Τα αντικαταθλιπτικά σε κάνουν ευτυχισμένο;

Τα αντικαταθλιπτικά συνταγογραφούνται συνήθως για τη θεραπεία καταστάσεων ψυχικής υγείας που επηρεάζουν την ικανότητα ενός ατόμου να λειτουργεί στην καθημερινή του ζωή. Αντιμετωπίζουν επίσης τα συμπτώματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη, το άγχος και άλλες ψυχολογικές διαταραχές που διαφορετικά δεν βελτιώνονται μόνο με αλλαγές στη θεραπεία και τον τρόπο ζωής. Μπορεί να μειώσουν τον επιπολασμό των συμπτωμάτων που σχετίζονται με αυτές τις ασθένειες, αλλά μπορεί να αναρωτιέστε: σας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους;

Πηγή: rawpixel.com

Αντικαταθλιπτικά και πώς λειτουργούν

Τα αντικαταθλιπτικά είναι φάρμακα ειδικά σχεδιασμένα για να στοχεύουν τα επίπεδα ορισμένων χημικών στον εγκέφαλο σε μια προσπάθεια αποκατάστασης της ισορροπίας. Αυτά περιλαμβάνουν κυρίως σεροτονίνη, νορεπινεφρίνη και ντοπαμίνη. Ο τύπος του αντικαταθλιπτικού που χρησιμοποιείται καθορίζει τις ακριβείς χημικές ουσίες και τους νευροδιαβιβαστές που επηρεάζονται από το φάρμακο.

• SSRI, ή εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης, είναι η κατηγορία των αντικαταθλιπτικών που είναι πιο συνηθισμένα, με γνωστά φάρμακα που εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία, όπως Prozac, Zoloft, Lexapro και Celexa. Αυτά τα SSRI λειτουργούν αυξάνοντας τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, αναστέλλοντας την επαναπρόσληψη της εν λόγω χημικής ουσίας, και επομένως επιτρέποντας περισσότερα από αυτά να είναι διαθέσιμα για χρήση. Αυτός ο τύπος αντικαταθλιπτικού είναι γενικά πολύ αποτελεσματικός όταν πρόκειται για τη θεραπεία της μέτριας έως σοβαρής κατάθλιψης, ειδικά όταν μια χημική ανισορροπία συμβάλλει στα συμπτώματα ενός ατόμου. Η σεροτονίνη θεωρείται υπεύθυνη για ένα καλό μέρος της ρύθμισης της διάθεσης, καθώς επίσης επηρεάζει τις συνήθειες ύπνου, τη μνήμη και την πέψη και την όρεξη ενός ατόμου. Τα χαμηλά επίπεδα γενικά ανιχνεύονται σε εκείνους που βιώνουν κατάθλιψη και η εξισορρόπηση της ποσότητας σεροτονίνης στον εγκέφαλο έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τα συμπτώματα. Ωστόσο, υπάρχει επίσης πάρα πολύ καλό πράγμα. Οι ασθενείς πρέπει να παρακολουθούνται στενά κατά τη λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων που επηρεάζουν τα επίπεδα σεροτονίνης τους, ειδικά μαζί με τυχόν συμπληρώματα διατροφής ή παράνομη χρήση ναρκωτικών, για να βεβαιωθούν ότι δεν υπερφορτώνουν τον εγκέφαλό τους με τη χημική ουσία και αναπτύσσουν σύνδρομο σεροτονίνης, το οποίο είναι πολύ σοβαρό και απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Εκείνοι με υπερβολική σεροτονίνη στο σώμα μπορεί να παρουσιάσουν εφίδρωση, σύγχυση, αυξημένη αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό, ανησυχία, πεπτικά συμπτώματα, πονοκεφάλους και απώλεια μυϊκού ελέγχου. Εξαιρετικά υψηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορεί να οδηγήσουν σε επιληπτικές κρίσεις, απώλεια αισθήσεων, αίσθημα παλμών της καρδιάς και υψηλό πυρετό. Σε αυτό το σημείο, η κατάσταση γίνεται απειλητική για τη ζωή και πρέπει να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί αμέσως.
• SNRIs, ή οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης, αναστέλλουν την επαναπρόσληψη τόσο της σεροτονίνης όσο και της νορεπινεφρίνης. Η νορεπινεφρίνη, μερικές φορές αναφέρεται ως «νοραδρεναλίνη», είναι και ένας νευροδιαβιβαστής και μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τις αλλαγές που λαμβάνουν χώρα όταν ενεργοποιείται η ανταπόκριση ενός «αγώνα ή πτήσης» ενός ατόμου. Προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και καρδιακό ρυθμό, αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και είναι επίσης υπεύθυνη κατά τη διάρκεια γρήγορων και έντονων αιχμηρών νορεπινεφρίνης για πρόκληση κρίσεων πανικού. Για όσους έχουν χαμηλά επίπεδα νορεπινεφρίνης, μπορεί να παρουσιάσουν συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους, ημικρανιών, εγκεφαλικής ομίχλης, λήθαργου, προβλημάτων μνήμης, χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προβλήματα ύπνου, έλλειψη διέγερσης ή ενδιαφέροντος, ακόμη και καταστάσεις όπως το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και ινομυαλγία. Όλα αυτά τα συμπτώματα, καθώς και τα συνολικά επίπεδα νορεπινεφρίνης που παράγονται φυσικά στο σώμα σας μπορεί να επιδεινωθούν από την κακή διατροφή, το χρόνιο στρες και τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως το Ritalin. Τα επίπεδα που είναι πολύ υψηλά μπορεί να προκληθούν από ακατάλληλες δόσεις φαρμάκων, παχυσαρκία και όγκους στα επινεφρίδια που ρυθμίζουν αυτές τις ορμόνες. Τα συμπτώματα της υπερβολικής νορεπινεφρίνης σε ένα άτομο μπορούν να υποδειχθούν από αυξημένα επίπεδα άγχους, υψηλή αρτηριακή πίεση, πονοκεφάλους, αίσθημα παλμών της καρδιάς και αυξημένη εφίδρωση.

77 άγγελος έννοια

Πηγή: rawpixel.com

• Βουπροπιόνη, γνωστό κυρίως με την επωνυμία Wellbutrin, είναι ένα αντικαταθλιπτικό που λειτουργεί ως NDRI ή ως αναστολέας επαναπρόσληψης νορεπινεφρίνης-ντοπαμίνης. Αυτό σημαίνει ότι επηρεάζει μόνο τα επίπεδα ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης που διατίθενται για χρήση και δεν επηρεάζει τα επίπεδα σεροτονίνης εντός του σώματος. Είναι συνταγογραφούμενο για τη θεραπεία τόσο της κατάθλιψης όσο και για τη διακοπή του καπνίσματος λόγω των επιπτώσεών του στην παρεμπόδιση των νικοτινικών υποδοχέων. Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που ονομάζεται «ορμόνη που αισθάνεται καλή» και είναι υπεύθυνη για την προσβολή της διάθεσης, της μνήμης, της κίνησης και άλλων παραγόντων της ευημερίας μας. Τα χαμηλά επίπεδα ντοπαμίνης έχουν συσχετιστεί με μυϊκούς σπασμούς, τρόμο και κράμπες, καθώς και γενικούς πόνους και πόνο. Τα χαμηλότερα επίπεδα μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσκαμψία, παλινδρόμηση οξέος, δυσκολία στο φαγητό, δυσκολία στην κατάποση, δυσκοιλιότητα, εξισορρόπηση προβλημάτων, προβλήματα εστίασης, προβλήματα ύπνου, αλλαγές στη διάθεση, λήθαργος, κόπωση, έλλειψη κινήτρων, άγχος, θλίψη, αυτοκτονικές σκέψεις, απελπισία, παραισθήσεις, ψευδαισθήσεις και χαμηλή σεξουαλική ορμή. Η ανεπάρκεια της ντοπαμίνης μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως ορισμένες προϋπάρχουσες συνθήκες υγείας, μια ανθυγιεινή διατροφή, κατάχρηση ναρκωτικών και ακόμη και παχυσαρκία.

Αν και δεν προκαλεί μόνη της ορισμένες ασθένειες, αυτή η ανεπάρκεια συνδέεται συχνά με κατάθλιψη, νόσο του Αλτσχάιμερ, νόσο του Πάρκινσον, σχιζοφρένεια, εθισμό, ADHD (υπερκινητική διαταραχή έλλειψης προσοχής) και ψύχωση. Μερικά από τα συμπτώματα των υψηλών επιπέδων ντοπαμίνης περιλαμβάνουν αυξημένη ευχαρίστηση (ως εκ τούτου είναι η «ορθή ορμόνη»), αυξημένη γνωστική ταχύτητα και απόδοση, άγχος, διέγερση και ανησυχία, υψηλά επίπεδα ενέργειας, αυξημένη λίμπιντο, μανία, αϋπνία, παράνοια, μια αύξηση της παραγωγικότητας και της οργανωμένης σκέψης, των κοινωνικών και των ανταμοιβών συμπεριφορών και παρορμήσεων, ή του άγχους που προκαλείται από μια απελευθέρωση αδρεναλίνης που προκαλείται από ντοπαμίνη.

• Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικάείναι μια άλλη κατηγορία αντικαταθλιπτικών που λειτουργούν παρόμοια με τα SNRIs, εμποδίζοντας την επαναπρόσληψη της σεροτονίνης και της νορεπινεφρίνης, αλλά διαφέρουν στο ότι μπλοκάρουν επίσης την ακετυλοχολίνη, η οποία είναι ένας νευροδιαβιβαστής που επηρεάζει την απόκριση του πόνου στο σώμα, τις συστολές των μυών και τη ρύθμιση ορισμένων λειτουργίες ύπνου. Αυτός ο τύπος φαρμάκου χρησιμοποιείται για κατάθλιψη, αλλά μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί για ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Ορισμένες χρήσεις εκτός ετικέτας περιλαμβάνουν τη μείωση των συμπτωμάτων του χρόνιου πόνου, της αϋπνίας, του IBS (σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου), της βουλιμίας και της νευρικής ανορεξίας, της διπολικής διαταραχής, του άγχους και της διαταραχής πανικού. Αν και συνταγογραφούνται λιγότερο συχνά σε σύγκριση με τα SSRI και τα SNRI, τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται γενικά όταν αυτά τα άλλα φάρμακα δεν αποδεικνύονται ευεργετικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
• MAOI, ή οι αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης, είναι το πρώτο αντικαταθλιπτικό που δημιουργήθηκε ποτέ, και έκτοτε έχουν αντικατασταθεί με πολύ ασφαλέστερες επιλογές (όπως αυτές που αναφέρονται παραπάνω) με λιγότερες παρενέργειες. Η μονοαμινοξειδάση είναι ένα ένζυμο που βοηθά στην απομάκρυνση της σεροτονίνης, της νορεπινεφρίνης και της ντοπαμίνης από τον εγκέφαλο. Τα MAOI λειτουργούν αποτρέποντας τη δράση της μονοαμινοξειδάσης και επομένως επιτρέπουν περισσότερες από τις χημικές ουσίες να είναι διαθέσιμες για χρήση στο σώμα. Λόγω των ΜΑΟ που επηρεάζουν επίσης άλλους παράγοντες στον εγκέφαλο καθώς και στην πεπτική οδό, αυτοί οι τύποι αντικαταθλιπτικών είναι επιρρεπείς σε πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες σε σύγκριση με τις άλλες κατηγορίες και συχνά απαιτούν ακόμη και διατροφικούς περιορισμούς για ασφαλή λήψη. Έχουν επίσης υψηλό κίνδυνο επικίνδυνων παρενεργειών όταν αναμιγνύονται με άλλα φάρμακα.
• SARI, ή αναστολείς επαναπρόσληψης ανταγωνιστών σεροτονίνης, είναι τεχνικά αντικαταθλιπτικά φάρμακα, αλλά γενικά συνταγογραφούνται για άλλες καταστάσεις, όπως η αϋπνία και το άγχος. Αυτά τα φάρμακα είναι παρόμοια με τα SSRI στο ότι εμποδίζουν την επαναπρόσληψη σεροτονίνης στον εγκέφαλο, αλλά στοχεύουν ειδικότερα στον υποδοχέα 5HT2a που είναι υπεύθυνος για την επαναπρόσληψη σεροτονίνης και εμποδίζουν την πρωτεΐνη μεταφορέα που επιτρέπει αυτό να συμβεί. Το πιο συνηθισμένο φάρμακο αυτής της κατηγορίας είναι η τραζοδόνη και αν και δεν μπορεί να συνταγογραφείται πάντα για την ίδια την κατάθλιψη, χρησιμοποιείται συνήθως για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου και σε συνδυασμό με άλλα αντικαταθλιπτικά φάρμακα.

Συνηθισμένα ζητήματα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζονται με αντικαταθλιπτικά

Τα αντικαταθλιπτικά συνταγογραφούνται προφανώς συχνότερα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, του άγχους και της μείζονος κατάθλιψης. Ωστόσο, λόγω της χημικής σύνθεσης του εγκεφάλου και του πώς αυτά επηρεάζουν διάφορους παράγοντες στις εμπειρίες ψυχολογικής και ψυχικής υγείας ενός ατόμου, τα αντικαταθλιπτικά μπορεί επίσης να συνταγογραφούνται για θεραπεία στις ακόλουθες καταστάσεις:

• OCD (ψυχαναγκαστική διαταραχή)
• Διαταραχή πανικού
• Ανησυχία
• Σοβαρές φοβίες
• Αυπνία
• Διατροφικές διαταραχές
• PTSD (Διαταραχή μετά το τραυματικό στρες)
• Μη νευροπαθητικές παθήσεις χρόνιου πόνου
• Κλινοσκεπάσματα (σε παιδιά)

Σημασία του ονείρου θαλάσσιας χελώνας

Πηγή: rawpixel.com

Αντικαταθλιπτικά που χρησιμοποιούνται με θεραπεία

Για τη μεγαλύτερη πιθανή επιτυχία στη θεραπεία και ανάκαμψη από δυσάρεστες καταστάσεις ψυχικής υγείας, τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται συχνά παράλληλα με τη θεραπεία και την παροχή συμβουλών. Τα φάρμακα μπορεί να είναι ικανά να μειώσουν τα συμπτώματα και να επιτρέψουν σε ένα άτομο να λειτουργεί καλύτερα στην καθημερινή του ζωή, αλλά συχνά οι υποκείμενες αιτίες πρέπει να αντιμετωπιστούν προκειμένου οι συνθήκες να αμβλυνθούν πραγματικά και να βοηθήσουν έναν ασθενή να γίνει πιο ευτυχισμένος, υγιέστερος και πιο ικανοποιημένος με οι ζωές τους. Η απλή «λήψη ενός χαρούμενου χαπιού» δεν θα κάνει πάντα το τέχνασμα και η αναζήτηση βοήθειας από έναν εξουσιοδοτημένο, εκπαιδευμένο και έμπειρο επαγγελματία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των υποκείμενων αιτίων και στη βελτίωση της συνολικής διαδικασίας θεραπείας.

Μη φαρμακευτικές μέθοδοι για να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι

Υπάρχουν μέθοδοι για να γίνετε πιο ευτυχισμένοι χωρίς να καταφύγετε σε συνταγογραφούμενα φάρμακα και για ορισμένους, αυτές οι επιλογές θα βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό με το συγκεκριμένο σύνολο συμπτωμάτων τους.

Διατροφή και άσκηση

Το πρώτο βήμα για να αισθανθείτε καλύτερα διανοητικά μπορεί συχνά να είναι να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα σωματικά. Το να είστε βέβαιος να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα υγείας με τον γιατρό σας διασφαλίζει ότι θα είστε στην καλύτερη δυνατή κατάσταση για να εργαστείτε στη διανοητική σας κατάσταση και να ανακουφίσετε τυχόν υποκείμενες αιτίες που μπορεί να συμβάλλουν στην έλλειψη ενέργειας και χαράς στη ζωή σας.

Μόλις αποκλειστούν σημαντικές φυσικές συνθήκες υγείας, η διάθεσή σας και η συνολική ευεξία σας μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά με μια πιο υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση. Κανένα από αυτά δεν πρέπει να ωθηθεί στα άκρα, αλλά ακόμη και μικρές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε σημάδια βελτίωσης για ορισμένα άτομα. Το να νιώθεις καλύτερα για τον εαυτό σου και να κάνεις το σώμα σου να λειτουργεί, καθώς μπορεί να κάνει κάθε μέρα σημαντικά πιο εύκολο και μειώνει σημαντικά τα επίπεδα άγχους για τους περισσότερους.

Εάν φροντίζετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν καλύτερα και τα συμπτώματα του άγχους, της θλίψης ή της κατάθλιψης εξακολουθούν να υπάρχουν, η προσθήκη αντικαταθλιπτικών φαρμάκων (και συχνά η θεραπεία επίσης) μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να λάβετε αυτήν την επιπλέον ώθηση στην προσαρμογή του χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σας και την επίλυση των υπόλοιπων συμπτωμάτων σας.

έννοια των χελωνών στα όνειρα

Μια θετική στάση

Σας χαμογελάει το χαμόγελο; Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που επαινούν τα θαύματα της αισιοδοξίας και της θετικής σκέψης. Οι «Παρεμβάσεις Θετικής Δραστηριότητας» είναι μια λιγότερο τυπική ιδέα της θεραπείας για την κατάθλιψη και επικεντρώνονται στο να κάνουν τις σκόπιμες σκέψεις και συμπεριφορές θετικού χαρακτήρα ως τακτική εμφάνιση στην καθημερινή σας ζωή. Η ευγνωμοσύνη, η αισιοδοξία, η συμμετοχή σε τυχαίες πράξεις καλοσύνης και η καλοσύνη στον εαυτό σας εμπίπτουν σε αυτήν τη νοοτροπία που ορισμένοι χρησιμοποιούν για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και προφανώς μπορεί να λειτουργήσει! Η αυξημένη θετικότητα έχει συνδεθεί με πολύ μεγαλύτερη επιτυχία στις σχέσεις, τη σταδιοδρομία και άλλους στόχους που μπορεί να θέσει κάποιος για να πετύχει. Μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλα τα άτομα, αλλά για ορισμένα μπορεί να λειτουργεί μόνο του ή σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή.

ξύλο πνευματικό νόημα

Πηγή: rawpixel.com

Αν και αυτή η μορφή «νομίζω, επομένως είμαι» σε σχέση με την ευτυχία μπορεί να λειτουργήσει για μερικούς, όσοι έχουν πιο εμφανή συμπτώματα και συντριπτικές ανησυχίες μπορούν να βλάψουν ακόμη περισσότερο προσπαθώντας να εξαναγκάσουν θετικά συναισθήματα αντί να αναγνωρίσουν την φοβισμένη και καταθλιπτική πραγματική τους κατάσταση. Η αναγκαστική θετικότητα θεωρείται μια μορφή «αυταπάτης» σε αυτές τις περιπτώσεις και μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τα συμπτώματα καθώς ο εγκέφαλος παίρνει ακόμη υψηλότερα επίπεδα στρες προσπαθώντας να αναγκαστεί να κάνει κάτι που αιτιολογεί, δεν έχει καν νόημα παράλληλα με όλα τα πολύ σκληρές συνθήκες πραγματικότητας που ήδη βιώνει.

Το να πείσετε τον εαυτό σας ότι είστε πραγματικά χαρούμενοι μπροστά σε μερικά πολύ σοβαρά συμπτώματα και συμβάντα ζωής είναι ακριβώς το ίδιο με την καταστολή σημαντικών παθήσεων ψυχικής υγείας που χρειάζονται πραγματικά θεραπεία για να αποφευχθεί η επιδείνωση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στις περιπτώσεις εκείνων με φυσικά χαμηλή αυτοεκτίμηση. Εκείνοι που μπορεί ήδη να σκέφτονται καλύτερα για τον εαυτό τους εκτός των καταθλιπτικών τους συμπτωμάτων μεταφέρονται εύκολα στη φυσική τους κατάσταση να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους και για τη ζωή και το μέλλον τους.

Μερικοί άνθρωποι λειτουργούν καλύτερα με τη σκέψη του αρνητικού, ανησυχητικού και συνεπώς υπερβολικής σκέψης και βρίσκοντας λύσεις στους φόβους τους (που τους βοηθούν να έχουν καλύτερη αίσθηση ετοιμότητας ενόψει της σύγκρουσης) και χρησιμοποιώντας αρνητικές πτυχές για να βελτιωθούν και να προετοιμαστούν για τα χειρότερα . Τα άτομα με χρόνιο άγχος έχουν αποδειχθεί, εξαιτίας αυτής της συνεχούς αμφιβολίας, ότι είναι καλύτερα στη λήψη γρήγορων και αποτελεσματικών αποφάσεων και στην αντιμετώπιση καταστροφικών καταστάσεων σε σύγκριση με εκείνους που γενικά είναι πιο ευχαριστημένοι και δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζουν τέτοιες ανησυχίες όλη την ώρα.

Σχέσεις

αριθμός αγγέλου 711 που σημαίνει

Η ύπαρξη ενός εξαιρετικού συστήματος υποστήριξης είναι πάντα το κλειδί για την πλοήγηση στα σκαμπανεβάσματα της ζωής. Έχοντας υγιείς σχέσεις με τους φίλους σας, την οικογένειά σας και ένα σημαντικό άλλο μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να αντιμετωπίσετε αρνητικά συναισθήματα και να ξεπεράσετε τις δοκιμασίες που ο καθένας τελικά πρέπει να αντιμετωπίσει κάποια στιγμή. Ο καθένας χρειάζεται κάποιον που μπορεί να εμπιστευτεί και να εμπιστευτεί όταν οι καιροί γίνονται σκληροί. Κρατώντας όλες τις ανησυχίες και τις αρνητικές σκέψεις σας επιδεινώνει μόνο και προκαλεί ακόμη περισσότερο άγχος καθώς απομονώνετε τον εαυτό σας από τους γύρω σας. Αυτός είναι ο λόγος που η θεραπεία ομιλίας είναι ένα τόσο αποτελεσματικό εργαλείο για την ήπια κατάθλιψη έως και τις σοβαρές καταστάσεις ψυχικής υγείας.

Για πολλούς, η αγάπη μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους και έρχεται σε πολλά σχήματα και μορφές. Έχοντας ανθρώπους ή ακόμα και κατοικίδια ζώα γύρω σας να στραφούν σε περιόδους θλίψης ή κρίσης, ανακουφίζονται οι πεποιθήσεις ότι είστε εντελώς μόνοι, οι οποίοι συχνά ενισχύουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Αυτά τα στενά αγαπημένα πρόσωπα είναι διαθέσιμα για να σας προσφέρουν άνεση, μια φωνή λογικής, έναν ώμο για να ακουμπήσετε, ή μερικές φορές απλώς ένα αυτί για να σας ακούσουμε και να σας βοηθήσουμε να εκφραστείτε με εξαερισμό.

Πηγή: unsplash.com

Όσο ευεργετικό είναι και ένα καλό σύστημα υποστήριξης και οι υγιείς σχέσεις, μπορεί να μην λύσουν τα πάντα εάν τα συμπτώματά σας κατάθλιψης και άγχους είναι αρκετά σημαντικά. Ωστόσο, η λήψη επαγγελματικής θεραπείας μέσω θεραπείας ή φαρμάκων επωφελείται περισσότερο από το να έχετε εκείνους στο σπίτι να σας αγαπήσουν και να σας στηρίξουν μέσω της διαδικασίας ανάπαυσης στα πόδια σας.

Αναζήτηση περαιτέρω βοήθειας

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί ή όχι να είναι τα κατάλληλα για κάθε άτομο που αγωνίζεται με συναισθήματα θλίψης, απελπισίας, μοναξιάς ή άγχους. Εάν είστε περίεργοι να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς τα φάρμακα μπορούν να ωφελήσουν τη συγκεκριμένη κατάστασή σας, ενδιαφέρεστε να αναζητήσετε επαγγελματική συμβουλή για τις ανησυχίες σας ή απλά θα θέλατε να μιλήσετε με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία για όλους αυτούς τους παράγοντες και ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές σας για την επόμενη τα βήματα μπορεί να είναι, η BetterHelp διαθέτει επαγγελματίες διαθέσιμους μέσω των διαδικτυακών πόρων θεραπείας που μπορούν να έχουν πρόσβαση στο διαδίκτυο στον υπολογιστή ή στο τηλέφωνό σας από την άνεση του σπιτιού σας και σε οποιοδήποτε πρόγραμμα ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής σας.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: