Πώς να σταματήσετε τον εκφοβισμό των αδελφών στο νοικοκυριό σας
Είναι κοινό για τους αδελφούς και τις αδελφές να διαφωνούν, να παλεύουν και να ανταγωνίζονται μεταξύ τους. Ωστόσο, μέχρι ενός σημείου, μπορεί να μετατραπεί σε εκφοβισμό και υπάρχουν ενδείξεις ότι υπάρχει κάτι παραπάνω από αντιπαλότητα. Αυτό το άρθρο θα εξετάσει ορισμένα σημάδια εκφοβισμού αδελφών και θα παρέχει επίσης τρόπους για να τον σταματήσει από το να παραμείνει στο σπίτι.
Πηγή: rawpixel.com
Τι είναι ο εκφοβισμός των αμφιθαλών και τι δεν είναι;
Μερικές φορές η διαφορά ανάμεσα σε αυτό που θεωρείται φυσιολογική συμπεριφορά του αδελφού και του εκφοβισμού μπορεί να είναι πολύ ωραία και οι δραστηριότητες και οι αλληλεπιδράσεις πρέπει να τηρούνται όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά. Ωστόσο, ορισμένες περιπτώσεις εκφοβισμού μπορούν επίσης να αποκρυφθούν από τους γονείς και θα συμβούν όταν δεν ψάχνουν. Ωστόσο, εδώ είναι μερικά σημάδια εκφοβισμού αδελφών που πρέπει να προσέξετε. [1]
Ο εκφοβισμός έχει επιβλαβείς προθέσεις
Σε σύγκριση με τις συνηθισμένες αντιπαλότητες των αδελφών, ο επιτιθέμενος σκοπεύει πάντα να είναι κακός και βλαβερός, και ως εκ τούτου, δεν θα δείξει ενσυναίσθηση ή τύψεις για τις πράξεις τους. Επειδή ο εκφοβιστής δεν βλέπει τίποτα λάθος με αυτό που κάνουν στον αδελφό τους, η συμπεριφορά τους θα συνεχιστεί έως ότου υπάρξει παρέμβαση.
Ο εκφοβισμός είναι συχνά επαναλαμβανόμενος
Συμπεριφορές που θεωρούνται εκφοβισμός μπορεί να έχουν μοτίβα. Μπορούν να συμβούν τακτικά και μπορεί να αποτελούνται από τα ίδια θέματα. Η συχνότητα των συμπεριφορών εκφοβισμού οδηγεί σε μεγαλύτερη δυσφορία από ό, τι αν ήταν μια εφάπαξ σύγκρουση.
Ο εκφοβισμός συνήθως δεν έχει λύση
αριθμός αγγέλου 317
Πηγή: rawpixel.com
Μετά από ένα γεγονός όπου υπάρχει υποψία εκφοβισμού, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα τα αδέλφια να μην συμφιλιωθούν. Οι φυσιολογικές αδελφικές σχέσεις έχουν ζεστασιά και συγκρούσεις σε αυτά - μετά από μια διαμάχη, τα πράγματα συνήθως θα είναι καλά για άλλη μια φορά και μπορούν να απολαύσουν τη συντροφιά του άλλου. Ωστόσο, στον εκφοβισμό, η ζεστασιά δεν μπορεί ποτέ να εμφανιστεί.
Ο εκφοβισμός αμφιθαλών έχει πάντα μια διαφορά ισχύος
Σύμφωνα με τον Δρ Dan Olweus, ο οποίος είναι πρωτοπόρος στην έρευνα εκφοβισμού και ιδρυτής του επιτυχημένου προγράμματος Olweus Bullying Prevention, δύο άτομα δεν μπορούν να έχουν την ίδια δύναμη, σωματικά ή διανοητικά. [2] Υπάρχει πάντα μια ανισορροπία στην εξουσία σε καταστάσεις εκφοβισμού και ο αδελφός του θύματος θα αγωνιστεί συνήθως για να τον υπερασπιστεί.
Οι επιπτώσεις του εκφοβισμού από τους αμφιθαλείς: Γιατί πρέπει να σταματήσει
Πηγή: maxpixel.net
Έχει τεκμηριωθεί καλά ότι ο εκφοβισμός, σε όλες τις μορφές, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο τόσο ψυχικών όσο και σωματικών προβλημάτων υγείας σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε αυτό σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής τους.
Τα παιδιά ιδιαίτερα που εκφοβίζονται μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο για υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης και άλλων συναισθηματικών και συμπεριφορικών διαταραχών. Επιπλέον, ενδέχεται να εμφανίζουν συγκεκριμένα συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, πόνους στο στομάχι, ύπνο και άλλα προβλήματα ύπνου, όπως αϋπνία. [3]
Επιπλέον, οι μελέτες δείχνουν ότι, σε σύγκριση με άτομα που δεν εκφοβίστηκαν ποτέ, αυτά που υποβλήθηκαν σε αυτό έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά προσωπικότητας, όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση, χαμηλή αυτοπεποίθηση, υψηλότερα επίπεδα άγχους και περισσότερη κοινωνική απόσυρση. [3]
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο εκφοβισμός μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση απελπισίας σε άτομα, και ακόμη και σε πολύ νεαρή ηλικία, πολλοί εκφράζουν επίσης αυτοκτονικό ιδεασμό, εάν αισθάνονται ότι δεν έχουν καμία υποστήριξη και δεν έχουν θέση να στραφούν.
Στην πραγματικότητα, τα παιδιά που αναφέρουν ότι εκφοβίζονται είναι επίσης πολύ πιο πιθανό να περιγράψουν συμπεριφορά που σχετίζεται με αυτοκτονία από εκείνα που δεν εκφοβίστηκαν, υποδεικνύοντας ότι υπάρχει μια πολύ στενή σχέση μεταξύ των δύο. Ωστόσο, θετικά, οι περισσότεροι άνθρωποι που εκφοβίζονται δεν θα συμμετάσχουν σε αυτοκτονικές συμπεριφορές. ο κίνδυνος είναι πολύ υψηλότερος για αυτό. [4]
Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου που πρέπει να γνωρίζετε είναι η κατάχρηση ουσιών και ενώ οι νέοι δεν θα μπορούν να τα αγοράσουν, είναι πάντα δυνατό για αυτούς να βρουν και να πάρουν αλκοόλ, τσιγάρα ή συνταγογραφούμενα φάρμακα ενός γονέα για να αντιμετωπίσουν τον εκφοβισμό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για περιπτώσεις εκφοβισμού αμφιθαλών, καθώς συνήθως συμβαίνει και στο σπίτι.
Λόγω όλων αυτών των επιπτώσεων του εκφοβισμού, είναι σημαντικό οι γονείς να εμπλέκονται πάντα και να κάνουν ό, τι μπορούν για να το εμποδίσουν να συμβεί, επειδή μπορεί να έχει κάποιες σοβαρές, μακροπρόθεσμες και μερικές φορές μόνιμες συνέπειες. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να σταματήσετε τον εκφοβισμό, τα οποία θα συζητηθούν στην επόμενη ενότητα.
Στρατηγικές για να σταματήσει ο εκφοβισμός των αδελφών στο σπίτι
Σε αυτήν την ενότητα, θα μάθετε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να τερματίσετε τον εκφοβισμό στο σπίτι σας. Ως γονέας, κηδεμόνας ή οποιοσδήποτε επικεφαλής του νοικοκυριού, όλοι θα απαιτήσουν μια ενεργή προσέγγιση από εσάς. Ωστόσο, εξακολουθούν να είναι πρακτικά και μπορούν να εφαρμοστούν αμέσως.
Μην αγνοείτε - Παρέμβαση
Εάν παρατηρήσετε ασυνήθιστα επιθετική συμπεριφορά ανάμεσα σε δύο από τα παιδιά σας, μην υποθέσετε απλώς ότι είναι αδελφική αντιπαλότητα, ειδικά αν ήταν επίμονη.
Ακόμα κι αν δεν έχουν συμβεί για μια χρονική περίοδο, το χτύπημα, η επωνυμία και άλλες συναφείς φυσικές και λεκτικές συμπεριφορές δεν πρέπει ποτέ να γίνονται ανεκτές και θα πρέπει να το καταστήσετε σαφές για να αποφύγετε μελλοντικές συγκρούσεις.
Επιβολή πειθαρχικής δράσης
Εάν οι προφορικές προειδοποιήσεις δεν ήταν αρκετές κατά τη διάρκεια των αρχικών σας παρεμβάσεων, η πειθαρχία του εκφοβιστή μπορεί να είναι απαραίτητη και θα πρέπει να θεωρηθούν υπεύθυνες για τις ενέργειές τους.
Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την καλύτερη κρίση σας σχετικά με τον τρόπο πειθαρχίας ενός εκφοβισμού ενός νοικοκυριού, αλλά το να τα βάλετε ή να αφαιρέσετε τα προνόμιά του είναι μερικοί συνηθισμένοι, αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό. Είναι σημαντικό ότι ο αδελφός του εκφοβισμού πρέπει επίσης να ζητήσει συγγνώμη από το θύμα.
Χρησιμοποιήστε επιπλέον επίβλεψη
Πηγή: rawpixel.com
Ο εκφοβισμός είναι σπάνια κάτι μοναδικό, και στα αδέλφια, είναι πιο πιθανό να συμβεί ξανά και ξανά από ότι επειδή ζουν κάτω από την ίδια στέγη. Ως εκ τούτου, η πιθανότητα εκφοβισμού είναι υψηλότερη από τους συνομηλίκους από το σχολείο.
Ακόμα κι αν έχετε ήδη αντιμετωπίσει κακή συμπεριφορά και έχετε πειθαρχήσει, θα πρέπει να παρακολουθείτε νέες καταστάσεις που πιθανόν να προκύψουν. Ο εκφοβισμός μπορεί να συμβεί ξανά, και εναπόκειται σε εσάς να το πιάσετε εάν συμβεί.
Διδάξτε Ενσυναίσθηση & Σεβασμό
Ως επικεφαλής του νοικοκυριού, είστε μοντέλο για το πώς πρέπει να φαίνεται η καλή συμπεριφορά για τα παιδιά σας και εάν ο εκφοβισμός είναι πρόβλημα, θα πρέπει να δείξετε ποιες είναι αυτές οι αξίες για να μάθουν.
Η ενσυναίσθηση απέναντι στον αδελφό του θύματος μπορεί να δείξει τον εκφοβισμό ότι οι ενέργειές του μπορούν να προκαλέσουν πόνο στον αδελφό ή την αδερφή τους, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της εμφάνισης μελλοντικών γεγονότων. Η διδασκαλία τους για το νόημα του σεβασμού θα προχωρήσει πολύ όχι μόνο για τα αδέλφια τους αλλά και με όλους τους άλλους που συναντούν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.
Εισαγάγετε τις τεχνικές επίλυσης προβλημάτων
Εκτός από την ενσυναίσθηση και το σεβασμό, τα παιδιά μπορούν να μάθουν νέες δεξιότητες για να τους βοηθήσουν να αντικαταστήσουν τον εκφοβισμό με πιο προσαρμοστικές συμπεριφορές.
Ορισμένοι εκφοβιστές εκτοξεύονται εξαιτίας του άγχους και των συναισθημάτων ανεπάρκειας και, κατά συνέπεια, επιτίθενται σε άλλους ως τρόπο αντιμετώπισης. Αντιμετωπίζοντας αυτά τα συναισθήματα και βρίσκοντας τρόπους για να αντικαταστήσουμε αυτά τα συναισθήματα με παραγωγικά, ο εκφοβισμός μπορεί να υποχωρήσει. Επιπλέον, οι ασκήσεις δημιουργίας ομάδων μπορούν να εισαχθούν στα αδέλφια για να τους βοηθήσουν να μάθουν πώς να συνεργάζονται αντί να βρίσκονται σε σύγκρουση.
Αντιμετωπίστε πάντα τα παιδιά σας ισότιμα
Δίνοντας στα αδέλφια ίση φροντίδα και προσοχή, μπορείτε να μειώσετε την ανάγκη εκφοβισμού επειδή θα αισθάνονται ότι ικανοποιούνται οι ανάγκες του και δεν θα χρειαστεί να βρουν αναγνώριση ή επικύρωση υπερνίκηση κάποιου άλλου.
Προκειμένου να αποφευχθεί η ζήλια, είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε να κάνετε συγκρίσεις μεταξύ των αδελφών καθώς και να χρησιμοποιείτε ψευδώνυμα όπως το «έξυπνο». Η κατηγοριοποίηση είναι κακή, και αντ 'αυτού, επαινείτε το καθένα από τα παιδιά σας εξίσου και ενημερώστε τους ότι εκτιμούνται.
συμπέρασμα
Λόγω των επιπτώσεων του εκφοβισμού, θα είναι πάντα μια ανησυχία για τη δημόσια υγεία και δεν μπορεί ποτέ να εξαλειφθεί πλήρως. Ωστόσο, ο καθένας μπορεί να κάνει το δικό του μέρος για να βοηθήσει να κρατήσει τον εκφοβισμό στο ελάχιστο και να μειώσει τον αντίκτυπό του στην κοινωνία.
Ο εκφοβισμός στο σχολείο συζητείται συχνά, αλλά άλλες μορφές εκφοβισμού μπορούν να υπάρχουν σχεδόν οπουδήποτε, συμπεριλαμβανομένου του σπιτιού και του διαδικτύου σας, και επειδή δεν υπάρχει διαθέσιμο προσωπικό, είναι δική σας ευθύνη να σταματήσετε τον εκφοβισμό στα ίχνη του όταν εμφανιστεί.
Ο εκφοβισμός των αμφιθαλών είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους που μπορεί να εκδηλωθεί ο εκφοβισμός στο σπίτι σας και αυτό το άρθρο σάς έχει δώσει τρόπους για να τον ξεχωρίσετε μεταξύ των κανονικών αντιπαραθέσεων. Επιπρόσθετα, οι στρατηγικές που αναφέρονται εδώ θα είναι ελπιδοφόρα αποτελεσματικές στην εξάλειψη τυχόν ζητημάτων εκφοβισμού στο νοικοκυριό σας.
944 αριθμός αγγέλου
Εάν το παιδί σας εμφανίζει κάποια από τα αποτελέσματα του εκφοβισμού που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, μπορεί να επωφεληθεί από τη θεραπεία και στο BetterHelp, διατίθενται διαδικτυακές συμβουλευτικές συνεδρίες από εξουσιοδοτημένους θεραπευτές για να τους βοηθήσουν να επουλωθούν. Οι επίμονες καταστάσεις εκφοβισμού μπορεί επίσης να είναι αγχωτικές για να χειριστούν οι γονείς και οι κηδεμόνες και η θεραπεία μπορεί επίσης να παρέχει τρόπους για τη διαχείριση του άγχους και του άγχους και να τους διδάξει πώς να αντιμετωπίσουν.
Ακόμα κι αν η διάδοση του εκφοβισμού αδελφών είναι πιο δύσκολη από ό, τι αναμενόταν, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τα παιδιά σας ότι τα νοιάζετε και τα υποστηρίζετε ανεξάρτητα από το τι. Τα θύματα του εκφοβισμού, ειδικά, θα χρειαστούν διαβεβαίωση ότι έχουν συμμάχους, ότι δεν είναι μόνοι και ότι τα πράγματα θα είναι εντάξει εγκαίρως.
βιβλιογραφικές αναφορές
- Malecki, C. K., Ph.D., & Demaray, M. K., Ph.D. (2014, 1 Δεκεμβρίου) 5 σημάδια ότι ο αδελφικός αγώνας μπορεί να εκφοβίζει. Ανακτήθηκε στις 7 Ιουλίου 2019, από το https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-wide-wide-world-psychology/201412/5-signs-sibling-fighting-may-be- bullying
- Olweus D. (1994) Εκφοβισμός στο σχολείο. Σε: Huesmann L.R. Επιθετική συμπεριφορά. Η σειρά Plenum στην Κοινωνική / Κλινική Ψυχολογία. Springer, Βοστώνη, ΜΑ
- Fekkes, Μ. (2004). Εκφοβισμός: Ποιος κάνει τι, πότε και πού; Συμμετοχή παιδιών, δασκάλων και γονέων στη συμπεριφορά εκφοβισμού.Έρευνα Εκπαίδευσης Υγείας, 20 (1), 81-91. doi: 10.1093 / her / cyg100
- Εθνικό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Τραυματισμών Τμήμα Πρόληψης Βίας. (2014).Η σχέση μεταξύ εκφοβισμού και αυτοκτονίας: Τι γνωρίζουμε και τι σημαίνει για τα σχολεία[Προσπέκτους]. Ανακτήθηκε στις 7 Ιουλίου 2019, από το https://www.cdc.gov/violenceprevention/pdf/bullying-suicide-translation-final-a.pdf