20 Παραδείγματα Νευρωτικής Συμπεριφοράς

Οι νευρωτικοί άνθρωποι βρίσκουν υπερβολική σκέψη, υπερβολική ανησυχία, αδυναμία να αφήσουν τα πράγματα, ή απασχολημένοι με την υγεία τους, τη δουλειά τους ή τις απόψεις των φίλων και των αγαπημένων τους. Ο καθένας έχει ιδιοτροπίες, αλλά οι νευρώσεις επηρεάζουν την εργασία, τις σχέσεις και τη συνολική σας διάθεση. «Είσαι νευρωτικός!» χρησιμοποιείται συχνά ως προσβολή, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένας περιγραφέας ψυχικής υγείας. Το να είσαι νευρωτικός δεν είναι εύκολο, αλλά υπάρχει μεγάλη ελπίδα. Υπάρχουν τρόποι για τη διαχείριση των νευρώσεων και ένας από τους πιο σημαντικούς είναι να βλέπεις έναν θεραπευτή να αποκτά συναισθηματική εικόνα. Πριν φτάσουμε εκεί, ας εξερευνήσουμε τι σημαίνει να έχετε νευρώσεις.

Πηγή: pexels.com

Ο Νευρωτισμός ως Περιγραφέας

Ο νευρωτισμός δεν είναι πλέον διάγνωση. Είναι ένας περιγραφέας που χρησιμοποιείται για μέρη πολλών διαφορετικών διαταραχών και η νευρωτική συμπεριφορά μπορεί να υποδηλώνει μεγαλύτερα προβλήματα. Μερικά παραδείγματα νευρωτικής συμπεριφοράς περιλαμβάνουν, εμμονή πάνω σε αυτό που σκέφτονται οι άλλοι ή έχουν πιο ανήσυχο ταμπεραμέντο από άλλα. Κάποιος που αγωνίζεται με νευρώσεις μπορεί να έχει δυσκολία όταν κάνει λάθη στο σχολείο ή στην εργασία. Μπορεί επίσης να επικρίνουν τον εαυτό τους και τους άλλους.

'Εκανα κάτι λάθος? Είναι όλα καλά?'

Ένα χαρακτηριστικό σημάδι των νευρώσεων είναι χρόνια ανησυχητικό. Η ανησυχία μπορεί να είναι ένα σημάδι άγχους, αλλά δείχνει επίσης νευρώσεις. Ένα νευρωτικό άτομο ανησυχεί για τη συμπεριφορά του και πώς τα βλέπουν άλλοι. Φοβούνται ότι οι άλλοι δεν τους αντιπαθούν, οπότε μπορεί να ζητούν διαβεβαίωση πολύ. Μπορεί να είναι ενοχλητικό για τους γύρω τους όταν ρωτούν συνεχώς, «Έκανα κάτι λάθος; Είναι όλα καλά.' Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε, αλλά όταν η εργασία ή οι σχέσεις σας υποφέρουν από ανησυχία, μπορεί να είναι ένα σημάδι νευρωτισμού.

Η θετικότητα πίσω από τον νευρωτισμό

Ο ερευνητής Richard Zinbarg ανακάλυψε ότι οι νευρωτικοί άνθρωποι είναι επίσης πολύ ευαίσθητοι και συμπαθητικοί. Μπορεί να είναι ευάλωτοι στο άγχος και την κατάθλιψη, αλλά παίρνουν επίσης τα συναισθήματα του φίλου τους και θέλουν να βοηθήσουν. Το να είσαι ανήσυχος ή νευρωτικός δεν σε κάνει «κακό». είναι ένας τρόπος λειτουργίας. Ανησυχείτε για τα συναισθήματα των άλλων και θέλετε να τους βοηθήσετε να αισθάνονται καλύτερα. Από μια άποψη, αυτή η ευαισθησία είναι ένα θετικό γνώρισμα.

Νευρωτική συμπεριφορά

Πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν τη νευρωτική συμπεριφορά ή την ιδιοσυγκρασία τους. Επιπλέον, κάθε άτομο μπορεί να έχει μια συγκεκριμένη νεύρωση, αλλά μερικοί άνθρωποι συμπεριφέρονται πιο νευρωτικά από άλλους. Το να είσαι νευρωτικός ορίζεται καλύτερα από τη συμπεριφορά. Μερικά από τα παραδείγματα μπορεί να είναι ακίνδυνα όταν είναι ήπια, αλλά άλλα μπορεί να είναι επικίνδυνα. Ρίξτε μια ματιά στα είκοσι παραδείγματα νευρωτικής συμπεριφοράς παρακάτω. Ίσως παρουσιάζετε κάποιες από αυτές τις συμπεριφορές και δεν το γνωρίζετε. Αλλά μην το ιδρώνεις. Σε τελική ανάλυση, η αναγνώριση ενός προβλήματος είναι το πρώτο βήμα για την επίλυσή του.

Παραδείγματα νευρωτικής συμπεριφοράς

Είτε παρουσιάζετε αυτές τις συμπεριφορές είτε όχι, πιθανότατα τις βλέπετε συχνά στην καθημερινή σας ζωή.

1. Γενική ευερεθιστότητα

Ο παροιμιώδης καβγάς γείτονας εμφανίζει νευρωτική συμπεριφορά όταν διαμαρτύρονται συνήθως για μικρά ζητήματα. Όταν σας γοητεύουν συνεχώς να είστε ήσυχοι, να μείνετε μακριά από τη γραμμή ιδιοκτησίας τους ή να κρατήσετε τα παιδιά σας μακριά από το πεζοδρόμιο, μπορεί να σας δείχνουν τη νευρωτική πλευρά τους.

Πηγή: unsplash.com

2. Παράπονα για σωματικά συμπτώματα χωρίς ιατρική αιτία

Άφθονη νευρωτική συμπεριφορά έρχεται με τη μορφή μυστηριωδών καταγγελιών για σωματικά συμπτώματα που δεν έχουν ιατρική αιτία. Όταν κάποιος χωρίς διαγνωστική ασθένεια μιλά πολλά για τα σωματικά του συμπτώματα, ενοχλεί τους άλλους. Οι σχέσεις τους μπορεί να υποφέρουν από τον νευρωτισμό τους.

3. Οδική οργή

Άτομα με οργή εμφανίζουν νευρωτική συμπεριφορά. Σε τελική ανάλυση, οι άνθρωποι κάνουν λάθη κατά την οδήγηση. Μερικά από αυτά καταλήγουν σε συντρίμμια, αλλά τις περισσότερες φορές, διορθώνουν τον εαυτό τους και επιστρέφουν στην οδήγηση αρκετά καλά. Πάνω από την αρχή ο θυμός σε μικρά λάθη είναι ένα σαφές σημάδι νευρωτικής συμπεριφοράς.

4. Άγχος για την ασφάλεια του παιδιού σας

Οι γονικές νευρώσεις έναντι των κοινών κινδύνων που διατρέχουν τα παιδιά μπορούν να οδηγήσουν σε «γονείς με ελικόπτερο». Αν και μπορεί να είναι καλοπροαίρετοι, αυτοί οι γονείς δεν δημιουργούν τις προϋποθέσεις για μια κανονική παιδική ηλικία. Η εμμονή των γονέων με την ασφάλεια οδηγεί σε άθλια, ανήσυχα και αυτοσυνειδητά παιδιά.

5. Γνωρίζοντας υπερβολικά ψυχολογικά προβλήματα

Κατά ειρωνικό τρόπο, οι άνθρωποι μπορούν να γνωρίζουν καλά ότι εμφανίζουν νευρωτικά συμπτώματα, αλλά εξακολουθούν να συμπεριφέρονται έτσι. Η εμμονή με την ψυχική τους υγεία μπορεί να κάνει τα προβλήματά τους ακόμη χειρότερα. Φυσικά, εάν ανησυχείτε από σοβαρά συμπτώματα, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια. Ακόμα και τότε, δεν χρειάζεται να αναλύετε τον εαυτό σας σε κάθε στροφή.

6. Συναισθηματική δυσφορία σε καθημερινές εκδηλώσεις

Είναι απολύτως φυσιολογικό να είσαι αναστατωμένος όταν συμβαίνουν άσχημα πράγματα, αλλά είναι παράλογο να αναστατώνεσαι για κάτι μικρό. Το σπάσιμο ενός νυχιού, το χύσιμο δημητριακών για πρωινό ή η καθυστέρηση δέκα λεπτών για να συναντήσετε έναν φίλο είναι όλα παραδείγματα κοινών προβλημάτων. Δεν υπάρχει ανάγκη για κάτι μικρό να καταστρέψει την ημέρα σας.

7. Ένοχη συμπεριφορά

Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε νευρωτική συμπεριφορά συχνά δείχνουν σημάδια ότι αισθάνονται υπερβολικά ένοχοι για πράγματα που δεν είναι δικό τους λάθος. Ή συμπεριφέρονται ενοχές όταν αυτό που έχουν κάνει είναι τόσο μικρό που κανείς δεν το παρατήρησε. Μπορεί να ζητήσουν συγνώμη ή να αποφύγουν την οπτική επαφή λόγω αυτής της ενοχής.

8. Παρατηρητική σκέψη ή Ruminating

Η εμμονική σκέψη δεν είναι μόνο η νευρωτική συμπεριφορά, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Όταν συζητάτε συχνά για πράγματα που θα έπρεπε να έχετε κάνει διαφορετικά ή για μικρά προβλήματα στη ζωή σας, μπορεί να ακολουθήσουν και άλλοι τύποι νευρωτικής συμπεριφοράς.

9. Τελειομανία

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να κάνουν καλά σε ό, τι κάνουν. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ αυτού και του συναισθήματος ότι πρέπει να κάνετε τα πάντα τέλεια. Οι άνθρωποι που είναι τελειομανείς συνήθως ξοδεύουν περισσότερο χρόνο από ό, τι απαιτείται για την ολοκλήρωση εργασιών, επειδή είναι αποφασισμένοι να αποφύγουν να κάνουν λάθος.

Σημασία αριθμού 711

10. Εξάρτηση

Η υπερβολική εξάρτηση από τους άλλους για να καλύψει τις καθημερινές σας ανάγκες μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία νευρωτικών συμπεριφορών. Για παράδειγμα, αντί να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας, παραπονιέστε για τα προβλήματά σας ελπίζοντας ότι κάποιος άλλος θα τα λύσει. Περιμένετε άλλοι να κάνουν πράγματα για εσάς όταν θα μπορούσατε να φροντίζετε τις δικές σας ανάγκες. Γίνεστε προσκολλημένοι και, ταυτόχρονα, ανεύθυνοι.

11. Πρόβλημα κατά την εργασία

Οι άνθρωποι που συμπεριφέρονται με νευρωτικούς τρόπους συνήθως δυσκολεύονται να συνεργαστούν με άλλους στην εργασία. Οι κοινωνικές νευρωτικές συμπεριφορές όπως η ανάγκη, ονειροπόλος, εξαρτημένη ή επιχειρηματολογία μπορεί να επηρεάσουν τις επιχειρηματικές σας σχέσεις και να σας εμποδίσουν να πετύχετε στην εργασία.

Πηγή: unsplash.com

12. Δυσκολία στη φροντίδα των βασικών αναγκών

Ο νευρωτισμός μπορεί ακόμη και να σας εμποδίσει να φροντίσετε τις βασικές σας ανάγκες. Εάν αισθάνεστε αδικαιολόγητη θλίψη ή άγχος, μπορεί να δυσκολευτείτε να ολοκληρώσετε εργασίες ρουτίνας προσωπικής φροντίδας όπως μπάνιο και περιποίηση. Μπορεί επίσης να έχετε πρόβλημα να κολλήσετε σε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής ή να έχετε αρκετό ύπνο, επειδή κάθε μικρή διαταραχή σας κάνει να αισθάνεστε ανήσυχοι και συγκλονισμένοι.

13. Προβλήματα σχέσης

Τα προβλήματα σχέσεων είναι κοινά για άτομα που συμπεριφέρονται με νευρωτικούς τρόπους. Μπορεί να γκρινιάζουν, να κλαίνε και να περιμένουν από τον σύντροφό τους να κάνει πράγματα που θα μπορούσαν να κάνουν για τον εαυτό τους. Μπορεί να προσπαθήσουν να ελέγξουν τον σύντροφό τους, ή μπορεί να τους κατηγορήσουν ότι είναι άπιστοι χωρίς καμία ένδειξη εξαπάτησης.

14. Όντας «βασίλισσα δράματος».

Ο όρος «βασίλισσα δράματος» είναι πολύ δημοφιλής, ειδικά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μια βασίλισσα δράματος μπορεί να είναι οποιοσδήποτε, αρσενικός ή θηλυκός, που προκαλεί διαμάχη μεταξύ των φίλων τους ή κάνει μια μεγάλη επίδειξη συγκινήσεων για μικρά περιστατικά. Όταν κάνετε τα πάντα μια μεγάλη, δραματική παραγωγή, όχι μόνο κάνετε τον εαυτό σας άθλιο, αλλά και διαταράσσετε την ικανότητα των άλλων να έχουν μια ήρεμη μέρα.

15. Υπερβολική θλίψη για μικρά γεγονότα

Δεν υπάρχει τίποτα ψυχικά ανθυγιεινό για το να είσαι λυπημένος για μια μεγάλη απώλεια. Ωστόσο, η θλίψη, το κλάμα ή η παραμονή στο κρεβάτι λόγω μικρών αποτυχιών μπορεί να υποδηλώνει νευρωτική συμπεριφορά. Ίσως χάσατε το στυλό που χρησιμοποιήσατε για να υπογράψετε την υποθήκη στο πρώτο σας σπίτι. Ίσως το παιδί σας έδειξε ένα νέο σημάδι ωριμότητας. Μια στιγμή θλίψης μπορεί να έρθει, αλλά όταν την καλλιεργείτε και την αφήσετε να μεγαλώσει μέχρι να επηρεάσει τη λειτουργία ή την ιδιοσυγκρασία σας, αυτή είναι η νευρωτική συμπεριφορά.

16. Ζηλιάρης συμπεριφορά

Οι άνθρωποι που εμφανίζουν νευρωτισμό είναι συχνά ζηλιάρης από τους άλλους. Θέλετε να έχετε τα υπάρχοντα που έχουν άλλοι. Θέλετε να έχετε τις ευκαιρίες ή τα πλεονεκτήματά τους. Θέλεις να γίνεις. Εκφράζετε αυτές τις επιθυμίες με νευρωτικές συμπεριφορές όπως σαμποτάζ, παρακαλώντας άλλους να σας δώσουν ό, τι έχουν ή ακόμα και κλοπή.

17. Αντιδρώντας αρνητικά σε ουδέτερα γεγονότα

Μερικές φορές, το γεγονός που σας αναστατώνει είναι ουδέτερο, αλλά αντιδράτε με μια συνήθη αρνητική απόκριση. Για παράδειγμα, η εταιρεία κινητής τηλεφωνίας σας μπορεί να τοποθετήσει ένα πακέτο στο κατώφλι σας αντί να χτυπήσει πρώτα για να τραβήξει την προσοχή σας. Εάν ούτως ή άλλως αναστατωθείτε, παρόλο που ακούσατε τον μεταφορέα, είδατε τον μεταφορέα και λάβατε το πακέτο χωρίς λόξυγκας, τότε αυτό είναι ένα σαφές σημάδι νευρωτικής συμπεριφοράς

18. Πανικοβλητής σε σχετικά μη απειλητικές καταστάσεις

Είναι φυσικό να πανικοβάλλεστε σε απειλητικές καταστάσεις. Είναι μέρος της βαθιάς απόκρισης μάχης ή πτήσης. Ωστόσο, εάν αυτό το σύστημα απόκρισης ξεκινά όταν τίποτα δεν απειλεί στο περιβάλλον σας, ο νευρωτισμός πιθανόν να προκαλεί τον περιττό πανικό σας.

19. Εμφάνιση συναισθηματικής αστάθειας

Επειδή είστε τόσο εύκολα πεταμένοι από την ισορροπία ακόμη και από τα μικρότερα γεγονότα και περιστάσεις, συμπεριφέρεστε με ασταθή τρόπο. Μπορεί να φαίνεται να πηγαίνει καλά ένα λεπτό και μετά να θυμώνεις το επόμενο. αυτό μπορεί να ακολουθείται από θλίψη λίγα λεπτά αργότερα. Κανείς δεν μπορεί να βασιστεί σε εσάς και όλες οι σχέσεις σας υποφέρουν.

20. Αδυναμία λειτουργίας στη καθημερινή ζωή μετά από ένα άσχετο τραύμα

Το PTSD θα μπορούσε να θεωρηθεί τύπος νευρωτικής συμπεριφοράς. Μπορεί να είχατε τρομακτικές εμπειρίες σε έναν πόλεμο και εάν ο ήχος των πυροτεχνημάτων πυροδοτεί μια υποτροπή, τότε έχετε βιώσει ένα νευρωτικό επεισόδιο. Ομοίως, μπορεί να έχετε κακοποιηθεί από έναν γονέα όταν ήσασταν παιδί και εάν αισθάνεστε φοβισμένοι όταν είστε μόνος γύρω από έναν άλλο ενήλικα, τότε μπορεί να αντιμετωπίζετε νευρωτισμό.

Τι δείχνει η νευρωτική συμπεριφορά;

Και πάλι, ο νευρωτισμός δεν είναι πλέον διάγνωση. Είναι ένας τύπος συμπεριφοράς που απαιτεί περαιτέρω ανάλυση. Εάν συνηθίζετε να συμπεριφέρεστε με νευρωτικούς τρόπους, τότε μπορεί να έχετε μια σοβαρή κατάσταση ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, άγχος, οριακή διαταραχή προσωπικότητας, διπολική διαταραχή ή διαταραχή οργής, για να αναφέρουμε μερικά. Οι γιατροί δεν μιλούν πλέον πολλά για τις νευρώσεις, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν εάν η νευρωτική συμπεριφορά σας είναι συνηθισμένη και ακραία.

Πώς μπορεί η BetterHelp να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τη νευρωτική συμπεριφορά σας

Μερικοί τρόποι για να σταματήσετε τη νευρωτική συμπεριφορά σας περιλαμβάνουν:

• Χτίζοντας την αυτοεκτίμησή σας
• Κάνοντας μια προσπάθεια να κάνετε τα πράγματα για τον εαυτό σας
• Έχοντας σαφείς ευθύνες
• Μαθαίνοντας να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε
• Φροντίζοντας τον εαυτό σας (ακόμα και όταν δεν σας αρέσει)
• Υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι δεν αξίζει να αναστατωθείτε για μικρά αρνητικά γεγονότα

Πηγή: unsplash.com

Οι νευρωτικές συμπεριφορές είναι δύσκολο να αλλάξετε μόνοι σας και ίσως χρειαστεί να λάβετε βοήθεια για να τις ξεπεράσετε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό επειδή, σύμφωνα με μια μελέτη του 2002, τα άτομα που εμπλέκονται σε νευρωτικές συμπεριφορές είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ψυχωτικά συμπτώματα.

Η θεραπεία για νευρωτικές συμπεριφορές μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε, από διαλογισμό έως θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς. Η θεραπεία συμπεριφοράς που περιλαμβάνει οδηγίες και ενίσχυση έχει αποδειχθεί ότι αλλάζει τη νευρωτική συμπεριφορά επίσης.

Μπορείτε να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο για βοήθεια σχετικά με τη νευρωτική συμπεριφορά και άλλα ζητήματα ψυχικής υγείας, επικοινωνώντας με τη BetterHelp.com για διαδικτυακή θεραπεία. Η παροχή συμβουλών πραγματοποιείται στην ευκολία σας, όταν και πού λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Δείτε παρακάτω μια κριτική για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

614 αριθμός αγγέλου

Κριτικές συμβούλου

'Λατρεύω ότι ο Δρ Bermudez είναι ερευνητής νευροψυχολογίας. Έχοντας μελετήσει μια ποικιλία φιλοσοφιών και τεχνικών, οι συστάσεις της βασίζονται σε στοιχεία και σε πρακτικές που μελετήθηκαν. Πιστεύω ότι θα έχω πάντα το καλύτερο και το πιο πρόσφατο, το δοκιμασμένο και αληθινό ».

'Η συνεργασία με την Patrice ήταν για μένα χαρά. Έχω ξεκινήσει το μακρύ ταξίδι κατά τη διάρκεια ενός σκληρού μπαλώματος που επιστρέφω. Και καλύτερα. Με βοήθησε να είμαι ισχυρότερη και πιο ικανή διανοητικά από ό, τι ήμουν προηγουμένως, να καταπολεμήσω τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα και να αρχίσω να σκέφτομαι με ευγνωμοσύνη. Ευχαριστώ πολύ για όλη της τη δουλειά!

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Τι είναι η νευρωτική συμπεριφορά;

Η νευρωτική συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από νευρώσεις, που είναι πράγματα που δεν μπορούν να εξηγηθούν εύκολα φυσικά και μπορεί να σχετίζονται με άγχος. Ο όρος νεύρωση λήφθηκε από το DSM-3, ή το εγχειρίδιο διαγνωστικής και στατιστικής το 1980. Σήμερα, η νευρωτική συμπεριφορά θεωρείται ότι οφείλεται σε έναν τύπο χαρακτηριστικού της προσωπικότητας. Ο νευρωτισμός είναι στην πραγματικότητα ένα από τα πέντε χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας.

Ποια είναι τα σημάδια ενός νευρωτικού ατόμου;

Τα σημάδια που είναι άτομο είναι νευρωτικά περιλαμβάνουν ότι αναστατώνουν εύκολα και συχνά είναι αποτέλεσμα πραγμάτων που συμβαίνουν στην καθημερινή ζωή. Είναι πιθανό να βιώνουν πολύ άγχος, να ανησυχούν συχνά και συχνά νιώθουν άγχος. Οι νευρωτικές τάσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν την αδυναμία του ατόμου να αναρρώσει μόλις αισθανθεί άγχος. Μπορείτε να δείτε άλλα συμπτώματα στο εγχειρίδιο των ψυχικών διαταραχών.

Τι κάνει κάποιον νευρωτικό;

Κάποιος θεωρείται νευρωτικός λόγω ενός χαρακτήρα προσωπικότητας, που σημαίνει ότι είτε γεννιούνται με έναν συγκεκριμένο τρόπο είτε η προσωπικότητά τους έχει αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της ζωής του. Κάποιος μπορεί να εμφανίσει νευρωτικές συμπεριφορές που βιώνουν επίσης ψυχικές διαταραχές ή διαταραχές άγχους. Εάν αισθάνεστε σαν να είστε νευρωτικοί, μπορείτε να δείτε ιατρικά ελεγμένα περιοδικά για να δείτε πώς αντιμετωπίζεται αυτό και επισκεφθείτε το γιατρό σας για συμβουλές και επιλογές θεραπείας.

Είναι κακό να είσαι νευρωτικός;

Δεδομένου ότι το νευρωτικό θεωρείται ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, πιστεύεται ότι ο καθένας βιώνει λίγο από αυτό μέσα στην προσωπικότητά του. Ωστόσο, θεωρώντας ότι περιλαμβάνει αίσθημα ανησυχίας, άγχος και άγχος, το να είσαι νευρωτικός δεν είναι κάτι που θα μπορούσε να θεωρηθεί θετικό για όλους. Το συνεχές άγχος και η ανησυχία μπορεί να οδηγήσουν σε ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών, όπως η ψυχαναγκαστική ψυχαναγκαστική διαταραχή ή άλλες καταστάσεις που θα πρέπει να αντιμετωπιστούν μέσω ψυχολόγου. Υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές, όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η οποία μπορεί να περιορίσει αυτά τα συμπτώματα, αλλά θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία.

Πώς αντιμετωπίζετε ένα νευρωτικό άτομο;

Όταν πρέπει να αντιμετωπίσετε κάποιον που είναι νευρωτικό, θα πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο ευγενικοί. Μιλήστε τους με φιλικό τρόπο και υποστηρίξτε με οποιονδήποτε τρόπο μπορείτε. Λάβετε υπόψη ότι ο νευρωτισμός τους πιθανότατα επηρεάζει την καθημερινή ζωή για αυτούς και ότι μπορεί να χρειαστούν θεραπεία για να το βοηθήσουν. Μιλώντας μαζί τους σχετικά με το διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο της ψυχικής υγείας, το τι λέει, καθώς και τη συμπεριφορική θεραπεία και την ιατρικά αναθεωρημένη έρευνα που υποστηρίζει το γεγονός ότι άλλοι άνθρωποι βιώνουν τα ίδια πράγματα που είναι, μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε με ένα νευρωτικό άτομο.

Ποια είναι τα 5 κύρια χαρακτηριστικά της προσωπικότητας;

Το 5 βασικό χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, ή τα μεγάλα πέντε, περιλαμβάνει την ειλικρίνεια, την ευσυνειδησία, την υπερβολή, τη συμφωνία και τον νευρωτισμό. Το πρώτο άτομο που είχε μια σημαντική θεωρία για την προσωπικότητα ήταν ο Sigmund Freud, του οποίου η έρευνα δημοσιεύθηκε από τη Νέα Υόρκη και μπορείτε να το διαβάσετε τώρα. Ρίξτε μια ματιά σε ιατρικά ελεγμένους ιστότοπους για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Sigmund Freud και πώς λειτουργεί η προσωπικότητα.
Μπορεί να αλλάξει ένα νευρωτικό άτομο;

Εάν κάποιος έχει ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας που περιλαμβάνει νευρωτισμό, μπορεί να αλλάξει όταν αναζητά θεραπεία. Υπάρχουν τρόποι μείωσης των συμπτωμάτων που αντιμετωπίζουν, συμπεριλαμβανομένης μιας τεχνικής γνωστής ως γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας. Αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει άτομα που απλά βιώνουν νευρωτισμό ή πάσχουν από έναν τύπο διαταραχής της προσωπικότητας, όπως η ψυχαναγκαστική διαταραχή, η συναισθηματική αστάθεια ή κάτι άλλο.

Είναι η νεύρωση μια ψυχική ασθένεια;

Η νεύρωση δεν θεωρείται ψυχική ασθένεια ή ψυχικές διαταραχές, αλλά η νευρωτική προσωπικότητα είναι. Η νεύρωση είναι ένας όρος που λήφθηκε από το DSM-3, ή το διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο, πριν από χρόνια. Αντ 'αυτού, αυτό το χαρακτηριστικό προσωπικότητας αντιμετωπίζεται τώρα μέσω θεραπείας. Ανατρέξτε σε ιατρικά ελεγμένα άρθρα για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την αλλαγή.
Τι ονομάζεται νεύρωση σήμερα;

Η νεύρωση θεωρείται γενικά ως ορισμένες διαταραχές της προσωπικότητας, όπως η διαταραχή άγχους, αντί για κάτι που είναι πιο περίπλοκο και πιο δύσκολο να γίνει κατανοητό. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σχετίζεται με αυτόν τον τύπο διαταραχής άγχους. Μπορείτε να ελέγξετε ιατρικά αναθεωρημένα άρθρα για να μάθετε σχετικά με τις συνδέσεις ή να δείτε το στατιστικό εγχειρίδιο των ψυχικών διαταραχών.

Σε τι είναι καλοί οι νευρωτικοί άνθρωποι;

Σε ορισμένους όρους της ζωής τους, συμπεριλαμβανομένης της φροντίδας της υγείας τους, οι νευρωτικοί άνθρωποι έχουν μερικές φορές πλεονέκτημα. Πολλοί τρώνε σωστά, ασκούν και παίρνουν άλλες καλές αποφάσεις όσον αφορά την υγεία τους. Μπορεί επίσης να είναι σε θέση να αποδίδουν καλύτερα στη δουλειά. Αυτές οι πτυχές έχουν αναθεωρηθεί ιατρικά, αν θέλετε να διαβάσετε σχετικά με αυτές μόνοι σας. Ίσως θελήσετε να λάβετε υπόψη την πολιτική απορρήτου και τα δικαιώματα που διατηρούνται για τυχόν άρθρα που εξετάζετε επίσης.
Είναι νευρωτική προσβολή;

Εάν κάποιος σας αποκαλεί νευρωτικό, μπορεί να προσπαθεί να σας προσβάλει. Ωστόσο, αυτό είναι απλώς ένα είδος χαρακτηριστικού της προσωπικότητας και όχι ένα σημάδι συναισθηματικής αστάθειας. Μπορείτε να ανατρέξετε στο εγχειρίδιο των ψυχικών διαταραχών για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε σχετικά ψυχικά ζητήματα.

Πώς αντιμετωπίζετε τη νεύρωση φυσικά;

Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τη νεύρωση. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε ένα νευρωτικό χαρακτηριστικό προσωπικότητας, θα πρέπει να ζητήσετε θεραπεία για αυτό, ειδικά εάν σας έχει επηρεάσει μακροπρόθεσμα. Επιπλέον, εάν αντιμετωπίζετε επίσης συμπτώματα που είναι ιδεοψυχαναγκαστικά, μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός επαγγελματία για την ανακούφιση ορισμένων από τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Θα είναι σε θέση να συνεργαστούν μαζί σας σε διαφορετικές στρατηγικές θεραπείας, ώστε να μειώσετε το άγχος σας και να συμβιβαστείτε με άλλα πράγματα που σας ενοχλούν.

Κληρονομείται ο νευρωτισμός;

Σύμφωνα με ιατρικά ελεγμένη έρευνα, υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι ο νευρωτισμός κληρονομείται. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να υπάρχει ένας γενετικός σύνδεσμος με την ανάπτυξη πραγμάτων όπως η ψυχαναγκαστική διαταραχή και άλλες ψυχικές διαταραχές. Ανατρέξτε στην τρέχουσα έκδοση του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα.

Μειώνεται ο νευρωτισμός με την ηλικία;

Ο νευρωτισμός μπορεί να μειωθεί καθώς μεγαλώνετε, αλλά καθώς αρχίζετε να μεγαλώνετε, μπορεί να αυξηθεί επίσης. Δεν υπάρχουν εύκολες βραχυπρόθεσμες ή μακροπρόθεσμες διορθώσεις για τον νευρωτισμό, γι 'αυτό θα πρέπει να αναζητήσετε θεραπεία για αυτό, εάν προκαλεί αλλαγές στη ζωή σας που επηρεάζουν τη ρουτίνα σας. Μπορείτε να δείτε τα συμπτώματα διαφόρων διαταραχών που σχετίζονται με τον νευρωτισμό ελέγχοντας το εγχειρίδιο των ψυχικών διαταραχών.

Είναι το OCD νεύρωση;

Το OCD, ή η ψυχαναγκαστική ψυχαναγκαστική, θεωρείται ένας τύπος διαταραχής νεύρωσης, τον οποίο μπορείτε να δείτε στο στατιστικό εγχειρίδιο των ψυχολογικών διαταραχών. Θα σας πει για συγκεκριμένα κριτήρια και συμπτώματα που προκαλούνται από αυτή τη διαταραχή.

Τι είναι το παράδειγμα του νευρωτικού άγχους;

Το νευρωτικό άγχος είναι ένας όρος που περιγράφει την ανησυχία για συνέπειες που μπορεί ή όχι να συμβούν και επίσης για ηθικές επιπτώσεις. Σκεφτείτε κάποιον να μην βγαίνει τη νύχτα μόνοι του επειδή φοβάται τι μπορεί να σκεφτεί κάποιος γι 'αυτούς και τι μπορεί να τους συμβεί εξαιτίας αυτού.
Είναι το PTSD μια νεύρωση;

πνευματική έννοια της πτώσης νυχιών

Η PTSD ή η μετατραυματική διαταραχή του στρες δεν θεωρείται νεύρωση, σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο για Ψυχικές Διαταραχές. Αυτό συμβαίνει επειδή θεωρείται ψυχωτική διαταραχή, καθώς πολλοί αναπτύσσουν αυτή τη διαταραχή λόγω τραύματος που έπρεπε να υποστούν.

Το νευρωτικό προέρχεται από προβλήματα ψυχικής υγείας;

Υπάρχουν πολλά ζητήματα ψυχικής υγείας που μπορούν να προέλθουν από μια νευρωτική προσωπικότητα. Καθώς κάποιος με νευρωτισμό τείνει να σκεφτεί υπερβολικά, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή θα μπορούσε να προέλθει από τον νευρωτισμό. Κάποιος με νευρωτισμό μπορεί να είναι εξαιρετικά ανήσυχος, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να έχει κάποια μορφή γενικευμένης διαταραχής άγχους.

Μερικές φορές, η νευρωτική προσωπικότητα μπορεί να οδηγήσει σε ψυχικές ασθένειες, αλλά ορισμένες ασθένειες μπορεί να σας κάνουν πιο νευρωτικούς.

Μπορείτε να έχετε καλή ψυχική υγεία ως νευρωτικό άτομο;

Όταν είστε νευρωτικοί, θα μπορούσατε να διατρέχετε κίνδυνο για περισσότερα ψυχικά προβλήματα, αλλά πολλοί άνθρωποι μπορούν να διατηρήσουν την ψυχική τους υγεία ισχυρή με αρκετές τεχνικές. Μερικές από αυτές τις τεχνικές περιλαμβάνουν:

• Άσκηση Η άσκηση μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε μερικά από τα συναισθήματά σας. Ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση.
• Να ξεκουραστείς αρκετά. Εξασκηθείτε στην καλή υγιεινή του ύπνου πριν από το κρεβάτι και μην κοιμάστε ενώ είστε πολύ κουρασμένοι.
• Ζητήστε βοήθεια από έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο εάν αισθάνεστε ότι η νευρωτική προσωπικότητά σας χρειάζεται επέμβαση.

συμπέρασμα

Δεν χρειάζεται να αφήσετε τη νευρωτική συμπεριφορά σας να εμποδίσει μια υγιή και ικανοποιητική ζωή. Με τα σωστά εργαλεία, μπορείτε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας για ισορροπία. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: