Ιστορικό και μέθοδοι θεραπείας αστερισμού της οικογένειας

Μερικές φορές, δύσκολα ψυχολογικά προβλήματα μπορούν να επιλυθούν εύκολα με κοινές θεραπευτικές μεθόδους. Ακόμα κι αν η εργασία απαιτεί χρόνο, μπορεί συχνά να επιλυθεί με την πρώτη μέθοδο που προσπαθεί ο θεραπευτής σας. Μερικές φορές, η μέθοδος μετά τη μέθοδο αποτυγχάνει και αφήνετε να αναρωτιέστε εάν τα προβλήματα ψυχικής σας υγείας θα επιλυθούν ποτέ.

Η οικογενειακή αστεριστική θεραπεία προσφέρει μια διαφορετική προσέγγιση που μπορεί να βοηθήσει όταν φαίνεται ότι τίποτε άλλο δεν θα το κάνει. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για αυτήν τη μοναδική μέθοδο ψυχοθεραπείας και την ιστορία της.





Πηγή: pexels.com

Οικογενειακός αστερισμός είναι ένας τύπος θεραπείας που βασίζεται στην ιδέα ότι τα προβλήματα περνούν από γενιά σε γενιά για να προκαλέσουν άγχος εδώ και τώρα. Όταν εξετάζουμε τα συναισθήματα και τις αντιλήψεις μας σε ένα «πεδίο γνώσης», μπορούμε να ξεφύγουμε από τα οικογενειακά πρότυπα που προκαλούν ταλαιπωρία. Η εργασία μέσω του οικογενειακού μας αστερισμού μας βοηθά να βρούμε την αιτία των προβλημάτων μας και να τα επιλύσουμε.



βασανισμένος με ενοχή

Αυτό μπορεί να ακούγεται εκπληκτικό, αλλά στην πραγματικότητα, όλες οι οικογένειές μας μας προκαλούν άγχος. Αυτό δεν σημαίνει ότι η οικογένειά σας είναι κακή. σημαίνει απλώς ότι η οικογένεια είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής σας. Είναι σαν να έχεις καλή δουλειά ή να πηγαίνεις σε ένα καλό σχολείο. Αυτά είναι υπέροχα μέρη της ζωής σας, αλλά μπορούν ακόμα να σας προκαλέσουν άγχος.

Η Οικογενειακή Θεραπεία Αστερισμού δεν είναι για όλους, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα που έχουν άγχος ή προβλήματα λόγω της οικογενειακής τους ζωής.

Ιστορία της θεραπείας αστερισμού της οικογένειας

Ο Άλφρεντ Άτλερ ήταν ο πρώτος που χρησιμοποίησε τον όρο «αστερισμός της οικογένειας» για να αναφερθεί στους δεσμούς και την αίσθηση του ότι ανήκουν σε μια οικογένεια, αλλά η Οικογενειακή Θεωρία Αστερισμού αναπτύχθηκε από έναν Γερμανό θεραπευτή που ονομάζεται Bert Hellinger. Ανέπτυξε αυτή τη μορφή θεραπείας συνδυάζοντας την προηγούμενη δουλειά του σε σχετικές θεραπείες με τις δικές του εμπειρίες στη ζωή.



Σήμερα, πολλοί άλλοι θεραπευτές χρησιμοποιούν τη μέθοδο οικογενειακού αστερισμού, είτε ως τη μόνη τους πρακτική είτε ως εναλλακτική θεραπεία, για την αντιμετώπιση τόσο των οικογενειακών όσο και των ατομικών προβλημάτων.

Πηγή: unsplash.com



Ενώ ο Bert Hellinger δεν ισχυρίζεται ότι δημιούργησε την έννοια των αστερισμών της οικογένειας, το έργο του είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της θεραπείας αστερισμού της οικογένειας, όπως είναι γνωστό σήμερα. Ο Hellinger προήλθε από μια γερμανική οικογένεια που έζησε στον Β 'Παγκόσμιο Πόλεμο χωρίς να θυσιάσει τις ηθικές τους αξίες. Ως έφηβος, έπρεπε να πάει σε συναντήσεις Νεολαίας του Χίτλερ, αλλά αντ 'αυτού συχνά περνούσε χρόνο με μια καθολική οργάνωση την οποία οι Ναζί θεωρούσαν ανέντιμοι για τον σκοπό τους. Η Γκεστάπο τον χαρακτήρισε εχθρό του λαού και διέφυγε από την παρενόχλησή τους μόνο όταν συντάχθηκε.

Λίγο αργότερα, ο Hellinger έγινε καθολικός ιερέας. Δουλεύοντας ως ιεραπόστολος με τους λαούς της Ζουλού της Νότιας Αφρικής, παρατήρησε πώς αυτή η διαφορετική κουλτούρα έλυσε προβλήματα που προέρχονταν από την οικογένεια. Παρατήρησε επίσης ότι οι πνευματικές τελετές της Ζουλού ήταν πολύ παρόμοιες με τις τελετές της Καθολικής Λειτουργίας, οι οποίες επηρέασαν την μετέπειτα ανάπτυξη της θεραπείας του οικογενειακού αστερισμού.



Αφού επέστρεψε στην Ευρώπη, ο Hellinger άφησε την ιεροσύνη για να γίνει ψυχοθεραπευτής. Σπούδασε με σημαντικούς ψυχοθεραπευτές από διάφορες σχολές θεραπείας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι επιρροές του περιελάμβαναν διάφορα οικογενειακά συστήματα που σκέφτηκαν ηγέτες σε συγκεκριμένες θεραπείες όπως:

  • Ψυχαναλυτικές μέθοδοι
  • Ανάλυση συναλλαγών
  • Πρωτογενής θεραπεία
  • Ψυχόδραμα
  • Οικογένεια γλυπτική
  • Διαγενεακή ψυχολογία
  • Νευρογλωσσολογικός προγραμματισμός
  • Προκλητική θεραπεία
  • Θεραπεία εκμετάλλευσης
  • Σενάρια ζωής
  • Σύντομη θεραπεία

Στη δεκαετία του 1990, μετά από 50 χρόνια εργασίας με οικογένειες σε όλο τον κόσμο, ο Bert Hellinger ένωσε όλες αυτές τις διαφορετικές ιδέες μαζί για να δημιουργήσει έναν νέο τύπο θεραπείας και θεραπείας. Το σώμα του περιλαμβάνει 83 εντυπωσιακά βιβλία και έχει πραγματοποιήσει αμέτρητα σεμινάρια.



Σημαντική σημείωση

Το περιεχόμενο - βιβλία και βίντεο κυρίως - που προήλθε απευθείας από τον Hellinger δημιουργήθηκε στη μητρική του γερμανική γλώσσα. Αυτό που μπορεί να μην είναι προφανές σε άτομα που δεν μιλούν γερμανικά είναι ότι ο Hellinger είχε πολλές αμφιλεγόμενες απόψεις. Τείνει να έχει μια πολύ πατριαρχική άποψη, εκτιμώντας τους αρχαίους ρόλους και τα στερεότυπα του φύλου, και φαίνεται να θεωρεί την ομοφυλοφιλία μια ασθένεια που πρέπει να θεραπευτεί. Μερικοί άνθρωποι βλέπουν επίσης τις απόψεις του ως αντισημιτικές.



Ωστόσο, η θεραπεία αστερισμού της οικογένειας δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει καμία από αυτές τις απόψεις. Οι βασικές αλήθειες των οικογενειακών αστερισμών θεωρούνται έγκυρες από πολλούς θεραπευτές με πιο σύγχρονες, χωρίς αποκλεισμούς προσεγγίσεις.

Έννοιες στη Θεραπεία Οικογενειακών Αστερισμών

Οι ακόλουθες έννοιες μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε την οικογενειακή αστερισμό.

Πολυγενετικές επιπτώσεις του τραύματος

Οι αστερισμοί της οικογένειας υποθέτουν ότι οτιδήποτε συνέβη στην οικογενειακή σας σειρά μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο σκέψης, αίσθησης και συμπεριφοράς σας τώρα. Η θλίψη, ο φόβος ή ο θυμός ενός ατόμου επηρεάζει ολόκληρη την οικογένεια. Επειδή τα μέλη της οικογένειας είναι συνδεδεμένα στο μορφογόνο πεδίο, για τα οποία θα μιλήσουμε στη συνέχεια, όλοι αισθάνονται τα αποτελέσματα των πραγμάτων που συνέβη σε καθένα από τα μέλη της οικογένειας πριν από αυτά.

λίστα με φοβίες

Πηγή: unsplash.com

Μορφογόνο πεδίο

Το μορφογόνο πεδίο είναι ένα ενεργειακό πεδίο που περιέχει τις αναμνήσεις και συγκεκριμένες ενέργειες μιας ομάδας. Αυτή η ομάδα μπορεί να είναι μια οικογένεια, μια κοινότητα, μια χώρα ή ακόμη και ολόκληρος ο πληθυσμός του κόσμου. Επειδή αυτό το ενεργειακό πεδίο περιέχει όλες τις γνώσεις της ομάδας, μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τις πηγές των ζητημάτων μας, ακόμη και αν κανείς δεν μας έχει πει τα γεγονότα.

Παραγγελίες αγάπης

Ο Hellinger αναγνώρισε αρκετούς παραγγελίες αγάπης από την οποία ακολουθεί η αγάπη. Οι δύο πιο σημαντικές και βασικές τάξεις αγάπης είναι ότι (1) ο καθένας στην ομάδα έχει το ίδιο δικαίωμα να ανήκει και πάντα ανήκει, και (2) σε όλους όσους ανήκουν πρέπει να έχουν τη συγκεκριμένη νόμιμη θέση τους.

Εξαιρούμενα μέλη της οικογένειας

Ίσως πιστεύετε ότι η οικογένειά σας δεν θα αποκλείσει ποτέ ένα μέλος της οικογένειας, αλλά δυστυχώς συμβαίνει συνέχεια. Στους αστερισμούς της οικογένειας, τα αποκλεισμένα μέλη της οικογένειας πιστεύεται ότι επηρεάζουν ολόκληρη την οικογένεια, ακόμη και όταν η οικογένεια δεν έχει πλέον επαφή μαζί τους. Μερικά παραδείγματα αποκλεισμένων μελών της οικογένειας είναι:

  • Μωρά που αποβλήθηκαν ή είχαν αποβληθεί
  • Βρέφη ή παιδιά τα οποία δόθηκαν για υιοθεσία
  • Μέλη της οικογένειας που πέθαναν, ειδικά εάν πέθαναν νέοι
  • Πρώην σύζυγοι και σύντροφοι από προηγούμενες σχέσεις
  • Μέλη της οικογένειας που δεν έχουν πλέον επαφή με την υπόλοιπη οικογένεια για διάφορους λόγους

Αυτά τα αποκλεισμένα μέλη της οικογένειας συνεχίζουν να επηρεάζουν ολόκληρη την οικογένεια. Εάν ένα άλλο μέλος της οικογένειας πάρει τη θέση του, αυτό το νέο μέλος της οικογένειας μπορεί να αναλάβει τους συναισθηματικούς αγώνες, τους εθισμούς ή ακόμα και τις σωματικές ασθένειές του.

Οδηγήστε στο Belong

Η οικογενειακή αστεριστική θεραπεία προσδιορίζει την επιθυμία να ανήκει ως ο μεγαλύτερος επηρεαστής της οικογένειας. Εάν κάποιος αισθάνεται ότι δεν ανήκει, θα κάνει οτιδήποτε για να πάρει αυτό το αίσθημα του ανήκει.

ανακουφιστικά στρες

Κρυφές πιστότητες

Μέσα στην οικογένεια, όλοι έχουμε πιστότητες. Μερικές φορές, σύμφωνα με τη θεωρία των αστερισμών της οικογένειας, έχουμε πιστότητες στα μέλη της οικογένειας που πέθαναν πριν από εμάς ή μέλη της οικογένειας που δεν έχουμε γνωρίσει ποτέ. Αυτές οι κρυφές πιστότητες μπορούν να μας οδηγήσουν να ακολουθήσουμε μοτίβα, να αναπτύξουμε συνήθειες και να κάνουμε ανθυγιεινές επιλογές που δεν μπορούμε να κατανοήσουμε με βάση τις πραγματικές πληροφορίες που έχουμε. Η θεραπεία αστερισμού της οικογένειας μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε πώς αυτές οι πίστες μας οδηγούν, ώστε να μπορούμε να πάρουμε διαφορετικές αποφάσεις.

Πηγή: unsplash.com

Χρήσεις για τη θεραπεία της οικογένειας αστερισμών

Η οικογενειακή θεραπεία αστερισμού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων σωματικών, διανοητικών, κοινωνικών ή πνευματικών ζητημάτων. Αυτή η θεραπευτική μέθοδος μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε προβλήματα όπως:

θέλω αγάπη
  • Κατάθλιψη
  • Ανησυχία
  • Εθισμοί
  • Κακές συνήθειες
  • Αποτυχία στην εργασία
  • Αρνητικές σχέσεις
  • Οικογενειακή δυσλειτουργία
  • Τραύμα
  • πένθος
  • Ιδεολογικές σκέψεις
  • Φυσικές ασθένειες
  • Οικονομικά προβλήματα
  • Φοβίες
  • Υπερβολική ενοχή

Μέθοδοι θεραπείας αστερισμού οικογένειας

Σε μια τυπική συνεδρία θεραπείας οικογενειακού αστερισμού, υπάρχει ένας αναζητητής, ένας διαμεσολαβητής και πιθανώς άλλοι συμμετέχοντες. Ο αιτών είναι το άτομο που έρχεται να επιλύσει ένα ζήτημα. Ο διαμεσολαβητής είναι ο θεραπευτής, ο οποίος διευθύνει τον αστερισμό. Οι άλλοι συμμετέχοντες είναι άσχετα άτομα που μπορεί επίσης να είναι αιτούντες στις συνεδρίες τους.

Το ζήτημα του αιτούντος

Ο αιτών έχει ένα πρόβλημα που πρέπει να επιλύσει ή να ξεπεράσει. Το ζήτημα μπορεί να είναι οτιδήποτε, από το δάγκωμα των νυχιών ή το κάπνισμα σε θέματα σχέσεων ή κατάθλιψη. Λένε πολύ σύντομα στον διαμεσολαβητή ποιο είναι το ζήτημά τους, αλλά δεν το εξηγούν λεπτομερώς ή δεν προτείνουν λόγους για αυτό το ζήτημα. Στη συνέχεια, κάθονται και παρατηρούν.

Ενσωματώνοντας τον οικογενειακό αστερισμό σε μια ομάδα

Εάν συμμετέχουν άλλα άτομα στη συνεδρία, ο διαμεσολαβητής επιλέγει διαφορετικά άτομα για να εκπροσωπήσει συγκεκριμένα μέλη της οικογένειας. Ο διαμεσολαβητής μπορεί επίσης να επιλέξει άτομα για να εκπροσωπήσει μια ομάδα στην οποία ανήκει ο αιτών ή ένα ιδανικό που ακολουθούν.

Στη συνέχεια, ο διαμεσολαβητής τακτοποιεί τους συμμετέχοντες με τρόπο που μπορεί να έχει νόημα για τον αιτούντα. Ο καθένας μένει ακίνητος για λίγο, δίνοντας στον αιτούντα χρόνο να συνδεθεί με το μορφογενές πεδίο και να καθορίσει εάν η διάταξη ισχύει για αυτούς.

Πραγματοποίηση προσαρμογών

Ο διαμεσολαβητής προσαρμόζει τη ρύθμιση έως ότου ο αιτών νιώσει ότι είναι «σωστό». Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να αισθανθείτε την αλήθεια ή το αλήθεια κάθε ρύθμισης. Όταν ο αιτών αποδέχεται μια συμφωνία, αυτός ή αυτή θα συνδεθεί με αυτό στο επίπεδο των συναισθημάτων και στη συνέχεια θα σκεφτεί. Αυτό βοηθά τον αιτούντα να εντοπίσει την πηγή του τρέχοντος προβλήματός του.

Πηγή: unsplash.com

Σε αυτό το σημείο, ο διαμεσολαβητής προτείνει μια πρόταση για κάθε έναν από τους συμμετέχοντες. Ο αναζητών παίρνει τη θέση του στον αστερισμό της οικογένειας και κάθε άτομο λέει την ποινή του. Και πάλι, εάν η πρόταση δεν ισχύει για αυτούς, ο διαμεσολαβητής μπορεί να δοκιμάσει ξανά.

Επίλυση συναισθηματικών διαταραχών

το φαγητό που βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης

Αφού τελειώσει η άσκηση αστερισμού της οικογένειας, ο αναζητητής, έχοντας μάθει την πηγή του τρέχοντος τεύχους, επιστρέφει στη ζωή του για να μάθει περισσότερα για το άτομο (ή μέρος του παρελθόντος) που σχετίζεται με το εν λόγω ζήτημα. Εάν αυτό το άτομο είναι ακόμα ζωντανό, μπορεί να συνδεθεί με αυτό το άτομο απευθείας σε συναισθηματικό επίπεδο για να φέρει θεραπεία στη σχέση. Εάν το άτομο είναι νεκρό ή με άλλο τρόπο μη διαθέσιμο, ο αναζητών αναζητά άλλους τρόπους για να μάθει τι συνέβη στο παρελθόν, ώστε να μπορεί να επιλύσει αυτά τα παρατεταμένα προγονικά ζητήματα.

Ρυθμίσεις θεραπείας αστερισμού οικογένειας

Η οικογενειακή αστεριστική θεραπεία πραγματοποιείται συνήθως είτε σε εργαστήριο είτε σε μεμονωμένες συνεδρίες συμβουλευτικής. Και τα δύο έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά, αν και χρειάζονται διαφορετικές μέθοδοι για καθεμία.

Εργαστήρια

Στα εργαστήρια αστερισμού της οικογένειας, οι άνθρωποι παίρνουν διαδοχικά τον αιτούντα και τους συμμετέχοντες. Η διαδικασία μοιάζει με αυτή που εξηγήθηκε παραπάνω.

Ατομική Συμβουλευτική

Στην ατομική συμβουλευτική, η θεραπεία αστερισμού της οικογένειας συχνά απαιτεί φαντασία, επειδή δεν υπάρχουν άλλοι συμμετέχοντες για να παίξουν τους ρόλους των διαφόρων μελών της οικογένειας. Ο θεραπευτής μπορεί να σας προσκαλέσει να οραματιστείτε μια κατάσταση όπου συνδέεστε με ένα αποκλεισμένο μέλος της οικογένειας ή όπου συνδέεστε με μέλη της οικογένειας εάν είστε το αποκλειστικό μέλος της οικογένειας.

Λαμβάνω βοήθεια

Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε γενικά τη θεραπεία ή τον αστερισμό της οικογένειας, μπορείτε να επικοινωνήσετε Καλύτερη βοήθεια για να εγγραφείτε για διαδικτυακή θεραπεία. Δεν χρειάζεται να ζείτε με δυσλειτουργία, αγωνία ή στρεβλώσεις. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε ζητήματα και οι σύμβουλοι της BetterHelp είναι διαθέσιμοι όποτε και όπου θέλετε να συνδεθείτε.

Εάν η ιδέα της διαδικτυακής συμβουλευτικής φαίνεται περίεργη για εσάς, σκεφτείτε να διαβάσετε τις παρακάτω κριτικές από χρήστες BetterHelp που αντιμετωπίζουν μια σειρά οικογενειακών προκλήσεων.

Κριτικές συμβούλου

'Ο Kris με βοηθά για περισσότερο από ενάμιση χρόνο τώρα. Είτε ασχολείται με το καθημερινό άγχος της εργασίας είτε με βαθιά ζητήματα από την παιδική μου ηλικία, φέρνει ευαισθησία, διορατικότητα και απαλό χιούμορ. Έκανε επίσης μερικές εξαιρετικές προτάσεις βιβλίων, τόσο για τα θέματα που συζητάμε όσο και για άλλα ενδιαφέροντά μου όσον αφορά τα κοινωνικά θέματα. Είναι αρκετά φοβερή και χαίρομαι που μπορώ να συνδεθώ μαζί της μέσω αυτής της πλατφόρμας. '

'Η Alisha με άφησε να βλέπω καταστάσεις σε μια άλλη προοπτική. Όπως και οι αγχωτικές στιγμές που έχω περάσει (συνεχίζω) με την οικογένειά μου και τη δουλειά μου. Είμαι πραγματικά ευγνώμων για το χρόνο της να ακούσει ό, τι είναι στο μυαλό μου και πραγματικά με κάνει να νιώθω άνετα να μοιραστώ τόσο πολύ μαζί της. Ευχαριστώ, Αλίσα! '

συμπέρασμα

Εάν έχετε δυσκολευτεί να βρείτε τη ρίζα των επίμονων προβλημάτων ψυχικής υγείας, η οικογενειακή θεραπεία αστερισμού μπορεί να είναι η τέλεια λύση για εσάς. Μπορείτε να προσδιορίσετε την πηγή των προβλημάτων σας και να τα αντιμετωπίσετε με έναν αξιόπιστο θεραπευτή. Η απόλαυση μιας γεμάτης ζωής ζωής με μόνιμες σχέσεις και υγιή οικογενειακή δυναμική είναι δυνατή - το μόνο που χρειάζεστε είναι τα σωστά εργαλεία και κατανόηση. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.