Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Είναι το κλάμα καλό για σένα; Γιατί το περιστασιακό κλάμα είναι συναισθηματικά υγιές

Μερικοί άνθρωποι κάνουν το καλύτερό τους για να αποφύγουν το κλάμα ακόμη και όταν αισθάνονται πραγματικά ότι πρέπει. Έχετε πιθανώς ακούσει για άνδρες που μεγάλωσαν να πιστεύουν ότι το κλάμα είναι σημάδι αδυναμίας. Αυτή είναι μια πολύ παλιομοδίτικη άποψη και οι περισσότεροι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με το κλάμα στη σύγχρονη εποχή. Ακόμα κι έτσι, υπάρχουν άνθρωποι που νιώθουν ντροπιασμένοι για το κλάμα ή δεν είναι αρκετά συναισθηματικοί ώστε να επιτρέψουν στον εαυτό τους να κλαίει όταν το απαιτεί η κατάσταση. Μπορεί να μην βλέπουν το σημείο να κλαίνε ή απλά να μην θέλουν να αφήσουν τον εαυτό τους να καταρρεύσει μπροστά σε άλλους.



Είναι λάθος όμως να αποφεύγεις το κλάμα; Μήπως το κλάμα είναι καλό για σας; Ανάλογα με την κατάσταση, το κλάμα μπορεί να είναι πραγματικά συναισθηματικά υγιές. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για το γιατί το κλάμα δεν είναι κακό και γιατί πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να κλαίει όταν αισθάνεστε την επιθυμία να το κάνετε. Θα σας διαφωτίσει λίγο και θα σας δώσει πολλά να σκεφτείτε. Ας ελπίσουμε ότι δεν θα διστάσετε να κλαίσετε στο μέλλον και θα μπορείτε να απολαύσετε βελτιωμένη συναισθηματική υγεία.



Το κλάμα μπορεί να είναι καλό για την υγεία σας με μερικούς τρόπους

Πηγή: pexels.com

Το κλάμα μπορεί να είναι πολύ καλό για την υγεία σας, σύμφωνα με πολλούς ειδικούς. Έχουν γίνει πολλές μελέτες σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του κλάματος. Μερικοί έχουν υποστηρίξει ότι το κλάμα έχει θεραπευτικά οφέλη που οι άνθρωποι γνωρίζουν εδώ και πολύ καιρό. Οι περισσότεροι σύγχρονοι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι το κλάμα είναι μια πολύ συναισθηματικά υγιής δραστηριότητα. Τα οφέλη του κλάματος υποδηλώνουν ότι είναι μια δραστηριότητα από την οποία δεν πρέπει να αποφεύγετε. Μπορεί να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας και για όποια κατάσταση περνάτε αν αφήσετε τον εαυτό σας να κλαίει.



Οι περισσότεροι άνθρωποι κλαίνε όταν περνούν κάτι αγχωτικό ή λυπημένο. Μπορεί να βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου αισθάνεστε συγκλονισμένοι και το κλάμα φαίνεται σαν το πράγμα που πρέπει να κάνετε. Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν ότι αισθάνονται μια αίσθηση ανακούφισης ή ηρεμίας αφού το φώναξαν. Μπορεί να τους κάνει να νιώσουν λίγο πιο επικεφαλής και αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν οποιαδήποτε κατάσταση αντιμετωπίζουν. Είναι λογικό να χρησιμοποιείτε το κλάμα ως μέθοδο για να αντιμετωπίσετε μια κατάσταση. Είναι μια φυσική ανθρώπινη απάντηση στο να κλαίει όταν συμβαίνουν ορισμένα πράγματα και δεν πρέπει να αισθάνεστε ασυνήθιστα να κλαίτε καθόλου.

Αγκαλιάζοντας τα συναισθήματά σας



Το να νιώσετε άνετα με το κλάμα είναι πραγματικά να μάθετε πώς να αγκαλιάζετε τα συναισθήματά σας. Μερικοί άνθρωποι νιώθουν άβολα με έντονες συναισθηματικές καταστάσεις. Μπορεί να μην θέλουν να αντιμετωπίσουν τα πράγματα με αυτόν τον τρόπο και θα τείνουν να κλείνουν παρά να επεξεργάζονται τα συναισθήματά τους. Εάν είστε αυτός ο τύπος ατόμου, τότε πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό δεν είναι υγιές. Δεν κάνετε τον εαυτό σας εύνοια αγνοώντας τα συναισθήματά σας και πρέπει να μάθετε πώς να τα αντιμετωπίζετε πιο αποτελεσματικά. Παρόλο που είναι αλήθεια ότι το να κλάψεις για πράγματα δεν θα λύσει όλα τα προβλήματά σου, είναι επίσης αλήθεια ότι το κλάμα μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις αυτό που συμβαίνει.



Τα συναισθήματά σας είναι μέρος αυτού που είστε και δεν μπορείτε να αρνηθείτε τα συναισθήματά σας. Εάν αισθάνεστε λυπημένοι και αντιμετωπίζετε μια κατάσταση, τότε είναι πιο υγιές να αγκαλιάσετε αυτά τα συναισθήματα και να τα αφήσετε όλα. Μερικές φορές μπορεί να θέλετε να εξαερίσετε και να αισθανθείτε την υποστήριξη ενός στενού φίλου. Άλλες φορές, ίσως θέλετε να κλαίτε μόνοι σας και απλά να σκεφτείτε τα γεγονότα που συνέβησαν στη ζωή σας. Το κλάμα συχνά αντανακλά τη θλίψη, αλλά η θλίψη είναι ένα συναίσθημα που θα πρέπει να επεξεργάζεστε από καιρό σε καιρό. Το να μάθεις να νιώθεις τον εαυτό σου αντί να προσπαθείς να γεμίσεις τα πράγματα είναι το καλύτερο.

Η αποφυγή του κλάματος μπορεί να είναι επιζήμια

Πηγή: rawpixel.com

Η αποφυγή του κλάματος μπορεί να είναι πραγματικά επιζήμια για την υγεία σας με ορισμένους τρόπους. Διαβάσατε νωρίτερα για το πώς το κλάμα μπορεί να είναι συναισθηματικά υγιές και πώς κάποιοι το χρησιμοποιούν για να αντιμετωπίσουν το άγχος. Λοιπόν, εάν αποφύγετε να κλαίσετε, τότε είναι πιθανό ότι θα έχετε έναν πιο δύσκολο χρόνο να αντιμετωπίσετε το άγχος από ό, τι διαφορετικά. Επίσης, οι άνθρωποι που προσπαθούν να κρατήσουν τον εαυτό τους από το κλάμα ή το συναίσθημα συχνά προσπαθούν να αποσυρθούν συναισθηματικά. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι θα απομονωθούν και αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας.



Δεν θα αισθάνεστε καλά αν απομακρύνετε τα συναισθήματά σας και απομόνωση από τους φίλους και την οικογένειά σας. Το να μην κλαίτε δεν είναι απαραίτητα ένας δείκτης ότι θα απομακρυνθείτε από τους άλλους, αλλά το να μην έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας μπορεί να σας οδηγήσει σε τέτοια μονοπάτια. Εάν δεν επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας με υγιείς τρόπους, τότε θα μπορούσατε να καταλήξετε σε σοβαρή κατάθλιψη ή άγχος. Αυτό θα ήταν πολύ χειρότερο από το να κλαίτε, να αφήσετε τον εαυτό σας να αισθάνεται λυπημένος και να αντιμετωπίζετε συναισθήματα καθώς συμβαίνουν. Το να φωνάζεις καλά μπορεί να σε βάλει σε καλύτερη θέση για να καταλάβεις ποιος πραγματικά νιώθεις. Εάν καταλαβαίνετε ότι το κλάμα είναι καλό και ότι δεν είναι κάτι που πρέπει να αποφύγετε, τότε θα αισθανθείτε καλύτερα συνολικά.

Γιατί μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν να κλαίνε;

Γιατί μερικοί άνθρωποι αποφασίζουν να αποφύγουν το κλάμα είναι δύσκολο να πούμε. Δεν μπορείτε να πείτε με απόλυτη βεβαιότητα γιατί κάποιος άλλος κάνει κάτι. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό ότι κάποιοι άνθρωποι αποφεύγουν να κλαίνε γιατί απλά ντρέπονται για αυτό. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το κλάμα είναι ένα σημάδι αδυναμίας και αυτό τους κάνει να θέλουν να αποφύγουν να κλαίνε μπροστά σε άλλους με κάθε κόστος. Ίσως να εκπλαγείτε από τον αριθμό των ανθρώπων που μεγάλωσαν πιστεύοντας ότι δεν πρέπει να κλαίνε και τα αρσενικά. Αν γνωρίζετε ανθρώπους που αποφεύγουν να κλαίνε επειδή πιστεύουν ότι τους κάνει αδύναμους, τότε ενημερώστε τους ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό. Εάν καταλαβαίνουν τα οφέλη του κλάματος, τότε ίσως να μην νιώσουν την ανάγκη να προσπαθήσουν να απέχουν από το κλάμα τόσο πολύ.

Είναι φυσιολογικό το κλάμα κατά τη διάρκεια των ταινιών;



Θα διαπιστώσετε επίσης ότι μερικοί άνθρωποι ανησυχούν για να ντροπιαστούν κλαίγοντας. Έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια σκηνή σε μια ταινία και ένιωθα ότι σας άρεσε πραγματικά; Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και πολλοί άνθρωποι αισθάνονται έτσι όταν παρακολουθούν συναισθηματικά κινούμενες στιγμές που παίζουν στην οθόνη. Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν άσκοπα ότι το κλάμα σαν αυτό είναι κακό ή ότι τους κάνει περίεργους. Είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι ότι η συναισθηματική νοημοσύνη σας είναι καλή και ότι είστε καλοί να αφήσετε τον εαυτό σας να αισθανθεί. Δεν πρέπει ποτέ να ντρέπεστε ή να ντρέπεστε για να ρίξετε ένα δάκρυ ακόμα και αν έχετε φίλους που σας εκπλήσσουν για αυτό. Αν και μπορεί να είναι καλή ιδέα να αποφύγετε να παρακολουθείτε συναισθηματικές ταινίες μπροστά σε άλλους, εάν ανησυχείτε για αμηχανία.

Πότε κλαίει ένα κακό πράγμα;



Το κλάμα θα μπορούσε να είναι κακό αν το κάνεις πάρα πολύ. Υπάρχουν άνθρωποι που περνούν από συναισθηματικούς καιρούς και θα νιώσουν την ανάγκη να κλαίνε αρκετά συχνά. Αυτό δεν είναι απαραίτητα πρόβλημα, αλλά το να κλαίτε συνεχώς θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι αντιμετωπίζετε μεγαλύτερα προβλήματα. Κατανοήστε ότι αυτό δεν σχετίζεται απαραίτητα με το κανονικό κλάμα που κάνουν οι άνθρωποι για συναισθηματικούς λόγους. Οι άνθρωποι που κλαίνε όλη την ώρα μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα κατάθλιψης ή θα μπορούσαν ακόμη και να βιώνουν ένα είδος νευρικής βλάβης. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι κάποιος που βρίσκεται σε μια συναισθηματικά ευάλωτη κατάσταση όπως αυτή έχει πρόσβαση στη βοήθεια και ότι τον φροντίζει.



Οι περισσότεροι άνθρωποι που κλαίνε ημι-τακτικά δεν πρέπει να υποθέσουν ότι κάτι είναι λάθος. Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι φυσικά κλαίνε λίγο περισσότερο από άλλους. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ίσως γνωρίζετε μερικούς ανθρώπους που κινούνται λίγο πιο εύκολα από άλλα. Εάν αισθάνεστε τον εαυτό σας να ξεφλουδίζει κατά τη διάρκεια μιας ισχυρής στιγμής σε μια ταινία ή ένα βιβλίο, τότε αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεται. Είναι καλό να είσαι σε επαφή με τα συναισθήματά σου και αυτό δεν βλάπτει με κανέναν τρόπο. Αξίζει να σημειωθεί ότι πολύς κλάμα αν φαίνεται ασυνήθιστο και αν νιώθεις βαθιά λυπημένος τις περισσότερες φορές. Εάν χρειάζεστε βοήθεια με ένα συναισθηματικό πρόβλημα, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας και να δείτε τι μπορεί να γίνει.



Η συνεργασία με έναν θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει

Πηγή: rawpixel.com

Είναι πολύ πιθανό η συνεργασία με έναν θεραπευτή να είναι σε θέση να σας βοηθήσει με τα προβλήματά σας. Αυτοί οι επαγγελματίες συνεργάζονται με άτομα που αντιμετωπίζουν συναισθηματικά προβλήματα όλη την ώρα. Είτε αντιμετωπίζετε συναισθηματικά προβλήματα υγείας που σας εμποδίζουν να κλαίσετε ή εάν κλαίτε πάρα πολύ, θα είναι δυνατό να προχωρήσετε. Η ζωή μπορεί να είναι πολύ δύσκολη μερικές φορές και κανείς δεν πρέπει να ασχολείται με τα πράγματα μόνη της. Μπορείτε να βασιστείτε στον θεραπευτή σας ως σύμμαχος κατά τη διάρκεια των αγώνων ψυχικής υγείας σας. Είτε αντιμετωπίζετε πολύπλοκα ζητήματα είτε εάν χρειάζεστε κάποιον για να μιλήσετε περιστασιακά, θα βρείτε έναν θεράποντα να είναι ευεργετικό.



Ίσως σας αρέσει ακόμη και η ιδέα της επιγραμμικής θεραπείας λόγω του πόσο βολική είναι. Αυτός είναι ένας τύπος θεραπείας που είναι ο ίδιος με την προσωπική θεραπεία, ενώ σας επιτρέπει να κάνετε θεραπεία χωρίς να φύγετε από το σπίτι. Σε πολλούς αρέσει πολύ λόγω του πόσο προσιτή είναι και πόσο βολικό είναι να μην χρειάζεται να βγαίνουμε για βοήθεια. Εάν αισθάνεστε ποτέ ότι χρειάζεστε κάποια βοήθεια, τότε θα μπορείτε να απευθυνθείτε είτε σε διαδικτυακό θεραπευτή είτε σε αυτοθεραπευτή. Θα έχουν κατά νου τα συμφέροντά σας και θα σας βοηθήσουν να νιώσετε συναισθηματικά υγιείς για άλλη μια φορά.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: