Αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών στην Εφηβεία

Πηγή: pexels.com



Όσον αφορά τις διατροφικές διαταραχές των εφήβων, όπως η νευρική ανορεξία, η bulimianervosa και η καταναγκαστική ή υπερβολική κατανάλωση, η έγκαιρη παρέμβαση είναι το κλειδί. Θέλετε να πάρετε μια λαβή σε αυτό ενώ το παιδί είναι αρκετά μικρό για να σταματήσει μια συμπεριφορά πριν ξεκινήσει ή λίγο μετά από αυτό. Οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά με την έγκαιρη παρέμβαση, αυξάνεται σημαντικά η πιθανότητα ενός ατόμου να επιτύχει μακροχρόνια ανάρρωση.



Τι είναι η ανορεξία;



Πηγή: rawpixel.com

Η νευρική ανορεξία, ή η ανορεξία, είναι μια διατροφική διαταραχή όπου το άτομο παρακολουθεί με εμμονή τον αριθμό των θερμίδων και των τύπων τροφών που τρώει. Τα άτομα με ανορεξία ενδέχεται να δυσκολεύονται να διατηρήσουν ένα φυσιολογικό βάρος λόγω του αριθμού των περιορισμών που θέτουν στη διατροφή τους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές ιατρικές συνέπειες.

Τα άτομα με ανορεξία τείνουν να αποφεύγουν το φαγητό, να ασκούν καταναγκαστικά, να τρώνε υπερβολικά και να καθαρίζουν με εμετό ή να χρησιμοποιούν καθαρτικά. Η ανορεξία μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε ανά πάσα στιγμή, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο, τη φυλή ή την εθνικότητά του. Ενώ η ανορεξία απαντάται πιο συχνά σε κορίτσια εφήβων, παιδιά και ενήλικες έχουν διαγνωστεί ότι εμφανίζουν συμπτώματα ανορεξίας.



Το Χόλιγουντ έχει δείξει ανορεξία σε πολύ διαφορετικό φως από το πώς εμφανίζεται στην πραγματική ζωή. Όσοι πάσχουν από ανορεξία δεν είναι απαραιτήτως απαλλαγμένοι ή προφανώς λιποβαρή. Τα υπέρβαρα άτομα μπορεί να είναι πάσχοντες από μακροχρόνια ανορεξία, αν και είναι λιγότερο πιθανό ότι θα διαγνωστούν λόγω της πολιτιστικής προκατάληψης που υπάρχει κατά της παχυσαρκίας.

Τι είναι η βουλιμία;

δύσκολη αγάπη

Η νευρική βουλιμία, ή η βουλιμία, είναι μια πιο σοβαρή και δυνητικά απειλητική για τη ζωή διατροφική διαταραχή. Εδώ, ο πάσχων τρώει μεγάλη ποσότητα τροφής σε σύντομο χρονικό διάστημα, και στη συνέχεια καθαρίζει αμέσως το φαγητό σε μια προσπάθεια να αποφευχθεί η αύξηση βάρους, συνήθως με αναγκαστικό έμετο. Άλλες μέθοδοι καθαρισμού των τροφίμων περιλαμβάνουν υπερβολική άσκηση και υπερβολική χρήση καθαρτικών και διουρητικών.



Υπάρχει επίσης η λιγότερο κοινή μορφή μη βουλιμίας βουλιμίας, όπου το άτομο θα κάνει υπερβολική άσκηση ή νηστεία, η οποία αποφεύγει εντελώς το φαγητό. Εδώ, δεν βασίζονται οι πιο τυπικές μορφές καθαρισμού, αλλά μπορεί να εξακολουθούν να ενσωματώνονται σπάνια.



Πηγή: rawpixel.com

Συχνά, εκείνοι που πάσχουν από βουλιμία θα ξεφύγουν και θα καθαριστούν ιδιωτικά. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να υποφέρουν από βουλιμία για μεγάλο χρονικό διάστημα προτού κάποιος αρχίσει να υποψιάζεται κάτι. Αυτό είναι που κάνει τη βουλιμία τόσο επικίνδυνη. Όταν τα συμπτώματα αρχίσουν να εμφανίζονται, ο πάσχων μπορεί να είναι ήδη κοντά σε ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Τουλάχιστον, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για τη θεραπεία της πάθησης, καθώς έχει δοθεί περισσότερος χρόνος για να αναπτυχθεί το μοτίβο της βουλιμικής συμπεριφοράς.



Εκτός από την προσπάθεια ελέγχου του βάρους τους, όσοι πάσχουν από βουλιμία συχνά στρέφονται σε αυτήν τη συμπεριφορά ως τρόπο αντιμετώπισης μιας δύσκολης κατάστασης ή αλλαγής ζωής. Το bingeing και ο καθαρισμός τους επιτρέπουν να αισθάνονται μια αίσθηση ελέγχου. Η βουλιμία μπορεί επίσης να προκύψει από κακή αυτοεκτίμηση ή εικόνα σώματος, κακοποίηση ή επαγγέλματα ή άλλες δραστηριότητες όπου διακυβεύεται η εμφάνιση ή η απόδοση μιας παράστασης, όπως διασημότητες ή αθλητές.

Αιτίες Διατροφικών Διαταραχών στην Εφηβεία

Οι έφηβοι μπορούν να αναπτύξουν μια διατροφική διαταραχή για διάφορους λόγους ή έναν συνδυασμό πολλών λόγων. Μερικοί από τους λόγους για τους οποίους ένας έφηβος μπορεί να αναπτύξει μια διατροφική διαταραχή περιλαμβάνουν:



Πηγή: pexels.com

  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • Κακή εικόνα σώματος
  • Γενετική προδιάθεση
  • Τραύμα
  • Κοινωνικές πιέσεις και εκφοβισμός
  • Κατάχρηση

Αυτοί οι καταλύτες δεν περιορίζονται στους εφήβους. Άτομα οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να εκτεθούν σε τραύμα ή να υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτά τα πράγματα μπορούν να οδηγήσουν σε μια σειρά από ζητήματα που περιλαμβάνουν αλλά δεν περιορίζονται σε μια διατροφική διαταραχή.

Σημάδια Διαταραχών Εφηβικής Διατροφής

Οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν και τα δύο φύλα, αλλά τα κορίτσια είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από ένα από τα αγόρια. Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα στο παιδί, το αγόρι ή το κορίτσι σας, τότε το παιδί σας μπορεί να πάσχει ή στα αρχικά στάδια μιας διατροφικής διαταραχής:

  • Φόβος και εμμονή με το να γίνεις '
  • Binge φαγητό
  • Καθαρισμός μετά το φαγητό (έμετος ή χρήση καθαρτικών)
  • Τρώτε ιδιωτικά
  • Όντας εμμονή, φόβος ή αποφυγή φαγητού
  • Μετρώντας θερμίδες

Ο φόβος για φαγητό μπορεί να είναι ένα από τα ευκολότερα σημεία σε ένα παιδί που μπορεί να αναπτύσσει διατροφική διαταραχή, ειδικά νευρική ανορεξία ή νευρική βουλιμία. Είναι ακριβώς εκεί στο όνομα - «νεύρα». Τα παιδιά που φοβούνται να τρώνε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να μάθουν ότι μπορούν να ελέγξουν το άγχος τους απλώς αποφεύγοντας εντελώς αυτά τα είδη τροφών. Αυτή η διαδικασία μάθησης μέσω της αποφυγής είναι γνωστή ως «αρνητική ενίσχυση».

Επειδή η τροφή είναι τροφή και επειδή την χρειαζόμαστε για να επιβιώσουμε και να σκεφτούμε σωστά, όσοι δεν καταναλώνουν τον απαιτούμενο αριθμό θερμίδων κάθε μέρα μπορούν να αλλάξουν τα πρότυπα σκέψης τους. Αυτό συμβαίνει επειδή τα κύτταρα που χρειάζονται για να παράγουν ενέργεια λιμοκτονούν, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στη χημεία του εγκεφάλου ενός ατόμου. Αυτές οι αλλαγές μπορούν είτε να δημιουργήσουν είτε να συμβάλουν σε τροφικές φοβίες και την αδυναμία σκέψης, ιδίως για την αντίληψη ενός ατόμου για την εικόνα του σώματός του.

Αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών στους Έφηβους

Οι ανεπεξέργαστες διατροφικές διαταραχές μπορεί να έχουν σημαντικές συνέπειες για το παιδί αργότερα, συμπεριλαμβανομένων ιατρικών επιπλοκών και πιθανών καταστάσεων έκτακτης ανάγκης. Αυτό συμβαίνει επειδή οι διατροφικές διαταραχές είναι πιθανό να επιδεινωθούν προτού βελτιωθούν.

Εκτός από το δίκτυο υποστήριξης που παρέχεται από την οικογένεια του παιδιού, μπορεί επίσης να ζητηθεί η γνώμη των ακόλουθων ιατρών σχετικά με τη θεραπεία μιας διατροφικής διαταραχής:

  • Ένας γιατρός
  • Ψυχολόγος ή ψυχίατρος
  • Ένας διαιτολόγος
  • Φυσιοθεραπευτής

Πηγή: pxhere.com

Κατ 'αρχάς, το παιδί πρέπει να βοηθηθεί στην επίτευξη ενός υγιούς βάρους πριν από την πιθανότητα εμφάνισης ιατρικών επιπλοκών ή πριν επιδεινωθούν οι ιατρικές επιπλοκές. Αυτό μπορεί να απαιτεί τη βοήθεια ιατρού, καθώς οι αλλαγές στον μεταβολισμό ή τις ιατρικές επιπλοκές δεν είναι εύκολο να ξεπεραστούν χωρίς επαγγελματική βοήθεια. Ομοίως, ένας γιατρός θα είναι σε θέση να παρακολουθεί τα όργανα και τα οστά του παιδιού για σημάδια βλάβης και στη συνέχεια να αντιμετωπίζει το παιδί ανάλογα.

Ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος μπορεί να παρέχει στο παιδί μηχανισμούς αντιμετώπισης που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση της αρνητικής συμπεριφοράς, των παραμορφωμένων διαδικασιών σκέψης και τυχόν πιθανών ενεργοποιήσεων που μπορεί να έχουν οδηγήσει στην διατροφική διαταραχή. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία βασίζεται συχνά, καθώς αυτός ο τύπος θεραπείας βοηθά τους ασθενείς να αναγνωρίσουν τους «σκανδαλισμούς» τους και να βάλουν τις ενέργειές τους στην ανάπτυξη θετικών μηχανισμών αντιμετώπισης, αντί της διατροφικής διαταραχής που μπορεί να χρησιμεύσει ως αρνητική.

Όσον αφορά τη θεραπεία, τα παιδιά αναρρώνουν με πιο σημαντικό ρυθμό όταν οι οικογένειές τους εμπλέκονται στις θεραπείες τους. Όταν ένα παιδί γνωρίζει ότι έχει οικογενειακή υποστήριξη και όταν τα μέλη της οικογένειας δίνουν προσοχή στις στρατηγικές αντιμετώπισης που διδάσκονται στη θεραπεία και μαθαίνουν πώς να τις ενισχύουν στο σπίτι, αυτό όχι μόνο ενθαρρύνει το παιδί να συνεχίσει να αναζητά θεραπεία, αλλά και παρέχει στο παιδί μια βελτιωμένη αίσθηση αυτοεκτίμησης. Ένιωσαν πολύτιμοι και αγαπημένοι, κάτι που μπορεί να συμβάλει πολύ στην επίτευξη μακροχρόνιας ανάκαμψης.

Διαταραχές της παχυσαρκίας και της διατροφής

Η παιδική παχυσαρκία είναι σίγουρα ένα ζήτημα στις ΗΠΑ και είναι σημαντικό να το προσέξουμε και να προσπαθήσουμε να το διορθώσουμε. Ωστόσο, από ορισμένες απόψεις, η τοποθέτηση της παιδικής παχυσαρκίας στο προσκήνιο μπορεί να έχει την αντίστροφη επίδραση σε ένα παιδί στο σημείο όπου αναπτύσσει μια τόσο κακή εικόνα και μια χαλαρή σχέση με το φαγητό που τελικά οδηγεί σε μια διατροφική διαταραχή.

Ακριβώς επειδή ένα παιδί είναι παχύσαρκο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εγγυημένο ότι θα αναπτύξει μια διατροφική διαταραχή αργότερα στη ζωή του. Ωστόσο, η πίεση που ασκεί παχύσαρκο σε ένα παιδί είναι σημαντικά μεγαλύτερη από ό, τι εάν το παιδί ήταν φυσιολογικό βάρος. Ο εκφοβισμός, για παράδειγμα, είναι συχνά χειρότερος για ένα υπέρβαρο παιδί, καθώς μπορεί να επηρεάσει την εικόνα του σώματός του και την αυτοεκτίμησή του. Ένα παιδί που λέγεται τακτικά ότι είναι «λίπος» μπορεί να αισθάνεται «λίπος» για πάντα, παρά το γεγονός ότι χάνει το βάρος του αργότερα στη ζωή του. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διατροφική διαταραχή.

Ζευγάρι εκφοβισμού με την κοινωνική πίεση που ασκείται στα παιδιά μέσω των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, της τηλεόρασης και των περιοδικών και είναι εύκολο να καταλάβουμε πώς ένα παιδί που εξακολουθεί να αναπτύσσει την εικόνα του σώματός του μπορεί να επηρεαστεί στο να πιστεύει ότι δεν θα είναι ποτέ αρκετά κοκαλιάρικο για να θεωρηθεί «φυσιολογικό». Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας διατροφικής διαταραχής, καθώς αυτός ή αυτή θα κάνει ό, τι χρειάζεται για να επιτύχει ένα «υγιές» βάρος - έναν αριθμό που μπορεί να μην είναι κατάλληλος για τις αναλογίες του.

Στατιστικά Διαταραχής Εφήβων

Πηγή: pxhere.com

Στις ΗΠΑ, οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν εκατομμύρια εφήβους και νεαρούς ενήλικες και ο αριθμός των παιδιών και των ενηλίκων που διαγιγνώσκονται με διατροφική διαταραχή αυξάνεται. Λόγω των σοβαρών ιατρικών επιπλοκών που μπορεί να προκύψουν από μια διατροφική διαταραχή, είναι σημαντικό να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί η πάθηση μόλις συνειδητοποιηθεί. Όσο νωρίτερα η διάγνωση, τόσο πιθανότερο είναι το άτομο να λάβει κατάλληλη θεραπεία και να αναρρώσει.

Ακολουθούν ορισμένα στατιστικά στοιχεία στο βαθμό που ο επιπολασμός των διατροφικών διαταραχών στους εφήβους:

  • Το 95 τοις εκατό των ατόμων που πάσχουν από μια διατροφική διαταραχή είναι μεταξύ 12 και 25 ετών.
  • 40-60 τοις εκατό των κοριτσιών ηλικίας 6-12 ανησυχούν για το βάρος τους ή για «λίπος» - ένας φόβος που τους ακολουθεί για το υπόλοιπο της ζωής τους.
  • Από τα παιδιά στο γυμνάσιο, το 44 τοις εκατό των κοριτσιών και το 15 τοις εκατό των αγοριών προσπάθησαν να χάσουν βάρος κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Ίσως το πιο ανησυχητικό είναι ότι πάνω από το ήμισυ όλων των εφήβων κοριτσιών στις ΗΠΑ και σχεδόν το ένα τρίτο των εφήβων βασίζονται σε ανθυγιεινές συμπεριφορές για τον έλεγχο του βάρους τους, όπως παράλειψη γεύματος, νηστεία, κάπνισμα τσιγάρων ή εκκαθάριση.

Εάν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε πάσχετε από διατροφική διαταραχή, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε με έναν από τους εξουσιοδοτημένους συμβούλους της BetterHelp. Είμαστε διαθέσιμοι μέσω συνομιλίας 24/7 και είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε.