Θυμός & Οδήγηση: Πώς να διατηρήσετε το δροσερό σας στο δρόμο

Είναι τόσο σημαντικό να προσπαθείτε να διατηρείτε το δροσερό σας ενώ οδηγείτε. Ξοδεύετε πολύ χρόνο στη ζωή σας οδηγώντας εκεί που πρέπει να πάτε. Πολλοί άνθρωποι έχουν μακρές μετακινήσεις στη δουλειά. Ακόμη και εκείνοι που πιθανότατα δεν ξοδεύουν ώρες σε ένα αυτοκίνητο ανά εργασία λόγω ευθύνης ζωής.



Πηγή: pixabay.com



Θα υπάρξουν στιγμές που θα απογοητευτείτε στο δρόμο. Μερικές φορές θα κολλήσετε πίσω από κάποιον που οδηγεί πολύ αργά. Άλλες φορές, μπορεί να αισθάνεστε σαν άλλος οδηγός να σας θέτει σε κίνδυνο. Μερικοί άνθρωποι καταλήγουν να έχουν μια εξαιρετικά αρνητική απάντηση σε καταστάσεις όπως αυτή και καταλήγουν να βιώνουν αυτό που είναι γνωστό ως οργή στο δρόμο.

Τι είναι το Road Rage;

Η οδική οργή είναι ένας όρος που αναφέρεται σε άτομα που εμφανίζουν ακραία συμπτώματα θυμού κατά την οδήγηση. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό είναι κάτι που πρόκειται να εκδηλωθεί με φωνές, κατάρα και γενικά τρελός στην κατάσταση. Άλλοι μπορεί να κάνουν τα πράγματα ένα βήμα πιο μακριά και να νιώθουν σαν να θέλουν να τα καταφέρουν με κάποιον άλλο οδηγό που τους έκανε κακομεταχείριση. Αυτή είναι μια τρομερή ιδέα και μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες.



Κάθε χρόνο, οι άνθρωποι καταλήγουν να βιώνουν συμπτώματα οργής στο δρόμο. Ορίζεται ως μια θυμωμένη και επιθετική συμπεριφορά που προκαλείται λόγω της οδήγησης κάποιου. Υπάρχουν εκείνοι που παίρνουν ακόμη και τα πράγματα πολύ μακριά. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να απομακρύνουν άλλους από το δρόμο λόγω του συντριπτικού θυμού τους.

Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές σημαντικές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μετριάσετε τον θυμό σας. Ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω συμβουλές σχετικά με τον θυμό και την οδήγηση. Θα σας δώσει μια καλύτερη ιδέα για το πώς μπορείτε να διατηρήσετε το δροσερό σας στο δρόμο. Εάν προσπαθήσετε να αφήσετε τα ψυχρότερα κεφάλια να επικρατούν, τότε θα έχετε πολύ πιο ευχάριστο χρόνο οδήγησης.

Σταματήστε να προσπαθείτε να σπεύσετε



έχω κουίζ σωματικής δυσμορφίας

Μία από τις πιο συχνές αιτίες θυμού κατά την οδήγηση είναι να αισθάνεστε σαν άλλοι οδηγοί να σας επιβραδύνουν. Μπορεί να βιάζεστε να φτάσετε κάπου και να μην θέλετε να αργήσετε να εργαστείτε ή άλλο σημαντικό γεγονός. Ωστόσο, δεν πρόκειται να είναι ένας καλός τρόπος για να κάνετε πράγματα. Όταν προσπαθείτε να βιαστείτε να φτάσετε κάπου, θα είναι πολύ πιο πιθανό να θυμώσετε άλλους οδηγούς στο δρόμο.

Κάνε το καλύτερό σου για να σταματήσεις να βιάζεσαι για να φτάσεις κάπου. Θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να φύγετε εκ των προτέρων για να δώσετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο. Ενδέχεται να καταλήξετε να φτάσετε στη δουλειά, στο σχολείο ή σε άλλες δεσμεύσεις λίγο νωρίς κάνοντας τα πράγματα με αυτόν τον τρόπο. Ανεξάρτητα, θα είναι μια πολύ καλύτερη επιλογή από ό, τι αργά.

χρώμα δοκιμής προσωπικότητας

Η κυκλοφορία δεν είναι κάτι που είναι πάντα προβλέψιμο. Η πιο λογική λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι να δώσετε στον εαυτό σας περισσότερο από αρκετό χρόνο για να φτάσετε στον προορισμό σας εγκαίρως. Εάν δεν έχετε συγκεκριμένη ώρα που πρέπει να βρίσκεστε κάπου, τότε θα πρέπει απλώς να προσπαθήσετε να απολαύσετε το χρόνο οδήγησης. Πολλοί άνθρωποι έχουν απολαύσει καλά αποτελέσματα απλώς απολαμβάνοντας την αγαπημένη τους μουσική.



Η μουσική είναι κάτι που μπορεί να κάνει μια κίνηση να φαίνεται ότι πηγαίνει πολύ πιο γρήγορα. Μήπως η ώρα της μετακίνησης σας στη δουλειά σας προκαλεί άγχος το πρωί; Η ακρόαση του αγαπημένου σας άλμπουμ στο δρόμο για δουλειά μπορεί να κάνει τα πράγματα πολύ καλύτερα. Προσπαθήστε να μην βιαστείτε και αφήστε τον εαυτό σας να αποδεχθεί ότι πρόκειται να φτάσετε εκεί όταν φτάσετε εκεί.

Μην τρέχετε στα μικρά λάθη



Μερικές φορές οι άνθρωποι απογοητεύονται λόγω μικρών λαθών που κάνουν άλλοι στο δρόμο. Αλήθεια, αυτή είναι μια φυσιολογική απάντηση. Δεν θέλετε να αισθάνεστε σαν να σας θέτουν σε κίνδυνο άλλοι στο δρόμο. Ακόμα κι έτσι, το χτύπημα σε αυτά δεν θα σας κάνει καλό.



Πηγή: pixabay.com

Εάν δείτε κάποιον να οδηγεί πολύ αργά ή να κάνει άλλα λάθη, απλά πρέπει να το αποδεχτείτε. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά τους και όλοι κάνουν λάθη από καιρό σε καιρό. Εάν ανησυχείτε ότι ο οδηγός είναι επικίνδυνος, τότε κάντε το καλύτερο δυνατό για να τους αποφύγετε στο δρόμο. Εάν υποψιάζεστε ότι κάτι δεν πάει καλά, τότε θα πρέπει να καλέσετε τις αρχές και να αναφέρετε τον αριθμό πινακίδας κυκλοφορίας τους, εάν είναι δυνατόν. Αυτό γίνεται συνήθως όταν οι οδηγοί υποπτεύονται ότι κάποιος οδηγεί ενώ έχει πρόβλημα.



Λάβετε υπόψη ότι ορισμένοι οδηγοί μπορεί να μην έχουν το ίδιο επίπεδο εμπειρίας με εσάς. Μπορεί να ασχολείστε με έναν μαθητή γυμνασίου που μόλις συνηθίζει στην οδήγηση. Ήσασταν και πάλι νέοι, και ίσως δεν ήσασταν εξαιρετικός οδηγός όταν ξεκινήσατε για πρώτη φορά. Προσπαθήστε να κόψετε λίγο τους άλλους οδηγούς, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να αισθάνεστε τόσο θυμωμένοι όλη την ώρα.

Μην αντιδράτε σε άλλα προγράμματα οδήγησης θυμού

αρωματικός

Πρέπει να κάνετε το καλύτερο δυνατό για να αποφύγετε και άλλους θυμωμένους οδηγούς στο δρόμο. Εάν κάποιος προσπαθήσει να σας εκνευρίσει ή να κάνει άσεμνο χειρονομία, τότε πρέπει να το αγνοήσετε. Η απόκριση σε αυτήν τη συμπεριφορά είναι επικίνδυνη και πολλοί άνθρωποι τραυματίστηκαν σοβαρά στο δρόμο από περιστατικά οργής. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε σε αυτήν την κατάσταση είναι να συνεχίσετε να οδηγείτε και να εστιάζετε στον δρόμο μπροστά σας.

Μπορεί να είναι δελεαστικό να απαντήσετε σε είδος ή να προσπαθήσετε να επιστρέψετε σε κάποιον. Απλώς ξέρετε ότι δεν είναι η καλύτερη πορεία δράσης. Αυτό το είδος αρνητικής απόκρισης δεν θα σας βοηθήσει καθόλου. Θα είστε πολύ καλύτεροι εάν συνεχίσετε προς τον προορισμό σας και προσπαθείτε να ξεχάσετε ότι αυτό το ζήτημα συνέβη ποτέ.

Πρακτική τεχνικές διαχείρισης θυμού

Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από οργή στο δρόμο ή θυμωμένες οδηγικές συνήθειες έχουν ένα νόμιμο πρόβλημα θυμού. Αυτό το πρόβλημα θυμού δεν πρόκειται να είναι αποκλειστικό στο πεδίο της οδήγησης, στις περισσότερες περιπτώσεις. Μπορεί να ασκηθείτε υπερβολικά λόγω της αγχωτικής κατάστασης. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να μετριαστούν με την εξάσκηση τεχνικών διαχείρισης θυμού.

Πολλές τεχνικές διαχείρισης θυμού μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί στο δρόμο. Μία από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες τεχνικές είναι να πάρει μια βαθιά αναπνοή και να μετρήσει σε δέκα. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα πολύ απλό πράγμα, αλλά λειτουργεί καλά για να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε. Απλώς επικεντρωθείτε στο δρόμο και πάρτε αργές βαθιές ανάσες ενώ μετράτε. Τελικά, θα νιώσετε πιο άνετα.

Η εξάσκηση τεχνικών διαχείρισης θυμού στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε και τις θυμωμένες συνήθειες. Μπορεί να έχετε την τάση να θυμώνετε κατά την οδήγηση εάν ασκείτε τη διαχείριση του θυμού στην καθημερινή σας ζωή. Εάν χρειάζεστε βοήθεια με αυτό, τότε η εγγραφή για συμβουλευτική διαχείρισης θυμού είναι μια εξαιρετική ιδέα. Αυτό είναι κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε την οπτική σας και τον τρόπο που ζείτε.

Συμβουλευτική διαχείρισης θυμού

Η συμβουλευτική οργάνωσης θυμού είναι όπου πρέπει να στραφείτε εάν πρέπει να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά ένα ζήτημα θυμού. Οι σύμβουλοι καταλαβαίνουν πώς είναι να αντιμετωπίζετε προβλήματα θυμού. Μπορούν να μιλήσουν μαζί σας για αυτό που σας κάνει να θυμώνετε και μπορείτε να αρχίσετε να βελτιώνεστε με την πάροδο του χρόνου. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι τεχνικές διαχείρισης θυμού μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες για τη διαχείριση ενός προβλήματος θυμού. Μπορεί επίσης να έχετε άλλα ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν.

Πηγή: pixabay.com

Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από προβλήματα θυμού θα έχουν κάποιο συναισθηματικό πρόβλημα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε κάτι που βιώνουν στη ζωή τους. Θα μπορούσε επίσης να οφείλεται σε μια τραυματική εμπειρία του παρελθόντος. Είτε έτσι είτε αλλιώς, αυτό είναι κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει η συμβουλευτική. Είναι δυνατόν να συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία για την αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων. Για πολλούς ανθρώπους, φαίνεται σαν να σηκώνεται ένα βάρος από τους ώμους τους.

Η συμβουλευτική διαχείρισης θυμού θα σας διδάξει πώς να αντιμετωπίσετε ενώ σας βοηθά να θεραπεύσετε. Αυτό σίγουρα θα μεταφερθεί και στην οδήγησή σας. Θα νιώσετε πιο άνετα στο δρόμο και θα είστε λιγότερο επιρρεπείς σε χτύπημα σε άλλους οδηγούς. Είναι πολύ καλύτερο από το να νιώθεις άκρη κάθε φορά που οδηγείς. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε σήμερα με συμβουλές για τη διαχείριση θυμού εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε.

Συμβουλευτική Διαχείρισης Ηλεκτρονικού Θυμού

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι διατίθεται και διαδικτυακή συμβουλευτική διαχείρισης θυμού. Εάν είστε πολύ απασχολημένοι για να φτάσετε σε μια παραδοσιακή συνεδρία συμβουλευτικής, τότε αυτό θα είναι τέλειο. Είναι προτιμότερο από την παραδοσιακή συμβουλευτική και με κάποιους τρόπους. Θα μπορείτε να λάβετε αυτήν την παροχή συμβουλών όποτε είναι βολικό για εσάς να το κάνετε.

Το να μιλάτε σε εξουσιοδοτημένους θεραπευτές και συμβούλους στο Διαδίκτυο θα σας βοηθήσει. Ξέρουν όλες τις καλύτερες τεχνικές διαχείρισης θυμού και μπορούν να φτάσουν στο επίκεντρο των προβλημάτων θυμού σας. Όταν έχετε αυτούς τους επαγγελματίες για να βασιστείτε, θα είστε σε θέση να σημειώσετε πραγματική πρόοδο. Τα ζητήματα θυμού σας μπορούν να γίνουν παρελθόν.

Η εγγραφή για online συμβουλευτική διαχείρισης θυμού είναι απλή. Θα έχετε τη δυνατότητα συνομιλίας μέσω βίντεο με επαγγελματίες ή μπορείτε να επιλέξετε να μιλήσετε μαζί τους μέσω τηλεφώνου. Είναι μια εμπειρία φιλική προς τον ασθενή που έχει αποδειχθεί πολύ επιτυχημένη. Τα προβλήματα θυμού δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να βελτιώνεστε από εσάς. Κάντε επαφή με τους διαδικτυακούς συμβούλους διαχείρισης θυμού που χρειάζεστε σήμερα.

η θεραπεία κινητοποίησης βελτίωσης έχει ως στόχο της