Κερδίστε κάποια αυτο-διορατικότητα με το τεστ Big 5 Personality

Πηγή: rawpixel.com

404 που σημαίνει αγάπη

Οι ψυχολόγοι γοητεύονται με το να ανακαλύπτουν τι είναι αυτό που μας κάνει να ανταποκρίνονται διαφορετικά σε διαφορετικές καταστάσεις. Τι μας ξεχωρίζει ο ένας από τον άλλο; Τι μας κάνει όλους μοναδικούς; Οι μοναδικές μας προσωπικότητες καθορίζουν τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρινόμαστε σε καταστάσεις. Πώς λοιπόν ορίζουμε την προσωπικότητα; Ο Weinberg & Gold (1999) όρισε την προσωπικότητα ως «τα χαρακτηριστικά ή το συνδυασμό χαρακτηριστικών που κάνουν ένα άτομο μοναδικό». Είναι αποδεκτό ότι η προσωπικότητά μας καθορίζεται από ένα συνδυασμό βιολογίας και εμπειριών πρώιμης ζωής. Έχουν προταθεί πολλές θεωρίες προσωπικότητας και έχει διεξαχθεί μεγάλη έρευνα. Η μεγάλη θεωρία 5 είναι η πιο ευρέως αποδεκτή και χρησιμοποιείται θεωρία προσωπικότητας σήμερα και έχει οδηγήσει σε ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο τεστ προσωπικότητας ψυχολογίας.

Ιστορία του τεστ 5 Big Personality

Μεγάλος όγκος έρευνας οδήγησε στην ανάπτυξη του τεστ 5 χαρακτηριστικών προσωπικότητας. Τα μεγάλα 5 χαρακτηριστικά προήλθαν αρχικά από δύο ερευνητικές ομάδες τη δεκαετία του 1970 που πήραν διαφορετικές διαδρομές, αλλά κατέληξαν στο ίδιο συμπέρασμα: υπάρχουν 5 ευρείες διαστάσεις της προσωπικότητας. Αυτές οι δύο ερευνητικές ομάδες ήταν οι Costa & McCrae και Norman & Goldberg. Έφτασαν σε αυτήν την ανακάλυψη αφού έκαναν εκατοντάδες ερωτήσεις σε χιλιάδες άτομα σε διαφορετικές κουλτούρες και ανέλυσαν τα αποτελέσματα. Με την πάροδο του χρόνου η θεωρία οδήγησε στη μεγάλη δοκιμή προσωπικότητας 5 για να επιτρέψει στα άτομα να μάθουν περισσότερα για την προσωπικότητά τους.

Χαρακτηριστικά του τεστ 5 Big Personality

Τα χαρακτηριστικά του τεστ 5 μεγάλων προσωπικοτήτων είναι η διαφάνεια, η συνείδηση, η εξωστρέφεια, η συμφωνία και ο νευρωτισμός (επίσης γνωστός ως OCEAN). Κάθε ένα από τα 5 χαρακτηριστικά αντιπροσωπεύει μια σειρά από δύο άκρα, και οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται κάπου μεταξύ των δύο πολικών άκρων κάθε διάστασης. Τα χαρακτηριστικά ενός ατόμου μπορούν να αλλάξουν σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής τους παρά να είναι σταθερά. Τα 5 χαρακτηριστικά περιγράφονται λεπτομερέστερα στις επόμενες παραγράφους.

Πηγή: rawpixel.com

Ειλικρίνεια

Οι άνθρωποι που έχουν υψηλή βαθμολογία είναι εκείνοι που απολαμβάνουν νέες εμπειρίες και μαθαίνουν νέα πράγματα. Αυτοί οι άνθρωποι είναι συχνά ευφάνταστοι και διορατικοί και έχουν μεγάλο αριθμό ενδιαφερόντων. Μπορούν να σκέφτονται με αφηρημένους, περίπλοκους τρόπους και είναι επιρρεπείς σε συνεργατική σκέψη. Οι υψηλοί σκοπευτές είναι πιο πιθανό να είναι πολιτικά φιλελεύθεροι και περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους συμμετέχοντας σε μεγάλο αριθμό πολιτιστικών και καλλιτεχνικών δραστηριοτήτων. Συχνά έχουν υψηλότερο IQ και προσελκύουν επιστημονικές και καλλιτεχνικές σταδιοδρομίες. Οι άνθρωποι που έχουν υψηλή διαφάνεια είναι τυπικοί:

• Δημιουργικός
• Παράτολμος
• Ευφάνταστος
• Καλλιτεχνικά κεκλιμένη
• Διανοούμενος
• Πρωτότυπος
• Ανοιχτό για να δοκιμάσετε νέα πράγματα

Οι άνθρωποι που έχουν χαμηλό άνοιγμα είναι πιθανό να είναι πολύ πιο παραδοσιακοί και συχνά αγωνίζονται με αφηρημένη σκέψη. Οι σκορ χαμηλού ανοίγματος συνήθως:

• Δεν μου αρέσει η αλλαγή
• Αντισταθείτε στις νέες ιδέες
• Μην απολαμβάνετε νέα πράγματα
• Δεν μου αρέσουν οι αφηρημένες έννοιες
• Δεν είναι πολύ ευφάνταστα ή δημιουργικά

Ευσυνειδησία

Εκείνοι που σημειώνουν υψηλή συνείδηση ​​είναι συνήθως πολύ προσεκτικοί και εμφανίζουν συμπεριφορές προσανατολισμένες στον στόχο. Είναι αξιόπιστα, μεθοδικά, οργανωμένα και διεξοδικά. Μπορούν να παραιτηθούν από την άμεση ικανοποίηση για χάρη του μακροπρόθεσμου επιτεύγματος και να δείξουν αυτοπειθαρχία και έλεγχο για να επιτύχουν τους στόχους τους. Συνήθως είναι επιτυχημένοι στην καριέρα τους και είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν κάθε είδους εθισμούς. Οι σκόρερ υψηλής συνείδησης συνήθως:

• Περάστε χρόνο προετοιμασία
• Δείξτε μεγάλη προσοχή στη λεπτομέρεια
• Απολαύστε ένα καθορισμένο πρόγραμμα
• Ολοκληρώστε σημαντικές εργασίες το συντομότερο δυνατό
• Δούλεψε σκληρά
• Μπορεί να εξαρτηθεί από

Όσοι έχουν χαμηλή συνείδηση ​​τείνουν:

• Να είστε πιο αυθόρμητοι
• Δεν μου αρέσει να ακολουθείτε αυστηρές δομές και χρονοδιαγράμματα
• Να είστε ακατάστατοι και να μην φροντίζετε τα πράγματα
• Προκριθείτε παρά να ολοκληρώσετε σημαντικές εργασίες αμέσως
• Αποτυχία τήρησης προθεσμιών ή ολοκλήρωσης εργασιών

Εξωστρέφεια

Οι εξωστρεφείς είναι κοινωνικοί, ομιλητικοί, δυναμικοί και ενεργητικοί. Ευδοκιμούν από την αλληλεπίδραση με άλλους και αναζητούν διέγερση από τον έξω κόσμο. Είναι εξερχόμενοι και κερδίζουν ενέργεια από κοινωνικές καταστάσεις. Συνεργάζονται ενεργά με άλλα άτομα σε μια προσπάθεια να αποκτήσουν φιλία, ρομαντισμό, θαυμασμό, κατάσταση, δύναμη και ενθουσιασμό. Άτομα που έχουν υψηλή βαθμολογία στην υπερβολή γενικά:

Πηγή: rawpixel.com

• Λατρεύω να είμαι το κέντρο της προσοχής
• Απολαύστε τη συνάντηση με νέα άτομα
• Θέλετε να ξεκινήσετε νέες συνομιλίες
• Έχετε πολλούς φίλους
• Βρείτε εύκολο να κάνετε νέους φίλους
• Μιλήστε πριν σκεφτείτε τα πράγματα
• Νιώστε ενέργεια όταν βρίσκονται γύρω από άλλους ανθρώπους

Εκείνοι που έχουν χαμηλή βαθμολογία στην εξωστρέφεια (εσωστρεφείς) είναι συχνά πιο επιφυλακτικοί και ανεξάρτητοι. Δεν απαιτούν τον ίδιο θαυμασμό ή αναγνώριση από άλλους με τους εξωστρεφείς. Ενδιαφέρονται λιγότερο για τα χρήματα και την κατάσταση και είναι πιο πιθανό να ζήσουν μια ζωή που τους ευχαριστεί προσωπικά αντί για μια που κερδίζει την προσοχή από άλλους. Οι εσωστρεφείς είναι δεσμευμένοι, σκόπιμοι, ήσυχοι και ανεξάρτητοι. Εχουν την τάση:

• Προτιμήστε να είστε μόνος
• Βρείτε υπερβολική κοινωνικοποίηση κουραστική
• Είναι δύσκολο να ξεκινήσετε συνομιλίες
• Δεν μου αρέσει η μικρή συζήτηση
• Σκεφτείτε τα πράγματα πριν μιλήσουν
• Δεν μου αρέσει να είναι το κέντρο της προσοχής

Τερπνότητα

Πηγή: rawpixel.com

Εκείνοι με υψηλή ευελιξία τείνουν να είναι καλοί, φιλικοί, στοργικοί και συμπαθητικοί. Βάζουν τις ανάγκες των άλλων πριν από τις δικές τους και συνεργάζονται με άλλους αντί να ανταγωνίζονται. Είναι ευαίσθητοι και συμπονετικοί και απολαμβάνουν τη βοήθεια και τη φροντίδα των άλλων. Οι άνθρωποι με υψηλό επίπεδο σε αυτό το χαρακτηριστικό είναι πιο πιθανό να διατηρήσουν φιλίες και λιγότερο πιθανό να πέσουν έξω με τους ανθρώπους. Είναι πιο πιθανό να συγχωρούν και να βλέπουν τα καλύτερα στους ανθρώπους. Άτομα που έχουν υψηλή βαθμολογία συνήθως:

• Δείξτε ενδιαφέρον για άλλα άτομα
• Φροντίστε για τους άλλους
• Δείξτε ενσυναίσθηση και ανησυχία για άλλους ανθρώπους
• Απολαύστε βοήθεια και συμβολή στην ευτυχία των άλλων

Εκείνοι που έχουν χαμηλή ευχέρεια τείνουν να είναι ανταγωνιστικοί και ακόμη και χειραγωγικοί απέναντι σε άλλους, αντί να είναι συνεργάτες. Εχουν την τάση:

• Δείξτε λίγο ενδιαφέρον για τους ανθρώπους
• Δείξτε λίγη ανησυχία για το πώς αισθάνονται οι άλλοι
• Έχετε λίγο ενδιαφέρον για τα προβλήματα άλλων ανθρώπων
• Προσβάλλετε και υποτιμήστε άλλους ανθρώπους

Νευρωτισμός

Ο νευρωτισμός αναφέρεται στη συναισθηματική σταθερότητα ενός ατόμου και σε βαθμό αρνητικών συναισθημάτων. Εκείνοι με υψηλό νευρωτισμό βιώνουν πολλά αρνητικά συναισθήματα και συχνά βιώνουν συναισθηματική αστάθεια. Συχνά είναι ευμετάβλητες και τεταμένες και βιώνουν μεγάλο άγχος, ευερεθιστότητα, θλίψη, φόβο, ενοχή και μεταβολές της διάθεσης. Οι υψηλοί σκόρερ έχουν συναισθηματικά συστήματα που είναι σε εγρήγορση και αντιδρούν πιο έντονα σε καταστάσεις που έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα.

Είναι πιθανότερο να αμφιβάλλουν τον εαυτό τους και τις ικανότητές τους και να αισθάνονται προσωπικά υπεύθυνοι για την κακή τους τύχη. Υπάρχουν θετικά για τον νευρωτισμό - ωθεί τους ανθρώπους να είναι πιο ρεαλιστικοί σχετικά με τα προβλήματα και τους περιορισμούς στον κόσμο. Τα στοιχεία δείχνουν ότι ο νευρωτισμός ωθεί τους ανθρώπους να επιτύχουν περισσότερα αυξάνοντας τα κίνητρα. Άτομα με υψηλό νευρωτισμό γενικά:

Πηγή: rawpixel.com

• Ζήστε υψηλά επίπεδα στρες
• Τείνει να ανησυχεί
• ΝΕΥΡΙΑΖΕΙ ευκολα
• Ζήστε το άγχος
• Ζήστε δραματικές αλλαγές στη διάθεση

Άτομα που έχουν χαμηλό νευρωτισμό τείνουν να είναι πιο σταθερά και συναισθηματικά ανθεκτικά. Εχουν την τάση:

• Να είστε συναισθηματικά σταθεροί
• Αντιμετωπίστε καλά με το άγχος
• Βρείτε εύκολο να χαλαρώσετε
• Μην ανησυχείτε πάρα πολύ
• Σπάνια αισθάνεστε λυπημένοι ή καταθλιπτικοί

Πώς λειτουργεί το τεστ προβολικής προσωπικότητας;

Το τεστ είναι διαθέσιμο για δωρεάν online σε πολλούς ιστότοπους, για όσους ενδιαφέρονται να αποκτήσουν κάποια εικόνα για τον εαυτό τους. Ακολουθήστε αυτόν τον σύνδεσμο σε έναν τέτοιο ιστότοπο: https://www.truity.com/test/big-five-personality-test. Το τεστ σας ζητά να αξιολογήσετε με ειλικρίνεια πόσο καλά οι διαφορετικές δηλώσεις σας περιγράφουν σε κλίμακα πέντε σημείων. Υπάρχει επίσης μια ενότητα που σας ζητά να αξιολογήσετε πόσες διαφορετικές λέξεις σχετίζονται με την προσωπικότητά σας. Στο τέλος της δοκιμής, λαμβάνετε τα αποτελέσματά σας ως ποσοστά για κάθε χαρακτηριστικό.

Είναι τα μεγάλα 5 χαρακτηριστικά καθολικά;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η προέλευση του τεστ προήλθε από έρευνα σε διάφορους πολιτισμούς. Από την ανάπτυξη του τεστ, ο McCrae και οι συνεργάτες του έχουν διερευνήσει περαιτέρω εάν τα χαρακτηριστικά είναι συνεπή μεταξύ των πολιτισμών. Μια μελέτη εξέτασε ανθρώπους από περισσότερους από 50 διαφορετικούς πολιτισμούς και διαπίστωσε ότι οι 5 διαστάσεις θα μπορούσαν να προσδιορίσουν με ακρίβεια την προσωπικότητα, δείχνοντας ότι το τεστ είναι εξαιρετικά καθολικό.

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τα μεγάλα 5 χαρακτηριστικά;

Η έρευνα δείχνει ότι ο βαθμός στον οποίο ένα άτομο διαθέτει κάθε χαρακτηριστικό επηρεάζεται από ένα συνδυασμό βιολογικών και περιβαλλοντικών επιδράσεων. Δίδυμες μελέτες έχουν χρησιμοποιηθεί για να διερευνηθεί αυτό. Η κληρονομικότητα ποικίλλει για καθένα από τα 5 χαρακτηριστικά. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι είναι μεταξύ 41% -61% για κάθε χαρακτηριστικό. Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα χαρακτηριστικά μας μπορούν να αλλάξουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, αν και παραμένουν σχετικά σταθερά κατά την ενηλικίωση.

Χαρακτηριστικά προσωπικότητας και ψυχική ασθένεια

323 έννοια αριθμός αγγέλου

Οι ψυχολογικές διαταραχές συχνά συνδέονται με κακή προσαρμογή στα άκρα των μεγάλων 5 χαρακτηριστικών. Για παράδειγμα, όσοι είναι εξαιρετικά ευσυνείδητοι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), ενώ η χαμηλή συνείδηση ​​μπορεί να είναι προγνωστικός παράγοντας για τον εθισμό στα ναρκωτικά. Η χαμηλή εξωστρέφεια μπορεί να προβλέψει αποφυλακτικές και σχιζοειδείς διαταραχές προσωπικότητας και η χαμηλή συμφωνία σχετίζεται με την ψυχοπαθητική συμπεριφορά και την παρανοϊκή διαταραχή της προσωπικότητας. Η υψηλή διαφάνεια σχετίζεται με τη σχιζοφρένεια. Ο υψηλός νευρωτισμός προβλέπει κατάθλιψη, άγχος και διπολικές διαταραχές.

Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι όποιος βαθμολογεί ιδιαίτερα υψηλά ή χαμηλά σε αυτά τα χαρακτηριστικά έχει ψυχική ασθένεια. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι υποφέρετε από οποιοδήποτε από τα θέματα που αναφέρθηκαν παραπάνω, το τεστ 5 μεγάλων προσωπικοτήτων θα μπορούσε να σας δώσει κάποια εικόνα. Εάν πιστεύετε ότι θα επωφεληθείτε από την παροχή συμβουλών, η επαγγελματική βοήθεια είναι εύκολα διαθέσιμη. Η καλύτερη βοήθεια στοχεύει στην παροχή συμβουλών σε άτομα που πάσχουν από ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών διαταραχών και άλλων ζητημάτων, ακόμη και αν μπορεί να δυσκολευτούν να βρουν το χρόνο και τα χρήματα. Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής παρέχει συμβουλευτική μέσω υπολογιστή, tablet ή τηλεφώνου κάνοντας εύκολη, προσιτή και διακριτική πρόσβαση. Κάντε το πρώτο βήμα εδώ: https://www.betterhelp.com/start/.

συμπέρασμα

Μετά από χρόνια έρευνας για την προσωπικότητα, η μεγάλη θεωρία της προσωπικότητας είναι η πιο ευρέως αποδεκτή και χρησιμοποιείται θεωρία της προσωπικότητας μεταξύ των ψυχολόγων σήμερα. Ο βαθμός στον οποίο διαθέτουμε κάθε χαρακτηριστικό καθορίζεται από ένα συνδυασμό βιολογικών και περιβαλλοντικών παραγόντων και μπορεί να αλλάξει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Το μεγάλο τεστ προσωπικότητας 5 που βασίζεται σε αυτήν τη θεωρία επιτρέπει στα άτομα να αποκτήσουν κάποια εικόνα για τον εαυτό τους και μπορούν επίσης να αποτελέσουν προγνωστικό παράγοντα ψυχολογικών διαταραχών. Ωστόσο, διατίθενται πιο συγκεκριμένες εξετάσεις ψυχικής ασθένειας και τα συμπεράσματα σχετικά με την ψυχική υγεία δεν πρέπει να γίνονται βάσει των αποτελεσμάτων του τεστ.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: