Βοήθεια! Δεν ξέρω πώς να σταματήσω να ερωτεύομαι!

Το να ερωτευτείς είναι μια εμπειρία κοινή σε όλους τους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο. Είναι προγραμματισμένο σε εμάς για να διασφαλίσουμε την επιβίωσή μας ως είδος, έτσι ώστε οι άνθρωποι παντού να γνωρίζουν το συναίσθημα. Ωστόσο, όταν αναπηδείτε από το ένα ενδιαφέρον αγάπης στο άλλο, αναζητώντας πάντα ρομαντική αγάπη, γίνεται σχεδόν αδύνατο να δημιουργηθούν διαρκείς σχέσεις ή να επιτευχθούν προσωπικοί στόχοι. Μόλις ξεκινήσετε σε αυτό το μονοπάτι, μπορεί να είναι δύσκολο να επιβραδύνετε και να απολαύσετε τη ζωή σας για αυτό που είναι. Ευτυχώς, μπορείτε να μάθετε πώς να σταματήσετε να ερωτεύεστε εάν κάνετε κάποια αναζήτηση ψυχής, λάβετε υποστήριξη και εστιάζετε σε άλλα πράγματα.

Πηγή: pixabay.com

Αναρωτιέστε ποτέ γιατί συνεχίζετε να ερωτεύεστε επανειλημμένα; Τίποτα δεν συμβαίνει χωρίς λόγο και υπάρχει και αυτός λόγος. Είναι συχνά αποτέλεσμα συναισθημάτων για το γάμο των γονιών σας. Είτε είχαν έναν μακρύ υγιή γάμο που θέλετε να επαναλάβετε ή είχαν μια φοβερή σχέση και θέλετε να κάνετε καλύτερα. Φυσικά, υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι που μπορεί να συμβεί. Για να μάθετε περισσότερα, μπορείτε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή και να εξερευνήσετε τις δυνατότητες.

Η έρευνα προτείνει ότι χρειάζονται μόνο λίγες στιγμές για να αρχίσει να αρέσει και πιθανώς να αγαπάει κάποιον, οπότε η διαδικασία της πτώσης για κάποιον είναι στιγμιαία, είτε πρόκειται για κάτι που θα διαρκέσει είτε όχι. Ας δούμε πώς μπορείτε να πείτε τη διαφορά και να τροποποιήσετε τη συμπεριφορά σας.

909 έννοια αριθμός αγγέλου

Πώς να αποφύγετε να ερωτευτείτε με το λάθος άτομο

Εδώ είναι μια ματιά σε μερικούς από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αλλάξετε αυτό που κάνετε, οπότε θα μπορείτε να πείτε καλύτερα τη διαφορά μεταξύ πραγματικής αγάπης και κάτι άλλο.

Προσδιορίστε τον λόγο που κάποιος είναι λάθος για εσάς.

Εάν αρχίσετε να έχετε συναισθήματα για κάποιον πολύ σύντομα προσπαθήστε να αξιολογήσετε εάν είναι σωστό για εσάς. Αν κοιτάξετε την κατάσταση αντικειμενικά, πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι τείνετε να υπολογίζετε τον ίδιο τύπο ατόμου ξανά και ξανά, αλλά δεν λειτουργεί ποτέ. Ίσως έχετε την τάση να συντρίβετε μη διαθέσιμα άτομα. Τείνουμε να κολλήσουμε σε επιβλαβή μοτίβα. Μόλις είστε ξεκάθαροι για τους λόγους για τους οποίους μια σχέση με λάθος άτομο είναι επιβλαβής, μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας.

Μην ξοδεύετε πολύ χρόνο με μια συντριβή.

Όπως η βενζίνη που χύνεται σε μια φλόγα, ο χρόνος που ξοδεύεται με μια συντριβή προσθέτει μόνο καύσιμο, κλιμακώνοντας τα συναισθήματά σας μέχρι να είναι πέρα από τον έλεγχό σας. Μην αισθάνεστε ένοχοι για την απόρριψη σχεδίων ή τη μείωση των οικείων συνομιλιών. Θυμηθείτε, κανένας εκτός από εσάς μπορείτε να προστατεύσετε την καρδιά σας. Εάν πρέπει να περάσετε χρόνο με μια συντριβή, προσπαθήστε να προσκαλέσετε μια ομάδα άλλων φίλων μαζί, έτσι ώστε οι δυο σας να μην είστε μόνοι.

Αποφύγετε τις παγίδες κοινωνικών μέσων.

Με κάθε κόστος, αποφύγετε να παρακολουθείτε πιθανά ρομαντικά ενδιαφέροντα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αυτό το χόμπι μπορεί να φαίνεται αβλαβές, αλλά είναι μια παγίδα. Όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύετε κοιτάζοντας τις φωτογραφίες κάποιου και διαβάζοντας τις καταστάσεις του, τόσο περισσότερο τροφοδοτείτε τη φαντασία σας, καθώς και την απελπισία σας. Εάν αισθάνεστε την επιθυμία να κάνετε check-in στο Facebook ή στο Instagram, αποσπάστε τον εαυτό σας κάνοντας μια δραστηριότητα που απολαμβάνετε.

Πηγή: pexels.com

Τονίστε το αρνητικό.

Ναι, συνήθως σας λέμε να σκεφτείτε θετικές σκέψεις και για τα περισσότερα θέματα, αυτό είναι καλή συμβουλή. Αλλά όταν πρόκειται για την αποφυγή ανθυγιεινών δεσμών, κάποια αρνητική σκέψη μπορεί στην πραγματικότητα να είναι χρήσιμη. Όταν ξεκινάτε να φαντάζεστε για κάποιον, σκουπίστε τον με την άμεση καταχώριση τυχόν αρνητικών ή ενοχλητικών χαρακτηριστικών αυτού του ατόμου. Ίσως μιλάνε πολύ δυνατά, ή το γέλιο τους μπορεί να χτυπήσει στα νεύρα σας. Η εστίαση στις αρνητικές ιδιότητες ενός πιθανού ερωτικού ενδιαφέροντος μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τυχόν πρόωρα ρομαντικά δεσμά.

Κατανοήστε τη διαφορά μεταξύ αγάπης και ενθουσιασμού.

Αυτό το έντονο συναίσθημα που αισθάνεστε είναι εύκολο να κάνετε λάθος για την αγάπη, αλλά είναι πιο πιθανό να είναι ενθουσιασμός. Η πραγματική αγάπη βασίζεται σε μια σχέση στην οποία εργάζονται δύο άτομα μαζί και χτίζονται με την πάροδο του χρόνου, ενώ ο ενθουσιασμός είναι απλώς ένα προσωρινό συναίσθημα, που προκαλείται κυρίως από την περίπλοκη αλληλεπίδραση χημικών στον εγκέφαλό σας. Εάν είστε σαφείς σχετικά με αυτήν τη διαφορά, μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να σπεύσετε σε μια σχέση πολύ γρήγορα, λανθασμένα για την αγάπη που περνάτε.

Εστίαση σε άλλες προτεραιότητες.

11 άγγελος αριθμολογίας

Διοχετεύστε την ενέργεια που πηγαίνει προς την πτώση μέσα και έξω από την αγάπη σε κάτι παραγωγικό και σκόπιμο. Ορίστε έναν υψηλό νέο στόχο καριέρας και επικεντρωθείτε στην προσπάθειά σας. Μάθετε μια νέα ικανότητα, όπως να παίζετε κιθάρα ή να πλέκεις. Περάστε περισσότερο χρόνο με φίλους. Αφήστε αυτές τις προσπάθειες να σας αποσπάσουν από το να ερωτευτείτε.

Ανακοινώστε δημόσια ότι δεν ψάχνετε για αγάπη.

Ενημερώστε τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους σας ότι είστε ικανοποιημένοι με τη μοναδική σας κατάσταση. Αυτό θα τους αποθαρρύνει από το να σας βάλουν σε δύσκολες καταστάσεις «επιδιόρθωσης» και επίσης να σας βοηθήσουν να λογοδοτήσετε. Εάν κάποιος αρχίσει να φλερτάρει μαζί σας, χτυπήστε τον με την δήλωση της πρόθεσής σας να είστε ανύπαντρος και να εστιάσετε στον εαυτό σας. Κάντε ανακοινώσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σχετικά με την ικανοποίησή σας με τη μοναδική σας κατάσταση.

Μην κάνετε σεξ πολύ σύντομα.

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν συνεχίζουν να ερωτεύονται είναι η κατάδυση στη σωματική οικειότητα πολύ νωρίς στη σχέση. Το να κοιμάσαι μαζί, να φιλάς ή ακόμα και να κρατάς τα χέρια μπορεί να σε ωθήσει στο συναίσθημα της αγάπης πριν είσαι έτοιμος. Αποφύγετε τη σωματική οικειότητα με οποιονδήποτε μέχρι να είστε σίγουροι ότι είστε έτοιμοι για αγάπη και ότι είναι κι αυτοί.

Πηγή: pixabay.com

Πραγματοποιήστε την ατομική σας αξία.

Το να ερωτευτείς πολύ συχνά μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη χαμηλής αυτοεκτίμησης. Γίνετε εμμονή με την εύρεση κάποιου που αγαπάει τις χειρονομίες μπορεί να σας κάνει να νιώσετε αξίζει τον κόπο. Δεν αισθάνεστε σαν ολόκληρο άτομο, οπότε αναζητάτε κάποιον άλλο για να σας ολοκληρώσει. Για να σταματήσετε τη συνήθεια σας να ερωτεύεστε ξανά και ξανά, πρέπει να αναπτύξετε την αυτοεκτίμησή σας. Μπορείτε να το φτιάξετε αναφέροντας τις αξιοθαύμαστες ιδιότητές σας, βοηθώντας τους άλλους ή επιτυγχάνοντας κάτι εντυπωσιακό. Η λήψη υποστήριξης από την οικογένεια και τους φίλους σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο αξιόλογοι. Εάν μιλάτε με έναν θεραπευτή, θα πρέπει να σας αντιμετωπίζουν με σεβασμό και κατανόηση και να σας υπενθυμίζουν την αξία σας.

Φιλοδοξία στην Ανεξαρτησία.

Εάν δεν έχετε αναπτύξει τις δεξιότητες που χρειάζεστε για να στηρίξετε τον εαυτό σας και να φροντίσετε την προσωπική σας επιχείρηση, ίσως ψάχνετε κάποιον άλλον να κάνει αυτά τα πράγματα για εσάς. Αντί να βασίζεστε σε κάποιον άλλο για να καλύψετε τις ανάγκες σας, μάθετε πώς να είστε πιο ανεξάρτητοι. Αυτό μπορεί να απαιτήσει πολλή προσπάθεια, αλλά αξίζει τον κόπο.

Αν είναι γραφτό να γίνει θα γίνει.

Ακολουθώντας αυτά τα βήματα μπορεί να σας δοθεί ο χώρος και ο χρόνος για να αγαπήσετε τον εαυτό σας, έτσι ώστε να μην πέφτετε εύκολα σε ανθυγιεινές προσκολλήσεις σε άλλους. Αλλά ταυτόχρονα, μην κλείσετε εντελώς τον εαυτό σας από την αγάπη. Το να ερωτευτείτε με το σωστό άτομο μπορεί να είναι μια υπέροχη εμπειρία, η οποία μπορεί να ληφθεί πλήρως μόνο αν αγαπάτε και εκτιμάτε τον εαυτό σας πρώτα. Θα χαρείτε που αφιερώσατε τον χρόνο και την προσπάθεια να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για πραγματική αγάπη αντί για εθιστική προσκόλληση.

1222 που σημαίνει δίδυμη φλόγα

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε

Πολλές τεχνικές για να δοκιμάσετε αναφέρονται παραπάνω, αλλά υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να επιχειρήσετε να ξεπεράσετε την ερωτική σας ξανά και ξανά.

Ένα πράγμα που μπορεί να ωφελήσει σχεδόν ο καθένας εργάζεται μέσω του δικού σας προβλήματα. Όλοι μας έχουμε προβλήματα στη ζωή μας, οπότε αν βρεθείτε συνεχώς να σκέφτεστε ένα άτομο, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε και να λύσετε τα προβλήματά σας. Για παράδειγμα, εάν είστε πεινασμένοι, είναι πιο σημαντικό να μαγειρέψετε δείπνο παρά να σκεφτείτε μια συντριβή.

Μια άλλη προσέγγιση είναι να σκεφτείτε το άτομο που σας αρέσει, αλλά προχώρα σε άλλα πράγματα. Μην περνάτε όλη την ημέρα για να τα σκεφτείτε. Έχετε άλλα πράγματα που πρέπει να κάνετε. Αυτό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να γίνετε πιο παραγωγικοί αφού δεν ονειρεύεστε μόνο όλη την ημέρα.

Τέλος, ένα νέο άσκηση ρουτίνας ή ένα άλλο είδος χόμπι μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα και να δώσετε στον εγκέφαλό σας χρόνο να ξεκουραστεί, ενώ κάνετε κάτι χρήσιμο.

Πηγή: pexels.com

Πώς μπορεί να σας υποστηρίξει η BetterHelp

Όταν αυτές οι προσεγγίσεις δεν κάνουν αρκετά για να διευκολύνουν τα συναισθήματά σας, είναι καιρός να επικοινωνήσετε με κάποιον με επαγγελματική εμπειρία. Στο Καλύτερη Βοήθεια, οι σύμβουλοι θα μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τα συναισθήματά σας, καθώς και τι τους προκαλεί. Όταν το ξεκλειδώνετε, θα πρέπει να μπορείτε να χειρίζεστε καταστάσεις με διαφορετικό τρόπο.

Η BetterHelp χρησιμοποιεί διαδικτυακές τεχνικές θεραπείας. Αυτές είναι εξίσου αποτελεσματικές με τις παραδοσιακές επιλογές θεραπείας, αλλά είναι πιο προσιτές σε όλους. Η πλατφόρμα είναι προσβάσιμη από την άνεση και το απόρρητο του σπιτιού σας ή οπουδήποτε έχετε σύνδεση στο Διαδίκτυο. Ακολουθούν μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Ο Mark είναι ένας καταπληκτικός θεραπευτής. Ακούει τόσο καλά και έχει τόσο πολύτιμες γνώσεις σχετικά με τις προοπτικές και τα ζητήματα ανδρών και γυναικών, ενώ δεν κρίνει επίσης. Μόλις άρχισα, αλλά μου έχει ήδη δώσει τόσες μεγάλες επιλογές για να βελτιώσω τις σχέσεις και τις καταστάσεις μου. Είμαι γεμάτος ευγνωμοσύνη, και θα τον συνιστούσα ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε !! »

σημασία του 369

«Απόλαυσα πραγματικά τις συνεδρίες μου με τον Δρ Anstadt. Με βοήθησε να δω πώς ένα ζήτημα επηρέαζε πολλές πτυχές της ζωής μου. Έχει βελτιώσει σημαντικά τις σχέσεις μου με τους ανθρώπους με τους οποίους είμαι πιο κοντά και ακόμη και τον τρόπο προσέγγισης της εργασίας. Έχω ήδη δει μια τεράστια διαφορά στις σχέσεις μου και έχω αρκετά εργαλεία για να με βοηθήσουν να διαχειριστώ τα ζητήματα για τα οποία άρχισα να αναζητώ θεραπεία. Δεν μπορώ να εκφράσω πόσο ευγνώμων είμαι στον Δρ. I Anstadt!

συμπέρασμα

Το να ερωτευτείς ξανά και ξανά μπορεί να σε κάνει να πληγώσεις. Ταυτόχρονα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας για να προστατευτείτε. Η απόλαυση μιας ικανοποιητικής και διαρκούς σχέσης είναι δυνατή, το μόνο που χρειάζεστε είναι τα σωστά εργαλεία. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.