Είστε έτοιμοι να προχωρήσετε μετά από διάλυση;
Πηγή: rawpixel.com
Το έχετε περάσει ξανά και ξανά στο μυαλό σας και γνωρίζετε ότι είναι καιρός να χωρίσετε. Το έχετε καθυστερήσει ή επανειλημμένα διαλύσει και συμφιλιώσει επειδή απλά δεν είστε έτοιμοι να προχωρήσετε; Η μετάβαση μπορεί να είναι μια στιγμή για μια νέα αρχή και να επιστρέψετε στην αληθινή αίσθηση του εαυτού σας. Ήρθε η ώρα να ξανακερδίσετε όλες τις ελπίδες και τα όνειρα που κάποτε κρατήσατε για τον εαυτό σας. Η μετάβαση από το χωρισμό είναι δύσκολη και χρειάζεται μια τεράστια συναισθηματική προσαρμογή ή βαθιά πληγή για πολλούς ανθρώπους να είναι πραγματικά έτοιμοι να προχωρήσουν μετά από ένα χωρισμό.
Κοιτάζοντας πίσω και κοιτάζοντας μπροστά
άγγελος αριθμός 3 που σημαίνει
Η προετοιμασία του εαυτού σας για μετάβαση από μια σχέση σας δίνει την ευκαιρία για αυτοαναστοχασμό. Είναι υγιές να ρίξετε μια ματιά σε ποιον ήσασταν στη σχέση. Μείνατε πιστοί σε ποιοι ήσασταν ή κάνατε πάρα πολλούς συμβιβασμούς στις βασικές πεποιθήσεις σας για να κάνετε τον σύντροφό σας ευτυχισμένο; Ο σύντροφός σας έφερε ζητήματα στη σχέση που δεν μπορούσατε να αποδεχτείτε όπως η απιστία, η εγκληματική συμπεριφορά ή τα οικονομικά προβλήματα; Υπήρχαν εμφανείς κόκκινες σημαίες που δεν είδατε;
Το να είσαι σε θέση να προχωρήσεις σημαίνει να σκεφτόμαστε τα πράγματα που πήγαν στραβά και να είσαι πρόθυμος να τα αφήσεις στο παρελθόν.
Πηγή: rawpixel.com
Έχοντας συναισθηματική ετοιμότητα για μετάβαση μετά από διάλυση
Χρειάζεται χρόνος για να προσαρμοστούν και να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε σχέσεις όταν τελειώσουν. Το να είσαι έτοιμος να προχωρήσεις μετά το χωρισμό σημαίνει ότι είσαι έτοιμος να μην δεις ή να μιλήσεις ξανά στον σύντροφό σου. Εάν αυτό είναι το μόνο πράγμα που σας κρατά πίσω, ένας πιστοποιημένος σύμβουλος από το BetterHelp.com μπορεί να σας βοηθήσει να συμβιβαστείτε με αυτό.
Είναι ωραίο να μένεις φίλοι, αλλά αυτό σχεδόν ποτέ δεν είναι προς το συμφέρον κανενός. Πρέπει να είστε έτοιμοι να σταματήσετε κάθε επαφή από όλες τις πηγές. Αυτό σημαίνει ότι δεν καλεί καν το άλλο άτομο όταν πιστεύετε ότι είναι το μόνο άτομο που μπορεί να απαντήσει σε μια ερώτηση. Εάν είναι απαραίτητο, επιλέξτε κάποιον που θα είναι ο συνεργάτης υπευθυνότητας που θα σας θεωρήσει υπεύθυνο για τη διατήρηση της απόστασής σας.
Εάν ο συνεργάτης σας επικοινωνήσει μαζί σας ζητώντας να συμφιλιωθείτε, είστε έτοιμοι να πείτε όχι; Εάν ναι, είστε έτοιμοι να προχωρήσετε.
Ετοιμότητα για να προχωρήσουμε και να προχωρήσουμε προς τα εμπρός
άγγελος αριθμός 30
Μερικοί άνθρωποι θα παραμείνουν σε κακή σχέση, επειδή είναι λιγότερο οδυνηρό από το να περάσουν από τη θλίψη για το τέλος της σχέσης. Η θλίψη είναι μέρος της διαδικασίας του χωρισμού με κάποιον και αυτό έρχεται με πολλή θλίψη. Είναι μια δύσκολη διαδικασία και μπορεί να χρειαστείτε πολλή υποστήριξη για να την ξεπεράσετε.
Έχετε θέσει τη σχέση σε προοπτική; Μπορεί να αισθάνεστε ότι έχετε χάσει τον αριθμό των ετών x σε μια σχέση. Συγκρίνετε το χρόνο που ξοδέψατε στη σχέση με πόσα χρόνια έχετε μείνει στη ζωή σας για να ζήσετε. Ο χρόνος είναι πιθανώς μικρός σε σύγκριση με τον αριθμό των ετών που μπορείτε να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη και πιο ικανοποιητική ζωή.
Πηγή: rawpixel.com
Όταν αισθάνεστε έτοιμοι να αφήσετε το παρελθόν στο παρελθόν, είστε έτοιμοι να προχωρήσετε. Η μετάβαση σημαίνει ότι είστε έτοιμοι να ανακτήσετε τη δύναμή σας και την αίσθηση του εαυτού σας. Δεν χρειάζεται πλέον να μοιράζεστε τη λήψη αποφάσεων με άλλο άτομο, οπότε αφιερώστε χρόνο για να εστιάσετε περισσότερο σε εσάς. Εάν υπήρχαν πράγματα που θέλατε να ακολουθήσετε ενώ ήσασταν σε μια σχέση, τώρα είναι η ώρα να τα θέσετε σε κίνηση.
Προσπαθήστε να το σκεφτείτε περισσότερο ως να προχωράτε παρά να προχωράτε. Μερικές φορές είναι απλώς θέμα κίνησης της ορμής.
Ο τερματισμός μιας σχέσης μπορεί να είναι δύσκολος, ανεξάρτητα από το γιατί τελείωσε. Αναγνωρίσατε το πρόβλημα και τώρα μπορείτε να ρίξετε μια αντικειμενική ματιά στη σχέση. Αφήστε τον εαυτό σας να αισθανθεί και να παρατηρήσει οποιαδήποτε ενοχή ή ντροπή όταν προχωράτε. Είναι φυσικό να αισθάνεστε ένα συνδυασμό συναισθημάτων κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Η μνήμη σας δεν πρέπει πλέον να είναι ασπρόμαυρη, καθώς μπορεί να είναι ευκολότερο να διατηρήσετε τις καλές αναμνήσεις του πρώην σας και να κλείσετε τις κακές αναμνήσεις. Αξίζετε μια υγιή σχέση και έχετε μάθει ότι η εγκατάλειψη μιας σχέσης που δεν σας εξυπηρετεί πλέον είναι ένας αγώνας αλλά είναι καλύτερος για το μέλλον.
Είστε έτοιμοι να προχωρήσετε εάν δεν κατοικείτε πλέον στο παρελθόν και μπορείτε πραγματικά να αναφερθείτε στο παρελθόν για μάθηση και μελλοντικές εμπειρίες. Καταφέρατε να συγχωρήσετε όσους σας έκαναν αδίκημα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας; Ενώ προχωράτε, κάντε μια συμφωνία με τον εαυτό σας ότι η συγχώρεση των άλλων είναι απαραίτητη σε αυτήν τη διαδικασία και δεν πρόκειται να κοιμηθείτε θυμωμένοι ή να έχετε δυσαρέσκεια. Κανείς δεν είναι τέλειος και όλοι κάνουμε λάθη. Αντί να ανακαλύψετε τα λάθη του παρελθόντος, χρησιμοποιήστε την ευσπλαχνία για να εστιάσετε ξανά στα μαθήματα που έχετε μάθει.
Πηγή: rawpixel.com
Ο προβληματισμός για την εμπειρία σας είναι ένα καλό σημάδι ότι είστε έτοιμοι να προχωρήσετε γιατί μπορεί να σας βοηθήσει στο δρόμο. Όταν σκέφτεστε, αναγνωρίστε τον πόνο που αισθάνεστε. Μπορεί να θυμάστε ένα άτομο που σας έχει βλάψει ή που έχετε βλάψει. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας σχετικά με αυτήν την εμπειρία και γράψτε οτιδήποτε πρέπει να γίνει για να προχωρήσετε.
Σε ποιον φακό βλέπετε αυτήν την προηγούμενη σχέση; Στην παρούσα στιγμή, έχετε τον έλεγχο να καλλιεργήσετε μια υγιή απόκριση. Να διακρίνει το παρελθόν από το παρόν. Τυχόν αρνητικές σκέψεις από το παρελθόν θα χρωματίσουν την παρούσα εμπειρία σας. Προκαλέστε αρνητικές και παραμορφωμένες σκέψεις που μπορεί να προκύψουν. Σκεφτείτε πώς θα ανταποκριθήκατε εάν ένας φίλος σας μοιράστηκε αυτή τη σκέψη μαζί σας. Και μετά εφαρμόστε αυτήν τη διαφορετική προοπτική σε αυτήν τη σκέψη.
Η επανάληψη των γεγονότων από το παρελθόν σας αφήνει να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι αυτήν τη στιγμή; Κοιτάξτε πίσω και δείτε αν κάποια από τις προηγούμενες σκέψεις σας μπορεί να παραμορφωθεί. Μπορεί να εστιάζετε σε σκέψεις που δεν είναι πραγματικά αληθινές. Ίσως επιλέγετε να δείτε το αρνητικό της κατάστασης χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Αναγκάστε τον εαυτό σας να κοιτάξετε αρνητικές, θετικές και ουδέτερες σκέψεις από το παρελθόν. Εάν έχετε κολλήσει εστιάζοντας στο αρνητικό, ίσως να μην είστε έτοιμοι να προχωρήσετε και χειρότερα μπορεί να υποφέρετε από αυτό.
Γνωρίστε ότι το να κρατήσετε και να μην προχωρήσετε μπορεί να οδηγήσει σε άγχος ή κατάθλιψη. Βρίσκεστε ότι παίζετε το ρόλο του θύματος αντί να αποδέχεστε την αλήθεια της διάλυσης; Εάν βρεθείτε να κατηγορείτε συνεχώς το άλλο άτομο, ίσως να μην είστε έτοιμοι να προχωρήσετε προς την ανάπτυξη. Αντί να δείχνετε το δάχτυλο στο άλλο άτομο και να διαμαρτύρονται κοιτάξτε προς τα μέσα για να προχωρήσετε. Κοιτάζοντας εσωτερικά μπορεί να σας δώσει τη δυνατότητα να απαλλαγείτε από την αρνητικότητα.
Καταφέρατε να αποσυνδεθείτε από τη διάλυση; Αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθαρίσετε το κεφάλι σας. Απομακρύνετε τον εαυτό σας από την ενεργοποίηση καταστάσεων που σας υπενθυμίζουν τη σχέση, όπως άτομα, μέρη και πράγματα. Εξασκηθείτε για αποσύνδεση για λίγο και δείτε αν έρχεται εύκολα ή είναι δύσκολο για εσάς. Εξετάστε τι ήταν δύσκολο και θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να τα κάνετε ταυτόχρονα.
1122 που σημαίνει διαχωρισμός διπλής φλόγας
Έχετε καταφέρει να κάνετε νέες αναμνήσεις από αυτή τη σχέση; Περάστε το χρόνο σας μετά τη διάλυση με άτομα που σας κάνουν ευτυχισμένους και κάνετε τα πράγματα που σας φέρνουν χαρά σε μέρη που έχουν νόημα για εσάς. Είστε έτοιμοι να προχωρήσετε όταν μπορείτε να κάνετε παρέα χωρίς να συγκρίνετε την τρέχουσα εμπειρία σας με το παρελθόν. Θα πρέπει να είστε σε θέση να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και παρόντες παρατηρώντας τα πράγματα που πάνε καλά και σας κάνουν να νιώθετε ευτυχισμένοι. Αφήστε τις κρίσεις που μπορεί να έχετε για τον εαυτό σας και προχωρήστε όταν τη στιγμή που μπορούν να καλύψουν την επιδίωξή σας για ευτυχία.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
