Πέντε συμβουλές για το πώς να σταματήσετε την εμμονή πάνω από έναν τύπο

Αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε την εμμονή σε έναν άντρα; Γεια σου, το να ερωτευτείς είναι ένα όμορφο πράγμα! Αλλά η έλλειψη αμοιβαιότητας δεν είναι. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι αρκετά θλιβερό. Πολλές ώρες σπαταλούνται ατελείωτα ονειροπόληση και ελπίζουμε να μην ελπίζουμε ότι επιτέλους θα προσέξει και θα αρχίσει να σε αγαπά. Η αντιμετώπιση αυτών των αρνητικών συναισθημάτων όταν κάποιος δεν σας αγαπάει πίσω μπορεί να είναι δύσκολη. Αυτό είναι ένα δίλημμα που έχει δει ξανά και ξανά σε όλη μας τη ζωή. Τα καλά νέα είναι ότι όσο δύσκολα φαίνεται τώρα, τα πράγματα μπορούν και θα γίνουν καλύτερα.

Πηγή: pexels.com

Συμβαίνει στο καλύτερο από εμάς

Είναι απολύτως φυσιολογικό να βρίσκεσαι σε κάποιον άλλο. Πολλές φορές, οι συντριβές μας δεν μας αρέσουν πίσω. Ίσως έχει δηλώσει ότι μπορεί να ενδιαφέρεται, αλλά δεν είναι έτοιμος να δεσμευτεί για εσάς. Είναι εύκολο να σύρετε την ολισθηρή κλίση της εμμονής όταν συμβαίνει αυτό. Τον θέλεις, και υπάρχει μια λάμψη ελπίδας ότι θα μπορούσε να είναι δικός σου, αλλά στο τέλος, δεν είναι.

ονειρευτείτε τη διασημότητα

Όταν συμβαίνει αυτό, είναι σύνηθες να βλέπουμε τις ανησυχίες και τις ανασφάλειες να ξεκινούν. Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να τα αναγνωρίσετε για το τι είναι και να τα αντιμετωπίσετε απευθείας αντί να επικεντρωθείτε σε αυτό που δεν είναι δικό σας. Προσπαθήστε να βρείτε άλλα πράγματα για να καταλάβετε το μυαλό σας αντί να επικεντρωθείτε στο εάν σας καλεί, εάν βλέπει κάποιον άλλον, κ.λπ.

Είναι πολύ πιθανό ότι δεν συνειδητοποιείτε καν ότι είστε εμμονή με τον άντρα. Ίσως μόλις είχατε την οικογένεια και τους φίλους σας να εκφράσουν την ανησυχία τους για το πόσο μεγάλη προσοχή δίδετε σε αυτόν τον τύπο που δεν είναι παλινδρομικός. Το πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε αυτόν τον τύπο είναι να είστε ανοιχτοί στις ανησυχίες από εκείνους που βρίσκονται κοντά σας. Προσπαθήστε να κάνετε πίσω και να σκεφτείτε αν η προσοχή που του έχετε δώσει έχει φτάσει στο επίπεδο της εμμονής.

Ο καθένας μπορεί να βρεθεί εμμονή σε κάποιον που δεν αισθάνεται τον ίδιο τρόπο. Στην πραγματικότητα, ένα μελέτη δημοσιευτηκε σε Ψυχολογική Επιστήμη αποκαλύπτει ότι οι γυναίκες τείνουν να εμμένουν περισσότερο στους άντρες που δείχνουν ότι μπορεί να ενδιαφέρονται για μια σχέση περισσότερο από εκείνες που δείχνουν ότι ενδιαφέρονται σίγουρα για μια σχέση. Αυτή η μελέτη δείχνει ότι υπάρχει ένα φυσικό ένστικτο να θέλουμε αυτό που δεν μπορούμε να έχουμε.

Πηγή: pixabay.com

Ωστόσο, αυτή η μελέτη τονίζει επίσης ότι αυτή η τάση μπορεί να αντικατοπτρίζει την προσωπική ανασφάλεια στο άτομο που εμμένει. Είναι πολύ πιθανό ότι εάν βρεθείτε εμμονή σε έναν άντρα που δεν είναι έτοιμος να δεσμευτεί πλήρως, μπορεί να έχετε βαθιά ανασφάλεια και φόβο να μπείτε σε μια σχέση αμοιβαίου ενδιαφέροντος.

12345 αριθμός αγγέλου

Ένα άλλο ενδιαφέρον πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι τόσο έντονο συναισθήματα απόρριψης μπορεί να διεγείρει τις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον εθισμό, την επιθυμία και τα κίνητρα. Με άλλα λόγια, όταν ο τύπος με τον οποίο είσαι εμμονή σας σε απορρίπτει, πυροδοτεί ένα κομμάτι στον εγκέφαλό σου που σε κάνει ακόμη περισσότερο. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί είναι τόσο δύσκολο να προχωρήσετε όταν βρεθείτε κολλημένοι σε κάποιον που δεν μπορείτε να έχετε.

Ένα από τα κύρια ζητήματα με τη συνεχιζόμενη εμμονή σε έναν άντρα είναι ότι γίνεται εθιστικό μεθυστικό, και αν δεν ελεγχθεί, μπορεί γρήγορα να σας εξισορροπήσει. Όταν γίνετε ανισορροπημένοι, αρχίζετε να αγνοείτε άλλα μέρη της ζωής σας μέχρι να καταρρεύσουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό που αναγνωρίζετε ότι είστε εμμονή με αυτόν τον τύπο, ότι αφιερώνετε χρόνο για να διαβάσετε αυτό το άρθρο και ψάχνετε τρόπους για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.

Πάρτε λίγο χρόνο και προσπαθήστε να έρθετε σε επαφή με τα εσωτερικά σας συναισθήματα. Υπάρχει κάτι που σας ενδιαφέρει ιδιαίτερα για αυτό το άτομο; Φοβάστε ότι είστε πραγματικά σε μια δεσμευμένη σχέση; Φοβάσαι ότι είσαι μόνος; Όλοι αυτοί οι διαφορετικοί παράγοντες είναι έγκυροι και τίποτα δεν πρέπει να ντρέπεται. Ωστόσο, είναι πράγματα που πρέπει να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε ή να αντιμετωπίσετε.

Πηγή: unsplash.com

Η αντιμετώπιση αυτών των υποκείμενων ζητημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε την εμμονή και να αποφύγετε τέτοιες συμπεριφορές στο μέλλον. Δουλεύοντας τους πραγματικούς λόγους πίσω από την εμμονή σας, μπορείτε να μάθετε υγιείς τεχνικές αντιμετώπισης της απόρριψης και να σας βοηθήσουμε να αναπτύξετε υγιείς και μακροχρόνιες σχέσεις στο μέλλον.

αράχνες πνευματικό νόημα

Τρόποι για να σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε έναν τύπο

Ποτέ δεν είναι εύκολο να προχωρήσετε από κάποιον που σας ενδιαφέρει, αλλά το να συνεχίσετε να τον εμμονή δεν είναι δίκαιο για τον εαυτό σας. Εδώ είναι πέντε τρόποι για να ξεπεράσετε έναν άντρα.

1. Απόσταση από τον εαυτό σας

Δίνοντας τον εαυτό σας απόσταση είναι αυτό που χρειάζεστε αν θέλετε να σταματήσετε να εμείς σε έναν άντρα. Διαγράψτε τον από τους κοινωνικούς λογαριασμούς σας, επιλέξτε να μην κάνετε παρέα μαζί του, να σταματήσετε να στέλνετε μηνύματα και να στέλνετε μηνύματα και να βρείτε άλλα πράγματα που δεν περιλαμβάνουν να είστε κοντά του.

2. Καλή κραυγή

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε μια αίσθηση απώλειας και άλλα αρνητικά συναισθήματα όταν μετακινείστε από κάποιον που σας ενδιαφέρει, ακόμα κι αν δεν αισθάνθηκαν με τον ίδιο τρόπο. Αφήστε τον εαυτό σας νιώστε αυτά τα συναισθήματα, φωνάξτε τους και μετά ετοιμαστείτε να επιστρέψετε εκεί.

ονειρευτείτε να κάνετε παιδί

3. Περιτριγυριστείτε με φίλους και συγγενείς

Έχοντας συναισθηματική υποστήριξη όταν νιώθετε αίσθημα αδυναμίας μπορεί να σας βοηθήσει να σηκώσετε το πνεύμα σας και να το ξεχάσετε. Απλώς βεβαιωθείτε ότι ξέρουν ότι δεν θέλετε να μιλήσετε γι 'αυτόν και ότι είναι εκεί για να σας στηρίξουν, μην σας κάνει να αμφισβητήσετε την απόφασή σας να προχωρήσετε.

Πηγή: pexels.com

4. Εξασκηθείτε στην Αυτο-Αγάπη

Η φροντίδα του εαυτού σας είναι ένα από τα καλύτεροι τρόποι για να προχωρήσετε και ξεπεράστε τα αρνητικά συναισθήματα που αισθάνεστε. Το να κάνετε τα μαλλιά και τα νύχια σας, να κάνετε ένα νέο μάθημα γυμναστικής ή να μάθετε κάτι νέο μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας και να σας βοηθήσουμε να ξεχάσετε τον εαυτό του.

5. Προσδιορίστε τις ποιότητες που σας άρεσε

Αφιερώστε λίγο χρόνο και σκεφτείτε ποιες ιδιότητες σας αρέσουν για τον άντρα που έχετε εμμονή. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι ποιότητες προσελκύεστε και μπορείτε να αναζητήσετε έναν άντρα που έχει τις ίδιες ιδιότητες.

Η BetterHelp μπορεί να βοηθήσει

Όταν φαίνεται ότι τίποτα δεν σας βοηθά να σταματήσετε την εμμονή σε έναν άντρα, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξετάσετε το ενδεχόμενο παροχής συμβουλών. Ένας σύμβουλος θα σας ακούσει και θα σας βοηθήσει να μάθετε υγιείς τρόπους αντιμετώπισης και διαλογής των συναισθημάτων σας. Ίσως έχετε σκεφτεί προηγουμένως τη συμβουλευτική, αλλά δεν μπορείτε να φανταστείτε ότι είστε άνετοι ξαπλωμένοι σε έναν καναπέ συμβούλων που μιλούν για τα προβλήματά σας. Εάν η παραδοσιακή συμβουλευτική δεν είναι μόνο δική σας, σκεφτείτε τη διαδικτυακή συμβουλευτική.

19 που σημαίνει αγάπη

Η διαδικτυακή παροχή συμβουλών είναι επωφελής για διάφορους λόγους. Πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να λάβετε βοήθεια όπου κι αν είστε πιο άνετα. Δεύτερον, είναι βολικό αφού έχει σχεδιαστεί σύμφωνα με το πρόγραμμά σας. Διαδικτυακή παροχή συμβουλών με Καλύτερη βοήθεια διαθέτει συμβούλους μέσω μηνυμάτων, συνομιλίας, τηλεφώνου και βίντεο. Όλοι οι σύμβουλοι της BetterHelp διαθέτουν άδεια και πιστοποίηση για να σας προσφέρουν την καλύτερη δυνατή βοήθεια. Έχουν βοηθήσει χιλιάδες άλλους να πάρουν τη βοήθεια που χρειάζονται για να προχωρήσουν. Ακολουθούν μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Η Sabrina με βοηθά τόσο πολύ από τη διάλυση μου και είμαι τόσο ενθουσιασμένη που με βοήθησε στο ταξίδι της αυτο-αγάπης και της ανακάλυψής μου. Σας ευχαριστώ που με βοηθήσατε να ξεκαθαρίσω τα εσωτερικά μου προβλήματα και να με καθοδηγήσετε στο τέλος κάθε συμβολοσειράς! '

«Η Μπρέντα υπήρξε σωτηρία για μένα σε μια πολύ δύσκολη στιγμή. Σε ένα μήνα, με βοήθησε να σταματήσω το αλκοόλ, να συμμετέχω στην αυτο-φροντίδα και να με βοηθήσει στη διαδικασία του χωρισμού. Κάνει τις ερωτήσεις που δεν θα κάνουν οι φίλοι σας, μια πραγματική ευκαιρία να καταλάβετε τι συμβαίνει σε εσάς, καθώς και να μπορείτε να το αξιολογήσετε υγιεινά. Η Brenda μου έδωσε επίσης πολύ καλές πρακτικές συμβουλές για το πώς να διαχειριστώ το άγχος μου και πώς να χειριστώ αυτές τις πρώτες μέρες μιας διάλυσης, κάτι που μπορεί να αισθανθεί αδύνατο. Μου άρεσε πολύ που μπορώ να της στείλω μήνυμα όποτε έχω αυτά τα απαίσια συναισθήματα και συνήθως απαντά πολύ γρήγορα. Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε εβδομαδιαίες τηλεφωνικές συνεδρίες, οι οποίες ήταν επίσης χρήσιμες μερικές εβδομάδες όταν έχω πραγματικά δυσκολευτεί.

Προχωρώντας μπροστά

Είστε αρκετά δυνατοί για να προχωρήσετε και να σταματήσετε την εμμονή πάνω από τον τύπο που σας έχει πιάσει. Εάν διαπιστώσετε ότι δυσκολεύεστε να προχωρήσετε, υπάρχουν εργαλεία που θα σας βοηθήσουν. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: