Πώς να ξεπεράσετε ζητήματα οικειότητας

Περιεχόμενο / Προειδοποίηση ενεργοποίησης:Σας ενημερώνουμε ότι το παρακάτω άρθρο μπορεί να αναφέρει θέματα που σχετίζονται με τραύματα που περιλαμβάνουν σεξουαλική επίθεση και βία που θα μπορούσαν ενδεχομένως να προκαλέσουν.

Πηγή: pexels.com

Αν και δεν είναι θέμα που οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν να συζητήσουν ελεύθερα, ή ίσως ακόμη και να μιλήσουν με τους γιατρούς τους, πιστεύεται ότι όσο το 17% των ενηλίκων σε δυτικούς πολιτισμούς ζουν με θέματα οικειότητας, φόβο οικειότητας ή αποφυγή οικειότητας.

Τι είναι τα ζητήματα οικειότητας;

Η οικειότητα είναι η ικανότητα να μοιράζεστε την αληθινή εγγύτητα και σύνδεση με άλλο άτομο - αυτό περιλαμβάνει, φυσικά, ρομαντικές σχέσεις και σεξ, αλλά και άλλοι τύποι σχέσεων μπορούν επίσης να βιώσουν ζητήματα οικειότητας και οικειότητας. Πολλοί άνθρωποι με φόβο οικειότητας και προβλήματα οικειότητας έχουν λίγες στενές σχέσεις έξω από τις οικογένειές τους και ακόμη και οι οικογενειακές σχέσεις μπορεί να είναι απομακρυσμένες.

Μπορεί να μοιάζει με τον αστείο που πετιέται γύρω από το ντουλάπι ή στο ψυγείο νερού του γραφείου - όπως 'Boy, έχει προβλήματα οικειότητας' - αλλά είναι σοβαρό. Δεν είναι φανταστικό και δεν είναι κάτι που ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί ως κουτσός δικαιολογία για να μην δεσμευτεί. Ο φόβος της οικειότητας ταξινομείται ως κοινωνική φοβία, είναι μια καλόπιστη διαταραχή άγχους.

τι σημαίνει πνευματικά το 143

Ένα παράδειγμα που δείχνει το φόβο της οικειότητας είναι κάποιος που ωθεί συνεχώς τους ανθρώπους που τους ενδιαφέρουν χωρίς νόημα ή συνειδητοποιώντας ότι το κάνουν. Τα ζητήματα οικειότητας σας μπορεί ακόμη και να σας εμποδίσουν να προσελκύσετε το σωστό είδος ανθρώπων στη ζωή σας ή να δημιουργήσετε οικείες σχέσεις. Και παρόλο που ο φόβος της οικειότητας δεν θα σας σκοτώσει, (φυσικά, μπορείτε να ζήσετε χωρίς οικειότητα στη ζωή σας), πιθανότατα θα είναι μια μοναχική και δυστυχισμένη ζωή, ίσως ακόμη και μια πιο σύντομη. Η έρευνα δείχνει ότι η έλλειψη οικειότητας μπορεί να οδηγήσει σε μικρότερη διάρκεια ζωής, για να μην αναφέρουμε τον αρνητικό αντίκτυπο που έχει στις σχέσεις σας. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα άτομα που φοβούνται την οικειότητα πρέπει να βρουν υγιή στην αντιμετώπιση διαταραχών οικειότητας και συναισθηματικών ζητημάτων οικειότητας.

Η έλλειψη οικειότητας στις σχέσεις σας και τα ζητήματα σωματικής οικειότητας μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας. Οι άνθρωποι που βαθμολογούν υψηλότερα τον φόβο της οικειότητας αναφέρουν περισσότερες σωματικές παθήσεις και προβλήματα ψυχικής υγείας. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι ο φόβος της οικειότητας μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά συμπτώματα όπως χρόνιο πόνο και προβλήματα ψυχικής υγείας όπως άγχος, διαταραχή ή κατάθλιψη.

Άλλες επιπτώσεις των ζητημάτων οικειότητας μπορεί να είναι η κοινωνική απομόνωση, ο αυξημένος κίνδυνος κατάθλιψης ή κατάχρησης ουσιών (ή και τα δύο), οι βραχυπρόθεσμες σειριακές σχέσεις και το σαμποτάζ των σχέσεων.

Σημάδια που μπορεί να έχετε φόβο οικειότητας

Οι σχέσεις σας τείνουν να είναι βραχύβιες

• Έχετε προβλήματα επικοινωνίας
• Σπρώχνετε τους ανθρώπους όταν προσπαθούν να σας πλησιάσουν
• Σαμποτάρετε τις σχέσεις όταν αρχίζουν να γίνονται σοβαρές
• Αποφεύγετε τη σωματική και σεξουαλική επαφή
• Έχετε μια ακόρεστη σεξουαλική όρεξη
• Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Βιώνετε ανεξήγητες περιόδους θυμού
• Έχετε δυσκολία στη δημιουργία στενών σχέσεων
• Έχετε δυσκολία να εμπιστευτείτε άλλους ανθρώπους
• Έχετε δυσκολία να μοιραστείτε συναισθήματα με άλλους
• Προσπαθείτε να δείξετε τα συναισθήματά σας
• Αποφεύγετε τη δέσμευση
• Αναζητάτε συνήθως συνεργάτες που προφανώς δεν είναι κατάλληλοι για εσάς ή σχέσεις που είναι ασταθείς
• Ο σύντροφός σας σας κατηγορεί ότι δεν είστε εκεί για αυτόν ή αυτήν
• Είσαι τελειομανής
• Έχετε άγχος με τη σκέψη να αγγίξετε
• Είστε εξοικειωμένοι με το φόβο της απόρριψης ή της εγκατάλειψης

Φυσικά, κάθε ένα από αυτά τα σημάδια φόβου οικειότητας δεν είναι σίγουρος ότι υποφέρετε από φόβο οικειότητας, αλλά αν νομίζετε ότι ισχύει για εσάς οποιοδήποτε από τα παραπάνω, ίσως αξίζει λίγο περισσότερο αυτοαναστοχασμός πανω σε αυτο το θεμα. Η συζήτηση με έναν επαγγελματία σύμβουλο ή θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων επικοινωνίας και να σας διδάξει νέους τρόπους οικοδόμησης οικειότητας.

Πηγή: pexels.com

Τι προκαλεί ζητήματα οικειότητας;

αριθμός αγγέλου 822

Υπάρχουν πολλοί έμμεσοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη ενός φόβου οικειότητας. Ενώ κανένας συγκεκριμένος παράγοντας δεν έχει χαρακτηριστεί ως ο νούμερο ένα συμβάλλοντας παράγοντας, οι ακόλουθες είναι κοινές εμπειρίες που συχνά αναφέρουν άνθρωποι που υποφέρουν από φόβο οικειότητας.

Οι παιδικές εμπειρίες, όπως η παραμέληση ή το ιστορικό κακοποίησης, μπορεί να συμβάλουν στην ανάπτυξη ενός φόβου οικειότητας στην ενηλικίωση. Ο φόβος της οικειότητας στις σχέσεις ενηλίκων μπορεί να εμφανιστεί ως ζητήματα επικοινωνίας, οικογενειακά προβλήματα και έλλειψη στενών στενών σχέσεων. Πολλοί ενήλικες που φοβούνται την οικειότητα έχουν επίσης ζητήματα προσκόλλησης που αναπτύχθηκαν στην πρώιμη παιδική ηλικία.

Ένας από τους πιο κοινούς φόβους για σημάδια οικειότητας που μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα οικειότητας - είναι ο φόβος της εγκατάλειψης ή της απώλειας. Εδώ το πρόβλημα έγκειται σε άτομα που φοβούνται ζητήματα οικειότητας που περιπλέκονται από σχετικά ζητήματα εγκατάλειψης. Η εγκατάλειψη και ο φόβος των ζητημάτων οικειότητας αναπτύσσονται συχνά στην πρώιμη παιδική ηλικία και μπορούν να εμφανιστούν σε σχέσεις ενηλίκων ως θέματα επικοινωνίας και εξασθένιση της οικειότητας με την πάροδο του χρόνου.

Εάν η σκέψη σας καταναλώνει ότι ο σύντροφός σας μπορεί να φύγει, είναι λογικό να αποφεύγετε να επενδύετε ολόκληρο τον εαυτό σας ως μέσο αυτοσυντήρησης. Η αποφυγή της οικειότητας ως αμυντικού μηχανισμού είναι πιθανώς μια από τις πιο κοινές αιτίες. Δεν μπορείτε να πληγωθείτε από κανέναν εάν δεν τους αφήσετε να πλησιάσουν κοντά σας. Αυτός είναι ένας άμεσος δρόμος για την ανάπτυξη θεμάτων οικειότητας.

Άλλοι πιθανοί παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη ενός φόβου οικειότητας περιλαμβάνουν:

• Λεκτική κακοποίηση
• Φυσική κακοποίηση
• Φυσική παραμέληση
• Σεξουαλική κακοποίηση
• Συναισθηματική παραμέληση
• Απώλεια γονέα
• Ελλειψη αυτοπεποίθησης
• Εγκατάλειψη από έναν γονέα
• Ασθένεια ή ψυχική ασθένεια σε έναν γονέα
• Κατάχρηση ουσιών σε έναν γονέα
• Ανθυγιεινές οικογενειακές σχέσεις
• Βιασμός
• Προσωπικό ιστορικό κατάθλιψης

Πηγή: pexels.com

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι οικειότητας;

Μπορεί να μην γνωρίζετε καν ότι έχετε φόβο για ζητήματα οικειότητας. Εάν ο σύντροφός σας θέσει το ζήτημα, μην αντιδράσετε υπερβολικά ή μην θυμάστε ή αμυνθείτε. Αναρωτηθείτε τι ένδειξη φόβου οικειότητας μπορεί να εμφανίζεται στον σύντροφό σας. Αντιμετωπίζετε προβλήματα επικοινωνίας - ή το πρόβλημα έγκειται σε έναν βαθύτερο φόβο οικειότητας;

Ο φόβος της οικειότητας είναι κοινός και φυσιολογικός. Εάν εμφανιστεί φόβος οικειότητας στη σχέση σας - θυμηθείτε να αντιμετωπίζετε τον σύντροφό σας με χάρη. Δεν είναι εύκολο να είσαι σε σχέση με κάποιον που αποσύρεται και απομακρύνεται από μια πραγματική σχέση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο φόβος της οικειότητας μπορεί ακόμη και να σας κάνει να απορρίψετε την ειλικρινή αγάπη και στοργή του συντρόφου σας. Πολλοί άνθρωποι που φοβούνται την οικειότητα δεν μπορούν να αναγνωρίσουν πότε οι σύντροφοι και τα αγαπημένα τους πρόσωπα εμφανίζουν γνήσια σημάδια αγάπης.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την αντιμετώπιση του φόβου των ζητημάτων οικειότητας:

• Για να ξεκινήσετε να ξεπερνάτε τον φόβο των ζητημάτων οικειότητας, να είστε ανοιχτοί στις παρατηρήσεις και τις ανησυχίες του συντρόφου σας. Να είστε πρόθυμοι να μιλήσετε ανοιχτά και ειλικρινά για το τι προκαλεί το φόβο της οικειότητας. Λάβετε βοήθεια από έναν επαγγελματία θεραπευτή εάν ο φόβος των ζητημάτων οικειότητας επιδεινωθεί.
• Αρχίστε να σκέφτεστε γιατί αισθάνεστε έτσι. Το όνομα των συναισθημάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τις αναμνήσεις και τις εμπειρίες σας. Πότε ξεκίνησε ο φόβος της οικειότητας; Μπορείτε να θυμηθείτε την πρώτη φορά που συνειδητοποιήσατε ότι είχατε ένα ζήτημα οικειότητας;
• Να είσαι γενναίος. Ανοίγοντας τον εαυτό σας σε άλλους, εκθέτοντας τον αληθινό σας εαυτό και αφήνοντας τον εαυτό σας να είναι ευάλωτος, πάρτε θάρρος. Μαθαίνοντας να ξεπεράσετε τον φόβο σας Η οικειότητα είναι ένα άλμα πίστης, όπου πηδάτε και ελπίζετε ότι κάποιος θα σας πιάσει. Μην αφήσετε τον φόβο της οικειότητας να είναι εκεί για να σας εμποδίσει να πάρετε αυτό το άλμα πίστης.
• Δοκιμάστε τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία με εξουσιοδοτημένο θεραπευτή για να θεραπεύσετε τον φόβο της οικειότητας. Εάν μάθετε πώς να επεξεργάζεστε και να διαμορφώνετε ξανά τις αρνητικές σκέψεις, ενδέχεται να είστε σε θέση να κλείσετε τον εσωτερικό κριτικό σας και να επιλύσετε σταδιακά τον φόβο της οικειότητας με τους αγαπημένους σας.
• Η ένταση και ο φόβος των ζητημάτων οικειότητας είναι ένας φαύλος κύκλος. Όσο πιο αγχωμένοι και ανήσυχοι είστε, τόσο περισσότερο θα αποφύγετε την οικειότητα και όσο περισσότερο αποφεύγετε την οικειότητα, τόσο πιο αγχωμένο και ανήσυχο θα νιώσετε. Αυτός ο κύκλος συμπεριφοράς ενισχύει μόνο την ανάπτυξη φόβου για ζητήματα οικειότητας. Δοκιμάστε γιόγκα ή διαλογισμό για να ανακουφίσετε την ένταση και την ταραχή. Εάν αυτό δεν είναι το στυλ σας, απλώς αφιερώστε λίγο χρόνο για κάτι που απολαμβάνετε κάθε μέρα, θα βοηθήσει.
• Αναλογιστείτε την ιστορία σας. Ο προσδιορισμός από πού ξεκίνησε ο φόβος σας για ζητήματα οικειότητας (και πού εκδηλώνονται στην τρέχουσα ζωή σας) είναι τα πρώτα βήματα για να τα ξεπεράσετε.
• Εάν ο σύντροφός σας έχει δηλώσει, αυτός ή αυτή είναι πρόθυμος να παραμείνει στην πορεία μαζί σας ενώ εργάζεστε μέσω του φόβου σας για ζητήματα οικειότητας, εκτιμήστε την αφοσίωση και τη δέσμευσή του να καταβάλει προσπάθειες για να ξεπεράσει τους φόβους σας.
• Κάντε μικρές αλλαγές. Εξασκηθείτε να είστε ευάλωτοι καθώς μαθαίνετε να ξεπερνάτε τον φόβο των ζητημάτων οικειότητας. Μιλήστε με νέα άτομα, σπρώξτε απαλά το συναισθηματικό σας φάκελο. Με την πάροδο του χρόνου, θα είστε σε θέση να επιτύχετε τη λήψη μεγαλύτερων κινδύνων και να κάνετε μεγαλύτερες αλλαγές. Τελικά, θα μάθετε ότι υπάρχουν οφέλη για την οικειότητα και για να μοιραστείτε τον αυθεντικό εαυτό σας με τον κόσμο - αντί να κρύβετε πίσω από μια μάσκα φόβου και βαριά θέματα οικειότητας.
• Εάν η θεραπεία ομιλίας δεν είναι αρκετή, σε ακραίες περιπτώσεις, η συμπληρωματική φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι μια επιλογή για τη μείωση του άγχους και άλλων συμπτωμάτων που προκύπτουν από φόβο οικειότητας.

πηγή: rawpixel.com

911 έννοια άγγελος

Όταν ο σύντροφός σας αποφεύγει την οικειότητα

Εάν πιστεύετε ή γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει ζητήματα οικειότητας, ή εάν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας σας απομακρύνει, αντισταθείτε στον πειρασμό να εγκαταλείψετε το πλοίο ή να το αντισταθμίσετε υπερβολικά. Εάν κυνηγάτε κάποιον με ζητήματα οικειότητας, είναι πιθανό να τον κάνει να αποσυρθεί ακόμη περισσότερο από εσάς. Εάν εκτιμάτε τη σχέση και πιστεύετε ότι το κάνει και ο σύντροφός σας, προσπαθήστε να είστε υποστηρικτικοί, συνθετικοί και μη κρίσιμοι. Διατηρήστε μια ισορροπημένη απόσταση έως ότου ο σύντροφός σας σας ενημερώσει ότι είναι έτοιμος να εργαστεί για να ξεπεράσει αυτά τα ζητήματα οικειότητας και για τη βελτίωση της σχέσης σας.

Εάν ενδιαφέρεστε αρκετά για τον σύντροφό σας και τη σχέση σας για να καταβάλλετε προσπάθεια και να δείτε τα πράγματα, μιλήστε στον σύντροφό σας ανοιχτά και ειλικρινά. Αφήστε τον να γνωρίζει ότι θέλετε να κατανοήσετε τα συναισθήματα και τους φόβους τους, χωρίς κρίση, και ότι είστε διατεθειμένοι να εργαστείτε μέσω αυτών των θεμάτων ως ομάδα.

Μην αναγκάζετε τον σύντροφό σας να μιλήσει για το παρελθόν ή εμπειρίες που δεν είναι άνετα να συζητήσετε, αλλά ενημερώστε τον ότι θα είστε έτοιμοι να ακούσετε εάν και όταν θέλουν ποτέ να μιλήσουν γι 'αυτό.

Μην τα παρατάς. Οι υγιείς σχέσεις χρειάζονται χρόνο και προσπάθεια, από την πλευρά των δύο μερών, και όσο είστε και οι δύο πρόθυμοι, μπορείτε να το κάνετε να λειτουργήσει.

Εάν ο ανοιχτός διάλογος, η υπομονή και η κατανόηση δεν ήταν αρκετοί για την επίλυση των ζητημάτων οικειότητας του συντρόφου σας, ενδέχεται επίσης να προσφέρετε να κλείσετε ραντεβού για να μιλήσετε με έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στη θεραπεία ζευγαριών, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στο πραγματικό τέλμα της οικειότητας θέματα. Η συμβουλευτική του ζευγαριού προσφέρει ένα ασφαλές περιβάλλον για τους εκπροσώπους των εκπροσώπων. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να ανοίξουν έναν θεραπευτή παρά μόνοι τους με τον σύντροφό τους και ο θεραπευτής μπορεί επίσης να δώσει ανατροφοδότηση και συμβουλές.

Εάν πιστεύετε ότι θα ήταν χρήσιμο να συνομιλήσετε με έναν επαγγελματία είτε μόνοι σας είτε με τον σύντροφό σας, η BetterHelp μπορεί να σας συνδέσει με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή που ειδικεύεται σε θέματα οικειότητας που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις ευπάθειες, τους φόβους και τις ανησυχίες σας.

Τι είναι μια διαταραχή οικειότητας;

Μια διαταραχή οικειότητας είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα του φόβου να κάνουν στενές ή οικείες συνδέσεις.

Μπορείτε να έχετε μια σχέση χωρίς οικειότητα;

Αν και μπορείτε να έχετε μια σχέση χωρίς οικειότητα, δεν συνιστάται. Οι άνθρωποι έχουν κοινωνική τάση και συχνά χρειάζονται σωματική και συναισθηματική υποστήριξη κλειστών ομολόγων και φίλων. Αυτό ισχύει ακόμα και για μικρό χρονικό διάστημα. Το σώμα και το μυαλό μας είναι ενσύρματα για οικειότητα.

Ωστόσο, αυτή είναι μια ερώτηση που πρέπει σίγουρα να ρωτήσετε τον σύμβουλο ψυχικής υγείας σας στο επόμενο ραντεβού σας.

Γιατί φοβάμαι τη σωματική οικειότητα;Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες πίσω από το φόβο σας για σωματική οικειότητα. Κάποιος που αγωνίζεται με φόβο σωματικής οικειότητας μπορεί να έχει προβλήματα εμπιστοσύνης, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή προηγούμενη εμπειρία σωματικής κακοποίησης. Τα άτομα που πάσχουν από αποφυγή διαταραχής προσωπικότητας συχνά αποφεύγουν τη σωματική οικειότητα επίσης.

Γιατί η οικειότητα με κάνει άβολα;Η οικειότητα μπορεί να κάνει κάποιον άβολο για διάφορους λόγους. Ο εγκέφαλος ορισμένων ανθρώπων είναι ενσύρματο για να αποφύγει την οικειότητα εάν οι βασικές τους ανάγκες δεν ικανοποιούνταν κατά την παιδική τους ηλικία. Κάποιος που έχει περάσει πρόσφατα από μια διάλυση μπορεί υποσυνείδητα να προσπαθήσει να προστατευθεί αποφεύγοντας την οικειότητα. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί επίσης να κάνει κάποιον να απομακρυνθεί από την οικειότητα.

Πώς συναντιέσαι κάποιον με ζητήματα οικειότητας;Η γνωριμία με κάποιο άτομο με θέματα οικειότητας μπορεί να είναι δύσκολη στην αρχή. Θέλετε να ανοίξετε τον εαυτό σας σε αυτά, ώστε να καταλάβουν ότι είστε εκεί για όσους είναι έτοιμοι να αρχίσουν να αντιμετωπίζουν τα ζητήματα. Η ενθάρρυνση του συνεργάτη σας να ανοίξει για το παρελθόν του μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Ωστόσο, θα θελήσετε να αποφύγετε να είστε πιεστικοί και συντριπτικοί. Θυμηθείτε να κάνετε τα βήματα του μωρού καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας. Η άσκηση υπομονής θα είναι σημαντική.

Μπορεί η έλλειψη οικειότητας να καταστρέψει τις σχέσεις;Εάν αφεθεί χωρίς αντιμετώπιση ή δεν επιδιορθωθεί, η έλλειψη οικειότητας μπορεί να επιδεινώσει μια σχέση. Η εκμάθηση να κοινοποιείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σχετικά με αυτό το θέμα είναι ένα σημαντικό βήμα για την επίλυσή του.

Πώς μπορώ να ξέρω αν είμαι άσεξος;Άτομα που είναι ασεξουαλικά συχνά βιώνουν ελάχιστη ή καθόλου σεξουαλική έλξη προς τους άλλους. Μερικοί άνθρωποι που είναι σεξουαλικοί εξακολουθούν να αναζητούν μια ρομαντική σχέση με άλλους. Ωστόσο, στερούνται σεξουαλικής έλξης προς τους συντρόφους τους. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ορισμένοι άσεξοι ασχολούνται με το σεξ. Το να ζεις ως ασεξουαλικό άτομο δεν είναι μια μοναδική εμπειρία στην οποία ο καθένας μπορεί εύκολα να συσχετιστεί.

Ποια είναι τα συμπτώματα των ζητημάτων εγκατάλειψης;Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα των ζητημάτων εγκατάλειψης περιλαμβάνουν την αδυναμία εμπιστοσύνης σε άλλους, την έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας, την τάση να απομακρύνουν τους άλλους και την ανάγκη ελέγχου των συνεργατών ή φίλων.

Πώς ξέρετε αν ένας άντρας φοβάται τη δέσμευση;Οι τύποι που φοβούνται τη δέσμευση είναι μερικές φορές δύσκολο να εντοπιστούν. Μερικοί άνδρες δεν θέλουν να παραδεχτούν ότι έχουν προβλήματα δέσμευσης, ενώ άλλοι μπερδεύονται κάθε φορά που προσπαθείτε να αναδείξετε τη σχέση σας. Εάν είχε στο παρελθόν αρνητικές εμπειρίες ή δεν καταλάβει τη θετική πλευρά της δέσμευσης για μια σοβαρή σχέση, μπορεί να έχει προβλήματα δέσμευσης.

Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο της οικειότητας;Ξεκινήστε με την αντιμετώπιση των ζητημάτων που αντιμετωπίζετε και αντανακλώντας το πότε ξεκίνησαν. Μιλήστε με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας για να μάθετε νέες στρατηγικές αντιμετώπισης για τη θεραπεία και επίλυση του φόβου των ζητημάτων οικειότητας.

Η φυσική οικειότητα οδηγεί σε συναισθηματική οικειότητα;Ενώ η σωματική και συναισθηματική οικειότητα μπορεί να συμβαδίζει - αυτοί είναι δύο διαφορετικοί τύποι συνδέσεων. Η φυσική οικειότητα μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική οικειότητα ή άλλους απαραίτητους παράγοντες που υπάρχουν για την ανάπτυξη και τη συναισθηματική σύνδεση.

Ποια είναι τα σημάδια της οικειότητας;Το να αντιμετωπίζετε προβλήματα σωματικά ή συναισθηματικά κοντά στα αγαπημένα σας πρόσωπα και τους στενούς φίλους ή την οικογένειά σας μπορεί να αποτελεί ένδειξη ζητημάτων οικειότητας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν πρόκειται για επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά και όχι μεμονωμένο περιστατικό. Εάν νομίζετε ότι παλεύετε με φόβο οικειότητας, επικοινωνήστε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή ή σύμβουλο για υποστήριξη.

Γιατί ένας άνθρωπος αποφεύγει την οικειότητα;Άνδρες και γυναίκες μπορούν να αποφύγουν την οικειότητα προκειμένου να αποφύγουν τον πόνο της αποσύνδεσης ή της απώλειας. Ο φόβος για ζητήματα οικειότητας βασίζεται στη ζωή, την ιστορία και την ιδιοσυγκρασία κάθε ατόμου. Κάθε άτομο που αποφεύγει την οικειότητα ή φοβάται ζητήματα οικειότητας έχει συγκεκριμένους παράγοντες που συνέβαλαν στην ανάπτυξή του.

Τι ονομάζεται ο φόβος της οικειότητας;Ο φόβος της οικειότητας ονομάζεται συχνά διαταραχή της οικειότητας, ζητήματα οικειότητας ή φόβος της οικειότητας.

Σημασία αριθμού 606

Ποια είναι τα σημάδια των ζητημάτων δέσμευσης;Μερικά σημάδια ζητημάτων δέσμευσης είναι η μη διαθεσιμότητα, οι δικαιολογίες, η αναβλητικότητα και το ενδιαφέρον για τη δημιουργία μακροπρόθεσμων σχεδίων ή στόχων με έναν συνεργάτη.

Το να μάθεις να ξεπερνάς τον φόβο της οικειότητας και της δέσμευσης δεν είναι εύκολο. Εάν αναζητάτε ιατρική περίθαλψη για ζητήματα οικειότητας, οι εξουσιοδοτημένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας στο BetterHelp μπορεί να σας βοηθήσουν. Επικοινωνήστε με την ομάδα της BetterHelp σήμερα για να ξεκινήσετε.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: