Βρίσκοντας την ανεξαρτησία σας: Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που δεν μπορείτε να έχετε

Πηγή: flickr.com

Πολλοί άνθρωποι μπορούν να ταυτιστούν με τα συναισθήματα για κάποιον που δεν μπορούν να έχουν. Ανεξάρτητα από τον λόγο που δεν μπορείτε να είστε μαζί του, η αγάπη για κάποιον που δεν είναι δυνατό να σας προκαλέσει μόνο πόνο και αγωνία. Είναι εντάξει να αφήνεις τον εαυτό σου να πενθεί τις πιθανότητες, αλλά σε κάποιο σημείο, για τη δική σου λογική, είναι σημαντικό να δοκιμάσεις και να επεξεργαστούμε τα συναισθήματά σου, ώστε να μπορείς να προχωρήσεις. Μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσετε τα συναισθήματα, ακόμα κι αν καταλαβαίνετε πόσο απελπιστική είναι η κατάσταση. Δυστυχώς, δεν μπορούμε να απενεργοποιήσουμε τα συναισθήματά μας σαν διακόπτη φωτός που σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να επουλωθούν.

Το πρόβλημα μπορεί να βασίζεται στην πεποίθηση ότι χρειάζεστε το άλλο άτομο για να είναι ευτυχισμένος. Ωστόσο, καθώς προχωράτε στη θεραπεία, συνειδητοποιείτε ότι η ευτυχία προέρχεται από την αυτοπεποίθηση και την ανεξαρτησία. Σας βοηθά να θυμάστε ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο με τους οποίους μπορείτε να συνδεθείτε. Δεν μπορούμε πάντα να έχουμε τα πράγματα που θέλουμε στη ζωή, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να έχουμε μια ικανοποιητική και καταπληκτική ύπαρξη είτε είναι μόνη είτε με κάποιον άλλο.

Σκεφτείτε τι σας κάνει μοναδικό

Πηγή: pixabay.com

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σκεφτείτε τι έχετε να προσφέρετε σε άλλους ανθρώπους. Αντί να κοιτάτε προς τα έξω σκεφτείτε τα δυνατά σας σημεία. Δημιουργήστε μια λίστα με τα δυνατά σας σημεία, επιτεύγματα και υπέροχες ιδιότητες. Τι είναι αυτό που σε κάνει να είσαι; Τι φέρετε στον κόσμο που δεν το κάνουν άλλοι; Εάν θέλετε να είστε σε μια υγιή σχέση στο μέλλον, θέλετε να μάθετε ότι είστε ευχαριστημένοι με το ποιοι είστε και δεν ψάχνετε κάποιον για να γεμίσει το κενό για εσάς.

Το επόμενο βήμα είναι να ενεργήσετε βάσει των δυνατοτήτων σας. Εάν είστε καλός καλλιτέχνης, πάρτε ένα πινέλο και διοχετεύστε τον πόνο σας σε κάτι που μπορείτε να αισθανθείτε καλά. Θαυμάστε αυτό που δημιουργήσατε λόγω των δεξιοτήτων που έχετε. Μπορούμε πολύ εύκολα να βρεθούμε σε ένα άτομο που δεν μπορούμε να έχουμε. Όσο περισσότερο συνεχίζεται, τόσο πιο δύσκολο είναι να σπάσουμε αυτό το πρότυπο σκέψης. Όταν αφήνουμε τις σκέψεις μας να μην ελέγχονται, ξεχνάμε να ασχολούμαστε με τη ζωή. Βοηθά να αποσπάσουμε τον εαυτό μας σηκώνοντας και κάνοντας κάτι που μας κάνει να νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας.

Επικεντρωθείτε στην επιχείρηση της ζωής

Πηγή: thebluediamondgallery.com

Όσο δύσκολη και αν είναι η εξουσία σε δύσκολες στιγμές, πρέπει να προσέχετε στη δουλειά σας για να έχετε φαγητό, στέγη και άλλα πράγματα που χρειάζεστε. Ακόμα κι αν είστε ανεξάρτητα πλούσιοι, θα πρέπει να διαχειριστείτε τα χρήματά σας με σύνεση. Εάν κάποιος άλλος φροντίζει αυτά τα πράγματα, θα πρέπει να αναλάβετε αυτές τις ευθύνες. Δώστε προτεραιότητα στη φυσική και οικονομική σας ευημερία. Μάθετε τι πρέπει να γνωρίζετε και κάντε ό, τι πρέπει να κάνετε για να είστε προσωπικά επιτυχημένοι. Καθώς το κάνετε, η εστίασή σας θα αλλάξει από το άλλο άτομο και στη δική σας ευτυχία.

Περάστε ποιοτικό χρόνο με άλλους

Πηγή: commons.wikimedia.org

Το να έχετε φίλους και μέλη της οικογένειας στη γωνία σας είναι ένας πολύτιμος πόρος. Βοηθά να συνδεθείτε με τα άτομα που σας γνώρισαν και σας αγαπούσαν πριν και κατά τη διάρκεια των αγώνων σας. Όταν επιτρέπετε στον εαυτό σας να βρίσκεστε κοντά σε άλλα άτομα, αποσπάτε τον εαυτό σας καθώς επίσης και αφήνετε τον εαυτό σας να διασκεδάσει και να ξεχάσει τις σκέψεις σας για μια στιγμή. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν απομονώσατε τον εαυτό σας από άτομα εκτός αυτής της πραγματικής ή φανταστικής σχέσης. Αφιερώστε χρόνο για να περάσετε με φίλους και συγγενείς, εάν είναι διαθέσιμοι για υποστήριξη. Εάν όχι, αναζητήστε νέες φιλίες και δραστηριότητες μέσω ενός τόπου λατρείας ή μιας κοινοτικής οργάνωσης. Υπάρχουν ακόμη και εφαρμογές που έχουν σχεδιαστεί για να συναντούν άτομα στην πόλη σας με παρόμοια ενδιαφέροντα με εσάς. Είναι ένας υπέροχος τρόπος να βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο με άτομα που είναι όλα εκεί για τον ίδιο λόγο.

Μπορεί να υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σας που σας θυμίζουν το άτομο που προσπαθείτε να ξεπεράσετε. Εάν αισθάνεστε ότι το να ξοδεύετε χρόνο γύρω τους θα ήταν πολύ οδυνηρό ή προκαλεί, είναι εντάξει να κάνετε ένα διάλειμμα μέχρι να μπορέσετε να λύσετε τα συναισθήματά σας. Εάν αισθάνεστε άνετα να τους μιλήσετε, θα μπορούσε επίσης να τους ενημερώσετε ότι σας ενδιαφέρουν, αλλά πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα προτού ξεκινήσετε ξανά μια σχέση μαζί τους. Ενώ θέλετε να είστε σε θέση να μιλήσετε με άλλα άτομα, θέλετε να είστε σίγουροι ότι τα άτομα με τα οποία περνάτε χρόνο σας βοηθούν να θεραπεύσετε και δεν σας κρατούν κολλημένους.

Μην τα παρατάς

Μπορεί να νιώθετε ότι δεν θα αγαπήσετε ξανά κάποιον, αλλά αυτό πιθανότατα δεν ισχύει. Εάν είστε σε θέση να αγαπήσετε κάποιον με τον οποίο δεν μπορείτε να είστε μαζί, σκεφτείτε πόσο υπέροχο θα είναι όταν βρείτε κάποιον που είναι διαθέσιμος και σας επιλέγει με τον ίδιο τρόπο που τον επιλέγετε. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να δουλέψετε μέσα από τα συναισθήματά σας, αλλά προσπαθήστε να μην ακολουθήσετε μια ηττημένη στάση. Θα συναντήσετε πολλούς ανθρώπους στη ζωή σας και θα δημιουργήσετε νέες, σημαντικές συνδέσεις.

Λάβετε υπόψη σας το είδος της αυτο-συνομιλίας στην οποία ασχολείστε, επειδή οι λέξεις που χρησιμοποιείτε μπορεί να είναι καταστροφικές. Δεν χρειάζεται να αναστατωθείτε αν δεν θεραπεύεστε όσο πιο γρήγορα θέλετε. Εάν διαπιστώνετε ότι προσπαθείτε να επικεντρωθείτε σε οτιδήποτε άλλο εκτός αυτού του ατόμου καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να σας βοηθήσει να προγραμματίσετε μια ώρα της ημέρας για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να μην κάνει τίποτα παρά να ανησυχείτε. Για παράδειγμα, αντί να προσπαθείτε να διαχειριστείτε τις σκέψεις σας όλη την ημέρα, πείτε στον εαυτό σας ότι όταν φτάσετε στο σπίτι, θα αφήσετε στον εαυτό σας 30 λεπτά να αναστατωθείτε για την κατάσταση. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, κάντε το καλύτερο δυνατό για το υπόλοιπο της ημέρας σας και προχωρήστε μπροστά.

Εάν χρειάζεστε βοήθεια Κατανοώντας πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που δεν μπορείτε να έχετε…

Η ανάγνωση των προηγούμενων συμβουλών μπορεί να σας βοηθήσει, αλλά ίσως διαπιστώσετε ότι αφού δοκιμάσετε αυτές τις προτάσεις, εξακολουθείτε να αγωνίζεστε να προχωρήσετε. Ο ενθουσιασμός σας για το άλλο άτομο μπορεί να είναι τόσο μεγάλο μέρος του εαυτού σας που δυσκολεύεστε πραγματικά να το αφήσετε. Το να γνωρίζετε τι να κάνετε είναι μόνο ένα μέρος αυτού που χρειάζεστε. Μπορούμε να ξέρουμε τι να κάνουμε, αλλά εξακολουθούμε να αγωνιζόμαστε να συνεχίσουμε. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε υποστήριξη προσαρμοσμένη στη δική σας κατάσταση και προσωπικότητα. Η συνομιλία με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή μπορεί να σας δώσει την ώθηση που χρειάζεστε για να προχωρήσετε πέρα ​​από μια απελπιστική αγάπη και στην προσωπική σας ανεξαρτησία. Ανεξάρτητα από τον τελικό σας στόχο, η προσπάθεια να γίνετε η έκδοση γιλέκο του εαυτού σας με την αυτοπεποίθηση δεν είναι ποτέ χαμένη.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: