Πώς να πει εάν είστε νευρωτικοί

Έχετε ακούσει ποτέ για τον όρο «νεύρωση», αλλά δεν ήσαστε σίγουροι τι εννοούσε ή σε ποιον αφορούσε; Εάν ναι, έχετε σκεφτεί ποτέ εάν είστε ή όχι νευρωτικοί;

Πηγή: pixabay.com

Τι είναι η νεύρωση;

Η νεύρωση είναι ένα φάσμα λειτουργικών ψυχικών διαταραχών. Με λίγα λόγια, ορίζεται ως μια σειρά ψυχικών διαταραχών στις οποίες το προσβεβλημένο άτομο εξακολουθεί να είναι σε θέση να ζήσει μια φυσιολογική ζωή. Η νεύρωση συνήθως περιλαμβάνει χρόνια αισθήματα απογοήτευσης και δυσφορίας. Ωστόσο, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ένα άτομο με νεύρωση δεν θα βιώσει ψευδαισθήσεις. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι, ως όρος, η νεύρωση δεν έχει χρησιμοποιηθεί στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο (DSM) από το 1980.

Η νεύρωση εκδηλώνει πολλές μορφές, όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας, η διαταραχή άγχους και μια ποικιλία φοβιών. Όπως μπορείτε να πείτε, πολλές ψυχικές διαταραχές εμπίπτουν στην ομπρέλα της νεύρωσης. Η νεύρωση μπορεί να περιλαμβάνει υπερβολικό άγχος, κατάθλιψη, αλλαγές στη διάθεση, ευερεθιστότητα, χαμηλή αυτοεκτίμηση, καταναγκαστικές πράξεις, δυσάρεστες, επαναλαμβανόμενες ή ενοχλητικές σκέψεις, υπερβολική φαντασία, υπερβολική αρνητικότητα, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αρκετά άλλα συμπτώματα.

Carl Jung και νεύρωση

Ο Carl Jung είχε μια δημοφιλή θεωρία της νεύρωσης. Κοίταξε ασθενείς που ήταν κάπως προσαρμοσμένοι στην κοινωνία αλλά συνεχώς είχαν υπαρξιακές κρίσεις και ερωτήσεις. Θα παρατηρούσε ανθρώπους που έγιναν νευρωτικοί όταν έχασαν την πίστη τους ή είχαν αναπάντητες ερωτήσεις στη ζωή που δεν είχαν αρκετά καλές απαντήσεις. Ένα άτομο μπορεί να γίνει νευρωτικό όταν βιώνει συγκεκριμένους παράγοντες ή δυνάμεις που δεν βρίσκονται υπό τον έλεγχό του. Η θεωρία του Jung επικεντρώθηκε στα ασυνείδητα μυαλά και πίστευε ότι εκφραζόταν μέσω της ψυχολογικής λειτουργίας της κατώτερης κατηγορίας.

Νευρώσεις και Ψυχανάλυση

Ακόμα και πριν από δεκαετίες, η έννοια του νευρωτικού θεωρήθηκε λίγο ξεπερασμένη. Εξαιτίας αυτού, υπήρχαν πολλές ψυχαναλυτικές ερμηνείες του. Μερικοί πίστευαν ότι η νεύρωση ήταν ένας αμυντικός μηχανισμός από το ίδιο το εγώ, όπου θα χρησιμοποιούσε νεύρωση για να κρατήσει το superego κάτω. Ωστόσο, αυτές οι σκέψεις μπορεί να μην είναι καθόλου νευρώσεις, αλλά μάλλον νόμιμοι αμυντικοί μηχανισμοί εάν δεν σας εμποδίζουν. Κάποιος που είναι νευρωτικός μπορεί να βιώσει πολλές μορφές συναισθηματικής δυσφορίας και μπορεί να αισθανθεί ότι υπάρχει μια συνεχής μάχη που λαμβάνει χώρα στο μυαλό τους. Αυτό συνήθως εκλαμβάνεται ως άγχος.

Η θεωρία της Karen Horney

Η Karen Horney πίστευε ότι η νεύρωση ήταν μια παραμορφωμένη άποψη του εαυτού τους και του κόσμου γύρω τους. Αυτό θα μπορούσε να καθοριστεί από μια καταναγκαστική ανάγκη αντί για το νόμιμο ενδιαφέρον κάποιου για τον τρόπο με τον οποίο υποτίθεται ότι λειτουργεί ο κόσμος. Πίστευε ότι η νεύρωση περιλάμβανε ένα περιβάλλον που μεταφέρει τα συναισθήματα σε ένα μικρό παιδί και υπήρχαν διάφοροι τρόποι με τους οποίους αυτό μπορεί να συμβεί. Για παράδειγμα, ένας γονέας μπορεί να αισθάνεται πολύ εργαζόμενος στα προσωπικά του προβλήματα για να φροντίσει το παιδί του και αυτό μπορεί να δημιουργήσει νεύρωση στο παιδί.

Οι ανάγκες των γονέων θα ήταν αυτό που διαστρεβλώνει την πραγματικότητα του παιδιού και το παιδί θα μπορούσε να αναπτύξει άγχος. Για να αντιμετωπίσουν το άγχος, μπορεί να δημιουργήσουν αυτό που είναι γνωστό ως η εξιδανικευμένη αυτο-εικόνα. Με άλλα λόγια, το παιδί μπορεί να απεικονιστεί ως θεός ή ήρωας του κόσμου του. Αυτό που φαίνεται σαν παιδική φαντασία θα μπορούσε να είναι λίγο επικίνδυνο εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Στη συνέχεια, ένα παιδί θα μάθει πώς να ταυτίζεται με την εικόνα του «θεού» του.

Πηγή: pexels.com

Αυτό μπορεί να επηρεάσει το παιδί να βλέπει τον κόσμο μέσα στην εικόνα του. Μπορεί να προσπαθήσουν να βάλουν μη ρεαλιστικές προσδοκίες για να συμμορφωθούν με τα πρότυπα που δημιουργούνται από την προοπτική τους. Εάν το παιδί έχει περιορισμούς, το παιδί θα μισήσει τον εαυτό του για να το έχει αντί να συνειδητοποιήσει ότι είναι ανθρώπινο και ότι έχει τα ελαττώματα του. Αυτό μπορεί γρήγορα να εξελιχθεί σε έναν ανθυγιεινό κύκλο. Το μίσος του παιδιού θα τους κάνει να επιδεινώνονται, κάτι που θα χρησιμεύσει μόνο για να τροφοδοτήσει το μίσος του και να κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Όταν ένα παιδί μεγαλώνει σε ενήλικα, θα σχηματίσει τη «λύση» αυτών των συγκρούσεων, αλλά θα είναι ανθυγιεινά. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν τελειομανία ή ναρκισσισμό για να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματά τους ή να γίνουν πολύ άποροι ή συμμορφωμένοι.

Ο Horney πίστευε ότι οι διαταραχές άγχους, καθώς και οι διαταραχές της προσωπικότητας που είναι πιο σοβαρές, αποτελούν μέρος του φάσματος της νεύρωσης. Πρότεινε επίσης το αντίθετο της νεύρωσης, το οποίο ονομαζόταν ως αυτοπραγματοποίηση. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος ανταποκρίνεται στις αναταραχές του κόσμου με όλα τα συναισθήματά του αντί για εξαναγκασμό που τροφοδοτείται από άγχος. Ένα άτομο μπορεί σύντομα να μεγαλώσει για να μάθει τις δυνατότητές του αντί να μισεί τον εαυτό του. Ο Χόρνι συνέκρινε αυτό με ένα βελανίδι που έχει τη δυνατότητα να μετατραπεί σε δέντρο

Ιστορία του όρου

αριθμοί με νόημα όπως το 143

Τώρα, ας συζητήσουμε περισσότερο την ιστορία του όρου. Το πρώτο πρόσωπο που κέρδισε ήταν ο William Cullen, σκωτσέζος γιατρός. Το 1769, χρησιμοποίησε τον όρο για να μιλήσει για μια «διαταραχή της αίσθησης και της κίνησης» και πίστευε ότι προκλήθηκε από ένα πρόβλημα στο νευρικό σύστημα. Ο όρος ήταν λίγο γενικός όρος που μπορούσε να περιγράψει συμπτώματα και διαταραχές που δεν είχαν φυσιολογική εξήγηση. Πίστευε ότι η νεύρωση είχε διαφορετικά συμπτώματα όπως γόνατο, καθόλου αντανακλαστικό και άλλα συμπτώματα, και ο ορισμός του χρησιμοποιήθηκε έως ότου ο Jung και ο Φρόιντ αποφάσισαν να το βελτιώσουν. Μέχρι σήμερα, έχει χρησιμοποιηθεί στην ψυχολογία, καθώς και σε ορισμένες φιλοσοφίες.

Όπως αναφέραμε προηγουμένως, το DSM ξεφορτώθηκε τον όρο «νεύρωση» το 1980. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ήθελαν να δώσουν περιγραφές συμπεριφοράς αντί για τους κρυμμένους μηχανισμούς της ψυχολογίας. Η νεύρωση δεν χρησιμοποιείται πλέον από ψυχίατροι για τη διάγνωση κάποιου.

Όσο για το τι σημαίνει ο όρος, προέρχεται από δύο ελληνικές λέξεις που σημαίνει «νεύρο» και «ανώμαλη κατάσταση».

Πώς να πει εάν είστε νευρωτικοί

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι νευρωτικοί και μπορεί να πιστεύετε ότι υπάρχουν κάποια σημάδια που μπορείτε να δείτε για να δείτε εάν είστε νευρωτικοί ή όχι. Στο τέλος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν προβλήματα ψυχικής υγείας ή σωματικά προβλήματα. Με αυτό είπε, υπάρχουν μερικά σημάδια νευρωτισμού που μπορείτε να προσέξετε και είμαστε εδώ για να σας παρέχουμε μερικά σημάδια που αξίζει να προσέξετε εάν είστε περίεργοι.

Σημάδια ότι μπορεί να είστε νευρωτικοί

Είστε λίγο ασταθής συναισθηματικά. Στο τέλος, κανείς δεν είναι εντελώς συναισθηματικά σταθερός, αλλά κάποιος που είναι νευρωτικός μπορεί να εμφανίσει κάποια ασυνήθιστα συμπτώματα, όπως η λήψη μιας αγχωτικής κατάστασης και η απόκρισή της σε αυτό ως πιο ευερέθιστος.

Εναλλακτικά, μπορεί να είναι πιο ανήσυχοι ή ασταθείς όταν πρόκειται να ανταποκριθούν σε ορισμένα στρες. Στο τέλος, ένα νευρωτικό άτομο μπορεί να έχει περισσότερες αλλαγές στη διάθεση από ό, τι θα ήθελε.

Ένα νευρωτικό άτομο μπορεί να είναι περισσότερο άγχος από ό, τι θα ήθελε να είναι. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το άγχος σε ορισμένα επίπεδα. είναι ο τρόπος του σώματος να ανταποκριθεί σε μια απειλή που γίνεται αντιληπτή. Ωστόσο, το υπερβολικό άγχος μπορεί να σας κάνει να μην πετύχετε τους στόχους σας τόσο γρήγορα, και ο στόχος είναι να έχετε ένα υγιές άγχος.

737 αριθμός αγγέλου

Κάποιος που είναι νευρωτικός μπορεί να ανησυχεί πάρα πολύ για ακόμη και τα πιο ασήμαντα πράγματα. Και πάλι, κάποιο επίπεδο ανησυχίας είναι καλό. Όλοι έχουμε διαφορετικά επίπεδα ανησυχίας, αλλά ένα νευρωτικό άτομο ανησυχεί πάρα πολύ για τα μικρά πράγματα. Αντί να το αφήσουν, αφήνουν τα μικρά πράγματα στη ζωή να τα πιάσουν και να μην τα αφήσουν.

Κάποιος που είναι νευρωτικός μπορεί να έχει διαταραχή άγχους ή κατάθλιψη. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν και άλλες διαταραχές, όπως η κατάχρηση ουσιών. Εάν είστε λίγο νευρωτικός, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε μια ψυχική κατάσταση, αλλά η σύνδεση είναι εκεί και είναι ισχυρή.

Πηγή: pexels.com

Κάποιος που είναι νευρωτικός μπορεί να είναι πιο ευαίσθητος από άλλους. Αυτό σημαίνει ότι εάν αντιμετωπίζετε κριτική ή αρνητικό συναίσθημα, θα αντιδράτε σε αυτό πολύ χειρότερα από κάποιον που είναι λιγότερο νευρωτικός.

Υπάρχουν μερικά οφέλη από το να είσαι νευρωτικός. Το άγχος και η ανησυχία ορισμένων ανθρώπων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αναλάβουν δράση και να φροντίσουν τα πράγματα στη ζωή τους. Άλλοι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον νευρωτισμό τους για να είναι τελειομανείς και να βεβαιωθούν ότι η ποιότητα της εργασίας τους εξαρτάται από την ταμπάκα. Με αυτό είπε, υπάρχει πάρα πολύ τελειομανία και θα πρέπει να δοκιμάσετε το καλύτερό σας για να επιτύχετε μια ισορροπία.

Αναζητώντας βοήθεια

Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε τα νευρωτικά σας συναισθήματα, ίσως πιστεύετε ότι δεν υπάρχει βοήθεια για εσάς. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει καθόλου. Ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον νευρωτισμό είναι να μιλήσετε με έναν σύμβουλο. ΕΝΑ σύμβουλος είναι ένα άτομο που έχει αντιμετωπίσει άτομα που δεν είναι σίγουροι για τον εαυτό τους ή είναι υπερβολικά αγχωμένο. Είναι κατάλληλα εκπαιδευμένοι και εξοπλισμένοι για να διορθώσουν οποιοδήποτε και όλα τα προβλήματά σας.

Ένας τρόπος που μπορούν να το κάνουν είναι με τη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Σε αυτήν τη θεραπεία, ένα άτομο εξετάζει όλες τις αρνητικές σκέψεις ή συμπεριφορές που μπορούν να τροφοδοτήσουν τα προβλήματά τους. Μόλις τα αναγνωρίσουν, στη συνέχεια θα τα αντικαταστήσουν με πιο υγιείς σκέψεις ή συμπεριφορές που μπορούν να κάνουν την κατάσταση πολύ καλύτερη. Εάν πιστεύετε ότι είστε νευρωτικοί, μιλήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Θα πρέπει να είναι σε θέση να σας διαγνώσουν και να δουν εάν υπάρχουν συμπτώματα που μπορείτε να μάθετε να διαχειριστείτε. Μπορεί να είστε σε θέση να λάβετε τις αρνητικές πτυχές του νευρωτισμού και να τις αντικαταστήσετε με πιο θετικές.

Μερικές φορές, η εύρεση του κατάλληλου συμβούλου για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα νευρωτικά σας συναισθήματα μπορεί να είναι δύσκολη. Να γιατί Καλύτερη βοήθεια προσφέρει σε όλους τους χρήστες μας διακριτική διαδικτυακή συμβουλευτική με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία που νοιάζεται. Ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρά αισθάνεστε ότι τα προβλήματά σας, η ομάδα μας είναι κατάλληλα εξοπλισμένη για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε οτιδήποτε και όλα - όλα σε ένα κλάσμα του κόστους της παραδοσιακής θεραπείας. Αξίζετε να είστε ευτυχείς - ας βοηθήσουμε. Ακολουθούν μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Δούλεψα με έναν άλλο σύμβουλο για πάνω από 6 μήνες πριν συνεργαστώ με την Arielle Ballard. Σε μια συνεδρία διάρκειας 30 λεπτών, κατάφερα να πετύχω περισσότερα όσον αφορά τη δομή των στόχων, την οικοδόμηση μηχανισμών αντιμετώπισης και την αναγνώριση των προτύπων σκέψης, από ό, τι είχα τους 6 μήνες που συνεργάστηκα με τον άλλο σύμβουλο. Είμαι ικανοποιημένος με την πρόοδό μου και είμαι πολύ υπέροχος στην Arielle. '

«Είμαι 42χρονη γυναίκα, επιτυχημένη επιχειρηματίας σε έναν παντρεμένο γάμο και έχω ένα φωτεινό και υγιές αγόρι 4 ετών. Δεν θα έπρεπε να παραπονεθώ. Είμαι γενικά χαρούμενος, παρακινημένος και έχω μεγάλη αυτοπεποίθηση. Γιατί λοιπόν στον κόσμο θα χρειαζόμουν θεραπεία; Επειδή χρειάζομαι βοήθεια με εποικοδομητικές ιδέες για τον έλεγχο της αρνητικής μου στάσης. Γενικά δεν είμαι αρνητικό άτομο, αλλά γνωρίζω πολύ καλά ότι έχω τεράστιες διακυμάνσεις διάθεσης θυμού και απαισιοδοξίας και το παίρνω από τον μπαμπά μου. Επέλεξα τον Ντάγκλας επειδή συμβουλεύει τη χρήση γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας και διαχείρισης θυμού - που είναι το είδος της θεραπείας που χρειάζομαι.

Ο Ντάγκλας παρουσιάζει σαφείς λύσεις και το εκτιμώ. Δεν ήθελα να μου πει ένας θεραπευτής για να μιλήσω για την ημέρα μου και πώς με κάνει να νιώθω και ότι είναι φυσιολογικό να έχω αυτά τα συναισθήματα. Ξέρω ότι είναι φυσιολογικό να νιώθω θυμωμένος μερικές φορές, αλλά ήθελα να καταλάβω πώς να το αναγνωρίζω και να το αντιμετωπίζω. Έτσι, εάν χρειάζεστε εποικοδομητική συνομιλία με γρήγορα αποτελέσματα για καθημερινές ενοχλήσεις και (ιδιαίτερα αποτελεσματικές συμβουλές για την ανατροφή των παιδιών!) Νομίζω ότι ο Ντάγκλας είναι ο θεραπευτής σας ».

συμπέρασμα

Η νεύρωση μπορεί να είναι ένα δύσκολο εμπόδιο που πρέπει να ξεπεραστεί, ειδικά εάν δεν είστε καλά εκπαιδευμένοι σχετικά με το θέμα. Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να είστε νευρωτικοί, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Η βοήθεια που χρειάζεστε είναι πολύ κοντά. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: