3 λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να έχει έναν μηχανισμό άμυνας μετατροπής

Η μετατροπή είναι ένας τύπος μηχανισμού άμυνας που μετατρέπει τις γνωστικές εντάσεις και το άγχος σε φυσικά συμπτώματα. Για παράδειγμα, το άγχος που προκαλείται από καταπιεσμένα συναισθήματα μπορεί να εκδηλωθεί σε βήχα ή ακόμη και σε ασθένεια. Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν αμυντικούς μηχανισμούς για να αποστασιοποιηθούν από ανεπιθύμητα συναισθήματα ή σκέψεις. Μερικές φορές, εκτελούμε αυτούς τους αμυντικούς μηχανισμούς χωρίς να το συνειδητοποιούμε.

222 που σημαίνει Βίβλος

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στη μετατροπή, τους διαφορετικούς τύπους αμυντικών μηχανισμών και γιατί δημιουργούνται. Η εκμάθηση του τρόπου αναγνώρισης και βελτίωσης αυτών των αμυντικών μηχανισμών είναι σημαντική για τη βελτίωση τόσο της ψυχικής σας υγείας όσο και για την αντιμετώπιση μελλοντικών συναντήσεων στρεσογόνων καταστάσεων.

Κορυφαίοι 3 λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να έχει διαταραχή μετατροπής

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αναπτύσσουν αμυντικούς μηχανισμούς. Ένα αγχωτικό συμβάν στη ζωή ή ο σχηματισμός μιας απαράδεκτης σκέψης έναντι ενός άλλου ατόμου μπορεί ασυναίσθητα να προκαλέσει την έναρξη ενός αμυντικού μηχανισμού όπως η διαταραχή μετατροπής.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στους τρεις κορυφαίους λόγους για τους οποίους κάποιος μπορεί να έχει έναν μηχανισμό άμυνας μετατροπής.

1. Βίωσαν ένα τραυματικό και ενοχλητικό συμβάν ζωής

Στο βιβλίο του καθηγητή Gordon TurnbullΤραύμα,Ο γιατρός εξετάζει την περίπτωση της 35χρονης γυναίκας του, Ely. Η νεαρή γυναίκα είχε χάσει ξαφνικά τη χρήση των ποδιών της και είχε παραλύσει από τη μέση προς τα κάτω. Οι ακτινογραφίες που αναζητούσαν αιμορραγία στη σπονδυλική στήλη επέστρεψαν αρνητικά. Όταν επιχειρούσε μια οσφυϊκή παρακέντηση στην Ely, η Turnbull παρατήρησε ότι δεν σκέφτηκε τόσο πολύ όταν έκρυβε τη βελόνα στη σπονδυλική της στήλη.

Μετά τη συνέντευξη του Ely, η καθηγήτρια Turnbull έμαθε ότι είχε βιαστεί. Αυτό το συμβάν προκάλεσε τα προβληματικά φυσικά συμπτώματα που παρατηρήθηκαν από τον Turnbull. Η Ely σύντομα διαπίστωσε ότι η συζήτηση για την εμπειρία την βοήθησε να επεξεργαστεί και να επουλωθεί από αυτήν. Μετά την εξάσκηση αυτής της νέας θεραπείας, η Ely κατάφερε να φύγει από το νοσοκομείο δύο ημέρες αργότερα.

2. Υπέστησαν υπερβολικό άγχος

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν υπερβολικό άγχος, όπως διαζύγιο ή αιφνίδιος θάνατος στην οικογένεια, μπορούν να αναπτύξουν διαταραχή μετατροπής. Αυτό γίνεται για να αποκρούσει τυχόν δυσάρεστα ή ανεπιθύμητα συναισθήματα. Η μετατροπή είναι απλώς ένα από τα πολλά μονοπάτια που μπορεί να ακολουθήσει ο εγκέφαλος για την αντιμετώπιση του άγχους και του τραύματος.

3. Τα σωματικά τους συμπτώματα παρεμβαίνουν στη φυσιολογική λειτουργία τους από μέρα σε μέρα

Τα άτομα που εμφανίζουν σωματικά συμπτώματα που προκαλούν σημαντική δυσφορία ή αναπηρία μετά από ένα τραυματικό συμβάν μπορεί να έχουν διαταραχή μετατροπής. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα δεν εμποδίζουν τον κανονικό τρόπο ζωής του ασθενούς ή εάν εμφανίζονται φυσιολογικά στο πλαίσιο μιας κουλτούρας, ένας γιατρός δεν θα έδινε διάγνωση για διαταραχή μετατροπής.

Οι 10 κορυφαίοι αμυντικοί μηχανισμοί του Sigmund Freud

Ο Sigmund Freud πρότεινε για πρώτη φορά την ιδέα των αμυντικών μηχανισμών. Η ιδέα του βασίστηκε στην ψυχαναλυτική θεωρία, η οποία θεωρεί την προσωπικότητα ως αλληλεπίδραση μεταξύ της ταυτότητας, του εγώ και του superego. Από την αρχική του πρόταση, οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας έχουν επεκτείνει και εξελίξει την ιδέα του για τους αμυντικούς μηχανισμούς. Πολλοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι αυτοί οι αμυντικοί μηχανισμοί γίνονται υποσυνείδητα. Άλλοι πιστεύουν ότι αυτοί οι αμυντικοί μηχανισμοί προκαλούνται από παράλογες πεποιθήσεις και όχι από το υποσυνείδητο μυαλό. Οι περισσότεροι άνθρωποι τα κάνουν χωρίς να γνωρίζουν ποια «αμυντική στρατηγική» χρησιμοποιούν ακόμη.

Το Id, το Ego και το Superego και η συμμετοχή τους στους αμυντικούς μηχανισμούς

Η θεωρία του Φρόιντ για τους αμυντικούς μηχανισμούς βασίζεται στις αλληλεπιδράσεις του id, του εγώ και του superego, που είναι τρεις δυνάμεις μονομαχίας. Κάθε πτυχή υπερισχύει μιας διαφορετικής ανάγκης.

• Ταυτότητα: Πρωτόγονο μέρος του νου που ελέγχει βασικά ένστικτα και σεξουαλικές παρορμήσεις
• Εγώ: Εποπτεύει τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ του id και του superego
• Σούπερ εγώ: Η δύναμη στο μυαλό που σας ωθεί να λάβετε ηθικές αποφάσεις

Οι μηχανισμοί άμυνας του εγώ χρησιμοποιούνται για τη μείωση της σύγκρουσης μεταξύ της ταυτότητας και του superego. Όταν οι ανάγκες της ταυτότητας και του superego συγκρούονται και δημιουργούν άγχος μέσα σε ένα άτομο, ο μηχανισμός υπεράσπισης του εγώ θα ξεκινήσει και θα χρησιμοποιήσει μεθόδους αυταπάτης για να υποτάξει την ταλαιπωρία. Αυτές οι μέθοδοι μπορεί να περιλαμβάνουν τον αποκλεισμό της ανεπιθύμητης σκέψης ή την προβολή σε κάποιον άλλο.

ονειρεμένο εστιατόριο που σημαίνει

1. Μετατροπή

Η διαταραχή μετατροπής, η οποία είναι επίσης γνωστή ως λειτουργική διαταραχή νευρολογικών συμπτωμάτων, είναι ένας τύπος αμυντικού μηχανισμού που εκτρέπει το ανεπιθύμητο συναίσθημα, όπως το άγχος, και το εκδηλώνει σε σωματική ασθένεια. Οτιδήποτε από βήχα έως συμπτώματα σκωληκοειδίτιδας μπορεί να βρεθεί σε ασθενείς που έχουν διαταραχή μετατροπής. Ένα βασικό χαρακτηριστικό αυτής της διαταραχής είναι η αποσύνδεση μεταξύ των συμπτωμάτων του ασθενούς και οποιωνδήποτε γνωστών ιατρικών παθήσεων.

Τα συμπτώματα της διαταραχής μετατροπής περιλαμβάνουν:

• Κινητικά προβλήματα όπως αδυναμία ή παράλυση
• Μη φυσιολογικές κινήσεις όπως τρόμος και δυσκολία στο περπάτημα
• Τροποποιημένη όραση, ακοή και αφή
• Ευερεθιστότητα και διέγερση
• Μη επιληπτικές κρίσεις όπου ο ασθενής βιώνει απώλεια συνείδησης και κούνημα άκρων χωρίς να εμφανίζει την ίδια ηλεκτρική δραστηριότητα με τον εγκέφαλο που βιώνει μια πραγματική κρίση
• Προβλήματα με την ομιλία
• Επεισόδια παρόμοια με κώμα ή λιποθυμία
• Άγχος και νευρικότητα

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν για ποικίλα χρονικά διαστήματα - από ξαφνική λιποθυμική περίοδο έως πρόβλημα μεγάλης διάρκειας ομιλίας. Η διαταραχή μετατροπής είναι ένας από τους πιο κοινούς αμυντικούς μηχανισμούς στις γυναίκες, με την πάθηση να είναι δύο έως τρεις φορές πιο συχνή μεταξύ αυτών από τους άνδρες.

2. Προβολή

Η προβολή είναι ένας από τους πιο κοινούς αμυντικούς μηχανισμούς που παρατηρούνται σε ανθρώπους. Για να ρίξει άβολα ή αρνητικά συναισθήματα, ένα άτομο μπορεί να προβάλει αυτά τα συναισθήματα σε άλλο άτομο. Για παράδειγμα, κάποιος που εξαπατά τον σύντροφό του μπορεί να επιχειρήσει να προβάλει την ενοχή του στον σύντροφό του και να τον κατηγορήσει για εξαπάτηση. Κάτι τέτοιο διατηρεί το εγώ του ένοχου και τους εμποδίζει να δεχτούν τα αληθινά συναισθήματά τους.

3. Παλινδρόμηση

Η παλινδρόμηση συμβαίνει όταν το εγώ επανέρχεται σε προγενέστερο στάδιο της ψυχικής ανάπτυξης αφού αντιμετωπίζει ακραίο στρες. Για παράδειγμα, ένα μικρό παιδί μπορεί να αρχίσει να βρέχει ξανά το κρεβάτι ή να ικετεύει πιπίλα, παρόλο που έχουν ήδη απογαλακτιστεί. Η παλινδρόμηση είναι ένας από τους πιο κοινούς αμυντικούς μηχανισμούς στα παιδιά. Τα πάντα, από το θάνατο ενός μέλους της οικογένειας έως την έναρξη ενός νέου σχολείου, μπορούν να προκαλέσουν παλινδρομική συμπεριφορά.

4. Πνευματικοποίηση

πνεύμα ζωάκι ελαφίνας

Η διανοητικότητα περιλαμβάνει την αφαίρεση συναισθηματικά από ένα αγχωτικό ή τραυματικό συμβάν. Κάποιος που απολύθηκε από τη δουλειά του μπορεί να καταστείλει τα αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με ένα τέτοιο γεγονός και να επικεντρωθεί στη δημιουργία υπολογιστικών φύλλων για την οργάνωση αιτήσεων εργασίας και δυνητικών πελατών. Ένας ασθενής που μαθαίνει ότι έχει καρκίνο μπορεί να αρχίσει να ρωτά για το ποσοστό επιβίωσης και τις πιθανότητες επιτυχίας για διαφορετικά φάρμακα.

5. Άρνηση

Η άρνηση είναι επίσης ένας από τους πιο κοινούς αμυντικούς μηχανισμούς μεταξύ των ανθρώπων. Οι άνθρωποι που αρνούνται ένα συμβάν ή ένα κομμάτι γνώσης το αποκλείουν από τη συνειδητοποίησή τους και αρνούνται να το αποδεχθούν ως πραγματικότητα. Ένας λειτουργικός αλκοολικός, για παράδειγμα, μπορεί να αρνηθεί ότι έχουν πρόβλημα με το πόσιμο λόγω του πόσο καλά μπορούν να διαχειριστούν τις σχέσεις και τη δουλειά τους. Πολλοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας θεωρούν την άρνηση ως έναν από τους πρωτόγονους αμυντικούς μηχανισμούς.

6. Εξορθολογισμός

ερμηνεία ονείρου κρατώντας ένα μωρό

Άτομα που προσπαθούν να δικαιολογήσουν ή να δικαιολογήσουν κακή συμπεριφορά ασκούν εξορθολογισμό. Προσπαθούν ασυνείδητα να αποφύγουν να αντιμετωπίσουν τους πραγματικούς υποκείμενους λόγους για μια κατάσταση ή δράση. Αν και ο εξορθολογισμός δεν θεωρείται πάντα ένας από τους πιο σοβαρούς αμυντικούς μηχανισμούς, μπορεί να γίνει επικίνδυνο εάν το άτομο που το ασκεί προσπαθεί να δικαιολογήσει καταστροφική ή επιβλαβή συμπεριφορά.

Παραδείγματα εξορθολογισμού μπορεί να περιλαμβάνουν κάποιον που προσπαθεί να κατηγορήσει την ξινή του διάθεση για κακή κίνηση ή έναν σύντροφο που κατηγορεί το κακοποιημένο θύμα του ότι δεν συνεργάστηκε και προκαλώντας έτσι τη δική του κακομεταχείριση. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να εξορθολογίσουν τις επιλογές που κάνουν αν γνωρίζουν βαθιά ότι είναι λανθασμένες ή ηθικά λανθασμένες.

7. Εξάχνωση

Η εξάχνωση είναι η πράξη διοχέτευσης ανεπιθύμητων ή επιβλαβών ωθήσεων σε αποδεκτές. Μερικοί άνθρωποι εκτρέπουν αυτές τις παρορμήσεις χρησιμοποιώντας χιούμορ ή φαντασία. Η εξάχνωση κατηγοριοποιείται σε ώριμους αμυντικούς μηχανισμούς λόγω της ικανότητάς του να βοηθά ένα άτομο να ανακατευθύνει τα αρνητικά συναισθήματα σε μια υγιή και ασφαλή διέξοδο.

8. Διαμερισματοποίηση

Η διαμερισματοποίηση είναι ένας τύπος αμυντικού μηχανισμού που εμποδίζει ορισμένα μέρη της ζωής ενός ατόμου και τον εμποδίζει να αναμειχθεί με άλλους. Για παράδειγμα, η επιλογή να μην συζητηθούν προσωπικά ζητήματα στην εργασία είναι διαχωρισμός.

9. Αλτρουισμός

αριθμός αγγέλου 321

Ο αλτρουισμός θεωρείται ένας από τους πιο συνηθισμένους ώριμους αμυντικούς μηχανισμούς στην ψυχολογία - οι άνθρωποι που ασκούν αλτρουισμό προσπαθούν να βοηθήσουν τους άλλους να αποφύγουν αγχωτικές καταστάσεις. Το άτομο λαμβάνει συχνά χαρά και ικανοποίηση από τις θετικές απαντήσεις των ανθρώπων που βοήθησαν.

10. Καταστολή

Η καταστολή κατηγοριοποιείται επίσης σε ώριμους αμυντικούς μηχανισμούς. Η καταστολή περιλαμβάνει την εθελοντική ώθηση δυσάρεστων σκέψεων και συναισθημάτων από τη συνειδητοποίηση κάποιου. Για παράδειγμα, κάποιος που δεν ήταν ευγενικός ή αγενής με ένα άλλο άτομο μπορεί να προσπαθήσει να αποφύγει να το σκεφτεί. Κάτι τέτοιο τους εμποδίζει να αντιμετωπίσουν δυσάρεστα συναισθήματα αμηχανίας ή ντροπής.

Θεραπεία αμυντικών μηχανισμών

Οι αμυντικοί μηχανισμοί συνήθως δεν είναι επιβλαβείς ή κακοί - μερικές φορές μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διαχειριστούν οδυνηρές εμπειρίες και συναισθήματα. Ως αποτέλεσμα, μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά παρά το παρελθόν τραύμα ή δυσάρεστα συμβάντα που αντιμετώπισαν.

Ωστόσο, οι αμυντικοί μηχανισμοί μπορούν επίσης να είναι επιβλαβείς εάν χρησιμοποιούνται πολύ συχνά. Η άρνηση αντιμετώπισης καταστάσεων ή ατόμων που προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα μπορεί να είναι ανθυγιεινά. Πολλοί άνθρωποι απευθύνονται σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας για να βοηθήσουν στην τροποποίηση ή μεταμόρφωση των αμυντικών μηχανισμών τους.

Είστε έτοιμοι να αναζητήσετε θεραπεία; Οι διαδικτυακοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας στο BetterHelp είναι εδώ για να σας βοηθήσουν στην αντιμετώπιση τυχόν προηγούμενων γεγονότων και δυσάρεστων συναισθημάτων που αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: