Πώς μπορώ να ξέρω αν είμαι εθισμένος σε ιδιωτικά δωμάτια συνομιλίας στο Διαδίκτυο;

Εάν κάνετε αυτήν την ερώτηση, τουλάχιστον γνωρίζετε ότι μπορεί να έχετε πρόβλημα με τον χρόνο και την ενέργεια που επενδύετε σε διαδικτυακές συνομιλίες. Σας έχει πει κάποιος ότι περνάτε πολύ χρόνο σε ιδιωτικά δωμάτια συνομιλίας στο διαδίκτυο; Διαπιστώνετε ότι χάνετε σημαντικούς τομείς της ζωής σας επειδή είστε πολύ απασχολημένοι με τη συνομιλία; Εάν ναι, τότε ίσως χρειαστεί να σκεφτείτε να αναζητήσετε βοήθεια για τον εθισμό σας στο διαδικτυακό chat. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να απολαύσουν αυτούς τους τύπους διαδικτυακών αλληλεπιδράσεων με υπευθυνότητα, αλλά μπορεί να είναι πολύ εθιστικοί και οι άνθρωποι έχουν βρεθεί σε κακές καταστάσεις λόγω υπερβολικής αποδοχής σε ιδιωτικά δωμάτια συνομιλίας επί πληρωμή.

Ένας τρόπος για να μάθετε αν είστε εθισμένοι είναι να σταματήσετε τη συνομιλία. Μπορείτε να το κάνετε? Πιστεύεις ότι μπορείς να μείνεις μακριά; Σας προκαλεί άγχος; Εάν δεν είστε έτοιμοι να το κάνετε αυτό, υπάρχουν μερικές άλλες ιδέες που μπορούν να σας βοηθήσουν παρακάτω.

Πηγή: katemangostar μέσω freepik.com

100 100 αριθμός αγγέλου

Γιατί τα ιδιωτικά δωμάτια συνομιλίας μπορεί να είναι επικίνδυνα

Ορισμένοι τύποι ιδιωτικών δωματίων συνομιλίας χρεώνουν στους πελάτες χρήματα για να τους επιτρέψουν να μιλήσουν σε κάποιο μοντέλο ή σεξουαλικό εργαζόμενο. Σε αυτές τις ιδιωτικές συνομιλίες, μπορεί να συμβούν πολλά πράγματα ανάμεσα σε εσάς και το άτομο με το οποίο συζητάτε. Μπορεί να εθιστείτε να συνομιλείτε με ένα όμορφο κορίτσι συνομιλίας στο Διαδίκτυο ή έναν όμορφο άντρα λόγω του ότι αισθάνεστε μοναξιά και επιθυμείτε μια σύνδεση με κάποιον άλλο. Αυτές οι καταστάσεις είναι ατυχές, αλλά πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να ξοδεύουν υπερβολικά χρηματικά ποσά σε ιδιωτικές αίθουσες συνομιλίας. Ο εθισμός έχει τη δυνατότητα να σας οδηγήσει σε άσχημο οικονομικό σημείο και θα μπορούσε να αρχίσει να επηρεάζει αρνητικά και τις κανονικές σας σχέσεις.

Άτομα που έχουν εθιστεί στα διαδικτυακά δωμάτια συνομιλίας μπόρεσαν να λάβουν βοήθεια επικοινωνώντας με τους επαγγελματίες του Betterhelp. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι και ότι αυτό το ζήτημα είναι κάτι που επηρεάζει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Εάν εξακολουθείτε να προσπαθείτε να καταλάβετε εάν είστε εθισμένοι σε ιδιωτικά δωμάτια συνομιλίας ή σε κορίτσια κάμερας web, τότε υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη.

Υπολογίζοντας εάν είστε εθισμένοι σε ιδιωτικά δωμάτια συνομιλίας

Ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω πληροφορίες και θα σας δώσει μια καλή ιδέα για το πώς μπορείτε να παρακολουθείτε τις δαπάνες σας, ενώ καθορίζετε εάν έχετε κάποιο πρόβλημα.

Κρατήστε αρχεία

Το να παρακολουθείτε πόσο συχνά είστε συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο και πόσο χρόνο ξοδεύετε σε μια αίθουσα συνομιλίας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ανακαλύψετε εάν είστε εθισμένοι ή όχι. Η ευκολότερη μέθοδος είναι να ξεκινήσετε ένα διαδικτυακό περιοδικό. Αυτή η πρακτική μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εντοπίσετε κανόνες ετικέτας, αλλά θα μιλήσουμε περισσότερα για αυτά αργότερα.

Ανοίξτε ένα φύλλο excel και πληκτρολογήστε την ημερομηνία και την ώρα αμέσως πριν συνδεθείτε για να συμμετάσχετε στα δωμάτια συνομιλίας. Μπορείτε να δημιουργήσετε έναν περίτεχνο πίνακα με ημερομηνίες, ώρες, ημέρες της εβδομάδας κ.λπ. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το smartphone σας για να το συνδέσετε απευθείας στο ημερολόγιό σας ή σε άλλη εφαρμογή για προγραμματιστές. Αυτό είναι πιο εύκολο από ό, τι φαίνεται όταν θεωρείτε ότι αν κάτι διακόψει το ημερολόγιό σας, μπορείτε να επιστρέψετε στο ιστορικό του υπολογιστή σας για να βρείτε πληροφορίες.

Μην ξεχάσετε να γράψετε την ώρα που θα φύγετε από την αίθουσα συνομιλίας για οποιονδήποτε λόγο, όπως να φάτε γεύματα, να πάτε στην τουαλέτα κ.λπ.

Ανακαλύψτε γιατί

Μόλις δείτε ότι μπορεί να ξοδεύετε πολύ χρόνο σε ιδιωτικές αίθουσες συνομιλιών, θα πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε γιατί πηγαίνετε εκεί. Είσαι μόνος? Βαριέσαι; Σας κάνει να νιώθετε καλύτερα για τον εαυτό σας; Θα συνδεθείτε στο διαδίκτυο όταν πίνετε αλκοόλ ή χρησιμοποιείτε ναρκωτικά; Πολλοί άνθρωποι που είναι εθισμένοι έχουν «σκανδάλη», που είναι γεγονότα που θα συμβούν και θα τους κάνουν να θέλουν να επιστρέψουν στη συμπεριφορά.

Πηγή: v.ivash μέσω freepik.com

Μπορεί να προκληθούν σκανδάλη για διάφορους λόγους. Για ένα πράγμα, ο νους αγαπά μια συνήθεια. Είναι ένα είδος συντομογραφίας που επιτρέπει στο υποσυνείδητό σας να παίρνει αποφάσεις γρήγορα και εύκολα. Ένα παράδειγμα είναι το ξύπνημα το πρωί και το βούρτσισμα των δοντιών σας. Εάν το πρώτο πράγμα που κάνετε μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι να συνδεθείτε σε μια αίθουσα συνομιλίας, αυτό μπορεί να γίνει ο τρίτος σύνδεσμος σε αυτήν την αλυσίδα. Ο εντοπισμός σκανδαλιστών μπορεί να είναι δύσκολος λόγω του τρόπου με τον οποίο ο εγκέφαλος οργανώνει τις πληροφορίες. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους το περιοδικό μπορεί να είναι τόσο χρήσιμο.

Μια άλλη αιτία εθισμού στις διαδικτυακές δραστηριότητες είναι η ίδια με εκείνη της αιτίας εθισμού στα ναρκωτικά ή ακόμη και σε ορισμένα τρόφιμα: χημικά. Το μυαλό σας συχνά συνδέεται με χημικές ουσίες που ονομάζονται «νευροδιαβιβαστές», οι οποίες απελευθερώνονται όταν εκτελείτε συγκεκριμένες εργασίες. Μερικά από αυτά είναι μέρος του συστήματος ανταμοιβής του σώματος που το βοηθά στον εντοπισμό ευεργετικών δραστηριοτήτων. Όταν το σώμα σας συνδέει μια δραστηριότητα με αυτούς τους νευροδιαβιβαστές, το σώμα σας μπορεί ουσιαστικά να ξεχάσει ότι αυτά τα συναισθήματα ανταμοιβής μπορούν να προέρχονται από άλλες πηγές. Παρόλο που αυτές οι χημικές ουσίες είναι φυσικές, το σώμα σας μπορεί να «γαντζωθεί», αφήνοντάς σας διαρκώς να ψάχνετε πάρα πολύ καλό. Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους ο εθισμός είναι τόσο επιβλαβής είναι ότι καθιστά σταδιακά πιο δύσκολο για εσάς να αισθάνεστε ευτυχισμένοι χωρίς να χρησιμοποιείτε ό, τι είστε εθισμένοι.

Σεξουαλικές επιθυμίες

Φυσικά, πολλοί άνθρωποι εθίζονται στα διαδικτυακά δωμάτια συνομιλίας λόγω της ανεκπλήρωτης σεξουαλικής επιθυμίας τους. Ίσως να μην έχετε κάποιο άλλο σημαντικό αυτήν τη στιγμή, και αυτό μπορεί να σας κάνει να επικοινωνήσετε με άτομα στα δωμάτια συνομιλίας για να συμπληρώσετε αυτό το κενό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάφορους τύπους συνομιλιών που θα μπορούσαν να σας κάνουν να εθιστείτε. Οι ιδιωτικές αίθουσες συνομιλίας κάμερας web αναφέρθηκαν νωρίτερα και οι άνθρωποι πράγματι εθίζονται σε αυτόν τον τύπο συνομιλίας. Εάν είστε ένα άτομο που αισθάνεται μοναξιά ή αν δεν έχετε άλλη διέξοδο για τη σεξουαλική σας ενέργεια, τότε η ιδέα να πληρώνετε κορίτσια για προσοχή μπορεί να ακούγεται ελκυστική.

Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι μπορεί γρήγορα να γίνει ακριβό. Ένας εθισμός στη συνομιλία με τα κορίτσια της κάμερας web μπορεί να σας κοστίσει ένα σημαντικό χρηματικό ποσό και θα μπορούσε να σας βάλει σε κακό σημείο. Οι άνθρωποι εθίζονται να συνομιλούν με αυτούς τους επαγγελματίες πολύ εύκολα. Είναι παρόμοιο με το να ξοδεύεις χρόνο σε ένα κλαμπ κυρίων. Θα μπορούσατε να ξοδέψετε περισσότερα χρήματα από ό, τι θέλετε πριν καν το συνειδητοποιήσετε.

Αυτός δεν είναι ο μόνος τύπος αίθουσας συνομιλίας που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να εθιστούν σεξουαλικά. Ακόμη και τα τυπικά ιδιωτικά δωμάτια συνομιλίας μπορεί να είναι πολύ δελεαστικά για σεξουαλικούς λόγους. Οι γυναίκες συχνά εθιστείτε στο να έχετε κυβερνοχώρο με άλλους από την επιθυμία να εξερευνήσουν τις φαντασιώσεις τους. Μερικές φορές αυτό γίνεται ένα μεγάλο πρόβλημα και μπορεί να τους κάνει να χάσουν την εστίαση σε άλλες πτυχές της ζωής τους. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του εθισμού, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε βοήθεια εάν αυτό είναι κάτι που περνάτε.

Πηγή: freepik.com

Ίσως είναι εθισμός τεχνολογίας

Παρά την αυξημένη αποδοχή του εθισμού σε δραστηριότητες παρά σε ουσίες τα τελευταία σαράντα χρόνια, πολλοί άνθρωποι είναι δύσπιστοι για την ιδέα του «τεχνολογικός εθισμός' Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι για το τι να κάνουν με αυτό ή για να το καλέσουν, αν και ό, τι κι αν λέγεται, οι περισσότεροι ειδικοί είναι πρόθυμοι να το αναγνωρίσουν. Ο «εθισμός στην τεχνολογία» δεν υπάρχει σε έγγραφα όπως το Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών στοιχείων, το οποίο χρησιμοποιείται για τη διάγνωση ψυχολογικών και συναισθηματικών διαταραχών, αλλά είναι παρόμοιο με κάποιες πιο αναγνωρισμένες και αποδεκτές διαταραχές όπως οι εθισμοί στη συμπεριφορά.

Συμπεριφορικός εθισμός είναι το επιστημονικό όνομα για τη διαδικασία που περιγράφεται παραπάνω, κατά την οποία ένα άτομο εθίζεται στις χημικές ουσίες ανταμοιβής που ο εγκέφαλός του συνδέει με μια συγκεκριμένη δραστηριότητα. Ο τζόγος θεωρείται ευρέως ως η πρώτη αναγνωρισμένη εθιστική δραστηριότητα και από τότε έχουν προταθεί πολλές άλλες δραστηριότητες και σχέσεις, αλλά η αποδοχή είναι ανάμεικτη.

Τι μπορώ να κάνω εάν είμαι εθισμένος σε ιδιωτικά δωμάτια συνομιλίας στο Διαδίκτυο;

Αφού ανακαλύψετε ποιες είναι οι σκανδάλη σας, ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε άλλους τρόπους για να ικανοποιήσετε την επιθυμία του σώματός σας για τα συναισθήματα που συνδέει με αυτά τα σκανδάλη. Σε ένα χειρότερο σενάριο, αυτό απλά θα μεταφέρει τον εθισμό σας σε μια άλλη δραστηριότητα. Σε ένα σενάριο με τις καλύτερες περιπτώσεις, θα υπενθυμίσετε στο σώμα σας ότι δεν χρειάζεται την εθιστική σας συνήθεια για να νιώσετε καλά.

Δεν είναι όλοι οι εθισμοί αποτέλεσμα των συνηθειών, μερικές φορές αναπτύσσονται από μηχανισμούς αντιμετώπισης. Αυτό ισχύει για τα διαδικτυακά δωμάτια συνομιλίας κυρίως λόγω του «φαινομένου συνομιλίας με αγνώστους», το οποίο είναι το όνομα για την πρόσφατη γοητεία της συνομιλίας με ανθρώπους στον ψηφιακό χώρο για τα προβλήματά σας. Εάν είστε αναστατωμένοι, καλέστε έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας και μιλήστε μαζί του. Αυτό θα σας δώσει έναν άλλο τρόπο να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας έξω από την αίθουσα συνομιλίας.

Είναι πολύ χρήσιμο εάν μπορείτε να βρείτε μια υγιεινή εναλλακτική λύση, όπως άσκηση, γιόγκα, διαλογισμό ή να περπατήσετε. Η γιόγκα, το περπάτημα και άλλες ασκήσεις είναι χρήσιμες επειδή οδηγούν στην απελευθέρωση ενδορφινών, μιας από τις «αίσθηση καλής χημικής ουσίας» που αποτελούν το σύστημα ανταμοιβής του σώματός σας.

Μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες για να ξεφύγετε από τον υπολογιστή, αλλά θα αρχίσετε να αισθάνεστε πιο θετικοί και παραγωγικοί με το πώς ξοδεύετε το χρόνο σας. Αυτή θα ήταν μια εξαιρετική στιγμή για να σκεφτείτε να επιλέξετε ένα νέο χόμπι που έχετε αναβάλει ή να συμφωνήσετε να συναντηθείτε με έναν φίλο που αποφεύγατε. Ακόμη και η τοποθέτηση ενέργειας σε κάτι σαν άσκηση θα μπορούσε να είναι ένας θετικός τρόπος για να μείνετε μακριά από τα διαδικτυακά δωμάτια συνομιλίας. Αυτό θα μπορούσε να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα και για τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να αναζητάτε πιο άνετα συνδέσεις με άλλους στην πραγματική ζωή.

Μιλήστε με έναν επαγγελματία

Είτε έχετε εθισμό στην τεχνολογία είτε πιστεύετε ότι είστε εθισμένοι σε ιδιωτικά διαδικτυακά δωμάτια συνομιλίας, αυτές οι συνθήκες μπορεί να είναι παραπλανητικά επικίνδυνες. Μπορεί να σας δυσκολεύουν να εκτιμήσετε άλλες πτυχές της ζωής σας, όπως προσωπικές σχέσεις ή ακόμα και τη δουλειά σας. Μπορεί να σας εμποδίσουν να κάνετε άλλα πράγματα που είναι καλά για εσάς, όπως να αλληλεπιδράτε με άλλα άτομα ή να κάνετε σωματικές δραστηριότητες όπως η άσκηση.

Πηγή: Peoplecreations μέσω freepik.com

Όταν όλα τα άλλα αποτύχουν, μιλήστε με έναν επαγγελματία. Ακόμα κι αν δεν έχετε θεραπευτή ή ψυχίατρο, υπάρχουν πολλές ιστοσελίδες που προσφέρουν διαδικτυακή θεραπεία. Οι εξουσιοδοτημένοι σύμβουλοι της BetterHelp είναι στη διάθεσή σας από την άνεση και το απόρρητο του σπιτιού σας (ή οπουδήποτε έχετε σύνδεση στο διαδίκτυο). Σε αντίθεση με τη βοήθεια άλλων πηγών, οι θεραπευτές ενδιαφέρονται να σας βοηθήσουν και όχι να σας διαγνώσουν. Δεν έχει σημασία αν υπάρχει εθισμός στο chatroom ή εθισμός στην τεχνολογία ή αν τα έχετε. έχει σημασία μόνο αν χρειάζεστε βοήθεια για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ρίξετε μια ματιά στις κριτικές του συμβούλου παρακάτω για να δείτε πώς έχουν βοηθήσει τους άλλους με προβλήματα εθισμού.

Κριτικές συμβούλου

'Η Τζούλισσα είναι η σωτηρία μου για ηρεμία. Πάντα ξέρω ότι είναι εκεί για να με βοηθήσει. Είναι ειλικρινής και στο σημείο. Με βοηθά να δω άλλες πτυχές της συμπεριφοράς μου που ούτε μπορούσα να δω ή να αρνηθώ να δω. Ευχαριστώ, Τζούλισα! '

'Η Brenda υπήρξε σωτηρία για μένα σε μια πολύ δύσκολη στιγμή. Σε ένα μήνα, με βοήθησε να με σταματήσει από το αλκοόλ, να πάρει μέρος στην αυτο-φροντίδα και να με βοηθήσει στη διαδικασία της διάλυσης. Κάνει τις ερωτήσεις που δεν θα κάνουν οι φίλοι σας, μια πραγματική ευκαιρία να καταλάβετε τι συμβαίνει σε εσάς, καθώς και να μπορείτε να το αξιολογήσετε υγιεινά. Η Brenda μου έδωσε επίσης πολύ καλές πρακτικές συμβουλές για το πώς να διαχειριστώ το άγχος μου και πώς να χειριστώ αυτές τις πρώτες μέρες μιας διάλυσης, κάτι που μπορεί να αισθανθεί αδύνατο. Μου άρεσε πολύ που μπορώ να της στείλω μήνυμα όποτε έχω αυτά τα απαίσια συναισθήματα και συνήθως απαντά πολύ γρήγορα. Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε εβδομαδιαίες τηλεφωνικές συνεδρίες, οι οποίες ήταν επίσης χρήσιμες μερικές εβδομάδες όταν έχω πραγματικά δυσκολευτεί.

23 αριθμός αγγέλου

Τελικό Word

Το να είσαι εθισμένος σε κάτι δεν είναι εύκολο, αλλά μπορείς να το ξεπεράσεις. Θα μπορείτε να βρείτε ευτυχία στη ζωή σας έξω από το δωμάτιο συνομιλίας. Όσο δύσκολη και αν φαίνεται τώρα, είναι δυνατή μια ικανοποιητική ζωή στην οποία ο εθισμός δεν σας ελέγχει ή δεν σας κρατάει πίσω είναι δυνατή - το μόνο που χρειάζεστε είναι τα σωστά εργαλεία. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: