Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Ποιος είναι ο Marsha Linehan;



Πηγή: rawpixel.com



Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν μελετήσει συμπεριφορά και ψυχιατρική έχουν ακούσει για τον Δρ Linehan και τις μεθόδους της. Δημιούργησε μια συμπεριφορική λύση βασισμένη στο Βουδισμό και την προσεκτική σκέψη που ονομάζεται Διαλεκτική Θεραπεία Συμπεριφοράς ή DBT. Σήμερα είναι καθηγήτρια Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον και είναι επίσης υπεύθυνη για το ερευνητικό της κέντρο που μελετά και αντιμετωπίζει διαταραχές συμπεριφοράς.



Πρώιμη ζωή του Marsha Linehan

Κάποιοι μπορεί να την αποκαλούν την πρώτη παιδική ειδυλλιακή. Ως ένα από τα μέσα των έξι παιδιών, μεγάλωσε σε μια οικογένεια πετρελαίου με μαθήματα πιάνου και περιβάλλεται από επιτυχημένες προσωπικότητες. Παραδέχεται ότι αισθάνθηκε ανεπαρκής σε σύγκριση, αλλά μόλις το γυμνάσιο, όταν θα περνούσε μεγάλο μέρος του χρόνου της στο κρεβάτι με πονοκεφάλους, ο καθένας είδε ένα πρόβλημα με την πρόωρη κατάσταση. Ο Δρ Linehan διαγνώστηκε ως άτομο με σχιζοφρένεια στην αρχή ως έφηβος. Υποβλήθηκε σε θεραπεία με εσωτερικούς ασθενείς στο Ινστιτούτο Διαβίωσης στο Κοννέκτικατ.

Οι θεραπείες της περιελάμβαναν φάρμακα καθώς και ηλεκτροσπασμοθεραπεία για την οποία υπέστη τις παρενέργειες πολύ καιρό με απώλεια μνήμης. Σε ηλικία 17 ετών, ήταν κλειδωμένη σε ένα μικρό απομονωμένο δωμάτιο για σοβαρά διαταραγμένους ασθενείς, επειδή το προσωπικό ήταν απογοητευμένο από την αυτοτραυματισμό της με οτιδήποτε μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως όπλο. Επιτέθηκε συνεχώς στο σώμα της επειδή ήθελε να πεθάνει, καταφεύγοντας ακόμη και να χτυπήσει το κεφάλι της επανειλημμένα στους τοίχους και στο πάτωμα.



Οι απογοητεύσεις της εκείνη τη στιγμή δεν προέρχονταν μόνο από το γεγονός ότι δεν γινόταν καλύτερη, αλλά ότι ένιωθε ανέγγιχτη από τις προσπάθειες. Στην πραγματικότητα, ορκίστηκε στον εαυτό της ότι αν ξεπεράσει ποτέ το πρόβλημα, μια μέρα θα επέστρεφε και θα βοηθούσε τους άλλους να «δραπετεύσουν». Έφυγε από το ινστιτούτο στα 18 και από τότε αυτοδιαγνώστηκε ότι ήταν πιο πιθανό να υποφέρει από οριακή διαταραχή προσωπικότητας παρά από σχιζοφρένεια. Στη συνέχεια πήγε στο Πανεπιστήμιο Loyola στο Σικάγο όπου σπούδασε ψυχολογία, αποφοίτησε το 1968. Συνέχισε να τελειώνει μεταπτυχιακό και διδακτορικό. ειδικεύεται στην πειραματική και κοινωνική ψυχολογία της προσωπικότητας και διαλέγει επίσης το θέμα που ξεκίνησε το ενδιαφέρον της που τελικά θα οδηγούσε στη δημιουργία του DBT.



Η καριέρα του Δρ Linehan

Μετά την αποφοίτησή του, ο Linehan έκανε μεταδιδακτορική εργασία στο The Suicide Prevention and Crisis Service ενώ ήταν επίσης βοηθός καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Buffalo. Τελείωσε τις μεταδιδακτορικές της μελέτες σχετικά με την τροποποίηση της συμπεριφοράς μέσω του Πανεπιστημίου Stony Brook πριν επιστρέψει για άλλη μια φορά στο Πανεπιστήμιο Loyola ως βοηθός καθηγητής.

Ενώ εκεί συνέχισε να διδάσκει στο Καθολικό Πανεπιστήμιο της Αμερικής πριν φύγει για να συμμετάσχει στο τμήμα Επιστημών Ψυχιατρικής και Συμπεριφοράς στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον όπου συνέχισε να εργάζεται τα τελευταία 40 χρόνια. Είναι επίσης διευθύντρια της Συμπεριφορικής Έρευνας και Θεραπείας και μέλος διαφόρων επαγγελματικών οργανώσεων.



Κατά τη διάρκεια της καριέρας της, η Δρ Linehan έχει απονεμηθεί αρκετές φορές, συμπεριλαμβανομένου ενός Βραβείου Επιτεύγματος Ζωής για τη δουλειά της με θύματα αυτοκτονιών και του Βραβείου Εκπαιδευτικού για την Εκπαίδευση Ψυχικής Υγείας. Πολλές από τις σπουδές της έχουν φτάσει σε διάφορα επιστημονικά περιοδικά, αλλά τα βιβλία και οι δημοσιεύσεις της επικεντρώνονται στα εγχειρίδια θεραπείας της για Borderline Personality Disorder.

Πηγή: creative-commons- images.com



Τι είναι το DBT;

Το DBT χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία διαφόρων διαταραχών προσωπικότητας και διάθεσης, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία εκείνων που έχουν καταστροφικά συμπεριφορικά πρότυπα. Λειτουργεί διδάσκοντας τους ανθρώπους να έχουν συνείδηση ​​σχετικά με τις συμπεριφορές τους, να αναγνωρίζουν τα σκανδάλη τους και πώς τα γεγονότα που οδηγούν στη συμπεριφορά προτού λάβουν μια συνειδητή απόφαση ποια μέθοδος αντιμετώπισης είναι καλύτερη. Το DBT έχει σχεδιαστεί για άτομα που προσπαθούν ήδη να διορθώσουν τις συμπεριφορές τους, αλλά μπορεί να χρειάζονται επιπλέον δεξιότητες. λειτουργεί καλύτερα σε όσους λειτουργούν καλά με μια μέθοδο θετικής / αρνητικής ενίσχυσης.



Αυτή είναι μια τροποποιημένη μορφή CBT που δημιουργήθηκε τη δεκαετία του '80 ειδικά για να βοηθήσει όσους ήταν αυτοκτονικοί ή αντιμετώπιζαν μια οριακή διαταραχή προσωπικότητας, αλλά τώρα χρησιμοποιείται πολύ ευρύτερα. Ενώ τα αποτελέσματα δεν είναι επαναστατικά με το DBT, είναι συνεπή. Χρησιμοποιείται τόσο στις ομαδικές όσο και στις ατομικές ρυθμίσεις και διαθέτει εργαλεία όπως ανάλυση αλυσίδων και κάρτες ημερολογίων για την παρακολούθηση συμπεριφορών.



Οι μελέτες του DBT δείχνουν ότι είναι μια αποτελεσματική στρατηγική που δίνει στον ασθενή καλύτερες δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και βελτιώνει την επιθετικότητα του. Οι ασθενείς που πάσχουν από διαταραχές προσωπικότητας συχνά παλεύουν με διαπροσωπικές δεξιότητες, όχι επειδή δεν έχουν καμία αλλά επειδή δυσκολεύονται να πουν όχι ή να είναι διεκδικητικοί. Μπορεί να είναι ανίκανοι να το πουν αν δεν αναλύσουν συνειδητά την κατάσταση για να προσδιορίσουν ότι είναι η σωστή απάντηση.



Υπάρχουν τέσσερις ενότητες για ασθενείς με DBT - Επίλυση προβλημάτων, ΓΡΗΓΟΡΑ, ΔΩΡΕΑΝ και DEARMAN. Η ενότητα επίλυσης προβλημάτων είναι μέρος της αυτοθεραπείας και διδάσκει από έναν επαγγελματία στον ασθενή, έτσι ώστε να μπορούν να αυτο-αξιολογούν καλύτερα τις συμπεριφορές τους και στη συνέχεια να εφαρμόζουν μία από τις άλλες ενότητες για την αντιμετώπιση της κατάστασης.

Ο προσωπικός αγώνας ψυχικής υγείας του Dr. Linehan

Μια γυναίκα που οι γιατροί περιέγραψαν ως «έναν από τους πιο ενοχλημένους ασθενείς» φαίνεται τόσο απίθανη επιλογή να είναι μια από τις καλύτερες θεραπευτές της βιομηχανίας. Ωστόσο, της έδωσε μοναδική εικόνα για τους ασθενείς της, επειδή έχει βιώσει αυτό που περνούν. Τα πρώιμα συμπτώματά της περιελάμβαναν αυτοακρωτηριασμό και αγώνα με αυτοκτονία Πάντα δεχόταν αυτόν τον αγώνα, κάτι που ήταν τόσο καθαρτικό όσο και δύσκολο, καθώς πολλοί άλλοι γνωστοί ψυχολόγοι διαφωνούν μαζί της.



Όσον αφορά τους θεραπευτές της Αρχαίας Ελλάδας, έχουν δείξει ότι χρησιμοποιώντας τις δικές τους εμπειρίες μπορούν να κατανοήσουν καλύτερα τους ασθενείς τους. Ο Φρόιντ και ο Καρλ Γιουνγκ είναι από τα δύο πιο γνωστά ονόματα ψυχιατρικής που υπέφεραν από τους ψυχικούς δαίμονες τους.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο η μάχη της ψυχικής υγείας είναι σημαντική είναι ότι δίνει επίσης στους ασθενείς ελπίδα. Ελπίζω ότι μια μέρα μπορεί να βιώσουν να θεραπευτούν και να έχουν ικανοποιητικές ζωές. Πολλές φορές οι θεραπευτές πρέπει να χρησιμοποιήσουν μια ορισμένη ποσότητα ενδοσκόπησης για να αντιμετωπίσουν καλύτερα τους ασθενείς και η δυνατότητα να βλέπουν τα προβλήματα του ασθενούς από την άποψη του ασθενούς είναι το κλειδί σε πολλές θεραπείες ψυχικής υγείας. Το 2011 αποφάσισε να δημοσιοποιήσει τον αγώνα της για πρώτη φορά. Επέστρεψε στο Ινστιτούτο Διαβίωσης, όπου ξεκίνησε για πρώτη φορά τον αγώνα της και ήρθε με θάρρος προς τα εμπρός

Το γεγονός ότι παρά τη δύσκολη και ενδεχομένως λανθασμένη διάγνωση σε νεαρή ηλικία έχει επιτύχει έχει δώσει ελπίδα σε πολλούς. Έχει δείξει ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη «θεραπεία» δημιουργώντας ένα σύστημα που να δουλεύει γι 'αυτήν παρά να ακούει αυτό που συνταγογράφησαν οι άλλοι. Με αυτόν τον τρόπο, προωθεί πολλούς άλλους ασθενείς στην ενδοσκόπηση ώστε να μπορούν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να επιλέξουν πιο κατάλληλες μεθόδους θεραπείας.

Το 'Eureka' του Linehan

Ενώ ο Δρ Linehan πέρασε δεκαετίες μελετώντας την ψυχιατρική και προσπαθώντας να καταλάβει την κατάστασή της, η στιγμή της «aha» ήρθε το 1967, ενώ αναρρώθηκε από ένα ακόμη ψυχιατρικό επεισόδιο. Αφού εγγράφηκε στη Loyola, προσπάθησε να επανασυνδεθεί με την καθολική της πίστη και πέρασε πολύ χρόνο προσευχόμενος στο εκκλησάκι εκεί. Κατά τη διάρκεια μιας από αυτές τις στιγμές, είχε μια εμπειρία που την άφησε να μεταμορφωθεί. Ενώ εξακολουθούσε να παλεύει με αισθήματα καταστροφής, ειδικά μετά από μια κακή ρομαντική διάλυση, διαπίστωσε ότι δεν ένιωθε πλέον την βαθιά ανάγκη να βλάψει τον εαυτό της.

Αυτό που είχε αλλάξει ήταν πολύ απλό - δέχτηκε τον εαυτό της. Μια ριζοσπαστική ιδέα. Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με παρόμοια συναισθήματα και η εξέταση της συμπεριφοράς της την βοήθησε να καταλάβει τον κόλπο που τους προκαλούσε. Μεγάλο μέρος της προσπάθειάς της να καταστρέψει τον εαυτό της προήλθε από το γεγονός ότι το πρόσωπο που ήθελε να είναι και το σώμα στο οποίο ήταν δεν ταιριάζει στο κεφάλι της, γεγονός που άφησε την αίσθηση ότι έλειπε και άλλαξε.

Η αποδοχή έχει γίνει ο πυρήνας της πλειονότητας της συμπεριφορικής καθοδήγησής της - η αποδοχή ότι η αλλαγή είναι δυνατή και ότι η διαφορετική δράση μπορεί τελικά να αλλάξει συμπεριφορές που έχουν γίνει καθημερινά αντί να προσπαθεί να αλλάξει τη διαδικασία σκέψης και να σταματήσει τη συμπεριφορά.

Μέρος αυτού που την καθιστά τόσο σχετική είναι ότι όταν αντιμετωπίζει αυτοκτονικές σκέψεις, ο κύριος λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι έχουν αυτές είναι ότι ο θάνατος θεωρείται ως απελευθέρωση από τα δεινά και χωρίς να δεχτεί ότι η ασθενής υποφέρει, οι σκέψεις δεν μπορούν να αναλυθούν και να κατανοηθούν. Η απόφασή της να συνεργαστεί με τους χειρότερους ασθενείς, ανθρώπους σαν τον εαυτό της, και να τους κάνει να κατανοήσουν την «αποδοχή» ως μέθοδο θεραπείας και όχι μια εξαντλητική θεραπεία, έχει βοηθήσει να κατανοήσει τις τάσεις αυτοκτονίας και από τις δύο πλευρές.

Πηγή: rawpixel.com

συμπέρασμα

Ενώ η μέθοδος και οι συνειδητοποιήσεις της Dr. Marsha Linehan μπορεί να μην φαίνονται τόσο επαναστατικές, σίγουρα έχει καταστήσει δυνατό σε ανθρώπους που υποφέρουν από παρόμοια ψυχική αγωνία να βλέπουν το φως στο τέλος της σήραγγας. Ενώ οι περισσότεροι θεραπευτές μπορούν να σας πουν για να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας, το γεγονός ότι η εμπειρία της δείχνει ότι η τελική «αλλαγή» πρέπει να έρθει από μέσα για να κάνει τη διαφορά είναι κάτι που πολλοί θεραπευτές αγωνίζονται να διδάξουν.

Αν παλεύετε με αυτοκτονικές σκέψεις και αυτοτραυματισμούς, τότε είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με κάποιον. Αν και δεν έχουν όλοι οι θεραπευτές την ίδια οικεία κατανόηση που έχει ο Δρ Linehan, η έρευνα ποιος θα δουλέψει για εσάς μπορεί να σας αποτρέψει να σπαταλήσετε χρόνο με έναν θεραπευτή που δεν σας καταλαβαίνει. Ένας ιστότοπος όπως το BetterHelp μπορεί να σας δώσει πληροφορίες σχετικά με το ποιος εργάζεστε και να βρείτε κάποιον που μπορεί να σας προσφέρει ελπίδα με τον τρόπο που η Dr. Linehan έχει στους ασθενείς της.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: