Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Μπορεί ένας θεραπευτής αγορών να βοηθήσει με τις καταναγκαστικές σας συνήθειες;



Πηγή: rawpixel.com



Τα ψώνια είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι τείνουν να απολαμβάνουν. Το να μπορείς να αγοράσεις πράγματα που σου αγχώνουν μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ευτυχισμένος. Λόγω της ευτυχίας που μπορεί να συνοδεύσει, μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα ψώνια ως πηγή ανακούφισης από το άγχος ή ευτυχίας όταν αισθάνονται κάτω. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συνήθειες δαπανών που προκαλούν σοβαρά προβλήματα.



Ψώνια για να ενισχύσετε τη διάθεσή σας μπορεί να προκαλέσει οικονομικές δυσκολίες ή καταναγκαστικές συνήθειες δαπανών που προκαλούν υπερβολικές δαπάνες. Άτομα με καταναγκαστικές συνήθειες δαπανών μπορεί να δυσκολεύονται να κάνουν οικονομικούς σκοπούς όταν δεν μπορούν να βρουν τα χρήματα για να χρηματοδοτήσουν τις αγορές τους και το βασικό κόστος διαβίωσης.

Εάν είστε ένα από τα εκατομμύρια ανθρώπων με καταναγκαστικές συνήθειες δαπανών, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε αυτές τις συμπεριφορές και να ελέγξετε τόσο το πορτοφόλι σας όσο και τα συναισθήματά σας.



Είναι πραγματικό το Shopping Therapy;



Η «θεραπεία για ψώνια» ή «λιανική θεραπεία» είναι αργοί όροι που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι για να περιγράψουν τα καλά συναισθήματα που παίρνουν μετά από ένα ταξίδι για ψώνια. Η αναζήτηση ενός «θεραπευτή αγορών» δεν είναι πιθανό να αποφέρει πολλά αποτελέσματα. Οι θεραπευτές εκπαιδεύονται για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν διαταραχές ψυχικής υγείας, προβληματικές συμπεριφορές και ζητήματα ζωής. Η υποχρεωτική δαπάνη είναι ένα από τα πολλά ζητήματα που μπορεί να βοηθήσει ένας αδειούχος θεραπευτής.

Ένας θεραπευτής θα συνεργαστεί μαζί σας για να καθορίσει τι συμβαίνει στη ζωή σας που οδηγεί σε καταναγκαστικές ή προβληματικές δαπάνες. Μαζί θα εντοπίσετε καταστάσεις και συναισθήματα που οδηγούν στη συμπεριφορά που θέλετε να αλλάξετε. Μπορεί να υπάρχουν μεγαλύτερα προβλήματα όπως η αυτοεκτίμηση και άλλα ζητήματα που θα αποκαλυφθούν και πρέπει να αντιμετωπιστούν για να υποστηρίξουν τις προσπάθειές σας να αλλάξετε τις συνήθειες δαπανών σας. Ο θεραπευτής θα συνεργαστεί επίσης μαζί σας για να βρει τρόπους για να διαχειριστεί το άγχος ή άλλα έντονα συναισθήματα που σχετίζονται με τις συμπεριφορές δαπανών σας.



Οι θεραπευτές έχουν την τεχνογνωσία που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τα αρνητικά πρότυπα συμπεριφοράς που βλάπτουν τη ζωή σας. Η αναγνώριση του προβλήματος είναι το πρώτο βήμα προς την αλλαγή.

Πώς μπορώ να αλλάξω τις συνήθειες αγορών μου;

Η αλλαγή των αγορών σας θα σας κάνει να ρίξετε μια ενδοσκοπική ματιά στις ανάγκες και τις επιθυμίες σας. Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να καταλάβετε ποια πράγματα χρειάζεστε στη ζωή σας και ποια είναι απλά πολυτέλεια. Ο θεραπευτής σας μπορεί να σας ζητήσει να δημιουργήσετε ένα είδος προϋπολογισμού για τον εαυτό σας. Το να μπορείτε να προϋπολογιστείτε τα χρήματά σας με υπευθυνότητα θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι παραμένετε εντός λογικών παραμέτρων ενώ ξοδεύετε τα χρήματά σας.



Πηγή: pexels.com



Διακοπή αγορών στο Διαδίκτυο



Οι διαδικτυακές αγορές παραθύρων μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα δαπανών. Πολλές καταναγκαστικές αγορές πραγματοποιούνται στο Διαδίκτυο επειδή είναι τόσο εύκολο να γίνει. Ο θεραπευτής σας μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να δημιουργήσει βήματα για την αλλαγή ή την εξάλειψη συμπεριφορών, όπως οι διαδικτυακές αγορές που συμβάλλουν στις καταναγκαστικές δαπάνες.



Χρησιμοποιήστε έναν κανόνα 48 ωρών

Ο κανόνας των 48 ωρών είναι χρήσιμος όταν προσπαθείτε να αλλάξετε τις συνήθειες δαπανών. Ο κανόνας είναι απλός: μόλις επιθυμείτε κάτι, περιμένετε 48 ώρες πριν από την αγορά. Αυτό θα σας δώσει χρόνο να σκεφτείτε την αγορά ή ακόμα και να το ξεχάσετε. Εάν δεν το θυμάστε σε 48 ώρες, είναι καλή πιθανότητα η αγορά να μην είναι απαραίτητη.



Πηγή: pexels.com

Αποφύγετε την ενεργοποίηση των δαπανών σας

Θα έχετε επίσης ορισμένα κίνητρα δαπανών που πρέπει να προσέξετε. Ανάλογα με το τι θέλετε να αγοράσετε, ίσως θελήσετε να αποφύγετε να παρακολουθείτε ορισμένα πράγματα. Για παράδειγμα, αν θέλετε να αγοράσετε πάνινα παπούτσια, τότε η παρακολούθηση βίντεο στο διαδίκτυο σχετικά με όλες τις νεότερες τάσεις για πάνινα παπούτσια μπορεί να μην είναι καλή ιδέα. Είναι πιθανό να σας οδηγήσει να θέλετε να ξοδέψετε χρήματα άσκοπα. Για μερικούς, η σκανδάλη μπορεί να είναι κάτι σαν να βιώνεις συγκεκριμένα συναισθήματα.

Εάν γνωρίζετε τους κανόνες ενεργοποίησης, τότε μπορείτε να λάβετε μέτρα για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Όταν αισθάνεστε αδύναμοι, είναι έξυπνο να προσπαθήσετε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός φίλου. Θα μπορούσατε ακόμη και να καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα στον θεραπευτή σας εάν πιστεύετε ότι θα βοηθούσε. Απλώς προσπαθήστε να κάνετε κάτι για να αποφύγετε καταστάσεις που σας προκαλούν. Εάν αισθάνεστε την επιθυμία να ξοδέψετε με έναν ανθυγιεινό τρόπο, τότε επικοινωνήστε με κάποιον που νοιάζεται και θα σας φέρει πίσω στην πραγματικότητα.

Η διαδικτυακή θεραπεία είναι χρήσιμη

Η διαδικτυακή θεραπεία είναι επίσης μια πολύ χρήσιμη επιλογή που πρέπει να λάβετε υπόψη. Εάν θέλετε να είστε σε θέση να επικοινωνήσετε ανά πάσα στιγμή, τότε προτιμάτε να πάτε με διαδικτυακή θεραπεία. Αυτός ο τύπος θεραπείας θα είναι διαθέσιμος σε εσάς όποτε το χρειάζεστε. Διαδικτυακά ραντεβού είναι διαθέσιμα εκτός των κανονικών ωρών λειτουργίας σε πολλές περιπτώσεις. Οι διαδικτυακές πλατφόρμες θεραπείας προσφέρουν επίσης μηνύματα 24/7, ώστε να μπορείτε να επικοινωνείτε με τον θεραπευτή σας όποτε θέλετε.

Πηγή: rawpixel.com

Μπορείτε να εγγραφείτε για online θεραπεία σήμερα εάν θέλετε να ξεκινήσετε.

Μόλις ξεκινήσετε τα πράγματα, θα αναλάβετε τον έλεγχο των δαπανών σας. Μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας σε καλό δρόμο με τη βοήθεια ενός ειδικού θεραπευτή. Θα συνεργαστούν στενά μαζί σας για να καθορίσουν τι πρέπει να γίνει και να σας καθοδηγήσουν στη διαδικασία καθώς εργάζεστε για να διαχειριστείτε τα συναισθήματα και τους παράγοντες που σχετίζονται με τις δαπάνες σας.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: