Τι είναι η σωματική ψυχολογία;

Υπάρχουν πολλές μορφές ψυχολογίας και μία που θα εξετάσουμε σήμερα είναι η σωματική ψυχολογία. Σε αυτήν την ανάρτηση, θα εξετάσουμε τη σωματική ψυχολογία και θα συζητήσουμε τις αρχές της.

OPTAD-VIDEO

Πηγή: pexels.com

Η σωματική ψυχολογία είναι μια ολιστική μορφή ψυχολογίας. Ο ολισμός περιλαμβάνει τη θεραπεία του συνόλου. Πιστεύεται ότι όλη η ζωή κάποιου είναι σημαντική όταν αντιμετωπίζετε κάποιον, όχι μόνο τα μέρη του. Ένα από τα μεγαλύτερα μέρη της σωματικής ψυχολογίας είναι η σωματική ψυχοθεραπεία. Η σωματική ψυχοθεραπεία εξετάζει το σώμα, το μυαλό, το πνεύμα, τα συναισθήματα και άλλους παράγοντες όταν θεραπεύει ένα άτομο.

Πιστεύεται ότι ολόκληρος ο εαυτός του, είτε οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι πεποιθήσεις του και άλλα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν τις φυσικές ιδιότητες ενός ατόμου. Πιστεύεται επίσης ότι οι σωματικές ενέργειες, όπως η διατροφή, η άσκηση και ο τρόπος αντιμετώπισής σας, μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική σας κατάσταση. Η σωματική ψυχολογία μπορεί να βοηθήσει όσους αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα στη ζωή τους.

Η πεποίθηση είναι ότι εάν κάποιος μεταχειρίζεται το μυαλό και το σώμα, αυτό μπορεί να βοηθήσει το άτομο στο σύνολό του.

ονειρεύεται να κυνηγήσει κάποιον

Πιστεύεται επίσης ότι οι άνθρωποι που έχουν βιώσει τραύμα μπορούν να παγιδευτούν μέσα στον εαυτό τους. Η γλώσσα του σώματος κάποιου μπορεί να πει το τραύμα του. Η έκφρασή σας, ο τρόπος με τον οποίο παρουσιάζετε τον εαυτό σας και η άλλη λεπτή γλώσσα του σώματος μπορεί να είναι ένας τρόπος για να δείξετε τραύμα.

Η σωματική ψυχοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιήσει θεραπεία ομιλίας για να βοηθήσει εκείνους που υποφέρουν από τραύμα. Όπως ίσως γνωρίζετε, η θεραπεία ομιλίας περιλαμβάνει την ομιλία με το άτομο και την εξεύρεση λύσεων με αυτόν τον τρόπο. Ωστόσο, πιστεύεται ότι οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές ανάγκες και μπορεί να υπάρχουν τεχνικές σώματος που μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει για να βοηθήσει στη θεραπεία τους.

Η σωματική ψυχοθεραπεία είναι αρκετά διαφορετική από τη σωματική θεραπεία. Η σωματική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει αρκετά, κάνοντας το άτομο πιο αυτοσυνείδητο και βοηθώντας το με όλα τα προβλήματά του. Ωστόσο, το πρόβλημα με τη θεραπεία του σώματος είναι ότι στερείται διορατικότητας και δεν βοηθά τα προβλήματα ψυχικής υγείας να είναι βαθιά ριζωμένα. Ωστόσο, η σωματική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με τα επίπεδα άγχους και τη συνολική υγεία σας.

Ιστορία της σωματικής ψυχολογίας

Πηγή: rawpixel.com

Η σωματική ψυχολογία έχει αρκετά βαθιά ιστορία όταν το κοιτάς. Το άτομο που πιστεύεται ότι συνέβαλε περισσότερο στη σωματική ψυχολογία πρέπει να είναι ο Wilhelm Reich. Ήταν ένας Αυστριακός ψυχαναλυτής που βοήθησε στη δημιουργία σωματικής ψυχοθεραπείας ως μεθόδου θεραπείας. Υπήρχαν άλλοι που βοήθησαν στη δημιουργία του, όπως ο Pierre Janet και φυσικά ο Sigmund Freud. Ο Φρόιντ πίστευε ότι μπορεί να υπάρχει ένα σωματικό ζήτημα όσον αφορά την αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας.

έννοια του ονείρου κατσαρίδα

Ας επιστρέψουμε στο Ράιχ. Ήταν κάποτε μαθητής του Φρόιντ. Πίστευε ότι οι άνθρωποι και οι παρορμήσεις τους υποτίθεται ότι είναι καλοί, και κάποιος θα πρέπει να θέλει να αναζητήσει μια μέθοδο θεραπείας που περιλάμβανε το σώμα.

Ο Ράιχ δημοσίευσε το βιβλίο του Character Analysis αφού μελέτησε πώς το σώμα ασχολείται με την ψυχοθεραπεία. Το δημοσίευσε το 1933, και η κοινότητα γενικά το επαίνεσε. Το βιβλίο πίστευε ότι οι άνθρωποι έχουν καταστείλει τα συναισθήματα και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που μπορούν να εξεταστούν μέσω της μυϊκής έντασης, της κίνησης και της γλώσσας του σώματος. Κάλεσε αυτήν την πανοπλία σώματος. Αυτό έχει νόημα. Μερικές φορές, κρύβουμε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας στη γλώσσα του σώματός μας, και αυτό λειτουργεί ως πανοπλία μας.

Πίστευε ότι για να αφήσει τα συναισθήματα κάποιου έξω. ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε φυσική πίεση για να σας βοηθήσουμε. Για παράδειγμα, τα μασάζ και άλλες φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των εντάσεων.

Η αποδοχή της σωματικής ψυχοθεραπείας επικρίθηκε λόγω των άλλων έργων του Ράιχ. Υιοθέτησε τη φυτοθεραπεία, δηλαδή όταν κάποιος καταφέρνει να σπάσει τα συναισθήματά του κάνοντας μασάζ. Η ψυχολογική κοινότητα γενικά το επέκρινε, και αυτό οδηγεί επίσης τους ανθρώπους να απορρίψουν τη σωματική ψυχοθεραπεία στο σύνολό της. Παρά τα προβλήματα του Ράιχ, κατάφερε να κάνει την μπάλα να κυλά. Άλλοι άνθρωποι που αντιμετώπισε άρχισαν να ερευνούν τα έργα του και βοήθησαν να βασιστούν στην έννοια της σωματικής ψυχοθεραπείας. Σύντομα, γεννήθηκε σωματική θεραπεία.

Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που συνειδητοποιούν τη σημασία του νου και του σώματος όταν πρόκειται για τη θεραπεία ανθρώπων. Η ιδέα ότι το μυαλό και το σώμα πρέπει να αντιμετωπίζονται χωριστά φαίνεται λίγο ξεπερασμένη επειδή δουλεύουμε στο σύνολό της. Εάν υπάρχουν προβλήματα υγείας, μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική μας κατάσταση. Εάν αντιμετωπίζουμε προβλήματα με την εργασία ή με άλλα άτομα, μπορεί να επηρεάσουν την κατάστασή σας.

Οι Σχολές Σωματικής Ψυχολογίας

Αυτό που είναι ενδιαφέρον για τη σωματική ψυχολογία είναι πόσες πρακτικές και σχολεία υπάρχουν. Μερικοί βασίζονται στο έργο του Ράιχ, ενώ άλλοι είναι η δημιουργία τους. Μερικά παραδείγματα είναι:

Δαίμονες στα όνειρα που σημαίνει

• Αυτό απαιτεί προσοχή, που είναι καθαρή συνειδητοποίηση του παρόντος και το συνδυάζει με έναν σωματικό φακό.
• Βασική Ενεργειακή. Αυτό παίρνει την έννοια της ενέργειας. Πιστεύεται ότι η ενέργεια περνά σε όλο το σώμα σας και όταν υπάρχει ανισορροπία, αυτό είναι λίγο πρόβλημα. Ισορροπώντας τον εαυτό σας, μπορεί να σας βοηθήσει με όλες τις ιδιότητες της ζωής.
• Βιοενεργητική ανάλυση. Αυτό συμβαίνει όταν η θεραπεία συνδυάζεται με το αμάξωμα.
• Βιοδυναμική. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα εξετάζεται και χρησιμοποιείται για την επίλυση προβλημάτων όπως προβλήματα ψυχικής υγείας.

Υπάρχουν και πολλά άλλα σχολεία σωματικής θεραπείας. Αυτά είναι μερικά μόνο παραδείγματα.

Πως δουλεύει

404 αριθμός αγγέλου αγάπη

Πηγή: pexels.com

Μπορεί να αναρωτιέστε πώς λειτουργεί ακριβώς η σωματική θεραπεία. Είναι λίγο δύσκολο να το εξηγήσω μέχρι τώρα. Η πεποίθηση είναι ότι ορισμένα συναισθηματικά προβλήματα δεν αντιμετωπίζονται μέσω της θεραπείας ομιλίας. Η θεραπεία ομιλίας πιστεύεται ότι είναι πολύ χρήσιμη αλλά δεν αποκαλύπτει τα πάντα. Το σώμα κάποιου μπορεί να αποκαλύψει περισσότερα από τα λόγια του. Πιστεύεται ότι το τραύμα μπορεί να επηρεάσει το νευρικό σύστημα κάποιου, δημιουργώντας τα ασυνείδητα σωματικά στοιχεία.

Ο στόχος της σωματικής θεραπείας είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να γνωρίζουν τις αισθήσεις τους στο σώμα τους. Η θεραπεία μπορεί να τους βοηθήσει να απελευθερώσουν τα συναισθήματα και τις εντάσεις τους. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει αναπνοή, άσκηση, χορό, μασάζ και πολλές άλλες μοναδικές ασκήσεις. Ο καθένας είναι διαφορετικός και η διασκέδαση της σωματικής ψυχοθεραπείας καταλαβαίνει τι μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο. Κάποιος μπορεί να επωφεληθεί από τη φωνητική εργασία, ενώ ένα άλλο άτομο από τη γείωση.

Μια συνεδρία μπορεί να περιλαμβάνει προβληματισμό. Κάποιος μπορεί να δει τα πρότυπα συμπεριφοράς του και να προσπαθήσει να καταλάβει πώς αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να επηρεάσουν τα συναισθήματά τους.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να βοηθήσει η σωματική θεραπεία.

• Η σωματική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με την αύξηση της αυτογνωσίας κάποιου. Όλοι μας έχουμε ασυνείδητες ενέργειες και σκέψεις που δεν γνωρίζουμε. Η σωματική θεραπεία βοηθά διδάσκοντας για τις ενέργειές σας και αυξάνοντας την ευαισθητοποίησή σας. Γνωρίζοντας το σώμα σας, μπορείτε να δείτε τις αλλαγές και να γνωρίζετε τα συναισθήματά σας.
• Η σωματική θεραπεία μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για τη θεραπεία της PTSD. Όταν κάποιος βιώνει τραύμα, μπορεί να το εμφανίσει με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Η σωματική θεραπεία αναζητά τα λεπτά σημάδια τραύματος και επιδιώκει να τα διορθώσει.
• Η σωματική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως άγχος ή κατάθλιψη. Πολλές από τις δραστηριότητες έχουν σχεδιαστεί για να ηρεμήσουν το μυαλό και να σας δώσουν περισσότερη ενέργεια.
• Η σωματική θεραπεία μπορεί να είναι καλή για την εμπιστοσύνη και τα ζητήματα σχέσης σας. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να σας κάνει να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτογνωσία και να έχετε επίγνωση του τι λέτε και πώς παρουσιάζεστε όταν πρόκειται για τη γλώσσα του σώματος.

Το μειονέκτημα

Το πρόβλημα με τη σωματική θεραπεία είναι ότι δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για να την υποστηρίξουμε ή να την αρνηθούμε. Κάποια έρευνα φαίνεται να δείχνει ότι μπορεί να είναι καλό για όσους αντιμετωπίζουν μια οριακή διαταραχή προσωπικότητας.

Ένα πρόβλημα της σωματικής θεραπείας είναι η χρήση της αφής. Όσον αφορά τη θεραπεία αφής, υπάρχει πάντα το ζήτημα των ηθικών προβλημάτων. Κάποιος που έχει βιώσει τραύμα που περιλαμβάνει αφή, όπως σεξουαλική κακοποίηση, μπορεί να είναι διστακτικός ή να αντιδράσει αρνητικά στον έμπειρο. Η επικοινωνία είναι σημαντική στον τομέα της σωματικής θεραπείας και στον καθορισμό ορίων.

τι σημαίνει ο αριθμός 1122

Τα προβλήματα μεταφοράς μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα σωματικής θεραπείας. Το άγγιγμα μπορεί να κάνει κάποιον να αισθανθεί σεξουαλικά συναισθήματα. Αυτό είναι μεταβίβαση και είναι λίγο πρόβλημα στη θεραπεία.

Επίσης, το πρόβλημα με τη σωματική θεραπεία είναι ότι υπάρχουν πολλοί τύποι και δεν υπάρχει έλεγχος ποιότητας. Ορισμένες μορφές σωματικής θεραπείας μπορεί να είναι χρήσιμες, ενώ άλλες μπορεί να βασίζονται στην ανεπιθύμητη επιστήμη ή σε καμία επιστημονική έρευνα για να λειτουργήσουν.

Όταν ασχολείστε με σωματική θεραπεία, μιλήστε με τον θεραπευτή σας και βεβαιωθείτε ότι είναι σωστό για εσάς. Μπορεί να είναι μια μοναδική εμπειρία και ένας πιθανός τρόπος αντιμετώπισης των προβλημάτων σας, αλλά η επικοινωνία πρέπει να είναι πάντα εκεί.

Αναζητώ βοήθεια!

Πηγή: pexels.com

Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα, δεν υπάρχει ντροπή να μιλήσετε με έναν θεραπευτή. Δεν έχει σημασία αν είναι ένας παραδοσιακός θεραπευτής ομιλίας ή κάποιος που ασχολείται με σωματική θεραπεία. Ο στόχος είναι να αισθανθείτε καλύτερα με τον εαυτό σας και να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε όλα τα προβλήματά σας με υγιή τρόπο.

τι σημαίνει πνευματικά το 4444

Η σωματική θεραπεία αξίζει τον κόπο αν θέλετε να είστε πιο αυτογνωστικοί, ειδικά στη γλώσσα του σώματος. Η γλώσσα του σώματος είναι εξαιρετικά σημαντική για την επικοινωνία. Μιλήστε με έναν θεραπευτή σήμερα και δείτε πώς θα θεραπεύσει εσάς και τα προβλήματά σας.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: