Τι πρέπει να ξέρετε για την σκληρή αγάπη

Το να αγαπάς τους άλλους είναι φυσικό. Είτε πρόκειται για γονική αγάπη, ρομαντική αγάπη, είτε για φιλία, είναι ζωτικό μέρος των ανθρώπινων σχέσεων. Τι συμβαίνει, όμως, όταν η αγάπη δεν φαίνεται να είναι αρκετή; Όταν κάποιος που αγαπάς συνεχίζει να κάνει τα ίδια λάθη, με συχνά σοβαρές συνέπειες; Για πολλούς ανθρώπους, αυτό συμβαίνει όταν βγαίνει σκληρή αγάπη.

Εξ ορισμού, σκληρή αγάπη είναι το προώθηση της ευημερίας ενός ατόμου, ιδίως του εθισμένου, του παιδιού ή του εγκληματία, επιβάλλοντας ορισμένους περιορισμούς σε αυτά ή υποχρεώνοντάς τους να αναλάβουν την ευθύνη για τις ενέργειές τους · τη μέθοδο ενθάρρυνσης της αυτοβοήθειας περιορίζοντας τη βοήθεια άλλων. '

Πηγή: pixabay.com

Η σκληρή αγάπη δεν είναι να είσαι αγενής ή αποξενωτικός φίλος ή αγαπημένος. Ωστόσο, όταν άτομα που μας ενδιαφέρουν εμπλέκονται σε μη ασφαλείς συνήθειες ή πρακτικές, συχνά καθίσταται απαραίτητο να αφαιρέσουμε ορισμένες ευκολίες για να αλλάξουν. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η σκληρή αγάπη επηρεάζει μόνο τους ανθρώπους που περιορίζονται. Αυτή δεν είναι η περίπτωση. Στην πραγματικότητα, η σκληρή αγάπη μπορεί να είναι εξίσου σκληρή για το άτομο που την δίνει, όπως και για εκείνη που την λαμβάνει.

Καταστάσεις που μπορεί να απαιτούν σκληρή αγάπη

Κάθε φορά που ένα άτομο επιδίδεται σε συμπεριφορά που θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη στον εαυτό τους ή στους άλλους, μπορεί να είναι απαραίτητο να εξασκηθεί σκληρή αγάπη. Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που μπορούν να αντιμετωπιστούν κάνοντας απλώς αλλαγές στο σπίτι και τις σχέσεις σας. Άλλες καταστάσεις μπορεί να απαιτούν τη βοήθεια ενός εξωτερικού πόρου, όπως ένας σύμβουλος ή θεραπευτής. Θα συζητήσουμε τις επιλογές για συμβουλευτική και τις περιπτώσεις όπου μπορεί να είναι επωφελής αργότερα σε όλο αυτό το άρθρο.

Μερικοί από τους πιο κοινούς λόγους που μπορεί να χρειαστεί να επιβληθεί η σκληρή αγάπη περιλαμβάνουν:

Κατάχρηση ουσιών: Οι άνθρωποι κάνουν κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ για διαφορετικούς λόγους. Ανεξάρτητα από την αιτία του εθισμού, οι επιπτώσεις είναι συχνά επιζήμιες. Ένα άτομο που είναι εθισμένο στα ναρκωτικά ή το αλκοόλ, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορεί να μην είναι σε θέση να σκεφτεί πέρα ​​από το πού θα προέλθει το επόμενο υψηλό ή το ποτό του. Δυστυχώς, πολλοί τοξικομανείς χάνουν τις δουλειές τους, τα σπίτια και τις οικογένειές τους ακόμη και πριν σκεφτούν να ζητήσουν βοήθεια. Ωστόσο, ορισμένοι δεν καταλήγουν ποτέ να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται καθόλου.

Είναι δύσκολο να αγαπάς κάποιον που είναι εθισμένος σε ναρκωτικά ή αλκοόλ. Πολλοί άνθρωποι βρίσκονται στο ρόλο ενός ενεργοποιητή ή ενός εκτελεστή. Ο ενεργοποιητής συχνά ελπίζει ότι ο εθισμένος θα αλλάξει μόνος του. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ενδέχεται να πληρώνουν λογαριασμούς ή να αγοράζουν είδη παντοπωλείου και ρούχα για τον εξαρτημένο. Ενώ η χειρονομία είναι συνήθως με ευγενική πρόθεση, στέλνει ένα μήνυμα στον εθισμένο ότι η συμπεριφορά τους είναι αποδεκτή και ότι κάποιος άλλος θα φροντίσει τις ανάγκες του ενώ κακοποιεί. Ο εκτελεστής, από την άλλη πλευρά, είναι το άτομο που αποφασίζει να δώσει σκληρή αγάπη. Αυτό το άτομο μπορεί να αρνηθεί να παρέχει τροφή, καταφύγιο ή άλλες βασικές ανάγκες ενώ ο εθισμένος χρησιμοποιεί. Το να είσαι ενισχυτής μπορεί να αισθάνεται κατάθλιψη κατά καιρούς. Πολλοί άνθρωποι που χάθηκαν στον εθισμό παίζουν με τη συμπάθεια ενός εκτελεστή με την ελπίδα ότι θα υποχωρήσουν σε συγκεκριμένες απαιτήσεις.

Σε δύσκολες σχέσεις: Μπορεί να αισθάνεται πολύ απογοητευτικό όταν η δυναμική μιας σχέσης αρχίζει να αλλάζει. Ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο τα άτομα σε μια σχέση αντιμετωπίζουν το ένα το άλλο θα μπορούσαν να είναι μια οικονομική πίεση, έλλειψη αποτελεσματικής επικοινωνίας ή απώλεια εργασίας. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι η συμπεριφορά τους απέναντι σε άλλους σε μια σχέση έχει αλλάξει. Στην πραγματικότητα, πολλές φορές, το άτομο που αισθάνεται αδικημένο ή υποτιμημένο μπορεί να μην πει τίποτα στην αρχή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συγκινήσεις συναισθημάτων.

Πηγή: unsplash.com

Είναι ένα πράγμα για ένα άτομο να έχει μια κακή μέρα, να ζητήσει συγνώμη και να προχωρήσει με μια καλύτερη στάση. Είναι μια εντελώς διαφορετική περίσταση όταν η κακή συμπεριφορά γίνεται συνήθεια και κάποιος αφήνεται να αισθάνεται πληγωμένος ή σεβασμός.

Όταν μια σχέση γίνεται τεταμένη από τη συμπεριφορά κάποιου, η σκληρή αγάπη μπορεί να είναι απαραίτητη για να επαναφέρετε τα πράγματα στο δρόμο. Η καθιέρωση βασικών κανόνων για το πώς περιμένετε να αντιμετωπιστεί και ποια συμπεριφορά είναι αποδεκτή στη σχέση μπορεί να νιώθει άβολα στην αρχή. Χωρίς να ορίσετε αυτές τις οδηγίες, ωστόσο, η κακή συμπεριφορά θα μπορούσε να συνεχίσει να βλάπτει τη σχέση. Θυμηθείτε, είναι εντάξει να περιμένετε να αντιμετωπίζονται ευγενικά και με σεβασμό. Έχετε επίσης το δικαίωμα να αφαιρέσετε άτομα που δεν προσθέτουν αξία στη ζωή σας ή σας κάνουν να νιώθετε ότι δεν εκτιμάται ως άτομο.

Όταν η σωματική ευεξία κινδυνεύει: Η σωματική υγεία συνήθως δεν είναι το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε όταν μιλάμε για σκληρή αγάπη. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που μια σκληρή αγάπη μπορεί να είναι το μόνο πράγμα που βοηθά κάποιον να πάρει προοπτική για το τι συμβαίνει με τη σωματική του ευεξία.

Τα παιδιά σήμερα, για παράδειγμα, περνούν πολύ περισσότερο χρόνο μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή από ό, τι εκτός αθλητισμού ή συμμετέχουν σε άλλες σωματικές δραστηριότητες. Η ευκολία του γρήγορου φαγητού έναντι ενός σπιτικού γεύματος κερδίζει συχνά, ειδικά σε οικογένειες όπου εργάζονται και οι δύο γονείς και τα χρονοδιαγράμματα είναι αυστηρά. Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν μόνο στο αυξημένο ποσοστό παχυσαρκίας στην κοινωνία.

Ένα παράδειγμα σκληρής αγάπης σε αυτήν την περίπτωση θα ήταν ο περιορισμός του γρήγορου φαγητού, των γλυκών και των σόδας. Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά μερικές φορές οι παλιές συνήθειες είναι δύσκολο να αλλάξουν. Τα παιδιά, ειδικά, μπορεί να είναι δυσαρεστημένα για τις αλλαγές στη διατροφή ή / και τα όρια που τίθενται στις εσωτερικές δραστηριότητες. Ωστόσο, το να δώσεις σκληρή αγάπη και να κάνεις αλλαγές τώρα μπορεί να σημαίνει ένα πιο υγιές μέλλον για αυτούς.

Στον εργασιακό χώρο: Είτε είστε ιδιοκτήτης επιχείρησης ή νέος υπάλληλος, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που αισθάνεστε ότι τα άτομα που εργάζονται μαζί σας εκμεταλλεύονται εσάς. Μπορεί να μην είναι σκόπιμο, αλλά μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην παραγωγικότητά σας. Έχοντας συναντήσεις με υπαλλήλους και προσωπικό και συζητώντας ποιες είναι οι προσδοκίες σας θα σας βοηθήσουν να ορίσετε οδηγίες για τη συμπεριφορά και την παραγωγικότητα. Προσφέρετε επαίνους για μια καλή δουλειά και συμβουλευτείτε αυτούς που δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες. Η σκληρή αγάπη στο χώρο εργασίας μπορεί να φαίνεται σκληρή, αλλά θα μπορούσε να σημαίνει τη διαφορά στην αποτυχία ή την επιτυχία μιας επιχείρησης.

σημασία του 369

Δίνοντας Ο ίδιος Σκληρή αγάπη: Για μερικούς, η παροχή συμβουλών σε άλλους είναι ευκολότερη από το να ακολουθούμε τις δικές μας συμβουλές. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για σκληρή αγάπη. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι δεν θεωρούν ότι η σκληρή αγάπη είναι κάτι που μπορούμε να εξασκηθούμε για τον εαυτό μας. Μπορούμε και πρέπει.

Πηγή: unsplash.com

Το να δώσεις στον εαυτό σου «σκληρή αγάπη» είναι ένας άλλος τρόπος να πεις ότι ασκείς τον αυτοέλεγχο και την πειθαρχία. Πειθαρχία σημαίνει καθορισμός στόχων και ανταμοιβές και συνέπειες.

Εάν έχετε φτάσει σε ένα μέρος της ζωής σας όπου αισθάνεστε ότι η υγεία σας μειώνεται, δεν αποδίδετε καλά στο σχολείο ή στην εργασία ή οι σχέσεις σας υποφέρουν, τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να αξιολογήσετε τι συμβαίνει και να κάνετε ένα σχέδιο δράσης . Εάν έχετε αυξήσει το βάρος και αρχίζετε να αισθάνεστε αργός ή αντιμετωπίζετε πτωτική υγεία, καθιερώνετε μια ρουτίνα άσκησης και σχεδιάζετε μια υγιεινή διατροφή μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Εάν οι βαθμοί σας υποφέρουν ή η απόδοση της εργασίας σας ήταν λιγότερο από τέλεια, ορίστε βασικούς κανόνες για τον χρόνο που θα αφιερώσετε στις μελέτες ή / και στην ολοκλήρωση των έργων. Οι σχέσεις απαιτούν πολλή προσπάθεια. Ακριβώς όπως θέλετε να σεβαστείτε και να εκτιμηθείτε, οι άλλοι άνθρωποι στη ζωή σας κάνουν επίσης. Εάν αισθάνεστε σαν να είστε απρόσεκτοι, αχάριστοι ή αγενείς, είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία σας να δοκιμάσετε το καλύτερο δυνατό για να βελτιώσετε.

Γιατί είναι τόσο σκληρή η σκληρή αγάπη;

Κανείς δεν θέλει να ακούσει ότι οι αποφάσεις του δεν είναι «καλές» ή ότι «δεν είναι ασφαλείς». Συχνά, εκείνοι που συμμετέχουν σε επικίνδυνες συμπεριφορές προσβάλλονται όταν έρχονται αντιμέτωποι. Για παράδειγμα, ένας τοξικομανής δεν χρειάζεται να πει ότι η συμπεριφορά του προκαλεί πόνο και πόνο σε άλλους. Στην πραγματικότητα, πολλά άτομα που χάνονται από τον εθισμό δεν μπορούν να δουν πέρα ​​από την ανάγκη για την επόμενη επιδιόρθωση. Είναι μια ατυχής πραγματικότητα που επηρεάζει κάθε άτομο που τα φροντίζει.

Όταν αντιμετωπίζουν τη δύσκολη απόφαση να κάνουν αλλαγές και να δώσουν σκληρή αγάπη, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται προκλητικοί. Ο φόβος της αναστάτωσης ή της αποξένωσης του ατόμου που χρειάζεται «σκληρή αγάπη» είναι συχνά αποτρεπτικός για την πραγματοποίηση αυτών των αλλαγών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τους λόγους για τους οποίους πιστεύετε ότι είναι απαραίτητη η σκληρή αγάπη. Εάν μπορείτε να εξορθολογήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της σκληρής αγάπης για τον εαυτό σας, θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα πράγματα σε προοπτική.

Τρόποι για να δείξετε σκληρή αγάπη

Η σκληρή αγάπη μπορεί να είναι απίστευτα ευεργετική εάν ασκείται σωστά. Η κατανόηση του καλύτερου τρόπου επίδειξης σκληρής αγάπης αυξάνει αποτελεσματικά τις πιθανότητες να είναι αποτελεσματική.

1. Δεν είναι μόνο για σένα. Μερικές φορές θέλουμε κάτι για κάποιον άλλο τόσο άσχημα που πιστεύουμε ότι ξέρουμε τι είναι καλύτερο για αυτούς. Η προσπάθεια που καταβάλλουμε για να κάνουμε τη ζωή καλύτερη για τους άλλους συχνά μας οδηγεί να γίνουμε ενεργοί, παρά κάποιος που ενθαρρύνει την ανεξάρτητη συμπεριφορά. Μάθετε να αφήνετε το άτομο που σας ενδιαφέρει. Όσο δύσκολο κι αν είναι, πρέπει να είστε πρόθυμοι να τον αφήσετε να βρει τον δικό του τρόπο.
2. ΜΗΝ πέφτετε για τη «νοοτροπία των θυμάτων». Όταν αποφασίσετε να δείξετε σκληρή αγάπη, είναι πολύ πιθανό ότι το άλλο άτομο θα σας δώσει μια θλιβερή ιστορία για το πόσο δύσκολη είναι η ζωή του, πώς κανείς δεν νοιάζεται και πόσο απελπιστική νιώθουν. Είναι εντάξει να ακούσεις. Στην πραγματικότητα, πρέπει. Ωστόσο, πρέπει να μάθετε να διαχωρίζετε τα συναισθήματα που τραβάτε τις καρδιές σας από την πραγματικότητα του τι συμβαίνει. Η νοοτροπία του θύματος είναι ένας χειραγωγικός ελιγμός από κάποιον που προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή. Η αποδοχή αυτού του τύπου συμπεριφοράς κάνει το άτομο που προσπαθείτε να βοηθήσετε να γίνει μάρτυρας στη δική του ιστορία. Ο στόχος της σκληρής αγάπης είναι να τους διδάξει να είναι ανεξάρτητοι και να είναι οι δικοί τους ήρωες.
3. Καθιερώστε και ακολουθήστε υγιή όρια. Θα υπάρξουν στιγμές που μπορεί να είναι ευκολότερο να παραδοθείτε στις απαιτήσεις του ατόμου που προσπαθείτε να βοηθήσετε. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να ορίσετε όρια και να πείτε «Όχι». Τις μέρες που αισθάνεστε ότι είστε πολύ σκληροί, θυμηθείτε, αυτό δεν αφορά μια μέρα ή μία εβδομάδα. Πρόκειται για την καθιέρωση ενός υγιούς τρόπου ζωής για τα επόμενα χρόνια. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη γίνεται η διαδικασία, είναι απαραίτητο να υποστηρίξετε τη θέση σας.
4. Κάντε τους να κάνουν για τον εαυτό τους. Το να κάνεις καλό για τους άλλους δεν είναι ποτέ κακό. Εάν έχετε παιδιά ή ηλικιωμένα άτομα που χρειάζονται βοήθεια, με κάθε τρόπο, βοηθήστε τα. Ωστόσο, εάν ένα άτομο είναι σε θέση να κάνει για τον εαυτό του, αφήστε το. Μην κάνετε τίποτα περισσότερο από ό, τι πραγματικά χρειάζεστε. Εάν το άτομο που χρειάζεται σκληρή αγάπη είναι ικανό να εκτελέσει ένα έργο, ενημερώστε το ότι περιμένετε να το κάνει.

Πηγή: unsplash.com

5. Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Ένα άτομο με επικίνδυνο τρόπο ζωής ή κακή συμπεριφορά δεν είναι πάντα το μόνο που μπορεί να χρειαστεί εξωτερική βοήθεια. Εάν αγωνίζεστε να δώσετε σκληρή αγάπη ή δεν ξέρετε πώς να σταματήσετε να ενεργοποιείτε κάποιον, ζητήστε βοήθεια. Ειδικοί συμπεριφοράς και σύμβουλοι θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να καταλάβετε πότε πρέπει να δοθεί σκληρή αγάπη και να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να το κάνετε.

Δημιουργία ενός «σκληρού» σχεδίου «αγάπη»

Γνωρίζοντας ότι πρέπει να δώσετε σκληρή αγάπη και να το κάνετε πραγματικά είναι πολύ διαφορετικά πράγματα. Η σκληρότητα μπορεί να είναι δύσκολη τόσο για τον δωρητή όσο και για τον δέκτη. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε γιατί αισθάνεστε σκληρή αγάπη είναι απαραίτητη και να αναπτύξετε ένα σχέδιο δράσης για το πώς θα ακολουθήσετε.

Μερικά βήματα για τη δημιουργία ενός σχεδίου για σκληρή αγάπη περιλαμβάνουν:

1. Αποφασίζω. Λάβετε μια απόφαση για το ποιος πρέπει να λάβει σκληρή αγάπη και γιατί. Αποφασίστε ποια όρια θέλετε να ορίσετε.
2. Αρνηθεί. Αρνηθείτε να παραδώσετε οποιαδήποτε πίεση από το άλλο άτομο.
3. Σταθείτε στο έδαφος. Διατηρήστε την αποφασιστικότητά σας. Εάν παραδώσετε, το μοτίβο ενεργοποίησης της συμπεριφοράς σας θα αναλάβει και δεν θα επιτύχετε τίποτα παραγωγικό.
4. Αναπτύσσω. Αναπτύξτε ένα σχέδιο δράσης. Μιλήστε με το άλλο άτομο / άτομα που θα επηρεαστούν από την απόφασή σας να πραγματοποιήσετε αλλαγές. Εξηγήστε τα όρια που περιμένετε να ακολουθήσετε και συζητήστε ένα σχέδιο για το πώς να επιτύχετε τους νέους ρόλους και προσδοκίες στη σχέση.
5. Δείξε σεβασμό. Μπορείτε να δείξετε σεβασμό σε κάποιον άλλον, ακόμη και στους ανθρώπους που πρέπει να δώσετε σκληρή αγάπη. Το να αντιμετωπίζετε τους άλλους με σεβασμό δεν σημαίνει ότι τους επιτρέπετε να σας κακομεταχειρίζονται. Αντίθετα, είναι ένα μοτίβο συμπεριφοράς που πρέπει να περιμένετε να αντιστραφεί.

Η σκληρή αγάπη έχει να κάνει με το να διδάσκουμε τον εαυτό μας και τους άλλους να είμαστε υπεύθυνοι και ανεξάρτητοι. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που ακόμη και το πιο αυτάρκη άτομο χρειάζεται λίγη βοήθεια. Εάν βρεθήκατε σε ένα μέρος όπου η σκληρή αγάπη είναι δύσκολη για εσάς, η BetterHelp είναι εδώ για εσάς.

Στο Καλύτερη βοήθεια, αποστολή μας είναι να κάνουμε την επαγγελματική συμβουλευτική προσβάσιμη, προσιτή και βολική, ώστε οποιοσδήποτε αγωνίζεται με τις προκλήσεις της ζωής να μπορεί να πάρει βοήθεια ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε. Η ομάδα μας με αδειοδοτημένους, έμπειρους και διαπιστευμένους ψυχολόγους, θεραπευτές γάμου και οικογένειας, κλινικούς κοινωνικούς λειτουργούς και επαγγελματίες συμβούλους με άδεια επιβίβασης είναι αφοσιωμένοι στο να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις δυσκολίες της ζωής. Ακολουθούν μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Δρ. Ο Γκονζάλες υπήρξε πολύ υποστηρικτικός και συμπαθητικός από την αρχή. Απαντά αμέσως στα μηνύματά μου και όταν δεν της γράφω για μια ή δύο μέρες, φτάνει να δει πώς κάνω. Ήταν μια εξαιρετική άνεση σε ένα diffiλατρεία για μένα. '

«Η εμπειρία μου με τη Λόρι ήταν εξαιρετική. Η διαισθητική σύνδεσή της με την ενέργειά μου, τις ανησυχίες και τη σιωπή μου σε κάθε μήνυμα και βιντεοκλήση έχει άρει τόσο πολύ βάρος από μένα και μου επέτρεψε να αισθάνομαι απίστευτα ασφαλής και υποστηριζόμενη. Παρέχει μια ισορροπία τόσο πρακτικής δράσης όσο και εσωτερικής καθοδήγησης με κάθε αλληλεπίδραση. Είναι σαν να μιλάς με μια ψυχή που γνωρίζεις / εμπιστεύεσαι όλη σου τη ζωή. Είμαι εξαιρετικά ευγνώμων. '

συμπέρασμα

Το να αγαπάς τους άλλους μερικές φορές σημαίνει ότι πρέπει να παίρνεις δύσκολες αποφάσεις. Όταν η κακή συμπεριφορά ή ένας επικίνδυνος τρόπος ζωής απειλεί αυτούς που φροντίζουμε, η σκληρή αγάπη μπορεί να είναι η μόνη επιλογή. Εάν αισθάνεστε ότι απαιτείται σκληρή αγάπη, υπάρχουν πόροι για την υποστήριξη που μπορεί να σας βοηθήσει ως εσάς κάντε αλλαγές προς το καλύτερο.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: