Υπάρχει ανδρική εμμηνόπαυση και ποια είναι τα σημάδια;

Όταν κάποιος σκέφτεται την εμμηνόπαυση, σκέφτεται το γυναικείο σώμα. Μια γυναίκα δεν μπορεί πλέον να μείνει έγκυος, περνάει εξάψεις και έχει πολλές άλλες σωματικές αλλαγές. Τείνουμε να μην σκεφτόμαστε την εμμηνόπαυση με την έννοια των ανδρών. Ωστόσο, ορισμένοι ισχυρίστηκαν ότι υπάρχει ανδρική εμμηνόπαυση. Υπάρχει; Εάν ναι, ποια είναι τα σημάδια και η θεραπεία για αυτό; Ας το ανακαλύψουμε βουτώντας στον κόσμο της ανδρικής εμμηνόπαυσης.

Τι είναι η εμμηνόπαυση;

Πηγή: rawpixel.com

Για να καταλάβουμε τι είναι η ανδρική εμμηνόπαυση, πρέπει πρώτα να εξετάσουμε ποιος είναι ο ορισμός της κανονικής εμμηνόπαυσης. Η εμμηνόπαυση είναι όταν το σώμα σας παράγει λιγότερες γυναικείες ορμόνες λόγω ηλικίας. Οι περισσότερες γυναίκες θα σταματήσουν να παράγουν αυγά και θα καταλήξουν σε ακανόνιστες περιόδους, σύντομα δεν θα έχουν καθόλου περιόδους. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν νυχτερινές εφιδρώσεις, ευερεθιστότητα, εξάψεις και άλλες περίεργες αισθήσεις, όπως η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να μην εμφανίσουν καθόλου συμπτώματα. Η εμμηνόπαυση συμβαίνει συνήθως στα μέσα της δεκαετίας του '40 έως τις αρχές της δεκαετίας του '50, με κάθε εμπειρία να είναι διαφορετική.

Τι είναι λοιπόν η ανδρική εμμηνόπαυση;

Η ανδρική εμμηνόπαυση περιλαμβάνει τα επίπεδα ορμονών ενός άνδρα που αλλάζουν καθώς μεγαλώνει. Είναι επίσης γνωστό ως andropause. Τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται και εγώ μπορεί να βιώσω διαφορετικά συμπτώματα. Όπως και η γυναικεία εμμηνόπαυση, η ανδρική εμμηνόπαυση συμβαίνει κατά τη μέση ηλικία.

Οι δοκιμές παράγουν τεστοστερόνη και εξυπηρετούν πολλούς διαφορετικούς σκοπούς. Διατηρεί τη σεξουαλική ορμή, βοηθά στις αλλαγές όταν συμβαίνει η εφηβεία, δίνει τόσο σωματική όσο και ψυχική ενέργεια, διατηρεί τους μυς δυνατούς και κάνει πολλά περισσότερα.

Ωστόσο, η ανδρική εμμηνόπαυση είναι πολύ διαφορετική από την εμμηνόπαυση. Είναι πολύ πιο σπάνιο και δεν βιώνεται από κάθε άντρα. Επίσης, τα αναπαραγωγικά όργανα ενός άνδρα δεν κλείνουν εντελώς. Παρά τη μειωμένη απώλεια αναπαραγωγής, υπάρχουν ακόμα πολλοί λόγοι για τους οποίους η ανδρική εμμηνόπαυση μπορεί να είναι πρόβλημα και θα συζητήσουμε τα συμπτώματά της.

Τα συμπτώματα

Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που σχετίζονται με την αρσενική εμμηνόπαυση. Τα συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με ψυχικά, σεξουαλικά ή σωματικά και θα επιδεινωθούν εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία. Τα ακόλουθα είναι άλλα συμπτώματα που μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή λειτουργία.

Χαμηλότερα επίπεδα ενέργειας

Ανεξάρτητα από το πόση ανάπαυση παίρνει κάποιος, ένας άντρας αισθάνεται ότι δεν είναι αρκετός. Κάποιος μπορεί να αποδώσει τη χαμηλή ενέργειά του στη γήρανση, αλλά μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης τους μειώνονται. Εάν είστε άντρας και έχετε χαμηλότερη ενέργεια, μπορεί να είναι σκόπιμο να πάρετε μια φυσική για να δείτε ποια μπορεί να είναι η αιτία.

Κατάθλιψη

Πηγή: pixabay.com

Εάν κάποιος βιώνει χρόνια κατάθλιψη ή αύξηση της θλίψης, αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχουν ορμόνες που είναι εξαντλημένες. Η κατάθλιψη μπορεί σίγουρα να συμβεί περισσότερο καθώς μεγαλώνετε και μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους συμβαίνει - από ορμονικές αλλαγές σε καταστάσεις ζωής. Συζητήστε με κάποιον για να δείτε τι μπορεί να προκαλεί κατάθλιψη.

Νιώθετε λιγότερα κίνητρα

Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν τη μέση ηλικία ως έναν τρόπο για να έχουν περισσότερα κίνητρα. Με το χρόνο τους να χάνεται, τους δίνει έναν λόγο να βρουν τα όνειρά τους και να τρέξουν μαζί τους. Ωστόσο, κάποιος με ανδρική εμμηνόπαυση μπορεί να έχει λιγότερα κίνητρα. Μπορεί να πιστεύουν ότι οφείλεται στη φυσιολογική γήρανση. Ωστόσο, μπορεί να οφείλεται σε μείωση της τεστοστερόνης και μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Δεν αισθάνεστε σίγουροι

Καθώς τα άτομα μεγαλώνουν, ενδέχεται να αντιμετωπίσουν κάποια ζητήματα εμπιστοσύνης. Ωστόσο, εάν η αυτοπεποίθηση έχει μειωθεί, θα μπορούσε να οφείλεται στη μείωση της τεστοστερόνης. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό για να δείτε ποιο είναι το πρόβλημα.

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο, αυτό μπορεί να οφείλεται στην εμμηνόπαυση των ανδρών. Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να δημιουργήσουν διαταραχές του ύπνου. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν εξακολουθούν να υπάρχουν διαταραχές του ύπνου.

Ξαφνική αύξηση βάρους

όνειρο ξύλο

Εάν υπάρχει αύξηση του σωματικού λίπους, θα μπορούσε να οφείλεται στην ανδρική εμμηνόπαυση. Ο μεταβολισμός τείνει να μειώνεται στη διαδικασία γήρανσης, αλλά εάν το σωματικό λίπος αυξάνεται πολύ γρήγορα, μπορεί να οφείλεται στην ανδρική εμμηνόπαυση. Και πάλι αξίζει να μιλήσετε με έναν ιατρό.

Πηγή: 2ndmardiv.marines.mil

Μειωμένοι μύες

Καθώς μειώνεται η τεστοστερόνη, μειώνεται επίσης η μυϊκή μάζα. Τα άτομα μπορεί να αισθάνονται πιο αδύναμα και να έχουν την αίσθηση ότι είναι λιγότερο παραγωγικά. Αυτό είναι εντάξει. Θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ανδρικής εμμηνόπαυσης. Με τη θεραπεία του, οι άνδρες θα μπορούν να διατηρούν την ακεραιότητα των μυών.

Γυναικομαστία

Μερικοί άνδρες μπορεί ακόμη και να παρατηρήσουν ότι αρχίζουν να αναπτύσσουν στήθη. Αυτό συμβαίνει με την αύξηση του λίπους και μπορεί να συμβεί επειδή δεν υπάρχει αρκετή παραγωγή τεστοστερόνης. Συζητήστε με έναν γιατρό για να προσδιορίσετε γιατί μπορεί να υπάρξει ανάπτυξη του μαστού. Η μείωση του μαστού είναι δυνατή για άνδρες με περισσότερη τεστοστερόνη. Σε ορισμένους άνδρες, το στήθος μπορεί να αισθάνεται πρησμένο και τρυφερό, αλλά αυτό είναι σπάνιο.

Μειωμένη πυκνότητα στα οστά

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνδρες μπορεί να παρουσιάσουν πιο εύθραυστα οστά από το συνηθισμένο. Η τεστοστερόνη διατηρεί τα οστά δυνατά και όταν υπάρχει έλλειμμα στην τεστοστερόνη, τα οστά μπορούν να εξασθενίσουν. Αυτό σημαίνει ότι τα περιστατικά πτώσης μπορούν να βλάψουν τα οστά ευκολότερα.

Πηγή: rawpixel.com

Στυτική δυσλειτουργία

Καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να διατηρηθεί η στύση, καθιστώντας πιο δύσκολο να κάνουμε σεξ. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη στυτική δυσλειτουργία και ένας από αυτούς τους λόγους μπορεί να είναι η μείωση της τεστοστερόνης. Ενώ υπάρχουν χάπια που μπορούν να θεραπεύσουν τη στυτική δυσλειτουργία, η αντιμετώπιση της βασικής αιτίας θα πρέπει να αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα.

Μειωμένη λίμπιντο

Σε άλλες περιπτώσεις της ανδρικής εμμηνόπαυσης, οι άνδρες μπορεί να παρουσιάσουν αποτυχία εκσπερμάτωσης, πιθανότατα λόγω ανωμαλιών στη λίμπιντο. Ένας μύθος είναι ότι οι ηλικιωμένοι δεν έχουν σεξ, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Εάν οι άνδρες παρουσιάζουν χαμηλή λίμπιντο, αυτό μπορεί να οφείλεται στην ανδρική εμμηνόπαυση.

Αγονία

Οι άνδρες που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδιά και η αποτυχία της στειρότητας μπορεί να είναι μόνιμοι ή θα μπορούσαν να αντιστραφούν.

Απώλεια μαλλιών σώματος

Καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, είναι φυσιολογικό να χάνουν τα μαλλιά στο κεφάλι, ειδικά εάν υπάρχει γενετική προδιάθεση. Ωστόσο, εάν τα μαλλιά στο σώμα του άνδρα πέφτουν, μπορεί να οφείλεται σε χαμηλή τεστοστερόνη. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς υπάρχει μεγαλύτερη απώλεια μαλλιών από ό, τι είναι συνηθισμένο.

Μικρότερο μέγεθος όρχεων

Μερικοί άνδρες μπορεί να πιστεύουν ότι φαντάζονται μικρότερους όρχεις, αλλά σε πολλές περιπτώσεις, η ανδρική εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει τον όρχι ενός άνδρα να γίνει μικρότερο όταν υπάρχει χαμηλότερη τεστοστερόνη λόγω αυτής της ιατρικής κατάστασης

Εξάψεις

Τέλος, οι άνδρες μπορεί να έχουν εξάψεις όπως μια γυναίκα με εμμηνόπαυση. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος ξαφνικά αισθάνεται ζεστό χωρίς άλλη αιτία. Δεν είναι πυρετός, ούτε είναι η θερμοκρασία στο περιβάλλον. Η εφίδρωση μου συμβαίνει επίσης. Μερικοί περιγράφουν τις εξάψεις ως «καύση από μέσα προς τα έξω».

Αυτά είναι τα συμπτώματα της ανδρικής εμμηνόπαυσης. Ατομικά ή συλλογικά, θα μπορούσαν να είναι συμπτώματα κάτι άλλο. Άνδρες που παρουσιάζουν πολλά από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να θέλουν να ελέγχουν τα επίπεδα τεστοστερόνης για ανδρική εμμηνόπαυση.

Θεραπεία της ανδρικής εμμηνόπαυσης

Τι μπορούν να κάνουν οι άνδρες εάν πάσχουν από ανδρική εμμηνόπαυση; Πρώτα, μιλήστε με έναν ιατρό. Πολλοί άνδρες βιώνουν τα παραπάνω συμπτώματα και συχνά νιώθουν ντροπή για την κατάστασή τους. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτά τα συμπτώματα δεν συνδέονται με τη μείωση της αρρενωπότητας. Δεν υπάρχει ντροπή να θέλουμε να αντιμετωπίσουμε αυτά τα προβλήματα. Αυτό είναι φυσιολογικό και κάτι τέτοιο μπορεί να αυξήσει την καθημερινή λειτουργία και ευεξία.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους οι άντρες μπορούν να αυξήσουν την τεστοστερόνη:

Ασκηση

Πηγή: pixabay.com

Το τρέξιμο, η άρση βαρών και η άσκηση περισσότερης σωματικής δραστηριότητας, γενικά, μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης και τη δύναμη. Άνδρες με καθιστικό τρόπο ζωής, μπορεί να εξηγήσουν γιατί τα επίπεδα τεστοστερόνης σας είναι χαμηλά. Μιλώντας σε έναν γιατρό σχετικά με την αύξηση των σωματικών δραστηριοτήτων και την άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της τεστοστερόνης

Διατροφή

Μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες μπορεί να αυξήσουν αυτά τα επίπεδα. Η αλλαγή των τροφών που καταναλώνονται ή η προσθήκη άλλων θρεπτικών συστατικών μπορεί να είναι χρήσιμη, όχι μόνο για τα επίπεδα τεστοστερόνης, αλλά μπορεί να αυξήσει την ποιότητα ζωής σε άλλους τομείς.

Κοιμάμαι περισσότερο

Το να κοιμάσαι περισσότερο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Μειώστε τα επίπεδα άγχους σας

Το άγχος μπορεί να μειώσει δραστικά την τεστοστερόνη σας. Αντιμετωπίστε το άγχος σας χειρίζοντας τα προβλήματά σας ή μιλώντας σε έναν σύμβουλο για το τι μπορείτε να κάνετε για το άγχος σας. Εάν υπάρχει αιτία για το άγχος σας, ένας σύμβουλος μπορεί να σας διδάξει πώς μπορείτε να το χειριστείτε. Εάν το άγχος σας προκαλείται από κάτι άλλο, μπορεί να υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης του άγχους σας, όπως μέσω διαλογισμού. Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να βρείτε έναν θεραπευτή κοντά σας. Δεν υπάρχει ντροπή στην αναζήτηση βοήθειας για τα προβλήματά σας, ανεξάρτητα από το πόσο ενοχλητικό νομίζετε ότι είναι.

Πηγή: rawpixel.com

HRT

Μια τελευταία λύση είναι η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών. Η προσθήκη τεστοστερόνης στο σώμα μπορεί να θεραπεύσει την ανδρική εμμηνόπαυση. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν πολλαπλές παρενέργειες. Όσοι έχουν καρκίνο του προστάτη δεν πρέπει να το δοκιμάσουν, καθώς μπορεί να ενθαρρύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: