για περισσότερες πληροφορίες. Αυτοί οι κανόνες ισχύουν και για την οικογένεια.

1313 αριθμός αγγέλου αγάπη

Με αυτά τα λόγια, υπάρχουν μερικοί μοναδικοί τρόποι για να λάβετε δωρεάν συμβουλές για οικογένειες ή γάμους. Για παράδειγμα, το Regain, ένας πόρος διαδικτυακής θεραπείας, έχει μια δωρεάν δοκιμή μιας εβδομάδας. Για πολλές οικογένειες, θα χρειαστούν περισσότερο από μία εβδομάδα για να διευθετήσουν τα οικογενειακά τους προβλήματα, αλλά είναι μια αρχή.

Με συμβουλές για την οικογένεια ή το γάμο, η συζήτηση με άλλα ζευγάρια ή οικογένειες που έχουν βρεθεί εκεί μπορεί να σας ωφελήσει επίσης.

Είναι δωρεάν η συμβουλευτική της BetterHelp;

Η BetterHelp, εάν θέλετε να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή ή σύμβουλο, κοστίζει οπουδήποτε από $ 80- $ 100 την εβδομάδα. Δεν πληρώνετε κάθε εβδομάδα, αλλά αντίθετα κάθε μήνα. Ακυρώστε οποιαδήποτε στιγμή για οποιονδήποτε λόγο.

Μήπως το Talkspace κοστίζει χρήματα;

Όπως και οι περισσότερες διαδικτυακές πλατφόρμες θεραπείας, το Talkspace κοστίζει χρήματα και έχουν πολλά σχέδια να διαλέξουν. Μπορείτε να πληρώσετε για απεριόριστη θεραπεία ανταλλαγής μηνυμάτων, η οποία περιλαμβάνει την αποστολή μηνυμάτων κειμένου, βίντεο ή ήχου σε έναν θεραπευτή, με τους οποίους να ανταποκρίνονται κάθε εργάσιμη ημέρα. Αυτό το πρόγραμμα κοστίζει 65 $ την εβδομάδα ή 260 $ το μήνα.

Στη συνέχεια, υπάρχει το premium απεριόριστο πρόγραμμα ανταλλαγής μηνυμάτων. Αυτό κοστίζει 79 $ την εβδομάδα ή 316 $ το μήνα. Η διαφορά μεταξύ του προγράμματος πριμοδότησης και του βασικού είναι ότι παίρνετε μια δωρεάν ζωντανή συνεδρία κάθε μήνα με τον θεραπευτή.

Τέλος, υπάρχει το απόλυτο πρόγραμμα, το οποίο κοστίζει 99 $ την εβδομάδα ή 396 $ το μήνα. Παίρνετε το βασικό απεριόριστο πρόγραμμα ανταλλαγής μηνυμάτων, καθώς και τέσσερις ζωντανές συνεδρίες κάθε μήνα.

Εκτός από τα τρία κύρια σχέδια, υπάρχει και το σχέδιο θεραπείας του ζευγαριού. Κοστίζει όσο το τελικό πρόγραμμα, αλλά μπορείτε να εξοικονομήσετε 10 $ την εβδομάδα εάν επιλέξετε το πρόγραμμα 3 μηνών. Εάν χρειάζεστε συμβουλευτική γάμου, το Talkspace μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για όλες τις ανάγκες συμβουλευτικής γάμου.

Αυτό μπορεί να ακούγεται ακριβό, αλλά εάν χρειάζεστε βοήθεια, το να στέλνετε μηνύματα σε έναν θεραπευτή κάθε μέρα είναι αρκετά ευεργετικό και αξίζει κάθε δολάριο.

Είναι 7 φλιτζάνια τσάι δωρεάν;

Εξαρτάται από το τι το χρησιμοποιείτε. Το 7 Cups of Tea έχει μια διαδικτυακή κοινότητα, όπου μπορείτε να μιλήσετε με άλλα άτομα που έχουν παρόμοια προβλήματα. Τα δωμάτια συνομιλίας είναι μια εμπειρία, με πολλούς ανθρώπους να αγαπούν πόσο νοσταλγικά αισθάνεται. Ωστόσο, εάν θέλετε να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή από 7 φλιτζάνια τσαγιού, θα σας κοστίσει. Πρέπει να πληρώνετε περίπου 150 $ το μήνα για να μιλήσετε με έναν θεραπευτή. Αυτό ακούγεται λίγο, αλλά αν μιλάτε πολύ με τον θεραπευτή σας, μπορεί να είναι μια πολύ φθηνότερη εναλλακτική λύση από την παρακολούθηση παραδοσιακής θεραπείας ή τη μετάβαση σε ένα συμβουλευτικό κέντρο.

τι σημαίνει 1123

Μπορείτε να δείτε έναν θεραπευτή ανώνυμα;

Η θεραπεία είναι από τη φύση της ανώνυμη. Εκτός αν οι λέξεις που λέτε αποτελούν άμεσο κίνδυνο, όλα είναι μεταξύ σας και του θεραπευτή. Με τη διαδικτυακή θεραπεία, μπορείτε να προσθέσετε ακόμη περισσότερη ανωνυμία. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή χωρίς να δείξετε το πρόσωπό σας μέσω συνομιλίας μέσω κειμένου και φωνής. Δεν χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι σας, που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για κάποιον που γνωρίζετε ότι σας βλέπει να μπαίνετε ή να βγείτε από το γραφείο του θεραπευτή ή το συμβουλευτικό κέντρο.

Πώς πληρώνετε για συμβουλευτική;

Εάν η ασφάλειά σας το καλύπτει, ενδέχεται να μην χρειαστεί να πληρώσετε τίποτα, ή ένα μικρό copay. Οι περισσότεροι σύμβουλοι θα χρειαστούν χρήματα εκ των προτέρων, και οι περισσότεροι θα δεχτούν διάφορα σχέδια πληρωμής. Κάποιοι μπορεί να σας επιτρέψουν να πληρώσετε υπερωρίες, κάτι που είναι επωφελές εάν δεν έχετε τα χρήματα αυτή τη στιγμή. Εάν χρειάζεστε συμβουλευτική ψυχικής υγείας, είναι σημαντικό να κάνετε την έρευνά σας και να δείτε πώς ο σύμβουλος κοντά σας δέχεται πληρωμή.

Η συμβουλευτική είναι κάτι που σίγουρα πρέπει να σκεφτείτε, και εάν είστε στο φράχτη για το πώς να ξεκινήσετε, υπάρχουν πάντα δωρεάν επιλογές εκεί έξω.

Πώς μπορώ να λάβω δωρεάν συμβουλευτική;

Όταν πρόκειται για δωρεάν συμβουλευτική για προκλήσεις ψυχικής υγείας, υπάρχουν μερικές επιλογές που μπορείτε να εξερευνήσετε. Το πρώτο είναι να επαληθεύσετε εάν η εταιρεία ασφάλισης υγείας σας παρέχει οποιοδήποτε είδος κάλυψης ψυχικής υγείας για συνεδρίες θεραπείας. Σε γενικές γραμμές, οι ασφαλιστικές εταιρείες υποχρεούνται να παρέχουν τον ίδιο τύπο κάλυψης που κάνουν για άλλους ειδικούς εάν πληροίτε συγκεκριμένες απαιτήσεις. Ωστόσο, ανάλογα με τον τύπο κάλυψης που έχετε, πολλοί δεν σας βοηθούν.

Μπορείτε να εξερευνήσετε επιλογές που παρέχουν υπηρεσίες ψυχικής υγείας, όπως το τοπικό τμήμα υγείας σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πρόσβαση σε επιλογές θεραπείας δωρεάν ή μειωμένου κόστους. Μπορεί να σας παρέχουν πρόσβαση σε έναν κοινωνικό λειτουργό που μπορεί να βοηθήσει.

Υπάρχουν επίσης ορισμένοι μη κερδοσκοπικοί οργανισμοί και θρησκευτικές οργανώσεις που παρέχουν δωρεάν επιλογές συμβουλευτικής. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τον τύπο των συνεδριών, επειδή δεν είναι τόσο πιθανό να είναι με επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Όπως ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής.

Ενδέχεται επίσης να μπορείτε να βρείτε διαδικτυακή θεραπεία που παρέχει δωρεάν επιλογές σε πράγματα όπως φόρουμ και ομάδες υποστήριξης. Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχει μια διαδικτυακή ομάδα συναισθηματικής υποστήριξης για όσους αγωνίζονται με διατροφικές διαταραχές. Ορισμένα από αυτά μπορεί να καθοδηγούνται από αδειοδοτημένους θεραπευτές, αλλά είναι σημαντικό να επαληθεύσετε.

Υπάρχει δωρεάν online θεραπεία;

Όσον αφορά τις δωρεάν επιλογές διαδικτυακής θεραπείας ή υπηρεσίες ψυχικής υγείας, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να βρείτε, αλλά είναι σημαντικό να καταλάβετε τι ψάχνετε. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε πράγματα όπως δωρεάν διαδικτυακές ομάδες συναισθηματικής υποστήριξης ή φόρουμ συνομιλίας κειμένου στα οποία μπορείτε να συμμετάσχετε για να αντιμετωπίσετε μια συγκεκριμένη πρόκληση που αντιμετωπίζετε. Για παράδειγμα, υπάρχουν ομάδες και φόρουμ για άτομα με συγκεκριμένες διαταραχές. Αυτά μπορεί να είναι υπέροχα μέρη για να συνδεθείτε με άλλους και να ακούσετε συμβουλές και στρατηγικές που έχουν λειτουργήσει για αυτούς. Ωστόσο, πιθανότατα δεν περιλαμβάνει πρόσβαση σε επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για συνεργασία με διαδικτυακούς θεραπευτές, ωστόσο συνήθως υπάρχει κόστος θεραπείας. Μπορείτε όμως να εξερευνήσετε αυτές τις επιλογές θεραπείας για να βρείτε μια προσιτή επιλογή σε σύγκριση με πολλές παραδοσιακές συνεδρίες προσωπικής θεραπείας.

Τι να ψάξετε στη διαδικτυακή θεραπεία;

Όταν αναζητάτε επιλογές διαδικτυακής θεραπείας, είναι καλύτερο να ξεκαθαρίσετε γιατί αναζητάτε βοήθεια ψυχικής υγείας αντί να αναζητάτε δωρεάν διαδικτυακή θεραπεία. Εάν έχετε διαγνωστεί με διαταραχή ψυχικής υγείας όπως η διπολική διαταραχή, ίσως θελήσετε να αναζητήσετε κάτι συγκεκριμένο σε έναν θεραπευτή σε σύγκριση με το εάν θέλετε να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή σχετικά με προβλήματα σχέσης.

αριθμοί αγγέλου 313

Όταν επιλέγετε μια διαδικτυακή υπηρεσία θεραπείας, φροντίστε να ελέγξετε τις απαιτήσεις τους για θεραπευτές ή συμβούλους. Βεβαιώνουν ότι οι θεραπευτές έχουν άδεια;

Η παροχή συμβουλών είναι δωρεάν;

Γενικά, η θεραπεία δεν είναι δωρεάν συμπεριλαμβανομένης της διαδικτυακής θεραπείας. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε ορισμένους οργανισμούς που παρέχουν πρόσβαση σε δωρεάν ή μειωμένες υπηρεσίες ψυχικής υγείας, εάν κοιτάξετε στην περιοχή σας. Ενδέχεται επίσης να μπορείτε να βρείτε μερικούς μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς που παρέχουν πρόσβαση σε δωρεάν ομάδες συναισθηματικής υποστήριξης στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε.

Αν ψάχνετε για δωρεάν επιλογές διαδικτυακής θεραπείας, μπορεί να μπορείτε να βρείτε έναν θεραπευτή που παρέχει δωρεάν δοκιμαστική υπηρεσία, αλλά συνολικά, σε συνεργασία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ακόμη και στο διαδίκτυο, θα έχει κόστος για αυτό.

Ενώ οι υπηρεσίες ψυχικής υγείας μπορεί να μην είναι δωρεάν, μπορείτε να βρείτε εναλλακτικές επιλογές για παραδοσιακή θεραπεία, συμβουλευτική ή συμπεριφοριστικές θεραπείες μέσω διαδικτυακής θεραπείας.

Η παροχή συμβουλών για γάμους είναι δωρεάν;

Όσον αφορά τη συμβουλευτική γάμου, υπάρχουν διαφορετικές επιλογές για θεραπεία, συμβουλευτική ή βοήθεια. Ενώ μπορείτε να συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως έναν αδειούχο θεραπευτή, υπάρχουν επίσης επιλογές όπως η συνομιλία με έναν τοπικό πάστορα. Ίσως μπορείτε να βρείτε δωρεάν συνεδρίες συμβουλευτικής μέσω εναλλακτικών επιλογών όπως αυτό.

Όταν επιλέγετε ποια διαδρομή θα ακολουθήσετε με συμβουλευτική γάμου, μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε ποια προβλήματα αντιμετωπίζετε όταν επιλέγετε με ποιον να εργαστείτε. Για παράδειγμα, εάν εσείς ή ο σύντροφός σας αγωνιστείτε με ορισμένες διαταραχές ψυχικής υγείας, θα ήταν πιο χρήσιμο να συνεργαστείτε με έναν εξουσιοδοτημένο ειδικό υγείας συμπεριφοράς αντί για κάποιον να παρέχει δωρεάν συνεδρίες συμβουλευτικής.

Ενώ μπορεί να θέλετε να βρείτε δωρεάν online επιλογές θεραπείας, εάν θέλετε να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή, πιθανότατα θα υπάρχει κάποιο είδος κόστους.

Είναι η γραμμή κειμένου κρίσης δωρεάν;

Η γραμμή κειμένου κρίσης είναι μια δωρεάν επιλογή για την αντιμετώπιση της κρίσης ψυχικής υγείας. Σε αντίθεση με τη διαδικτυακή θεραπεία, απλώς στείλτε τη λέξη «HOME» στο 741741. Ένας εκπαιδευμένος σύμβουλος κρίσεων θα απαντήσει και θα συνομιλήσει μαζί σας στη συνομιλία. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτή δεν πρέπει να είναι η μόνη μορφή υπηρεσιών ψυχικής υγείας που χρησιμοποιείτε εάν παλεύετε, αλλά είναι ένας εξαιρετικός πόρος για χρήση εάν βρίσκεστε σε κρίση.

Επικοινωνήστε με την BetterHelp

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πού να βρείτε έναν θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει με το άγχος σας μετά από διάλυση, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη διεύθυνση contact@betterhelp.com. Μπορείτε επίσης να μας βρείτε στο LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube & Tumblr.

Διαβάστε περισσότερα από το BetterHelp σχετικά με τη δωρεάν συμβουλευτική και ψυχική υγεία:

• Πώς μπορώ να βρω έναν θεραπευτή ή έναν θεραπευτή κοντά μου; Δωρεάν τρόποι για να βρείτε τους καλύτερους θεραπευτές το 2020 - how-do-i-find-therapist
• Δωρεάν διαδικτυακή θεραπεία έναντι προσιτής συμβουλευτικής. Μάθετε γιατί η Θεραπεία BetterHelp δεν είναι δωρεάν; Βρείτε την καλύτερη διαδικτυακή θεραπεία το 2020 - free-online-therapy-vs-affordable-counseling
• Είναι ένας ελεύθερος ψυχολόγος ένα πραγματικό πράγμα; (Και πού μπορείτε να βρείτε δωρεάν θεραπεία στο Διαδίκτυο) - https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy -Σε σύνδεση/
• Πού να βρείτε ένα δωρεάν τεστ ψυχικής υγείας και χρειάζεστε ένα; - where-find-free-mental-health-test
• Δωρεάν διαδικτυακές υπηρεσίες παροχής συμβουλών για χρόνια συμπτώματα ψυχικής υγείας: Τι είναι το Catch; - free-online-counseling-services

Εάν βρίσκεστε σε κρίση ή θέλετε να μάθετε περισσότερα για την ψυχική υγεία, μην διστάσετε να καλέσετε τις παρακάτω ανοιχτές γραμμές:

• RAINN (Βιασμός, κακοποίηση και εθνικό δίκτυο αιμομιξίας) - 1-800-656-4673

• Η Εθνική Γραμμή Πρόληψης αυτοκτονιών - 1-800-273-8255

• Εθνική γραμμή επικοινωνίας για την οικιακή βία - 1-800-799-7233

• Γραμμή βοήθειας NAMI (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264, για περισσότερες πληροφορίες: info@nami.org ή επισκεφθείτε τη σελίδα τους στο Facebook.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: